什么食物去火快呢
什么是養(yǎng)生呢。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么食物去火快呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
上火問題，在生活當(dāng)中并不少見吧，很多人都在苦惱這件事情，因為好不容易降火之后，可能稍不留神就會又上火，因此這樣的現(xiàn)象對我們的健康，也會帶來一定的影響，所以去火工作，當(dāng)然要格外的重視，那么什么樣的方法可以快速去火呢！最好的方法就是要注意飲食了，下面要為大家來介紹的是，可以讓你快速去火的食物。
⊙牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。www.cndadi.net
⊙大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
不要小瞧這些在生活當(dāng)中，容易看得到接觸得到的這些食物，其實如果你能夠做到正確的食用，它們都可以讓自己輕松快速的降火，本身這些食物就富含很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，自然對健康也是比較有利的，所以上火的話，就應(yīng)該關(guān)注這些食物的選擇。
擴展閱讀
大家都是知道茶葉是非常好的飲品，而且是我們國家最傳統(tǒng)的一種禮儀，但其實茶葉除了是很好喝的飲品以外，還有一定的藥用價值的，比如說可以去治療上火，那么當(dāng)人們發(fā)生上火以后不用立即的就去喝藥的，下面我們就一起來了解一下喝什么茶去火快的呢。
廣東涼茶 桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用于風(fēng)熱感冒
西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時前后，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶 到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每回各取6克，加水1000克前后，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。
荷葉涼茶 將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘前后，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
陳皮涼茶 將干橘皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘前后，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊涼茶 將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
香蘭涼茶 將抻行┿9克與佩蘭9克洗凈后，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調(diào)配茶可解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
果汁涼茶 用料：紅茶50克，白砂糖350克，橘子數(shù)個，檸檬汁與橘汁各50毫升，白蘭地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸后放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼后放入冰箱中冷藏。 飲用時在每個杯中倒入紅茶40毫升，放入少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加入冰水100--150毫升，再滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣、碎冰少許。
上文就是向我們詳細講述了喝什么茶去火快，就連比較傳統(tǒng)的茶葉都可以達到降火的效果，并且如果是在夏天的話還可以用西瓜皮來制作涼茶的，當(dāng)人們服用以后還可以達到利尿，和解毒的療效，對于身體有很大的好處。
在經(jīng)濟快速發(fā)展的社會，上火的人越來越多，特別是生活在城市里的人。上火是醫(yī)學(xué)上的一種專業(yè)名詞。喉嚨痛，牙齦出血、流鼻血、嘴角爛等疾病都是屬于上火。上火的原因有很多，情緒波動過大、睡眠不足、經(jīng)常吃辛辣油膩的食品、受涼、傷風(fēng)、中暑等等。那么，吃啥去火快呢？下面介紹幾種去火快的食物，希望對大家有幫助。
火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
通過閱讀上面的內(nèi)容，相信大家都知道吃啥去火快了。能夠去火的食物還有很多，就不一一向大家介紹了?；ú?、蔬菜水果還有其他的一些涼性的食材都可以去火，但是建議女性們少吃涼性的食物，特別是月經(jīng)期間。當(dāng)然，常常去運動，鍛煉身體，同時保持積極樂觀的生活態(tài)度，自然就不會上火了?？偟脕碚f，好的生活態(tài)度和生活習(xí)慣都有助于身體健康！
上火容易引發(fā)便秘，便秘是許多疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?，所以對于上火的問題，我們是不應(yīng)該忽視的，否則，等到疾病發(fā)生了再去后悔就于事無補了，其實想要去火也不是什么難事，因為我們的生活中就有許許多多可以有效去火的食物，只要我們善于利用就可以了，那么，吃什么去火見效快？
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時后服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
我們知道上火所引起的癥狀是令人感覺很難受的，每個上火的朋友都特別希望能夠快些趕走癥狀，使自己擺脫困擾，而通過飲食來幫助去火，不但能收到不錯的效果，還可以保證自身的安全，避免因為服用藥物而產(chǎn)生副作用。
人體的體內(nèi)火氣大，直接影響著身體健康，帶來肉體和精神上的折磨，和痛苦。還可能引起其他疾病，火氣的上升打破了體內(nèi)的陰陽平衡，我們必須及時的改變身體的這種狀態(tài)，雖然在出現(xiàn)上火情況時可以通過一些藥物進行調(diào)理，但是我們應(yīng)該知道的是在生活中只要吃一些能去火的食物來進行調(diào)節(jié)，迫使火氣排除，就可以使我們健康，下面就介紹一下 什么食物可以去火。
? ?七大降火食物
? ?1.蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
? ?
? ?2.啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
? ?
? ?3.玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
? ?
? ?4.蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
? ? 5.茴香 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
? ?
? ?6.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
? ?
? ?7.檳榔 檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
? ?最佳的清熱解暑苦味
? ?食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪?？喙希嚎汕鍩峤舛?、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
? ?
? ?通過以上什么食物可以去火的了解，有些食物有去火的療效。但食物去火和藥物去火有根本的不同，食物去火是物理去火，對人體沒有傷害，但去火效果比較慢，必須長期的不間斷的食用，持之以恒才能達到預(yù)期的效果，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，虛火體質(zhì)的人要經(jīng)常吃一些去火的食物，保持有火早去，不至于堆積爆發(fā)，那樣用食物去火就不能有最佳的作用，所以說用食物去火必須是經(jīng)常吃，持久吃，才能保證人們的身體健康！
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
? ?
想要快速健康的去火，絕對不是讓你吃去火的藥物，因為最根本有效的方法，就是應(yīng)該注意飲食，通過飲食去調(diào)理身體，可以幫助你去火，同時還可以有效的改善你容易上火的體質(zhì)，因此如果你也是屬于長期受到上火問題苦惱的朋友，那么就是一起去看看，下面介紹的這些可以幫助你最快去火的食物。
三花茶 操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。 金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。 適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
相信大家在看了上面的這些去火食物介紹之后，都會覺得不可思議吧，因為畢竟在生活當(dāng)中，以上所介紹的這些去火食物，都是容易看得到接觸的到的，而且要是能夠利用這樣的方式去去火的話，也比較的令人放心，不會存在副作用。
什么時候能去火相信，這是很多人都會存在的疑問，因為上火問題可以說是頻繁發(fā)生的一件事情，為了不想讓自己受到上火問題的苦惱，自然就需要知道了解一下，到底現(xiàn)在在你的身邊，有哪一些去火的食物更加的安全有效，下面我們就一起去看看，這些可以幫助去火的食物吧。
1.蘿卜 順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2.啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。
3.玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香 茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
相信通過這些內(nèi)容分析之后，大家都已經(jīng)了解了什么食物，可以快速去火了吧，而且這些食物，其實在生活當(dāng)中人們都會接觸的到能夠吃的到，因此如果上火的話，選擇這些食物去去火自然是比較方便簡單的，它還可以在一定程度上，緩解其他疾病對身體帶來的不利影響。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么食物去火快呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么是養(yǎng)生呢”專題。
