野杏仁的正確吃法
正確的養(yǎng)生方式。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“野杏仁的正確吃法”，相信能對大家有所幫助。
杏仁是我們經(jīng)常吃的東西，一般都是作為零食實(shí)用。杏仁可以經(jīng)過加工制作成杏仁露、杏仁酥、杏仁豆腐等等。杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，還有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，一般人群喜歡吃甜杏仁，杏仁除了食用還有藥用價(jià)值。我們經(jīng)常吃的都是經(jīng)過處理加工過的，過多食用一般不會出現(xiàn)威海，但是沒有經(jīng)過加工的杏仁可以危害人的健康，下面我們來看看專家給出的解釋。
祛痰止咳;平喘;潤腸;下氣開痹 杏仁 甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
杏的營養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。正確食用杏仁，能夠達(dá)到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效。杏仁烹調(diào)的方法很多，可以用來做粥、餅、面包等多種類型的食品，還能搭配其他佐料制成美味菜肴。
雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一)，過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì);產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
野杏仁正確的吃法很重要，在購買生杏仁回來制作的時(shí)候一定要按照科學(xué)的方法食用，切記不可過多食用，不然會對身體造成危害。甜杏仁很好吃，也可以磨成粉狀物與豆腐混合，制作成杏仁豆腐，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富。杏仁的吃法有很多種，與其他食材組合效果更佳明顯，食用價(jià)值更高更安全。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人都喜歡吃杏仁，可以說杏仁的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且有些還能入藥，具有不錯(cuò)的藥用價(jià)值與功效，不過杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，它們各自所具有的功效和作用還是有所區(qū)別的，對此一定要正確認(rèn)識，這樣才能充分的利用起來，那么野杏仁的功效有什么?
杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固的醇含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。
甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
杏的營養(yǎng)價(jià)值很高，而杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅(jiān)持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅(jiān)持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰 。
上文中對野杏仁的功效有什么給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，不過在吃杏仁的時(shí)候一定要注意方法的正確性，生杏仁是不能吃的，因?yàn)檫@樣的杏仁有一定的毒性，只有將杏仁炒熟之后才能食用，所具有的營養(yǎng)及養(yǎng)生功效就更好了。
野杏仁的功效有很多，我們在日程生活中也會或多或少的食用，一般直接食用的是買回來的成品甜杏仁，因?yàn)樯尤食远嗔藭霈F(xiàn)危害。大多數(shù)人都知道杏仁吃多了不好，但不知道怎么食用杏仁。杏仁的吃法有很多種，一般生杏仁是用來搭配菜色來食用的。下面我就為大家介紹一下野杏仁的正確吃法有哪些?希望大家仔細(xì)看看。
首先要用水煮沸后浸泡一段時(shí)間進(jìn)行脫毒。去除苦味，然后用手?jǐn)D壓，把白色的杏仁擠壓出來，除掉棕色的外皮。至于吃法，就有好多了：涼拌杏仁：杏仁,黃瓜丁,西紅柿丁,香菇丁,焯水撈出過涼水,控凈水,加花椒油,鹽味精,糖,雞精,攪拌均即可. 琥珀杏仁，將白糖加熱成糖稀，將杏仁(已經(jīng)干燥的)放入鍋中進(jìn)行攪拌，出鍋后涼涼，涼透后即可食用。還可以做熱菜，肉丁、黃瓜丁、胡蘿卜丁混在一起爆炒，加湯后勾芡，打明油，一個(gè)字就是“香”。
功效：
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!
