柚子千萬別和它一起吃，傷肝還傷肺！90%的人不知道！
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最近天氣干燥，小編就買了一罐蜂蜜柚子茶想著潤潤燥。這柚子茶健脾消食、潤肺止咳、潤腸通便，正適合干燥的季節(jié)，而這柚子茶里的柚子，也正適合秋冬。
今天，咱們就好好說說這柚子!
柚子營養(yǎng)美味，吃法多樣
柚子優(yōu)點真不少
柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
其果質(zhì)脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。
柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。
柚子還含有不少的營養(yǎng)素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，而其鈉含量很低，有助于防止血壓升高。
而柚子除了生吃，你也可以嘗試一下不同吃法
做成沙拉
將清爽的柚子果肉拌進用椰奶、紅咖喱醬、辣椒油、糖混煮的醬料中，加進蝦仁或雞絲，再撒上烤過的椰絲或碎花生，一道精致的泰式柚子沙拉就做成了。
蜂蜜柚子茶
柚子外皮仔細清洗后切成細絲，用鹽搓洗，多次加水浸泡、漂洗去除大部分苦味后，將柚子皮入鍋加水煮開，后加入剩下的柚子肉和適量冰糖，用小火煮至粘稠，放涼后加入蜂蜜拌勻，將其放入玻璃瓶蜜蜂冷藏。這樣美味的蜂蜜柚子茶就做好了。
柚子營養(yǎng)美味，吃法多樣
記?。撼运幉怀澡?/p>
在服藥期間食用柚子，不僅會影響藥物的正常代謝，導(dǎo)致藥物“失靈”，它帶來的血藥濃度增高，還會影響肝臟的解毒功能，使肝肺受損;同時，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至中毒。
柚子汁是把雙刃劍
柚子汁和一些降膽固醇藥一起服用，可以增強藥物降膽固醇的作用，但另一方面卻會引起肌肉萎縮;而柚子汁與降血壓藥物同用，則會導(dǎo)致低血壓和肌肉萎縮。
不宜與柚子同食的藥物
部分降血壓類藥物，如硝苯地平;
部分降膽固醇的他汀類藥物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片;
部分用于治療心率失常的藥物，例如鹽酸胺碘酮;
部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定;
部分器官移植后使用，抗排異反應(yīng)的藥物，如環(huán)孢素;
部分抗焦慮類藥物，例如丁螺環(huán)酮。
因此，服藥期間，應(yīng)盡量避免吃柚子和喝柚子汁，老年人尤要慎重。
柚子皮別扔，還有這3種妙用
柚子作為一種水果，除了拿來吃，被你隨手一扔的柚子皮，其實還有這些妙用：
治療凍瘡
在冬季被凍傷后，可用曬干的柚子皮用小火煮至湯汁濃稠，后用一條干凈的毛巾或醫(yī)用紗布蘸著湯液熱敷長凍瘡處，5分鐘后取下，用清水沖洗干凈。
需要注意的是敷的溫度不能過高，一般以微微感到發(fā)燙為宜。
另外，如果凍瘡已經(jīng)破潰不宜使用該法。
去除異昧
柚子皮內(nèi)側(cè)的白瓤，是一種疏松的海綿樣組織，吸附力極強。將柚子皮放在冰箱、廁所、廚房中，只要定期更換新鮮的果皮，就能常保家中的清新味道了。
制成菜肴
取五花肉500克，按做扣肉的一般程序準(zhǔn)備好扣肉：肉煮到八成熟，然后在肉皮上涂上甜酒，放入鍋中煎炸一下，再加入高湯燉煮;肉燉熟后，撈出晾涼切片，放入碗中。
這時可將洗凈的柚子皮切片一同放入碗里，放入鹽、醬油、豆豉等其他調(diào)料后，上蒸鍋蒸至軟爛即可。
柚子皮內(nèi)層的白瓤能夠吸收多余的油脂，讓肉吃起來更健康。此外，柚子皮加入菜中，還能給菜肴增添一抹清香味。
說了這么多，那買柚子的時候到底哪種好?記得這三點。
3 招挑個好柚子
選頸短：挑選扁圓形、頸短的柚子。如果選購的是沙田柚，就要留心它底部是否有淡褐色的金線圈。這個圈紋越明顯，品質(zhì)越好。
要皮嫩：表皮薄而光潤，色澤淡綠或淡黃，說明柚子的成熟度好，汁多味甜。
分量重：外形同樣大小的柚子，要挑選分量重的;如果柚子個體大而分量輕，則皮厚肉少，不宜購買。另外，用力按壓時，不易按下的，說明囊肉緊實，質(zhì)量好。
最后提醒大家，吃什么都要適量，柚子再好吃也別貪多哦~
延伸閱讀
芒果可以說是熱帶水果當(dāng)中受人歡迎的一種了，透過果皮就可以聞到非常香的味道，切開之后更是香味四溢。芒果不僅能直接食用，做成點心、奶昔等味道也很好。芒果的食用禁忌你知道嗎?吃芒果有什么作用?帶著問題讓我們一起找答案吧!
