花膠骨頭湯怎么做?
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《花膠骨頭湯怎么做?》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
可能大家對花膠的了解不是很多，其實花膠就是魚膠，是一種具有滋補(bǔ)作用的食材，平時適當(dāng)?shù)某砸稽c對身體的好處還是不少的，能夠起到滋補(bǔ)和調(diào)理的作用，如果與骨頭一塊搭配做湯，營養(yǎng)價值就會更高了，而且還能讓骨頭湯更加的鮮美，那么花膠骨頭湯怎么做呢?
做法一：
主料：200g花膠200g排骨
配料：適量鹽適量香菜
步驟：
1 花膠切小
2 用溫水洗泡五分鐘
3 起一鍋，下排骨焯水
4 將花膠和涼水一起煮開
5 下焯過水的排骨，大火煮開
6 下適量鹽調(diào)味，下香菜點綴即可
做法二：
食材：花膠、排骨、當(dāng)歸、枸杞
步驟：
將浸發(fā)好的花膠瀝干，切件。
排骨用適量的水燒滾。
飛水過后洗凈排骨待用。
將排骨、姜片、蔥段、當(dāng)歸放入煲中，倒入清水大火燒開。
倒入枸杞，小火煲60分鐘。
將切好件的花膠倒入鍋中，湯滾后再燉10分鐘，加鹽即可關(guān)火。
做法三：
食材：花膠2條、大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、玉竹一撮、陳皮2小塊、枸杞一撮、干百合10片、淮山7片、桂圓肉9顆
步驟：
1、先將花膠加2-3片生姜清水浸泡20分鐘變軟，撈起備用。
2、猴頭菇清水浸泡20分鐘，擠干水份備用。
3、水里加適量料酒、生姜、八角一顆燒開，放入洗凈的豬大骨煮3分鐘，撈起沖干血水備用。
4、豬骨、除枸杞外其它各種配料放入慢燉鍋里，加開水漫過所有材料，開低檔慢燉3-6小時。
5、起鍋前20分鐘加枸杞，起鍋時加適量鹽調(diào)味即可。
注意：花膠、猴頭菇要事先泡軟，其它中藥要用清水洗凈;豬骨下鍋前最好加料酒、生姜、八角用開水汆燙，并洗凈血水，這樣燉出的湯汁才清亮、無血腥味;慢燉的時候水漫過材料就好，不要加太多，以免影響湯的醇厚味道。
通過上面的介紹，大家對花膠骨頭湯怎么做也都很清楚了，在做骨頭湯的時候要想讓味道更好，關(guān)鍵一點在于配料的選擇和合理的搭配，當(dāng)然了熬制的時間長短，乃至熬制過程中的一些小的烹飪技巧與方法等，都是不可忽視的。
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平時多喝點骨頭湯還是很不錯的，因為骨頭里含有豐富的鈣元素，喝骨頭湯能夠補(bǔ)鈣，而且也能調(diào)理自己的身體，對身體虛弱尤其是術(shù)后的人們來說，滋補(bǔ)身體效果還是很不錯的，不過一定要做出營養(yǎng)美味的骨頭湯來才好，營養(yǎng)價值高而且還好喝，那么正宗骨頭湯怎么做?
原料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結(jié)1小扎，生姜1小塊，酒50克，清水5公斤。
步驟：
第一步：將骨頭放入溫?zé)崴?，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì)，都要抹掉清洗.
第二步：將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中,加入蔥、姜,然后放入冷水，冷水最好一次性加足.