但需注意：
1. 杏仁不可與小米同食。
2.杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。
3.杏仁不可與栗子：同食會胃痛。
4.杏仁、菱與豬肺：同食不利于蛋白質(zhì)的吸收。
杏仁一般人群均可食用，有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合;嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。
看了上述我為大家介紹的關(guān)于野杏仁的正確吃法，大家可以自己嘗試制作一下。野杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充人體所需維生素與碳水化合物，兒童適當(dāng)食用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。野杏仁的制作方法有很多，但是需要注意，不要與上述提到的一些食材一起加工，可能會對身體產(chǎn)生危害。
野桃仁是食品中的佼佼者，不僅味美，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，歷代醫(yī)書中對其保健作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤”。下面我們就來看看野桃仁功效與作用。
野桃仁的功效與作用
1、桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能;
2、桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;
3、桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;
4、當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用;
5、破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂等病癥;
6、潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
野桃仁的吃法：
現(xiàn)在人們由于時(shí)間有限，再加之很多人都向往著簡單生活，因此野核桃做簡單也是最直接，而且其營養(yǎng)成分也保存得比較完整的一種方法就是直接使用開殼器，獲得野核桃里面的果肉，然后直接食用即可。
野桃仁的另一種吃法就是把野桃仁的肉和其它能夠相配的使用一起制作，比如芝麻或者是面粉之類的，做成芝麻核桃蜜或者是核桃餅。也可以把核桃肉單獨(dú)制作與水，再加上其他配料一起制作，制成核桃酪。但是核桃的這種食用方法較之生吃的程序和工序更為復(fù)雜和繁瑣，而且對操作者的烹飪水平也有很高的要求，因此很少有人會在家嘗試這種食用方法。
小編提醒：野桃仁雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是孕婦要忌服。但是對于高血糖，糖尿病患者很適用，可以經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢ι眢w會有很多的好處。
杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能?？嘈尤受赵诮?jīng)酶作用分解形成氫氰酸的同時(shí)，也產(chǎn)生苯甲醛，后者可抑制胃蛋白酶的活性，從而影響消化功能。杏仁水溶性部分的胃蛋白酶水解產(chǎn)物以500mg/kg的劑量對四氯化碳處理的大鼠給藥，發(fā)現(xiàn)它能抑AST、ALT水平和羥脯氨酸含量的升高，并抑制優(yōu)球蛋白溶解時(shí)間的延長。杏仁水溶性部分的胃蛋白酶水解產(chǎn)物能抑制鼠肝結(jié)締組織的增生，但不能抑制D-半乳糖胺引起的鼠AST、ALT水平升高。
材料
材料A：
餅皮：低粉50g，糖粉10g，無鹽黃油25g，蛋黃10g，杏仁碎15g
材料B：
蜂蜜杏仁片：蜂蜜10g，大杏仁片15g
北杏仁的吃法
杏仁的種類有很多種，主要有南杏仁和北杏仁，因?yàn)檫@兩種杏仁在我們生活中的食用量是非常高的。北杏仁含有很多我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果我們知道它在我們生活中的做法，就可以讓北杏仁的營養(yǎng)價(jià)值更好的留在我們的身體中，也可以讓北杏仁的味道變的更加適合我們年輕人的口味。
