練習(xí)瑜伽穿什么衣服呢
什么是養(yǎng)生呢。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《練習(xí)瑜伽穿什么衣服呢》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家都知道在練習(xí)瑜伽的時(shí)候到底該給自己穿上一件什么樣的衣服在做瑜伽鍛煉的過程中才能享受到更好的瑜伽效果嗎?瑜伽是運(yùn)動(dòng)方式之一，但是同時(shí)也是一種很好的健身方法，大家在做瑜伽鍛煉的時(shí)候一定要記得嚴(yán)格的要求自己，讓自己得到更好的鍛煉，那么首先就要從衣服上來改善自己，但是練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿什么衣服好呢?
不要穿：全棉內(nèi)衣褲
問題：所有人都告訴你要穿全棉內(nèi)衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一旦濕了就會(huì)變重并且很難干透(晾曬的時(shí)候全棉衣服也比較難干，對(duì)吧)。
建議：想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時(shí)尚的排汗內(nèi)褲吧。
練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究
不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲
問題：那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學(xué)就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐福阕鰣D上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。
建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢買條知名品牌的褲子吧。
練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究
不要穿：T恤，寬松的工字背心，短上衣
問題：寬松上衣的問題是每次你做倒立動(dòng)作時(shí)都會(huì)翻下來蓋在你臉上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴著做“斜板式“的時(shí)候?qū)挻蟮念I(lǐng)口也讓人一覽無余，所以千萬不要選擇寬松的T恤和背心。短上衣也容易轉(zhuǎn)移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......
建議：許多瑜伽教練都是穿長(zhǎng)款合身工字背心的，因?yàn)椴还苣阍趺捶D(zhuǎn)倒立它都可以給你全面保護(hù)。建議在買之前先試穿(主要是做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作)來確認(rèn)它能給你合適的保護(hù)。
如果自己想要在做瑜伽的過程中得到更好的鍛煉效果的話，那么這些方面的事項(xiàng)就必須要注意，還要掌握還，這樣自己在做瑜伽的過程中所鍛煉的效果也是最好的，做瑜伽鍛煉的時(shí)候特別是服裝方面的選擇必須要合理，要合適瑜伽的時(shí)候穿，要能伸展。
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我們都知道，瑜伽也是一種鍛煉的方式方法，很多人都會(huì)將瑜伽視為一種減肥方法，還有的人會(huì)把瑜伽當(dāng)成是練習(xí)形體的方法，但是練習(xí)瑜伽也是一種很累的事情，我們必須要堅(jiān)持，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿的衣服必須要合適，瑜伽是屬于一種有氧活動(dòng)，如果衣服搭配不好的話，那么練習(xí)出來的效果也不好，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候應(yīng)該穿什么衣服呢?
1、禪風(fēng)服飾
市面上瑜伽服越來越多，甚至有僧衣道袍的禪風(fēng)服飾。瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購(gòu)上衣時(shí)，只要你多注意一些小的細(xì)節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。
練瑜伽穿什么好?盤點(diǎn)練瑜伽穿衣服大全
2、休閑服飾
練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運(yùn)動(dòng)，并不一定要穿專業(yè)的衣服，即使是吊帶背心加寬松的棉質(zhì)褲子這樣簡(jiǎn)單的搭配，吸汗又適合運(yùn)動(dòng)，也是很好的選擇。
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3、運(yùn)動(dòng)服 運(yùn)動(dòng)短褲
運(yùn)動(dòng)服適用于任何運(yùn)動(dòng)，瑜伽當(dāng)然也不例外，短袖的運(yùn)動(dòng)服會(huì)使你更加涼爽，并且吸汗效果極強(qiáng)。
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4、針織休閑風(fēng)
為自己準(zhǔn)備上兩條松身長(zhǎng)褲吧。一條最好是運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的針織休閑褲，也可以在居家服環(huán)境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時(shí)髦一把抓。
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5、鞋子
練瑜伽最好使用瑜伽墊，如果你沒有這樣的習(xí)慣，只要穿著舒服透氣的運(yùn)動(dòng)鞋就可以。
在練習(xí)瑜伽的時(shí)候所穿的衣服就要按照上面我們提示的這樣去穿，練習(xí)瑜伽所穿的衣服必須要比較輕松的，最好是緊身的，但是必須要有彈力，這樣才能夠舒展開，練習(xí)瑜伽也可以得到更好的效果，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候大家也要結(jié)合飲食改善方法給自己減肥，這樣減肥的效果也更突出。
慢跑也是一種運(yùn)動(dòng)，每天我們會(huì)看到很多人成群結(jié)伴的到公路邊上跑步，跑步分為兩種，還有很多人跑步的時(shí)候是選擇的快跑，慢跑很多人容易接受一些，比如說老人，工作勞累的人，在選擇慢跑的時(shí)候所得到的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是很多人在慢跑的時(shí)候完全不重視衣服的選擇，這樣在跑步的時(shí)候一點(diǎn)都不愉快，那么慢跑穿什么衣服好呢?
