荷葉泡綠茶的效果
夏季養(yǎng)生綠茶。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《荷葉泡綠茶的效果》，僅供您在養(yǎng)生參考。
喝茶是人們生活中不能拋棄的一種生活習(xí)慣，喝茶也是保健養(yǎng)生的一種重要方式，人們對于喝茶的態(tài)度是十分贊同的，而現(xiàn)代隨著人們要求的提高，一般的傳統(tǒng)茶葉都不能夠滿足人們的需要了，人們越來越喜歡一些新穎的茶葉，例如荷葉茶就是人們比較喜歡的一種，那么，荷葉泡綠茶的效果有哪些呢？
綠茶粉能讓女人更美麗，這是毋用置疑的！因為它有三大美麗因素：
1、抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分；
2、美白肌膚：綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩；
3、抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產(chǎn)生的游離基。
【綠茶＋荷葉減肥法 】
將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效很佳。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉泡綠茶的效果是非常好的，尤其是對于女性的效果是回讓女性們著迷的，因為荷葉泡綠茶具有減肥的作用，可以安全是為女性們成功塑身，可以說是一種而且荷葉茶非常的美味，味道非常的清香，很適合人們食用。
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荷葉茶是很多愛美女性朋友所熟知的一道美容食品，因為美容功效好而且價格不貴，所以受到了廣大的女性朋友的喜愛和接受，那么大家只知道荷葉茶具有美容的功效，但是大家是否知道荷葉茶應(yīng)該怎么泡才能使它的功效更加的發(fā)揮，下面我就來給大家詳細的介紹一下荷葉茶應(yīng)該怎樣泡才能使美容效果更好。
1、
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
2、
燒開水。
以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。
水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
3、
沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
以上就是關(guān)于對怎樣泡荷葉茶美容效果更好的方法的介紹了，到了這里我有理由相信大家在經(jīng)過了上面的詳細介紹之后，大家對這種茶的泡法應(yīng)該都有了一個全新的了解了，現(xiàn)在大家是不是用一種想馬上親自動手去泡一杯來試試看的沖動呢？其實只要大家養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，加之荷葉茶的輔助，那么我們的身體就會更好了。
我們的生活中很多人都特別喜歡喝綠茶，因為綠茶喝起來在口里面會感覺到特別的清新，其實綠茶也是分為很多個品種的，有一種綠茶叫做荷葉綠茶，這種綠茶綠茶葉比較大，喝起來味道有一些濃，而且對于女性來說，經(jīng)常喝綠茶還具有美容養(yǎng)顏的功效，那么荷葉綠茶都有哪些功效與作用呢?
綠茶的好處
1、抗衰老、美容養(yǎng)顏
綠茶之所以那么受女性朋友歡迎，是因為它有抗衰老、美容養(yǎng)顏的好處，常喝綠茶的女士可以容光煥發(fā)，精神奕奕!
2、緩解壓力，提高記憶力
常飲綠茶可以提高記憶力，特別是準備高考的朋友，每天喝上幾杯可以有效緩解學(xué)習(xí)壓力，提高記憶力，讓學(xué)習(xí)事半功倍。
3、預(yù)防癌和抗癌
現(xiàn)在在這個社會癌癥的幾率可謂是越來越多了，這與人們的生活飲食息息相關(guān)，專家證明，每天喝一杯綠茶可以有效預(yù)防癌的發(fā)生。
綠茶的壞處
1、有胃酸的朋友不能多喝
有胃酸的朋友是不能多喝綠茶的，而且在泡綠茶的時候不能泡太濃，否則就會影響胃液的分泌。
2、空腹喝綠茶會肚子疼
空腹最好不要選擇喝綠茶，腸胃不好的人尤其要注意，因為空腹喝綠茶你的胃液和綠茶堿會產(chǎn)生反應(yīng)，很容易造成肚子痛的。
3、不要買市面上綠茶飲料
市面上的綠茶飲料里面的營養(yǎng)成分是非常少的，而且有很多糖分，很容易發(fā)胖的，不想長胖的人兒就要少喝綠茶飲料了。
