壯陽(yáng)養(yǎng)生湯怎么做呢
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“壯陽(yáng)養(yǎng)生湯怎么做呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? ?現(xiàn)代男性，來(lái)自工作和生活各方面的壓力很多。都說(shuō)做人累，其實(shí)做個(gè)男人就更加的累了。據(jù)了解，我國(guó)有好多中年男性每天的精神都處在一種焦慮和緊張之中，甚至有一些男性還出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄等情況，其實(shí)都和情緒壓力是分不開(kāi)的。今天我們?yōu)樗械哪行耘笥呀榻B兩款壯陽(yáng)湯的做法。
? ?牛鞭壯陽(yáng)湯的做法：
? ?1、先打開(kāi)極樂(lè)牛鞭的包裝盒;
? ?2、取出包裝袋里的牛鞭，將牛鞭全部切成薄片備用;
? ?3、再把洗凈的雞肉剁成小塊放入盤(pán)內(nèi);
? ?4、山藥也都切成菱形狀，然后將蔥，姜，枸杞，人參等若干配料都準(zhǔn)備好；（清補(bǔ)涼和人參是買(mǎi)牛鞭的時(shí)候賣(mài)家送的。）
? ?5、做的時(shí)候先將雞肉加沒(méi)過(guò)的涼水下鍋，添加姜、枸杞、香葉、桂皮和人參等配料一起燉；
? ?6、待湯煮開(kāi)后添加料酒、雞精和適量的鹽用小火燉50分鐘左右；
? ?7、最近放入山藥以及最主要的牛鞭繼續(xù)用小火燉15分鐘左右；
? ?8、出鍋之前放入切好的香菜和蔥段即可；
? ?鮑魚(yú)養(yǎng)生湯的做法：
鮑魚(yú)養(yǎng)生湯的原料：鮑魚(yú)
鮑魚(yú)養(yǎng)生湯的配料：金霍斛（處方名：石斛）、西洋參、高麗參
鮑魚(yú)養(yǎng)生湯的做法：
1、食材：清洗干凈的鮑魚(yú)3個(gè)，適量的金霍斛和西洋參，刷洗干凈的鮑魚(yú)殼；
2、鮑魚(yú)殼打碎；
3、把打碎的鮑魚(yú)殼放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘；
4、把煲好的鮑魚(yú)殼湯倒出，去掉鮑魚(yú)殼，再倒入鮑魚(yú)殼湯，加入金霍斛、西洋參和幾片高麗參；
5、隔水慢火燉2小時(shí)；
6、盛入湯碗中即可食用；
? ?以上兩款都是壯陽(yáng)的滋補(bǔ)湯，對(duì)于牛鞭相信大家都清楚，但可能對(duì)鮑魚(yú)的殼不是特別的了解。為什么我們要把鮑魚(yú)殼也一并煲入湯內(nèi)呢，因?yàn)轷U魚(yú)殼也是一種特別珍貴的中藥材，如果用它來(lái)煲湯喝，對(duì)男性也有一定的好處哦。這兩款湯如果能經(jīng)常的食用，對(duì)男性的性功能幫助很大。
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男人離不開(kāi)一副強(qiáng)健的體魄，當(dāng)然也離不開(kāi)強(qiáng)健的腎臟，說(shuō)到這里，很多腎虧腎虛的朋友都會(huì)想到，服用藥品來(lái)滋陰壯陽(yáng)，但是她們可能忽略了一點(diǎn)，就是有一種補(bǔ)腎湯，喝了以后同樣能起到滋陰補(bǔ)腎的效果。很多朋友可能都有疑問(wèn)，怎么可能呢？不會(huì)是騙人呢吧？別急，下面就聽(tīng)小編為你慢慢道來(lái)。
這個(gè)湯的主料是豬筒骨，豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應(yīng)該是后腿的腿骨，因?yàn)檫@里的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。
豬筒骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。輔料是鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，姜，鮮牛奶。
具體做法上，第一步，補(bǔ)腎湯的做法筒骨一根，叫賣(mài)家切好，回家洗干凈備用，然后給鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮，小火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類(lèi)，這里選用的是新鮮的，若選折干貨的更佳。
最后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味，最后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。這個(gè)湯對(duì)男人的身體沒(méi)有啥副作用，所以該進(jìn)補(bǔ)時(shí)還是要進(jìn)補(bǔ)。所以我就想現(xiàn)在先找一個(gè)能進(jìn)補(bǔ)的方子。先補(bǔ)為上，要是到了關(guān)鍵時(shí)候就完了。
俗話(huà)說(shuō)，是藥三分毒，中西藥本身都具有一定的毒性，長(zhǎng)期服用的話(huà)，對(duì)男性身體會(huì)產(chǎn)生一定的傷害，滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎湯能夠調(diào)節(jié)男人的腎氣，滋陰壯陽(yáng)，讓男人重新找回自信，告別失落和惆悵，找回重振雄風(fēng)的霸氣。
男人離不開(kāi)一副強(qiáng)健的體魄，當(dāng)然也離不開(kāi)強(qiáng)健的腎臟，說(shuō)到這里，很多腎虧腎虛的朋友都會(huì)想到，服用藥品來(lái)滋陰壯陽(yáng)，但是他們可能忽略了一點(diǎn)，就是有一種補(bǔ)腎湯，喝了以后同樣能起到滋陰補(bǔ)腎的效果。很多朋友可能都有疑問(wèn)，怎么可能呢？不會(huì)是騙人呢吧？別急，下面就聽(tīng)小編為你詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)。
