檸檬配蜂蜜的功效是什么
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“檸檬配蜂蜜的功效是什么”，相信能對大家有所幫助。
我們都知道我們吃東西就是為了可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)的。但是有的人吃一些東西單純就是由于自己喜愛吃，而沒有考慮過自己吃了以后會產(chǎn)生什么樣的效果的。有不少人都會用檸檬配蜂蜜吃，我們都知道這樣吃很好吃的。但是問題的關(guān)鍵是我們不知道這樣吃有什么樣的好處。那么到底檸檬配蜂蜜的功效是什么?下面我們就來看看小編的講解吧。
1、檸檬的藥性 檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng); 有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
2、檸檬的食療效果化痰：常吃檸檬清熱化痰檸檬也能祛痰。檸檬皮的祛痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。止吐：檸檬“宜母子”消除晨吐兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
3、蜂蜜：潤肺止咳蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
4、蜂蜜檸檬茶開胃止渴。用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當(dāng)茶喝，可治咽喉炎。檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效，而且還有很多的好處的?？梢苑€(wěn)定情緒的。在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。
以上這些內(nèi)容就是介紹檸檬配蜂蜜的功效的具體內(nèi)容的，希望這些知識能幫助我們大家。除了要認(rèn)識到檸檬配蜂蜜的功效外，我們還可以認(rèn)識到檸檬的其他的一些制作方法，這樣我們就可以嘗到檸檬制作的其他的美食了。最后也希望大家能夠擁有一個健康快樂的生活!
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檸檬片是生活中非常平常的一樣?xùn)|西，大家經(jīng)常在很多地方都可以買到。很多人都有喝檸檬片泡水的習(xí)慣，但是單一的檸檬片泡水味道十分酸，如果加上蜂蜜，不管是味道還是功效，都更加好了。檸檬片配蜂蜜泡水的功效也有很多，比單一的檸檬片泡水效果更好，所以大家都可以去嘗試一下。
美容養(yǎng)顏。我們知道蜂蜜和檸檬都有美容養(yǎng)顏的功效，將這兩種食材放在一起，也會有更好的美容養(yǎng)顏的作用。早上起床還沒吃早餐的時候，喝一杯蜂蜜檸檬水，可以清潔腸道，改善皮膚營養(yǎng)，使皮膚變得光澤靚麗。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓人睡眠安寧，良好睡眠也是美容養(yǎng)顏的良方。
減肥。蜂蜜和檸檬內(nèi)都含有多種營養(yǎng)元素，但是所含的脂肪卻不多，常喝蜂蜜檸檬水，能消耗人體內(nèi)的脂肪，使人體重下降，同時又不會破壞生理平衡，可以達(dá)到健康減肥的效果。
助消化，抗衰老。檸檬是酸性的食物，消化不良的時候，喝一些蜂蜜檸檬水，可以增加胃酸的分泌，幫助腸胃消化食物。檸檬和蜂蜜能促進(jìn)人體內(nèi)分泌平衡，這樣可以改善身體各器官功能，堅持每天喝蜂蜜檸檬水，有養(yǎng)生抗衰老的功效。
很多人在喝檸檬片泡水的時候都喜歡加上一點(diǎn)蜂蜜，因為這樣味道才不會太酸。而檸檬片配蜂蜜泡水的功效也非常大，對人的身體非常好。很多女性都是愛美的，而愛美的女性就可以多喝檸檬蜂蜜水，檸檬和蜂蜜對人的皮膚的作用都是非常大的。
檸檬蜂蜜水是我們非常常見的一種飲品了，而在夏天的時候，他非常受人歡迎，給人一種透心涼的感覺其實檸檬蜂蜜水的功效有很多種，下面我們就來介紹一下。
夏天到了，又是冰涼的飲料登場的時候，來一杯冰爽的檸檬蜂蜜水，透心涼的感覺。那么，大家是否了解檸檬蜂蜜水有什么樣的功效和作用呢？
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、 乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促 進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2 等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