荷葉茶的好處：
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶的副作用
1、個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)
這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
荷葉綠茶都是生活中很常見的食材，并且對于飲用者的身體健康發(fā)揮著重要的功效和作用。荷葉和綠茶都是純正的天然食品，在我國南方的山區(qū)盛產(chǎn)荷葉及綠茶，不少養(yǎng)生人士都通過服用荷葉和綠茶獲得排毒和健身的功效，并且對身體產(chǎn)生很多的益處和幫助。
一、荷葉的功效
荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，減少MDA(脂質(zhì)過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脈流量，對實驗性心肌梗塞有對抗作用;對急性心肌缺血有保護作用;對治療冠心病、高血壓等有顯著效果;對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷葉黃酮是一類極有價值和待開發(fā)的物質(zhì)，它既可作為心血管疾病的原料藥，還可廣泛應(yīng)用于功能食品、保健食品和飲料中。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)oslim花草的生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒、清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
二、荷葉的作用
1、中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
荷葉加上綠茶的結(jié)合使用，可以幫助飲茶者及時的利用茶葉中的堿性物質(zhì)排除身體多余的酸性，可以起到清血脂的作用，對于患有高血壓高血脂和便秘等疾病的患者來說，具有很強的治療和養(yǎng)護作用。同時，減肥的人士也可以通過荷葉綠茶達到塑性和健身的作用。
?荷葉粥是一款美味且營養(yǎng)豐富的粥，其口感獨特，顏色讓人垂涎欲滴，所以作為一款早餐桌上的粥，讓人的胃口和心情都好了起來。而新鮮的荷葉不利于儲存，只有曬干或烘干之后才能便于運輸和使用。那么荷葉粥干荷葉的效果都有哪些呢？做荷葉粥需要荷葉是新鮮的還是曬干的呢？新鮮的荷葉都有什么功效？而干荷葉又有什么作用呢？
?荷葉粥:鮮荷葉2張，煎湯去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少許，常食有清熱、防暑、利尿、降壓及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鮮荷花瓣陰干研細）20g，在煮沸1－2分鐘溫?zé)岱芮迨顭帷⑸⒂傺?，美容顏。功?中醫(yī)認為，荷葉性平，味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效。 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。
?用曬干的荷葉泡水能減肥,以下制作步驟閱讀:原料干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便:將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片；放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
?從上面的文字介紹來看，荷葉粥是用新鮮荷葉來做的，而且做出來之后效果特別好。而干荷葉多用于煮水喝或者碾碎之后泡茶喝。雖說荷葉粥干荷葉的營養(yǎng)價值很高，可是在食用的同時也要注意原材料的干凈衛(wèi)生，因為荷葉一般都是在野外生長，衛(wèi)生程度不一，所以要多加注意，以免造成不良后果。
喝茶的時候是很講究的，不同的茶葉沖泡的茶具也是不同的，不同的茶葉沖泡的時間也是不同的，一般如果茶沖泡的時間太短，是很容易破壞掉茶葉中的維生素C以及氨基酸等，這些水溶性的物質(zhì)是沒有辦法被溶解掉的，茶葉因此也會就會沒有發(fā)揮它所特有的功效，那一般綠茶需要沖泡多久呢？
沖泡最佳時間：
