雞肉芝士焗飯的做法
秋天飲食養(yǎng)生雞肉的做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“雞肉芝士焗飯的做法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
雞蛋作為當(dāng)中常吃的食品之一，擁有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還有豐富的蛋白質(zhì)，一般來說雞蛋當(dāng)中的營養(yǎng)，比起其他的食物營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，都說雞蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，那么同樣知識也是如此，今天就來為大家介紹一道雞肉芝士焗飯的做法，里面還有雞蛋搭配既好吃又美味營養(yǎng)價(jià)值高。
用料
雞肉(或蘑菇)湯 [Campbell"s Condensed Soup: Cream of Chicken] 1罐(305g)
米飯 3/4 Cup (約190ml)
洋蔥粉 1/2 茶勺
黑胡椒 1/4 茶勺
冷凍蔬菜 2 Cup (約380ml)
雞胸肉 1/4 lb (約100g)
車打芝士[Cheddar Cheese]
芝士雞肉焗飯的做法
將洗過的米與1/3 Cup(約80ml)的水與雞肉湯倒入容器中，均勻攪合。
再加入洋蔥粉，黑胡椒和冷凍蔬菜，均勻攪合。芝士雞肉焗飯的做法 步驟2
將切片的雞胸肉放入一提前預(yù)熱的烤箱中芝士雞肉焗飯的做法 步驟3
烤箱設(shè)置為375華氏度或190攝氏度，定時(shí)50分鐘芝士雞肉焗飯的做法 步驟4
50分鐘后，將切片的芝士放在米飯上方10分鐘左右等待芝士融化后就可以吃了芝士雞肉焗飯的做法 步驟5
小貼士
1. 在高海拔的地方水要在適量的添加多一點(diǎn)
2. 烤盤的大小最好是 11*8*2 inches, 我嘗試過不同大小的也有過沒蓋蓋子都可以
3. 雞腿肉比雞胸肉好吃
這一道雞肉芝士鋦飯既美味又好吃，而且不會流失其中的營養(yǎng)，平時(shí)的時(shí)候如果喜歡吃雞蛋的朋友們適當(dāng)?shù)目梢约尤胍粋€(gè)雞蛋，拌均勻可以讓肉質(zhì)變得更加的滑嫩爽口，又不會流失雞肉當(dāng)中的鮮味和雞香味。
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對于很多的家庭主婦來說，每天做一頓好吃美味的盛宴，是最正確的選擇，平時(shí)的時(shí)候作為自己在家里沒有任何的事情，可是又想為自己的丈夫和孩子準(zhǔn)備一道好吃美味的飯菜，今天就來帶大家領(lǐng)略一道關(guān)于牛肉芝士鋦飯的做法，味道好吃，營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且這并不會流失牛肉湯中的營養(yǎng)。
最近迷上了廚房，覺得自己動手做出來的食物，吃起來都格外美味。家里還剩之前做披薩剩下的一半芝士，于是今天午餐就有了著落。
難度：切墩(初級) 時(shí)間：30–60分鐘
主料
牛肉餡70g 小番茄1個(gè)
洋蔥半個(gè) 玉米粒適量
豌豆適量 胡蘿卜適量
米飯兩碗 馬蘇里拉芝士適量
輔料
橄欖油適量 番茄醬適量
鹽適量 黑胡椒粉適量
番茄牛肉芝士焗飯的做法步驟