蜂蜜檸檬水的功效是非常多的，而且現(xiàn)在的人群也越來越喜歡喝蜂蜜檸檬水了，因為檸檬富含豐富的的檸檬酸，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動，加快新陳代謝，讓你們的身體棒棒的，蜂蜜的功效也是不可小區(qū)的，因為蜂蜜能夠讓皮膚更加潤滑，富含彈性，將兩者結(jié)合在一起，效果更佳。
檸檬蜂蜜水
做法一：
原料：
蜂蜜500ML、檸檬2個(可根據(jù)個人口味增減)、廣口空玻璃瓶1個。
做法：
1、檸檬用鹽搓洗干凈外皮后，晾干、切片;
2、將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入超過蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。
3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
做法二：(超級簡單)
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈;
2、檸檬切薄片，放入涼開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻即可。
【小常識】
檸檬的功效：
檸檬含有有大量維生素B1、維生素B2、維生素C啊，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效
通過上文我們關(guān)于蜂蜜檸檬水的功效進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，詳細(xì)大家都知道蜂蜜檸檬水的好處可是非常多的，所以我們的朋友們平時在家應(yīng)該要多喝一些蜂蜜檸檬水，少喝一些含碳酸的飲料，對于我們的身體也有好處的。
? ?炎熱的夏天也來臨了，天氣一炎熱就比較容易心煩氣躁的，所以我們通常都喝一些茶水或者是一些解暑的飲品，來度過炎熱的夏天，并且它們還有去火敗火等功效，檸檬是一種比較好的水果，含有的維生素C比較多，而且檸檬片蜂蜜泡水還能美白養(yǎng)眼，下面我們就來看一下檸檬片蜂蜜泡水的功效都有哪些。
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。
檸檬口味宜人，直接食用可以補(bǔ)充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。它有堿化尿液的作用，有利于消除結(jié)石和尿道感染。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬可以使粉刺在短時間內(nèi)結(jié)疤，還有利于治療消化不良。
? ?以上就是檸檬片蜂蜜泡水的功效。既是一種水果又是一種藥材，對我們的呼吸道有著很好的功效，像是一些比較容易導(dǎo)致咳嗽和哮喘的人，可以經(jīng)常的喝檸檬片蜂蜜泡水可以有效的緩解病痛。老人多喝一些檸檬片蜂蜜泡水可以幫助他們抗衰老。
蜂蜜和檸檬都是具有很高營養(yǎng)價值的食品，深受廣大女性朋友的喜愛，尤其是蜂蜜檸檬水，更是很多人的最愛。那么這么簡單的一杯蜂蜜檸檬水有什么營養(yǎng)價值呢？又對人體有什么樣的功效呢？
1、蜂蜜檸檬水的做法。
其實蜂蜜檸檬水的做法很簡單。將檸檬表皮清洗干凈后削去表皮切成絲狀。將檸檬果肉切成小塊兒，然后在容器中倒入適量的蜂蜜，加入切成絲的檸檬皮，再倒入適量的蜂蜜，密封保存一個星期左右。每次用小勺取一到兩勺，然后加入適量的溫開水，就可以沖泡飲用了。
2、蜂蜜檸檬水的營養(yǎng)價值。
蜂蜜中含有大量的維生素，和酸類物質(zhì)，有很好的抗氧化抗輻射能力。對美白皮膚，抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，有很好的幫助作用。蜂蜜中含有大量的多種微量元素，和豐富的維生素b族，有很好的養(yǎng)身滋補(bǔ)，美容養(yǎng)顏的功效，長期食用蜂蜜對人體，和皮膚都有很好的調(diào)理作用。
3、蜂蜜檸檬的其他用法
蜂蜜和檸檬，不僅僅可以食用，還可以混合后做成面膜。將檸檬的果肉榨成檸檬汁后，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，將面膜紙完全浸濕后，就可以與普通面膜一樣，在清潔面部后直接敷在臉上。對美白皮膚，祛斑祛皺，改善皮膚暗淡，補(bǔ)充皮膚水分都有很好的功效，特別適合愛美女性在天氣干燥的秋冬季節(jié)使用。
蜂蜜也是非常好的養(yǎng)生食品，多吃可以美容養(yǎng)顏，每天喝一杯蜂蜜水也可以預(yù)防便秘，而檸檬大家也都知道還有非常豐富的維生素c，也是美容的佳品，他都喜歡把蜂蜜和檸檬放在一起食用味道更加好，而且效果也非常不錯。那么蜂蜜加檸檬的做法其功效是什么呢!我們一起來往下學(xué)習(xí)下吧!