北杏仁是一種含有蛋白質(zhì)較高的水果，我們在生活中食用北杏仁的方法有很多，現(xiàn)在我們?yōu)榇蠹医榻B一種常見的吃法，希望能夠幫助你們更好的品嘗北杏仁的風(fēng)味，讓它的營養(yǎng)價(jià)值被我們充分吸收。
材料C：
芝士餡：奶油芝士100g，黃油15g，糖粉45g，全蛋50g，牛奶1調(diào)羹
做法
1、餅皮：低粉與糖粉混合均勻，黃油室溫放軟放在粉堆中用手搓成細(xì)顆粒，加入蛋黃后繼續(xù)搓成松散狀，入杏仁粒，直接鋪在烤盤上。
2、蜂蜜杏仁片：杏仁片加蜂蜜微拌。
3、芝士餡：奶油芝士與黃油及糖粉用打蛋器隔水?dāng)嚢杈鶆颍偌尤肴?，最后加入牛奶拌成均勻的奶酪糊，倒在餅皮上并抹平表面?/p>
4、烤箱預(yù)熱180度烤約15-20分鐘后，再將蜂蜜杏仁片平鋪在芝士餡的表面。
5、接著再烤上10分鐘左右，表面金黃即可。
為了讓我們更好的食用北杏仁，我們建議大家可以在平時(shí)多了解一些常見的北杏仁做法，這樣才能夠讓北杏仁的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)入我們的身體中。北杏仁的制作方法有很多種，我們希望文章介紹的方法可以適合你們的口味，建議你們學(xué)習(xí)一下。
苦杏仁的吃法可能很多人不了解，因?yàn)榭嘈尤士梢灾苯邮秤?。?jù)說其中含有大量的營養(yǎng)價(jià)值。杏仁可以被做成很多不同的食用形式，比如，杏仁餅干，還有杏仁飲料等等，當(dāng)然還可以入藥，飲食烹飪都會使用到，下面我們就去看看相關(guān)介紹吧。
在了解了苦杏仁的吃法之后，對于苦杏仁的作用有必要事先進(jìn)行了解才是，因?yàn)檫@樣的苦杏仁可以治療咳逆上氣，可以更好的去幫助人們滋養(yǎng)緩和性止咳藥，只要可以幫助我們治療咽干，還有就是祛痰止咳，或者是嚴(yán)重的平喘。潤腸以及是下氣開痹的作用，所以下面三中我們常見的苦杏仁的吃法，希望能夠?qū)δ慕】涤兴鶐椭?/p>
杏仁白糖粥。原料：杏仁lOg，粳米100g，白糖30g。制作：將杏仁洗凈，去皮，用干凈紗布包裹(注意杏仁必須按規(guī)定量配制，不要多放)，將粳米淘洗干凈，放人鋁鍋內(nèi)，加入杏仁及清水500g左右同煮，待米開花，粥汁濃稠時(shí)，即可取去杏仁，以白糖調(diào)味，待稍涼后即可食用。功效：益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適于婦女產(chǎn)后津虧便秘者。
山藥杏仁粥。原料：山藥100g，粟米100g，杏仁20g，酥油適量。制作：山藥煮熟，粟米炒為面;杏仁炒令熟，去皮尖，切為末，共煮粥食。功效：補(bǔ)中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳患者。
杏仁蘋果豆腐羹，原料：豆腐3塊，杏仁24粒，蘋果1個(gè)，冬菇4只，食鹽、菜油、糖、味精各少許，淀粉適量。制作：將豆腐切成小塊，置水中泡一下?lián)瞥?冬菇洗凈，切碎，和豆腐煮至滾開，加上食鹽、菜油、糖，用淀粉同調(diào)成芡汁，制成豆腐羹;杏仁用溫水泡一下，去皮;蘋果洗凈去皮切成粒，同攪成茸。豆腐羹冷卻后，加上杏仁、蘋果糊、味精拌勻，即成杏仁蘋果豆腐羹。功效：此羹富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，可提高嬰幼兒免疫力，防止貧血發(fā)生。
苦杏仁的吃法在認(rèn)識了之后，我們也得了解吃苦杏仁的作用，因?yàn)檫@種食物可以幫助人們治療過敏疾病，抑制身體上的細(xì)菌發(fā)生，以及大量的病毒蔓延，當(dāng)然降血壓，降血脂的情況也是有的。所以我們要合理食用苦杏仁才行的。
南杏仁是干果的一種，由于南杏仁生吃的話會導(dǎo)致人體中毒，所以很多人會將南杏仁炒熟然后食用。南杏仁還具有一定的治病的功效，尤其是對于呼吸道方面的疾病有著比較明顯的治療效果。但是，南杏仁的脂肪含量是比較高的，所以大家應(yīng)該適量食用。那么，南杏仁的吃法到底都有哪些呢？
南杏仁的食用處理方法
熟南杏仁直接食用。
南杏仁多數(shù)用于制成粥品或熬成湯羹食用,亦可碾磨成粉末狀制成糊狀,即俗稱的杏仁糊。
雪耳煲南杏北杏的做法
材料:雪耳25克至50克、南北杏仁各25克。做法:用雪耳,再混和南北杏,以6碗水煲至1碗水,大約需時(shí)45分鐘至1小時(shí)。咸甜食法悉隨尊便。
南杏潤肺湯的做法
材料:南杏仁12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法:
