戶外露營注意事項有哪些呢
老年人夏季養(yǎng)生有哪些注意事項。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的運動養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地為您收集整理“戶外露營注意事項有哪些呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
? ?戶外運動是一種比較常見的運動，現(xiàn)在為了遠離城市的喧囂，緩解自己在工作上的壓力，很多人都會選擇戶外露營的方法，讓自己承受不一般的運動方式，也能夠感受到其中的樂趣，但是在戶外露營之前也要做很多的準備，當然也要注意戶外露營注意事項，那么就讓我們一起來看一下戶外露營的注意事項吧！
1 穿足夠衣物——最好帶一頂帽子。因為身體的熱能有一半是從頭部消散的。此外，高山向?qū)гf過，如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，那么代表你帶的衣服太多。
2飽食——食物是燃料。睡前不要空腹，最好吃些高熱量食物。同時，充足的水對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水時，就要多喝水。每天的排尿次數(shù)約四至五次，尿液最好呈透明色，若是黃色，代表身體已然呈脫水狀態(tài)。
3遠離不良環(huán)境——帳篷座落在舒適的位置可以增加大約30度的溫度。
營地不要選擇在溪底，因為溪底是冷空氣聚集處，也不要扎營在山脊棱線。選擇背風面或森林處，或是運用露宿袋，再或者，用或挖雪洞的方式。
4完整防水性——任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服。如果沒有防水的睡袋套，可用大型的垃圾袋取代。外帳之間或內(nèi)帳角落遠離睡袋，惡劣天候，內(nèi)帳會聚集水滴，所以帳篷的窗戶要微開細縫，讓帳篷通風。當雨過天晴，可以取出并曬睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內(nèi)。
5睡袋的蓬松度——睡袋不會自行加溫或加熱，它只是減緩或降低身體的熱量釋出(最好的方式是身體儲存更多的熱能)。新的睡袋因為在睡袋套內(nèi)擠壓得太久，最開始使用時，蓬松度會稍差，不夠暖和。最好是搭好帳篷就攤開睡袋，讓它蓬松，時間越久越好睡墊的，相當?shù)呐蛩膳c舒適。
6暖身——到營地后，不要馬上鉆到睡袋內(nèi)。吃好與足夠的晚餐與熱飲，在月光下漫步一陣，以不流汗為標準，將身體暖和后入睡才舒服。
? ?以上就是戶外露營的注意事項，在不同的環(huán)境當中我們要考慮到不同的因素，為了保證自己的身體健康，我們要對周圍的環(huán)境有一個很好的了解，這樣才能夠提供更多的準備，在出行之前一定要關注天氣預報，這樣才能夠，選擇適合自己的衣物。
Ys630.com相關知識
? ?戶外運動已經(jīng)漸漸的，被大家所接受了，各種各樣的戶外運動，可以緩解我們在身心上的壓力，又能夠享受到美麗的風景，還能夠起到鍛煉身體的功效，當然戶外露營之前要做好充分的準備，要從我們的衣食住行方面入手，那么下面就讓我們一起來了解一下，戶外露營需要哪些裝備呢！
戶外野營必備裝備?