芒果的食用禁忌
芒果與大蒜等辛物不能同食
主要是因為芒果中含有蛋白質(zhì)，果酸和氨基酸等等物質(zhì)，這些物質(zhì)含有比較強的刺激性，在接觸到人體的皮膚之后很容易出現(xiàn)過敏的情況，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腫疼痛。如果芒果和辛辣食物一起吃，很容易多腎臟產(chǎn)生傷害。
芒果與海鮮不能同吃
芒果和海鮮都是不容易消化的食物，兩者通吃容易消化不良，還有海鮮和芒果都是容易導(dǎo)致人體過敏的食物，如果二者同吃，那么容易出現(xiàn)過敏的情況，所以在平時的飲食方面一定要避免兩者同食。
芒果和酒不能同食
芒果不要的酒一同食用，很多人都會感覺到奇怪，兩者基本沒有什么聯(lián)系，但是我們應(yīng)該知道，酒和芒果是辛辣食物，如果一起吃那么很容易對我們的腎臟有害。所以為了身體的健康，我們在吃芒果的時候不要喝酒。
芒果和菠蘿不能同食
同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現(xiàn)水皰和糜爛。
而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
患有皮膚病或腫瘤的人不要吃
從中醫(yī)的角度說，芒果是屬于濕氣比較大的一種水果，如果本身有濕氣大的問題，自然就不能吃芒果了?；加袧裾?、瘡瘍等皮膚病的朋友，以及一些腫瘤病人，好可以避免吃芒果，以免造成身體的不適。
過敏體質(zhì)不要吃
芒果對于不少人來說都是不敢吃的一種水果，因為它很容易引起過敏，不少年紀(jì)小的孩子一吃芒果就會有嘴巴發(fā)紅，起小疹子的情況，這就是過敏的表現(xiàn)。普通人可能感覺不到，但是過敏體質(zhì)的人應(yīng)該避免吃芒果。
如果每次吃芒果的時候只是嘴巴附近出現(xiàn)皮疹之類的反應(yīng)，那么就不要緊，屬于輕度的過敏，一般幾個小時之內(nèi)就能自己好。但是如果過敏反應(yīng)蔓延，全身都出現(xiàn)癥狀，那么就要小心了，必須立馬去醫(yī)院進行治療。
吃芒果的好處改善大腦功能
在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c芒果可以幫助我們改善大腦功能，主要是因為芒果富含維生素B6，這個物質(zhì)非常重要，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。
芒果中含有一種叫做谷氨酰胺的物質(zhì)，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護肝臟
芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
止吐
食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)
芒果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助我們有效的清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，這樣就可以改善腸道中有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。除此之外，芒果中含有豐富的鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。
有助預(yù)防癌癥
芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有天然抗氧化物和維生素含量高，這些物質(zhì)都是人體需要的，并且可以幫助我們降低患有癌癥的幾率。
已經(jīng)有研究表現(xiàn)了，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等等物質(zhì)，對于預(yù)防乳腺癌有不錯的功效。
總結(jié)：吃芒果的時候有哪些禁忌，大家現(xiàn)在都了解了吧?主要就是患有皮膚病、敏感體質(zhì)的人不能吃，以及不要和海鮮、大蒜和酒一起吃，避免這幾個情況就可以了。另外吃芒果之后記得要刷牙和漱口，不然是很容易上火的。
冬瓜是我們大家常見的一種蔬菜一般在菜市場或者超市都是有的賣的，冬瓜家常菜的做法有排骨燉冬瓜、冬瓜湯等。那么冬瓜不能和哪些食物一起吃呢?冬瓜的功效與作用有哪些呢?冬瓜皮有哪些功效呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
冬瓜不能和什么一起吃
1、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
