啥東西才是最養(yǎng)胃？
吃什么東西養(yǎng)胃老人冬季養(yǎng)生之道。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“啥東西才是最養(yǎng)胃？”，希望能為您提供更多的參考。
腸胃不好是現(xiàn)代人的通病，由于現(xiàn)在的工作壓力比較大，生活節(jié)奏也很快，很多工作的白領(lǐng)們，經(jīng)常需要加班工作，幾乎沒有時(shí)間吃飯。所以就會(huì)養(yǎng)成不按時(shí)吃飯，飽一餐饑一餐的習(xí)慣，有的時(shí)候不吃飯，有的時(shí)候陪客戶有需要暴飲暴食，還需要喝酒應(yīng)酬，這樣的生活習(xí)慣對腸胃的傷害是很大的，那么到底哪些食物比較養(yǎng)胃呢？
卷心菜：富含維生素K和維生素U，具有抗?jié)円蜃?，可修?fù)體內(nèi)受傷組織，保護(hù)胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適。注意：容易引起脹氣，腹脹患者不要吃太多。
南瓜：含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。
注意：南瓜皮不好消化，食用時(shí)最好去皮。
木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
山藥：健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，食欲不振的患者可多吃。
姜：促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。
注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
秋葵：果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘，是健胃潤腸食材。
牛奶：牛奶性平，對于調(diào)養(yǎng)脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調(diào)養(yǎng)肺部和胃部，并且濕潤大腸，避免出現(xiàn)便秘的情況。如果出現(xiàn)胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那么可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┡Ｄ蹋侨绻欣亲右约捌⑻摰幕颊?，最好別吃。
文章中介紹了一些可以養(yǎng)胃的食物，如果腸胃不好的話，可以度吃點(diǎn)這些養(yǎng)胃的食物，養(yǎng)胃的食物主要是比較容易消化的食物，流食和半流食是比較好的食物。另外還要改善不好的飲食習(xí)慣，首先就要做到按時(shí)吃飯，而且要少吃點(diǎn)辛辣的食物和刺激性的食物。
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正所謂人在江湖身不由己，只要步入了社會(huì)喝酒是避免不了的事情，無論男女。很多人酒量不行，每次都會(huì)喝多，醉酒的癥狀讓人們很不舒服，想尋找一些能夠解酒的東西食用。啥東西解酒效果好呢?大家可以在喝酒前喝一些酸奶或者蜂蜜水，也可以在酒后吃一些西紅柿、香蕉，這些都能夠緩解醉酒的癥狀。
1、西紅柿
酒后吃幾個(gè)新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會(huì)更好。
2、五味子
中藥五味子能促進(jìn)膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麥芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達(dá)到解酒護(hù)肝的效果。
3、酸奶酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩人體吸收酒精的時(shí)間，對酒后亢奮、緩解煩躁情緒十分有效，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
4、西瓜
西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出?/p>
5、香蕉
酒后吃幾根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的，還能緩解心悸、胸悶癥狀。
6、葛根
葛根有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。仰甘復(fù)合菌發(fā)酵液采用人工培育的益生菌代謝，超過72h長效厭氧發(fā)酵，可以將葛根中原有的活性成分通過結(jié)構(gòu)修飾，使其改變結(jié)構(gòu)，得到解酒高效的成分，達(dá)到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。
7、柚子
酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。
什么東西解酒最快?以上就是日常生活中很常見的7種快速解酒的食物，經(jīng)常喝酒的朋友可根據(jù)口味喜好和實(shí)際情況去選擇，當(dāng)然了，解酒食物只是起到輔助解酒的作用，要遠(yuǎn)離肝病，最好學(xué)會(huì)控制酒量。
很多腸胃疾病的人都知道胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，所以很多人在得了胃病的時(shí)候都會(huì)在吃藥的同時(shí)也注意保養(yǎng)，保養(yǎng)胃病最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是三餐應(yīng)該按時(shí)吃，不抽煙喝酒不暴飲暴食，很多胃部有疾病的人氣血也會(huì)有一些虛弱，所以養(yǎng)胃和補(bǔ)氣血是相結(jié)合的，那么什么東西最養(yǎng)胃和補(bǔ)氣呢?