第三步：用大火燒開，撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì),可能要撇1-2次)，轉(zhuǎn)小火慢慢加溫?zé)酢?/p>
第四步：撇去浮沫(根據(jù)肉質(zhì),可能要撇1-2次)后，轉(zhuǎn)小火燉,然后倒入酒50K左右。
第五步：從營養(yǎng)獲取角度考量,在水燒開后可適量加醋，因為醋能使骨頭里的磷 、鈣溶解到湯內(nèi);同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。
第六步：燉至2-3小時后出湯，即完成出湯!怎么樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質(zhì)鮮味、脂肪營養(yǎng)已用盡為止。顏色：湯清而漂油。
就是將骨頭放在鍋中用小火慢慢地?zé)踔?，然后加上各種調(diào)味料輔以調(diào)味就可以。這個骨頭湯燉制的時間比較長，通常情況下是要3到4個小時才能出鍋。在燉骨頭湯的時候，最好就是用冷水開始慢慢地?zé)踔?，這樣才可以確保骨頭的蛋白質(zhì)成分鎖住在湯里面，除此之外，還可以在湯滾燙的時候加入適量的醋，這樣會讓骨頭湯的口感更佳。
通過上面的介紹，大家對正宗骨頭湯怎么做也都很清楚了，骨頭湯的做法有很多，但是為了避免營養(yǎng)的流失，也為了能夠讓味道更好一些，還是需要講究方法和技巧的，做出來的骨頭湯才會營養(yǎng)又美味，也能讓人們大飽口福了。
平時愛吃板栗的人可能都會買一些糖炒栗子吃，或是直接煮栗子吃，其實栗子的吃法還是有很多的，可以與骨頭一塊來燉湯喝，營養(yǎng)又美味，骨頭湯本身的營養(yǎng)價值就是很高的，可以更好更快的恢復(fù)人體的健康狀態(tài)，讓身體更強(qiáng)健，而栗子的營養(yǎng)成分也不少，那么栗子骨頭湯怎么做?
做法一：
主料：豬骨200g、胡蘿卜1個、干栗子100g
輔料：姜片適量、鹽適量
步驟：
1、洗干凈材料
2、栗子提前泡一下水
3、燒開水，把豬骨和姜片加入煮沸
4、撈出浮沫
5、栗子洗一下瀝干少許水，胡蘿卜切好
6、栗子加入鍋里
7、胡蘿卜也加入，大火煲開，小火煲90分鐘
8、食用時加少許的鹽調(diào)味
做法二：
材料：板栗、玉米、胡蘿卜、杏鮑菇、肉骨架。
步驟：
1、板栗，在毛板栗上用刀劃一刀，然后入水中煮沸，撈出入冷水，即可輕松剝殼。
2、肉骨架冷水下鍋，入姜和料酒，煮開，撇去浮末，入玉米，同煮，50分鐘后入其它配料同煮。
3、50+10分鐘之后，放鹽調(diào)味出鍋即可。
營養(yǎng)價值：
板栗又叫栗子，是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品板栗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。
栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。須注意的是，栗子生食難于消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>
通過上面的介紹，大家對栗子骨頭湯怎么做也都心中有數(shù)了，在做湯的時候必須要掌握一些基本的烹飪技巧與方法，這樣既能讓營養(yǎng)價值不斷的提高，也能起到更多的養(yǎng)生保健功效，關(guān)鍵是能夠讓自己品嘗到真正的美食。
在做骨頭湯的時候，可以根據(jù)自己的口味喜好，或是需要達(dá)到的養(yǎng)生目的，
加入不同的食材，做出來的骨頭湯在味道和營養(yǎng)價值上自然也是各不相同的，比
方說用綠豆來做骨頭湯就是很常見的，尤其是在炎熱的夏天，還能起到降溫防暑
的作用，那么綠豆骨頭湯怎么做呢?
材料：排骨(骨頭多肉少的那種)，綠豆，生姜
步驟：
1、排骨洗干凈，切段，這個步驟其實買的時候人家就會幫忙切好了，回來
再洗洗就好了。
2、湯煲加水，大火燒水。
3、利用燒水的時間，生姜切大片，綠豆用涼水浸泡備用。
4、油鍋燒熱，加生姜炒香，排骨下鍋翻炒到肉邊淺白色。
5、湯煲里水燒開，把油鍋里炒過的排骨倒入湯煲內(nèi)，別帶油啊!!!否則湯很
難看!
