偏頭痛飲食有什么禁忌嗎
飲食養(yǎng)生禁忌。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《偏頭痛飲食有什么禁忌嗎》，希望能為您提供更多的參考。
偏頭痛和飲食有什么關(guān)系呢?如果你有偏頭痛的癥狀就要多注意飲食，因?yàn)橛行┦澄飼又仄^痛，而有些食物會減輕偏頭痛，那么偏頭痛飲食有什么禁忌嗎？在這里，下面就來為大家總結(jié)一下偏頭痛和飲食的關(guān)系，別錯(cuò)了。
偏頭痛飲食的禁忌
1、少碰3C食物：奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、小心香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品：研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。
4、謹(jǐn)慎使用止痛藥：止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!
5、咖啡：咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
6、少喝紅酒：所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。
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偏頭痛是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N癥狀，可因熬夜、壓力等多種原因引起，好發(fā)于女性朋友，這是為什么呢？平時(shí)有什么方法可以緩解呢？下面我們一起來看看吧！
引發(fā)女性偏頭痛的原因
1、生理因素
多數(shù)女性朋友在月經(jīng)周期時(shí)比較容易發(fā)生偏頭疼。這主要是由于月經(jīng)期前后，女性身體的血液中會釋放較多的前列腺素，它能夠松懈平滑肌、擴(kuò)張血管，從而導(dǎo)致血管的舒縮功能紊亂，引發(fā)偏頭痛。
2、飲食因素
很多偏頭痛女性患者發(fā)作的原因主要是飲食存在問題，比如會動不動的就吃奶酪、巧克力，還有經(jīng)常喝煙抽酒的女性也會產(chǎn)生血管性偏頭痛。
3、情緒因素
情緒容易發(fā)生波動的人，經(jīng)常生氣、長期抑郁、容易煩躁的女性朋友也容易引起偏頭痛。
4、其他因素
焦慮、饑餓、經(jīng)常性失眠、外界的一些環(huán)境比較差以及氣候的變化均可導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
如何緩解偏頭痛？
1、飲食治療
鎂元素是我們?nèi)梭w不可缺少的一種微量元素，可以抑制人體神經(jīng)的興奮，也可以調(diào)整血管的張力等等，但有醫(yī)學(xué)研究證明絕大多數(shù)的偏頭痛患者腦組織中的鎂元素含量都比正常人要低。多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品。增加大腦中的鎂含量，可以有效的緩解及達(dá)到治療偏頭痛的效果。
含鎂較多的食物有小米、養(yǎng)麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。有相關(guān)研究表明，蘋果的香味也可以緩解偏頭痛，使患者的焦慮情緒減輕，所以當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候不妨試試聞聞蘋果的香味。使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到鎮(zhèn)痛作用。
推薦4款常見食療方：
1、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治療偏頭痛。
2、干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
3、川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
4、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
2、物理治療
冰袋冷敷：在冰袋里或者用毛巾把冰塊包好，然后敷在頭痛的地方；按摩法：偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以用食指來按壓太陽穴，或者握緊拳頭在太陽穴的周邊來回的輕輕轉(zhuǎn)動按摩，可以有效的減緩頭部的疼痛感。
說起偏頭痛，相信很多人都不陌生。不少人飽受偏頭痛的折磨，經(jīng)常因?yàn)轭^痛無法正常生活或工作，一些人在上班途中頭痛發(fā)作而表情痛苦，一些人晚上睡覺因陣陣頭痛襲來，影響睡眠……這些經(jīng)歷相信患有偏頭痛的人深有體會，一旦頭痛發(fā)作起來，嚴(yán)重的時(shí)候只想撞墻。
偏頭痛，到底怎么回事？
偏頭痛，女性更多
偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的血管性頭痛，是最常見的頭痛類型之一。全世界約有6億偏頭痛患者，其中2/3以上為女性，且多數(shù)早年發(fā)病，10歲前、20歲前和40歲前發(fā)病的分別占25%、55%和90%。
偏頭痛，分兩種類型