一是將茶葉泡到適當(dāng)?shù)臐舛群蟮钩鲩_始飲用，二是指有些茶葉要沖泡數(shù)次，每次需要泡多少時間。茶葉沖泡的時間和次數(shù)，差異很大，與茶葉種類、泡茶水溫、用茶數(shù)量和飲茶習(xí)慣等都有關(guān)系，不可一概而論。
綠茶泡多長時間喝最好
如有茶杯泡飲一般紅綠茶，每杯放干茶3克左右，用沸水約200毫升沖泡，加蓋4～5分鐘后，便可飲用。這種泡法的缺點是：如水溫過高，容易燙熟茶葉(主要指綠茶);水溫較代，則難以泡出茶葉;而且因水量多，往往一時喝不完，浸泡過久，茶湯變冷，色、香、味均受影響。改良沖泡法是：將茶葉放入杯中后，先倒入少量開水，以浸沒茶葉為度，加蓋3分鐘左右，再加開水到七八成滿，便可趁熱飲用。當(dāng)喝到杯中尚余三分之一左右茶湯時，再加開水，這樣可使前后茶湯濃度比較均勻。據(jù)測定，一般茶葉泡第一次時，其可溶性物質(zhì)能浸出50～55%;泡第二次，能浸出30%左右;泡第三次，能浸出10%左右;泡第四次，則所剩無幾了。所以，通常以沖泡3次為宜。
如飲用顆粒細小、揉捻充分的紅碎茶與綠碎茶，用沸水沖泡3～5分鐘后，其有效成分大部分浸出，便可一次快速飲用。飲用速溶茶，也是采用一次沖泡法。
據(jù)研究，綠茶經(jīng)一次沖泡后，各種有效成分的浸出率是大不相同的。氨基酸是茶葉中最易溶于水的成分，一次沖泡的浸出率高達80%以上;其次是咖啡堿，一次沖泡的浸出率近70%;茶多酚一次沖泡的浸出率較低，約為45%左右;可溶性糖的浸出率更低，通常少于40%。紅茶在加工過程中揉捻程度一般比綠茶充分，尤其是紅碎茶顆粒小，細胞破碎率高，所以一次沖泡的浸出率往往比綠茶高得多。目前，國內(nèi)外日益流行袋泡茶。袋泡茶既飲用方便，又可增加茶中有效物質(zhì)的浸出量，提高茶湯濃度。據(jù)比較，袋泡茶比散裝茶沖泡浸出量高20%左右。
喝綠茶的最佳時間
1、從季節(jié)上來說
綠茶屬于味苦微寒，在寒冷的冬天飲用很容易造成胃寒，而且還可能影響食欲。而夏季比較炎熱，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。而且由于夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很輕易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。
綠茶泡多長時間喝最好
血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。從中醫(yī)角度來說，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動到了體表，而內(nèi)里是空虛的。
別說什么大補的藥材，就是多吃點羊肉都吸收不了的，所以夏天非常輕易拉肚子，其實這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細菌病毒的關(guān)系，也有陽氣外升，內(nèi)里最弱的原因。也就是中醫(yī)所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，進步人體免疫能力。
綠茶泡多長時間喝最好
2、從一天的時間中來考慮
在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間，進而導(dǎo)致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。飯后一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。
綠茶泡多長時間喝最好
飯前和飯后不要喝茶，因為飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
在睡覺之前千萬不要喝綠茶，不然的話會影響睡眠。
在我們的生活中很多人都特別喜歡喝綠茶，因為相對于紅茶來說，綠茶喝起來口感更加清新，有一些人喜歡喝荷葉茶特別是對于那些減肥的人來說，喝荷葉茶有助于他們減肥，因為荷葉茶喝完之后能夠進行通便，而且荷葉茶葉屬于綠茶的一種，那么荷葉茶和綠茶能一起泡著喝嗎?
荷葉自古以來就被稱為瘦身的良藥，有單純利尿、通便、清脂的作用綠茶則可以美容，抗衰老，防輻射，抗癌，降壓降脂，消除油膩等功效。
荷葉，綠茶搭配是減肥保健美容的絕好良方:綠茶泡荷葉喝，茶飲的熱量都比較低，可以替代含糖飲料或碳酸飲料，從這個角度講，是可以減少人體攝入的熱量的。喝白開水熱量也是哦。減肥，還是要少吃多運動，不能只靠喝茶來減肥的。
