孩子經(jīng)常感冒是體質(zhì)差嗎？要如何改善呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“孩子經(jīng)常感冒是體質(zhì)差嗎？要如何改善呢？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1.寶寶總愛感冒是因為體質(zhì)差嗎？
有些家長反映，寶寶基本上2-3個月就感冒一次，是不是寶寶體質(zhì)差，需不需要做些檢查？其實，6個月大至6歲大的孩子，一年之內(nèi)有6-8次的感冒，即每2-3個月感冒1次(在易感的季節(jié)如冬季甚至每個月1次)，多為正?，F(xiàn)象，原因是寶寶所處的環(huán)境中隨時都有可能接觸病毒，再加上寶寶易感。所以不是寶寶體質(zhì)差造成的，一般也不需要做什么檢查。
2.為什么寶寶上幼兒園后更容易感冒？
有的家長發(fā)現(xiàn)，寶寶上幼兒園之前是很少感冒的，但自從上了幼兒園后總是感冒，甚至不敢送寶寶去幼兒園了，這到底是怎么回事呢？其實，從寶寶上幼兒園開始，寶寶就進(jìn)入了一個集體環(huán)境，因為寶寶之間會相互接觸，其中任何一個寶寶感冒，都有可能傳染給其它寶寶。再加上寶寶剛開始不太適應(yīng)幼兒園的環(huán)境，精神緊張，喝水少等原因就造成了寶寶反復(fù)感冒。
3.寶寶感冒能吃感冒藥嗎？
很多家長在自己感冒時會吃點感冒藥，如果寶寶感冒了，能吃吃感冒藥嗎？其實，感冒由病毒感染引起的，大多會自行痊愈，所以盡量不要給2歲以下的寶寶吃非處方的感冒藥和鎮(zhèn)咳藥，因為這些藥都會有些副作用。另外，咳嗽是寶寶的一個自我防護(hù)機(jī)制，能夠清除呼吸道的分泌物，沒必要去刻意的抑制咳嗽。美國FDA就規(guī)定不要給6歲以下的寶寶用感冒藥，就算是6歲以上，也盡量少用。
4.寶寶感冒要吃抗生素嗎？
有時候?qū)殞毟忻皣?yán)重或老是不好，就有家長咨詢醫(yī)生是不是吃點抗生素會好得快一些呢？其實，大多數(shù)感冒是由病毒感染引起的，是不需要吃抗生素的，況且吃抗生素后還容易造成過敏及寶寶耐藥等不良反應(yīng)。建議寶寶體質(zhì)差，經(jīng)常感冒的可以吃亦舒堂益生菌菌粉。益生菌能維護(hù)腸道菌群平衡提升寶寶免疫力，且沒有副作用，對寶寶非常好。
5.感冒會對寶寶造成嚴(yán)重后果嗎？
有的家長一見寶寶感冒了就十分緊張，擔(dān)心會對寶寶造成不良的影響。其實，大多數(shù)感冒都是可以自行痊愈的，一般不會誘發(fā)更壞的疾病，所以家長不需要太過緊張。但也要注意感冒也會有些并發(fā)癥，比如中耳炎、支氣管炎、肺炎等，所以也要根據(jù)寶寶的具體情況而定，在必要的時候帶寶寶看醫(yī)生。
6.家中有人感冒了，怎么預(yù)防寶寶被傳染？
家里有人感冒了，如何防止寶寶被感染？一個最重要的方法是要勤洗手，打噴嚏或咳嗽時遠(yuǎn)離寶寶，最好咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，并用紙巾擦鼻涕。
除了要注意以上事項之外，寶寶經(jīng)常生病要注意運(yùn)動，帶著寶寶健身是提高他身體抵抗力的一個有效方式，能讓寶寶遠(yuǎn)離各種疾病。
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幼兒常生病是抵抗力差嗎？許多幼兒好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個月要看好幾次醫(yī)生，做父母的不免會憂心忡忡地問：“我的孩子常常生病，是不是抵抗力太差了？還是我不會帶孩子？”
抵抗力從哪里來
身體要對抗外來病原體的侵襲，必須靠各種完整的免疫防線與機(jī)能，也就是白血球、抗體及無缺口的皮膚及粘膜。
免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡瓪⑺溃庥谏 ４朔N免疫力，有的可以持續(xù)很久（如麻疹抗體）有的是暫時的（如感冒抗體）。打過預(yù)防針后，身體接受刺激也會主動產(chǎn)生免疫力，此種免疫力，一般而言具有終生效力。
