多囊卵巢吃什么蔬菜好呢
冬季吃什么蔬菜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供多囊卵巢吃什么蔬菜好呢，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于多囊卵巢癥狀，我們能夠聯想到的就是肥胖癥狀、痤瘡、閉經、不孕等等詞匯，可想而知多囊卵巢的危害之大，發(fā)生了此類疾病之后，必須要進行治療，否則會造成一輩子的遺憾，那么，多囊卵巢吃什么蔬菜好？生活中很多蔬菜都是健康營養(yǎng)的，其實都是可以攝取的，提供大家一些飲食的注意事項！
哪些蔬菜對多囊卵巢患者有幫助呢？針對多囊卵巢綜合癥的治療不僅要接受常規(guī)的治療外，還要在日常飲食方面多加注意，正確的飲食才有效的幫助患者恢復病情，譬如大白菜、油麥菜、空心菜、芹菜等等都是可以進食的。
另外，多囊卵巢患者應避免吃高碳水化合物的食物，盡量將蛋白質、脂肪、蔬果纖維等一起使用，這樣能降低吸收速度。多囊卵巢患者應選擇低血糖指數的食物、低血糖的碳水化合物，盡量讓血糖增長速度過快。如雜糧、面包、水果等。
應盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，如肥肉、各種家禽及豬牛肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅等；不過，魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源，可以適當食用。
被多囊卵巢疾病困擾的話，除了日常飲食中多補充健康食物外，我們還需要進行鍛煉，減少體內脂肪的淤積，避免吃甜食、高糖食物，這樣對于排卵的形成有幫助，多囊卵巢疾病必須要多吃蔬菜水果，補充維生素物質，讓你的體質更加健全完善。
Ys630.com相關知識
多囊卵巢的發(fā)生，是女性身上一種婦科疾病的癥狀，發(fā)生了多囊卵巢之后，女性朋友容易發(fā)生月經紊亂癥狀、生育期無法順利懷孕，這些都會成為很多女性的困擾問題，為了減少多囊卵巢的發(fā)生，吃什么食物最好？很多滋補的食譜可以幫助大家調節(jié)多囊卵巢疾病，不妨試著自己做一些美味滋補食物吧！
白蘿卜汁：
白蘿卜3個切碎，用干紗布包好，絞取汁液。1劑/日，分3次服完，宜常服。功能：行氣化痰。主治痰濕型多囊卵巢綜合征;癥見月經稀發(fā)，或閉經，或不孕，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩不爽。
白鴿鱉甲湯：
白鴿1只去毛、內臟，鱉甲50克打碎后納入白鴿腹，同入鍋加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小時，待鴿肉煮爛調味。食肉飲湯，1次/日。功能：主治肝腎陰虛型多囊卵巢綜合征;癥見月經稀發(fā)，遲遲不來，腰膝酸軟，午后潮熱，手足心熱，盜汗，煩躁易怒，失眠多夢。
烏骨雞雞血藤湯：
烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克(斬碎)、生姜10克、紅棗4個(去核)同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時，調味食。功能：補血活血，調理月經。
多囊卵巢吃什么食物最好？我們要知道，食療保健養(yǎng)生一直為大家所推崇，可見它還是很管用的，希望女性朋友檢查出患上多囊卵巢之后，可以相信自己，并且堅持養(yǎng)生食療法，多吃健康滋補的食物，對癥治療后，一定會趕跑多囊卵巢癥狀。
多囊卵巢綜合征可能大家并不陌生了，在女性身上就是一種常見病癥，發(fā)生了多囊卵巢綜合征后，女性容易出現腿毛、無排卵、容易肥胖等等癥狀，那么多囊卵巢綜合征吃什么好？從飲食方面開始調節(jié)疾病，一直是專家們所提倡的做法，多囊卵巢綜合征病患也是如此，希望從食療開始保健。
當歸金銀花湯
材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 功效：暖子宮，宮寒者服用。
