坐骨神經(jīng)痛的晚期癥狀有哪些？坐骨神經(jīng)痛的分期癥狀
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“坐骨神經(jīng)痛的晚期癥狀有哪些？坐骨神經(jīng)痛的分期癥狀”，希望能對您有所幫助，請收藏。
坐骨神經(jīng)痛的晚期癥狀有哪些呢?通常情況下，一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，其癥狀是最為常見的，其中包括輕度、中度和重度三種情況，這三種癥狀是逐漸加深的，對患者的傷害也是愈來愈嚴(yán)重的，需要注意區(qū)分。下面一起來詳細(xì)了解下坐骨神經(jīng)痛的早中晚期癥狀。
坐骨神經(jīng)痛的分期癥狀
1、早期癥狀：
疼痛多由臀部或髖部向下擴散至足部，疼痛在大腿部大轉(zhuǎn)子內(nèi)側(cè)、髂后坐骨孔大腿后面中部、胭窩、小腿外側(cè)和足背外側(cè)最為嚴(yán)重。疼痛呈持續(xù)性鈍痛并有發(fā)作性加劇，發(fā)作性疼痛可為燒灼和刀刺樣，常在夜間加劇。
一般表現(xiàn)為下肢疼痛、麻木等，坐骨神經(jīng)痛單側(cè)發(fā)病非常常見，也有在起病前數(shù)星期在步行或運動時而牽伸神經(jīng)而引起短暫的疼痛，逐步加重而發(fā)展為劇烈的疼痛。
2、中期癥狀：
病情不穩(wěn)定，時重時輕，輕時能參加輕度體力勞動及正常生活：疼痛發(fā)作時，要服用止痛藥;在氣候變化，謂寒冷、潮濕或姿勢不正確時，疼痛難忍并向下肢放射。
中期檢查時有輕度肌肉萎縮，直腿拾高試驗在30～60，神經(jīng)反射減弱。輕、中度坐骨神經(jīng)痛多有陳舊性腰椎間盤突出病史或受潮濕、寒冷因素。中老年人可有骨贅形成，或腰椎骶化所致。
3、晚期癥狀：
患者病情嚴(yán)重，多為急性腰部損傷或慢性損傷急性發(fā)作，嚴(yán)重影響生活，疼痛體征呈典型放射性坐骨神經(jīng)痛。檢查時有明顯肌肉松弛、萎縮，直腿拾高試驗在30以內(nèi)，神經(jīng)反射減弱或消失。
骨科專家溫馨提示：坐骨神經(jīng)痛如果不及時治療或者治療不當(dāng)會引起嚴(yán)重并發(fā)癥，對人的身體和日常生活危害很大。因此，一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀就要及時到正規(guī)醫(yī)院針對病因進行有效的治療。
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現(xiàn)在很多人都忙于工作，在這個追求高質(zhì)量生活的社會里面，健康問題是最大的問題。現(xiàn)在患上疾病的人群有很多，各種各樣的疾病都在困擾著人們的生活，其中，坐骨神經(jīng)痛就是一種很常見的疾病。那么坐骨神經(jīng)痛的常見癥狀表現(xiàn)有哪些?日常要怎樣預(yù)防?
坐骨神經(jīng)痛的常見癥狀表現(xiàn)
1、突然性的疼痛
坐骨神經(jīng)痛常常在外傷、體力勞動或受涼后起病然后出現(xiàn)疼痛，或由于以上原因而復(fù)發(fā)。多數(shù)表現(xiàn)為一側(cè)疼痛，個別為雙側(cè)。
2、全身疼痛
坐骨神經(jīng)痛發(fā)病時患者起首感觸下背部酸痛，腰部僵直感，以后漸漸加重而生長為劇烈痛苦傷心，痛苦傷心由腰部、臀部、髖部開始，向下沿大腿后側(cè)、腘窩、小腿外側(cè)和足背擴散，偶然有燒灼樣或針刺樣痛苦傷心。
3、疼痛特點
坐骨神經(jīng)痛的疼痛特點表現(xiàn)為呈陣發(fā)性加劇，夜間更甚。部分坐骨神經(jīng)痛患者在體位改變或坐骨神經(jīng)受到牽拉時?？烧T發(fā)疼痛或使之加劇。
運動鍛煉預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
治療坐骨神經(jīng)痛的體育療法選用于早期腰椎間盤突出癥、先天性腰椎管狹窄癥和梨狀肌綜合征等所致的坐骨神經(jīng)痛。其具體方法是：
1、劃船運動法背靠墻端坐，下肢伸直，上體前屈，力求每次雙手摸到腳部，像劃船的動作。
2、直腿抬高法仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，當(dāng)感覺腰、臀及下肢疼痛時，仍力求超過該限度繼續(xù)上抬。
3、強迫鍛煉法直腿站立，分別做上體前屈、側(cè)彎、及提腿運動。如果做某一動作疼痛、運動受限時，不要中斷，應(yīng)繼續(xù)強迫運動。
生活水平正在不斷的提高，但是各類的疾病也紛紛侵?jǐn)_了大家的健康，而坐骨神經(jīng)痛則是最常見的一類疼痛綜合癥。那么什么是坐骨神經(jīng)痛呢?在疾病發(fā)作的時候往往讓患者坐立難安、痛不欲生。因此，預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)成為必要的一件事情，下面為大家介紹一下坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施有哪些。
什么是坐骨神經(jīng)痛?