南杏北杏去皮、尖,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內(nèi),煲1～2小時(shí),即可食用。
杏仁蘋果煲瘦肉的做法
材料:蘋果1個(gè)、豬瘦肉100g、南杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小蔥1根、鹽少許。
做法:
瘦肉洗凈,切成條;蘋果洗凈,不用去皮,切成大塊,去核;杏仁、枸杞洗凈待用;姜切絲,蔥切小段;鍋中燒水,水開后放入瘦肉焯燙;焯燙好的瘦肉撈出,洗去浮沫;將瘦肉放入湯煲;加入除鹽以外的其他食材;加水1L,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右,關(guān)火后加少許鹽調(diào)味。
南瓜杏仁小酥餅的做法
材料:杏仁粉50克、低筋面粉50克、黃油45克、糖粉45克、南瓜30克、泡打粉2克。
做法:南瓜上屜蒸熟,待放涼后,用廚房紙巾吸去表面水分,將所需食材依次稱重。黃油與糖粉混合,用手動打蛋器攪打均勻。加入過篩后的南瓜泥,攪打均勻。篩入低筋面粉,杏仁粉,泡打粉,用刮刀拌合均勻成面團(tuán)。用保鮮膜包裹面團(tuán),放入冰箱冷藏30分鐘左右。取出后,分成均勻的若干份,分別搓成小圓球整齊碼放在烤盤上。依次將小圓球按壓成餅狀;烤箱溫度175度,時(shí)間15分鐘,預(yù)熱后,放入烤盤即可。
杏仁豆腐的做法
材料:南杏仁30克、白糖500克、凍粉15克、鮮牛奶適量、京糕丁、蜜桂花各少許。
做法
:南杏仁洗凈,用開水泡透后去皮,再用攪拌器磨成漿狀;然后用紗布濾去料渣,即得杏仁汁;凍粉放入碗中,加入適量清水,上籠蒸化后取出,再用紗布濾去雜質(zhì),即得凍粉液。凈鍋上火,倒入杏仁汁和凍粉液,放入白糖和鮮牛奶,燒沸攪勻后,起鍋盛入一方形盤內(nèi)晾涼;放入冰箱內(nèi)冷藏,至凝結(jié)成凍時(shí)取出,用刀劃成小塊,裝入碗中,撒上京糕丁、蜜桂花即成。
哪些人不能吃南杏仁、南杏仁的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃南杏仁嬰兒慎服,陰虛咳嗽及泄痢便溏者不能食用南杏仁。
2、南杏仁的適用人群一般人群均可食用。南杏仁對于有呼吸系統(tǒng)問題的人更適宜食用;癌癥患者以及術(shù)后放化療的人可多食用南杏仁。
3、南杏仁的食用禁忌南杏仁不能夠生食,否則會引起中毒現(xiàn)象。由于南杏仁脂肪含量高達(dá)40%,過多食用會導(dǎo)致肥胖。
想要讓身體變得更加的健康就離不開我們對身體的保養(yǎng)，但是在我們的日常生活中有很多人由于長期的不良生活習(xí)慣，加之經(jīng)常熬夜和飲食不規(guī)律就容易讓身體變得特別虛弱，有很多人特別容易出現(xiàn)出虛汗以及盜汗等現(xiàn)象，這樣特別容易引起感冒等疾病，對身體的健康是特別不利的，如果我們能夠通過飲食進(jìn)行調(diào)理就能得到很好的改善，其中野燕麥有很好的治療盜汗以及虛汗的現(xiàn)象，但是一定要掌握好食用方法，下面一起了解一下野燕麥的吃法
野燕麥的吃法
? 野燕麥片+蜂蜜
? 拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。等燕麥片稍涼的時(shí)候就可以兌些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麥片就完成了。
? 野燕麥片+牛奶
? 營養(yǎng)很高的一種食用方法。純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。
? 燕麥片+咸鹽
? 把燕麥片沖泡好，然后放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。
? 草莓牛奶燕麥粥
? 食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙
? 方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時(shí)候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。
? 香蕉奶香麥片粥