2、冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，降低營養(yǎng)價值。
3、冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養(yǎng)價值。
4、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。
冬瓜的功效與作用
1、降脂減肥
冬瓜含有丙醇二酸它可以防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。并且冬瓜含有膳食纖維，對血糖高的人有一定的改善作用。最重要的是它可以降脂減肥。
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、美容養(yǎng)顏
冬瓜籽含有豐富的油酸，它具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能，而且冬瓜籽含有豐富的蛋白質(zhì)，具有潤膚、抑制黑色素等功效。
3、利尿消腫
冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
4、冬瓜全身都是寶
花生是一種常見的食物，花生的營養(yǎng)非常豐富，有不少對人體有益的元素，花生非常美味，有許多人喜歡吃花生，那么請問帶殼花生長芽了能吃嗎?花生的功效與作用是什么?孕婦能吃花生嗎?下面小編為大家講解。
帶殼花生長芽了能吃嗎
1、受潮自然發(fā)芽的花生不能吃
實際上大家說得花生長芽不可以吃的是霉變花生，霉變花生里面有霉毒素，霉毒素毒性極強，會致癌?；ㄉl(fā)芽和發(fā)霉不同，并不會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。南方?jīng)]有吃發(fā)芽花生的習(xí)慣，但在北方，有些地方的人們喜歡吃花生芽，就和吃黃豆芽、綠豆芽一樣。
吃發(fā)芽花生注意觀察是否霉變。發(fā)芽與長霉是因為花生含水量較高，雖然沒有因果關(guān)系，但發(fā)芽花生米感染黃曲霉素的機會還是有的。所以說，如果是人工發(fā)芽的花生，那是沒有問題的;如果是因為放置太久而受潮導(dǎo)致的霉變發(fā)芽，那是絕對不可以吃的。
花生很容易感染黃曲霉菌，一旦生了霉的花生就不能吃了?？椿ㄉ谋砻嫒绻忻咕蛘弋愇毒驼f明不能吃了。
2、自發(fā)花生芽營養(yǎng)很豐富
花生芽外形酷似豆芽，潔白如玉，比花生營養(yǎng)更好、口味更佳。
經(jīng)過研究，花生芽里面的白藜蘆醇比花生高上一百倍，比葡萄酒高出幾十甚至上百倍，白藜蘆醇具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價值極高。
而且發(fā)芽還可以使花生中的蛋白質(zhì)水解為氨基酸，有利于人體吸收;油脂被轉(zhuǎn)化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用;與此同時，富含維生素和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)及人體所需的各種氨基酸，被譽為“萬壽果芽”。
花生的功效與作用
花生可以說是我們再熟悉不過的食物了，因為花生可以生吃，還可以作為烹飪的美食，同時花生油也最菜常用的一宗食用油，可見花生其實有非常多的養(yǎng)生保健效果，那么下面我們就去詳細的去了解一下生花生的功效和作用，看看吃花生，到底可以幫助我們起到什么樣的保健效果。
實際上花生作為平常普通的食物，除了含有豐富的脂肪蛋白質(zhì)之外，其實還有很高的食療價值，可以幫助我們緩解一些身體的疾病，所以說生活中能夠吃些花生，其實是可以給我們帶來更多的營養(yǎng)。
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
促進兒童骨骼發(fā)育
花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發(fā)育。
預(yù)防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
冬瓜是可以入藥的，冬瓜皮具有利水消腫、清熱解暑，還可用于催乳，而且冬瓜肉可以清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等，清熱、消痰、可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢還可解酒毒、魚毒等。
冬瓜皮的功效與作用
水腫