坐骨神經(jīng)痛，就是沿著坐骨神經(jīng)經(jīng)過的附近，出現(xiàn)疼痛，主要表現(xiàn)為麻木、放電樣疼痛或者酸脹等感覺。
疼痛的范圍包括臀部、大腿后方、小腿及足部，這是單純的坐骨神經(jīng)痛;坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)在椎間盤突出之后，會伴有腰痛，就是民間常說的腰腿痛;如果神經(jīng)長期受壓，可能出現(xiàn)下肢的麻木和力量減小，比如大拇趾上翹無力，足背伸無力，甚至行走無力等。
坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施
1、防止風(fēng)寒濕邪侵襲。
風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
2、防止細(xì)菌及病毒感染。
原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體細(xì)菌或病毒產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重本病。
3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。
注意鍛煉身體，運動后要注意保護腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強體質(zhì)，避免或減少感染發(fā)病機會。
結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，大家是不是對坐骨神經(jīng)痛這種疾病有了一定的了解呢，對于坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)，患者需要保持積極的的心態(tài)，出現(xiàn)病癥時，應(yīng)該選擇專業(yè)的骨科醫(yī)院針對病情進行治療，從而使得自身的疾病早日得到改善。
不管是患上了什么疾病我們大家在平時生活中一定要注意做好相關(guān)的護理措施，在治療坐骨神經(jīng)痛這種疾病的過程中做好它的護理措施是非常重要的。坐骨神經(jīng)痛其實比較好治療，但是需要長期堅持治療，這樣才能夠有好的效果，那么坐骨神經(jīng)痛的護理措施有哪些呢?
坐骨神經(jīng)痛的有效護理措施
一、恢復(fù)鍛煉
坐骨神經(jīng)痛患者除了日常堅持服用醫(yī)生所開的藥物，要注意適當(dāng)進行床上體操，根據(jù)科學(xué)的姿勢和方法急性鍛煉運動，運動時要小心保護腰部和患肢。在疼痛發(fā)作的時候，不要提拉重物，也不要用患肢和腰背舉重物。
日常進行適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨Γ梢愿纳谱巧窠?jīng)痛的癥狀?；颊呖梢哉玖⑵饋恚缓笥没紓?cè)的拇指按壓身體上的阿是、承扶兩穴，每次持續(xù)20秒左右，直到穴位感覺酸脹位置。
患者也可以坐下，用患側(cè)的手掌掌根按摩疼痛的患處，直到患處感覺微微發(fā)熱為止。每次感到劇烈疼痛時，患者可以使用冰袋或熱水袋交替敷于患處，可起到鎮(zhèn)痛作用，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)適量服用止痛藥進行緩解。
二、飲食護理
患上坐骨神經(jīng)痛，飲食一定要多加注意，避免病從口入，加重病情。吸煙的患者一定要實行戒煙，防止尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)傷害坐骨神經(jīng)?；颊咭苊獗╋嫳┦?，嚴(yán)格控制體重，防止過于肥胖壓迫坐骨神經(jīng)。多吃維生素B類食物，可以促進神經(jīng)代謝，使病情更快好轉(zhuǎn)。
三、注意保暖與休息
坐骨神經(jīng)痛患者需要改善居室條件，保持環(huán)境通風(fēng)與干燥，防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。有了這些方法也能做到坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防效果。
平時我們應(yīng)該注意這些日常護理方法，在日常生活中，大家應(yīng)該注意科學(xué)的進行飲食，而且要注意調(diào)理方法，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，必須要注意日常的調(diào)節(jié)方式，而且也要注意合理的進行飲食，避免對身心健康帶來不利的影響，希望大家注意日常的生活工作。
由于坐骨神經(jīng)痛的患病率很高，所以大家都不敢有所小覷。此時若對預(yù)防此病的方法能夠做到了如指掌。便可在生活中通過預(yù)防的方法，降低自身的患病率。那么，預(yù)防坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該怎么做呢?