免疫力的第二種來源是“被動”而生的。例如新生兒（出生一個月內(nèi)的嬰兒）接受母體留下的許多抗體而產(chǎn)生免疫力；又如注射了免疫血清蛋白后（即某種疾病的抗體），可能會對某些少數(shù)的疾病狀況產(chǎn)生短暫的抑制作用。人體內(nèi)的多核白血球，先天就具有噬菌的本能，淋巴球也可以制造出各種抗體，有的抗體在嬰兒出生時已具有相當(dāng)?shù)臄?shù)量，有些卻要到幼兒6歲左右才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量。
抵抗力隨著年齡而增加
新生兒雖然有母親給予的一些抗體，可免于某些疾病發(fā)生，但是，因為新生兒的白血球功能不好，而且“補(bǔ)體”（存于血清中，能夠增加抗體的作用）的成分很低，無法配合抗體作用以阻止病原體的入侵，因此幼兒抵抗力極差。一般人以為新生兒有母親給予的抗體，可以不生病，這其實是不正確的觀念。新生兒較少生病是因為被保護(hù)得較周密，接觸病原體的機(jī)會少，一旦被病原體侵襲，不但會生病，且會病得很嚴(yán)重。
到了4至6個月以后，嬰兒從母體接受的抗體會逐漸消失，自己也開始有能力制造抗體。白血球也漸趨成熟，不過因為生活接觸面逐漸擴(kuò)大，感染病原體的機(jī)會愈來愈多，也就時常生病了。隨著年齡再增加，由于疾病的一再刺激，體內(nèi)抗體增多，抵抗力也慢慢地增強(qiáng)，五六歲以后，生病的次數(shù)就會開始慢慢減少了。
常生病并非沒有抵抗力
有些幼兒一再地感冒、發(fā)燒，并不是因為沒有抵抗力，而是接觸病原體的機(jī)會比別人多。例如：在空氣中和擁擠的人潮里，到處充滿了病原體，尤其感冒病毒的種類太多了，只要是沒碰過的，碰到了就有機(jī)會發(fā)病。其他如：兄弟姊妹多、生活空間（家庭、鄰居、學(xué)校）狹小也會增加得病的機(jī)會。一個簡單的例子是，大人從外面回來，還沒洗手就抱小孩，很可能就把沾在手上的病毒傳染給孩子。每個幼兒的體質(zhì)及所處環(huán)境也許有差異，有的人生病次數(shù)較少，而有的人就較多。但一般而言，“小病不斷，大病不犯”，有驚無險地長大后，父母親就不再有這方面的困擾了。
常跑小兒科的大部分是半歲到4歲的幼兒，以后生病的次數(shù)就從每年約10次減少到每年一兩次，大部分的人都是如此。
真正抵抗力差的人極少
真正抵抗力不好的幼兒是指三天兩頭反復(fù)發(fā)生一些較嚴(yán)重、化膿性感染的幼兒，例如：?；贾卸?、肺炎、膿胸、皮膚化膿、嚴(yán)重氣管炎、或是常要住院而且發(fā)育不良，這些病都是較“毒”的細(xì)菌所造成的。如果幼兒僅是常常感冒、發(fā)燒、咳嗽，幾天就過去了，這多數(shù)是普通的濾過性病毒所引起的，而不是免疫缺陷問題。
如何避免幼兒常生病
許多家長以為，讓幼兒多吃補(bǔ)品、補(bǔ)藥、健康食品或維他命等，可以增加抵抗力。有的醫(yī)師和家長也以為常為幼兒打“免疫血清蛋白”，可以讓幼兒不受感冒的侵襲。其實，這些都作用不大，因為維他命與抵抗力無關(guān)。抵抗力是來自白血球和抗體，而絕大多數(shù)的幼兒都不會有免疫缺陷的問題。只是，一旦接觸到未碰過的病原體，而體內(nèi)尚無對抗該病原體的抗體時，自然會感染發(fā)病。所以，問題在于接觸病原體機(jī)會的多少。不過，如果保持良好的營養(yǎng)狀況，一旦發(fā)病，就可比別人痊愈得快。
平常多注意幼兒的飲食營養(yǎng)，少帶幼兒到人多的地方或公共場所；大人小孩都經(jīng)常洗手；大人感冒時，避免和幼兒直接面對面接觸；新生兒盡量喂母奶，并注意各種食具的清潔；定期打預(yù)防針以及有病及早找醫(yī)師診斷等，比多穿衣服、多蓋棉被、多吃補(bǔ)品和維他命等更為重要。