本品味甘，藥性平和，善于利水消腫。用于治水腫，如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮，煎服;若治體虛浮腫，如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛，食豆服湯。
清熱止咳
用于痰熱內(nèi)阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。
利濕排膿
用于肺癰，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。
用于腸癰，常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。
抗菌作用
利水滲濕藥，特別是利尿通淋藥，經(jīng)體外抗菌試驗，有不同程度的抗菌作用，茵陳對結(jié)核桿菌及球菌等有抑制作用。萹蓄浸出液對某些真菌有抑制作用，對細菌的抑制作用較弱，澤瀉能抑制結(jié)核桿菌的生長，木通水煎劑及半邊蓮對多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。地膚子水浸劑在試管內(nèi)對許蘭氏黃癬菌、粵杜盎氏小芽胞癬菌等皮膚真菌有抑制作用。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對冬瓜的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?冬瓜具有降脂減肥、美容養(yǎng)顏、利尿消腫等功效。所以常吃冬瓜對身體是有益的，以上小編還介紹了吃冬瓜皮的功效，大家都記住了呦。
不同睡姿有利有弊
側(cè)臥
側(cè)臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。
如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸。過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什么醫(yī)生都喜歡強調(diào)使用尺寸合適的枕頭。
為了讓側(cè)臥更舒適，并盡可能減少對身體的壓力，建議大家嘗試再找一個枕頭放在兩膝蓋之間，以保持腿臀之間的適當(dāng)距離，從而更有利于放松腰背部。
仰臥
相比側(cè)臥，另一個多見的睡姿是仰臥。
當(dāng)人仰臥時，后背部的督脈和膀胱經(jīng)緊密接觸于床面，使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態(tài)，這樣氣血就能通過人體經(jīng)脈周流全身。
同時仰臥也能很好地支撐頭頸部和背部，所以也是很好的睡姿。
仰睡時可將另一個枕頭或梯形墊放置于膝蓋下，以減少后背的僵硬和不適。
如果仰臥使得你打鼾更加嚴(yán)重，那么不妨采取側(cè)臥的姿勢。
當(dāng)然如果你有俯臥的習(xí)慣但又想避免俯臥的話，在你身體的側(cè)面放上枕頭以防俯臥。
蝦是一種常見的水產(chǎn)食品，喜歡吃蝦的人有許多，可以說蝦是我國消耗最大的水產(chǎn)食品之一，蝦里面有豐富的營養(yǎng)，能夠滿足人體需求，那么請問蝦不能和什么一起吃呢?蝦的功效與作用有哪些呢?蝦的食用方法有哪些呢?下面小編為大家講解。
蝦不能和什么食物一起吃
1、菠菜加蝦皮：菠菜中含有較多的草酸，蝦皮中含鈣，二者同食，易形成草酸鈣沉淀，不利于人體對鈣的吸收。
2、蝦蟹類忌維生素:蝦、蟹等食物中含有五價砷化合物，假如與含有維生素C的生果同食，會令砷發(fā)生變化，轉(zhuǎn)化成三價砷，也就是劇毒的“砒霜”，危害甚大。長期食用，會導(dǎo)致人體中毒，免疫下降。
3、糖：忌蝦;不可與竹筍同煮;不宜與牛奶、含銅食物同食。
4、蝦：嚴(yán)禁同時服用大量維生素c。否則，可生成三價砷，能致死，不宜與豬肉同食損精;忌與狗、雞肉同食;忌糖。
5、獐肉：不宜與蝦、生菜、梅子、李子同食
6、鹿肉：不宜與雉雞、魚蝦、蒲白同食
7、雞肉：老雞雞頭不能吃，因毒素滯留在腦細胞內(nèi)，民間有“十年雞頭生砒霜”的說法;忌與糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉魚、蝦、兔肉同食;忌芥末、菊花。
8、豬肉：忌與鵪鶉同食，同食令人面黑;忌與鴿肉、鯽魚、蝦同食，同食令人滯氣;忌與蕎麥同食，同食令人落毛發(fā);忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)同食;忌與牛肉、驢肉、羊肝同食。
蝦的功效與作用
1、增強人體免疫力
蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