6、小火開是煲湯，期間用湯勺撇除浮在湯面上的碎末和油星兒，保持湯的
色澤清透。
7、排骨煲大半個鐘頭后，即可加入浸泡過的綠豆。攪拌一下。
8、繼續(xù)煲湯約1個鐘頭，加入食鹽，少量的雞精，即可。
步驟其實和平時做排骨湯一樣的了，只不過把輔料換成了綠豆。
營養(yǎng)價值：
1、夏季要消暑，首推的第一選擇，一定是綠豆!綠豆又叫青小豆，古名菉豆
、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫(yī)藥等用途。是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠
豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米
多。
2、在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠豆性味甘涼，有
清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)
平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，
不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意
義。
上文中對綠豆骨頭湯怎么做給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，
其實骨頭湯的做法還有很多，不過一定要注意做湯時間一定要足夠的長，才能讓
味道更好，營養(yǎng)價值也會更高，此外還可以稍微加點醋，可以加促骨頭中鈣元素
的釋放。
小伙伴們我們又見面啦，今天小編給大家?guī)淼囊琅f是美食一款，紫菜骨頭湯。紫菜是比較常見的東西，價格也比較便宜，而且紫菜對于人體是十分有利的，比如含碘，含人體所需的無機(jī)鹽等。當(dāng)它和骨頭在一起會產(chǎn)生哪些美味碰撞呢?這道菜又是怎么制作的呢?所需的材料是什么呢?讓小編帶你來看看。
方法:
材料:
紫菜，排骨，胡蘿卜，蔥，姜，芹菜。
做法:
1紫菜用水泡開，洗凈、瀝干。 胡蘿卜切片、蔥、姜、芹菜切末。
2排骨斬小塊，清水入鍋、放入姜片、料酒少許。水滾開，撈出排骨備用。
3熱鍋倒油，油熱入姜、蔥白爆香。 取一小碗，把蔥青留碗底，鍋里油爆香了，盛一些到碗里，熱油自會把蔥青燙熟，顏色青翠好看。
4鍋里留些許油，倒入排骨翻炒，倒些許生抽。 再把紫菜也倒入一起炒，貼鍋煸一下也可。
5炒好的一起入砂鍋或者高壓鍋。30分鐘后倒入胡蘿卜。用高壓鍋的注意要等氣散了才能開鍋。
610分鐘后，撒入芹菜末、依據(jù)個人口味調(diào)入鹽和味精。
7出鍋前倒入蔥油，拌勻。
營養(yǎng)價值:
日本醫(yī)學(xué)界對紫菜的食療作用作了很高的評價：多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用;多食紫菜對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用;多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預(yù)防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。海帶含蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素以及維生素B1、B2、C、p，并含碘、鈣、鉆、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海帶聚糖、半乳聚糖、氧化鉀、海帶氨酸等。
不知道細(xì)心的你們有沒有發(fā)現(xiàn)做一道湯還是挺講究的，添入不同的食材會制造出不同的美味，只要添入正確，就都是食療，都是對人體有益的。你們可以發(fā)揮自己的想法，去做出屬于你們的美味。最后希望這道紫菜骨頭湯你們會喜歡，吃貨們行動吧。
骨頭湯大家應(yīng)該都有喝過，骨頭湯就是用骨頭熬制的湯，味道非常的鮮甜，很多人在家里自己都會熬制一些骨頭湯，但是很多人肯定都有一些這樣的經(jīng)驗，就是發(fā)現(xiàn)自己熬骨頭湯的時候，湯卻不能熬的像店里那樣奶白奶白的，肯定大家都很想知道，到底應(yīng)該要怎么熬?湯才能變白呢!
