牛奶過期一天還能夠喝嗎
養(yǎng)生一天的飲食。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牛奶過期一天還能夠喝嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
牛奶一般過期一天了我們建議大家不要喝，雖然說過了保質(zhì)期一天可能對(duì)于身體影響不是很大，但是你們應(yīng)該要注意保質(zhì)期是不固定的，可能你們喝了會(huì)出現(xiàn)肚子疼的癥狀，所以我們建議大家最好是不要喝。對(duì)于過期的牛奶我們不能喝，但是我們可以用來泡澡或者洗手等，這對(duì)于皮膚美白是很有效果的。
不能喝，但它有很多用途 。很多人利用過期的牛奶來護(hù)膚，這樣的作法確實(shí)有一定效果，因?yàn)檫^期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用。過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進(jìn)浴缸，被稀釋之后，效果可能較差，因此建議可以先行涂抹全身，等5至10分鐘之后，再泡進(jìn)浴缸，這樣效果較佳。
先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。把過期發(fā)酸的牛奶用清水稀釋，然后灑在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
果過期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味，這時(shí)可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴(kuò)散，可以在花土中間挖一個(gè)小坑，把牛奶埋進(jìn)去。如果過期牛奶已經(jīng)有少量沉淀,但是氣味并沒有改變，可以用它來擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
上面詳細(xì)的為我們介紹了牛奶過期一天還能喝嗎，相信你們應(yīng)該都知道牛奶過期了最好是不要飲用。對(duì)于過期的牛奶我們不能飲用，但是我們不要丟棄它，它可以用來擦拭皮具或者洗澡的，對(duì)于皮具去除灰塵是非常有效果的。
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過了期的牛奶還能喝嗎?扔了又覺的可惜，畢竟這是用自己辛辛苦苦賺的錢買的，扔了就是在糟蹋自己的心血啊。相信這是很多人心中的想法。牛奶是我們生活中常見的飲品，雖然常見但是也有很多人喝不到，所以大家一定要珍惜自己所賺來的一切。對(duì)于牛奶過期能喝嗎?答案一定是不可以喝的。一起來看看詳細(xì)的解答吧。
食品的保質(zhì)期是食品的最佳食用期。這個(gè)時(shí)間一般是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)測(cè)定的，超過此期限，產(chǎn)品質(zhì)量或者品質(zhì)就可能發(fā)生變化，比如，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降、微生物超標(biāo)、產(chǎn)品已經(jīng)氧化等問題，說明食品不再適于銷售。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，國(guó)家規(guī)定，禁止銷售超過保質(zhì)期的食品。
對(duì)這個(gè)大家極為糾結(jié)的問題，專家回答說：“首先通過感官進(jìn)行判斷，如果感官判斷沒有問題的話，牛奶還是可以喝的?！睘槭裁吹搅吮Ｙ|(zhì)期還能喝?專家進(jìn)一步解釋說：“一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了。”
另外，專家還專門提到，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質(zhì)期還沒壞，都不要再給孩子喝了。因?yàn)榕Ｄ汤锘蚨嗷蛏儆幸恍┘?xì)菌，這些細(xì)菌對(duì)免疫力強(qiáng)的大人可能構(gòu)不成什么威脅，但孩子的腸胃仍然虛弱，免疫力低下，為了不引起多余的健康損害，最好給孩子喝還在保質(zhì)期內(nèi)的牛奶。
過期的牛奶是一定不能喝的，雖然心疼自己的勞動(dòng)心血，但是為了自己的健康最好不要喝過期的牛奶。還有牛奶買了就是喝的干嘛要等到它變質(zhì)了才想起來呢?所以買來的牛奶自己記得喝，不要白白浪費(fèi)嘛!有些人想喝還喝不到呢。要珍惜。
