懷孕能否吃燕窩呢?
春季燕窩養(yǎng)生。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“懷孕能否吃燕窩呢?”，相信能對大家有所幫助。
孕婦的飲食是需要格外注意的，很多刺激性的食物都是不能吃的，而且還要攝入足夠的營養(yǎng)成分，比平時的攝入量要多的多，畢竟還需要供給胎兒，因此不能等到體內缺少營養(yǎng)了才去補充，這樣就晚了，而且適當的吃點滋補品也是很有必要的，那么懷孕能否吃燕窩呢?
1、注意烹飪方法
烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1-2小時，期間要清理燕毛等雜物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小時，浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。
急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30-40分鐘內取用，不過這個速成的方法并不適合血燕。
清燉的時間由兩個因素決定。一是取決于燕窩本身的品質，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間;二是取決于人的體質，為了方便吸收，體質較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時間要多于常規(guī)1小時，即7-9小時。
2、注意食用時間
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。
早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機，營養(yǎng)可以較為全面的吸收。
晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。
3、要根據體質吃燕窩
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質不同，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
相信大家對懷孕能否吃燕窩也都心中有數了，燕窩的養(yǎng)生功效還是很多的，一些孕婦存在貧血或是營養(yǎng)不良的現象，適當的吃點燕窩就能有效的緩解了，當然了最關鍵的還是要改善生活習慣，做到營養(yǎng)飲食，才能慢慢的恢復正常。
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對于孕期的女性朋友來說，調理好自己的身體還是很重要的，這樣可以讓胎兒得到更好的發(fā)育和成長，也能讓孕婦自己的身體得到改善與保障，除了要做到合理膳食外，適當的吃一些滋補品也是不錯的選擇，如燕窩還是很常見的，但是一定要正確食用，那么懷孕燕窩怎么吃呢?
冰糖燕窩的做法：
1、血燕窩5-6克，紅棗10個，冰糖少許，燉盞一個。
2、血燕捏碎，放溫水里泡著，水要高過燕窩，因為會發(fā)脹的。浸泡時間根據燕窩的品種不同而有長短，判斷的標準在于您用手去捏，有沒有硬邦邦的。
3、干燕窩會有燕絨毛和雜質，所以要清理干凈，我個人是用鑷子去挑的，旁邊放一碗水，夾到燕窩就用放碗里洗一下。在挑燕毛的同時，您偶爾用手去使勁捏散燕窩，會發(fā)現燕毛大部分會自己浮上來的：)再把清理好的血燕撈起待用，把水到掉。
4、燉：用家里的電飯鍋燉的話，必須要用上飯鍋配套的蒸籠!!!因為直接放飯鍋里，會把燕窩燉干的!而只有用蒸籠隔水了，才不會造成營養(yǎng)流失。您可以選擇一個大一點的碗或缸，燕窩放進去，在套在蒸籠上面。蒸籠里的水您要隨時留意，以防燒干了鍋。
個人用的的電燉鍋。燕窩碗里放的水，最少要高于燕窩3厘米左右，水少了會燉不開，水多了會很稀，吃的時候燕窩的那種清香會差很多。時間也和燕窩的品質有關系，個人經驗是燉一個小時后，就開蓋用筷子輕輕的夾一下，看有沒有爛爛的帶著彈性。開蓋次數不能太多，因為會流失水蒸氣，導致燉制時間延長的。
5、把燉好的血燕從燉盞端出，加冰糖調味。
通過上面的介紹，大家對懷孕燕窩怎么吃也都心中有數了，燕窩的食用方法有很多，也可以與其他的食材一塊搭配來烹飪，營養(yǎng)又美味，關鍵是養(yǎng)生保健效果好，既能起到養(yǎng)胎保胎的作用，還能淡化色斑，改善氣色，讓孕婦的肌膚更好。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的一種高檔水果，不但富含的營養(yǎng)比較豐富，同時口味很好，所以深受很多喜歡吃水果人的關注和選擇，很多懷孕的女性，為了能更好的補充自己體內的營養(yǎng)，保障自己的營養(yǎng)需求，以及體內胎兒的營養(yǎng)需求，想具體了解一下女性懷孕能否吃獼猴桃。
