多吃雞蛋會(huì)怎么樣呢
古法養(yǎng)生怎么樣。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《多吃雞蛋會(huì)怎么樣呢》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
雞蛋，是蛋類的一種，也是很常見的一種食物，吃這個(gè)雞蛋很多人都有自己的想法，以為營(yíng)養(yǎng)的食物多吃肯定對(duì)身體是有很多好處的，吃雞蛋是可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，補(bǔ)充能量，經(jīng)常吃雞蛋的話對(duì)女性的身體來(lái)說(shuō)也有補(bǔ)充氣血的功效和作用，但是很多人吃雞蛋一次性要吃很多，我們吃雞蛋的時(shí)候吃得太多的話會(huì)怎么樣呢?
在日常生活中，雞蛋是最普通不過(guò)的營(yíng)養(yǎng)食品，常認(rèn)為它有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老等作用。然而，日本科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的研究發(fā)現(xiàn)，與同齡人相比，每天吃1個(gè)或以上數(shù)量雞蛋的婦女，與每周只吃一個(gè)或兩個(gè)雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。
每天吃一個(gè)蛋：女性死亡率提高22% 日本學(xué)者選擇了9300名男女作為研究對(duì)象，這些人都曾經(jīng)在1980年接受過(guò)一次生活方式的問(wèn)卷調(diào)查，內(nèi)容包括他們經(jīng)常食用哪些不同的食物。跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個(gè)雞蛋的婦女要高出22%(年齡、吸煙習(xí)慣和體重等因素不計(jì))，每天吃兩個(gè)甚至以上數(shù)量雞蛋的婦女死亡率更高，不過(guò)這部分婦女的數(shù)量不多。
吃雞蛋數(shù)量最多的婦女，因患上心臟病和中風(fēng)而死亡的概率也要高一些，盡管從統(tǒng)計(jì)角度看，兩者之間的聯(lián)系并不十分緊密。學(xué)者們認(rèn)為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關(guān)。 男性任吃無(wú)事：原因尚不清楚 在男性當(dāng)中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯(lián)系。研究人員對(duì)這種現(xiàn)象的原因還不清楚。他們推測(cè)，這也許是因?yàn)閶D女對(duì)自己的飲食習(xí)慣了解得更清楚一些。
孕、產(chǎn)、哺女性：每天宜吃雞蛋2~3個(gè) 一般情況下，健康成年人每天吃1~2個(gè)雞蛋;老年人每天吃一個(gè)比較好;腦力勞動(dòng)者每天吃兩個(gè)雞蛋比較合適;孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2~3個(gè)雞蛋，不宜再多。 營(yíng)養(yǎng)專家提醒：盡量不吃蛋黃 為此，記者采訪了有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家。
專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過(guò)多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來(lái)說(shuō)，健康成年人只要密切注意和控制通過(guò)肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，每天吃1個(gè)雞蛋為宜，且盡量不吃蛋黃，因?yàn)橐粋€(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。
雞蛋是不能多吃的食物，雖然說(shuō)雞蛋是可以給我們的身體帶來(lái)很多好處，但是如果自己吃雞蛋的時(shí)候不注意事項(xiàng)，還頻繁的食用雞蛋的話，那么就會(huì)導(dǎo)致人體蛋白質(zhì)過(guò)高，從而也會(huì)引發(fā)很多肥胖疾病，而吃太多的雞蛋也會(huì)引起膽固醇偏高，所以說(shuō)我們必須要合理吃雞蛋。
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? 巧克力是一種含有很多熱量的食物，屬于是從外國(guó)進(jìn)入到我們國(guó)家的食物。巧克力是能讓身體得到很高的能量。減少饑餓感的一種食物。因?yàn)榭谖侗容^特殊，很受女孩子和小孩子的喜歡。但是吃巧克力多了是會(huì)容易讓身體發(fā)胖的。那么多吃巧克力會(huì)怎么樣呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下吧。
? ?1、緩解腹瀉：
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力：
巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來(lái)安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
3、預(yù)防感冒：
英國(guó)倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。
4、平穩(wěn)血糖：
據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
5、預(yù)防中風(fēng)：
美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3。5小時(shí)內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%。
6、降低血壓：
德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2。9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒有這種功效。
