香蕉薏米粥如何制作呢
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《香蕉薏米粥如何制作呢》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
香蕉是我們生活當中經(jīng)常吃的水果，是寒性的，對于冬天的季節(jié)吃一些香蕉可以通便潤腸，同時又可以促進腸胃消化，不少朋友們出現(xiàn)飯后積食的現(xiàn)象，這個時候就可以用香蕉來幫助大家解決這些問題，香蕉吃剩下的香蕉皮還可以用來擦玻璃，保證清明透亮，一道香蕉薏米粥的做法來了解一下。
主料
菠蘿 (半個) 薏米 (適量) 糯米 (適量) 粳米 (適量)
輔料
冰糖 (適量)
廚具
電壓力鍋
分類
夏季菜譜 主食 果味 煮 一小時 簡單難度
1 1將菠蘿削皮挖掉黑疤(我買時他們已經(jīng)幫我去掉皮了)
2 2再把菠蘿切成小塊
3 3切好的小塊用淡鹽水泡上半小時
4 4將幾樣米淘洗干凈也泡上1小時(薏米比較耐煮，稍微多泡一會更好)
5 5泡好后將米倒進電壓力鍋
6 6再將泡菠蘿的淡鹽水倒掉，沖洗一下，也倒進鍋里
7 7加上適量的水，放入冰糖，用電壓力鍋煮上一個小時
8 8煮好后稍晾一會就可以喝了
一、將薏仁洗凈，用涼水浸泡3個小時(2點開始準備的^_^);
二、將粳米洗凈，用涼水浸泡半個小時;
三、將枸杞洗凈，用溫水泡軟，將香蕉切片;
四、將鍋中倒入冷水，將薏仁、粳米依次倒入，大火燒開后放入枸杞，小火熬45分鐘;
五、放入冰糖、并攪拌化開，放入香蕉，再小火熬20分鐘，就打工告成啦!
粥好香，甜而不膩，很好吃的，喜歡吃香蕉的MM可以試試啊!下次我還要試著做玫瑰西米露、桂圓枸杞粥等等，哈哈，肯定又好玩又好吃^_^
現(xiàn)在有不少的老年朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，感覺到上廁所的時候會非常的不方便，那么這一道香蕉薏米粥，可以幫助大家解決這些問題，又可以在吃香蕉的同時，品嘗到新鮮美味的五谷雜糧，給身體提供很好的滋補氣血作用。
ys630.COm精選閱讀
近些年來非常的流行體質差養(yǎng)生的朋友們，有一種叫體質虛弱，痰濕體質，這類的人容易虛胖，而且痰液比較多，面色暗黃，而且總是覺得大便非常的粘稠，那么想解除這些癥狀的困惑，首先我們就要消除身體上的水腫以及消除身體的各方面出現(xiàn)問題，一道養(yǎng)顏薏米粥的做法，來為大家介紹一下。
紅豆薏米粥的食材兩種：紅豆、薏米(比例1：1)。
紅豆薏米粥美容養(yǎng)顏消水腫
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。有人可能會問為什么不加大米?事實上古代稱大米為粳米，性平味甘，補益脾胃，而補脾胃者會稍嫌滋膩，因此不加為宜。
原料:
薏米50克、大米50克
折疊編輯本段做法:
1、將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個小時。
2、鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，并把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。)
小貼士:
薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對于消炎，美容有很多好處。
需要注意的是，由于薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
生活當中的很多困惑讓我們身體方面會出現(xiàn)很多的問題，就比如說常見的臉色暗黃，大便小便失調，營養(yǎng)不均衡，身體的免疫力失調，對于養(yǎng)顏薏米粥的做法，我們可以采取全有效措施來進行。
很多的人喜歡吃薏米粥，薏米粥對人體有很多的好處，因此喜歡吃薏米粥的人可以來嘗試自己喜歡吃的制作的方法來制作，這樣能夠很好的保證薏米粥的美味，并且銀耳薏米粥能夠很好的保證對身體有很多的好處，所以喜歡吃薏米粥的人可以來嘗試一下制作銀耳薏米粥來食用。