第一種是典型偏頭痛。周期性發(fā)作，頭痛前有先兆癥狀（如視物模糊、閃光、眼部脹痛、怕光，或伴情緒不穩(wěn)）。頭痛大多在眼眶周圍、太陽穴、顳額部，少數(shù)為半邊或整個(gè)頭部疼痛。其性質(zhì)多為鈍痛，可有搏動，即有跳動感。持續(xù)時(shí)間多在4~6小時(shí)，長的達(dá)十幾小時(shí)，甚至歷時(shí)數(shù)天。
第二種是普通型偏頭痛。約占偏頭痛的80%。發(fā)病前沒有先兆癥狀，或僅有疲勞、食欲不振、全身不適等表現(xiàn)，喝咖啡、飲酒、精神緊張、空腹饑餓等可誘發(fā)。
如不及時(shí)干預(yù)，可能會有風(fēng)險(xiǎn)：
一是頻繁發(fā)作的有預(yù)兆的偏頭痛者。更易中風(fēng)，尤其是有視覺癥狀先兆者。
二是控制不好，可能演變?yōu)槁灶^痛。如果積極有效治療，偏頭痛的發(fā)作會逐漸減少，甚至長期不發(fā)作。但由于偏頭痛有自行緩解的特點(diǎn)，很多人都會選擇忍忍就算，緩解時(shí)更加不會去就醫(yī)了，以致偏頭痛愈演愈烈，最終變成慢性偏頭痛。
三是忽視了其他顱內(nèi)疾病的可能。有些顱內(nèi)疾?。ㄈ缒X瘤、腦血管畸形、腦血管瘤等）的首發(fā)癥狀也可能是偏頭痛，隨之而來的才是其他典型癥狀。因此，強(qiáng)調(diào)患偏頭痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，也是為了早期排除其他顱內(nèi)疾病。
四個(gè)妙招，有效緩解偏頭痛
偏頭痛一旦發(fā)作，很多人第一時(shí)間選擇吃止痛藥來緩解痛感， 但藥物對身體都有一定的影響，很可能產(chǎn)生副作用。其實(shí)，除了藥物治療外，一些偏頭痛患者在生活中也可以使用一些簡單的方法，達(dá)到緩解偏頭痛的效果。
1、適當(dāng)休息
部分人偏頭痛發(fā)作時(shí)，在安靜和避光的室內(nèi)休息或睡眠一段時(shí)間就可緩解。
2、局部冷敷
用毛巾包好冰塊放在頸部或頭痛的部位，讓頭部血管收縮，癥狀可能自然就好了。
3、飲用綠茶
綠茶中所含的物質(zhì)有助于緩解偏頭痛，平時(shí)適當(dāng)飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭痛。
4、靜心冥想
偏頭痛時(shí)，聽舒緩的音樂靜心冥想一會，讓精神得到放松，從而緩解癥狀。
偏頭痛預(yù)防之本：調(diào)整生活方式
偏頭痛的預(yù)防很重要的一點(diǎn)是調(diào)整生活方式，以此減少發(fā)作頻率、縮短發(fā)作時(shí)間、減輕發(fā)作程度。
1、避免精神緊張和睡眠不足
現(xiàn)在很多上班族工作生活壓力大，精神過度緊張，長期睡眠不足或失眠，過度疲勞，容易誘發(fā)偏頭痛。平時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過聽音樂、慢跑、游泳等方式減壓，以及保證睡眠，不熬夜，不要過度疲勞，都很重要。
2、避免可能誘發(fā)偏頭痛的飲食
盡量避免這些食物：酒精、咖啡和一些含咖啡因的提神飲料，以及巧克力、腌熏肉類（如香腸、火腿）、含味精多的食物、冰淇淋等，這類食物都可能誘發(fā)偏頭痛；而五花茶和清補(bǔ)涼，對緩解偏頭痛有作用，可適當(dāng)飲用。
3、適應(yīng)氣候變化
陰天、天氣轉(zhuǎn)熱、電閃雷鳴時(shí)，可能誘發(fā)偏頭痛。遇到這些天氣，應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免受影響。
注意：如果通過以上調(diào)節(jié)癥狀未見緩解，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
偏頭痛是一個(gè)常見問題，越來越多的朋友遭受到偏頭痛的困擾，給生活造成很大的影響。偏頭痛是怎么產(chǎn)生的，又有什么好的預(yù)防和治療辦法呢？且看專家為大家講解偏頭痛的那些事兒。
偏頭痛和普通頭痛不同，它有以下幾個(gè)特征：
1、部位。
我們頭部有一個(gè)顳骨，顳骨在我們的太陽穴附近。
2、疼痛的性質(zhì)。
偏頭痛的痛感是波動性的，會隨著血管的擴(kuò)張而產(chǎn)生波動性的疼痛。
3、疼痛起來會出現(xiàn)幻視的現(xiàn)象。
這一系列的癥狀結(jié)合起來會引起人惡心嘔吐。
偏頭痛的原因：
1、偏頭痛跟人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。
世界上很多偉人都有偏頭痛的毛病，此外很多名人也有偏頭痛的毛病。曹操就是古代最著名的頭痛病人。
2、此外壓力大也是偏頭痛的重要原因。
根據(jù)不同的誘因，預(yù)防和治療偏頭痛的方法也不同：
1、冷敷與熱敷
有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢？就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽穴附近。熱敷方法不常使用，因?yàn)轭^痛本來就是血管擴(kuò)張激烈造成的。
2、讓頸部得到放松
很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺姿勢也會造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。
3、通過做臉部的放松美容操
做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因?yàn)槊娌烤o張也會引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富，其實(shí)這是一種心理寫照。但是如果你對照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。