果實價值
獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。
獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
各種營養(yǎng)元素
研究顯示，獼猴桃被認為是營養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養(yǎng)的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
首先說獼猴桃孕婦可以吃，同時也能更好的補充，所需要的一切營養(yǎng)，但是對于懷孕的女性，如果有先兆性的流產，建議還是不要吃獼猴桃，因為獼猴桃是一種寒涼的水果，如果你出現了先兆流產，吃獼猴桃會雪上加霜，所以在選擇吃獼猴桃的時候，一定在自己身體沒有問題的情況下，適當的吃獼猴桃，才能起到補充營養(yǎng)的作用。
醪糟就是我們經常見到的甜酒，在超市中我們皆可見到，是用糯米醞釀而成，其釀制過程比較繁雜，而且釀成的時間也比較長，不是制作好之后就可以食用，要等一段時間才可以。那么孕婦能否吃醪糟呢，孕婦是受特殊保護的人群，要避免刺激性食物影響胎兒健康和穩(wěn)定，那么醪糟可以食用嗎，看下面解答。
醪槽還有提神及解除疲勞的功效。尤其是人過中年以后，無論是體力勞動或是腦力勞動，經過一天的辛勞，臨睡前喝一碗熱醪槽，不但能緩解疲勞，而且睡得更甜。大病初愈，身體虛弱、貧血、大手術恢復期的病人，常喝點醪糟可起輔助治療作用。醪糟還有很好的豐胸效果，客家授乳的婦女，如果乳汁不通暢，吃個甜酒釀蛋，就有意想不到的效果。
醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促進血液循環(huán)，有助消化及增進食欲的功能。醪糟益氣，養(yǎng)顏，補血，生津，對產婦有催乳作用。所以產婦可以適當吃些醪糟。
當孕婦吃醪糟時，攝入的酒精就會直接使胎兒受到毒害，也能毫無阻擋地通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導致腦子發(fā)育不全，并造成中樞神經系統(tǒng)發(fā)育障礙。同時，還會造成胎兒某些器官的畸形。因此，告誡懷孕的女同志，為了孩子的健康，懷孕時吃醪糟要慎重。
醪糟的制作比較清潔衛(wèi)生，所以自己釀制的醪糟如果經常飲用的話，對人的健康有很大幫助，而且醪糟在醫(yī)學上的價值也是比較樂觀的，不僅對消化不良的慢性萎縮性胃炎的人群有良好的緩解作用，還可以增加食欲，幫助消化，并且對于降血脂也有很大的作用。
有很多孕婦，在懷孕期間什么都不想吃，就想吃牛蛙，到底孕婦能不能吃牛蛙呢?就由專家為您分心一下，使想吃牛蛙的人了解孕婦能否吃牛蛙吧，這樣孕婦就是想吃，在了解了之后，也才能吃的放心啊。
孕婦是可以吃牛蛙的呢，牛蛙營養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質、多種維生素和微量元素等成分。對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。對小兒和孕婦、產婦尤有補益功效。我當初也是一直有吃的呢，只是要注意，一定是要把皮給拔了再煮，這樣是會避免有寄生蟲在里面呢，是要煮得完全熟就可以的呢。
孕期間想了解是否能夠吃牛蛙的問題，其實存在上述時期，飲食還是應該盡量清淡一些才行。目前牛蛙可以吃，但是應該避免多次食用，那么就不影響的，希望你不要存在壓力才好，放寬心態(tài)對待吧。 牛娃如果烹調不是很熟的話，會擔心有寄生蟲的感染，因此，建議你要慎重對待，孕婦飲食還是均衡及清淡為好。
孕婦可以吃牛蛙，其實孕婦只要營養(yǎng)均衡就好，懷孕時，對準媽媽營養(yǎng)的要求除了量要夠，更重要是質的好壞，尤其要注意攝取含優(yōu)質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物，為保證蛋白質的攝入，可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。
通過以上專家的介紹，也都了解了孕婦能否吃牛蛙的知識，專家建議孕婦，最好的飲食，還是以清淡為主，因為牛蛙里面有寄生蟲，少吃還行，如果吃多了，就怕孩子畸形，為了滿足自己一時的口欲，最后給孩子造成不可挽回的傷害，這樣不是得不償失嗎?