? 上面就是多吃巧克力會(huì)怎么樣問(wèn)題的介紹了?？催^(guò)這些介紹后，在平常的生活中就要特別的注意，控制吃巧克力的量了。這樣就不會(huì)讓身體受到比較大的傷害。同時(shí)又能滿足自己的口服和身體需求。吃巧克力最好是一次只吃一點(diǎn)，然后分幾次吃。
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? 木瓜是一種很常見的水果。木瓜具有解酒、順氣和祛痰的功效。木瓜還有很不錯(cuò)的口感，所以很多人都喜歡吃木瓜。由于木瓜還有美容、豐胸的效果，所以很多女性都把木瓜當(dāng)成美容圣品來(lái)進(jìn)行食用。這樣的情況下能起到很好的美容豐胸效果的。那么多吃木瓜會(huì)怎么樣呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
? 一般來(lái)說(shuō)顏色越深的水果和蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高，木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對(duì)抗破壞的身體細(xì)胞，常吃木瓜還可以達(dá)到防癌的功效。
? 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，兩者豐胸效果孰好孰劣還不能確定?？梢杂悯r木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不錯(cuò)的選擇。
? 木瓜還有潤(rùn)膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營(yíng)養(yǎng)更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤(rùn)。木瓜還能結(jié)解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時(shí)候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補(bǔ)充人體的水分。
? 冰糖木瓜具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。將木瓜去皮以后切成塊，去籽，把木瓜放到鍋內(nèi)然后放入一些冰糖燉上20分鐘，喝了冰糖木瓜以后可以有效的補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
? 木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質(zhì)，而最豐富的維生素是維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C及維生素E。
? 多吃木瓜會(huì)怎么樣的問(wèn)題，看過(guò)上面的介紹后，大家心里應(yīng)該有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)了。在以后的生活中，就要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇性的合理吃木瓜，這樣就不會(huì)讓這些有害的事情對(duì)身體產(chǎn)生影響。對(duì)于保持身體健康來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的保養(yǎng)方法。
雞蛋是一種高蛋白的食物，經(jīng)常吃雞蛋的人不僅身體的抵抗力強(qiáng)，而且身體內(nèi)的氨基酸也不會(huì)出現(xiàn)缺乏的現(xiàn)象。但是要注意煮雞蛋的時(shí)候要把握好煮雞蛋的時(shí)間，如果煮的時(shí)間太久是會(huì)導(dǎo)致雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分減少，而且吃起來(lái)口感也不好。其實(shí)有糖心的雞蛋吃起來(lái)不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。
1、雞蛋蒸太久了還能吃嗎
雞蛋羹是用雞蛋制作的一道家常菜，細(xì)膩滑嫩。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;具有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、延緩衰老、美容護(hù)膚的作用。雞蛋蒸太久了還能吃嗎?
雞蛋蒸太久了還能吃，就是口感不太好，而且也沒有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，如果是餓了可以拿來(lái)充饑。
雞蛋如果蒸的變色了就不能吃。原因是雞蛋蒸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使收蛋黃中亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合為難溶的硫化亞鐵，使蛋羹變成灰綠色。這種硫化亞鐵很難被人體吸收利用，自然也就降低了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。吃了也會(huì)消化不良。
2、蒸雞蛋是用冷水嗎
聽說(shuō)蒸雞蛋用熱水更好，所以說(shuō)蒸雞蛋用熱水好還是冷水好呢?熱水、冷水有什么區(qū)別嗎?
其實(shí)都可以的哦，可能更多的人更喜歡用熱水來(lái)蒸雞蛋，其實(shí)冷水也是沒問(wèn)題的。用熱水蒸雞蛋可能會(huì)嫩滑一點(diǎn)，但是用冷水蒸出來(lái)的雞蛋也不差嘛，都可以試試的哦。
3、蒸雞蛋的小竅門
打蛋時(shí)要輕要慢。將雞蛋打到碗中，用筷子輕打至蛋液上出現(xiàn)1厘米高的氣泡即可。如果猛攪，蛋液會(huì)產(chǎn)生大量起泡，蒸熟后水和雞蛋羹容易分離。
蒸雞蛋羹，如何用水很關(guān)鍵。打蛋時(shí)，要一邊攪拌一邊緩緩加入溫開水。因?yàn)闆鏊舫龅牡案容^硬;而開水會(huì)將蛋液燙熟，甚至出現(xiàn)蛋花，營(yíng)養(yǎng)會(huì)受損。
加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1:2或1:3為宜，喜歡吃嫩的就多放點(diǎn)水，愛吃老的就少加水。