1.帳篷：北方或少雨的地方可以準備一個單層帳篷,可以低擋小于2_3個小時,在雨季要選擇雙層帳篷,一般可以抵擋小雨7_8個小時,可參見帳篷的防護。
2.睡袋：野外露營必備之物,有羽絨、晴綸棉、線織幾種,根據(jù)天氣選擇吧。參考睡袋的種類
3.防潮墊：耐磨層有單層和雙層之分,有平直面和蛋巢面、有可充氣墊,根據(jù)你的要求選擇。
4.爐具：在爐具的選擇上有瓦斯爐和汽化爐、酒精爐等,在禁止野外用火的地方非常有用。
5.套鍋：一種專門為登山露營而設計的套鍋,大、中、小三鍋子套在一起,還附有小碗、湯匙及小茶杯。
6.水袋(壺)：野外活動不可或缺的裝備,畢竟營地離水總有一段距離。
7.營燈、手電筒：夜行、夜宿都需要,必備,也可以選擇頭燈,非常方便。
8.燃料：如果你不想把爐具當擺設,記住帶著它吧,打火機、防潮火柴也要帶著。
9.食糧：野餐罐頭、面包、方便面、餅干、必備。也可以帶些大米,肉串、烤肉、零食等等。
10.刀：開路、切割、都離不開它,去比較荒野的地方就好帶砍刀,平時帶一把多用途的瑞士軍刀。
11.鐵鍬：可選擇帶斧頭兩用鍬,搭建帳篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧頭可以砍些朽木枯樹。
12.急救藥品：如遇意外事件,至少自己可以先急救處理一下,不要讓傷害加大。參看常備藥品
13.附屬裝備：指北針、地圖、眼鏡、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、濾水器、望遠鏡、烤肉架等
14.背包：一般野營2_3天50_70升足以,一定要選擇好一點牌子的、結(jié)識、舒適,背時間長了就知道了他的好處了。
? ? 以上就是戶外露營需要哪些裝備做出的詳細解答，各種各樣的小物品是完全不能忽視的，尤其是急救的藥物，不要認為自己不會遇上危險，但是一旦遇上危險這些小的物品就能夠起到化險為夷的作用，做好充分的準備，才能保證我們的身體健康，也能夠讓我們的露營生活變得更加愉快。
由于現(xiàn)在的年輕人都比較喜歡探險，于是在工作不那么忙碌的時候，就喜歡去露營，露營不僅能夠釋放壓力，而且還能夠讓好友相聚在一起體會快樂，但是露營注意事項有很多，因此在露營之前要格外的注意，只有把注意事項了解清楚了，才能夠更好的實行露營計劃，接下來讓我們一起來了解一下露營注意事項。
出發(fā)之前，必須盡可能想象在野外將會面臨的各種境地，以便準備相應的技能和裝備。野營需要根據(jù)你野營的地方、季節(jié)，人數(shù)決定你所需要的裝備，最基本的需要帳篷、防潮墊。如果離家近可以使用家里的被子，如果遠那么需要睡袋。如果是天氣
較涼需要氣墊或者氣床。如果試試開車那么野營裝備是越多越好，如果是徒步你還需要準備一個背負系統(tǒng)好的登山包。在戶外野營你需要關注天氣，戶外運動最重要的是注意安全。
露營需要注意什么？
一、方向問題
出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標志物做初步了解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進中判定方向。
二、防水問題
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應準備。
三、飲水問題
在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升（如不需做FB餐的話）。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染
情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區(qū)，打水時要用敞開或透明的容
器，以便能及時發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蝗。
四、生火問題
出行時要攜帶一種一個以上的火源,如：打火機（多種類型）、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火
區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準備些干燥的細柴禾（比筷子略細），放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點燃細木用嘴使勁吹，就可以把火
吹燃。當下雨或柴禾較濕時，可劈開粗木從中間取干木，砍細后作引火柴（此時需砍刀或其他工具）。
露營注意事項不僅僅是包括營地的選擇，還有其他要注意的問題，所以說喜歡露營的朋友了解一些露營注意事項還是很有必要的，避免在露營過程中遇到一些難題卻沒有任何辦法去解決問題，這樣對于我們來說是最不想看到的后果。
冬天雖然氣候寒冷，但是有不少人還是會去戶外進行體育鍛煉的。有的人甚至會選擇去戶外露營，當然我們要讓自己的身體不至于受凍或是受傷，我們就需要好好的認識一下冬天戶外露營的要點。那么到底冬天戶外露營的要點有哪些?下面小編總結(jié)了相關的知識，希望對于大家有幫助。
冬季戶外活動很慢，因為腳下有雪、背上有包，到達目的地的時間比平時更長。因為要夯實積雪扎營并挖出做飯的地方，建營地比其他季節(jié)更費時。因為戴著三層手套，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時困難得多。掌握冬季戶外露營全攻略十分必要。
1、保存溫度
冬季戶外最大危險是徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫。
冬季戶外露營全攻略
一旦停止前進，身體就會停止產(chǎn)生熱量，失溫的先兆是無法進行關鍵的機械運動，比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往并不知道自身處于危險之中，有時只想躺下睡覺。而一旦他們睡下，將再也起不來。
①早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點熱飲。這樣可以保持體溫。
②始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，干衣服是救命的。
③戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發(fā)的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環(huán)。
④多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘干。
⑤羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。
2、取水用水
夏季野外的水，如果水源比較可靠，可以直接取來燒開飲用，但冬季大地冰封，露營所需要的卡路里將近平時的兩倍(僅在睡眠時保持體溫就比日常要消耗更多的熱量)，很多時候我們需要融雪或化冰來取水，喝開水來補充熱量。
①融雪
化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。
②結(jié)冰
睡覺時將飲用水放入睡袋內(nèi)，第二天早起口渴的時候就不會捧著結(jié)了冰的水壺發(fā)愁了?？捎帽靥追乐顾畨貎?nèi)的水結(jié)冰。
②水壺
廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用，因為在冰凍的泉眼里取水更方便。戴著手套時更易操作。還可用勺子給水壺里加雪。
冬天戶外露營的要點今天就介紹到這里了。除了以上這些外，我們還要認識到這項運動的應急措施。只有做到以上這些，我們才能算的上是真正意義上的保護好了大家的生命安全了。最后也希望那些冬天戶外露營的人們都能夠度過美好的時光吧!