我們每天都會吃水果，水果可以給我們的日常生活增加營養(yǎng)，還可以當作零食來食用，不過很多的水果是不能空腹食用的，如果空腹食用的話給自己的腸胃帶來很大的危害，所以說的很多人擔心，如果空腹食用水果的話，會不會對身體造成影響?下面的文章小編來介紹一下關于空腹能吃蘋果呢!
不能 空腹狀態(tài)下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難于溶解的沈淀物。如果沈淀物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病
●時間要最佳醫(yī)學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4-5小時左右為好。如果早餐較早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早餐起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應立即飲500-800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發(fā)生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養(yǎng)素的量，一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養(yǎng)，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養(yǎng)互補。
據研究說明空腹能否吃水果，答案是不可以的，因為空腹吃蘋果的話會造成胃酸的分泌增加，如果還有可能給自己的腸胃造成影響，所以現在最好是吃一些東西以后才可以吃蘋果或者是與食物搭配。
對于吃，我想每個人都會喜歡，特別是女生。但是對于孕婦，卻有很多美食不能吃，因為要考慮到自己和小寶寶的健康。對于薏米粥，很多人都喜歡。薏米具有“生命健康之友”的美稱。它的功效很多，有健脾養(yǎng)胃，益氣化血，清熱解毒等等。但是對于孕婦來說，薏米粥是否合適呢？
很多女生都喜歡吃薏米粥，但是在懷孕期間有很多飲食禁，許多準媽媽都在為懷孕能否吃薏米忌薏米而發(fā)愁，下面康愛多藥師來為您解答孕婦能薏米粥嗎及其作用分析。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，可以治濕痹，利腸胃，消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。在夏季煎熬飲服、能暖胃益氣血。初生嬰兒用它洗浴，可以使孩子不生病。薏仁米中含有大量脂肪酸?，F代藥理研究表明，薏苡仁具有抗腫瘤、增強體液免疫、降血糖、抑制骨骼肌收縮、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、誘發(fā)排卵等作用。
現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數據，孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。 除此之外，螃蟹性寒涼，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚性味咸寒，有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
通過上面孕婦能不能吃薏米粥的介紹，我們對于薏米有了更深刻的了解，薏米的功能多多，對于孕婦小孩來說，也沒有證明會有危害。但是也要注意呵護身體，對于寒性食物，孕婦一定要特別注意，為了自己的身體健康和寶寶的身體健康，即使再美味也要管住自己的嘴哦。祝天下所有的孕婦媽媽，健健康康。
我們常在電視劇或者一些電視廣告中常能夠看到一些關于燕窩的一些廣告，因為燕窩不僅有著非常高的營養(yǎng)價值，而且對于我們的身體也有一定的養(yǎng)生作用。而且燕窩具在抗衰老，這些方面有著非常高的作用，所以許多人都會用燕窩來養(yǎng)生。那么下面我們來了解一下剛懷孕可以吃燕窩嗎？
一、剛懷孕能吃燕窩嗎
根據報道，在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來寶寶的更健康、更聰明。
1 、能提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2 、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”---“燕窩酸”(燕窩酸是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力?！把喔C酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。)
3 、預防妊娠紋
根據統(tǒng)計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經起擴張而斷裂，產生妊娠紋。
二、懷孕初期最適宜吃的食物
一般來說，懷孕期間宜吃的東西是：
1、 主食 米、面不要過分精白，盡量采用中等加工程度的米面。主食不要太單一，應米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細搭配，有利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質的營養(yǎng)價值。
2、 蔬菜 應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。
