血糖偏高可以吃枸杞嗎
血糖偏高養(yǎng)生的老人送什么禮。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“血糖偏高可以吃枸杞嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
做為枸杞來說，它不但對人體能夠起到調(diào)養(yǎng)效果，同時對驅(qū)蟲及血糖高的人士都具有很好的輔助治療效果，應(yīng)該說并沒有什么禁忌，只是要注意不要吃的過多，以免給腸胃帶來不良的刺激。尤其是寧夏的枸杞質(zhì)量最好，它的營養(yǎng)成分對血糖有一定的調(diào)養(yǎng)效果。
寧夏枸杞含有大量的枸杞多糖，不僅不會使您血糖升高的，還會輔助降血糖的。
寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者也可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
夏枸杞若堅持每日泡水飲用可達到非常好的養(yǎng)生效果。
長期食用寧夏枸杞可補腎益精、養(yǎng)肝明目、延緩衰老、消除疲勞、降血脂血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容、 防老人癡呆癥，防老年黃斑癥等效果。
以下情況請慎用：
正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥時，或者脾胃虛寒、腹瀉癥狀的患者請少食用或勿食；若脾胃虛寒者食用枸杞將會導(dǎo)致腹瀉，欲長期服用可以在減少食用量的同時，再服用健脾丸即可。
枸杞具有多種維生素和有機酸，對身體能夠起到調(diào)養(yǎng)和保健的效果，如果一次性不是吃的特別多是完全沒有問題的，有人說它的糖分，所以血糖高不可以吃，其實不然，適當(dāng)?shù)难a充良好的亞油酸對患者是非常有利的。
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高血糖患者可以吃一些紅棗，但要注意不可吃多，少吃能夠?qū)ι眢w起到調(diào)養(yǎng)效果，如果吃的多了反而不利于降低血壓。紅棗對身體素質(zhì)不好、免疫力差的人士具有很好的調(diào)養(yǎng)效果，而高血糖患者的身體往往因病情變得不好，這時適當(dāng)吃些紅棗是有好處的。吃的方法也很多。
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的.
做為高血糖患者除了日常治療藥物以外，要在生活中做好保養(yǎng)工作，注意在飲食上多吃一些利于降低血壓的食物，如芹菜、西紅柿等。對于紅棗來說，也可以適當(dāng)吃一些，起到提高免疫力和增強體質(zhì)的要求，但要少吃，畢竟它的糖分是很高的。
做為高血糖人士是可以吃枸杞的，我們知道，枸杞的營養(yǎng)價值是很高的，能夠調(diào)節(jié)人體免疫力和增加身體素質(zhì)，具有很好的保健和養(yǎng)生功效。做為高血糖者要食用枸杞的時候也要注意，因為枸杞的糖分含量非常高，如果直接吃對高血糖是很不利的，可以做成加工食品來飲用。
中醫(yī)認(rèn)為糖尿病屬于陰虛為本，燥熱為標(biāo)的病癥，而枸杞可以滋陰補補益肝腎，因此對于血糖有一定的調(diào)整作用。據(jù)《中國醫(yī)學(xué)百科全書》介紹，枸杞（寧夏枸杞）提取物對大鼠有顯著而持久的降糖作用，使糖耐量增強。
另外，糖尿病陰虛為本，燥熱為標(biāo)，枸杞滋補肝腎之陰，具有一定的降糖作用，可以作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一，也是治療糖尿病夜尿頻、夜尿清長等癥的常用藥。
枸杞中還含有一種物質(zhì)，不能忽視，那就是多糖和甜菜堿。這兩種物質(zhì)，是枸杞子甜味的來源。
糖尿病患者一般都會出現(xiàn)并發(fā)癥，而腎虛就是糖尿病患者最常見的一種并發(fā)癥。糖尿病吃枸杞子，就是對抗腎虛最好的方法。由于糖尿病吃枸杞子是食補，用食物的能量來對抗病癥，所以自然療效來的慢些。糖尿病人常食枸杞子可緩解陽痿癥狀。
雖然血糖高可以吃枸杞，但也要注意吃的技巧，那就是不要直接吃，如果做成粥，或枸杞水會好很多，當(dāng)然做粥等食品時枸杞也不要放的過多，這樣既能起到保養(yǎng)健身的效果，同時也避免了食用過多的糖分給身體帶來危害。
酸奶相信大家在生活當(dāng)中都是會喝到的飲品，但是也要根據(jù)自己的身體情況決定，例如血糖偏高的話，要注意了解是否適合喝酸奶，一般來說，血糖偏高的人是可以喝酸奶的，有助于血糖的控制。
1、酸牛奶是非常適合于糖尿病患者飲用的一種食品，含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素以及適量的脂肪，能給糖尿病患者提供多種營養(yǎng)成分，且對血糖、血脂影響不大。另外，值得指出的是中國人普遍缺鈣，進入中、老年后，缺鈣更加嚴(yán)重，得了糖尿病后缺鈣的問題更是顯著，老年糖尿病患者骨質(zhì)疏松，甚至造成肌折的情況相當(dāng)普遍，所以補鈣是糖尿病所必需的。
2、酸牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天吃兩瓶半磅的酸牛奶，對鈣的補充有很大意義，現(xiàn)在多數(shù)學(xué)者主張，吃藥補鈣，不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶，補鈣足矣。
3、提倡糖尿病患者喝牛奶，一般用作早餐或者加餐，需要注意的是糖尿病喝奶時不能加糖，當(dāng)然適量加甜味劑是可以的調(diào)味酸奶在制作時，為了滿足健康人群尤其是年輕人的口感和風(fēng)味，在牛奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以含糖量較高，不適合糖尿病患者經(jīng)常選用，只有在出門在外饑餓難耐又買不到其他品種時偶而飲用，平時還是選擇原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全。酸奶一般放在早餐和加餐時品嘗，每天喝1-2小杯即可（每小杯一般為100-125克）。