牛奶是一種有非常多營(yíng)養(yǎng)的食物，不論是大人還是孩子，都是可以多喝一些的。尤其是處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，家長(zhǎng)要多給孩子喝牛奶，這樣可以為身體補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓孩子的身體更結(jié)實(shí)。但是，牛奶這種食物的保質(zhì)期很短，那么，純牛奶過了保質(zhì)期卻沒有變質(zhì)還能喝嗎？
一、專家指導(dǎo)：如何判斷牛奶是否過期？
首先，從視覺進(jìn)行判斷：正常的牛奶都是乳白色的液體，而過期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，還有可能凝結(jié)成為豆腐花塊狀或者糊狀；
其次，從嗅覺進(jìn)行判斷：正常的牛奶帶著清新的乳香味，而過期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)臭等異味。
遇到上述的情況，無論牛奶是不是過了保質(zhì)期，那都是不可以再喝的了。也許有的朋友遇到過牛奶還沒到保質(zhì)期就壞了的情況，這時(shí)候千萬不要感到詫異，因?yàn)榕Ｄ淘谶M(jìn)行包裝前會(huì)進(jìn)行殺菌密封處理，如果包裝沒有密封好，空氣中的細(xì)菌進(jìn)入了牛奶瓶，自然就會(huì)通過反應(yīng)將牛奶弄腐敗了。
二、到了保質(zhì)期卻又沒變質(zhì)的牛奶到底能不能喝？
對(duì)這個(gè)大家極為糾結(jié)的問題，專家回答說：“首先通過感官進(jìn)行判斷，如果感官判斷沒有問題的話，牛奶還是可以喝的?！睘槭裁吹搅吮Ｙ|(zhì)期還能喝？專家進(jìn)一步解釋說：“一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了?！?/p>
另外，專家還專門提到，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質(zhì)期還沒壞，都不要再給孩子喝了。因?yàn)榕Ｄ汤锘蚨嗷蛏儆幸恍┘?xì)菌，這些細(xì)菌對(duì)免疫力強(qiáng)的大人可能構(gòu)不成什么威脅，但孩子的腸胃仍然虛弱，免疫力低下，為了不引起多余的健康損害，最好給孩子喝還在保質(zhì)期內(nèi)的牛奶。
其實(shí)，不能喝的牛奶不要扔掉，因?yàn)檫€有很多的作用。比如皮鞋臟了，可以用牛奶來擦拭，這樣做，皮鞋就會(huì)更光亮，而且還可以防止皮面干裂。此外，過期的牛奶還可以用來擦地板，這樣地板就會(huì)光亮如新，就好像剛剛買回來的一樣。
牛奶類的東西保質(zhì)期都是比較短的，很多時(shí)候我們的家里都會(huì)儲(chǔ)存著很多的牛奶，但是我們一時(shí)間又喝不完所以只能放著，有時(shí)候放著放著就忘了，當(dāng)我們想拿出來喝的時(shí)候卻已經(jīng)過期了，很多人都猶豫著要不要喝，這樣倒掉又太浪費(fèi)了，喝了又怕會(huì)拉肚子，那么到底過期的牛奶能不能喝呢?
食品的保質(zhì)期是食品的最佳食用期。這個(gè)時(shí)間一般是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)測(cè)定的，超過此期限，產(chǎn)品質(zhì)量或者品質(zhì)就可能發(fā)生變化，比如，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降、微生物超標(biāo)、產(chǎn)品已經(jīng)氧化等問題，說明食品不再適于銷售。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，國(guó)家規(guī)定，禁止銷售超過保質(zhì)期的食品。
一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了。
此外能否食用略過保質(zhì)期的食物，也和個(gè)人的身體情況有關(guān)。身體健康的年輕人如果食用了剛過保質(zhì)期的食品可能會(huì)沒有不良反應(yīng)，而身體狀況本來就不好的人，如老人、病人等，吃了過保質(zhì)期的食品可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的反應(yīng)。
相信通過上面的介紹以后，大家也都應(yīng)該了解了過期的牛奶能不能喝了，過了保質(zhì)期并不是就不能喝了，只是我們要好好的判斷一下，但是其實(shí)如果過期的數(shù)量不是很多的話，那直接丟掉不會(huì)覺得很浪費(fèi)，還是不要喝比較好的。
我們平時(shí)喝的牛奶盒子上都會(huì)備注開瓶后24小時(shí)內(nèi)飲用，超過這個(gè)時(shí)間牛奶就會(huì)變質(zhì)，奶茶也是一樣的。但若是夏季建議兩小時(shí)內(nèi)飲用完，如果超出這個(gè)時(shí)間最好是密封后放入冰箱，避免變質(zhì)飲用造成拉肚子等情況。本文介紹了隔夜奶茶的一些危害，不了解的可以來看一看。
奶茶放一晚上第二天還能喝嗎?