吃什么養(yǎng)胃
1、牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
湯好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
4、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
中國人盛行茶道，對于品茶有著悠久的歷史。而且茶葉的種類很多，不同品種的茶，功效和作用也是不一樣的。茶葉主要分為綠茶、紅茶和黑茶。每種品種的茶又分為很多的小類別。比較常見的茶有烏龍茶、普洱茶、龍井茶、菊花茶、鐵觀音等等。有的茶葉是可以用來養(yǎng)胃的，下面我們就來介紹一些可以養(yǎng)胃的茶葉。
1、紅茶
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
2、普洱茶
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后，能形成保護(hù)膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
3、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃、護(hù)肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，也能發(fā)散風(fēng)寒、預(yù)防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強(qiáng)免疫力，改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀。
4、蕎麥茶
《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。
文章中介紹了一些可以養(yǎng)胃的茶葉，如果腸胃不好的人可以多喝點(diǎn)茶水，除了這些茶，桂花茶、菊花茶、苦丁茶、金銀花茶、玫瑰茶、茉莉花茶等等，都是可以養(yǎng)胃的，但是如果腸胃寒涼的人要少喝點(diǎn)綠茶，很容易會(huì)引起腹瀉。茶水也不要喝得太濃。
懷孕期間的女性，身體都是非常敏感的，所以生活中要做好各方面的護(hù)理措施，比如一定要注意保暖，尤其在夏天的時(shí)候，千萬不能把空調(diào)溫度調(diào)得太低，另外吹風(fēng)扇也要謹(jǐn)慎，除此之外，飲食的合理調(diào)整對每個(gè)孕婦都是極其重要的，那么懷孕期間有哪些食物是需要忌口的呢？
懷孕不能吃啥東西？
一、孕婦不能吃的蔬菜
1.菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利于孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血；但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強(qiáng)的破壞作用，容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，因此懷孕的時(shí)候最好不要吃菠菜。
2.黑木耳
黑木耳中含鐵即為豐富，常吃可以防治缺體性貧血的發(fā)生，但是同時(shí)黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利涼血之弊，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。因此綜合考慮，孕婦不宜吃黑木耳，尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食。
3.慈姑
孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量少吃或者不吃慈姑，因?yàn)榇裙镁哂谢钛蒲墓π?，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性最好是不要吃。。
4.馬齒莧
馬齒莧是藥菜兩用的食物，性寒涼、滑利，同時(shí)還能興奮子宮，促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。因此在孕期一定不能吃馬齒莧。
5.腌制的咸菜
腌制的咸菜、酸菜等也不適合在孕期食用。因?yàn)殡缰频氖澄镏卸嗪写罅康南跛徜@，容易導(dǎo)致胎兒畸形。
二、孕期不能吃的水果
1.山楂
在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應(yīng)。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時(shí)對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是有過自然流產(chǎn)史或者有流產(chǎn)先兆的孕婦需要注意。
2.桂圓
桂圓中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾的功效，但是其性溫大熱，孕婦懷孕后，陰血偏虛，容易滋生內(nèi)熱，如果再使用溫補(bǔ)之品，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅，腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，嚴(yán)重者可照成流產(chǎn)。
三、孕婦不能吃的水產(chǎn)品
1.螃蟹
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀的功效，因此對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎的作用。故而在妊娠期間不能食用。
2.甲魚
甲魚雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性寒味咸，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊的作用，也有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