濕熱體質(zhì)是中醫(yī)學(xué)上常說的一種體質(zhì)，通常表現(xiàn)為精神倦怠、皮膚暗沉還有心情煩躁等等，雖然看起來不是大毛病，但是會影響日常生活質(zhì)量，我們也不可忽略。那么濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?今天就帶大家了解一下如何改善濕熱體質(zhì)問題吧。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理?
1、飲食調(diào)理
在飲用方面，推薦冬瓜湯、紅豆湯、薏仁湯、綠豆湯這幾款，能祛除體內(nèi)的濕熱，緩解身體的各種不適。在吃的方面，應(yīng)以清淡口味為主，淡能利濕。體內(nèi)濕氣重濁陽氣易被困住，飲食方面尤忌口甜食、油炸、重口食物。一定不要暴飲暴食，注意保護(hù)腸胃健康。
2、情志調(diào)節(jié)
在任何狀態(tài)下，良好的精神狀態(tài)都是非常重要的。一般情況下，濕熱體質(zhì)的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經(jīng)常發(fā)怒，所以平時注意控制情緒的穩(wěn)定，轉(zhuǎn)移注意力，多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，讓整個人的精神狀態(tài)不緊繃。
3、運(yùn)動調(diào)理
濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣重，平時應(yīng)做一些強(qiáng)度或者是運(yùn)動量比較大的運(yùn)動，比如游泳、爬山、跑步等，這樣運(yùn)動流汗可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的水分和濁氣，起到清熱除濕的工作。另外，運(yùn)動一定要堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)沒用。
4、良好的生活習(xí)慣
平時的生活習(xí)慣一定要良好，尤其不能熬夜，早睡早起身體才好。也不能夠令自己的精神還有身體過于疲勞。除此之外，還需要保持自己的大便以及小便通暢，這就需要飲食合理，宜吃一些潤腸通便食物。對于一些生活中的不良生活習(xí)慣，一定要避免，例如抽煙還有喝酒都要戒除。
5、中醫(yī)調(diào)理
中藥調(diào)理也是可以改善濕熱體質(zhì)的一些癥狀，效果好，無副作用。有這方面的需求應(yīng)仔細(xì)專業(yè)的醫(yī)生，一般中藥調(diào)理都是需要療程的，如果不能忍受藥物的苦味就還是不要挑戰(zhàn)了。
不過如果是以清熱作為主要的工作，那么可以選擇服用一些紫地丁、黃岑、蒲公英、金銀花還有黃連、野菊花等，這些總沒錯。
感冒的原因和癥狀，引起感冒的原因多種多樣，一般來主要是由于病毒性感冒居多，癥狀主要表現(xiàn)為咳嗽，發(fā)燒及流鼻涕等，正常來說不需要特別的治療，7至10天左右會自然痊愈。下面主要說說日常如何調(diào)理小兒感冒，媽媽們趕緊看過來吧。
如何調(diào)理小兒感冒？
1、隨時掌握小孩體溫，小兒感冒常常會引起發(fā)燒，發(fā)燒會對小孩的腦部發(fā)育早成一定影響，特別是發(fā)高燒尤其嚴(yán)重，高于39度，就應(yīng)該立即送醫(yī)院治療及退燒。這個是一定要注意的。
2、低于39度，則可以反復(fù)采取溫水擦身來進(jìn)行降溫，同時多喝水，于加快自身的新陳代謝，入無特殊情況不需要進(jìn)行輸液的治療手段。
3、發(fā)燒使用的藥物，如晚上因發(fā)燒小兒難于入睡，可以使用退熱栓等藥物進(jìn)行治療，將退熱栓塞入小兒肛門處，20分鐘左右可以有效降溫。
4、服用的藥物，可以服用抗病毒口服液，再加以小兒感冒顆粒減輕小兒的感冒癥狀。再次強(qiáng)調(diào)，能不輸液就不輸液，否則藥效一過，小兒會更加難受。
5、平時應(yīng)該多增加體育鍛煉，小兒感冒主要還是身體的抵抗力弱，以其服藥治療，不如多運(yùn)動來加強(qiáng)身體抵抗力。
調(diào)理小兒感冒的食療方
一、腐竹白粥
【來源】《兒童食療》
【原料】大米50克，腐竹10克。
【制作】將大米、腐竹一起放入鍋中，加適量清水，煲粥。