低溫或者做過保鮮處理的隔夜奶茶可以喝。
如果奶茶沒有開封，而且天氣的溫度比較的低的話，那么是可以飲用的，如果奶茶已經(jīng)開封，沒有做過任何保鮮處理放置了一夜盡量是不要飲用。
隔夜奶茶有什么危害嗎?
隔夜奶茶不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。
產(chǎn)生變色是正常的，隔夜奶茶的變化是茶多酚的進(jìn)一步氧化，顏色加深。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等。這些產(chǎn)物是無毒的。
喝不完的奶茶要怎么保存?
如果是冬天或者氣溫比較低的情況下，密封好放在陰涼處即可，溫度稍高，喝不完的奶茶要放在冰箱中冷藏保存，避免細(xì)菌發(fā)酵引起變質(zhì)。
隔夜奶茶怎么喝隔夜的奶茶，只需要微波爐加熱煮沸一下就可以飲用了，但是要注意是否有變質(zhì)的現(xiàn)象，如奶茶中結(jié)塊、或者氣味有變化。
人們平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝啤酒，各個(gè)地方都有當(dāng)?shù)亓餍械钠【疲偟膩碚f，啤酒的度數(shù)不算很高，所以適當(dāng)喝一些啤酒是可以的，但千萬不要大量喝啤酒，否則容易長(zhǎng)胖，另外對(duì)肝臟等器官也會(huì)有危害，需要提醒大家注意，平時(shí)喝啤酒也要注意相關(guān)事項(xiàng)，那么已經(jīng)提前開了一天的啤酒還能不能喝呢？
啤酒開了一天還能喝嗎？
不能再喝了，啤酒是麥芽酒，一旦打開時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)與空氣接觸發(fā)生變化。
1．啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱，經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。
2．啤酒是由發(fā)醇的谷物制成的，因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營(yíng)養(yǎng)素，并具有一定的熱量，“液體面包”之稱雖有些過，但確實(shí)有類似之處。
3．啤酒特別是黑啤酒可使動(dòng)脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率降低50%，并對(duì)心臟病有抵抗作用。
4．男性以及年輕女性經(jīng)常飲用啤酒，可以減少年老時(shí)得骨質(zhì)疏松癥的幾率。骨質(zhì)的密度和硅的攝取量有密切關(guān)系，而啤酒中因?yàn)楹写罅康墓?，?jīng)常飲用有助于保持人體骨骼強(qiáng)健。
不建議繼續(xù)喝。啤酒開蓋后密封不嚴(yán)容易引起質(zhì)變，二氧化碳消失，容易引起腸胃不適。如果密封后低溫保存，觀察品嘗無異味后也可以喝，不過由于二氧化碳的消失及其它因素，會(huì)改變啤酒原來的味道。為了保證口味及質(zhì)量建議即開即飲。
啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒于二十世紀(jì)初傳入中國(guó)，屬外來酒種。啤酒是根據(jù)英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料、經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。
經(jīng)常喝牛奶，對(duì)身體的健康是比較好的，還可以幫助我們補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是有些人會(huì)擔(dān)心如果牛奶過期了話會(huì)不會(huì)影響到健康，其實(shí)剛過期的牛奶，沒有變質(zhì)的話，也是可以喝的，只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)降低。