? ?現(xiàn)在的物質(zhì)生活有了很大提高，越來越多的人學會去享受，去海邊露營也是一種很好的方法，都是生活的壓力壓得我們喘不過氣來，但是出去旅行就可以緩解壓力，也可以一起到鍛煉身體的功效。當然在海邊的露營當中有各種各樣的注意事項，那就讓我們一起來了解一下海邊露營注意事項有哪些呢！
防曬
之所以把它放在前面，是因為容易被忽視。 驢們很多習慣呆在室內(nèi)，皮膚水分多，防曬性能差。暴露在海邊陽光下，兩個小時就會被曬傷(或許更短)。此傷當時沒感覺，皮膚發(fā)紅就已經(jīng)被曬傷了。一兩天后會皮膚疼痛和脫皮，甚至水皰?？梢杂妹砝浞蟮姆椒p輕疼痛，使用潤膚品補充曬傷部分的水分，并補充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂膚色，當我沒說過)。經(jīng)常在陽光下活動的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽傘(有銀色涂層的)?；虼╅L袖衣服。當然擦防曬霜更好啦，記得游泳或大量出汗后別忘了補擦。
防蚊蟲
海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅，淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩，在淺水里會咬人(很痛)，而且四處亂蹦。注意擦抹驅(qū)蚊露避免挨咬，而且拉好帳篷的防蚊網(wǎng)，并保護好食品、餐具等(最好不要放在地上，可以放在包里)。圍坐在篝火旁通常可以免受叮咬。
防水
下過雨后兩三天內(nèi)沙灘都是潮的。帳篷地布不好的話要注意防潮?？梢詭б粔K大塑料布。五金建材都有賣，買塊2*2米厚1毫米的很便宜也比較結(jié)實(大雨披也可將就)，鋪在帳篷下面可以隔水防潮，下大雨可以罩在帳篷上面，多大的雨都澆不透。另外要注意漲落潮的時間。 白天看上去很遠的海，晚上有可能涌到帳篷里來?？梢栽儐柈?shù)鼐用駶q潮時間。 在緊靠沙灘的密集植被旁邊扎營是安全的。
注意睡眠
沙灘露營都集中在夏天。如果沙灘干燥，會是很松軟的，平整后可以直接躺在上面睡。如果沙灘潮濕，就會很硬，這時需要隔冷隔濕的防潮墊。睡眠之前要檢查帳篷內(nèi)有沒有蚊蟲;并上好廁所，以防半夜打開帳篷。
? ?以上就是海邊露營注意事項的詳細解答，經(jīng)過我的講解之后，相信大家都有了比較充分的了解，那么在出行之前一定要做好充分的準備，準備好帳篷，準備好衣食住行等各方面的一些物質(zhì)。這樣才能夠為自己的出行提供可靠的保障，也能夠為自己的安全提供保障。
很多人覺得露營非常有趣，便想要去嘗試，完全不去考慮露營的注意事項，這樣是不對的，而且如果自己對露營方面的知識完全不懂的話，那么在遇到問題的時候，我們每個人都會變得束手無策，因此不管怎樣，我們都應該了解露營的注意事項，然后在露營的時候一定要小心和謹慎。
建設帳篷露營區(qū)：如有數(shù)頂帳篷組成的帳篷營地區(qū)，在布置帳篷時，應注意：第一，所有帳篷應是一個朝向，即帳篷門都向一個方向開、并排布置。二，帳篷之間應保持不少于1米的間距，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風繩，以免絆倒人。三，必要時應設警戒線（溝），在山野露宿有可能會遇到威脅性的動物或者壞人的攻擊，當然，這種可能性很小。可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳篷區(qū)畫一道圈，這樣可以防蛇等爬行動物的侵入?；蛘哂秒娮訄缶到y(tǒng)等辦法。