這個(gè)湯的主料是豬筒骨，豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應(yīng)該是后腿的腿骨，因?yàn)檫@里的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。豬筒骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。輔料是鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，姜，鮮牛奶。
具體做法上，第一步，補(bǔ)腎湯的做法筒骨一根，叫賣(mài)家切好，回家洗干凈備用，然后給鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮，小火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類(lèi)，我這里選用的是新鮮的，若選折干貨的更佳。最后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味，最后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。
這個(gè)湯對(duì)男人的身體沒(méi)有啥副作用，所以該進(jìn)補(bǔ)時(shí)還是要進(jìn)補(bǔ)。所以我就想現(xiàn)在先找一個(gè)能進(jìn)補(bǔ)的方子。先補(bǔ)為上，要是到了關(guān)鍵時(shí)候就完了。
俗話(huà)說(shuō)，是藥三分毒，中西藥本身都具有一定的毒性，長(zhǎng)期服用的話(huà)，對(duì)男性身體會(huì)產(chǎn)生一定的傷害，滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎湯能夠調(diào)節(jié)男人的腎氣，滋陰壯陽(yáng)，讓男人重新找回自信，告別失落和惆悵，找回重振雄風(fēng)的霸氣。如果想滋補(bǔ)壯陽(yáng)的話(huà)，可以嘗試一下，相信你會(huì)看到效果比較明顯的。
現(xiàn)代人，尤其是女性，沒(méi)事干的時(shí)候，總會(huì)研究一些養(yǎng)生，美容，養(yǎng)顏湯來(lái)做，不僅學(xué)會(huì)了烹飪，并且還娛樂(lè)了自己，到底養(yǎng)生湯有哪些功效，怎么做養(yǎng)生湯呢?下面就為大家介紹一下豬棒骨養(yǎng)生湯的做法，希望對(duì)你能有所幫助。
食材
主料
豬棒骨 250g
輔料
黑木耳 適量
紅棗 適量
玉米 適量
油菜 適量
蔥 適量
姜 適量
大料 適量
胡椒粉 適量
鹽 適量
步驟
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟1
1.豬棒骨用水焯。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟2
2.備好蔥、姜、大料。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟3
3.將用水焯過(guò)的豬棒骨及蔥、姜、大料置于高壓鍋中，加適量熱水。蓋上鍋蓋、閥煮30分鐘。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟4
4.木耳提前泡發(fā)好，撕成小朵。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟5
5.紅棗泡后洗干凈。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟6
6.備好玉米。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟7
7.油菜摘洗干凈。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟8
8.將高壓鍋煮好的棒骨湯倒入煮鍋，木耳、紅棗、玉米入鍋同煮15分鐘。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟9
9.加鹽，再煮10分鐘。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟10
10.油菜入鍋，再煮開(kāi)。
豬棒骨養(yǎng)生湯的做法步驟11
11.撒些胡椒粉攪拌均勻，即可出鍋享用。
小貼士養(yǎng)生湯食材的選用，根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，及身體狀況而定。
不用高壓鍋，用砂鍋慢慢煲，湯的味道會(huì)更好。
通過(guò)以上介紹豬棒骨養(yǎng)生湯的做法，相信想要學(xué)養(yǎng)生湯的女性，都也學(xué)會(huì)了，其實(shí)豬棒骨養(yǎng)生湯不僅能補(bǔ)充身體能量，還能使女性的氣色更好，因此深受女性朋友的喜愛(ài)，無(wú)聊的時(shí)候，學(xué)會(huì)做豬棒骨養(yǎng)生湯，在掌握了一道廚藝之外，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，多好的事啊。
我們都知道當(dāng)今的生活總是給我們帶來(lái)巨大的壓力，尤其對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài)下特別容易出現(xiàn)陽(yáng)痿以及早泄等現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到夫妻之間的正常生活，也會(huì)讓很多男性缺少自信，并且對(duì)身體的健康也是特別不利的，如果我們能夠在治療的同時(shí)調(diào)整好飲食就能夠得到很好的改善，下面一起了解一下滋補(bǔ)壯陽(yáng)湯怎么做。