4、避免頭風(fēng)發(fā)生，戴帽子也是一個(gè)保護(hù)方法
因?yàn)橹嗅t(yī)講頭上是天靈之蓋，很多老年人夏天的時(shí)候也會戴帽子，冬天更是帽子不離頭部。很多年輕人為了保持發(fā)型的美觀，冬天不愿意戴帽子，夏天也是喜歡打傘不喜戴帽。其實(shí)最好的選擇還是戴帽子。
5、服用維生素C
患有偏頭痛的人往往需要服用維生素C，因?yàn)榫S生素C是神經(jīng)傳遞的重要物質(zhì)，對于舒張性頭痛有對抗作用。
6、不噴香水，不做劇烈運(yùn)動
此外偏頭痛的病人不要噴香水，還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免給血管造成更大的壓力。登山也不是一個(gè)好的運(yùn)動選擇，因?yàn)樵诘巧降倪^程中，呼吸會加重，血管也會擴(kuò)張。加之山頂上面空氣稀薄，這些都會引發(fā)偏頭痛。
7、不要刺激眼睛
最后就是注意不要刺激眼睛，太強(qiáng)的光不僅傷害眼睛，也會刺激到大腦的神經(jīng)。從一個(gè)很暗的地方到突然光亮的空間，如同從一個(gè)很熱的環(huán)境進(jìn)入到很冷的環(huán)境，這樣的刺激都要盡量避免。
從調(diào)試心情的角度講
幽默是最好的良藥，郁悶是最致命的殺手。
因此，保持良好的情緒狀態(tài)對防治偏頭痛也是非常重要的。
從飲食上來說
人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，所謂牽一發(fā)而動全身。頭部是人體的中心，方方面面都需要注意。
1、一定要準(zhǔn)時(shí)吃飯，因?yàn)槠^痛常常會伴有嘔吐的現(xiàn)象，時(shí)間長了會對消化道造成損傷。所以飲食規(guī)律有利于保護(hù)消化道。
2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因，因?yàn)樗鼘ι窠?jīng)的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡，不要太咸。因?yàn)辂}攝入過多會給心臟帶來更大壓力，血液變得黏稠，流通不暢，頭痛自然就會發(fā)生。
4、淀粉類的食物可以多吃，統(tǒng)計(jì)表明薯類食物對偏頭痛有很好的效果。
此外，現(xiàn)在有一個(gè)現(xiàn)象就是患偏頭痛的女性比男性多，這個(gè)可能是因?yàn)榕缘目箟毫Ρ饶行孕?。還有就是當(dāng)女性處在某些敏感時(shí)期，比如性成熟時(shí)期，雌激素分泌水平比較高，也易導(dǎo)致偏頭痛。對于懷孕期的婦女來說，頭痛的現(xiàn)象會明顯減少，因?yàn)樵屑に貙Υ萍に赜袑剐?。而生完孩子之后，有的婦女頭痛的現(xiàn)象會重新出現(xiàn)。黃豆中的黃體酮能對抗雌激素減緩頭痛，所以女性可以多吃豆類食品，每天喝一碗豆?jié){是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
每天在辦公室工作的朋友，可以在眼睛和脖子酸痛的時(shí)候，按壓自己的太陽穴，通過三分鐘的按摩，給自己一個(gè)很好的放松和紓解。
現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)是有偏頭痛的，偏頭痛是很常見的疾病，基本是因?yàn)閯诶酆蛪毫υ斐傻模^痛是很難根除的，只能進(jìn)行緩解，現(xiàn)在也有治療偏頭痛的藥物，也有很多人想找偏方，治療偏頭痛有什么偏方呢？
1、干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
2、鮮絲瓜根3個(gè)，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。
3、雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個(gè)，共煮服。
4、川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。
5、生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
6、白芷4克，冰片2克，細(xì)辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。
7、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。
8、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。
9、冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。
10、頭痛時(shí)，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
偏頭痛在生活中很常見，要學(xué)會緩解自己的偏頭痛，治療的偏方對大部分的人都是有幫助的，頭痛是很要人命的，最好是及時(shí)的進(jìn)行治療，要發(fā)現(xiàn)到自己的病因，不要因?yàn)轭^疼耽誤了自己的工作。
很多疾病患發(fā)以后，飲食都是有要求的。每一種疾病都有對應(yīng)的禁忌的食物，心絞痛也是一樣。心絞痛患者在飲食上面一定要注意一下飲食的搭配，有些食物在患病的時(shí)候是不可以多吃的。下面我們就來看下心絞痛患者的飲食禁忌都有哪些吧，大家如果患有心絞痛的話，要多加注意一下哦!