四、孕婦不能吃的補(bǔ)品
1.人參
人參未大補(bǔ)元?dú)庵罚嗅t(yī)認(rèn)為妊娠后，孕婦身體處于陰血偏虛，陽氣先對偏盛的狀態(tài)，服用不當(dāng)容易導(dǎo)致陰虛陽亢。并且人參有抗利尿的作用，服用過多容易引起水腫、加重妊娠嘔吐及高血壓等現(xiàn)象，也可促進(jìn)陰道出血而導(dǎo)致流產(chǎn)。
2.薏米
雖然薏米有較好的健脾利濕的作用，但是孕期女性不適合吃薏米，因?yàn)檗裁妆旧韺ψ訉m平滑肌有興奮作用，特別是孕早期，服食薏米容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.黃芪
黃芪有補(bǔ)中益氣的作用，可以助氣壯筋骨、長肉補(bǔ)血，容易使胎兒骨骼肌肉生長過快。在妊娠晚期食用黃芪容易使胎兒過大造成難產(chǎn)，并且黃芪有利尿作用，通過利尿可相對減少羊水，導(dǎo)致產(chǎn)程延長。
4.溫?zé)釅殃栔?/p>
溫?zé)釅殃栔啡缏谷?、鹿胎、鹿角膠、胡桃肉等容易滋生內(nèi)熱，耗傷陰津，孕婦不宜服用，如果確需服用的也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，切不可胡亂施補(bǔ)。
五、孕婦不能吃的其它食物
1.酒
即使是微量的酒精，也可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，是胎兒的大腦細(xì)胞分裂收到阻礙而導(dǎo)致其發(fā)育不全，并且可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙導(dǎo)致智力低下和器官畸形等癥狀。
2.酸性食物
在妊娠的最初半個(gè)月左右不宜使用酸性的食物，大量的酸性食物可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲勞、乏力，長期的酸性體質(zhì)不僅容易使母體罹患疾病。
同時(shí)也會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
3.食品添加劑
罐頭等含有人工合成的色素、香精、甜味劑以及防腐劑等食品添加劑的食物不宜食用。
雖然這些物質(zhì)在允許范圍內(nèi)對人體健康危害不大，但是連續(xù)食用也會(huì)產(chǎn)生累積，帶來副作用，特別是胎兒處在形成時(shí)期，器官對一些有毒害的化學(xué)物質(zhì)的解毒功能還未健全，所有受到的損害更大。
? ?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了，在日常生活當(dāng)中我們每天吃的食物，都需要更加均衡、營養(yǎng)，這樣才能夠?yàn)榇竽X提供足夠的能量，有些物質(zhì)可以促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育，還可以增強(qiáng)我們大腦的記憶力和學(xué)習(xí)，是非常好的補(bǔ)腦食物，那么下面小編也詳細(xì)的為大家介紹一下，吃啥東西補(bǔ)腦呢？
核桃
核桃可以補(bǔ)腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因?yàn)?，在核桃?dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補(bǔ)腦、增強(qiáng)大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說，每天多吃幾個(gè)核桃，是會(huì)讓你越來越聰明的哦!而且，核桃的味道也是很不錯(cuò)的，相信很多人都是很喜歡吃核桃的吧。
雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於紩?huì)吃的食物，很多人都只知道雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，卻不知道，雞蛋可以讓你變的越來越聰明。這主要是因?yàn)?，雞蛋當(dāng)中含有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)不僅可以促進(jìn)神經(jīng)的發(fā)育，而且還可以很好的增強(qiáng)大腦的記憶力，對補(bǔ)腦健腦都有很好的功效。所以說，如果不想自己比人家笨的話，那么就每天吃一個(gè)雞蛋吧，補(bǔ)腦又營養(yǎng)哦!
香蕉
很多人都只知道，吃香蕉可以潤腸排便，卻不知道香蕉還可以開發(fā)人的智力哦。這主要是因?yàn)椋憬懂?dāng)中含有大量的鉀離子，而鉀離子可以很好的健腦補(bǔ)腦，所以說，吃香蕉才會(huì)讓人變的更加的聰明哦!除此之外，香蕉當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，對人體的幫助可謂說是很大的。
? ?吃啥東西補(bǔ)腦呢？地上已經(jīng)作出了詳細(xì)的解答，都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘囊恍┦澄?，那么這些食物當(dāng)中也反映了豐富的蛋白質(zhì)，以及豐富的卵磷脂和腦磷脂，它能夠起到延緩大腦衰老狀況，可以預(yù)防各種各樣的老年人疾病，同時(shí)也能夠?yàn)榍嗌倌甑拇竽X發(fā)育提供足夠的能量。
生活當(dāng)中壯陽補(bǔ)腎的食物也不少，比如日常生活當(dāng)中常見的韭菜，被稱為是天然的壯陽補(bǔ)腎食物，并且里面沒有含有其他的成分，不會(huì)對身體造成損傷，當(dāng)然一些枸杞，還有是堅(jiān)果，也可以起到壯陽補(bǔ)腎的作用。那么為了提高大家的身體素質(zhì)，讓我們一起來了解下啥東西壯陽補(bǔ)腎呢。
韭菜：我們最為熟悉的壯陽補(bǔ)腎食材，韭菜又稱壯陽菜，聽著名字也就知道能起到什么效果了吧!