【用法】趁熱代飯吃。
【功效】清熱，去胃腸積滯，利尿。
二、紅蘿卜馬蹄(荸薺)粥
【來源】《兒童食療》
【原料】紅蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克。
【制作】紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米同放入鍋中，加適量清水煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，便可食用。
【用法】可代飯吃。
【功效】清熱消食，止咳，祛痰，利尿。
天氣漸漸炎熱，出汗也變得更平常了起來，那么你有沒有注意到自己是不是除了身上出汗，手心也常常會冒汗呢？甚至在寒冷的冬天渾身冰涼，手心還是會不住地出汗？那么手心出汗到底是什么原因引起的？又如何改善手心出汗呢？一起和小編來看看吧。
夏天氣溫升高，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體的汗腺會分泌大量體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持人體的正常體溫，所以夏天汗多一點很正常，不必過于擔(dān)心。溫度升高、精神緊張、吃了刺激性食物等，都是出汗的主要原因。
正常情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調(diào)節(jié)體溫，滋潤皮膚，但如果手不能控制地過多出汗，就會影響人們的正常工作和生活。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的，身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。
手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴(yán)重發(fā)展為手汗癥病癥的，比例大概在5%以內(nèi)，而這種病癥所造成的困擾更大，影響到正常地生活和社交。
哪些原因?qū)е率中某龊梗?/p>
手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。
手足多汗是由于手的汗腺功能異?？姑?，第一方面的原因主要就是一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多。另外一個主要的原因，就是控制手汗的交感神經(jīng)的功能抗性也可以引起手汗增多。
中醫(yī)認(rèn)為，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。
出汗分多種類型
1、生理性和病理性
天氣炎熱和大量運(yùn)動后出汗屬于生理現(xiàn)象，是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，由植物神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)控制。當(dāng)環(huán)境溫度或身體溫度超過人體自身的體溫設(shè)定點后，為防止體溫進(jìn)一步升高，交感神經(jīng)興奮，支配汗腺分泌，汗液蒸發(fā)帶走熱量，從而降低體溫。汗腺分泌與運(yùn)動強(qiáng)度有著密切關(guān)系，出汗多少有個體差異。
病理性多汗最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時，不自覺地出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而自然出汗，或稍微運(yùn)動則大汗淋漓。
2、原發(fā)性和繼發(fā)性
原發(fā)性多汗指無明顯原因引起的汗腺分泌亢進(jìn)狀態(tài)，是一種汗腺過度分泌的自主神經(jīng)功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因為，人體罹患了一些神經(jīng)內(nèi)分泌及其他系統(tǒng)疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等）而引起的多汗癥狀。