衣服
剛開始跑步時(shí)，不用急著買高級(jí)跑步裝備，就穿覺得舒服的衣服就可以了。
女性應(yīng)該穿合身的支撐作用好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。一般來說，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發(fā)生明顯變化的話，也應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會(huì)感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。
如果你想要堅(jiān)持跑下去，并想認(rèn)真對(duì)待的話，可能會(huì)想投資點(diǎn)專業(yè)的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服濕了很難干。
穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚干爽，保暖;夏天，能吸汗避免皮膚發(fā)炎。專業(yè)纖維跑步服有點(diǎn)貴，但很舒服，尤其是在長(zhǎng)跑的時(shí)候。
慢跑的時(shí)候可以給自己選擇這樣的衣服來穿，這樣才是慢跑最好的選擇，很多人覺得慢跑肯定是沒有什么束縛的，這樣的想法就錯(cuò)了，如果慢跑的時(shí)候衣服不合適自己的話，那么也會(huì)有很多對(duì)身體不利的現(xiàn)象發(fā)生，比如說慢跑的時(shí)候要出汗，如果選擇的衣服不能排汗，那么就很容易感冒。
跑步是大家最鐘愛的一種健身方式，要想讓這種健身方式達(dá)到最好的效果，不出現(xiàn)反作用，我們就在方式及衣著上進(jìn)行選擇!隨著氣溫降低，冬季慢慢逼近我們，那么對(duì)于喜歡在冬季跑步的朋友來說，要選擇穿什么樣的衣服才最合適呢，才能達(dá)到既健身又不傷害身體健康?
1、 秋冬季比較冷，室外跑步的話要穿的保暖些，因?yàn)楫?dāng)停下來的時(shí)候，體溫環(huán)境會(huì)急速下降，輕則感冒發(fā)燒，重的話會(huì)導(dǎo)致心臟的疾病。
2、如果有條件，建議去運(yùn)動(dòng)專賣的地方，比如耐克或者銳步之類的，有賣長(zhǎng)袖彈性的透氣保溫運(yùn)動(dòng)衣，還有緊身的保溫長(zhǎng)褲~都很薄，緊身的，在零下的并且有較大風(fēng)的情況下跑步，一套保溫服再穿上一套單衣，就根本不覺得冷，風(fēng)打不到皮膚。
注意：冬天跑步不要立即就脫衣服，不然就會(huì)發(fā)生感冒，熱傷風(fēng)。
冬季跑步的三層著裝原則：
第一層排汗，要求汗水很快通過衣服揮發(fā)或者傳導(dǎo)出去，一般是滌綸或者特種滌綸(如coolmax、climacool等)，夏天光穿第一層就夠了;
第二層保暖，一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時(shí)用來保暖;
第三層保護(hù)，防風(fēng)、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是錦綸做的風(fēng)衣;
冬季跑步時(shí)的著裝非常重要，如果著裝不善非常容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒，我們知道在不同的季節(jié)就要著不同的衣服，冬季著裝自然也要與這個(gè)季節(jié)相符才行，我們跑步的目的是為健身，因此就不要再因?yàn)橹b不善而導(dǎo)致身體感冒發(fā)燒了吧!