2、通乳汁
如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
3、緩解神經(jīng)衰弱
蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
很多婦女懷孕之后，最關(guān)心的莫過于胎兒的健康。因為擔(dān)心自己吃得不對，營養(yǎng)不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據(jù)孕婦飲食禁忌大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：6 成 5 孕婦平均一天進食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕婦有吃宵夜的習(xí)慣。
有些孕婦為了補充營養(yǎng)，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質(zhì)量，還會導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)較差，孕婦吃宵夜的危害如下：
影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔(dān)，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到懷孕末期，容易發(fā)生睡眠的問題，如果再吃宵夜，也可能會影響孕婦的睡眠質(zhì)量，因此大體上并不建議孕婦吃宵夜。
導(dǎo)致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖，可能會導(dǎo)致產(chǎn)后恢復(fù)能力變差，無法回復(fù)到懷孕前的正常體重，而需要產(chǎn)后減重。
無助胎兒營養(yǎng)：調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。有些孕婦認為要多吃，才干給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系。但根據(jù)調(diào)查果發(fā)現(xiàn)，這二者并不相等，因為在懷孕末期有高達 85 %的孕婦都過胖，卻有 94 %的胎兒，體重都沒有相對增加。
睡前 2-3 小時吃完宵夜
如果孕媽咪真的想吃宵夜，必需先理清：因為肚子餓？還是只是一種無意識的習(xí)慣，例如：邊吃邊看電視或打計算機，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒獲得更多的營養(yǎng)？如果地道因為肚子餓想吃宵夜，建議最好在睡前 2-3 小時吃完，且防止高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食欲。
根據(jù)調(diào)查有高達 56 %的孕婦，尤其是初為人母者，非常擔(dān)心自己吃得不夠或不多使得胎兒發(fā)育不良，于是認為多吃多補，才干給胎兒最好、最充足的營養(yǎng)。但是懷孕期間真的需要增加那么多營養(yǎng)嗎？不是多吃就多營養(yǎng)呢？其實孕婦在營養(yǎng)需求上，并沒有想象中的多，很多孕婦吃進去的高熱量而非高營養(yǎng)素的食物，而造成母體過重但胎兒卻未相對增加重量，或胎兒體重過重造成生產(chǎn)的困難。孕媽咪和胎兒的營養(yǎng)，奠基于均衡飲食、多樣化的攝取各式天然食物，如此一來就能提供母體及胎兒完整的營養(yǎng)。
4、有利于病后恢復(fù)蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5、預(yù)防動脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
6、消除“時差癥”
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。
蝦的營養(yǎng)價值
1、蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
2、蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬幔r含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
蝦的食用方法
1、教你如何快速的去蝦線：蝦買回來后，先清洗一下;將蝦的長須，以及多余的部分剪去;在蝦的第二指節(jié)處，用牙簽抽出蝦腸;處理好的蝦再清洗一下待用。
