感冒吃什么好得快？5招讓你迅速康復(fù)！
讓你養(yǎng)生是為什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《感冒吃什么好得快？5招讓你迅速康復(fù)！》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
感冒發(fā)燒時(shí)，人總是沒(méi)精神、食欲差，想著扛一扛就過(guò)去了。其實(shí)發(fā)燒時(shí)，身體組織細(xì)胞新陳代謝加快，所需要的熱量和水分比平時(shí)更多。此時(shí)更得吃好，才能好得快。
1、每天加兩次餐
感冒后食欲不振，可適當(dāng)減少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10點(diǎn)和下午兩三點(diǎn)加一餐，盡可能保證營(yíng)養(yǎng)供給。
不過(guò)，有的人為了病好得快，強(qiáng)迫自己猛吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致消化不良、疲倦乏力。因?yàn)?，在體質(zhì)差時(shí)往往脾胃功能較弱。
2、粗纖維食物要少吃
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，應(yīng)盡量少吃會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)的粗纖維食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。
餓的時(shí)候建議多吃些流食或半流食，比如熱的糙米粥、蛋花湯、藕粉糊、溫過(guò)的酸奶、去油的熱雞湯等。
隨著病情好轉(zhuǎn)，消化功能恢復(fù)，可逐步過(guò)渡到正常飲食。
3、通過(guò)雞蛋魚(yú)肉補(bǔ)蛋白
人體相對(duì)虛弱時(shí)，消化液分泌較少，建議通過(guò)雞蛋、魚(yú)肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，它們相對(duì)好消化，而且含有人體必需的多種氨基酸，有利于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。
4、用好飲品清熱去火
感冒患者多伴有發(fā)熱、出汗，有的還會(huì)服用解表藥物，水分消耗大。因此，一定要及時(shí)喝水，別等到口渴了才喝。
飲水以大量的溫白開(kāi)水為主，也可以在水中加入適量蜂蜜或自制水果汁。
如果嗓子紅腫，可以喝點(diǎn)百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁，有助于清熱去火。
5、少甜食忌油炸
無(wú)論是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等高糖水果，還是甜品、點(diǎn)心，大家在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的分泌量和黏度，還易導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。
此外，油炸食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，感冒期間不要吃方便面、薯片、炸雞等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物對(duì)呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。
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春季雖然氣溫回升了，不過(guò)早晚溫差比較大，體質(zhì)較差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么辦？要吃感冒藥嗎？其實(shí)不用，因?yàn)樗幬镉懈弊饔?，我們可以通過(guò)飲食來(lái)應(yīng)對(duì)感冒。感冒了可以多喝雞湯、多吃姜和蘿卜等。
春天感冒了吃什么？
春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見(jiàn)的如稀飯、面條等等。同時(shí)還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：
雞湯
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對(duì)于病毒的抵抗力。
蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)于治療和預(yù)防春季感冒有著獨(dú)特的作用。
將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁；將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開(kāi)水沖服。每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí)，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰(shuí)能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。
檸檬
維生素C可增強(qiáng)免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含的維生素C對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c(diǎn)的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無(wú)法治療感冒，也無(wú)法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度，所以在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候也要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
希望大家可以試試上面的食物，遠(yuǎn)離感冒困擾。
時(shí)下天氣干燥,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥,咳嗽少痰等各種秋燥癥狀.如果咳嗽時(shí)仍有打噴嚏流鼻涕等癥狀，表明感冒未完全好，此時(shí)要先徹底治好感冒，或者治咳嗽時(shí)要兼顧感冒；若咳嗽時(shí)已經(jīng)沒(méi)有打噴嚏流鼻涕等癥狀，單獨(dú)治療咳嗽也應(yīng)辨證對(duì)待。咳嗽有痰吃什么好得快？
感冒咳嗽有痰首先要確定感冒類型，確定病因，對(duì)癥治療。
若感冒后咳嗽痰多且白痰者建議可服用蛇膽陳皮散；
感冒后咳嗽痰黃不易咯出者，建議服用蛇膽川貝散。