銀耳不僅含有17種氨基酸,還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高,銀耳又叫白木耳,白木耳味甘，性平。功能利五臟，補氣血。適用于五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發(fā)不澤。經(jīng)常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。 白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
因此，白木耳被稱為潤膚食物。薏米含有多種維生素，尤其是維生素B1含量較高，每100克含有33微克。薏米可用作煮粥、作湯，既能充饑、又有滋補作用。它有健胃、強筋骨、去風濕、消水腫、清肺熱等功能、適于治療脾胃虛弱、肺結核、及風濕疼、小便不利等癥。
百合味甘微苦，性平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神之功，可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時食用。
喜歡吃薏米粥的人可以來嘗試上述的方法來制作，這樣能夠很好的保證銀耳薏米粥的美味，喜歡吃銀耳的人可以來嘗試一下食用，并且薏米粥對人體是有很多的好處的，所以喜歡吃薏米粥的人可以來嘗試制作和食用，能夠很好的保證身體的健康。
喜歡養(yǎng)生的人都知道粥是天底下最為養(yǎng)生的食物了，粥的做法有多種，我們可以根據(jù)跟人的需求搭配出不同口味以及營養(yǎng)價值的粥來，粥的做法簡單，我們都可以自己在家里面做出美味養(yǎng)生的粥來，例如紅豆粥，紫薯粥 等等。那么今天小編就帶著大家來了解黑米糯米薏米粥的做法。
中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫(yī)書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
現(xiàn)代醫(yī)學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。按照營養(yǎng)專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數(shù)為7.7021，食物防病指數(shù)為36.05，具有較強的保健功能。
黑米糯米粥的做法如下：
一、材料:
主料：黑米50克，糯米100克，
輔料：棗(干)10克，當歸6克，延胡索3克，
調料：冰糖15克
二、做法:
1.糯米、黑米分別洗凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分;
2.元胡以小布袋包好;
3.當歸、紅棗用冷水洗凈;
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米、糯米、當歸放入，并放上元胡小布袋，用旺火燒沸;
5.再用小火煮約半小時，加入紅棗，繼續(xù)熬煮15分鐘;
6.加冰糖入鍋調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
說了這么多相信大家對于黑米糯米粥以及黑米糯米粥的做法步驟應該已經(jīng)有了很大程度上面的了解。這道粥的功效及作用還有很多，例如滋陰補腎、養(yǎng)胃、活血、養(yǎng)肝、明目、治療頭暈目眩等等。這么高營養(yǎng)價值的粥想必大家已經(jīng)心動了。
每到炎熱的夏季天氣比較熱，我們體內的濕氣也會變得越來越大，這樣容易導致皮膚出現(xiàn)一些鼻炎等疾病，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時調整好飲食也能夠得到很好的改善，其中薏米紅豆粥有很好的祛除體內濕氣和減肥的作用，并且它的制作方法非常的簡單和快捷，下面一起了解下如何制作薏米紅豆粥呢
如何制作薏米紅豆粥呢
? ?做法一
? ?1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
? ?2. 用紗布將仙鶴草包好；
? ?3. 大棗去核浸泡；
? ?4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
?