建設用火就餐區(qū)：就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離，以防火星燒著帳篷。燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾來的柴禾應當堆放在區(qū)外或上風處。就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石或者就在地上。“餐椅”同樣用石塊最好，或者席地而坐，由于地氣對人體有害，故可以用各自的睡墊或氣枕頭代用一下，不要怕麻煩，至少要用雨衣或塑料布。多數(shù)就餐時間已經(jīng)是天黑的時候了，應當考慮照明的位置，不論是用汽燈還是其他方式照明，燈具應當放在可以照射較大范圍的位置，如將燈具吊在樹上、放在石臺上或者做一個燈架將其吊起來。
建設取水用水區(qū)：用水、取水一般都在水源處，盥洗用水與食用水應分開，如是流水，食用水應在上游處，盥洗生活用水在下游處。如是湖水即同樣要分開地方，兩種用水處應當距離10米以上。這種劃分是出于衛(wèi)生的需要。另外，取水要經(jīng)過的河灘地帶亂石灌木等物較多，沒有小路可尋，故應當在白天的時候注意清理一下，不然晚上取水時就不方便了。
建設衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是隊員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果隊員人數(shù)多或者住宿天數(shù)在兩天以上，即應當挖建茅坑，臨時廁所應建在樹木較密的地方，就不用拉圍簾了。更要注意不能建在行人常經(jīng)過的地方。如果附近的溪流多，可以將廁所建在溪流上，在小溪上塔兩根大木頭，要建平穩(wěn)并有安全感，大家即可在上面大小便，并將大小便直接排入溪流中，不用耽心會污染河流，小量的糞便會被河流中的生物分解或被自然凈化。如果已建了衛(wèi)生區(qū)，大家的大小便就應該在修建的衛(wèi)生區(qū)里進行，而不應滿山排泄，而大煞風景。
如果你不知道在哪里了解露營的注意事項的話，那么你可以通過上網(wǎng)查閱，或者去買一些相關的書籍，當然，在露營的過程中，要飲水得當，不要看見有小溪或者喝水就盡情的暢飲，這樣是不對的，要看一看水源來自哪，水里是否含有對身體健康有害的物質(zhì)等。
由于平常的工作和學習很忙碌，因此在人們不那么忙碌的時候，就喜歡出去找一些樂子，而露營正是人們的選擇之一，露營的好處有很多，不僅能讓人們呼吸到新鮮的空氣，而且還能夠陶冶情操，那么露營安全注意事項有哪些呢？我們要注意的問題又是什么呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
建設娛樂區(qū)：娛樂區(qū)可以在就餐區(qū)，待就餐以后打掃出來即可，如果場地大，也可以單獨劃出一塊地，只要場地平整即可，同時場地里絆腳、碰頭（矮樹）的東西要少，因而要進行一般性的清理，在玩一些游戲時應在一個劃定的圈子里拉上保護繩，以免不注意發(fā)生意外事故。
野外氣象小知識：在戶外旅行應當知道些氣象的基本知識，本書在第七章中有些介紹，這里是針對野外露營進行介紹。一旦到了戶外，就只有聽天由命，我們只能認識自然，而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大風雪等情況應當停止、休息外，其他情況均可以繼續(xù)行動。而在野外露營就需用多考慮一些氣象問題：
防雨：防雨是露營氣象考慮的重要問題，如果判斷當晚有可能下雨，應當對營地及帳篷進行必要的防雨處理，除選擇好營地外，需要挖泄洪溝，加固帳篷并增強防雨性能，如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等，將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在扎營前觀察天氣變化情況，經(jīng)常外出旅行多觀察多積累經(jīng)驗就會掌握是個大慨。
