心腦血管病早期有哪些常見癥狀
心腦血管病老人的養(yǎng)生細節(jié)。
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心腦血管疾病的早期信號是指心腦血管疾病發(fā)病前表現(xiàn)出的各種癥狀或癥候群，這些癥狀或癥候群是預(yù)示心腦血管疾病可能發(fā)生或即將來臨的先，那么心腦血管病早期有哪些常見癥狀呢？一起來看看。
心腦血管病早期常見癥狀
腦血管疾病的常見早期信號有：
(1)一側(cè)面部或上、下肢感到麻木、軟弱無力，嘴歪、流口水。
(2)突然出現(xiàn)說話困難或聽不懂別人的話。
(3)突然感到眩暈、搖晃不穩(wěn)。
(4)短暫的意識不清或嗜睡。
(5)出現(xiàn)難以忍受的頭痛，而且頭痛由間斷性變?yōu)槌掷m(xù)性，伴有惡心、嘔吐。
(6)一過性黑蒙、即突然出現(xiàn)看不見東西，數(shù)分鐘或數(shù)秒鐘即恢復(fù)，不伴有嘔吐、頭暈、意識障礙，這是腦血管疾病的最早的報警信號。
(7)短暫性視力障礙，視物模糊，視野缺損，多在1小時內(nèi)自行恢復(fù)。
(8)剃須修胡征，指自己持刀刮須時頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺手壁無力，剃刀落地且說話不清，1-2分鐘即可恢復(fù)，是因頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時引起已經(jīng)硬化的頸動脈扭曲而加重了狹窄，預(yù)示缺血性腦卒中隨時可發(fā)生。
(9)哈欠連綿，因血內(nèi)二氧化碳含量升高刺激呼吸中樞引起。當(dāng)腦動脈硬化逐漸加重，管腔變得越來越窄，腦缺血、缺氧加重，腦靜脈血中二氧化碳含量升高。有些腦卒中患者在腦卒中發(fā)作前5-10日頻頻打哈欠者，是腦卒中的重要報警信號。
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心腦血管疾病心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱。心腦血管疾病嚴重威脅人類的健康，尤其是50歲以上中老年人的健康。心腦血管病有什么特點?下面列出了心腦血管疾病的特別表現(xiàn)及其特點。
心腦血管病的特點
心腦血管疾病具有以下特點：
1、隱蔽性 病情不發(fā)作時，大多患者無任何征兆。做常規(guī)血脂、血壓等檢測，亦可顯示正常，這給患者的麻痹大意提供了思想基礎(chǔ)。特別是，很多患者本來很重視，到醫(yī)院檢測后(無血栓檢測項目)聽醫(yī)生說血脂、血壓等都正常，就以為自己無危險，實際處于隱蔽狀態(tài)下的血栓，時刻可以危及生命。
2、突發(fā)性 心腦血管疾病常突然發(fā)作，很多發(fā)生腦梗、心梗的患者，都是突然發(fā)生的，可以是躺在家里的床上，也可以是上廁所、散步的時候，讓患者防不勝防。
3、直接致死 腦梗、心梗發(fā)生時，都是血管被堵死，切斷了大腦、心臟的供血供氧，如搶救不及時，常導(dǎo)致患者直接死亡。
4、必須及時搶救 心腦血管疾病患者病情發(fā)作后，必須及時搶救;但臨床資料顯示約50%的患者死于送往醫(yī)院搶救的途中。
心腦血管病有哪些特別的表現(xiàn)？
⑴動脈硬化的癥狀：心悸、心慌、胸痛、胸悶;頭痛、頭暈、視力模糊、記憶力下降、失眠、多夢;手腳冰涼、腰酸背痛、四肢酸軟、跛行。出現(xiàn)以上癥狀者通常血管已經(jīng)出現(xiàn)阻塞，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，是否已經(jīng)發(fā)生動脈硬化。一旦檢出患有動脈硬化，必須積極進行治療和改善，如果沒有認真進行防治和調(diào)理，癥狀會逐漸加重，同時也會導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
⑵冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的癥狀：胸悶、胸痛、心慌氣短、胸骨后或心前區(qū)刺痛;上腹痛、惡心、嘔吐;左后背痛、左手臂痛等。
⑶缺血性腦中風(fēng)、腦血栓等腦血管疾病的癥狀：眩暈、頭痛、頭暈、意識障礙、記憶力下降;耳鳴、偏盲、眼花、失語、吞咽困難、惡心嘔吐;偏癱、偏身感覺障礙、共濟失調(diào)、肢體無力等。
⑷老年癡呆癥的典型癥狀：記憶力日漸衰退，影響日常起居活動;處理熟悉的事情出現(xiàn)困難;對時間、地點、人物日漸感到混亂;判斷力日漸減退;常把東西放在不適當(dāng)?shù)牡胤?抽象思維開始出現(xiàn)問題;情緒表現(xiàn)不穩(wěn)及行為較前異常;性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變;失去做事的主動性;明了事物能力及語言表達出現(xiàn)困難。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人民的生活水平也逐漸提高，很多人患上了心腦血管疾病，患上心腦血管疾病后，通常會出現(xiàn)一些先兆癥狀，那么心腦血管病的癥狀有哪些常見表現(xiàn)呢？
心腦血管疾病的癥狀表現(xiàn)
1、胸痛，胸悶，胸部緊縮感，伴有大漢，惡心等常提示心絞痛，心肌梗死等。
2、頭暈，頭痛，肢體癱瘓常常提示高血壓。
3、呼吸困難，稍活動就感到氣喘吁吁，夜間常常因為氣促而憋醒，不能平臥，需要坐起來來才稍緩解，雙下肢浮腫等常常提示嚴重心臟疾病導(dǎo)致心力衰竭
4、心悸，心慌，自覺心跳很快或有心臟漏跳感，陣發(fā)性發(fā)作，或伴有胸悶，全身無力等常常提示心律失常
5、小兒出現(xiàn)容易感冒醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理，肺炎等，活動或哭鬧后即出現(xiàn)氣促，顏面青紫，體檢心臟雜音，常提示先天性心臟病。
6、活動后出現(xiàn)下肢局部疼痛，麻木或肌肉無力感，肢體停止運動后，癥狀又緩解，重復(fù)相同強度的運動又出現(xiàn)癥狀，休息后又可緩解，常常提示下肢動脈內(nèi)由于粥樣斑塊形成引起管腔狹窄，此時常說明心臟，腦等重要器官血管有同樣改變，須及時就診。