滋補(bǔ)壯陽(yáng)湯怎么做
第一：雙邊壯陽(yáng)湯
材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽
做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對(duì)半破開(kāi)，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個(gè)小時(shí)，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準(zhǔn)備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開(kāi)之后去除浮沫，放入準(zhǔn)備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開(kāi)之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進(jìn)行過(guò)濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放入湯中;繼續(xù)小火慢燉，直到雙鞭軟爛之后就可以起鍋了;將雙鞭切條;肉類(lèi)切片，裝盤(pán)之后就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的滋補(bǔ)壯陽(yáng)的作用，特別適合那些體虛以及陽(yáng)痿、滑精還有早泄的患者服用。
第二：壯陽(yáng)狗肉湯
材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生姜、蔥、料酒以及食鹽
做法：將狗肉清洗干凈之后切塊，然后放入開(kāi)水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最后切塊備用;將生姜還有蔥等等準(zhǔn)備好;將狗肉以及姜片一起放入鍋中爆炒，隨后加入準(zhǔn)備好的料酒;翻炒之后倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用干凈的紗布包裹號(hào)之后一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火慢燉，直到狗肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽(yáng)的作用，特別適合那些由于陽(yáng)氣虛衰導(dǎo)致精神萎靡以及腰膝酸軟的情況?？梢灾苯臃?，然后吃肉喝湯，每天吃?xún)纱巍?/p>
第三：復(fù)元湯
材料：淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白、生姜、花椒、料酒以及食鹽等等。
做法：將羊脊骨剁塊，然后清洗干凈備用;羊頭清洗干凈，放入開(kāi)水之中焯一遍去除血水，然后切成厚條備用;將淮山藥、肉蓯蓉以及菟絲子和核桃仁用紗布包裹好;將準(zhǔn)備好的食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等;小火慢燉直到肉類(lèi)軟爛就可以起鍋了，加入適量的食鹽調(diào)味就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于那些腎陽(yáng)不足以及神經(jīng)虧損導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴眼花、陽(yáng)痿以及早泄癥狀的人來(lái)說(shuō)，非常的適合。
第四：羊外腎湯
材料：新鮮羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、花椒、胡椒粉末、姜末、蔥白、芫荽末、食鹽
做法：將羊外腎對(duì)半切開(kāi)，去除筋膜之后沖洗干凈，然后切片備用;將豬骨頭湯之中加入準(zhǔn)備好的胡椒粉、花椒以及各種配料，小火燒開(kāi)之后將切斷的豬脊髓放入，熬煮大約十五分鐘之后放入準(zhǔn)備好的羊外腎;大火燒開(kāi)三分鐘之后就可以起鍋了，在碗中撒上芫荽末就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精的作用，對(duì)于那些由于腎精不足導(dǎo)致出現(xiàn)陽(yáng)痿的患者來(lái)說(shuō)非常多適合。滋補(bǔ)壯陽(yáng)湯有很多，這道羊外腎湯是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
上面就是對(duì)滋補(bǔ)壯陽(yáng)湯怎么做的介紹，通過(guò)了解以后我們知道平時(shí)一定要調(diào)整好飲食，滋補(bǔ)壯陽(yáng)湯我們可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行制作，另外不要等疾病出現(xiàn)了再去滋補(bǔ)，平時(shí)工作壓力大就可以多喝一些這樣的湯類(lèi)來(lái)調(diào)理自己的身體，另外男性朋友平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
很多的女性的養(yǎng)生很重要，尤其是大齡的女性的養(yǎng)生，養(yǎng)生可以預(yù)防女性過(guò)早的進(jìn)入更年期，避免出現(xiàn)其他的狀況發(fā)生，因此女性的養(yǎng)生湯就是養(yǎng)生的一種，那么女性養(yǎng)生湯怎么做呢?那么下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為我們介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚(yú)