3、全身性和局部性
全身性多汗多為繼發(fā)性多汗，而局部多汗則多為原發(fā)性多汗。
手心出汗需要治療嗎？
一般情況下，手心出汗不需要治療，我們需要注意自己的飲食習(xí)慣，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物，平時多多鍛煉，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，以減少手心出汗的情況，可以不用過于關(guān)注。隨著年齡增長，病情可能會有所緩解，勤擦手，出門帶包紙巾，方可緩解尷尬。
但是當(dāng)手心出汗發(fā)展為手汗癥，并且嚴(yán)重影響到我們?nèi)粘５纳畹臅r候，還是需要去進(jìn)行一定的正規(guī)治療。
哪些方法可以改善手汗癥？
手汗癥實際上是一種原發(fā)性局部多汗，是支配雙手、腋窩、足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過高所致。有家族易感性，呈現(xiàn)常染色體顯性遺傳特性，有可能會遺傳給后代。
1.外用洗劑
外用洗劑主要是應(yīng)用有收斂作用的明礬等溶液浸泡數(shù)十分鐘，連續(xù)使用數(shù)天，會有一定效果，但容易出現(xiàn)手部皮膚起皺、開裂等皮損現(xiàn)象，且療效不持久。
2.口服抗焦慮藥
鎮(zhèn)靜抗焦慮藥有一定療效。常用藥物有安定類鎮(zhèn)靜劑。但鎮(zhèn)靜抗焦慮藥常會引起精神萎靡、倦怠乏力、注意力不集中等問題，久服還會出現(xiàn)藥物依賴性。
3.局部注射肉毒堿
肉毒堿掌面皮膚注射，可使注射部位1~3個月內(nèi)停止或減少出汗。但這種方法疼痛感嚴(yán)重，需多點、反復(fù)注射，容易引起掌面感染等并發(fā)癥，費(fèi)用高昂，每手注射治療一次需近千元，且療效只能維持1~3個月。
4.手術(shù)治療
1920年，首次應(yīng)用交感神經(jīng)鏈切斷術(shù)治療手汗癥；1992年，應(yīng)用電視胸腔鏡交感神經(jīng)鏈切斷術(shù)，用于治療手汗癥。兩側(cè)腋下各1~3個小切口，每個約1~2公分，經(jīng)小切口放入胸腔鏡，然后在電視監(jiān)視下切斷支配汗腺分泌的胸交感神經(jīng)。
該手術(shù)時間、復(fù)原期較傳統(tǒng)開胸手術(shù)短，疼痛程度也較傳統(tǒng)手術(shù)輕，但手術(shù)仍需采用全身麻醉，費(fèi)用較高。術(shù)后可能會有手掌過干、氣胸、血胸、肺部感染等并發(fā)癥。
常常感冒的人為何脾胃差 脾胃差怎么調(diào)理
生活中，你會發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)常動不動就感冒了，這是為什么呢，小編告訴大家，經(jīng)常感冒的人和脾胃不好有關(guān)系，而又因為感冒，又導(dǎo)致脾胃功能減弱，這樣就形成了一個惡心循環(huán)。那么我們該怎么辦呢，如何調(diào)理脾胃呢?
常常感冒的人呢，一般體質(zhì)都不好，而體質(zhì)不好的一個非常重要的原因就是脾胃功能差。而，易感冒的人，反過來又會導(dǎo)致脾胃功能減弱。現(xiàn)代生活讓許多工作白領(lǐng)，工作勞累和精神壓力過大，本來已使免疫力長期處于低下狀態(tài)，再加上一次感冒之后，不能讓體質(zhì)得到真正恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)，從而讓感冒頻頻發(fā)威。
一些上班族，容易感冒是與其脾胃功能弱有關(guān)。脾胃的功能可以直接影響免疫功能，如果脾胃的功能弱，就會表現(xiàn)為平時百姓常說的“愛鬧病”癥狀。那么，如果我們的脾胃功能減弱的話，要如何調(diào)理呢，怎樣通過中醫(yī)治療呢?