而且感冒后反復(fù)咳嗽，咳久也容易造成肺氣虛，因此補(bǔ)氣治療很有必要。建議待咳嗽癥狀緩解后，服用德眾玉屏風(fēng)顆粒益氣固表、扶正祛邪，其由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，三藥配合可益氣固表，補(bǔ)益肺氣，緩解小兒咳嗽癥狀。
此外，感冒常是咳嗽的誘因，玉屏風(fēng)顆粒亦可扶正固表，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
尤其針對(duì)體虛易感疾病者，建議按療程服用兩個(gè)月，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善體虛的情況。同時(shí)要生活規(guī)律，飲食上忌食生冷、辛辣刺激性食物，注意保暖，保持室內(nèi)空氣新鮮。
常見(jiàn)病因
1、肺熱咳嗽痰多
肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺，或風(fēng)寒化熱，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱，出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候，常在肺熱感冒、無(wú)感冒癥狀后出現(xiàn)。肺熱咳嗽常多見(jiàn)于免疫力低下的兒童，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽。臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進(jìn)咽部和支氣管纖毛的蠕動(dòng)加強(qiáng)排痰作用，同時(shí)藥液能覆蓋在發(fā)炎的咽部粘膜上，緩解炎癥刺激，鎮(zhèn)咳作用顯著而持久。肺熱咳嗽主要癥狀之一為反復(fù)咳嗽，常伴有惡寒發(fā)熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黃。部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等癥狀。
2、支氣管炎、肺炎痰多
小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并發(fā)癥，也可能由細(xì)菌感染所致，是小兒常見(jiàn)的一種急性上呼吸道感染。急性支氣管炎，初期為干咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。治療不徹底容易轉(zhuǎn)為慢性支氣管炎，以持續(xù)性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。痰量或多或少，以咳出為快。臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中藥制劑，能在一定程度上減輕癥狀。
3、肺燥咳嗽有痰
燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚干燥。臨床主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津。治宜清燥潤(rùn)肺，用清燥救肺湯等。
治療原則
咳嗽是人體自身的一種保護(hù)性反射動(dòng)作，通過(guò)咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質(zhì)等隨咳嗽排出體外，阻止異物進(jìn)入氣管，防止支氣管分泌物積聚。家長(zhǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用祛痰藥。不要用可待因及罌粟殼類的鎮(zhèn)咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利于排痰。
肺熱咳嗽痰多、支氣管炎肺炎咳嗽痰多，可使用具有清肺熱，退燒、止咳，抗病毒、抗菌消炎的中成藥小兒肺熱咳喘口服液， 其中的主要成分麻黃、甘草具有強(qiáng)力祛痰作用。
①麻黃揮發(fā)油有一定的祛痰作用，能促進(jìn)氣管排泌酚紅，起到化痰及祛痰作用，同時(shí)，亦能增加支氣管纖毛的蠕動(dòng)，促進(jìn)排痰；
②甘草能促進(jìn)咽部及支氣管粘膜分泌，使?jié)馓迪♂屢子诳瘸觥?/p>
飲食療法
1、清肺熱
梨，性涼，味甘，能清熱化痰。常將梨削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)，蒸熟食用。
2、支氣管炎咳嗽、咳痰、喘息
蜂蜜白蘿卜汁：取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用于急性支氣管炎、痰多者。
3、潤(rùn)肺止咳
甘蔗馬蹄飲：紅皮甘蔗1段，馬蹄10個(gè)。將甘蔗洗凈去皮，壓榨取汁，馬蹄壓取汁，二汁倒人杯中混勻即可。
護(hù)理須知
（1）保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通氣，加強(qiáng)空氣消毒。
（2）做好痰液的消毒。
（3）重視口腔清潔，咯痰后應(yīng)漱口。
（4）根據(jù)病灶位置以空心掌拍背或體位引流，以便痰液排出順暢。
（5）蒸汽吸入可使痰液稀釋便于咳出，還可減輕氣管和支氣管粘膜的充血和水腫，減少咳嗽，需注意的是，應(yīng)避免蒸汽過(guò)熱傷害到寶寶。
一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒，感冒雖不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。那么感冒了吃什么好得快呢?下面告訴你感冒期間的飲食宜忌。
冬季感冒 多吃5種食物
1、清淡的湯和粥。
感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。
2、清蒸的雞和魚(yú)。
人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚(yú)肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜。
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。
4、洋蔥和大蒜。
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫硫化丙烯的辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜。
其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
冬季感冒 別碰5種食物
1、甜食。
無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物。
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物。
感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物。