材料：甲魚(yú)300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許
做法：
1、甲魚(yú)去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚(yú)、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。
3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
西洋參有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚(yú)則有滋陰補(bǔ)氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補(bǔ)腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀
比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲(chóng)草煲水鴨
原料：水鴨1只約900g，蟲(chóng)草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。
制法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開(kāi)膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用;
2、青菜心焯水;蟲(chóng)草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口;
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時(shí)，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。
這道湯的主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血的女性——紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開(kāi)，然后放入以上材料，再開(kāi)，改用中火煲2到3小時(shí)
紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
以上就是專(zhuān)家圍毆我們呢介紹的養(yǎng)生湯的做法，女性的養(yǎng)生要格外的注意，這樣才能夠保證女性的健康，便面出現(xiàn)其他的問(wèn)題影響到女性，從而導(dǎo)致女性的過(guò)早衰老的情況發(fā)生，尤其是避免出現(xiàn)體力不支的情況發(fā)生，因此女性想要養(yǎng)生可以多咨詢(xún)專(zhuān)家進(jìn)行。
隨著工作的壓力越來(lái)越大，即便是到了寒冷的冬季，還有很多人每天都忙碌在工作上，沒(méi)有時(shí)間去照料身體，冬天到了天氣越來(lái)越冷，這時(shí)候大家就更應(yīng)該注意養(yǎng)生的方法，養(yǎng)生不是只靠著鍛煉身體就可以的，還需要注意許多的飲食方式，身體體質(zhì)應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生湯，那么初冬養(yǎng)生湯怎么做呢？
編者按：冬季到了天氣寒冷，這時(shí)候大家就更應(yīng)該注意養(yǎng)生，下面小編為大家推薦了幾款初冬養(yǎng)生湯，趕緊去看看吧!
青紅蘿卜煲龍骨
營(yíng)養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。
原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
青紅蘿卜煲龍骨
做法：
1. 將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
2. 青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用。
3. 砂鍋放2/3 水，燒開(kāi)后，下入龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4 小時(shí)即可。注意，燉的過(guò)程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
猴頭菇煲螺頭
營(yíng)養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200 克、螺頭150 克、老雞400 克、龍骨400 克、赤肉400 克。
猴頭菇煲螺頭
做法：
1. 將猴頭菇提前泡發(fā)1 小時(shí)，洗凈、切塊備用。
2. 螺頭泡發(fā)30 分鐘，洗凈備用。
3. 將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3 水， 燒開(kāi)后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時(shí)即可。
或許在大多數(shù)人眼里，初冬季節(jié)的養(yǎng)生湯應(yīng)該，是高熱量，高營(yíng)養(yǎng)的食物，可是大家的這些想法都是錯(cuò)誤的，初冬季節(jié)天氣剛剛開(kāi)始寒冷，安排滋補(bǔ)身體的食譜上面，應(yīng)該多吃一些猴頭菇，螺旋頭，青蘿卜，這些富有它是化合物，高粗料纖維，但食物來(lái)調(diào)理身體健康。
? ?我國(guó)是講究養(yǎng)生的大國(guó)，尤其是講究食療養(yǎng)生。食療養(yǎng)生就是將一些很美味的食材通過(guò)一些適宜的搭配組合而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生出保健及治療的作用。古人說(shuō)五谷為養(yǎng)、五果為助就是說(shuō)五谷雜糧就是我們生命的最根本，而其他的一些瓜果蔬菜又是我們生命中的一些必要補(bǔ)充，所以千萬(wàn)不要小看了食療，今天我們就來(lái)學(xué)幾款養(yǎng)生湯。