? 生燕麥片100克；牛奶1袋生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然后小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時(shí)候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內(nèi)，香蕉溫一下就可以了。1分左右就可以關(guān)火了。
? 野燕麥片糖糖富含多種礦物質(zhì)及微量元素，逐步恢復(fù)男人性中樞神經(jīng)和性器官微血管的活性。調(diào)節(jié)荷爾蒙，促進(jìn)生殖器生長，提升性能力，有效延長男人性愛時(shí)間，促成性器官的二次增長發(fā)育。特殊的增強(qiáng)免疫，強(qiáng)身健體的功效，使男人雄性激素明顯增加，精力旺盛，更富男子氣概。能激發(fā)荷爾蒙、睪酮，改善健康狀況和情緒，增加幾率，提高工作效率，提升性欲和性能力。
上面就是對野燕麥的吃法的介紹，通過了解以后我們知道野燕麥的食用方法，就能夠?qū)ι眢w進(jìn)行更好的調(diào)理，另外我們想要讓身體更加的健康，平時(shí)一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且多進(jìn)行體育鍛煉。
野藤梨根主要是獼猴桃的根，可以用水煎服，而對于治療消化腫瘤，胃癌食道，腸癌等這些疾病就有很好的治療功效，同時(shí)還可以清熱解毒，利熱利濕，藥用價(jià)值也是比較高的。
1、藤梨根為獼猴桃科落葉大藤本藤梨或獼猴桃的根，又名陽桃根、獼猴桃根。味酸、澀，性涼。功效為清熱解毒、祛風(fēng)除濕、利尿止血。主治風(fēng)濕骨痛、黃疸、消化道腫瘤等病證。
2、臨床上藤梨根常用于消化道腫瘤，如胃癌、食道、腸癌等，亦用于其他腫瘤的治療。
3、服用方法：藤梨根、半支蓮、野葡萄根、白茅根各15g，水煎服。
較長時(shí)間服用本品后，部分患者皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)皮疹、腹脹、嘔吐等反應(yīng)，但一般停藥后逐漸消失。
4、一般煎煮30-40分鐘，煎煮2次即可。單獨(dú)一味使用也可，但是最好和其他藥物配伍使用。
5、藤梨根的功能主治:清熱解毒，清熱利濕，祛風(fēng)除濕，利尿止血，解毒消腫，止血。主治黃疸，消化不良，嘔吐，風(fēng)濕痹痛，消化道癌腫，癰瘍瘡癤，跌打損傷，外傷出血，乳汁不下。用于風(fēng)濕骨痛，以及黃疸等癥。
6、蘿卜不可和橘子同吃，蘿卜不可以同橘子一起吃。蘿卜中含有大量胡蘿卜素，胡蘿卜素雖然能夠明眼、治療眼睛，但是同橘子吃就會生病。
7、蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。
生活中很多人喜歡吃蠶蛹，蠶蛹不僅味道好，而且會有比較營養(yǎng)的作用。因?yàn)樾Q蛹中含有豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)，是補(bǔ)充人體所缺乏的。蠶蛹的吃法應(yīng)該有很多種，而且經(jīng)常也是受到人們的歡迎的。只是有一些人認(rèn)為蠶蛹還是有我們不了解的吃法。所以蠶蛹的正確吃法有哪些呢？
炒蠶蛹
材料
主料：繭蛹
輔料：姜蒜末、蔥花、鹽、胡椒粉、醬油
做法
1、繭蛹洗凈，冷水下鍋燒開后撈起瀝干水。
2、鍋燒熱后(不放油)，將繭蛹入鍋小火干煸至表面無水后，再煸一下盛出備用。
3、鍋中放油燒熱，下入姜蒜末爆香，放繭蛹翻炒，加胡椒粉、醬油、鹽調(diào)味。
4、下入蔥花炒勻即可出鍋。
香酥蠶蛹
蠶蛹含有人體需要的多種氨基酸，味道鮮美，對提高免疫力，延緩衰老都有積極的作用。
主料
干蠶蛹
輔料
干粉絲調(diào)料精鹽 味精 料酒 紅椒粒 蒜茸 蔥花 椒鹽 色拉油
做法
1.粉絲用熱油炸后，擺入盤底。
2.干蠶蛹洗凈用熱油炸熟。
3.鍋留底油，下蒜茸、紅椒粒炒香，下蠶蛹，用調(diào)料調(diào)味，撒椒鹽在粉絲上面即可。
注意事項(xiàng)
蠶蛹雖味美，但必須新鮮，體內(nèi)有污染、發(fā)酵、霉變等均不能入菜;有食魚蝦過敏史者，慎食蠶蛹
女士白金蛹
材料脫皮蠶蛹 一袋300g
速凍薯?xiàng)l 半袋150g
味精 少許
炸雞粉 一個(gè)人口味決定用量
辣鮮露 少許
番茄沙司 一小蝶
食鹽 少許做法前處理(非常關(guān)鍵)：
不解凍!把脫皮蠶蛹切開，切不開的情況下用微波爐快速解凍(一般不超過30秒)。 也可提前切，放入冰箱待用。
做法
1.把脫皮蠶蛹破半
2.拍淀粉，下7層以上油溫的油鍋里炸。注意：(凍炸)
3.炸定型后，必須浸炸一分鐘。
4.把薯?xiàng)l炸至金黃，倒入盤中。