防風：風向?qū)鸂I比較重要，關系到帳篷門、爐灶口開向及營地各區(qū)域的整體布置問題。這須要了解一些地形氣候知識，在大湖泊邊扎營，其風向是早晚相反變化，白天，地面溫度上升快，風向是向陸地刮；夜晚，地面溫度下降快，風向向湖區(qū)刮。故應當將帳篷門背風開，而爐灶口應向風開。在炎熱干燥的山區(qū)同樣有相似的情況，白天，由于山谷（谷地）氣溫上升慢于山坡（山頂），呈上升氣流，即谷地向上刮風，而夜晚則呈下降氣流，風向谷地刮。故在山谷中扎營時應當事前考慮這種情況。研究風向及風力，對應戶外運動比較重要，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據(jù)下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。
露營安全注意事項中包含的方面有很多，不管是哪個方面我們都應該去深入的了解一下，當然在露營的前一天，一定要看一下露營地點的風向和風力如何，如果風力太大的話，最好是取消露營計劃，如果風力不是很大則可以順利進行。
我們在野外露營的時候到底該注意哪些事項呢?如果野外露營不注意一些事項的話，那么我們的露營就是沒有任何意義的，這樣下來野外露營會給我們的身體帶來不可預防的傷害，而在野外露營的時候首先要學會選擇營地，因為不是每個地方都可以用來搭建帳篷的，在自己露營的時候也要徐匯選擇環(huán)境，最好是自己喜歡的環(huán)境，那么野外露營注意哪些事項呢?
選擇營地
首先要考慮的就是安全。在野外，很多意外都可能發(fā)生。在低海拔地區(qū)，危險性要小得多，但仍必須遵循營地選擇的基本原則。
1、在搭帳篷之前，必須仔細勘察地勢，營地上方不要有滾石、滾木以及那些風化的巖石，一旦發(fā)現(xiàn)附近有巖石散落的跡象，絕對不可以再搭帳篷了，尤其是靠巖石壁越近的地方越要留意，盡量要避免在凹狀的地方扎營。萬一發(fā)現(xiàn)滾石，應立即大聲喊叫，通知同行伙伴。
2、不要在泥石流多發(fā)地建營。許多石塊有被泥土包裹的痕跡，這是識別發(fā)生泥石流的主要標志。營地不要選在離泥石流通道太近的地方。
3、雷雨天不要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊。
4、雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。
許多時候，營地都會選擇在山脊上或河的兩岸，以便于欣賞風景。較為理想的露營場所，不外乎河岸的臺地或?qū)挻蟮暮影?。沙地平坦又干燥，而溪谷邊有清澈的水流，也有可作為薪材的流木，氣候良好時，這里是很不錯的宿營地。 但是，如果下起傾盆大雨，山谷里的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。
5、雨季在野外宿營前一定要關注宿營地當?shù)丶昂恿魃嫌蔚貐^(qū)的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或觀察不仔細。
如果自己想要野營的話，那么就要注意這些事項，這些事項是帶我我們美好夜晚的事項，而自己想要去野外露營的時候也要確定自己是否能夠搭建好美麗的帳篷，如果自己能夠搭好帳篷的話，那么才能夠輕松的度過夜晚，在野外露營的時候也要注意安全，該帶的東西都要提前帶好。
? ?戶外運動可以漸漸的，被大家接受了，去海邊露營這樣的活動，可以增進大家之間的友誼，長期的在都市生活當中，也會給自己帶來很大的壓力，那么海灘露營就可以緩解自己的身心壓力，還可以鍛煉自己的身體，下面小編就為大家詳細的講解一下，海灘露營注意事項有哪些呢！
注意飲食
燒烤是很適合沙灘的，煮食海鮮也很好，但一定要吃新鮮的。 在農(nóng)歷初一、十五(或前后兩天)的凌晨會落大潮，屆時可以趕海，在落潮的海灘上挖蛤蜊，抓螃蟹等。蛤蜊螃蟹皮皮蝦等海鮮用水煮，無需調(diào)料，水開即熟。燒烤的話要注意材料。饅頭和肉串雞翅在炎熱夏天半天就會變味，最好在飯前再買?；鹜饶c保存的比較久。
游泳注意
海水游泳的情況比河水湖水更復雜。沒開發(fā)的浴場可能會有看不到的石頭，要小心。有時水下沙灘會有“坑”，水性一般的人最好在齊胸的水域，結(jié)伴游泳。
防水