藕節(jié)排骨湯
排骨350克，鮮藕300克，姜絲，紹酒適量。
排骨切小塊，水后盛入燉器。鮮藕剝皮切條塊，與姜絲一起放在排骨上面。放入800毫升清湯，加鹽，味精，紹酒調(diào)好味，灌入排骨里，上籠蒸30分鐘即可。
苦瓜排骨湯
排骨，苦瓜，料酒，蔥姜。
排骨剁小塊放入水中汆燙去除血水，撈出用涼水沖洗干凈。苦瓜對(duì)半剖開(kāi)，刮去內(nèi)瓤，切成滾刀塊待用。鍋中放入沖洗好的前排，加入一塊拍扁的姜，整根的小蔥若干，再加幾滴醋，料酒，加冷水沒(méi)過(guò)材料3CM左右，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)左右，再加入苦瓜塊，繼續(xù)燉20分鐘。出鍋前揀去姜和蔥，調(diào)入鹽和雞精，酒上蔥花既可上桌了。
清補(bǔ)涼湯
干山藥，蓮子，百合，桂圓干各15克，芡實(shí)，大棗，玉竹各10克，白糖1～2大匙。
鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開(kāi)，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓干繼續(xù)以小火煮2～3分鐘，最后加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。
蓮子雞心湯
雞翅4只，雞心10個(gè)，蓮子2把，水發(fā)木耳1把，蔥，姜，花椒，香葉，鹽，胡椒粉適量。
雞翅和雞心洗凈，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開(kāi)后去浮沫，放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時(shí)，加入木耳，再加入鹽，繼續(xù)煮10分鐘，最后用胡椒粉略調(diào)味，即可食用。
? ?以上這四款湯都是非常適合現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)來(lái)喝的養(yǎng)生湯，希望有興趣的人都來(lái)試一試?，F(xiàn)在馬上就要入秋了，秋季是腸胃病容易發(fā)作的季節(jié)，所以喝一些湯水也可以提高腸胃的吸收能力，幫助消化，提高食欲。另外立秋以后雖然天氣還是會(huì)很熱，但是千萬(wàn)不可再貪吃涼性的食物了。
對(duì)于小孩子的飲食，很多父母都是比較上心的。有些父母甚至給自己的孩子搭配了一套營(yíng)養(yǎng)早餐。相信養(yǎng)生湯就是很多父母經(jīng)常會(huì)為孩子熬的。而養(yǎng)生湯也有分很多種。不同的養(yǎng)生湯它的效果也會(huì)不一樣。而父母?jìng)兙鸵⒁?，并不是任何的養(yǎng)生湯都適合孩子吃的。那么，小孩養(yǎng)生湯怎么做呢?小編就來(lái)帶各位媽媽們介紹幾款即美味又營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯吧!
小孩養(yǎng)生湯：
一、紅蘿卜竹蔗馬蹄茅根水
功效：清熱、潤(rùn)燥、利濕、解毒
材料：紅蘿卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個(gè)。
做法：
1. 竹蔗洗凈，開(kāi)邊，斬段狀;馬蹄洗凈削皮，切半;
2. 紅蘿卜洗凈切塊;茅根洗凈;
3. 竹蔗洗凈，切塊，氽水撈起;
4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可飲用。
二、枸杞葉燉豬肝
功效：養(yǎng)肝明目、益氣暖胃
材料：枸杞葉400克、豬肝150克、豬扁骨300克、生姜3片。
做法：
1、將枸杞葉洗凈，可切段;豬肝洗凈，切塊;豬扇骨洗凈，用刀背敲裂。
2、將上面材料與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。
3、進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽。
三、土茯苓蝎子煲龜
功效：祛濕濁、解邪毒
材料：土茯苓40克、生蝎子25克、草龜1-2只、豬瘦肉150克、生姜3片 。
做法：
1、蝎子用塑料袋盛裝，倒入開(kāi)水燙后，去除腸雜和刺，洗凈;
2、土茯苓洗凈;草龜請(qǐng)售者宰洗凈;豬瘦肉洗凈。
3、將所有材料一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入食鹽便可。
淮山芡實(shí)炒扁豆煲筍殼魚(yú)
功效：健脾利濕、清潤(rùn)補(bǔ)陽(yáng)
材料：淮山、芡實(shí)各50克、炒扁豆30克、筍殼魚(yú)1-2條、豬瘦肉150克 、生姜3片。
做法：
1、將各藥材洗凈，稍浸泡;
2、筍殼魚(yú)宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎;
3、豬瘦肉洗凈。
4、一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約10碗清水，武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
小孩養(yǎng)生湯的三款做法您還滿(mǎn)意嗎?由于這些操作起來(lái)比較簡(jiǎn)單。小編推薦父母?jìng)兛梢宰约涸诩依镔I(mǎi)材料做給孩子吃。不過(guò)要注意，由于養(yǎng)生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也不適合天天吃，這樣也會(huì)比較容易上火。所以，建議要搭配其他事物慢慢的吃!
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