什么茶可以除濕呢
春季養(yǎng)生除濕茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“什么茶可以除濕呢”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
茶葉對于我們自身非常有好處，很多人在吃完飯之后都喜歡一邊喝茶一邊看電視，這的確是一種非常不錯的享受，可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時還可以有效的提高自身的身體素質(zhì)，想必大家對于什么茶可以除濕呢的內(nèi)容也特別感興趣，來了解一下什么茶可以除濕呢吧。
健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶： 主要成份：雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
不同的茶葉其給我們自身帶來的效果也是不同的，以上內(nèi)容詳細(xì)的介紹了什么茶可以除濕呢的問題，當(dāng)我們是深深感覺到自身存在著這樣的問題就可以多喝一些以上的茶葉不會給我們帶來其他的負(fù)面影響，就可以幫助我們有效的擺脫這種情況給我們帶來的困擾。
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在生活中很多人都出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣比較重的情況，濕氣比較重的話就會出現(xiàn)，很明顯的癥狀，比如說，皮膚出現(xiàn)皰疹，而且臉上和身上都感覺油油膩膩的，不舒服，頭發(fā)也感覺比較油，整個人精神狀態(tài)不佳，如果體內(nèi)濕氣比較重就要吃一些食物來幫助去除體內(nèi)濕氣，那么，什么食物可以除濕熱呢？我們一起來了解一下。
? ?1、玉米須葉
? ?挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節(jié)弄不到。
? ?2、山藥
? ?山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
? ?3、辣椒
? ?辣椒具有很高的營養(yǎng)價值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
? ?身體濕氣大的不妨多吃點(diǎn)辣椒，補(bǔ)充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。
? ?4、綠豆芽
? ?綠豆芽的營養(yǎng)價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。
? ?雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
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? ?根據(jù)以上什么食物可以除濕熱的了解我們知道，如果體內(nèi)濕氣比較重，不排除體外的話，會造成很嚴(yán)重的癥狀，而且，如果體內(nèi)濕氣比較重，那么會給身體帶來更加嚴(yán)重的后果，如果身體里濕氣比較重那么平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，幫助體內(nèi)濕氣排出體外，不然的話體內(nèi)的濕氣就會越來越多，時間長了，就更加對身體不利。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身健康的關(guān)注度不斷提高，很多朋友都已經(jīng)意識到了經(jīng)常發(fā)生一些腰酸背疼的癥狀都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重的原因所導(dǎo)致的. 因此他們就會尋找一些能祛除濕氣的方法，這樣才能讓他們的身體獲得健康. 那么什么食物可以除濕氣呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了除濕氣的一些食物，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對這些食物也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，造成體內(nèi)濕氣的加重很多都是因?yàn)槲覀兲幱诓涣嫉纳姝h(huán)境所導(dǎo)致的，因此這就需要我們給予更多的重視。
相信很多朋友都不喜歡嚴(yán)寒的秋冬季，因?yàn)樘鞖獾暮湟簿蛯?dǎo)致了空氣更加的潮濕，從而也就讓我們體內(nèi)的濕氣更加重. 而濕氣過重就會導(dǎo)致腰酸背痛，手腳乏力，精神不集中等等癥狀. 這樣就會大大影響我們的工作和生活. 因此吃什么可以除濕氣呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容.