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
最后要提醒大家，千萬(wàn)不要迷信傳說(shuō)中的饑餓療法，不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒(méi)有任何幫助。
冬天感冒、咳嗽多發(fā)，吃梨再適合不過(guò)了。它可以滋陰潤(rùn)肺，與花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖一起搭配著吃，不僅去咳止痰，而且還可防治感冒。
1.花椒蒸梨
梨為寒性食物，而花椒則屬于性溫類，可以驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，對(duì)多種細(xì)菌以及病毒有顯著的抑制作用。如果咳嗽、鼻塞甚至頭痛，就可以多吃點(diǎn)這個(gè)，潤(rùn)燥化痰、和胃潤(rùn)肺。
材料：梨、花椒、冰糖
步驟：
1、將梨洗凈、去皮，從頂端切開(kāi)；
2、把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒；
3、把頂端切掉的那部分蓋上去，用牙簽固定，放入蒸籠蒸30分鐘就可以了。
2.蜂蜜核桃蒸梨
核桃加蜂蜜本身就有通便、潤(rùn)喉的功效，但不可多吃，吃多了會(huì)使血脂升高，而和梨一起吃，則更有利于消痰降火、補(bǔ)血潤(rùn)肺。
材料：
梨、蜂蜜、核桃
步驟：
1、干核桃切碎，梨洗凈去皮后把頂端切開(kāi)；
2、掏掉核，放入核桃與蜂蜜，蓋上梨的頂端，蒸30分鐘就好了。
3.肉桂煮梨
肉桂可以暖脾胃，除積冷，對(duì)于梨的寒性來(lái)說(shuō)，起一定的中和作用，冬天吃梨，感覺(jué)有點(diǎn)太涼的情況下，可以這么吃哦。
材料：
2杯水、3湯匙蜂蜜、3個(gè)肉桂棒、2個(gè)梨
步驟：
1、在煮鍋中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整個(gè)梨烹煮，中火煨燉30分鐘，直到梨子變軟；
2、盛出食用即可。
4.川貝雪梨
不知道大家有沒(méi)有試過(guò)，感冒之后咳嗽遲遲不好。一直干咳，簡(jiǎn)直停不下來(lái)！這時(shí)候喝點(diǎn)川貝燉雪梨，絕對(duì)舒潤(rùn)止咳。川貝性涼甘平，適于止咳平喘，加上雪梨生津潤(rùn)燥，想咳都不行。
材料：
川貝少許、北杏仁少許、3-6個(gè)蜜棗、2個(gè)梨
步驟：
1、雪梨洗凈去皮切塊；
2、把川貝、梨塊、北杏仁、蜜棗全部放入燉盅內(nèi)，燉45分鐘即可。
5.紅糖燉梨
紅糖能夠暖身驅(qū)寒，紅酒能夠美容養(yǎng)顏，雪梨清補(bǔ)，去火去燥。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一點(diǎn)，保健養(yǎng)生，還能越喝越美。
材料：
2杯水、1杯紅酒、1勺紅糖、4個(gè)梨、1個(gè)橙子
步驟：
1、把水、紅酒、紅糖倒進(jìn)煮鍋中，用中火煮沸；
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的鍋中，烹煮20-25分鐘即可端出享用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，秋冬滋補(bǔ)首先要潤(rùn)燥，而且為了清熱抗癌，消除便秘，特別是在污染大的環(huán)境中保護(hù)心肺、嗓子，早晚一份燉梨，也是很有必要的哦~
1、黑木耳湯
取材黑木耳。用黑木耳煎湯代替茶飲，可加適量的白糖，此湯可以小量的長(zhǎng)期飲用。此方使用于乙肝患者恢復(fù)期無(wú)濕熱者。
2、茵陳粥
取材茵陳以及粳米。茵陳加水取汁，入粳米加水煮至米爛湯稠后，加少量白糖再稍煮一沸即可。此粥一日可食2到3次，7到10天視為一個(gè)療程。此方治療急性黃疸性肝炎。
3、玉米須茵陳湯
取材玉米須、茵陳、車前草。將玉米須、茵陳以及車前草一起濃煎去渣，加適量白糖，每次服用量為200ml，每日可服用3到5次。此方適用于淤膽型肝炎。
4、田基黃煲雞蛋
取材田基黃以及雞蛋。田基黃跟雞蛋同時(shí)煲煮，飲湯吃蛋。此方治療急性以及慢性肝炎。
5、泥鰍粉
取材泥鰍。將泥鰍烘干，焙末，在飯后服用。此方使用于慢性肝炎患者。
6、枸杞雞蛋羹
取材雞蛋以及枸杞。將蛋去殼，加枸杞，少量精鹽，加水適量攪勻后隔水蒸熟后食用。此方適用于慢性肝炎。
以上就是小編給大家介紹的乙肝吃什么好得快，更多養(yǎng)生資訊敬請(qǐng)關(guān)注中華。
民間諺語(yǔ)說(shuō)：“感冒時(shí)宜吃，發(fā)燒時(shí)宜餓?！卑l(fā)燒者真的應(yīng)該像民間諺語(yǔ)所說(shuō)的那樣少吃或不吃嗎？回答是肯定的。發(fā)燒的時(shí)候，人體所有功能在生理應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)期間都被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。在交感神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)被激活的時(shí)候，這種生理應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)期間的消化刺激會(huì)過(guò)度刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)；發(fā)燒期間，人體可能會(huì)錯(cuò)誤地把從腸道中吸收的物質(zhì)當(dāng)成變態(tài)反應(yīng)原；最終，過(guò)度發(fā)燒偶爾會(huì)引發(fā)痙攣、虛脫和神志失常，所有這一切都可能因?yàn)檫M(jìn)食而進(jìn)一步惡化。很多人認(rèn)為感冒發(fā)熱應(yīng)盡量少吃食物，更不能吃葷。專家告訴你其實(shí)這種做法是不恰當(dāng)?shù)模殞毎l(fā)熱期間，同樣需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能有利于疾病的恢復(fù)！那么感冒發(fā)熱怎么吃呢？
感冒發(fā)熱吃七種食物
1、西瓜
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚(yú)大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔箛I。荸薺清熱、止渴、開(kāi)胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴，用于發(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽(yáng)。將菊花泡茶，加白糖頻服?？汕鍩峤舛荆糜诎l(fā)熱頭痛，口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
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