3、水果 柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富，價格相對低廉，還有其它水果都可以食用。櫻桃除外。
女性懷孕之后備受家人的關注，為了能夠讓胎兒發(fā)育的更好，家人們老是會給孕婦準備一些滋補品，比方說燕窩或是魚膠都是很常見的，也是營養(yǎng)價值很高的食物，那么懷孕吃燕窩還是魚膠好?可以說這兩者都是可以適量食用的，對改善健康狀態(tài)，促進胎兒發(fā)育都有好處。
懷孕吃燕窩的好處：
1、提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
懷孕吃魚膠的好處：
1、花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養(yǎng)需要。
2、可有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關節(jié)炎及酸痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。孕婦前三個月可能對一些東西反胃比較大，所以懷孕4-7個月的時候，如果吃點花膠是對身體非常好的。
上文中對懷孕吃燕窩還是魚膠好給出了明確的介紹，希望對孕婦們有所幫助，任何一種滋補品都需要適量食用，這樣才能保障健康，避免受到不必要的威脅與困擾，當然了也可以根據自己的口味喜好來選擇，不過一定要做到營養(yǎng)飲食。
我們都知道女性朋友生產過后就需要經歷最重要的坐月子階段，這段時間里是女性朋友身體恢復的時期，需要產婦們多加注意，嚴格要求自己的飲食問題，以免留下一下婦科疾病。在坐月子這段時間，我們建議女性朋友最好是不要食用西瓜，因為坐月子食用涼性的食物容易傷及到脾胃。
坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
不要太涼性的水果都可以吃，吃點暖性的水果，用開水燙燙吃。水果可以很好的補充WC，如果是哺乳先少吃點看寶寶適應不適應。 最好不要吃生冷的水果 如 葡萄 橘子 西紅柿 西瓜 等 因為身體虛弱會影響消化與吸收 最好少量食用一些加熱的果汁來補充所損失的維生素，或者食用一些維生素如 21金維他等.這樣對母乳中的孩子也好。
祖國醫(yī)學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
通過這篇文章對于坐月子能否食用西瓜的介紹，相信身為爸爸媽媽的你們應該知道坐月子這階段最好是不要食用了。如果你們坐月子的時候想要食用一些水果，我們建議大家可以吃雪梨或者蘋果等，但是不建議吃生冷的水果。
痛風的疾病是一種比較嚴重的疾病，得病后會對患者的生活和工作造成嚴重的影響，同時也是一種讓患者感覺到特別的疾病，主要是在發(fā)作的時候會有疼痛的情況，特別是好多患者在得病后不注意飲食，會讓自己的病情更加的嚴重，這是一種不正常的情況，同時也是一種讓疾病加重的做法，痛風能否吃南瓜？
對于痛風患者而言，要吃堿性的食物才有利于控制疾病，不讓疾病發(fā)作，而因為南瓜是一種含有糖分的食物，所以很多痛風患者都不知道能不能食用。尤其是使用南瓜制作而成的南瓜粉，更是不知道具體能不能吃。
可以吃的。痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者飲食以低嘌呤為主，南瓜不是屬于高嘌呤的食物，因此是可以吃的。痛風病人不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。少吃肉類，尤其是動物內臟等含有豐富別嘌呤醇的食物，但是是可以食用南瓜粉的。
對于痛風患者，飲食上要做到：
1，禁用食品：這些食物包括動物的腦，心，腎，肝及鵝肉，松雞，肉末，濃肉汁，肉湯，鯖魚，沙子魚，魚子，海參，干貝，蠔，貽貝，酵母及酒類.
2，少量食用：魚，肉，禽，貝類;植物性食品有：干豆類，扁豆，龍須菜，菠菜，蘑菇.
3，隨意選食：這些食品有：大麥，小麥，燕麥，面包，面條，大米，玉米面，淀粉，蛋糕，餅干，黃油小點心，水果，雞蛋，豆腐，冰淇淋，杏仁，核桃，榛子，果醬，蜂蜜，植物油，菜，蘇打水，汽水，動物脫脂或瓊脂制的點心及調味品.
4、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
以上的介紹，就是關于痛風能否吃南瓜的情況，在平時的時候痛風的患者一定要注意自己飲食的調理，不但不能吃好多的食物，而且還不能飲酒，特別是要注意在平時生活有規(guī)律，可能的話要適當的運動，不過在運動時要注意動作輕緩。
孕期的飲食護理是必須要認真對待的，其實很多時候吃各種各樣的維生素片，還不如食補效果好，當然了由于這個特殊的時期，對營養(yǎng)需求量很大，畢竟胎兒的發(fā)育和成長需要大量的營養(yǎng)，因此適當的吃點滋補品還是很有必要的，像燕窩就很常見，那么懷孕吃燕窩好不好呢?
懷孕吃燕窩的好處：
1、提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
懷孕吃燕窩的最佳時間：
孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。
在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
通過上面的介紹，大家對懷孕吃燕窩好不好也都心中有數了，可以看出燕窩的養(yǎng)生功效有很多，對孕婦的好處也不少，不過一定要正確食用，比方說空腹食用能夠讓營養(yǎng)得到更好的吸收，而且每次不要吃的太多，做到少量多次就可以了。
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