1 對(duì)這個(gè)大家極為糾結(jié)的問題，專家回答說：“首先通過感官進(jìn)行判斷，如果感官判斷沒有問題的話，牛奶還是可以喝的。”為什么到了保質(zhì)期還能喝？專家進(jìn)一步解釋說：“一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。
2、因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了?！?/p>
3、 另外，專家還專門提到，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質(zhì)期還沒壞，都不要再給孩子喝了。因?yàn)榕Ｄ汤锘蚨嗷蛏儆幸恍┘?xì)菌，這些細(xì)菌對(duì)免疫力強(qiáng)的大人可能構(gòu)不成什么威脅，但孩子的腸胃仍然虛弱，免疫力低下，為了不引起多余的健康損害，最好給孩子喝還在保質(zhì)期內(nèi)的牛奶。
4、牛奶是個(gè)營(yíng)養(yǎng)品，家里老人一輩子節(jié)約慣了，想著牛奶過了保質(zhì)期又沒壞，丟了多可惜，往往會(huì)冒著健康的危險(xiǎn)將過期牛奶喝下肚。其實(shí)，牛奶就算過期了，妙用也不少，可以擦拭皮鞋，先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過期發(fā)酸的牛奶均勻地涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。
我們?cè)谫?gòu)買商品的時(shí)候，前提都是該物品在保質(zhì)期范圍之內(nèi)，如果過了保質(zhì)期，一般人就不會(huì)購(gòu)買它。因?yàn)榇蠹叶贾?，食用或使用過期的產(chǎn)品，我們的身體會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，對(duì)我們的身體非常有害。很多人在問牛奶過期幾天還能喝嗎？下面小編給大家詳細(xì)介紹下過期的牛奶到底還能不能和。
要知道食品能不能吃，先要看食品的保質(zhì)期到底是怎么回事。一般來說，食品的保質(zhì)期是食品的最佳食用期。這個(gè)時(shí)間一般是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)測(cè)定的，超過此期限，產(chǎn)品質(zhì)量或者品質(zhì)就可能發(fā)生變化，比如，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降、微生物超標(biāo)、產(chǎn)品已經(jīng)氧化等問題，說明食品不再適于銷售。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，國(guó)家規(guī)定，禁止銷售超過保質(zhì)期的食品。
但如果消費(fèi)者買食品時(shí)沒有過期，因自己保存時(shí)間太長(zhǎng)而過期，又不舍得扔掉，又該如何處理呢？孔繁東介紹，其實(shí)，食品的保質(zhì)期還與食品的貯期條件密切相關(guān)，有的需要常溫保存、有的需要冷藏貯存或避光保存。如果消費(fèi)者購(gòu)買后，能夠提高一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)保存，比如常溫保存的食品在冷藏條件保存，其保質(zhì)期會(huì)略有延長(zhǎng)。延長(zhǎng)的時(shí)間和商品的種類相關(guān)，比如常溫保存7天的牛奶，如果冷藏保存，可延長(zhǎng)儲(chǔ)存時(shí)間1 2天，對(duì)身體健康的人影響不大；干品食物，如烤魚片、方便面等食品，可以延長(zhǎng)略久些；但一些特別容易孳生細(xì)菌的食品，則應(yīng)盡快食用。