買回來的荷葉是要洗凈晾干的，飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
可以一起泡的，還有消水腫減肥的功效。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到瘦身作用。
擴展資料：
荷葉是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)。很多人都會選擇荷葉進行減肥，但是一定要注意選擇正確的荷葉。一定要注意選擇新鮮的，無污染的荷葉。
同樣，綠茶也是一個非常有營養(yǎng)物質(zhì)的茶葉。在綠茶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)是我們皮膚所非常需要的。比如說，在綠茶中含有豐富的維生素c。能夠具有美白的功效，另外能夠防止皺紋的產(chǎn)生。將綠茶和荷葉加一起，不僅能夠具有減肥的功效而且能夠具有美白肌膚的特點。
荷葉茶是很多愛美女性朋友所熟知的一道美容食品，因為美容功效好而且價格不貴，所以受到了廣大的女性朋友的喜愛和接受，那么大家只知道荷葉茶具有美容的功效，但是大家是否知道荷葉茶應(yīng)該怎么泡才能使它的功效更加的發(fā)揮，下面我就來給大家詳細的介紹一下荷葉茶應(yīng)該怎樣泡才能使美容效果更好。
1、
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
2、
燒開水。
以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。
水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
3、
沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）
要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
以上就是關(guān)于對怎樣泡荷葉茶美容效果更好的方法的介紹了，到了這里我有理由相信大家在經(jīng)過了上面的詳細介紹之后，大家對這種茶的泡法應(yīng)該都有了一個全新的了解了，現(xiàn)在大家是不是用一種想馬上親自動手去泡一杯來試試看的沖動呢？其實只要大家養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，加之荷葉茶的輔助，那么我們的身體就會更好了。
綠茶是我們常見的一種茶葉，綠茶不但味道很好而且還有極好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以綠茶深受人們的喜愛，我們可以養(yǎng)成每天喝綠茶的好習(xí)慣，綠茶有提高人體免疫力以及美容等功效，那么我們到底應(yīng)該如何泡綠茶呢？其實綠茶的泡法是非常有講究的，無論是水溫以及茶量都是要注意。
水溫
古人對泡茶水溫十分講究，特別是在餅茶團茶時期，控制水溫似乎是泡茶的關(guān)鍵。概括起來，燒水要大火急沸，剛煮沸起泡為宜。水老水嫩都是大忌。水溫通過對茶葉成份溶解程度的作用來影響茶湯滋味和茶香。
綠茶用水溫度，應(yīng)視茶葉質(zhì)量而定。高級綠茶，特別是各種芽葉細嫩的名綠茶，以80C左右為宜。茶葉愈嫩綠，水溫愈低。水溫過高，易燙熟茶葉，茶湯變黃，滋味較苦;水溫過低，則香味低淡。至于中低檔綠茶，則要用100C的沸水沖泡。如水溫低，則滲透性差，茶味淡薄。
此外需說明的是，高級綠茶用80C的水溫，通常是指講水燒開后再冷卻至該溫度;若是處理過的無菌生水，只需燒到所需溫度即可。
茶的用量
茶葉用量，并沒有統(tǒng)一標(biāo)準，視茶具大小、茶葉種類和各人喜好而定。一般來說，沖泡綠茶，茶與水的比例，大致是1:50～60。嚴格的茶葉評審，綠茶是用150ml的水沖泡3g茶葉。
茶葉用量主要影響滋味的濃淡，我想這完全決定于各人的習(xí)慣。初學(xué)者可嘗試不同的用量，找到自己最喜歡的茶湯濃度。
沖泡方法
綠茶的沖泡，相比于烏龍茶，程序非常簡單。根據(jù)條索的緊結(jié)程度，應(yīng)分為兩種。然而，無論使用何種方法，第一步均需燙杯，以利茶葉色香味的發(fā)揮
在上面的文章里面我們介紹了什么是綠茶，我們知道綠茶是常見的一種茶葉，綠茶不但有很好的抗氧化功效而且還能起到護膚的好處，上文詳細介紹了綠茶的泡法。