步驟1：先將檸檬用粗鹽洗凈表皮，然后用工具將檸檬皮刨成絲，留做備用。
步驟2：將檸檬肉切成小丁塊，放進(jìn)準(zhǔn)備的空的小玻璃瓶中。
步驟3：檸檬肉放在玻璃瓶的最低層，然后倒入蜂蜜。如果口感偏甜，可以多加一些蜂蜜，消除酸澀味。
步驟4：然后放進(jìn)被刨成絲的檸檬皮，再用蜂蜜浸過檸檬皮。進(jìn)行密封，約1周時間可取出來食用。
檸檬的作用和功效
檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥，檸檬具有很強(qiáng)的抗輻射能力，并且還能靚白肌膚，抑制黑色素和色斑的生成。
蜂蜜的作用和功效
蜂蜜的種類有很多種，根據(jù)采蜜的時節(jié)不同，質(zhì)量也會有所區(qū)別，冬蜜可以說是四個季節(jié)中質(zhì)量最好的。蜂蜜可以起到養(yǎng)身保健的作用，不僅可以外敷也能內(nèi)服調(diào)理。蜂蜜中含有豐富的B族維素生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。是滋補(bǔ)、益壽延年、排毒養(yǎng)顏的良品。長期服用，對皮膚和身體都有顯著的功效。
蜂蜜檸檬水的作用
蜂蜜檸檬水可以起燃脂減肥的功效，也能夠美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，抗擊輻射和紫外線，保護(hù)肌膚不受到外界環(huán)境刺激的侵害。在身體調(diào)理中可以預(yù)防心血管病變、防治腎結(jié)石，還能祛痰，增強(qiáng)免疫力。
看了上面的介紹我相信大家都知道了蜂蜜加檸檬的做法及功效是什么，功效非常的多，都對我們的身體有幫助，非常滋補(bǔ)，而且對我們的皮膚也非常好，但是我們需要注意的是，蜂蜜加檸檬的好處雖然多，但也需要堅持，只有通過一段時間的改善效果才會明顯。
蜂蜜檸檬水對人有很好的保健功效，能夠幫助人減肥，能夠促進(jìn)消化，在預(yù)防心血管疾病方面作用也比較好，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯瑢τ谔岣呙庖吡λ?，提高身體的抗病能力，都有很好的功效，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
首先檸檬蜂蜜水在調(diào)理腸胃功能方面作用比較明顯，能夠促進(jìn)腸胃的消化，檸檬里面富含檸檬酸，能夠促進(jìn)和刺激分泌膽汁，促進(jìn)排毒的作用，另外檸檬里面富含天然的抗生素和干擾素，在預(yù)防腸胃疾病方面的作用比較明顯。
適當(dāng)?shù)暮葯幟史涿鬯軌蝾A(yù)防便秘，能夠促進(jìn)宿便的排出，檸檬蜂蜜水能夠刺激腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)糞便變軟，這對于痔瘡患者來說具有很好的調(diào)養(yǎng)的效果！
檸檬蜂蜜水能夠提供能量，能夠促進(jìn)人的快樂的情緒，因為檸檬蜂蜜水能夠補(bǔ)充血液的容量，促進(jìn)新鮮血液供給大腦，平常適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯軌蜓杆偌せ顜ж?fù)電荷的酶，這對調(diào)理腸胃失調(diào)，增加人的快樂情趣，都有很好的作用。
檸檬蜂蜜水的減肥功效非常的好，另外檸檬蜂蜜水里面富含天然的抗菌物質(zhì)，對于預(yù)防口腔潰瘍，預(yù)防口臭都有很好的效果，檸檬里面還有果膠纖維，能夠吸附腸胃當(dāng)中的一些有害物質(zhì)，這樣能夠使腸胃建立一個非常好的堿性環(huán)境，在減肥功效方面非常好。
說起檸檬，第一個想到的就是美白肌膚，而且最近網(wǎng)絡(luò)上面都在熱議，檸檬片加上蜂蜜一起泡水，減肥的效果特別好，其實檸檬蜂蜜有治療便秘的功效，減肥也是有效果的，但是不要過度，因為對牙齒還有腸胃多少是有一點(diǎn)傷害的。今天說一下蜂蜜檸檬功效有哪些呢。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪排出。
檸檬一個，蜂蜜500ML做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時飲用效果最好)
以上內(nèi)容就是檸檬蜂蜜水功效的相關(guān)介紹，上文中給大家提供的檸檬蜂蜜泡水方法，是對皮膚有很好的效果的，補(bǔ)水美白都不錯，堅持飲用，對便秘也是有調(diào)節(jié)的作用呢，另外說的就是選擇檸檬，一定要選擇新鮮一些的，這樣口感以及效果會更加好一些的。
檸檬汁和蜂蜜對人都有很大的幫助。，特別是對女性來說檸檬蜂蜜都具有美容的作用，而且又非常的經(jīng)濟(jì)實惠，檸檬是一種藥用價值非常高的水果，它含有維生素c與檸檬酸和一些礦物質(zhì)元素，在夏天的時候可以祛暑避寒，清除細(xì)胞代謝的物質(zhì)，而蜂蜜具有清熱解毒，改善皮膚干燥，還有潤腸治療便秘的效果。所以將兩者搭配起來功效是更為顯著的。
蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當(dāng)茶喝，可治咽喉炎。
制檸檬蜂蜜水 ?
有兩種方法都很簡單。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。 ?