另外，能否食用略過保質(zhì)期的食物，也和個(gè)人的身體情況有關(guān)。身體健康的年輕人如果食用了剛過保質(zhì)期的食品可能會(huì)沒有不良反應(yīng)，而身體狀況本來就不好的人，如老人、病人等，吃了過保質(zhì)期的食品可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的反應(yīng)。
就小編個(gè)人覺得，過期的產(chǎn)品肯定有不好的地方，所以我建議大家不要食用過期的食物，否則可能會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的糊涂而害了自己。如果大家覺得過期幾天的牛奶扔掉可惜，大家可以將過期的牛奶用來洗手和腳，這樣既不浪費(fèi)牛奶，也能滋潤(rùn)我們的皮膚哈。
牛奶過期一個(gè)月了最好是不要喝，因?yàn)榕Ｄ踢^期了可能會(huì)導(dǎo)致牛奶出現(xiàn)細(xì)菌以及牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)完全改變的，我們?cè)陲嬘眠^期的牛奶已經(jīng)沒有效果了。然而，對(duì)于過期的牛奶我們卻是可以用于擦拭皮鞋以及沙發(fā)等皮具，也可以用于擦拭地板等，還可以用于泡澡以及洗手洗腳等。
過期食品絕不能再食用，因?yàn)槭称繁Ｙ|(zhì)期都是生產(chǎn)廠家經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)得出的。已經(jīng)過期的食品中，會(huì)變質(zhì)，曾經(jīng)做過的消毒殺菌等工續(xù)都已無法保證其效用，食用是不安全的。如果您不舍得浪費(fèi)，可以將過期牛奶用水以1：5的比例稀釋用來澆灌植物，效果不錯(cuò)。
這樣的牛奶不應(yīng)該再吃了，因?yàn)榕Ｄ淘谶^保質(zhì)期后，大量的腐敗菌生成，會(huì)有變質(zhì)的可能，造成急性胃腸炎，所以不能喝。但是過期的牛奶你可以用來澆花、做面膜、洗澡時(shí)做奶浴、擦皮鞋、擦地板、除去衣服上的墨跡等都很不錯(cuò)。
是不可能喝的，有些廠家把保持期不一定訂到相同的日子，因?yàn)榘b和產(chǎn)品有時(shí)可能不是同一時(shí)間出廠，而大多數(shù)情況下都是把保質(zhì)期訂到時(shí)間稍晚一點(diǎn)的，也就是說就算是在即將過期的當(dāng)天飲用也有可能已經(jīng)超過了它實(shí)際的保質(zhì)期，所以說還是不要冒險(xiǎn)，要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。
以上是關(guān)于牛奶過期一個(gè)月了還能夠喝嗎的分析，相信你們應(yīng)該都理解過期的牛奶最好是不要在飲用了，因?yàn)檫^期的牛奶已經(jīng)沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，但是對(duì)于過期的牛奶我們可以加以利用，因?yàn)榕Ｄ叹哂忻腊准∧w的效果的，我們可以用來洗澡。
眾所周知，牛奶作為一種天然的飲品，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給方面有著很顯著的效果。尤其是對(duì)于孕婦來說，在懷孕期間喝純牛奶不僅可以幫孕婦增強(qiáng)抵抗力，還能夠增加?jì)雰旱拟}含量，使嬰兒的骨骼快速發(fā)育。但是任何食物都不可貪多，否則對(duì)身體會(huì)起到適得其反的后果。那么懷孕期間一天應(yīng)該喝幾盒純牛奶呢?
孕婦一天喝多少牛奶補(bǔ)鈣
孕婦每天需要多少鈣?
為了滿足自身及胎兒對(duì)鈣的需要，孕婦需要攝入的鈣量比非孕期要多。孕早期每天需要的鈣量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，而哺乳期每天則需要1200-1500mg。
孕期補(bǔ)鈣應(yīng)每天喝多少牛奶?