甲魚骨髓湯：取甲魚1條，豬骨髓2兩左右，姜、蔥及適量胡椒粉、味精先把甲魚去頭、甲、內臟及爪，并同骨髓一起放鍋里，并加姜、蔥、胡椒粉和適量清水；用旺火煮沸之后再用小火煮至肉爛 ?為止，吃時放入味精。功效：甲魚可補中、益氣、滋陰，適用于中氣不足、虛勞不足，特別適宜孕前服用。
多囊卵巢綜合癥患者應該講究營養(yǎng)，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優(yōu)質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
多囊卵巢綜合征吃什么好？其實無論吃什么，健康營養(yǎng)，不會導致嚴重上火、腹瀉、脾胃難承受這些情況，都是可以適量，希望女性朋友不要因為多囊卵巢疾病而郁郁寡歡，此病要求病患保持積極樂觀的心態(tài)，才能早一點根治疾病，恢復健康。
大家知道，卵巢對女性而言意義重大，卵巢保養(yǎng)得好，女性的肌膚就會白里透紅，整個人看起來也會比實際年齡年輕幾歲，而且卵巢健康才能排出卵子，女性才有懷孕的可能，如果卵巢出現問題或疾病，女性非但有可能不孕，還可能過早衰老，這是很可怕的，為此，很多女性想知道：吃什么蔬菜對卵巢好？
百合：
百合的主要作用是利水滲濕，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫丙醇二酸的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節(jié)整個代系統具有很大的幫助。
香菇：
香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘等作用。
胡蘿卜：
研究發(fā)現每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：
紫色的茄子中含有一種叫維生素p的物質，其可提高微血管的彈性。研究發(fā)現茄子對于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根：
特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。
以上這些蔬菜對女性的卵巢一定的效果，由于卵巢的健康關系著女性的美麗和生育，因此，在平時生活中，女性不妨可以多吃以上這些蔬菜，讓自己更好地保持健康和年輕態(tài)，如果卵巢疾病已經影響了生育，一般還需要進一步接受治療。
患上多囊卵巢疾病之后，大部分女性都無法排卵，而且體毛特別多，還會發(fā)生月經紊亂癥狀，對于這樣的疾病，女性肯定是無法懷孕了。為了解決女性不孕不育的情況，多囊卵巢病患更加要進行調養(yǎng)了，在疾病期間應吃什么食物好？對于多囊卵巢的癥狀，我們應多補充促排卵的食物。
1：大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發(fā)育的關鍵營養(yǎng)物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
2：富含維生素C的食物
維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
3：紅糖姜茶
紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準備好的紅糖即可。
4：水魚湯
水魚湯有促進女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
想懷孕除了排卵成功之外，女性朋友更加需要保養(yǎng)好自身的健康狀態(tài)，有一個可以很好孕育生命的體格，對于多囊卵巢病患而言，一邊食療養(yǎng)生，一邊還需要通過運動來養(yǎng)護身體，每天保持一定量的運動，早一點根治多囊卵巢疾病。
多囊卵巢綜合癥的出現，讓很多女性對自己失去了信心，結婚多年后依舊無法生育寶寶，不能不管這個疾病，放任它加重了，其實多囊卵巢綜合癥是可以通過有效的治療調理，從而恢復健康狀態(tài)，患上了多囊卵巢綜合癥吃什么食物比較好？我們可以先從食療方面進行補給，讓多囊卵巢綜合癥可以慢慢改善。
香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