? ?5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。
? ?做法二
? ?1、紅棗、薏米和大米。
2、紅小豆40克。
3、把薏米、紅小豆、大米一起淘洗干凈。
4、紅棗洗凈。
5、把洗好的米倒入鍋中。
6、添加800克水。
7、把紅棗放入鍋中。
8、蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
? ?做法三
? ?1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
? ?2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
? ?3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。
4.最后，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。
飲食能讓我們獲取營養(yǎng)并且還能對身體進行調整，上面就是對如何制作薏米紅豆粥呢的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥制作起來非常的簡單，我們平時也可以用電飯煲進行制作，這樣能夠讓我們的飲食更加的豐富。
雪梨可是我們在秋冬季節(jié)經(jīng)常會吃的一種水果，雪梨的汁液比較多，所以雪梨的味道中甜甜的口感，讓人容易喜歡，而且雪梨的本身帶有一種甜香的味道，雪梨可以熬湯，可以做甜點，也是甜的水果產(chǎn)品，清香可口的味道，而且不需要加糖湯的當中就會帶有甜甜的雪梨湯，接下來我為大家來介紹一道雪梨薏米湯如何制作呢。
冬瓜雪梨薏米湯材料：
冬瓜200g，雪梨(或其他品種的梨子)一個，薏米半杯
1、薏米洗凈，冬瓜和雪梨去皮切成喜歡的形狀備用;
2、鍋中燒開水，水沸后加入薏米;
3、再次煮開后加入雪梨轉小火;
4、15分鐘后加入冬瓜繼續(xù)轉小火;
5、煮到薏米開花熟透則可飲用。
小貼士：
1、冬瓜比雪梨易煮化，因此要比雪梨晚放;
2、這道湯借助的是雪梨天然的甜味，不用再加糖;
3、因為有薏米，相當于適量的主食，這道湯可作為減肥期間的晚餐食用;
4、一次多煮一些將湯里的水單獨濾除，白天當水飲用瘦身效果更佳。
以上這一道雪梨薏米湯如何制作呢，大家學會了嗎，雪梨對于止咳化痰，治療氣管炎有著很好的功效，與此同時，雪梨當中還可以給我們身體補充營養(yǎng)價值和蛋白質，雪梨當中含有的成分，可以止咳化痰，還可以幫助我們對付肺氣腫，這樣的頑固疾病。
現(xiàn)在人越來越注重養(yǎng)生了，吃飯一定要吃粗糧，一定要吃青菜，現(xiàn)在人講究要吃有機的天然綠色蔬菜，天然蔬菜沒有有害物質，對于身體才能夠好，那么為大家來介紹一款別有風味兒的玉米粥吧，這里的玉米粥可不是普通的玉米粥，新鮮的玉米粒做成的玉米粥，來了解一下新鮮玉米粥如何制作呢。
玉米粥的做法圖文教程：
1、把玉米粒剝下來，待用。
2、糯米可以先泡一會兒，時間不夠也可以不泡。
3、玉米粒放入攪拌機中，加入沒過玉米粒的水，磨成玉米糊。
4、把磨好的糊連糊帶渣一并倒入鍋中，再倒入大概玉米糊2倍體積左右的水，加入淘好的米，大火燒開后，轉小火煮半小時，注意別粘鍋，再燜40分鐘左右。鮮玉米粥的做法
1 1 胡蘿卜洗凈削去外皮，切成1cm見方的小丁。
2 2 香菇用流水沖洗干凈，切去根蒂，再切成1cm見方的小丁。
3 3 將新鮮甜玉米剝去外皮及須毛，再豎起用刨絲器將甜玉米粒刨下，制成甜玉米碎。
4 4 在湯鍋中加入雞湯，大火燒沸后將香菇小丁和胡蘿卜小丁放入，用中火煮制約10分鐘。
5 5 接著將刨好的甜玉米碎放入鍋中，混合均勻，用中火繼續(xù)煮制5分鐘。
6 6 最后在鍋中調入鹽。離火后，迅速淋入蛋清，并用湯勺推攪出蛋花即可。
美食背后的故事
新鮮甜玉米上市的時候，將玉米粒刨碎煮粥，味道與干玉米煮出的粥全然不同。甜玉米中的汁水毫無保留地釋放出來，再與鮮美清香的雞湯融合，即成為了這道看似平凡，實則“鮮”聲奪人的好粥。
小貼士
在用刨絲器擦甜玉米時，甜玉米粒會流出大量的汁水，這些汁水中含有甜玉米的大量精華，千萬不可浪費掉，一定要與甜玉米碎收集在一起，進行下一步烹調。
日常的生活當中，我們不僅僅要注重養(yǎng)生，而且吃的食物要好，這道新鮮玉米粥制作的時候，我們在制作時候姐鮮玉米粒當中會流出大量的汁水，這些汁液飽含著新鮮玉米的大量精華，千萬不可以浪費掉，要收集起來放入鍋中一起燉煮。
紅豆薏米是一種天然的搭配，兩種食材的營養(yǎng)價值能夠完全混合，這道營養(yǎng)佳品在質量方面有了質的飛躍，而紅豆薏米粥必須要經(jīng)過烹飪才能夠獲取其中的營養(yǎng)成分，下面就來看看紅豆薏米粥的功效如何挖掘吧，即紅豆薏米粥的做法。
紅豆薏米粥是一款美味食譜，主要原料是紅豆、紅豆、仙鶴草等，這道粥制作簡單、營養(yǎng)豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃用有益身心健康。
做法一：