一般買骨頭的地方，可以請店家?guī)湍惆压穷^鋸成節(jié)或者剁成節(jié)，這樣就不用在家弄得砰砰邦邦的了。先燒一鍋開水，將骨頭放入煮10分鐘左右，，撈出。用冷水沖洗掉骨頭表明的血末，但是注意不要把骨頭里面的骨髓洗掉了。
重新燒一大鍋開水，水開以后，先放入拍碎的姜，蒜和蔥結(jié)，煮幾分鐘，然后將骨頭放入。骨頭放入后，大火燒開，蓋上鍋蓋，然后換成中大火煮2-3個小時。注意想燙熬白，既要就要保持鍋內(nèi)高溫。避免老是去揭開鍋蓋看，讓熱氣散走。
不要擔(dān)心鍋內(nèi)水燒干而不停的加水，實在想加，另外燒開水加入，不要直接加冷水。如果覺得火太大，寧可改成中火，也避免不停加水。熬湯一般中途不加水，熬完以后，原本一大鍋的水成為半鍋乳白色濃湯。這個時候關(guān)掉火，將湯面的浮油先清理一下。
這個濃湯，可以直接食用，或者加入開水再煮10來分鐘稀釋一下食用，或者冷卻后冷凍起來回頭用。枸杞豬骨湯，就是用濃湯加入開水，枸杞，再一起煮開15分鐘而成的。
平時多喝一些這樣的骨頭湯，對身體是很好的，里面有很多的營養(yǎng)元素，尤其是豬骨頭，或者牛骨頭，里面有很多的鈣元素，骨髓里沒有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充許多微量元素，對于很多身體虛弱，或者是在手術(shù)期恢復(fù)元氣的患者，都是很好的。
飯菜骨頭湯這是常見的快餐，吃起來咸咸的菜飯與鮮美的骨頭湯，可以算是最佳搭配，不過想要隨時吃到美味的飯菜骨頭湯，就需要掌握它的做法。對于有些人來說，覺得可能難以買到食材，其實飯菜骨頭湯，主要是咸肉和豬骨頭，都是在菜市場都可以買到的。下面，我們一起來了解下飯菜骨頭湯怎么做的。
咸肉菜飯骨頭湯是來自安徽黃山歙縣一帶的家常飯，進(jìn)了上海做了一些符合當(dāng)?shù)乜谖兜淖兓?，菜是矮腳的小青菜，米是蒸煮得軟軟糯糯的粳米，咸肉是農(nóng)家自己腌制的咸肉，骨頭湯是選用小排合著黃豆煮的湯，這是最基本的范式了，一份十元左右，飯和湯都可以再加半碗的，吃飽是絕對不成問題的。
咸肉菜飯做法：
材料:
大米
咸肉切丁,浸泡后瀝干
矮腳青菜切碎
少許豬油
半個紅蔥頭shallot切碎(可選)
做法:
1.電飯煲燒米飯.
2.燒熱鍋,紅蔥頭爆香,下一點豬油,將咸肉煸炒,先下肥肉,再下瘦肉,最后加入青菜就熄火,翻炒幾下.青菜過油,但保持半生狀態(tài).
3.等米飯的水基本漲干,拌入咸肉青菜,繼續(xù)燜至香糯軟熟.
黃豆骨頭湯做法：
材料:
棒骨一根,雜骨若干
黃豆100g,冷水浸泡過夜
蔥結(jié)
姜片
料酒
鹽
做法:
1.冷水,中火,將肉骨頭氽10分鐘. 肉骨頭沖洗干凈.
2.砂鍋加入肉骨,冷水,蔥姜,蓋嚴(yán),大火燒開,期間撈出浮沫.
3.加黃豆,少許料酒,轉(zhuǎn)小火,燜2小時.
4.加鹽調(diào)味,起鍋后灑上蔥花
還有做法如下
1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈，然后投入開水鍋燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。2、將骨頭取出，放入溫?zé)崴校媚ú紝⒐穷^逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì)，都要抹掉。3、然后將直通骨劈斷，劈開兩片，出盡骨髓，放在鋼精鍋中，用細(xì)網(wǎng)篩過濾原湯，加入蔥、姜、酒，用大火燒開，再一次撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至 3小時后出湯，即好。4、一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用，家庭中可煮9-10小時，可取用2-3次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質(zhì)鮮味、脂肪營養(yǎng)已用盡為止。顏色：湯清而漂油。
以上就是飯菜骨頭湯怎么做的介紹。飯菜骨頭湯是常見的快餐產(chǎn)品，也是美味的佳品，但是最好不要經(jīng)常的食用，尤其是咸肉菜飯，因為咸肉是腌制食物，吃的太多對于健康是不利的。此外，除了咸肉外，香腸等腌制食品也要少吃為好。
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