枸杞：保護(hù)男性最好的食物之一，它可以使男性中的血清性激素水平提升，增加SOD活性，針對很多要寶寶的男同志，是很好的選擇。可以每天吃幾?；蛘弋?dāng)做茶葉泡著喝更很不錯(cuò)。
肉類及動(dòng)物內(nèi)臟：狗肉、羊肉、牛鞭、羊腎、驢肉等，這些東西含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，針對男性活力能夠大大增強(qiáng)，提高性欲，是壯陽補(bǔ)腎之最。
山藥：滋補(bǔ)健康，延緩衰老，還可以益氣補(bǔ)氣、減肥美容;男性吃山藥可以很好的壯陽補(bǔ)腎。
芡實(shí)
芡實(shí)：性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。男人吃什么東西壯陽補(bǔ)腎?明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”?！侗静輳男隆芬嘣疲骸败蛯?shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！?/p>
? ? 其實(shí)壯陽補(bǔ)腎的方法也是多種多樣的，除了吃各種各樣的食物之外，自然是離不開日常的運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)要多鍛煉自己的身體，可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)來緩解身體的疲勞，也能夠放松自己的身心，晚上也可以經(jīng)常的去泡腳，這樣也可以提高自己的一些抵抗力。
雪蛤也被大家叫做是東北林蛙，雪蛤中全身都是寶，其中雪蛤的蛋白質(zhì)含量以及礦物質(zhì)和各種微量元素的含量是非常多的，雪蛤是一種比較名貴的中草藥，具有補(bǔ)腎益精，美白，滋陰潤肺的功效，很多人平時(shí)都有吃雪蛤的習(xí)慣，雪蛤?qū)θ松眢w是有很多好處的，那雪蛤怎么吃呢?
雪蛤怎么吃呢?
雪蛤牛肉湯
食材：雪蛤膏10克，牛肉300克，生姜2片，紅棗2個(gè)，生抽少許，白砂糖少許，麻油少許，生粉適量。
做法：
1.將生抽、白砂糖、麻油各少許和生粉適量拌和調(diào)勻，做成腌料。
2.揀選新鮮牛肉，洗凈，抹干，橫紋切薄片，加入腌料，使腌入味
3.雪蛤膏預(yù)先浸透發(fā)開，用清水漂洗干凈
4.生姜刮去皮切兩片洗干凈，紅棗洗干凈去核。
5.煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入雪蛤膏、生姜片、紅棗，等水再滾起，改用中火繼續(xù)煲半小時(shí)左右，再放入牛肉，稍滾，即可食用。
木瓜燉雪蛤
食材：雪蛤10g，木瓜一個(gè)，鮮奶一杯，水一杯，冰糖一兩。
做法：
1.雪蛤先用清水浸泡數(shù)小時(shí)，至成白色棉花球狀。
2.除干凈雜質(zhì)、血絲，特別是血絲一定要去除干凈，此物最腥騷。
3.入滾水后盛起，滴干水分待用。
4.把浸泡好的雪蛤和冰糖放入鍋內(nèi)燉半小時(shí)。
5.將木瓜切丁放入燉好的雪蛤里面，繼續(xù)燉10分鐘后加入牛奶即可食用。
雪蛤的功效
雪蛤富含表皮生長因子能促進(jìn)細(xì)胞分裂,令皮膚細(xì)膩白晰、細(xì)胞再生，及少量有益人體的天然激素睪酮、雌二醇、孕酮等，具有補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰、壯陽健體、的獨(dú)特功效，是集食、藥、補(bǔ)為一體的珍貴滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品，又是歷史悠久的名貴藥材。
雪蛤的營養(yǎng)價(jià)值
雪蛤全身是寶，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)分析測定其主要成份：蛋白質(zhì)含量高達(dá) 51.1%-52.6% (雪蛤油蛋白質(zhì)含量高達(dá)約 56% ) 、脂肪 4% 、礦物質(zhì) 4.7% ，并含有人體所需的 18 種氨基酸、蛙醇(膽醇)、不飽和脂肪酸(亞油酸、亞麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多種維生素 (A 、 B 、 C 、 D 、 E 等 ) 和鉀、鈣、鐵、磷、鎂、錳、硒等 13 種微量元素。
補(bǔ)腎壯陽的方法是多種多樣的，通過日常生活當(dāng)中的一些飲食方法是最為常見的一種方式，在這里小編也建議大家，多吃一些海鮮食物，因?yàn)楹\食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)比較多，也可以防止身體的疲勞，那么僅僅補(bǔ)充海鮮是不夠的，下面小編就給大家做出講解啥東西補(bǔ)腎壯陽呢。
泥鰍。想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺!泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)xing功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)ji子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