7、突然意識不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘后自行清醒，其后無特別不適，醫(yī)學(xué)上稱為暈厥。許多心血管疾病可導(dǎo)致暈厥，如心跳過慢，各種心動過速，主動脈瓣膜狹窄，肥厚性心肌病，肺栓塞，原發(fā)性肺動脈高壓，嚴重心肌梗死等，此時必須及時就醫(yī)，否則有猝死的危險。
我們的飲食和健康有密切的聯(lián)系，如果不能均衡控制自己的飲食就會容易出現(xiàn)心腦血管等疾病。下面來一起看看如何調(diào)理心腦血管病吧。
心腦血管病應(yīng)該這樣改善
1、吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
2、含魚油多的食品。魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
3、富含精氨酸的食物。例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
4、補充葉酸。對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
5、多攝入天然抗凝與降脂食物。如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
6、飯前運動，幫血管駐齡。國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
7、每周兩塊巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉。
8、喝綠茶品紅酒。建議，在家或外應(yīng)酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化?；蛘呙客碛貌ＡП壬洗蟀氡?約100-150毫升)紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
9、血管體操每天做。大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力并增強血管彈性。
心腦血管病人吃什么食物好？心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。春季預(yù)防心腦血管疾病，飲食管理非常重要。
科學(xué)的吃走5種心腦血管病
一、高血壓
1、多吃茄子，可改善微循環(huán)。
2、多吃高鉀食物。鉀可促進身體中多余的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。
3、多喝菊花茶。菊花有助于擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓。
二、高血脂癥
1、常吃木耳、香菇，可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
2、多吃含膳食纖維多的食物。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。
三、冠心病
1、常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預(yù)防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
2、多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物，可促進心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。
四、動脈粥樣硬化
1、多吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用，香蕉還可潤腸通便，避免用力排便，引起心腦血管意外。
2、多吃葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物。每天補充5毫克葉酸，能起到防止動脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆?jié){或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸。
五、心肌梗死
1、生食大蒜可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法。
2、飯后吃點醋，可軟化血管。
心腦血管病患者的3大飲食建議
1、限制非健康的脂肪類和膽固醇類：在飲食調(diào)整中限制攝入過多飽和的或反式脂肪對于減少血液膽固醇水平和降低冠心病風(fēng)險是最重要的。血膽固醇過高可傾向于在動脈聚集起斑塊，而增加心臟病發(fā)作和腦卒中風(fēng)險。
2、選擇低脂蛋白食材：低脂的肉、禽和魚加工食品和雞蛋是最好的蛋白源。但是要小心挑選低脂類食品，如脫脂乳好于全脂乳和無皮雞胸肉好于炸雞塊。魚是高脂肉的另一好的替代。
3、多食蔬菜和水果：蔬菜和水果熱量低，是很好的維生素和礦物質(zhì)來源，并富含食用纖維素。高可溶性纖維素飲食可能有助于降低血膽固醇和減少心臟病風(fēng)險。蔬菜和水果還含可預(yù)防心血管病的植物素。
近年來隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增大等各種因素以及很多人不注意采用健康的生活方式，不注意合理的飲食習(xí)慣，以致使心腦血管疾病的發(fā)病年齡有逐漸提前的趨勢;因此，預(yù)防和保健絕不僅僅是老年人的事，而應(yīng)包括廣大的中青年人。那么預(yù)防心腦血管病如何飲食較好呢？
預(yù)防心腦血管病的飲食建議
一、少食酸
正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長期食用酸性食物，會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。
二、少攝鹽
食鹽過多會導(dǎo)致血壓升高，無形中增加了血管壁的壓力，長期處于張力過大狀態(tài)下的血管會加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
三、多食富含維生素的食物