下過雨后兩三天內(nèi)沙灘都是潮的。帳篷地布不好的話要注意防潮?？梢詭б粔K大塑料布。五金建材都有賣，買塊2*2米厚1毫米的很便宜也比較結(jié)實(大雨披也可將就)，鋪在帳篷下面可以隔水防潮，下大雨可以罩在帳篷上面，多大的雨都澆不透。另外要注意漲落潮的時間。 白天看上去很遠的海，晚上有可能涌到帳篷里來?？梢栽儐柈?shù)鼐用駶q潮時間。 在緊靠沙灘的密集植被旁邊扎營是安全的。
注意睡眠
沙灘露營都集中在夏天。如果沙灘干燥，會是很松軟的，平整后可以直接躺在上面睡。如果沙灘潮濕，就會很硬，這時需要隔冷隔濕的防潮墊。睡眠之前要檢查帳篷內(nèi)有沒有蚊蟲;并上好廁所，以防半夜打開帳篷。
? ?以上就是海灘露營注意事項的詳細解答，經(jīng)過我的講解之后，希望大家能有一個美好的海邊露營，在海邊露營之前一定要做好充分的準備，衣食住行4個方面，都要規(guī)劃到，先做好規(guī)劃才能夠為自己的出行，提供一個良好的條件，希望以上的信息能夠給大家?guī)韼椭?/p>
? ?登山是我們?nèi)粘Ｉ町斨?，?jīng)常見到的一種運動，越來越多的人加入到了登山的行列當中，一方面它可以鍛煉我們的腿腳，緩解頸椎的壓力，另一方面也會讓我們感到神清氣爽，現(xiàn)在的工作壓力越來越大，出去登山露營就變成一種緩解壓力的方法，那么登山露營注意事項有哪些呢！
一、遠足徒步須注意的事項
1.最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。
2.出發(fā)前就應對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。
3.夏季徒步旅游時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。解渴要適可而止。最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足
4.要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。
5.要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
6.徒步時較為理想的是穿旅游鞋或?qū)Ｓ玫耐讲叫驗榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡
7.如果是進行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。
8.每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。
9.徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10.徒步旅行應根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。
11.繞遠路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環(huán)境，因為氣候、季節(jié)的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。
12.徒步旅游個人服飾徒步旅游個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認為穿著舒適而便于遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
? ?以上就是登山露營注意事項的詳細解答，登山也是需要注意自己的衣食住行的，要提前做好充分的準備，這樣在遇到一些突發(fā)狀況的時候，才能夠有效地去避免危險，才能夠讓自己盡快的脫離危險，希望以上的信息能夠給大家?guī)硪恍椭?/p>
夏天的時候天氣比較涼爽，但是這個時候出門的話身體也不會冷著，所以說這個時候很多人都想到外地去露營，讓自己的身體在露營的過程中得到一些體驗，收獲一些經(jīng)驗，還可以通過露營來提高自己的意志力，夏季的時候露營，看著星星睡覺，感覺過的生活是不一樣的，這樣的夜晚相信對很多人來說都是美好的，那么夏天的時候錄用要注意的事項有哪些呢?