5. 在把凈油后的脫皮蠶蛹調(diào)以味精、炸雞粉、辣鮮露進(jìn)行煸炒，完后裝盤。
菠蘿是我們平時(shí)常吃的水果之一。許多人也將菠蘿叫做鳳梨。當(dāng)然為此很多人也爭論過，到底兩者是否為一種呢？當(dāng)然今天這個(gè)不是主要要說的。我們要說的是菠蘿的正確吃法應(yīng)該是怎樣的呢？
一、吃菠蘿之前一定要先用鹽水泡30分鐘
菠蘿和一些水果一樣，吃了會讓一部分人過敏，過敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，過敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。
吃菠蘿會過敏而引起“中毒”的原因，根據(jù)科學(xué)家研究得出的結(jié)論，菠蘿果肉中所含的“菠蘿朊酶”是導(dǎo)致“菠蘿中毒”的主要成分，那么，對付這種成分的方法，經(jīng)過實(shí)踐積累，人們得到結(jié)論，用鹽水泡菠蘿后，能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內(nèi)部導(dǎo)致過敏的結(jié)構(gòu)，從而失去使人過敏的能力，并喪失對于有的體質(zhì)的毒性。把菠蘿泡在鹽水里再吃，還能使其中所含的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，去掉酸味，讓菠蘿吃起來更甜。
所以，吃菠蘿前，削掉果皮后，切成片并放在鹽水里浸泡一段時(shí)間，這樣就顯得安全多了，不用擔(dān)心菠蘿朊酶過敏了。菠蘿含有一種“菠蘿酶”，它會分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。
二、吃菠蘿要適量
菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有一種“菠蘿酶”這種酶能夠分解蛋白質(zhì)。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會使我們感一種麻刺痛的感覺。
食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)我們吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對我們口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會感到菠蘿更加香甜了。
菠菌酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質(zhì)的作用。因此，少量吃有增進(jìn)食欲的作用，但是過量的吃對人體是有害的會引起胃腸病。因此，吃時(shí)要適量。
三、菠蘿的正確吃法
1、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時(shí)90%以上都被破壞;甙類也同時(shí)可被破壞消除；5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
2、如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到脫敏的作用。
3、初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當(dāng)加量。
4、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
四、菠蘿的吃法禁忌
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃；
2.在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3.菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合,易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
4.菠蘿加蜂蜜可以同時(shí)食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對于身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。
菠蘿雖然好吃，但是卻并不適合我們大量的食用。因此即便你再愛吃菠蘿，也要適量而為。吃多不僅不會對我們身體產(chǎn)生好處，還有可能會損害身體。