專家研究認為，增加維生素C、維生素E和胡蘿卜素的攝入量可以有效預(yù)防動脈硬化。所以，在日常生活中，人們應(yīng)注意多吃柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等富含維生素的水果蔬菜。
四、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率?？啥喑院?、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
五、多吃富含葉酸的食物
如果膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
六、多攝入天然抗凝與降脂食物
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
現(xiàn)如今，很多人都是患有了心腦血管疾病，這種疾病不僅給我們的身體帶來了嚴重的傷害，同時對于我們的日常生活也是造成了很大的影響。面對這種疾病，在日常生活中做好預(yù)防工作是非常有必要的。下面就來了解一下心腦血管疾病患者飲食禁忌和飲食原則。
心腦血管病的八大飲食禁忌
第一：忌攝入過多的熱量
想要有效的預(yù)防心腦血管疾病，那么日常就應(yīng)該多吃一些粗糧，這樣才能夠有效的增加人體之中含有的纖維素以及復(fù)雜糖類，這樣身體才能夠更加的健康。專家告訴我們。想要令身體更加的健康，那么糖分的總攝取量應(yīng)該保持在百分之六十到百分之七十之間。
第二：忌過多脂肪的攝取量
想要預(yù)防這一類型的慢性疾病，那么就應(yīng)該以植物性脂肪作為突破口，盡量少吃一些瘦肉、雞鴨魚肉等等，而是應(yīng)該多吃一些瓜果蔬菜，并且將體內(nèi)的脂肪總攝取量保持在百分之三十以下。
第三：忌過多膽固醇
專家告訴我們，想要有效的預(yù)防心腦血管疾病，那么一定要控制每天攝取的膽固醇含量，每天的攝取量應(yīng)該控制在三百毫克以下，并且少吃一些蛋類以及動物的內(nèi)臟，這是因為蛋類以及動物脂肪中含有大量的高膽固醇，多吃了之后并不利于患者的身體健康。
第四：忌過多蛋白質(zhì)的攝取量
對于心腦血管疾病患者來說，每天攝取的蛋白質(zhì)量也是需要控制的，并且不能夠過高。想要為身體補充足夠的蛋白質(zhì)，那么可以從酸奶、豆類食物之中攝取。
第五：忌高糖
眾所周知，糖類是人體獲得熱量的重要來源，但是如果身體攝取了過量的糖分，那么身體運轉(zhuǎn)又不需要那么多，糖分就會轉(zhuǎn)變成為脂肪存儲在我們的身體之中，這樣不僅僅是體形上會發(fā)胖，同時還很容易出現(xiàn)血脂升高的情況。專家告訴我們，人體為什么會患有心腦血管疾病，就是因為體內(nèi)的血脂升高導(dǎo)致的，他不僅會破壞血管的彈性，同時也會破壞血管壁的健康情況，這樣身體的抵抗力自然就下降了，疾病也會越來越重。
第六：忌高鉀
如果說是患有了心腦血管疾病，那么大多數(shù)都是要服用藥物的。如果說服用的是屬于保鉀利尿的藥物，那么在飲食之中就要少吃一些鉀元素含量比較高的食物，避免身體之中的鉀元素超標，出現(xiàn)高鉀血癥的情況。
第七：忌過量喝酒
對于病人來說，最好不要出現(xiàn)飲酒過量的情況，否則不僅不利于身體健康，同時還會加重心臟的負荷，這樣非常容易出現(xiàn)急性心臟病或者是心肌梗賽的情況。不過，適量的喝一些紅酒對于身體是有好處的，但是不能夠過量。
第八：忌高鹽
對于患有心腦血管疾病的患者來說，在日常飲食之中一定要嚴格的控制食鹽的攝取量。這是因為，如果體內(nèi)攝取了過量的食鹽，那么很有可能導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉儲留的情況出現(xiàn)，這樣對于心臟的負荷就在不斷的加大，很容易出現(xiàn)心功能不全的情況;除此之外，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)的小血管出現(xiàn)收縮的情況，甚至出現(xiàn)高血壓或者是心腦血管意外的情況，嚴重者還有可能威脅生命健康。
心腦血管病的飲食原則
1、少食酸。正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長期食用酸性食物，會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。
2、少攝鹽。食鹽過多會導(dǎo)致血壓升高，無形中增加了血管壁的壓力，長期處于張力過大狀態(tài)下的血管會加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
3、多喝水。每天最少喝4杯水。
4、多食富含維生素的食物。專家研究認為，增加維生素C、維生素E和胡蘿卜素的攝入量可以有效預(yù)防動脈硬化。所以，在日常生活中，人們應(yīng)注意多吃柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等富含維生素的水果蔬菜。
5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率?？啥喑院?、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
6、多吃富含葉酸的食物。如果膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。補充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
7、多食魚。因為魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進鈉鹽排泄的作用。富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
8、多攝入天然抗凝與降脂食物。攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
另外，除了上面提到的食療方法外，還需要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉?；加行哪X血管疾病的老年人可根據(jù)自己的年齡、體能等情況，適量運動，從而增加機體的免疫力，更好的對抗疾病。
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