淡菜。淡菜又名珠菜、殼菜。想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺!含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子xing功能障礙、遺ji、yang痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)xing功能。
蝦 蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺!祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
? ?或許對大家來說，補(bǔ)腎壯陽的食物，對于男性是非常重要的，其實(shí)女性也是需要補(bǔ)腎壯陽的，這樣才能夠提高一些自己的身體免疫力，才能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，啥東西補(bǔ)腎壯陽以上已經(jīng)為大家做出了講解，除了吃一些海鮮還建議大家去吃一些清淡的蔬菜。
胃疼在生活當(dāng)中非常常見，引起的胃疼原因比較多，既可能和調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，也可能和一些器質(zhì)性病變有關(guān)，如果疼痛比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，了解是不是一些疾病的原因造成的，除了用藥治療以外，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多喝水，盡量吃一些溫胃養(yǎng)胃的食物，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
胃疼吃啥養(yǎng)胃
1、白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
胃不好的朋友要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃，可以考慮學(xué)著做一些養(yǎng)胃的食物,同時(shí)不能吃一些不容易消化的食物,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)不要總發(fā)脾氣，這樣對病情不好。晚上也不要熬夜還有要少抽煙喝酒，要不然會(huì)加重病情。那么晚上吃啥養(yǎng)胃呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
上面就是一些能養(yǎng)胃的食物。牛奶也是能養(yǎng)胃的,牛奶還能治便秘，經(jīng)常便秘的朋友不妨試試,還有八寶粥也是養(yǎng)胃的，八寶粥容易消化有豐富的營養(yǎng)。除此之外還有山藥，它也能養(yǎng)胃，還能治療胃不舒服。其實(shí)我們不要忽略身邊的食物，很多食物都能給我們身體帶來好處。
水果是我們經(jīng)常會(huì)吃的東西，而且水果中含有很多的維生素和人體每天都必須的微量元素，纖維素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等等。這樣營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且還可以治療一些疾病。水果吃對了是可以調(diào)理身體的。而且有很多的水果是具有養(yǎng)胃作用的。那么養(yǎng)胃的水果到底有哪些呢？
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。
上午十點(diǎn)左右，由于經(jīng)過一段緊張的工作和學(xué)習(xí)，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時(shí)吃個(gè)水果，其果糖和葡萄糖可快速被機(jī)體吸收，以補(bǔ)充大腦和身體所需的能量，而這一時(shí)段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進(jìn)作用。
中醫(yī)認(rèn)為：上午十點(diǎn)左右，陽氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時(shí)候，脾胃虛弱者選擇在此時(shí)吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素，能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
上文中介紹了一些養(yǎng)胃的水果，腸胃不好的人可以多吃點(diǎn)文章中介紹的水果。當(dāng)然這些水果雖然好處很多，但是水果也不能吃得太多。水果中的果酸含量是比較高的，吃得太多如果不刷牙漱口的話，那么很可能會(huì)造成牙齒的損傷。大家可以根據(jù)文章中介紹的進(jìn)行調(diào)理。