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。 ?
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。 ?
用蜂蜜和檸檬制成的蜂蜜檸檬水可以治療很多種是日常生活中不良的一些癥狀，還有一些長期坐在電腦旁工作的女士。由于長期的受到電腦的輻射，面部出現(xiàn)了一些斑塊，所以我們就可以做一些檸檬蜂蜜水，可以有效的改善。
蜂蜜相信很多人都喝過，而且也有很多人喜歡早上起床的時候喝一杯蜂蜜水因為這這樣可以通腸道。而檸檬也是生活中非常平常的水果，很多女性都喜歡吃檸檬，檸檬對女性皮膚的改善有很大作用。還有的人喜歡喝蜂蜜檸檬水，因為檸檬片蜂蜜泡水的功效十分棒，美容的效果也是非常不錯的。
檸檬含豐富的維他命C被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角除了豐富的維他命C外檸檬還含有維他命AB1B2不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用 檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。
感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
檸檬片和蜂蜜都是人們家中常備的物品，而檸檬片蜂蜜泡水也是很多人都喜歡的，更何況檸檬和蜂蜜都有美容的效果。當(dāng)然，除了美容，還可以幫助人們清腸道。所以說，每天早晨起床喝一杯蜂蜜檸檬水，對人體的幫助是很大的，希望可以幫助到大家。
平時的飲食對于我們來說是一件特別重要的事情，不但要通過飲食來滿足營養(yǎng)，同時還可以通過飲食來調(diào)理身體進(jìn)行養(yǎng)生或是預(yù)防疾病，在平時的時候有好多的女性喜歡喝蜂蜜檸檬，這也是一種常常會見到的養(yǎng)生類飲品，對于女性來說不但可以美容，而且還可以調(diào)理腸胃，下面我們一起來了解一下蜂蜜檸檬的功效與作用有什么？
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
2、改善腸道功能
印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘渣滋生的腸道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)?。一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行櫥副诤湍c道表面的殘渣，相當(dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
3、緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動;蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。
4、凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會受到影響。
5、幫助減肥
經(jīng)常和蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機(jī)會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質(zhì)外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個優(yōu)良的堿性環(huán)境，堿性的身體環(huán)境更有利于人體健康。
6、改善皮膚暗沉、透白肌膚
一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助于凈化血液，科學(xué)實驗證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產(chǎn)新的白細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚抵御自然因素侵害的能力。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了蜂蜜檸檬的功效與作用有什么，這也是一種在日常的生活當(dāng)中通過飲品來調(diào)理身體和進(jìn)行養(yǎng)生保健的方法，只是在平時需要注意的就是我們要注意喝的量，每天不能喝太多，不過可以堅持每天進(jìn)行服用。
蜂蜜，大家都知道，是一種養(yǎng)顏保健的飲品。好蜂蜜是對我們身體特別有幫助的。生姜也是一種對多種疾病特別好的食材。那么我們將這兩種食物搭配起來，將蜂蜜和生姜混合，會達(dá)到什么樣的效果呢？它們又是如何才能混合在一起才能發(fā)揮作用呢？
蜂蜜姜湯做法：
1.約十公克的姜磨成糊狀。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滾燙的熱開水。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5.男女老少都適合飲用。