番茄牛肉芝士焗飯的做法圖解11. 首先準(zhǔn)備好食材，兩碗剛煮好的米飯，番茄洋蔥切碎，芝士從冰箱拿出稍稍軟化，玉米豌豆粒和牛肉餡都是直接在超市買的拌過的。
2. 熱鍋下油，倒入牛肉餡翻炒，再倒入玉米豌豆胡蘿卜粒一起翻炒。
3. 炒至八成熟時(shí)倒入洋蔥和番茄碎繼續(xù)翻炒。
番茄牛肉芝士焗飯的做法圖解44. 倒入米飯，適量番茄醬，收濃汁，出鍋前撒入適量鹽。
番茄牛肉芝士焗飯的做法圖解55. 飯盛入碗，撒少許黑胡椒粉，鋪上芝士碎，入微波爐叮兩分鐘即可。
這一道牛肉芝士鋦飯加入了雞蛋還有牛肉和芝士，酸酸甜甜的口感讓人容易適應(yīng)老少皆宜，而且牛肉我們在做的時(shí)候，最好是先用熱水煮一會兒，這樣可以變得肉質(zhì)松軟。
能否擁有健康的身體，關(guān)系著我們能否好好的享受生活，而健康的身體需要有足夠的飲食營養(yǎng)來保證，在平時(shí)我們要注意少去外面吃，多在家里做飯，蕃茄牛肉芝士焗飯的做法很簡單，適合于那些想要健康卻沒有過多時(shí)間的人。
2、蕃茄切2厘米左右塊狀，洋蔥切小塊，脆皮腸斜刀切片
3、加入鹽、胡椒粉和橄欖油，也可以用玉米油或黃油
4、牛肉切片加入料酒、蠔油、生抽、糖、鹽腌制15分鐘
5、把飯和蕃茄、洋蔥拌均勻，鋪滿烤盤
6、把腌制好的牛肉和脆腸鋪在上面
7、接著鋪滿一層芝士
8、烤箱預(yù)熱180度5分鐘，180度上下火烤25分鐘，接著160度上火烤5分鐘上色
9、烤好了，很香，孩子們一掃而空
在外吃飯容易導(dǎo)致健康受損是一個(gè)不爭的事實(shí)，蕃茄牛肉芝士焗飯的做法不難，而且還是味道很不錯(cuò)的一道菜肴。
雞肉的吃法多種多樣，比如燉湯吃、紅繞吃或者燒烤吃等。雞肉深受大家的喜愛，是因?yàn)殡u肉的營養(yǎng)價(jià)值高，而且雞肉價(jià)格便宜。雞肉芝士焗飯做法并不復(fù)雜，但是這樣做出來的雞肉味道更鮮美。
一、雞肉芝士焗飯做法
材料：
雞肉(或蘑菇)湯[Campbell'sCondensedSoup:CreamofChicken]1罐（305g）
米飯3/4Cup(約190ml)
洋蔥粉1/2茶勺
黑胡椒1/4茶勺
冷凍蔬菜2Cup(約380ml)
雞胸肉1/4lb(約100g)
車打芝士[CheddarCheese]
做法
1.將洗過的米與1/3Cup（約80ml）的水與雞肉湯倒入容器中，均勻攪合。
2.再加入洋蔥粉，黑胡椒和冷凍蔬菜，均勻攪合。
3.將切片的雞胸肉放入一提前預(yù)熱的烤箱中
4.烤箱設(shè)置為375華氏度或190攝氏度，定時(shí)50分鐘
5.50分鐘后，將切片的芝士放在米飯上方10分鐘左右等待芝士融化后就可以吃了
二、雞肉蔬菜奶酪焗飯
1.雞腿肉去骨，切成1.5厘米見方的塊，用料酒、蠔油、淀粉抓勻，腌約30分鐘，炒之前倒少許油拌一下。
2.洋蔥切片、蘑菇一切為二、胡蘿卜和土豆去皮切塊、西蘭花擇成小朵。
3.鍋里放入一些橄欖油和一片黃油。
4.黃油融化后放入，放入洋蔥炒香。
5.倒入雞塊大火翻炒變色。
6.把蘑菇、胡蘿卜、土豆倒入翻炒。
7.烹飪?nèi)胍恍┚苸以白葡萄酒或白蘭地為好。
8.加一些水，中火燉約30分鐘。
9.放入西蘭花后大火收汁。
10.倒入蠔油調(diào)味，再加入一些鮮奶油即可。
11.烤盤里鋪一些米飯。
12.把炒好的菜倒入。
13.撒上奶酪絲后，放入已經(jīng)預(yù)熱到200度的烤箱內(nèi)烤15分鐘左右，或至奶酪融化。
三、肉芝士焗飯簡易改良烤箱版本的做法步驟