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
做法二：
1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2、用紗布將仙鶴草包好；
3、大棗去核浸泡；
4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。
做法三：
1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。
薏米紅豆大棗粥，相信有不少人都們都喝過，薏米對于滋補身體調理氣血有著不錯的功效，那么大家又對此了解多少呢!我們都知道薏米，對于健脾開胃去除濕氣有著很好的幫助，而且紅豆還可以補血補氣，喝完紅豆之后可以使得我們的面色光澤，不再表現(xiàn)為蒼白的狀態(tài)，同時又可以調理女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調氣血不足，來了解一下具體作用。
薏米紅棗紅豆粥，相信很多人都有喝過，但是你對它的了解有多少呢?很多人或許都知道薏米有健脾祛濕的作用。那?做法是? 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”。如果赤小豆和鯉魚同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
當然赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 薏米紅棗紅豆粥的制作方法:
1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2、用紗布將仙鶴草包好;
3、大棗去核浸泡;
4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。 概括薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效。
大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。
薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用。如果消費者想要購買各種中藥材的話，可以登錄我們的網(wǎng)站進行訂購。
其實對于薏米紅豆大棗粥的做法很簡單，我們只需要加入紅棗薏米，還有紅豆就可以了，上鍋制作前，如果是愛吃甜的朋友們可以放入鍋中幾塊冰糖，等到出鍋前這一鍋粥就會變得清香可口，而且香濃純正。
很多的人喜歡吃香蕉，香蕉對我們身體也有很多的好處，能夠促進我們身體的消化系統(tǒng)進行消化，因此喜歡吃香蕉的人可以來學習上述的果醬的制作方法進行制作，能夠很好的保證香蕉果醬的美味，那么香蕉果醬該如何來制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
櫻桃醬：
原料，櫻桃1000克，白糖750克，檸檬酸0.3，明膠5克，食用香精少許，水適量。
制作：
1、將新鮮無腐爛變質的櫻桃洗凈、去核，用搗碎機或菜刀將其攪碎呈泥狀。
2、將櫻桃泥和水倒入鍋內，用旺火煮沸5-7分鐘，隨即加入白糖和檸檬酸，改用文火慢煮，并不斷攪拌，以免糊鍋而影響果醬質量。
3、待文火慢煮15分鐘后，將已加熱溶解的明膠(用少量水將其浸泡后加熱至溶)均勻倒入鍋中，繼續(xù)煮10分鐘左右，然后取少許果醬滴入盤中，若無流散現(xiàn)象，即可離火，滴入香精拌勻，晾涼后盛入容器中，加蓋放在陰涼通風入保存，隨吃隨取。
草莓醬：
原料：鮮草莓1000克，白糖1000克，明膠7克，草莓香精少許，水適量。
制作：
1、選擇無腐爛的草莓，去蒂、洗凈，用搗碎機或菜刀將其壓碎成泥。
2、將草莓泥倒入鍋中，加水用旺火煮沸3-5分鐘，然后放白糖，改用文火煮8-10分鐘，并不停攪拌。
3、把明膠放入少許水中浸泡片刻，上火加熱至溶，倒入果醬鍋中攪勻，再煮10分鐘左右，然后用湯匙取少許果醬，滴入平盤內，若不流散，即可離火，加入草莓香精充分攪拌均勻，盛入容器內，加蓋密封，隨吃隨取。
楊梅醬：
原料：鮮楊梅1000克，白糖1000克，明膠4克，楊梅香精2滴，水適量。
制作：
1、將無腐爛、損傷的楊梅去蒂、洗凈，用搗碎機或菜刀將其攪剁爛。
2、取鍋，加入搗碎的楊梅和水攪勻，置于旺火上煮約5分鐘左右，放白糖并用力攪拌，待白糖充分溶解后改用文火煮8-10分鐘(邊煮邊攪，以免糊鍋)。
3、將明膠加少許水上火加熱，待其完全溶化后，倒入果醬鍋內，混合拌勻，再煮10分鐘，然后取出少許果醬，倒入平盤內，若不流散，即可離火，滴入楊梅香精拌勻。
4、將煮好的果醬倒入容器中，稍晾至溫，再在表面撒上一層白砂糖，加蓋貯存，隨吃隨取。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果喜歡吃香蕉果醬的人可以來學習上述的制作的方法來進行制作，這樣就能夠制作出美味的香蕉果醬了，并且能夠很好的保證我們身體所需的營養(yǎng)物質，因此喜歡吃香蕉果醬的人快來學習吧。