在秋高氣爽的時(shí)候，很多朋友都喜歡結(jié)伴一起去爬山。這樣不僅可以鍛煉我們的身體，還可以堅(jiān)定我們的意志和決心，所以爬山作為戶外運(yùn)動(dòng)中比較受歡迎的一項(xiàng)。因此在秋天去爬山會(huì)讓人們感到更多的愉悅。那么秋天爬山穿什么衣服呢?為了更好的幫助大家解決這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
秋季是爬山的好季節(jié)，氣溫不冷不熱，讓人舒服，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受著溫和的陽光下運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且在爬山的過程當(dāng)中還可以呼吸到山上新鮮的空氣，遠(yuǎn)離都是生活的塵囂，讓人心曠神怡。值得一提的是，爬山最重要的一點(diǎn)就是同樣可以幫助減肥瘦身，讓人重新塑造苗條的身材。
有研究表明，選擇最佳的時(shí)間去鍛煉，可以調(diào)動(dòng)機(jī)體最大的潛能，起到事半功倍的效果，否則，會(huì)給機(jī)體帶來?yè)p傷，是事倍功半。那么秋季什么時(shí)候爬山比較好?
很多人喜歡早晨爬山，認(rèn)為早晨空氣最新鮮。但事實(shí)上，清晨4點(diǎn)至上午10點(diǎn)為時(shí)段性血黏稠階段。如果爬山者本身沒有早鍛煉的習(xí)慣，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血壓或心梗病史，選擇早晨去爬山，強(qiáng)度再大一點(diǎn)，有可能誘發(fā)心梗或腦梗。
一般而言，重大的體育比賽都在下午三點(diǎn)后到晚上九點(diǎn)前進(jìn)行。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體機(jī)能最好，能夠創(chuàng)造更好的成績(jī)。從這個(gè)角度看，下午三點(diǎn)至晚九點(diǎn)前登山，人體內(nèi)的甲狀腺素和皮質(zhì)激素明顯增加，人體新陳代謝的關(guān)鍵物質(zhì)荷爾蒙也大量分泌，它能促進(jìn)人體能量代謝，成倍地加快體內(nèi)微循環(huán)。
英國(guó)生理學(xué)家也測(cè)定，下午4點(diǎn)～7點(diǎn)，身體與外界環(huán)境相適應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)能力達(dá)到最高水平，神經(jīng)的靈活性也最好。如果選擇下午這個(gè)生物鐘最高潮的時(shí)候去鍛煉尤其像登山這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，能最大限度地發(fā)揮人體潛能和身體適應(yīng)能力，達(dá)到鍛煉健身的目的。
以上幾段文字內(nèi)容對(duì)我們很好的介紹了在秋天爬山穿哪些衣服比較合適，相信廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看到上面的內(nèi)容之后，心中已經(jīng)有了更多的心得和體會(huì)。當(dāng)然我也希望大家在爬山過程中一定要切記它的注意事項(xiàng)，千萬不能犯了它的禁忌，同時(shí)盡量結(jié)伴而行，遇到一些比較險(xiǎn)的山路就要往回走。
跑步可以說是我們經(jīng)常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。一些人運(yùn)動(dòng)的追求比較高，所以就會(huì)選擇合適的服裝，更適合跑步。這樣不僅僅有利于排汗，而且讓肌肉更容易放松，那么跑步穿什么衣服好呢！
經(jīng)過多年跑步鍛煉的人都知道穿什么樣的服裝更適合跑步，而對(duì)于那些剛剛進(jìn)行跑步鍛煉的人就不太清楚了，也許他們會(huì)隨便找來一身舊衣服用來跑步，這是不對(duì)的。其實(shí)跑步時(shí)的穿著對(duì)于你能否進(jìn)行快樂的奔跑起著很大的作用。我覺得不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 柔軟 有彈性 透氣性好 最好是速干面料。
因?yàn)檩p薄柔軟并富有彈性的服裝不會(huì)影響你跑步時(shí)兩臂的擺動(dòng)和雙腿在奔跑時(shí)的蹬踏 屈膝 跨越，如果服裝面料不柔軟長(zhǎng)時(shí)間奔跑會(huì)磨傷皮膚，在這一點(diǎn)上很多進(jìn)行過長(zhǎng)距離跑的朋友都深有感觸。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認(rèn)為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗后不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快干得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