建設營地：營地選擇好后即要建設營地。尤其是有一定規(guī)模的野外露營地，整個營地的建設就尤為重要，分以下一些步驟：
1、平整場地：將已經(jīng)選擇好的帳篷區(qū)打掃干凈，清除石塊，矮灌木等各種易刺穿帳篷的任何東西，不平的地方可用土或草等物填平。
2、場地分區(qū)：一個齊備的營地應分帳篷宿營區(qū)，用火區(qū)，就餐區(qū)，娛樂區(qū)，用水區(qū)(盥洗)，衛(wèi)生區(qū)等區(qū)域。用火區(qū)應在下風處，以防火星燒破帳篷。就餐區(qū)應就近用火區(qū)，以便燒飯做菜及就餐?；顒蛹捌鋳蕵穮^(qū)應就餐區(qū)的下風處，以防活動的灰塵污染餐具等物。衛(wèi)生區(qū)同樣應在活動區(qū)的下風處。用水區(qū)應在溪流及其河流上分別上下兩段，上段為食用飲水區(qū)，下段為生活用水區(qū)。
3、建設帳篷露營區(qū)：如有數(shù)個帳篷組成的帳篷營地區(qū)，在布置帳篷時，應注意：帳篷門都向一個方向開、并排布置。帳篷之間應保持一定的間距。
4、建設用火就餐區(qū)：就餐同用火一般在一塊兒，燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，大家拾來的柴禾應當堆放在區(qū)外或上風處。就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石，或者就在地上了。
5、建設衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果住宿天數(shù)在兩天以上，即應當挖建，臨時廁所應建在樹木較密的地方，就不用拉圍簾了。大家的大小便就應該在修建的衛(wèi)生區(qū)里進行，而不應滿山解，而大煞風景。
這些事項就是在夏季的時候我們該注意的事項，只有在夏季的時候注意了這些事項的話才可以讓我們度過一個輕松和安全的夜晚，夏季的時候露營一定不要因為涼快而選擇在水邊，這樣的露營是不安全的，不存在晚上看不到，一不小心跌入水中的可能，所以說必須要選擇偏離水邊。
沙灘露營的時候是有很多事項需要及時注意的，沙灘上露營很多人都是覺得沙灘上是放松心情的一個地方，如果沙灘上露營的話，晚上的夜景，夜風也會更好，而在沙灘露營的話還可以讓我們的心態(tài)更加的曠野，這樣對改善心情來說也是很好的一個方法，不過沙灘露營是一個危害打的地方，我們必須要掌握一些事項，這樣才可以遠離危害，那么沙灘露營我們該注意些什么事項呢?
防曬
之所以把它放在前面，是因為容易被忽視。 驢們很多習慣呆在室內(nèi)，皮膚水分多，防曬性能差。暴露在海邊陽光下，兩個小時就會被曬傷(或許更短)。此傷當時沒感覺，皮膚發(fā)紅就已經(jīng)被曬傷了。一兩天后會皮膚疼痛和脫皮，甚至水皰?？梢杂妹砝浞蟮姆椒p輕疼痛，使用潤膚品補充曬傷部分的水分，并補充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂膚色，當我沒說過)。經(jīng)常在陽光下活動的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽傘(有銀色涂層的)?；虼╅L袖衣服。當然擦防曬霜更好啦，記得游泳或大量出汗后別忘了補擦。
防蚊蟲
海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅，淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩，在淺水里會咬人(很痛)，而且四處亂蹦。注意擦抹驅(qū)蚊露避免挨咬，而且拉好帳篷的防蚊網(wǎng)，并保護好食品、餐具等(最好不要放在地上，可以放在包里)。圍坐在篝火旁通?？梢悦馐芏Ｒ?。
防水
下過雨后兩三天內(nèi)沙灘都是潮的。帳篷地布不好的話要注意防潮。可以帶一塊大塑料布。五金建材都有賣，買塊2*2米厚1毫米的很便宜也比較結(jié)實(大雨披也可將就)，鋪在帳篷下面可以隔水防潮，下大雨可以罩在帳篷上面，多大的雨都澆不透。另外要注意漲落潮的時間。 白天看上去很遠的海，晚上有可能涌到帳篷里來?？梢栽儐柈?shù)鼐用駶q潮時間。 在緊靠沙灘的密集植被旁邊扎營是安全的。
如果自己想要在沙灘上露營的話，那么讓自己注意這些事項，實現(xiàn)最好準備，特別是找場地的時候，雖然說沙灘很好，環(huán)境很好，但是在選擇的時候一定要遠離水，因為晚上海邊是會漲潮的，一定要扎營在遠離漲潮的范圍外，不然自己在晚上睡覺睡熟了之后發(fā)生危害生命健康的事情都無法預防。
外出露營是一些人很想做的事情，每天在自己的房間里面呆著的話確實是有些乏味，如果這個時候讓自己放松心情的去外地露營的話，那么就可以得到不一樣的效果，還可以讓自己得到不少的收獲，如果家里面有孩子的話，那么在自己露營的時候可以經(jīng)常帶上孩子到外地去露營，這樣可以提高孩子的興趣，那么外出露營的時候該注意哪些事項呢?