坐骨神經(jīng)痛明顯癥狀
1、隨著坐骨神經(jīng)痛的病情發(fā)展，坐骨神經(jīng)痛患者會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎、小腿外側(cè)和足背感覺減退、臀肌張力松弛、跟腱反射減弱或消失等癥狀，嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛的癥狀有可能造成癱瘓。
2、坐骨神經(jīng)痛發(fā)病多為單側(cè)。坐骨神經(jīng)痛的癥狀在臨床表現(xiàn)為：先常有腰部僵硬不適感，在步行或活動時腰及下肢可出現(xiàn)短暫疼痛，坐骨神經(jīng)痛的癥狀可逐漸發(fā)展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛，沿坐骨神經(jīng)走行放射，坐骨神經(jīng)痛患者可自腰、臀部直達大腿、小腿后外側(cè)及足外側(cè)部。
3、坐骨神經(jīng)痛的疼痛呈陣發(fā)性加劇，夜間更甚。部分坐骨神經(jīng)痛患者在體位改變或坐骨神經(jīng)受到牽拉時常可誘發(fā)疼痛或使之加劇，這也是坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)。
預(yù)防坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該這么做
1、注意飲食
多食新鮮黃綠色蔬菜、瓜果類、菌類等食品。牛奶營養(yǎng)好，且富含蛋白質(zhì)、乳鈣，易吸收應(yīng)每天喝牛奶。在主食上，除了細(xì)糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補價值。最后適量喝點黃酒和葡萄酒可促進血液循環(huán)。少吃肥膩、油炸、辛辣和生冷食品。
2、女性高跟鞋不宜穿太高
一些上班的職業(yè)女性，尤其是其中那些需要經(jīng)常穿高跟鞋的人，造成重心前傾，由于脊柱的受力學(xué)發(fā)生改變，導(dǎo)致對腰椎間盤的壓迫和磨損、椎間盤突出，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了那些不時襲來的劇痛。
像這樣的情況，平常要注意保持正確的站姿，坐姿，睡姿，以及勞動的合理性。愛穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，實在難以割舍，也應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌長期穿著高跟鞋。
3、久坐一族須經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代社會的上班族，長期不正確的坐姿和缺乏運動是造成坐骨神經(jīng)痛的原因。正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龍骨)則向后凸，從而形成一個正常的生理彎曲。然而，現(xiàn)在的辦公椅大多是直背的，再加上使用電腦時雙手向前伸，以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負(fù)擔(dān)。
對于這種坐出來的坐骨神經(jīng)痛，首先要注意糾正坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊。另外，每小時應(yīng)該站起來活動一下，不但可達到放松頸椎和腰椎的目的，還起到了塑身的作用。
我們大家都知道坐骨神經(jīng)痛就是我們的腰部或臀部，和大腿后的一些部位發(fā)生疼痛的感覺，但是對于患者的疼痛我們在飲食中是可以有效的減輕的，那么關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的患者應(yīng)該如何飲食呢?日常坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該如何預(yù)防呢?
坐骨神經(jīng)痛患者的飲食建議
1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。
2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當(dāng)吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
3、宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該這樣預(yù)防
1、防止持續(xù)性過久的風(fēng)吹
尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，在肩部外露情況下，吹風(fēng)過久，很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過久的風(fēng)吹。
2、防寒
加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關(guān)節(jié)外露。常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關(guān)節(jié)。在日常生活中，應(yīng)小心謹(jǐn)慎，避免外傷。如受外傷，應(yīng)立即治療。
3、防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生
大量統(tǒng)計資料表明，坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜，指少動。老，指退變，是該病的主要內(nèi)因。所以，要防止該病的發(fā)生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。
4、提高機體免疫功能
加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高機體免疫功能。對于年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。
臨床上坐骨神經(jīng)痛的病因以腰椎間盤突出居多，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核等，在該病的治療上要明確病因，針對性治療。需要注意的是，坐骨神經(jīng)痛患者的飲食，合理膳食對病情的康復(fù)意義重大，那坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些?遵循什么飲食原則?
坐骨神經(jīng)痛的3大飲食禁忌
1、忌暴飲暴食。適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧，避免肥胖，以免加重病情。
2、忌辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜、芥末等不利于疾病的恢復(fù)。
3、吸煙。因煙中的有害物質(zhì)可使小血管收縮痙攣，會減少血液供應(yīng)。有害物質(zhì)一氧化碳，它能置換血液中紅細(xì)胞內(nèi)的氧氣，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少，可使病情加重。
坐骨神經(jīng)痛患者的飲食原則
1、飲食宜清淡易消化，忌食生冷過硬、寒涼、肥厚油膩、過咸、辛辣刺激性的食物?？蛇x用豬肉、狗肉、諸畜肝腎、鱔魚、貝類、蟹等，以滋補肝腎。
2、多食“兩素”，即維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)。維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。
3、宜適當(dāng)吃些堅果。如核桃、白果、松子等，它們含有豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
4、少量飲酒。少量飲酒對本病有益，可根據(jù)個人酒量不同因人而異，最多不超過50mI，飲酒過多對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
日常生活中，正確飲食對坐骨神經(jīng)痛極其重要，希望能引起廣大患者的重視。
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