【心絞痛患者的飲食禁忌】
1、忌過量飲食
飽餐后，胃的體積驟增可使橫膈的活動受限，影響肺的呼吸功能和心臟的收縮功能，同時(shí)可刺激迷走神經(jīng)興奮，抑制竇房結(jié)起搏，從而減慢心率，增加心臟猝死的幾率。
2、忌脂肪餐
大量、長期食用高脂食物，如油條、肥肉等，可導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈管腔變窄、心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)或加重本病。
3、忌飲酒
大量資料表明，長期酗酒者也是冠心病的高危人群。酒中乙醇等成分進(jìn)入血液，可使心跳加快，血壓升高，冠狀動脈痙攣，心肌耗氧量增加，加重病情。
4、忌食辛辣刺激性食物
包括辣椒、生姜、大蔥、大蒜、蜀椒等，這些食物性味辛溫燥烈，食用后經(jīng)吸收進(jìn)入血液，可使心搏加快，加重心肌缺血缺氧情況，故心絞痛患者發(fā)病時(shí)嚴(yán)禁食用。
5、忌食富含膽固醇的食物
動物的腦、骨髓、肝臟及其他內(nèi)臟和蛋黃、少數(shù)魚類(如墨魚、 魷魚等)及貝殼類(如蚌、蛙、蟹黃等)、魚籽均富含膽固醇，經(jīng)常食用可使血漿中膽固醇升高，引起或加重冠心病。
6、忌飲濃茶和濃咖啡
濃茶和濃咖啡中所含的大量茶堿和咖啡因可興奮中樞神經(jīng)、心血管，從而引起心搏加快、心律失常、興奮不安，使心肌耗氧量上升，易引起心絞痛。
7、忌高糖飲食
糖尿病患者最易并發(fā)冠心病，說明了血糖的升高與冠心病關(guān)系密切。因高糖飲食可使體內(nèi)三酰甘油的合成增加，引起血脂升高。此外，血糖升高可使血液呈高凝狀態(tài)，血液流動減慢，引起或加重心肌缺血、缺氧。所以，冠心病患者應(yīng)忌高糖飲食。
偏頭痛是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊≈唬彩前l(fā)病率最高的頭痛疾病，對我們的正常生活都造成影響，偶爾一次都會嚴(yán)重影響狀態(tài)，那么這到底是什么原因造成的？
這屬于一類周期性發(fā)作疾病，一般常發(fā)生在白領(lǐng)身上居多，有統(tǒng)計(jì)明確指出，女性發(fā)病率是男性的3倍左右，女性朋友要引起注意，調(diào)理好身體狀態(tài)。
病因
1、生理因素：月經(jīng)期間會產(chǎn)生偏頭痛，是因?yàn)樵陆?jīng)期間會釋放出大量的前列腺素，它可以松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，使血管的舒縮功能紊亂。
2、物理因素：引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；腫物壓迫導(dǎo)致的血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激、肌肉收縮、直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等。
3、神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會產(chǎn)生憂慮、生氣、激動等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。另據(jù)調(diào)查顯示，84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。
4、飲食因素：由于飲食不當(dāng)而引起的偏頭疼。常見的容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
5、睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作學(xué)習(xí)也會引起相似癥狀。
6、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
治療方法
1、摩前額：用中指揉太陽穴30次；用手掌做干洗臉動作10次。
2、耳功：用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
3、推印堂：用大拇指自下而上，從印堂推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。
4、夏枯草菊花枕：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種頭痛。
5、揉按太陽穴：太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴（乳突后1.5寸凹陷中），然后推拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴（第七頸椎棘突和肩峰連線中間）18次。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《偏頭痛飲食有什么禁忌嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生禁忌”專題供您欣賞！