1、近水：露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。
2、因此，在選擇營地時應選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。但也不能將營地扎在河灘上，有些河流上游有發(fā)電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，一旦放水時將漲滿河灘，包括一些溪流，平時小，一旦下暴雨，都有可能發(fā)大水或山洪暴發(fā)，一定要注意防范這種問題，尤其在雨季及山洪多發(fā)區(qū)。
3、背風：在野外扎營，不能不考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風。背風同時也是考慮用火安全與方便。
4、遠崖：扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
5、近村：營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。
6、背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。
防雷：在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
這些就是我們在外出露營的時候該注意點一些事項，其實如果自己有條件，家里面的小區(qū)環(huán)境好的話，那么也可以選擇一個寬廣的地方去露營，這樣的露營效果也是很好的，而在外出露營的時候還要帶齊自己的裝備，讓自己在露營的時候就像住家里面醫(yī)院放松，也不會感覺到認為的拘束。
? ?日常生活當中有很多的背包客，他們都喜歡戶外爬山，那么在都市生活當中，我們總是感到壓力特別大，適當?shù)姆潘煽梢宰屛覀兙徑鈮毫?，也能夠讓我們提高以后的工作或者是學習的效率，當然在登山的過程當中，一定要注意自己的安全，那么戶外登山注意事項都有哪些呢？讓我們一起來看一下。
1.盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷。
2.不要在河岸和干涸的河床上扎營。
3.帳篷的入口要背風，背風同時也是考慮用火安全與方便。
4.扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
5.為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。
6.帳篷四角要用大石頭壓住。
7.帳篷內(nèi)應保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。
8.臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實了。
9.營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉(zhuǎn)移。
10.如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方扎營，如在樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。
11.在雨季或多雷電區(qū)，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。
12.場地分區(qū)：一個齊備的營地應分帳篷宿營區(qū)，用火區(qū)，就餐區(qū)，娛樂區(qū)，用水區(qū)(盥洗)，衛(wèi)生區(qū)等區(qū)域，用火區(qū)應在下風處。
13.建設帳篷露營區(qū)：如有數(shù)頂帳篷組成的帳篷營地區(qū)，在布置帳篷時，應注意：第一，所有帳篷應是一個朝向，即帳篷門都向一個方向開、并排布置。二，帳篷之間應保持不少于1米的間距，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風繩，以免絆倒人。三，必要時應設警戒線(溝)，可以在帳篷區(qū)外用石灰、焦油等刺激性物質(zhì)圍帳篷區(qū)畫一道圈，這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。
14.建設用火就餐區(qū)：就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個區(qū)域要與帳篷區(qū)有一定的距離，以防火星燒著帳篷。燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾來的柴禾應當堆放在區(qū)外或上風處。就餐區(qū)最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石或者就在地上。燈具應當放在可以照射較大范圍的位置。
15.建設取水用水區(qū)：用水、取水一般都在水源處，盥洗用水與食用水應分開，如是流水，食用水應在上游處，盥洗生活用水在下游處。
16.建設衛(wèi)生區(qū)：衛(wèi)生區(qū)即是隊員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果隊員人數(shù)多或者住宿天數(shù)在兩天以上，即應當挖建茅坑，
17.建設娛樂區(qū)：娛樂區(qū)可以在就餐區(qū)，待就餐以后打掃出來即可，如果場地大，也可以單獨劃出一塊地，只要場地平整即可。
? ?以上就是戶外登山注意事項的詳細解答，登山作為一種非常休閑的項目，沿途我們可以看到美麗的風景，又能夠享受登山的樂趣，但是在登山過程當中，一定要注意自己的生命安全，俗話說的好，安全第一，所以要以安全為前提。