番薯：營養(yǎng)學研究發(fā)現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
烏骨雞雞血藤湯：烏骨雞250克宰后去毛、腸雜，斬件，放滾水中煮5分鐘，取出過冷，與雞血藤30克（斬碎）、生姜10克、紅棗4個（去核）同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時，調味食。功能：補血活血，調理月經。主治血虛兼瘀滯型多囊卵巢綜合征；癥見月經稀發(fā)，經行量少、色紫紅、時有血塊，則有腹痛，面色萎黃，眩暈心悸。亦可用于出血后之貧血。
當歸田七燉雞：功能補血調經，祛瘀止痛。主治血虛有瘀型；癥見經行腹痛，月經量少、色暗黑、有瘀塊，甚至閉經，眩暈心悸，面色蒼白，婦科檢查發(fā)現卵巢增大。
上面所推薦的是食物都是對女性非常有利的，也可以在日常生活中經常進食，多囊卵巢綜合癥的病患更加需要規(guī)劃好自己的飲食習慣，改善生活中的不良惡習，學會規(guī)律的進餐，很多食物都是滋補功效超級好的，希望大家可以經常吃。
多囊卵巢即多囊卵巢綜合癥，是因為內分泌及代謝異常造成的疾病，最嚴重的危害就是導致女性不孕。多囊卵巢綜合癥的治療方法有很多，除了常規(guī)的方式進行醫(yī)治之外，還可以配合飲食，從而強化治療的效果，這往往也是很容易忽視的地方。那么，多囊卵巢最佳飲食方法是什么?下面咱們就來看看吧。
注重日常多囊卵巢綜合癥飲食控制，也能輔助治療多囊卵巢綜合癥，以下就是多囊卵巢綜合征的飲食調節(jié)：
1、多囊卵巢綜合癥飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，并非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。
2、多囊卵巢綜合癥患者應該講究營養(yǎng)，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優(yōu)質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過咸類不吃(包括腌制類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。
4、為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。
多囊卵巢綜合征食療
1、紅酒燉雪梨
食材：雪梨2個，紅酒300ml，冰糖1塊。
做法：取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。加入冰糖，中火煮開。利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開后去核。紅酒煮開后放入處理好的雪梨，煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個面，使其入味均勻。燉好后離火冷卻，切片裝盤即可食用。
2、鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚1條，豆腐200g，鹽2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、蔥、姜各適量。
做法：鯽魚去鱗和內臟，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘，豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油，下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水，再加入蔥段和姜片。大火燒開，燒至湯汁變白后，加入豆腐，轉小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘即可關火。
卵巢是女性非常重要的生殖器官，有些女性出現不孕，就跟卵巢病變有關，其中典型的例子就是多囊卵巢。多囊卵巢一旦出現會伴隨有肥胖、多毛、閉經的癥狀，危害性較大。有些人不了解多囊卵巢的情況，容易跟多卵泡當成一回事。那么，多卵泡和多囊卵巢區(qū)別是什么？下面咱們就來看看吧。