跑步穿什么運(yùn)動(dòng)服是很多運(yùn)動(dòng)愛好者思考的難題，一些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)服的質(zhì)量肯定是越貴越好，其實(shí)不然。雖然從總體來說，大品牌的運(yùn)動(dòng)服在材質(zhì)上穿起來更加舒適，透氣性也更好，但是價(jià)格也相當(dāng)昂貴。而一些稍微不那么知名的品牌雖然材質(zhì)可能沒有那么好，但是從性價(jià)比角度來說，卻更加實(shí)惠。跑步穿什么運(yùn)動(dòng)服還要看當(dāng)時(shí)的季節(jié)。如果氣溫比較低，則最好選擇在里層添加衣服或者穿著三件套等，夾層運(yùn)動(dòng)服和天鵝絨運(yùn)動(dòng)服是低氣溫季節(jié)比較適合的穿著。
在考慮跑步穿什么運(yùn)動(dòng)服時(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)服的材質(zhì)也要有所了解?，F(xiàn)在很多大品牌制作使用的原材料都是自己研發(fā)的，因此和普通的面料相比更具有優(yōu)越性。但是在選擇的過程中，也需要消費(fèi)者擦亮眼睛。因?yàn)槊總€(gè)品牌研發(fā)水平不同，材質(zhì)的舒適度等也不一樣?？偟膩碚f，跑步穿什么運(yùn)動(dòng)服不僅要看衣服的材料，還要根據(jù)季節(jié)等進(jìn)行選擇。
在生活中有很多人都特別喜歡爬山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谂郎降臅r(shí)候不僅能鍛煉身體素質(zhì)，還能夠提高肺活量，爬山的時(shí)候最好選擇群體爬山，因?yàn)榇_實(shí)爬山的時(shí)候大家能夠互相鼓勁，而且出現(xiàn)意外的時(shí)候也相互有一個(gè)照應(yīng)，能夠有效的避免一些危險(xiǎn)，那么爬山穿什么衣服最合適呢?
如果是去登海拔較高的大山，一天可能下不來的，那就要好好準(zhǔn)備專業(yè)工具，包括背包，特制的登山服裝、登山鞋、登山毛襪、頭盔、電筒，手套、防護(hù)眼鏡，帽子，綁腿或雪套，雨衣褲或沖鋒衣褲，保暖衣物等。如果只是一般的旅游名山，相對(duì)環(huán)境能安全些，有臺(tái)階有扶欄的，穿運(yùn)動(dòng)休閑裝就可以，比如夏天的時(shí)候穿T恤配休閑短褲(或牛仔褲)和夏季運(yùn)動(dòng)鞋，冬天的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)套裝配羽絨服(登山服)登山靴，總之服裝廓形要松一些，不妨礙運(yùn)動(dòng)的，想表現(xiàn)時(shí)尚一些就多關(guān)注一下別人的穿著，或上網(wǎng)看看街拍照片，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持好身材，穿什么都好看，形象好了也能增加你的自信心。平時(shí)休閑聚會(huì)千萬別穿職業(yè)裝，會(huì)很LOW的，你在那種環(huán)境中也不自在，什么服裝配什么場(chǎng)合，可以自己上網(wǎng)查查資料學(xué)習(xí)一下，心里有底了就能自然一些了。
不同的季節(jié)爬山應(yīng)該考慮穿不同的衣服：
春天多雨的季節(jié)，應(yīng)該穿輕便防水的沖鋒衣最好，既透氣，又不怕小雨;
夏天悶熱的季節(jié)，夏天時(shí)要避免太陽直接曬傷皮膚，那么吸汗透氣的衣服最為適合登山使用。顏色鮮明的衣服，可以反射陽光，從而減少身體的熱度?？梢源┹p便單層的運(yùn)動(dòng)衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好;
秋天爬山以薄毛衣和厚外套應(yīng)該比較合適，怕冷的朋友可以再多帶些衣服御寒;
冬季爬山當(dāng)然要準(zhǔn)備好防寒的羽絨服為主，在爬山的過程中可以適當(dāng)加減衣服。
同時(shí)穿著可以選擇有活力的顏色(白 藍(lán) 綠...)，這樣給人的印象也是陽光。
瑜伽在我們的生活中已經(jīng)非常的普遍，大多數(shù)的人并不是很了解其中的熱瑜伽，熱瑜伽也是瑜伽中不錯(cuò)的一種瑜伽種類，生活中由于很多的人非常青睞于它，因?yàn)樗€有著養(yǎng)顏排毒的效果，但是很多的人還會(huì)問到熱瑜伽穿什么這樣的問題，下面就是針對(duì)這個(gè)問題的詳細(xì)介紹，但是盡量在進(jìn)行熱瑜伽時(shí)穿的要寬松些才比較的好，來看看相關(guān)人士為我們的詳細(xì)介紹吧
練瑜伽穿什么其實(shí)很簡(jiǎn)單，與我們?nèi)粘４┲粯?，主要就是上衣褲子和鞋，因?yàn)殍べ?dòng)作的舒展性很大，因此衣服要以舒適寬松為主。
1、禪風(fēng)服飾