很多的人喜歡吃香蕉，是因為香蕉能夠帶給我們身體所需的營養(yǎng)物質，并且能夠保證好我們消化系統(tǒng)的消化，因此喜歡吃香蕉的人可以來學習一下香蕉牛奶的制作的方法，這樣能夠很好的保證美味，那么香蕉牛奶汁該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
香蕉奶昔的材料：主料：香蕉 2 個 輔料：鮮牛奶 1 袋(245ml) 做香蕉奶昔的步驟11、將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長;
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
材料：香蕉1條;蘋果1個;橙一個;蜂蜜一湯匙;冰水1/2杯
做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁
3.香蕉剝皮，切成數(shù)段
4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。
3.如果不喜歡可以不加蘋果
[香蕉奶昔]
用料：香蕉100克;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖適量。
制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內，往杯體內加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好米糊機，啟動“粉碎”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
注：放入冰箱內冰凍后效果會更好。
特點：香滑爽口，甜而不膩;營養(yǎng)豐富，富含維生素
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，喜歡吃橡膠的人可以來學習上述的方法來進行學習制作，這樣就能夠制作出美味的香蕉牛奶了，能夠很好的保證人體的吸收，并且也能夠很好的促進人體的吸收，因此喜歡香蕉的人可以來學習上述的制作方法進行制作吧。
很多的人喜歡吃香蕉，香蕉是一種熱帶水果，香蕉能夠促進我們人體進行消化系統(tǒng)消化，并且香蕉含有很多對我們身體有好處的物質，因此喜歡吃香蕉的人可以來嘗試一下香蕉的制作的方法進行制作吧，那么香蕉蒸蛋該如何來制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
1.香蕉去皮，用勺子壓成泥
2.雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻
3.往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻
4.蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液，入鍋用中火蒸熟即可
烹飪技巧
在蛋羹的原料中添加牛奶除了增加營養(yǎng)，還可除腥，使蛋羹的味道更鮮香。
營養(yǎng)功效
1、香蕉含有豐富的糖分、B族維生素、維生素C和礦物質，可潤腸通便、安神增智。
2、牛奶含有人類生長發(fā)育和維持健康所需的幾乎所有營養(yǎng)素，可以為兒童生長發(fā)育提供多種必需的營養(yǎng)成分。
3、雞蛋中含有多種維生素和氨基酸，比例與人體很接近，容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量也很豐富，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。
蒸蛋做法：
1.將雞蛋打勻，加上等量的清水或雞湯，拌勻之后加入適量的鹽調味，再將蛋汁放入大碗內用保鮮膜包好大碗(保鮮膜一定要封緊，否則空氣跑到蛋汁內，蒸出來的蛋便不好看也不好吃了);
2.將大碗放進微波爐中，用“解凍”(Defrost)的火力來蒸(用小火力的原因是如此蛋才會因微熱慢慢地凝固，如用大火力，蛋一下子便“爆”掉了);
3.兩個蛋大約需要蒸15分鐘，但不同的微波爐可有適當?shù)恼{整，如想要讓蒸蛋花俏一些的話，則可以在蛋快蒸好的時候取出放入蝦米、香菇、蔥花，再封好碗蒸到熟。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果喜歡吃香蕉和雞蛋的人可以來學習上述的方法進行學習制作，這樣能夠制作出美味的香蕉雞蛋，并且對我們的身體有很多的好處，所以喜歡吃的人快來學習制作的方法進行制作吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香蕉薏米粥如何制作呢》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajiheshenmezhouyangshengyimizhou/">夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥”專題。