一般情況下，每天從膳食中補(bǔ)充的鈣大約只有300-400mg，而最好的補(bǔ)鈣途徑就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能補(bǔ)充250mg的鈣，因此在孕早期，應(yīng)該每天至少喝2盒牛奶(即補(bǔ)充500mg鈣)，到了孕中晚期則應(yīng)每天至少喝3盒牛奶(即補(bǔ)充750mg鈣)。
孕婦喝牛奶還有什么的好處
1、補(bǔ)鈣
鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機(jī)元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經(jīng)滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅(jiān)持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質(zhì)。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
除了補(bǔ)鈣以外，牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、面包等食物都要高，是孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
牛奶中豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強(qiáng)人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠作用的物質(zhì)，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠質(zhì)量不好的準(zhǔn)媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺。
孕婦在懷孕期間為了保證鈣的充足，每天至少應(yīng)該和2盒牛奶，而且孕婦一天喝多少牛奶補(bǔ)鈣還要根據(jù)懷孕的時(shí)間做調(diào)整，這樣才能保證未出生的寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟的上。牛奶不光能夠補(bǔ)鈣，還有諸多益處，對(duì)于孕婦和胎中的寶寶都能很好的起到補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)的需求。所以，在懷孕期間孕婦一定要保證每天喝牛奶，使寶寶獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。
隨著現(xiàn)在社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活也得到了很大的改善，如今有很多的人在平時(shí)的生活中暴飲暴食，不注意飲食的調(diào)理，這也導(dǎo)致他們的身體變得肥胖，有很多的女性在出現(xiàn)肥胖的時(shí)候喜歡喝一些酸奶來進(jìn)行減肥，那么經(jīng)常喝酸奶真的能夠起到減肥的效果嗎？
1.適量地喝酸奶能有效減小腹
最佳的瘦小腹食品應(yīng)具備如下標(biāo)準(zhǔn)：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運(yùn)動(dòng)更有效果;還應(yīng)含足量的蛋白質(zhì)以促進(jìn)新陳代謝的健康。
但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也普遍認(rèn)為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每 100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。
2.最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶
最好在飯后兩小時(shí)再喝，空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。 酸奶具有消化的作用，其味道很是受很多吃貨們的喜愛。但是，酸奶不僅好喝，而且只要運(yùn)用得當(dāng)，還會(huì)起到一個(gè)遠(yuǎn)離患有肥胖的作用，其好處是很廣泛的。但需要注意的是，如果患有肥胖很嚴(yán)重的人士，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用更加適合自己的方式減肥，而不是盲目的亂喝酸奶，免得引起一個(gè)相反的效果。
經(jīng)常喝一些酸奶確實(shí)能夠起到減肥的效果，但是小編提醒廣大的女性朋友在進(jìn)行減肥的時(shí)候還需要注意飲食的調(diào)理，而且說來也不能夠喝特別多，這樣很容易就會(huì)使你出現(xiàn)腹瀉的情況，如果想要盡快減肥的話，在平時(shí)的時(shí)候一定要加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才是健康的減肥方法。
很多人都知道，牛奶富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。所以很多孩子的父母買很多牛奶來給孩子喝，從而能讓孩子長(zhǎng)高。但是也有很多孩子是不喜歡喝牛奶的，這就會(huì)讓買了的牛奶過期，很多父母又舍不得丟，那么我們來了解一下，過期的牛奶還能喝嗎?
食品的保質(zhì)期是食品的最佳食用期。這個(gè)時(shí)間一般是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)測(cè)定的，超過此期限，產(chǎn)品質(zhì)量或者品質(zhì)就可能發(fā)生變化，比如，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降、微生物超標(biāo)、產(chǎn)品已經(jīng)氧化等問題，說明食品不再適于銷售。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，國(guó)家規(guī)定，禁止銷售超過保質(zhì)期的食品。