老中醫(yī)教你調(diào)脾胃簡單方法
中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。一個人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導(dǎo)致消化不良;其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治療也很難奏效。調(diào)理脾胃學(xué)問不淺，在此，國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院李乾構(gòu)教授針對人群中的常見病例進(jìn)行了分析，教大家一些調(diào)理的方法。
便秘、飯后順時針揉腹
對于一些上班族來說，有的時候工作起來，大便都受到影響解不出來，常常都是兩三天因此，而且還腹脹。便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養(yǎng)定時大便的習(xí)慣。
胃痛多吃干的少喝粥
吃飯趕不上正點是當(dāng)下很多人的生活狀態(tài)。胃到了吃飯的點，會自發(fā)運(yùn)轉(zhuǎn)起來，如果沒有食物可供消化，胃就會像石磨一樣空轉(zhuǎn)，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。對于這樣的人群，李乾構(gòu)教授建議他們在辦公室備點饅頭干、梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護(hù)胃的作用。
很多人認(rèn)為，喝粥、吃爛面條能養(yǎng)胃，李乾構(gòu)教授說，這是個誤區(qū)。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān);喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負(fù)擔(dān)全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃干的主食，最好是發(fā)酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。
長口瘡 得去火
平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至于三天兩頭長口腔潰瘍。如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結(jié)果就是容易上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便干、尿黃等癥狀。口腔潰瘍多是胃火所致，要去胃火，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時多喝水，嚴(yán)重的可用牛黃清胃丸治療。
腹瀉 健脾祛濕
平時壓力大，操心的事情多，經(jīng)常腹瀉，每天解稀便四五次。腹瀉是脾胃虛弱、脾不運(yùn)化的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾若不能運(yùn)化水濕，不但造成腹瀉，還常造成痰濕。因此，長期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補(bǔ)氣、止瀉，一般用參苓白術(shù)丸加減;每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，要加用四神丸補(bǔ)腎;如果有手腳發(fā)涼等虛寒表現(xiàn)，可用附子理中丸加減。
胃口差 用雞內(nèi)金
因為壓力大、工作忙，吃飯一點胃口都沒有，吃完飯還經(jīng)常腹脹，覺得食物難以消化。上班族中像這樣消化不良的病人很多，屬于脾不健運(yùn)，這些人平時往往愛吃山楂等酸的食物。治療上應(yīng)以健脾開胃為主，可用香砂六君子加減。腹脹、積食明顯的病人，可加用雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是雞胃的內(nèi)膜，有很好的消食功效。除此之外，我們還可以這樣來調(diào)理脾胃虛弱的情況。
1、注意保暖
老中醫(yī)告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，當(dāng)人的精神愉快時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項，那么恭喜你，你的脾胃功能就會不斷改善，脾胃虛弱也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。
4、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高。
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。
寶寶媽媽感冒可以喂奶。哺乳期媽感冒了，是可以繼續(xù)給寶寶喂母乳的，此時母乳里面是會含有感冒抗體的，對寶寶有好處。但乳媽要注意，不能口鼻對著寶寶呼吸，不然有傳染給寶寶的危險。
寶寶媽媽感冒要多喝水，注意休息。還可以適量的服用藥物。
寶寶媽媽感冒長期不好，要加強(qiáng)戶外活動。戶外活動能夠提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。所有寶寶媽媽一定加強(qiáng)戶外運(yùn)動，提高機(jī)體的免疫力。同時人體的各種機(jī)能只有達(dá)到一種平衡的狀態(tài)才能保證健康，機(jī)體的營養(yǎng)狀況與免疫機(jī)能的強(qiáng)弱密切相關(guān)。在戶外鍛煉的時候還有注意補(bǔ)充營養(yǎng)，要保證均衡營養(yǎng)。
媽媽感冒給寶寶喂奶可以給寶寶抗體。一般來說，在你發(fā)現(xiàn)疾病癥狀之前，寶寶多半就已經(jīng)接觸到你身上的病毒了。這時候你如果繼續(xù)讓寶寶吃母乳，他就能夠從你的母乳中獲得抗體，這比停止喂奶的好處要大。
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