雞蛋紅棗湯的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的雞蛋紅棗湯的功效有哪些，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
棗中含有豐富的鐵和鈣對于防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要的作用，所以大棗是治療貧血的很好的食物，另外常吃大棗還可以安神益腦，增強食欲。木耳中更是還有豐富的鐵能夠讓人容光煥發(fā)，木耳能夠增強機體的免疫力，所以紅棗炒木耳，十分有營養(yǎng)，大家可以試一下，美味又健康。
大棗，又名紅棗。其最突出的特點是維生素含量高。素有“天然維生素丸”的美譽。大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補作用。大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
蛋，俗稱雞子、白果，是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”。營養(yǎng)學家則稱它為“完全蛋白質(zhì)模式”。 每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
紅棗美味，雞蛋有營養(yǎng)，紅棗和雞蛋有好多養(yǎng)生的功效，吃它們可以使自己容光煥發(fā)，還能夠增加人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)，能夠治療貧血。常見的做法有雞蛋紅棗湯，制作起來簡單方便，雞蛋是最常見又健康的食物。大紅棗能夠提高人體免疫力。
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紅糖經(jīng)常被人們用來泡水喝，能夠起到補氣養(yǎng)血的作用，在女生的特殊時期，紅糖經(jīng)常和生姜紅棗一起被用來緩解疼痛，紅棗也是補氣養(yǎng)血的佳品，常?？梢杂脕砼菟?，熬粥，紅棗不光可以補氣養(yǎng)血，還有補鐵的作用，雞蛋也是一類富含非常豐富的蛋白質(zhì)的食物，如果紅糖雞蛋和紅棗在一起住湯會有什么功效呢？讓我們一起了解一下。
喝雞蛋紅棗紅糖水對身體有好處
（1）雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血之功效。
（2）紅棗具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神之功效。
（3）紅糖具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神之功效。
喝雞蛋紅棗紅糖水對身體具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血好處。
雞蛋紅棗紅糖水的做法：
雞蛋紅棗紅糖水
主料：紅棗60克，熟雞蛋1個。
輔料：紅糖5克、清水800克。
制作過程：
1、準備好紅糖、紅棗、煮熟的去殼雞蛋。
2、湯鍋里放入清水燒開，放進紅棗、紅糖和煮熟的雞蛋。
3、燒開，煮片刻，待雞蛋變色時即成。
4、出鍋。盛入碗里，即可食用。
健康功效：補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血。
喝雞蛋紅棗紅糖水的營養(yǎng)價值：
1、雞蛋性平，味甘。歸經(jīng)脾，腎，胃，大腸。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血之功效。適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石癥。特點人們最常食用的滋補品。
2、紅棗性溫，味甘。歸經(jīng)脾，胃。具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神之功效。適宜營養(yǎng)不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
3、紅糖性溫，味甘。歸經(jīng)脾，胃。具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神之功效。適宜營養(yǎng)不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
黑豆紅棗湯是一種美味的營養(yǎng)湯，其主要原料是黑豆加上紅棗，不僅營養(yǎng)豐富，對于人體還有很大益處。黑豆的功能很多，可以活血祛風、清熱解毒，并且對于腎臟有著很大幫助；紅棗不僅是一種美味的水果，還是一種非常好的滋補品，具有補血養(yǎng)顏的作用，對于貧血者和正在長身體的青少年有很大幫助，紅豆紅棗湯將兩者結(jié)合了起來，對人身體有很大好處。
黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。從中醫(yī)的角度來講，烏豆色黑，而黑色入腎，所以烏豆是腎之補品。另外，從臨床經(jīng)驗來考慮，烏豆歸腎經(jīng)，可以補腎益陰、祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，有效地緩解尿頻、腰酸及下腹部陰冷等癥狀。所以烏豆可以常食?！侗静菥V目》中也有記載：“常食黑豆，可百病不生?！彼詫ΠY者，尤其是腎陰虛患者或腎病水腫者，可以經(jīng)常食用。
紅棗是很好的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、氣血虧虛等疾病。常食紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，其養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
大棗與能補腎的烏豆合用，可以增強烏豆的補腎作用，并且扶助全身正氣，有助于補腎；還可用于治療腎虛陰虧，起到長肌膚、益顏色、填骨髓、增氣力、補虛能食等作用。