?蜂蜜是一種好東西，它不但可以讓人們減肥也可以讓人們美容養(yǎng)顏，現(xiàn)在很多女人們都知道每天都多喝一點蜂蜜水，而且平時當(dāng)遇到一些小小的疾病的時候也有些人都知道一些小小的秘方綠茶泡蜂蜜，它可以治愈一些小小的疾病，但是這些知識也有一部分人是不知道的，今天我們就來講述一下有關(guān)于綠茶泡蜂蜜這方面的知識，讓更多的人可以知道，和我們一起分享吧。
?患有慢性咽炎、扁桃體炎的患者，每年幾乎都會反復(fù)發(fā)作十幾次。發(fā)作時，咽喉又痛又腫，說話聲音嘶啞，吞咽疼痛，有時還發(fā)燒，難受極了。無論打針還是吃各種中、西藥，也不過是一時有效，過后不久，依然復(fù)發(fā)如故。 現(xiàn)在介紹一個驗方：用綠茶配蜂蜜代茶飲治咽炎、扁桃體炎效果非常不錯的。 具體方法是：用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。每年都連服10天，咽炎不會再復(fù)發(fā)。 綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā)，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。
?綠茶加蜂蜜代茶飲治咽炎，扁桃體炎效果很好，這是因為綠茶味苦性寒，能清熱解毒，抗菌消炎，蜂蜜味甘性平，殺菌解毒，補中益氣，潤腸通便，兩者相輔相成。用法:綠茶10g，蜂蜜30g攪勻后用開水沖泡，待溫后，代茶頻頻飲服，每天一劑，10天見效，每年連服10天，咽炎不會復(fù)發(fā)。
?具體方法是：用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。每年都連服10天，咽炎不會再復(fù)發(fā)。
?綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā)，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。
?上面敘述了有關(guān)于綠茶泡蜂蜜的知識，希望這些小小的知識可以帶來給很多人更大的幫助，其實平時大家有時間的話也可以上網(wǎng)搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識，隨著社會的發(fā)展還有經(jīng)濟的增長人們會非常注意保養(yǎng)自己的身體，越來越多的人們現(xiàn)在開始注意了養(yǎng)生，所以大家還是多喝些蜂蜜水也好，蜂蜜水不但能讓女生們減肥而且還讓女性們恢復(fù)漂亮和美麗，大家趕快收藏它吧
茶葉是人們很喜歡喝的飲品，但是有些茶葉味道甘苦，不適合年輕人的口味。為了讓綠茶能夠融入年輕人的生活，很多商家通過各種手段，調(diào)制出適合年輕人的口感，在一些甜品店中，紅糖泡綠茶是很常見的一種飲品，不僅制作簡單，而且適合很多人。那么，紅糖泡綠茶的功效有哪些呢?有哪些注意事項呢?
1、綠茶紅糖能一起泡
綠茶和紅糖是可以一起泡的。首先，綠茶性涼味苦，而紅糖性溫味甘，所以性味上面綠茶和紅糖是互補的;重要的是綠茶不含有任何會與紅糖發(fā)生毒副反應(yīng)的物質(zhì)，紅糖和綠茶搭配一起喝各自的功效作用也沒有減弱，反而有更多的好處。所以綠茶和紅糖可以一起泡。
2、紅糖溫潤滋補益氣
中醫(yī)里面講，綠茶性涼味苦，主要有清熱解毒的作用，可以針對多種上火癥狀，另外還有降血脂血糖的作用，所以綠茶主要起的就是清解之功。但是綠茶的涼性對于女生而言是不太適合的，還有茶類富含鞣酸，會阻礙鐵的吸收，所以女生喝多了綠茶會容易造成貧血。可是如果在綠茶中加入紅糖，紅糖的溫性甘味可以緩解綠茶的清解之功，紅糖也有補血益氣的作用，就中和了綠茶的副作用。所以綠茶搭配紅糖是比較適合女生常喝的。
3、紅糖綠茶具體做法
一般我們自己喝綠茶最好不要買綠茶粉，用綠茶茶葉泡水是最好的，紅糖也要準備好一點的紅糖，市面上有很多用白糖加色素做成的“紅糖”千萬別買。
做紅糖綠茶的具體方法：
(1)首先是綠茶茶葉過一遍水，然后用稍稍放涼一點的開水泡開;
(2)泡好的綠茶濾去茶葉，茶水備用;
(3)取紅糖適量加入茶水，攪拌均勻，溫度就剛剛好，不要等放涼了再喝。
平時在家沒事的時候可以自己泡一杯紅糖綠茶喝，養(yǎng)顏補血。
在泡綠茶的時候，專業(yè)人士講究的程序很多，通過各個程序，不僅可以讓茶品的味道更加好，而且可以陶冶情操，是修身養(yǎng)性的一個很好的手段。普通人泡綠茶會發(fā)現(xiàn)綠茶泡出來很渾濁，不知道是什么原因。對于專業(yè)人士來說，綠茶泡出來渾濁是應(yīng)該引起注意的，不能直接喝。那么，綠茶泡出來渾濁是什么原因呢?