1.先準(zhǔn)備好食材，青椒西紅柿切塊，洋蔥切絲，蘑菇切片，白斬雞用手撕成一條條備用，芝士切碎，買的是一大塊的，切小了用手搓下就成碎末啦?。ㄊ值脧氐紫锤蓛簦。?/p>
2.鍋里倒上油，半熱放入青椒和洋蔥先炒，然后放入蘑菇和兩個(gè)黃油，在加入適量鹽，最后放入西紅柿塊繼續(xù)翻炒，加少量水，加入菜精，水開了就關(guān)火。這里要注意這汁水別燒干了，等下還要澆到飯上的。
3.烤箱預(yù)熱180度。把準(zhǔn)備好的飯倒入烤盤，把雞肉放進(jìn)去，攪拌下，然后鋪上剛才炒好的配料，汁水也澆上去，最后把芝士碎末鋪滿表面就好啦！
4.最后入烤箱，上下雙管180度考18分鐘左右，結(jié)束后其實(shí)可以吃了哦！想要更完美就把烤盤拉出來撒上黑胡椒粉，再用單上管200度再烤個(gè)2分鐘左右，這時(shí)候芝士的表面有的地方比金黃色更焦些，這樣最喜歡吃啦??！
5.最后出箱開吃啦??！
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時(shí)候，你多數(shù)會選擇打開手機(jī)App點(diǎn)單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學(xué)一下雞肉芝士排的做法。
2.雞肉洗凈從中間切下，但不要切斷。
3.再把2邊從內(nèi)往外切出，也不要切斷，攤開。
4.用刀背敲打肉面至變大，扁平。
5.撒些鹽和白胡椒粉抹勻。
6.芝士片和火腿片對切成半。
7.先鋪一小片芝士片在肉肉上。
8.在上面再覆蓋一小片火腿片。
9.再鋪上另一小片芝士片。
10.把2邊的肉肉往內(nèi)折進(jìn)去。
11.頭尾也折進(jìn)把里面的材料遮住包緊。
12.包好的外面也撒些鹽和胡椒粉抹勻。
13.鍋中放2湯匙的油，適量的奶油熱溶解。
14.把肉先沾裹上一層薄面粉。
15.再裹上一層雞蛋液。
16.用面包糠適量滴再裹均勻。
17.用小火慢慢煎炸至2面金黃即可。
18.煎炸好滴“雞肉芝士排”。
19.我怕肉肉里面不熟，所以就多煎炸了一下。好像有點(diǎn)過焦了。
20.好在里面已熟透透，芝士溶解切開就流出來了。
21.“雞肉芝士排”。
雖然雞肉芝士排這道菜做起來很簡單，但是從未做菜的你如果看不懂，不妨請教下自己的長輩，而在長輩的指導(dǎo)下，你必然能夠完成得更好。
作為一名資深吃貨，每當(dāng)看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現(xiàn)在給大家介紹一道雞肉芝士卷的做法，你認(rèn)真看完以后決定會有很大的收獲
2.12撒上鹽和胡椒，放入冰箱等30分鐘左右
3.21冷藏好以后，用刀切一半，中間放入芝士塊或芝士碎，juju家里只剩下芝士碎只能放它，大家盡量用芝士塊，這樣不僅好做而且還可以放入更多的芝士所以味道也更香。
4.放好芝士以后卷好
5.粘上面粉或玉米淀粉
6.放入蛋液里再拿出來
7.再粘上面包屑，面包屑會讓口感更加~
8.燒火至170度，把雞肉卷放進(jìn)去炸到金黃再撈出來
9.放進(jìn)廚房用紙巾吸除多余油份，為了使口感更香脆，再放入油鍋里炸一遍撈出來，最后瀝干油份以后可以食用
到這里，關(guān)于雞肉芝士卷這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
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