4、有些患者聽說酸奶有營養(yǎng)，每天都要喝好幾小杯，這也不可取，因為過多飲用酸奶，會影響對其他食品的攝取，不符合平衡膳食的原則，況且無論是牛奶還是酸奶，都屬于貧鐵食品，長期以酸奶為主打食品，久而久之，會發(fā)生缺鐵性貧血。過多攝入蛋白質(zhì)，會加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，過度攝入脂肪，會導(dǎo)致高血壓、冠心病和高脂血癥等糖尿病的合并癥，況且糖尿病合并痛風(fēng)的患者過多攝入乳酸，會影響尿酸的排泄，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
血糖偏高的人，在生活當(dāng)中飲食問題是要講究的，因為有些食物過多的使用會導(dǎo)致血糖變高，所以必須注意這些飲食的原則，而血糖偏高的人要少吃蘋果，因為蘋果也屬于高糖的食物。
1、血糖高最好不要吃蘋果，因為蘋果也是屬于高糖的食物，可以多吃些含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的食物例如說黃瓜,西紅柿,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等。
2、獼猴桃
獼猴桃也是降低血糖，適合血糖高人群進食的最佳水果之一。獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝功效，而且獼猴桃營養(yǎng)豐富能夠有效補充身體營養(yǎng)。
降糖吃法：飯后飲用獼猴桃汁或者是將獼猴桃與銀耳一起煮湯飲用。
3、橙子
橙子是適合高血糖病人進食的水果。橙子中含糖量極低，能夠幫助增強身體的免疫力等，而且橙子中含有的果膠、維生素、酸性物質(zhì)等等都能夠有效幫助緩解因為血糖一直偏高導(dǎo)致血管彈性降低、身體營養(yǎng)缺乏等等癥狀。
降糖吃法：將橙子榨汁后餐后飲用即可。但是要注意因為維生素C會與空氣氧化，所以應(yīng)該現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
4、菠蘿
菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進腸道蠕動，加快身體排便，而且菠蘿能夠幫助增強身體的飽腹感，有效幫助緩解血糖高病人進食過少問題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內(nèi)過多的蛋白質(zhì)等成分。
降糖吃法：餐后飲用菠蘿汁或者是直接食用能夠有效幫助降低血糖，緩解口干口渴等不適癥狀。
血糖偏高的人，平時的時候一定要注意監(jiān)測好自己的血糖，控制血糖，血糖偏高的人并不適合吃蜂蜜，因為本身蜂蜜的含糖量就比較高，所以要注意科學(xué)的飲食，定期復(fù)查血糖正確運動。
1、血糖偏高的人不宜用蜂蜜，因為蜂蜜的含糖量高，新的研究報告表明蜂蜜對血糖的影響也比蔗糖要高”。 如果你同事現(xiàn)在的血糖臨界，不是蜂蜜引起的，而是胰島功能和胰島素抵抗或其它的原因?qū)е?。你?yīng)該告訴他要定期復(fù)查血糖。近期多運動，控制飲食。
2、正常人餐后血糖也會升高，但由于體內(nèi)胰島素水平也可隨之升高，所以他們的血糖不致于升至不正常的高度。血糖偏高的人存在著胰島素的相對不足或者絕對缺乏，血糖升高時沒有能力分泌足夠的胰島素使血糖迅速降至正常水平，而高血糖對身體是有很大毒性作用的，所以血糖偏高的人還是不宜吃糖的好。大家知道，血糖是指血液中的葡萄糖，平時所說的蔗糖、麥牙糖和果糖又不是葡萄糖，糖尿病人是不是就可以吃了呢？這要從這些糖類在體內(nèi)如何轉(zhuǎn)化談起。蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖組成的，麥芽糖則是由兩個葡萄糖分子組成，它們在體內(nèi)的分解產(chǎn)物中都有葡萄糖，所以糖尿病者不宜吃糖。果糖雖然不是葡萄糖，又能刺激胰島素分泌，有人認(rèn)為糖尿病人可以吃果糖，但果糖的結(jié)構(gòu)和葡萄糖很接近，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以也不宜多吃。
3、總之，血糖偏高的人不宜食用的食品包括白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點等等。當(dāng)然，不能吃糖并不意味著不能吃甜味劑，木糖醇、甜葉菊、蛋白糖、（如紐特健康糖）等均屬于甜味劑，基本上不影響血糖，當(dāng)然可以食用。
膽固醇偏高可以吃花生嗎
1、膽固醇偏高可以吃花生嗎
適量食用
雖然因為花生中含有對人體有宜的不飽和脂肪酸和抗氧化劑,但同時花生中含有大量的脂肪,不利于肥胖的人食用,所以膽固醇高的人要適量食用花生?；ㄉ缀腥梭w所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃10粒,連吃一周為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積。
2、膽固醇偏高的危害
膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:
會加快前列腺癌的生長速度,會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會隨著增加。
會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發(fā)心臟病。