胃部對于我們身體來說是非?；A(chǔ)的一個(gè)器官，所以在我們的日常生活當(dāng)中，對于胃部的保養(yǎng)一定要到位，養(yǎng)胃的方法也是非常多的，可以通過一些藥物來達(dá)到，也可以在我們的生活當(dāng)中，通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，生活當(dāng)中常見的養(yǎng)胃食物也是比較多的，比如說粳米胡蘿卜等等。
養(yǎng)胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。
第七：胡蘿卜
養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動(dòng)，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
除此之外，紅糖對于我們胃部的好處也是比較多的，紅糖性質(zhì)是溫性的，能夠很好的起到健脾養(yǎng)胃的作用，而且對于肝臟也會(huì)有一定的保護(hù)作用，有些女性如果出現(xiàn)嘔吐的情況也可以泡一杯紅糖水來喝，而且紅糖可以很好的治療風(fēng)寒感冒，對于胃寒引起的肚子痛也有著非常好的療效。
現(xiàn)在我們都越來越忙而留給我自己吃飯的時(shí)間越來越少，有些朋友為了節(jié)省時(shí)間就不再自己做飯吃而是隨意交一些外賣吃一些便當(dāng)，那些食物不僅沒什么影響還不健康它們嚴(yán)重的威脅著我們的胃導(dǎo)致我們現(xiàn)在得胃病的人越來越多，下面小編向大家介紹一些簡單易做而不浪費(fèi)大家時(shí)間的養(yǎng)胃食物，希望對大家能有所幫助。
可養(yǎng)胃食物一、各種各樣的粥湯
湯水和粥質(zhì)地稀薄，便于胃部消化，對胃部不會(huì)產(chǎn)生刺激，特別是加上各種蔬菜的菜湯和含有各種豆類的八寶粥，都對胃部有很好的保護(hù)作用。想讓粥類和湯水更養(yǎng)胃一些，可以加上一些花生，花生營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和維生素的含量都非常高，對胃部有更好的養(yǎng)護(hù)作用。在秋冬時(shí)節(jié)，天氣比較干燥，可以多喝一些養(yǎng)胃的粥湯。
可養(yǎng)胃食物二、地瓜
地瓜的性質(zhì)比較平和，味道十分甘甜，有很好的養(yǎng)胃補(bǔ)脾功效?！毒V目拾遺》中有詳細(xì)的記載，認(rèn)為地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除積食，調(diào)理腸胃。大家都有這樣的常識，吃完地瓜之后，屁會(huì)多一些，就是因?yàn)榈毓侠锏臓I養(yǎng)物質(zhì)可以養(yǎng)護(hù)胃部，促進(jìn)胃腸工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，對胃部養(yǎng)護(hù)會(huì)很有幫助。
可養(yǎng)胃食物三、菠菜
菠菜所含的營養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)胃液分泌，幫助胃腸消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有很好的補(bǔ)胃通便功能，《食療本草》里稱菠菜可以通腸胃，對五臟都有很好的調(diào)理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前應(yīng)該輕汆一下，將草酸去除，這樣才有利于鈣的吸收，更好地保護(hù)腸胃。平時(shí)早餐的時(shí)候大家可以用菠菜雞蛋做成鮮湯，絕對是養(yǎng)胃佳品?？绅B(yǎng)胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以養(yǎng)胃的，因?yàn)榫硇牟怂睾木S生素U對胃部粘膜有很好的保護(hù)作用，可以有效預(yù)防胃火和胃潰瘍的發(fā)病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比較高，可以有效幫助人體抵抗衰老、提高人體免疫力和抵抗力。因此平時(shí)我們應(yīng)該多吃卷心菜，煲湯燉煮都可以。
吃什么東西養(yǎng)胃？上文給朋友們介紹了四種食物，分別是各種各樣的粥湯、地瓜、菠菜和卷心菜，如果有朋友的胃部經(jīng)常感覺不適，不妨在平時(shí)的飲食中增加這些食物，長期食用，必見功效。
? ? ??胃是我們的天下，想想我們那么努力的工作不就是為了讓自己讓家人有好的生活，而好的生活無非就是吃的好穿的好，但是我們?nèi)绻麨榱藪赍X而是自己的胃變得不好那我們豈不是得不償失。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《啥東西才是最養(yǎng)胃？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃什么東西養(yǎng)胃老人冬季養(yǎng)生之道”專題。