金桔的正確吃法：
金桔，又叫做金柑、金彈，是江西省的有名特產(chǎn)之一。它具有生津止渴，理氣解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，還能增強(qiáng)抗寒能力呢，可以防治感冒、咳嗽、哮喘，另外，金桔含有的維生素p，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素。今天，我要跟大家分享一下金桔的幾種吃法。
方法/步驟
生吃金桔：
金桔中含有大量的維生素C，而且金桔皮也是很有營養(yǎng)的哦，先洗干凈，然后連皮帶肉一起放在嘴里嚼著吃就行了。
水果紅茶：
選擇幾種喜歡的水果(比如：金桔、蘋果、菠蘿、檸檬等)，洗凈并切成塊狀或是片狀備用，然后在鍋中放入紅茶包，加適量水煮開，過2-3分鐘后關(guān)火，再放入切好后的水果，蓋上蓋子燜上3-5分鐘后，盛入碗中并加入蜂蜜攪拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起來，以便以后食用。
糖漬金桔：
先清洗干凈，用鹽水浸泡約10分鐘，然后把金桔縱切6-7刀，壓癟并去籽，放入碗中，在上面放入適量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液體狀(少量塊狀砂糖也可以)，放入鍋中大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制至粘稠狀，裝盤放涼后食用。
金桔醬：
先將金桔洗干凈，剝掉外皮，果肉去籽留用，果皮則放入開水中燙2-3分鐘，撈出備用，然后把果肉和果皮都放入果汁機(jī)中打成醬汁，倒入鍋中，再加入鹽，砂糖，麥芽糖一起熬制(小火)15分鐘左右即可。
金桔雞翅：
先取出雞翅，加入少量油，鹽，生抽，料酒腌制1小時(shí)左右，再把金桔洗干凈，豎著切幾刀并壓癟，然后待油鍋燒熱后，放入雞翅煎至兩面金黃，加入腌雞翅的汁，適量水，待湯汁收的差不多放入金桔燜5分鐘，即可裝盤。
芒果是我們平時(shí)生活中經(jīng)常能吃到的一種熱帶水果，它的味道香甜美味，而且營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是我們很多人在吃芒果的時(shí)候會覺得芒果特別難扒皮，其實(shí)如果掌握好芒果的正確吃法我們吃起來就更加的簡單，并且能夠讓我們更好地吸收里面的營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解一下芒果的正確吃法
芒果的正確吃法
? 芒果的正確吃法要記住以下兩點(diǎn)：
? 1、芒果雖然有豐富的維生素，是水果中的佳品，但是以前有過敏癥狀的人，盡量不要吃芒果。特別是曾經(jīng)有過芒果過敏的人，最好不要吃芒果，以免過敏纏身。
? 2、吃芒果時(shí)最好切成小塊，用牙簽送到口內(nèi)，盡量不要碰到嘴唇周圍，吞入口內(nèi)會更保險(xiǎn)，碰過芒果汁后要注意洗手。一旦出現(xiàn)過敏，最好來醫(yī)院就診，千萬不要自行處置。
? 其味甘、酸。有益胃、止嘔、止暈的功效。但同時(shí)也含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。有的人在吃了芒果后會過敏癥狀——蕁麻疹。因此食用時(shí)要適量，容易對芒果過敏的人就盡量選其他水果。
還有一種吃法是用刀把芒果切成兩瓣，把里面的殼去掉，再把兩瓣芒果肉用刀橫著切幾刀，豎著切幾刀，讓它的肉切成一個(gè)個(gè)小方格，然后灑上白糖，拿起一瓣芒果，用兩手把芒果向里一翻，芒果肉就變成一個(gè)個(gè)正方型的小方塊，像一個(gè)海上城市，用口一咬，芒果肉就全被我們吃掉了，這也算是一種吃法吧。
? 芒果的常見吃法 (1)芒果飲 原料：芒果50克，冰糖20克。 制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。 (2)芒果原汁 原料：芒果500克，蜂蜜適量。 制法：芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。
其實(shí)生活中很多食物吃法都是有很多種的，掌握一些技巧能夠讓我們的生活變得更加的豐富，上面就是對芒果的正確吃法的介紹，希望我們在吃芒果的時(shí)候可以按照上面的方法試一試，另外芒果有一定的止血功效，女性在月經(jīng)期間最好不要食用芒果。
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