會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療,以免延誤病情,導(dǎo)致病情惡化。
3、膽固醇偏高的方法
負(fù)離子可凈化血液。通過細(xì)胞的活化性促使新陳代謝活躍,廢物和有毒有害物質(zhì)包括自由基都能及時有效的排除,保持了血液的凈化狀態(tài)。
負(fù)離子有抑制血清膽固醇的直接功能,使血脂降低,降低動脈硬化的發(fā)病率。
膽固醇偏高吃什么食物好
1、燕麥片
燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì),叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。
2、魚
如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預(yù)防中風(fēng)。
3、韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。
4、牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。
5、玉米
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素,這些元素都可以降低血清膽固醇。
膽固醇偏高不能吃什么
1、減少動物性脂肪的攝入,比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。
2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的,包括魚子,魷魚含量都是很高,所以盡量不要吃。
3、嚴(yán)格戒酒,因為酒會促進內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成,從而導(dǎo)致血脂升高。
4、不能吃膽固醇含量的海鮮,如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的。
5、糖分是膽固醇的原料,這是很多人都知道的,所以精致的挑食生活要少吃。
6、高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入,每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等,都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中要盡量不吃,或是少吃控制食用量。
7、高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸,會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化,引起血栓等癥。動物油脂富含飽和脂肪酸,而植物性油脂富含不飽和脂肪酸,因而,平時飲食要用植物性油脂來烹飪,如花生油、橄欖油、葵花籽油等。
做為血糖高的人群蜂蜜還是要少喝的，因為蜂蜜的糖分含量是非常高的，如果飲用蜂蜜過多會造成高血糖患者出現(xiàn)糖代謝異常，引起血糖較快升高，當(dāng)然如果飲用得當(dāng)，對身體的補充效果是很好的，對軟化血管、調(diào)節(jié)身體免疫力都具有一定的效果，關(guān)鍵還在于飲用適度。
血糖高的人能少量吃蜂蜜。 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；蜂蜜還有殺菌的作用。
經(jīng)常食用蜜糖，不 僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長。市場中的蜂蜜都含有不少的糖分，故血糖高的人不宜吃蜂蜜。
通過以上可以看出，做為高血糖人士在飲用蜂蜜時要有所注意，飲用要適度，另外這樣的病人在飲食方面應(yīng)該多吃一些富含粗纖維的食物，吃一些谷類或豆類，但也不要因噎廢食，過度的控制一些營養(yǎng)的攝入反而對身體帶來不利影響。
?現(xiàn)在，其實就有很多的老年疾病。它們均為慢性的疾病。像老年癡呆，高血壓，高血糖，高血脂等等。都是我們比較常見的疾病。而面對這些疾病。不同的人肯定會采取不同的方式解決。而有些老人一旦患有高血脂，就會特別注意飲食方面的問題。那么，這血糖偏高能吃彌猴桃嗎？小編就為您一一介紹！
糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量，估計所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。有個問題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢?
能不能吃水果?
首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況：
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標(biāo)。
什么時間吃水果好
吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
糖尿病病人應(yīng)多選擇低血糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。這類能吃的水果包括蘋果、獼猴桃、梨等含糖量比較低的水果，這些水果能幫助高血糖患者吸收豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。所以可以食用，但是量不能太大
“血糖偏高能吃彌猴桃嗎”的介紹就到這里了。小編希望以上的這些會對您有所幫助的呢。在此，小編覺得，您的血糖含量過高的話，就要及時的就醫(yī)。讓醫(yī)師給您最好的治療。這樣才能更好的保障您的生命。最后，小編在這里祝您健康。
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