市面上瑜伽服越來越多，甚至有僧衣道袍的禪風(fēng)服飾。瑜伽講究靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購(gòu)上衣時(shí)，只要你多注意一些小的細(xì)節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。
2、休閑服飾
練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運(yùn)動(dòng)，并不一定要穿專業(yè)的衣服，即使是吊帶背心加寬松的棉質(zhì)褲子這樣簡(jiǎn)單的搭配，吸汗又適合運(yùn)動(dòng)，也是很好的選擇。
3、運(yùn)動(dòng)服 運(yùn)動(dòng)短褲
運(yùn)動(dòng)服適用于任何運(yùn)動(dòng)，瑜伽當(dāng)然也不例外，短袖的運(yùn)動(dòng)服會(huì)使你更加涼爽，并且吸汗效果極強(qiáng)。
瑜伽是很多人們喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥，還能起到塑形，甚至還有修身養(yǎng)性的效果，但是很多人并不了解什么是熱瑜伽，其實(shí)就是高溫瑜珈，高溫瑜珈的時(shí)候可以按照上述講述的知識(shí)進(jìn)行穿著比較的好，盡量在進(jìn)行高溫瑜珈時(shí)穿的比較寬松為宜，以免不舒服。
我們?cè)诖┮路臅r(shí)候到底該給自己穿衣服呢?如果衣服穿得不合適的話，那么在鍛煉的過程中就會(huì)覺得非常的不舒服，而身段也舒展不開來，這樣的練習(xí)過程會(huì)適得其反，會(huì)讓瑜伽練習(xí)沒有任何的結(jié)果，所以說衣服的選擇是很重要的，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候衣服要貼身才是最好的，但是也要有松緊度，這樣舒展得更好，那么練瑜伽的時(shí)候穿什么衣服好呢?
不要穿：超短短褲
問題：有些女性在鍛煉時(shí)喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長(zhǎng)，但并不推薦練習(xí)瑜伽時(shí)如此穿著。當(dāng)你彎腰或踢腿時(shí)，合適的裝備會(huì)讓你感覺到自信，而不是在擔(dān)心會(huì)不會(huì)有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。
建議：剪裁合身的長(zhǎng)褲。不僅因?yàn)樵鯓舆\(yùn)動(dòng)都不會(huì)走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動(dòng)作時(shí)給予一定的牽引力。
練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究
不要穿：全棉內(nèi)衣褲
問題：所有人都告訴你要穿全棉內(nèi)衣褲，盡管這種纖維透氣性好且吸汗，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一旦濕了就會(huì)變重并且很難干透(晾曬的時(shí)候全棉衣服也比較難干，對(duì)吧)。
建議：想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的，選擇一款時(shí)尚的排汗內(nèi)褲吧。
練瑜伽時(shí)，穿什么衣服有講究
不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長(zhǎng)褲
問題：那些穿了很多年的長(zhǎng)褲經(jīng)過洗滌已經(jīng)變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學(xué)就開始穿它了，那一定又舊又不結(jié)實(shí)。為了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動(dòng)作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長(zhǎng)褲，因?yàn)椴还芩鼈兌嗪穸己苋菀妆豢赐?，你做圖上那些動(dòng)作的時(shí)候可不想別人能看到你的私處吧。
建議：選擇黑色、深藍(lán)、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的緊身褲，不妨多花點(diǎn)錢買條知名品牌的褲子吧。
如果在練習(xí)瑜伽的時(shí)候知道自己該穿什么衣服來練習(xí)的話，那么這樣下來自己練習(xí)瑜伽的時(shí)候才不會(huì)覺得有阻力，練習(xí)瑜伽還要注意勤加鍛煉，如果想要練習(xí)瑜伽的話也是需要堅(jiān)持下來的，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候最好是選擇一項(xiàng)適合自己的，最開始的時(shí)候從最簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)練起。