1、沖泡不當(dāng)
注水過猛，揚起毫毛水溫過高，造成不必要的可溶物過多，更易冷后混濁用水不潔凈，比如井水，受污染的自來水等。
2、儲存不當(dāng)
儲存時間太長，細碎茶末，漂浮顆粒污染(洗茶之后應(yīng)當(dāng)可以適度減少)受潮返青，并發(fā)癥為變澀(復(fù)火后可以改善)發(fā)霉變質(zhì)。
3、制作工藝
制作環(huán)境不凈，農(nóng)村小作坊，條件有限殺青溫度過高，沾染焦物揉捻過度，茶葉表皮破壞嚴重，導(dǎo)致碎末漂浮走水不透，茶葉中水分含量較高，部分活性蛋白不淡定，并發(fā)為澀度較高火工不足，吃火不夠，時間過短，并發(fā)為茶湯明度下降，不亮，發(fā)暗火工過頭，過高，過急，并發(fā)癥為焦味，茶湯發(fā)黑，不透明發(fā)酵不當(dāng)，多酚類物質(zhì)氧化過度或與茶堿產(chǎn)生不必要的絡(luò)合反應(yīng)，并發(fā)癥為品種香氣不明顯，茶味易酸澀。
4、茶樹品種
有些茶樹的品種就是比較容易混濁，比如福鼎大白，具體原因是某種活性蛋白的含量較高。
“冷后渾”是不可避免的，以紅茶為例，氧化后的多酚類物質(zhì)與金屬離子形成絡(luò)合物，隨水溫降低而析出。綠茶的渾濁是活性蛋白析出，它是優(yōu)質(zhì)綠茶中必然含有的一種蛋白，溶解度較低，易隨水溫降低而析出。
大家都很喜歡喝綠茶，尤其是在夏天的時候，能夠泡上一壺綠茶，是很幸福的一件事情。可是有些人在泡綠茶的同時總會發(fā)現(xiàn)這樣那樣的問題。有時候綠茶泡出來，顏色發(fā)黃，人們會以為是有雜質(zhì)的參入。其實綠茶并不是泡出來就是綠色的，有稍許黃色是正?，F(xiàn)象。那么，綠茶泡出來發(fā)黃的原因是哪些呢?
一、那我們先來說一下水溫的問題：為了更好的展示綠茶的優(yōu)點，水溫不宜過高，一般在85℃左右就夠了。過高的水溫的話就會把茶葉都給燙壞了，你泡出來的茶就有一股熟透的茶葉味而且高溫的水會把茶葉中內(nèi)含的物質(zhì)很快的給浸泡出來。那這樣茶就會很濃很澀，這時候大家可能就會問那我不能泡茶拿個溫度計吧其實不需要。燒開的水放個兩三分鐘，然后再來泡茶就可以了。
二、第二要素我們再說一下投茶的量：茶的比例與水的比例1:50為最好，150毫升的玻璃杯，放三克的茶，如果你的茶是茶芽的話，可以增加適當(dāng)增加投茶量，因為茶芽是比較嫩的，苦味是比較小，當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的口味進行選擇，但是不建議投太多。
三、第三要素我們說一下沖泡的時間：綠茶呢?我是建議你馬上出湯因為注水的過程其實就是一次沖泡，再就是茶具的選擇。我們可以選擇透明的玻璃茶具，這樣我們就可以看到插在水里舞動的姿態(tài)，你會覺得特別好看而且尤其綠茶是以形態(tài)好看而出名，給大家提個醒，玻璃杯去沖茶的話投茶量為兩克就好了，因為玻璃杯不能讓茶跟水分離。底部的茶就會在水中泡很長時間，味道就會比較濃，茶壺的話要選擇矮的，因為綠茶是不能悶的，你們綠茶的香味兒就沒有啦。
這樣泡出來的綠茶特別嫩和特別鮮是綠茶的香味兒，而不會發(fā)黃發(fā)澀。在家休息的時候，家里泡一杯茶拿上一本書，悠悠哉哉過上一下午，時不時的放空一下自我，這樣的日子真的想想也開心
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