祛除濕氣，食療是最好的辦法
如何才能斷定體內(nèi)是否有濕氣呢?中醫(yī)的望、聞、問、切對于一般人來說不具有操作性，這里教你一個辦法，就是觀察自己的大便。如果每次排便沖完馬桶之后，總有一些大便粘在馬桶上沖不下去，就說明體內(nèi)有濕氣。如果經(jīng)常大便不成形，就表明體內(nèi)的濕氣較重了。如果不僅大便不成形，排起來還非常困難，就說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)非常嚴(yán)重了。因?yàn)闈駳獗緛砭陀叙?，以致大便黏滯在腸內(nèi)，從而導(dǎo)致排便困難。這種情況下就得抓緊時間治療，否則將會百病蜂起。
想要防止?jié)裥暗那忠u，生活中要做到經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免雨淋，不要在濕地長時間坐臥，汗?jié)竦囊路皶r更換等。除此之外，可以多吃一些祛濕的食物，比如豆類。綠豆、扁豆、四季豆、豌豆、赤小豆等都有健脾利濕的效果，既可以烹制菜肴又可以煮成粥食用。煮粥時最好選擇薏米，‘薏米是嶺南的特產(chǎn)，又叫薏苡仁。關(guān)于薏米祛濕的功效，我們的先人在兩千年前就已經(jīng)認(rèn)識到了。據(jù)《后漢書》記載，東漢名將馬援曾領(lǐng)兵征討交趾。由于南方天氣濕熱，許多將士都染了瘴氣生了病。后來經(jīng)過當(dāng)?shù)厝说闹更c(diǎn)，他讓將士們食用薏米，結(jié)果將士們的病很快就好了起來。可見從那時起，薏米祛濕的功效就已經(jīng)得到人們的肯定了。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們也已經(jīng)熟練掌握了可以去除濕氣能吃的一些食物。在此我衷心希望大家都能把今天所學(xué)到的內(nèi)容做到學(xué)以致用，并且也要多分享給身邊的親人和周圍的朋友。同時也可以選擇一些比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來進(jìn)行體內(nèi)濕氣的去除，像針灸拔罐都可以幫助到我們。
我們?nèi)粘６嗪纫恍梢杂行У貛椭覀冊陬I(lǐng)略美味的同時還可以有效的幫助，我們達(dá)到除濕的目的，現(xiàn)如今很多人家庭環(huán)境都不是特別好濕氣比較嚴(yán)重，這對于我們自身骨骼的生長，會帶來很大的負(fù)面影響，需要盡快的采取相應(yīng)的方法來擺脫這種情況，來了解一下什么湯除濕呢吧。
人體除濕：
1、熬薏米紅豆湯。除濕效果很好，不傷身體，一般人都可以喝這種湯。
2、冬瓜、辣椒、艾草都是比較好的除濕食物。
周圍環(huán)境：
1、不時使用除濕機(jī)或開啟空調(diào)機(jī)，抽取空氣中的水分。使用抽濕檔或制冷檔對房間進(jìn)行抽濕，如果回潮太厲害，建議使用抽濕機(jī)，效果會更好。特別注意的是，打開空調(diào)促除濕的時候記得關(guān)閉門窗。
2、使用干燥劑吸水除濕。家庭常用的吸濕劑有生石灰、木炭、活性炭等。使用方法是將干燥劑用報紙包好，在天氣回潮時在房子室內(nèi)四周或床下放置即可。如果將干燥劑跟少量沙子混合，增加干燥劑的通透性，可提高吸潮的效果。
3、房間地板返潮后，一般是很難完全除濕的，可以在地面上鋪一些地毯或者是布用于吸水。
4、在潮濕天氣來臨時一定要把所有的門、窗關(guān)好，以免把外面的潮濕空氣抽進(jìn)室內(nèi)。
5、在室內(nèi)燃燒蒼術(shù)或藿香，一方面燃燒能消耗濕空氣，另一方面蒼術(shù)和藿香能為空氣消毒，但要注意安全。(其實(shí)點(diǎn)著蠟燭什么的都可以的，主要是蒸發(fā)周圍的水份)。
以上的湯不僅可以幫助我們達(dá)到除濕的效果，而且還有利于我們補(bǔ)充我們體內(nèi)的營養(yǎng)所需對于我們自身的好處是非常多的，對于我們自身來說是有百利而無一害的，而且這種湯的價格也不是特別昂貴。適合我們?nèi)粘＜彝ワ嬘谩?/p>
不知道大家對于什么粥除濕呢的內(nèi)容了解多少，多喝一些粥對于我們自身是大有裨益的，多喝一些粥可以有效地幫助我們減少腸胃疾病給我們自身帶來的苦痛折磨，每個家庭都有一日三餐喝粥的習(xí)慣，這是非常不錯的習(xí)慣，而且喝粥還會給我們帶來其他方面的好處，為大家闡述一下什么粥除濕呢吧。
祛濕食物一：薏仁
薏仁可促進(jìn)血液循環(huán)和水分代謝，起到利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接將薏仁用開水煮爛，添加適合個人口味的糖，就是一道美白肌膚的天然保養(yǎng)品。
推薦：紫米薏仁粥
材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克