過期牛奶還能喝嗎?一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。
因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了。
此外能否食用略過保質(zhì)期的食物，也和個(gè)人的身體情況有關(guān)。身體健康的年輕人如果食用了剛過保質(zhì)期的食品可能會(huì)沒有不良反應(yīng)，而身體狀況本來就不好的人，如老人、病人等，吃了過保質(zhì)期的食品可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的反應(yīng)。
看到這里，相信大家已經(jīng)明白過期的牛奶還能不能喝這個(gè)問題了。一般牛奶的保質(zhì)期都是比較短的，但是比印出的時(shí)間會(huì)多那么幾天，所以如果只是過期了很短時(shí)間的話，應(yīng)該是可以喝的，不過如果牛奶確實(shí)變質(zhì)了，發(fā)臭了，就絕對(duì)不能喝了哦。
牛奶所富含的營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)都是非常有利于人體吸收的，并且憑借著鮮美的味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直都深深地受著廣大消費(fèi)者的喜愛。但是有些人因?yàn)橘I了太多牛奶導(dǎo)致牛奶過期了，可是還不想扔掉覺得很浪費(fèi)就干脆吃掉。那么這種做法真的可以嗎？不會(huì)危害我們健康嗎？接下來我們就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下把。
一、專家指導(dǎo)：如何判斷牛奶是否過期？
? ? ? 首先，從視覺進(jìn)行判斷：正常的牛奶都是乳白色的液體，而過期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，還有可能凝結(jié)成為豆腐花塊狀或者糊狀；
? ? ? 其次，從嗅覺進(jìn)行判斷：正常的牛奶帶著清新的乳香味，而過期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)臭等異味。
? ? ? 遇到上述的情況，無論牛奶是不是過了保質(zhì)期，那都是不可以再喝的了。也許有的朋友遇到過牛奶還沒到保質(zhì)期就壞了的情況，這時(shí)候千萬不要感到詫異，因?yàn)榕Ｄ淘谶M(jìn)行包裝前會(huì)進(jìn)行殺菌密封處理，如果包裝沒有密封好，空氣中的細(xì)菌進(jìn)入了牛奶瓶，自然就會(huì)通過反應(yīng)將牛奶弄腐敗了。
? ? ? 二、到了保質(zhì)期卻又沒變質(zhì)的牛奶到底能不能喝？
? ? ? 對(duì)這個(gè)大家極為糾結(jié)的問題，專家回答說：“首先通過感官進(jìn)行判斷，如果感官判斷沒有問題的話，牛奶還是可以喝的?！睘槭裁吹搅吮Ｙ|(zhì)期還能喝？專家進(jìn)一步解釋說：“一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過了四五天了，雖然沒有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了。”
? ? ? 另外，專家還專門提到，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質(zhì)期還沒壞，都不要再給孩子喝了。因?yàn)榕Ｄ汤锘蚨嗷蛏儆幸恍┘?xì)菌，這些細(xì)菌對(duì)免疫力強(qiáng)的大人可能構(gòu)不成什么威脅，但孩子的腸胃仍然虛弱，免疫力低下，為了不引起多余的健康損害，最好給孩子喝還在保質(zhì)期內(nèi)的牛奶。
? ? ? 三、變質(zhì)牛奶如何能變廢為寶？
? ? ? 牛奶是個(gè)營(yíng)養(yǎng)品，家里老人一輩子節(jié)約慣了，想著牛奶過了保質(zhì)期又沒壞，丟了多可惜，往往會(huì)冒著健康的危險(xiǎn)將過期牛奶喝下肚。其實(shí)，牛奶就算過期了，妙用也不少，能夠給予生活許多的方便。你不妨將這些小妙用教給家中長(zhǎng)輩，既防止了老人喝過期牛奶，又可以發(fā)揮牛奶最后的剩余價(jià)值，何樂而不為呢？
? ? ? 1、擦拭皮鞋
? ? ? 先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過期發(fā)酸的牛奶均勻地涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。
? ? ? 2、擦拭地板
? ? ? 把過期發(fā)酸的牛奶用清水稀釋，然后灑在地板上用拖布擦拭牞地板可光亮如新。
? ? ? 3、除去衣服上的墨跡
? ? ? 先用清水把衣服清洗一下牞再倒入過期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗牞可除去衣服上的墨跡。
? ? ? 4、澆花
? ? ? 如果過期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味，這時(shí)可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴(kuò)散，可以在花土中間挖一個(gè)小坑，把牛奶埋進(jìn)去。
? ? ? 5、擦拭皮制家具
? ? ? 如果過期牛奶已經(jīng)有少量沉淀牞但是氣味并沒有改變，可以用它來擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于過期牛奶還能不能吃的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道了過期的牛奶還能不能進(jìn)行食用了，牛奶就算過期了也可以被我們變廢為寶，為了自己的身體起見大家還是不要食用過期的牛奶啦。
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