2、烹調(diào)蝦之前，先用泡桂皮的沸水把蝦沖燙一下，味道會更鮮美。
3、海蝦屬于寒涼陰性類食品，使用時最好與姜、醋等佐料共同食用，即能殺菌，又可以防止身體不適。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對蝦的相關(guān)知識是否有了更多的了解了了呢?蝦具有增強人體免疫力、通乳汁、緩解神經(jīng)衰弱、有利于病后恢復(fù)、預(yù)防動脈硬化等功效所以適當(dāng)?shù)某晕r對身體是有好處的，以上小編還介紹了吃蝦的禁忌大家可要牢記哦。
子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。
注意：根據(jù)大量臨床觀察和實驗結(jié)果表明，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。這就是說，子宮肌瘤與使用過量雌激素有關(guān)。三七真能保宮消瘤？90%的女人不知道！
子宮肌瘤的發(fā)病率高么？
國家統(tǒng)計病學(xué)最新統(tǒng)計資料表明，子宮肌瘤在30歲—50歲的女性發(fā)病率約30%，在子宮內(nèi)潛存有大小不同、數(shù)目不等的肌瘤。而臨床上，由于肌瘤數(shù)目不多、體積不大、無月經(jīng)不調(diào)或其他明顯癥狀，多被忽略。
子宮肌瘤一般為良性，發(fā)生惡變或肉瘤樣變的機會僅為千分之三左右，但子宮肌瘤會帶來的不調(diào)、腹部腫塊、壓迫癥狀、疼痛、白帶增多、不育等一系列并發(fā)癥。
臨床實踐也證實，子宮肌瘤常并發(fā)輸卵管、卵巢病變，也極易和子宮體腺癌和宮頸癌同時存在，使婦女的生理和心理受到了雙重的傷害，應(yīng)引起人們的高度重視。
中醫(yī)解釋
子宮肌瘤屬中醫(yī)“癥瘕”范疇，癥瘕者謂婦女下腹部包塊，伴有或痛或脹或滿或陰道出血溢液等癥狀的病證。中醫(yī)認為，子宮肌瘤因七情內(nèi)傷、臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀、寒凝血瘀而成。最終體內(nèi)的病理產(chǎn)物以“瘀”為主要特征。
多數(shù)女性是從月經(jīng)量少、血塊增多的表現(xiàn)形式開始的，沒引起足夠的重視，時間一長，瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)胞宮，日久成病！
三七粉對子宮肌瘤有什么好處？
根據(jù)臨床經(jīng)驗確定子宮肌瘤以活血化瘀、軟堅散結(jié)為治療方向、三七粉是活血第一圣藥，在配合其它治療或藥物時，可以選用三七或三七粉。
三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、抗疲勞、耐缺氧、提高機體免疫、善睡眠,改善營養(yǎng)貧血,保護化學(xué)性肝損損傷等作用。
所以經(jīng)典活血通脈中藥材三七對女性瘀血型子宮肌瘤有預(yù)防及改善作用！
每日2次，每次三克，早晚飯前服，將三七粉三克放入常溫的礦泉水（或涼白開或常溫牛奶）中攪勻后吃下，三月見效，但效果因個人體質(zhì)有差異而有所不同。飲食方面要注意避免寒涼陰性食物。
火鍋其實要這么吃 99%人不知道
火辣辣的菜配上小酒是不是吃起來很舒服？但是火鍋后會難受的話可是怪不了別人了。一起來看看火鍋的健康吃法吧！
1、避免選擇過辣、過油的鍋底
過油過辣的鍋底不適合干燥的北方，容易引起身體上的不適。在北方吃火鍋最好選用清湯，愛吃辣的人可以在自己的小料碟中加入適當(dāng)辣椒增加風(fēng)味。現(xiàn)在不少餐館推出的滋補類、番茄類的鍋底就是不錯的選擇。
2、涮菜前先吃點主食
在吃肉和蔬菜前，可以先吃一些淀粉類的食物，比如土豆、紅薯等。這既能控制自己的食量，還可以保護腸胃。
3、三口蔬菜一口肉
很多人都會覺得，吃火鍋不知不覺中會吃太多，此時可以給自己一個限定，比如吃三口蔬菜再吃一口肉，限制高脂肪食物的攝入，特別對于本身就血脂偏高的人來說，更要如此。
4、盡量別喝冷飲
白酒、冷飲都是腸胃的大忌，若加上滾燙的火鍋，更會加重對腸胃的刺激。所以，在飲料的選擇上，可以點一些豆?jié){、酸奶等以保護腸胃。
5、涮菜時間要到位
特別是肉類、海鮮，一定要煮熟后再吃。普通肉類要煮10分鐘以上，魚類海鮮要15分鐘以上，毛肚、鴨腸等內(nèi)臟要燙5分鐘左右，腦花這種則需要10分鐘以上，蔬菜類的1—2分鐘即可，以免破壞其營養(yǎng)。
6、老人、慢病患者更要注意
尿酸偏高的人應(yīng)注意少吃火鍋，特別要避免喝火鍋的湯底;血壓高的老人在選擇鍋底和小料時，都要清淡，太咸、太油的別吃。
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