黃芪的作用和用途非常廣泛，黃芪可以改善人體的微循環(huán)，可以增強細胞生理代謝功能，有一定的抗菌作用，可以增加血清中的蛋白質(zhì)。紅棗能夠健脾益胃，補氣養(yǎng)血，紅棗是補氣養(yǎng)血的精品，而且物美價廉。紅棗黃芪搭配在一起可以達到養(yǎng)生保健的功效。
在中醫(yī)理論上，“黃芪枸杞紅棗湯”是溫補湯，其中紅棗可以補氣健脾，黃芪可以補氣、補虛，枸杞可以補陽。此湯具有很好的改善和增強人體免疫力，達到防病治病、養(yǎng)生保健的作用，對于自體免疫性疾病或病毒引起的免疫性疾病如肝炎病毒、庖疹病毒、復發(fā) 性口腔潰爛等癥狀的改善，均有助益。但有糖尿病的患者在使用時，須注意紅棗的份量，減少使用為宜，以免導致血糖升高。
黃芪枸杞紅棗湯做法比較簡單，取生黃芪20g，枸杞15g，紅棗15g。將上述藥物加兩碗水熬至一碗當天服用。也可一次性熬足7天用量，生黃芪 150g，120g，紅棗120g，添14碗水熬至七碗，儲存在冰箱里，當茶飲用，自覺陽氣不足，渾身怕冷可加入生姜兩片一起加熱飲用，也可當涼茶飲用。
紅棗具有補益氣血，健脾養(yǎng)胃的作用;枸杞具有溫腎補陽，明目降脂，增強人體免疫力的作用;黃芪具有補氣升陽，固表止汗的功效，具有很
好的增強人體免疫力、改善微循環(huán)和強心利尿的作用。此湯是價廉效多之中藥方，可促進活性增強抗力，以及延緩衰老。
紅棗能夠增強人的免疫力，對于人體防癌和抗癌有贏，激動的作用，黃芪能夠增加細胞生理代謝作用，黃芪紅棗湯是溫補湯，可以補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，跟強機體的活力，并延緩衰老。是很好的食療法。多喝一點皇室紅棗湯可是很有益的哦
黑木耳與紅棗搭配具有很好的調(diào)理功效，都是很好的保健食物，對身體的營養(yǎng)補充和身體調(diào)養(yǎng)具有很好的作用，能夠起到利于營養(yǎng)吸收和提高免疫力的效果。都具有很好的補氣和補血的功能，尤其是對于女性的效果更好，在女性生理期飲用這樣的湯品具有很好的滋補效果。
一般說，雙耳紅棗湯主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促進免疫功能，調(diào)節(jié)血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，延緩衰老，抗?jié)?，抗真菌等廣泛的藥理作用。
雙耳和紅棗作為食品，味甘淡，可隨個人的喜愛任意添料調(diào)味，制成各種各樣的美味佳肴;而作為藥物，則是難得的補品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。
二者皆為補品，藥力平緩，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當需配伍他藥或作為治療輔助品，黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
雙耳紅棗湯是很不錯的一道滋補湯品，它的營養(yǎng)是很好的的，具有很好的潤腸道的效果，對消化不良、腸胃功能不好的人士都具有一定的調(diào)節(jié)效果，尤其是家中有寵物的人士可以經(jīng)常吃些黑木耳，能夠起到去除身體毛發(fā)的功效。
木瓜紅棗湯的功效有很多，能夠有效地幫助我們降低血壓，對女性來講還可以起到很好的豐胸作用，而，還可以有效的調(diào)理氣血虧虛的問題，所以木瓜紅棗的搭配是比較好的。
1、木瓜有降低血壓的作用，同時也是女性養(yǎng)顏豐胸的佳品。
2、紅棗具有補益氣血之功效。對于氣血虧虛女性非常有益。
3、枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。
4、此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等營養(yǎng)成分。
5、對肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥有顯著效果。
6、用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。
冬季是進補的時節(jié)，所以在冬季的時候，許多人都會燉上營養(yǎng)的湯品補充今年一整年流失的精力。在所有的進補食物，有一道湯品我非常的喜歡，那就是南瓜紅棗湯，南瓜紅棗湯不僅適合女性，對于老年人也是非常好的，這是因為南瓜對于人的腸胃有著非常好的保護作用，并且通便利尿。紅棗能夠補充人體血份，增進人的好氣色。南瓜和紅棗的作用都這么大，那么南瓜紅棗湯的功效有哪些呢？
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，使皮膚變得滑嫩。一般黃色食物都含有較多的胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎，南瓜含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而強筋壯骨。
另外，南瓜含有含有大量果膠，與淀粉類食物一起吃，能提高胃內(nèi)物質(zhì)的黏度，調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收度，使碳水化合物的吸收度變慢，與紅棗、紅糖一起燉湯補益效果最佳。
南瓜紅棗湯的做法：
1.挑選外皮堅硬、瓜瓤為橙色的南瓜200克，用清水洗凈；
2.注意南瓜不要削皮，洗凈的南瓜用刀切成大小均等的南瓜塊；
3.用清水洗凈，洗凈的紅棗和南瓜塊放入砂鍋中，往砂鍋里加入600毫升冷水；
4.使水面沒過南瓜塊和紅棗表面，開大火煮至水沸騰，轉(zhuǎn)中火煮至南瓜熟爛；
5.根據(jù)個人口味，加入1湯匙紅糖調(diào)味即可。
上述的文章介紹了南瓜紅棗湯的功效和做法，就是希望通過我們的介紹能夠讓大家了解南瓜紅棗湯對人體的好處。南瓜紅棗湯的除了上述的效果，而且容易消化，對于肥胖的人士來說還有很好的減肥效果。紅棗南瓜湯的做法也是非常的簡單，希望我們的介紹能夠讓你在家做出營養(yǎng)健康安全美味的食物。
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