多卵泡是多囊卵巢嗎
導致女性不孕的因素有很多，多囊卵巢綜合癥在育齡女性中的發(fā)病率為5%-10%。這個比例還是比較高的，是導致女性不孕的病癥之一。多囊卵巢綜合癥的確切病因至今不詳，目前主要認為是卵巢產生過多雄激素造成的。體內多種內分泌功能異常是導致雄激素產生過多的原因。因此，判斷自己是否患上了多囊卵巢綜合癥一定要通過詳細的診斷。
很多女性朋友都知道，患上了多囊卵巢囊腫會出現很小多卵泡，這是多囊卵巢綜合癥的典型表現。很可能是患上了多囊卵巢綜合癥，但不是絕對的。卵泡異常的時候也會出現多個卵泡，也或者是其它因素導致的。因此，不能因為這一個癥狀就斷定患上了多囊卵巢綜合癥。
一般B超下卵巢內超過10多個小卵泡，多考慮有多囊的改變。不過，具體是否多囊，要根據自身一些臨床癥狀，去醫(yī)院做下相關檢查，才能確診。不能僅憑這幾個卵泡，就判定多囊。因為多囊卵巢，是臨床具有高度多態(tài)性、病理生理復雜的內分泌、發(fā)病原因不明、代謝紊亂的癥候群，不同患者，癥狀有所差異。
多囊卵巢綜合癥的危害
患有多囊卵巢綜合癥的女性，一般會出現閉經、不孕、多毛以及肥胖等癥狀，隨著雙側的卵巢的增大，會對女性身體造成很多影響。那患上多囊卵巢綜合癥后會有哪些危害呢？
危害一，會造成女性的月經紊亂。主要會出現閉經、月經稀發(fā)、功血等癥狀，有多囊卵巢綜合癥的患者一般會有排卵障礙。從而缺少孕激素的分泌，子宮內膜收不到孕激素的刺激，也會導致不孕。
危害二，多毛。毛發(fā)的多少和分布范圍是會因性別和種族而不用的，如果多毛，一般是雄性激素變多的原因。從調查發(fā)現，一般女性的性毛過多的是分布在上唇、下腹和大腿內側等地方。
危害三，脫發(fā)嚴重?；净颊咴?0歲左右開始脫發(fā)。主要在頭的頂部，但是不侵犯發(fā)際又不侵犯后枕部，只是會頭頂的毛發(fā)稀少，并且脫落，又不會發(fā)生光頭。
危害四，表現出男性的第二性征：主要表現有如同男性一樣的陰毛分布，但是一般不會有很明顯的男性特征。會出現陰蒂的增大、乳腺萎縮、聲音變得低沉，但是其他外生殖器發(fā)育是正常的。
危害五，會出現肥胖，人也會變得抑郁。對性生活往往會表現不滿，生活也會有很大的影響。
女人出現多囊卵巢綜合癥之后，一定要到醫(yī)院進行詳細的檢查，了解病情的嚴重程度，然后要配合醫(yī)生進行治療，首先最常見的是藥物治療，現在有多種藥物可以幫助治療該疾病，如果病情比較嚴重的話，可能需要接受手術治療，手術的方式也有多種，那么患有多囊卵巢的女性能不能喝豆?jié){呢？
多囊卵巢可以喝豆?jié){嗎？
多囊卵巢癥患者主要是激素平衡失調，引起雄激素過多，雌激素過少導致的。
1、豆?jié){：現在大多的多囊卵巢女性天天在喝豆?jié){，但豆?jié){不是天天隨時隨地都能喝的，一般是雄激素高雌激素低的人喝，而且每天量不超過500ml。
2、蜂蜜：現在大部份蜂蜜里含有雄激素，所以不能經常吃，特別是雄激素高的女性一定要注意。
3、葉酸：一般是懷孕前三個月開始補，但女性朋友有所不知，多囊卵巢患者一般情況下是不用補的，因本身激素紊亂，缺乏的維生素太多，單一的補這項會導致月經推遲或閉經。
4、糖：多囊卵巢綜合癥本身就有胰島素抵抗，糖耐受差。再吃糖，耐受更差，隨知會發(fā)胖，發(fā)胖后各項激素更紊亂。
多囊卵巢一般是通過適當的避孕藥來調整，也可以試一下中藥。
指導意見：
最好可以采取腹腔鏡手術治療，在腹腔鏡下，通過對卵泡的穿刺，讓激素下降，達到治療的目的。
因此多囊卵巢綜合癥的患者在平時是可以適當飲用一些豆?jié){的，但再好的食物也不能說毫無節(jié)制的去吃去喝，一般來說只要在每天早上喝一杯豆?jié){，就可以滿足一天的身體營養(yǎng)代謝需求了，如果喝得太多只會讓身體增加消化負擔或者讓身體營養(yǎng)過剩。
多吃些豆制品對于調理多囊卵巢綜合癥是可以的，
指導意見：
建議可以遵醫(yī)囑用些達英35等進行調理的，此外，定期做好雌激素的檢查看看的。
在我們的生活中很多時候都會喝到紅糖水，因為紅糖水是一種特別溫補的食物，在女性來月經的時候，喝一些紅糖水不僅能夠使子宮溫暖，而且還具有補血的功效，即使是是女性小產，也是可以喝紅糖水的，多囊卵巢是比較常見的一種婦科疾病，那么多囊卵巢能喝紅糖水嗎?
