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橙子酸酸甜甜的，很多人都喜歡在飯后吃橙子或飲一杯鮮榨的橙子汁，用來解膩、消食。橙子有非常豐富的維生素c，可以增強(qiáng)人體的抵抗能力，排除毒素。經(jīng)期的女性特別需要增加免疫力的，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，不?huì)對(duì)月經(jīng)有影響。橙子雖美味，但是不能多吃，吃多了會(huì)造成腹瀉腹痛，每天食用量不能超過4個(gè)，而且橙子富含胡蘿卜素，過食橙子，會(huì)讓人變成“小黃人”。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病。
2、寬胸開結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于肺中蘊(yùn)熱，或外感風(fēng)熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，氣機(jī)痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內(nèi)傷，以及體質(zhì)虛弱，使氣機(jī)阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣升降，無處不到。”“凡人身上、中、下有塊者，多是痰?！惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外，局部不紅不熱，按之堅(jiān)實(shí)或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結(jié)。
因此女人經(jīng)期可以吃橙子，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
經(jīng)期女性可以吃性溫的水果，比如荔枝、桂圓、金桔、木瓜等。寒性的水果可千萬不要吃，特別是西瓜、梨子、草莓等水果，盡量的少吃或是不吃。經(jīng)期女性腸道動(dòng)力不足，容易造成便秘，因此在經(jīng)期多吃些水果可預(yù)防便秘。
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