連續(xù)喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5.堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
二、蜂蜜配生姜的作用
1、 成熟蜂蜜600g，生姜600g。將生姜搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉淀物加入蜂蜜攪勻。晚飯后服用可治慢性氣管炎。
2、 蜂蜜12g 。生姜6g，桔子1個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生姜汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼后一次服下，可治氣管炎。
3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西瓜1個，香油160g，大棗10個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜內(nèi)放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內(nèi)并固定住，加水至四瓜的1 ／3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜里的汁，稍后吃點(diǎn)姜片然后睡半小時覺，對氣管炎、哮喘病當(dāng)年即顯效服用時忌煙和辛酸的食物。
4、蜂蜜100g．生姜11g，杏仁35g。將生姜 切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3 次．每次11g ，可治療慢性支氣管炎。
5、蜂蜜120g ，生姜60g，茶樹根120g、將生姜茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。
6、蜂蜜150g．姜汁15g ，大南瓜1個。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜姜汁蓋好頂蓋．隔水燉2小時．服用。適用于肺、腎兩虛的哮喘患者。
7、 蜂蜜150g．老姜150g，大雪梨5個，黑豆600g。將梨、老姜搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調(diào)勻然后七蒸七曬，隨時服用，可治久咳不愈
8、蜂蜜 50g ，生姜25g ，貝母10g，白糖40g。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、姜汁（把生姜榨成汁）調(diào)服，治久咳不愈。
9、 蜂蜜180g，姜汁大半碗，豬肺子1 個，杏仁50粒。在狂肺內(nèi)放入姜汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳 嗽。
10、蜂蜜259，鮮生姜汁60g， 綠茶6g ，鮮葡萄汁適量，把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁調(diào)勻每日服1劑。適用于肺燥咳嗽。
檸檬蜂蜜成了現(xiàn)在女性進(jìn)行美容的重要物質(zhì)，在生活當(dāng)中好多愛美的女性都通過檸檬蜂蜜來護(hù)膚、豐胸或是美白自己的皮膚，而且實踐證明效果也不錯，不過在通過檸檬蜂蜜美容的時候也要注意正確的吃法，下面我們就針對檸檬蜂蜜的正確吃法進(jìn)行一下簡單的了解，希望對愛美的女性有所幫助。
材料
新鮮檸檬，蜂蜜，水
做法
1.新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
2.注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些）
3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃）
4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
材料
檸檬干，蜂蜜
做法
1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。
2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
小訣竅:
注意：
1、一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養(yǎng)完全沖泡出來。
2、過高的溫度會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，讓效果大打折扣。
另外，關(guān)于蜂蜜的選擇：
單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養(yǎng)胃的花蜜?？梢詼p輕檸檬酸對胃部的傷害。
通過上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜的正確吃法有什么，這也是我們在進(jìn)行美容的時候最重要的事情，好的吃法會讓我們美容的效果事半功倍，而且在平時通過檸檬蜂蜜美容的時候需要長期的堅持才會有明顯的效果，短期不會有什么效果。
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