可以適當飲用，建議經期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛(wèi)生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經期也要避免性生活。
月經稀發(fā)、月經量少等表現是多囊卵巢綜合征患者月經不調的常見表現。民間有經期喝紅糖生姜水的說法，是因為過去生活條件不好，營養(yǎng)缺乏，喝紅糖水可以抗虛弱，加入姜還能驅寒。因此，紅糖水只能針對那些體質虛寒、氣血不足的人有很好的療效，而由于其他原因導致的月經不調如多囊卵巢綜合征等疾病因素，首先一定要找到病因，才能從根本上解決月經不調的問題。
低熱量飲食有助于多囊卵巢綜合征患者的康復。優(yōu)化飲食結構，低脂低糖低熱量飲食，均衡營養(yǎng)才有助于健康。多做運動，運動可以促進人體的血液循環(huán)，提高機體免疫力，有利于內分泌協調。而長期缺乏運動的女性，發(fā)生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。同時，女性要學會疏導自己的抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒，避免這些不良情緒影響女性的身體健康，不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節(jié)，降低機體免疫力，誘發(fā)各種疾病。
因此，多囊卵巢綜合征患者面臨月經不調的時候，一定不要盲目喝紅糖水，而是要適當控制飲食、加強體育鍛煉、科學減肥降低體重、服用對癥的藥物，才能盡快治愈疾病，恢復正常的月經周期。
一個人在生活當中的飲食健康問題，對他的身體健康則起著非常重要的作用，因為只有注意科學的飲食，才可以更好的補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質，同時對幫助自己解決一些不良疾病的影響，而對女性朋友而言，飲食的保健才可以更好的保養(yǎng)卵巢，但是不能夠違反飲食的一些原則問題。
鹽：過多的鹽分不利于體內水分排出，影響卵巢正常排卵，導致月經不調，不利于卵巢保養(yǎng)。
動物脂肪：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。
紫外線、經常手機、電磁波、電腦的輻射，會導致卵巢提前衰退，及時做好體內抗氧化，清除多余自由基，有助于卵巢保養(yǎng)。
另外不規(guī)律的生活習慣，情緒不好，都會造成身體組織細胞代謝不正常，都會影響卵巢不健康。
希望每個女性朋友在了解了上面介紹的這些內容之后，都能夠更加注重自己的日常飲食，如果你總是存在上面所介紹的這些錯誤的飲食方式的話，那么也是會給自己的卵巢健康造成很多不良影響的，所以一定要改掉這樣的飲食習慣。
卵巢是分泌性激素的器官，現代生活中，由卵巢疾病引起的不孕不育占到很大的比重，有卵巢疾病的人，月經不調，皮膚也相對暗淡，發(fā)黃，還會引起情緒煩躁等。也就是說，有卵巢疾病的人，會影響到女性的容貌，也會影響到女性是否可能造成不孕不育?，F在的女性大多數工作壓力大，在二三十歲就會出現臉上長斑，身體走樣，月經不調，這些跟卵巢功能紊亂有著很大的關系。下面就說一說有哪些對保養(yǎng)卵巢好的水果。
香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。還可以吃點清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果。如西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物.另外還可以吃點育宮培麟丸這樣的純中藥來調理卵巢。
可以多吃含維生素C、E以及維生素B的水果。富含維生素C的水果有：草莓、橘子、櫻桃、番石榴、獼猴桃等。富含E的水果有：獼猴桃、堅果等。但是飲食療法對卵巢保養(yǎng)效果甚微，而且大多女性不能堅持和保證每天攝入足夠量的水果。建議選擇一元堂“巢之安”卵巢保養(yǎng)品進行專業(yè)的卵巢保健護理，延緩卵巢衰老。
如果經常小腹疼痛，月經失調在房事時會疼痛，體毛增多，排尿異常等狀況，那就注意了，很有可能是有關卵巢的疾病，這就得引起重視了，盡快就醫(yī)，平時通過一些飲食來保養(yǎng)，上面的水果也可以有效的保養(yǎng)，不過嚴重的還是介意就醫(yī)。讓我們保護好自己的卵巢，維護好感情生活。
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