做法：首先將紫米、薏仁、糙米分別洗凈;然后將紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三個小時，撈出，瀝干水分;往鍋中加入約2000毫升冷水;將薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;待米粒爛熟時加入冰糖調(diào)味，即可盛起食用。
祛濕食物二：紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿。家長可以在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖紅豆湯給寶寶當(dāng)開水喝，能讓寶寶有效排毒。
推薦：紅豆沙
材料：紅豆、冰糖、色拉油、水
做法：小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些;為了節(jié)省時間，可用高壓鍋。將紅豆放入高壓鍋中，加適量清水;用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干，豆子煮爛;用小火熬煮，用湯勺邊攪拌邊將紅豆碾碎;豆子碾碎之后根據(jù)自己的口味加入冰糖;可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。
什么粥除濕呢是我們大家特別感興趣的話題，而且這些洲中富含了很多的營養(yǎng)，可以有效的補(bǔ)充，我們體內(nèi)營養(yǎng)所需還可以有效地幫助我們營造一個健康溫馨的環(huán)境，真可謂是一舉兩得，一定要養(yǎng)成喝粥的好習(xí)慣。
大家都知道體內(nèi)濕氣重對身體有很多的危害，雖然濕氣是看不見的，但是對身體的危害是看得見的，比如很多的女生一直都比較胖，很多時候就是濕氣引起的。或者女性月經(jīng)不調(diào)，一直都得不到緩解也和濕氣有關(guān)系，當(dāng)然還有一些女性的婦科病都是濕氣造成的，所以去除體內(nèi)濕氣是很重要的一件事情，尤其是女生及時的出除體內(nèi)濕氣更是非常重要，當(dāng)然出去濕氣的方法還是比較多的，現(xiàn)在就說說女生濕氣重喝什么茶可以去除濕氣。
1.菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
2.枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
3.五花茶
食材：金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上準(zhǔn)備好的材料洗凈，需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀，然后再加入適量的水，煎煮30分鐘就可飲用，在飲用時可以根據(jù)人個口味加入適量冰糖調(diào)味。
功效：五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
4.菊花蜜飲
食材：菊花100克。 做法：取適量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒，之后保溫半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r候飲用。
功效：堅持服用可以起到非常不錯的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
什么茶具有潤腸的功效呢?當(dāng)人們在出現(xiàn)了消化不良，食欲不振，還總是暴飲暴食的時候就會想馬上給自己潤腸，如果潤腸好的話，那么腸道干凈之后我們才更好受一些，而而腸道清除干凈之后也可以就此得到減肥的效果，很多人潤腸的時候給自己選擇喝茶的方式來改善，但是茶的類型繁多，讓很多人無從選擇，那么什么茶可以潤腸呢?
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤桑饺沼脕砼莶韬?，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。#p#副標(biāo)題#e#
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。#p#副標(biāo)題#e#
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
上面介紹的這些茶都是有潤腸的功效，大家在給自己潤腸的時候也不要完全的把希望方在這個茶的身上，想要給自己潤腸的時候也要記得調(diào)節(jié)飲食，讓腸道舒服起來，當(dāng)腸胃不好，消化不良的時候就只適合給自己吃一些清淡，可以幫助腸胃消化的食物，要多飲水，將體內(nèi)的毒素排出來。
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