要等蒸鍋里水開后再放入蒸碗，不要冷水上鍋蒸。蒸蛋羹時(shí)最好用中火或文火，一般開鍋后8分鐘左右為宜。
蒸蛋羹時(shí)給碗加個(gè)蓋，能使蛋液自上而下受熱均勻。這樣可以避免出現(xiàn)表面已經(jīng)呈蜂窩狀，而底層還沒有熟的情況。
醬油、鹽、蔥花等調(diào)料應(yīng)在蒸熟后再放。若在蒸制前加入調(diào)料，容易使蛋白質(zhì)變性，蒸出的蛋羹也不鮮嫩。
雞蛋是人們經(jīng)常吃的食物，現(xiàn)在人們用雞蛋做成的美食非常多，最簡(jiǎn)單的吃法是煮雞蛋，另外可以用雞蛋和其他食材搭配炒來(lái)吃，在燉湯的時(shí)候也可以加入雞蛋，早上的時(shí)候吃雞蛋是最好的，可以為一天的活動(dòng)提供寶貴的營(yíng)養(yǎng)，但如果是臭了的雞蛋的話，最好就不要吃了，否則吃了會(huì)有危害的。
吃了臭雞蛋會(huì)怎么樣？
臭雞蛋聞起來(lái)臭，但吃起來(lái)別有風(fēng)味。有些人愛吃臭雞蛋，說(shuō)，“聞起來(lái)臭，吃起來(lái)香’’。其實(shí)，臭雞蛋是不能吃的，臭雞蛋里細(xì)菌多，吃了可導(dǎo)致中毒，有損身體健康。
雞蛋從雞體內(nèi)生出，以及保存、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程，會(huì)在蛋皮外沾污很多細(xì)菌。臭雞蛋就是這些細(xì)菌有一部分進(jìn)入了蛋皮內(nèi)，而發(fā)臭的。
據(jù)檢驗(yàn)，即使是比較干凈的雞蛋，蛋殼的表面，也有400萬(wàn)～500萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，而污染的蛋殼其細(xì)菌可達(dá)1.4億～9億個(gè)細(xì)菌。雞蛋貯存的時(shí)間長(zhǎng)了，尤其在較高溫度的環(huán)境下，雞蛋外殼的細(xì)菌會(huì)通過(guò)蛋殼上的細(xì)孑L，進(jìn)入蛋內(nèi)，和雞蛋內(nèi)部原有的細(xì)菌一起，分解蛋白、蛋黃，使蛋黃散亂，而后蛋白和蛋黃混在一起。
隨著蛋白質(zhì)的進(jìn)一步分解，就會(huì)形成硫化氫、胺類、糞臭素等產(chǎn)物，此時(shí)，雞蛋就會(huì)發(fā)臭，使鮮雞蛋變成了臭雞蛋。
從以上可見，腐敷變質(zhì)的臭雞蛋，不但破壞了雞蛋原有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還有細(xì)菌毒素，會(huì)使食者中毒，損害身體健康。所以，愛吃臭雞蛋的人，還是放棄這種“口?！癁楹?，否則危害甚大。
只能說(shuō)，發(fā)霉的食物，是可能影響身體的情況的了，是會(huì)導(dǎo)致一些消化不良的問(wèn)題的了。但是一般導(dǎo)致腹瀉等急性腸炎癥狀，但是一般不會(huì)很嚴(yán)重，積極的使用止瀉的藥物，治療腸炎的藥物，那么是可以幫助改善的了，不需要特別的擔(dān)心，人體是有自身的免疫力的。
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)很豐富，大家每天早上都會(huì)吃一個(gè)雞蛋吧， 雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)高但是也不能多吃了，小心引發(fā)心血管疾病，每天最多吃2個(gè)，吃多了對(duì)身體不好而且也吸收不了那么多的營(yíng)養(yǎng)。
一、 雞蛋吃太多會(huì)出現(xiàn)“蛋白質(zhì)中毒綜合征”
很多體虛、大病初愈的患者及產(chǎn)婦都會(huì)大量吃雞蛋，以滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。然而，這樣做出來(lái)的效果往往并不明顯，甚至有些會(huì)出現(xiàn)副作用！那些吃了很多雞蛋后，感覺腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致昏迷的情況，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，被稱之為“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
多吃雞蛋，體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過(guò)高，在腸道中造成異常分解，產(chǎn)生大量的氨，一旦氨溶于血液之中，則對(duì)人體有害。有時(shí)未完全消化的蛋白質(zhì)在腸道中腐敗，產(chǎn)生羥、酚、吲哚等，因而會(huì)出現(xiàn)“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
二、雞蛋吃太多小心引發(fā)心血管疾病
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過(guò)多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過(guò)高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。此外，吃太多雞蛋也會(huì)容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、導(dǎo)致肥胖。
三、每天吃多少雞蛋合適？
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要，又不致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個(gè)比較好。對(duì)于青年和中年人，從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的，每天吃2個(gè)雞蛋也比較合適；從事重體力勞動(dòng)，消耗營(yíng)養(yǎng)多的每天可吃2～3個(gè)雞蛋；少年和兒童，由于長(zhǎng)身體，代謝快，每天也可吃2～3個(gè)。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實(shí)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3個(gè)雞蛋，但不宜再多。
因此，每天至多吃3個(gè)雞蛋！
我們平時(shí)會(huì)見到有些人吃生雞蛋，他們認(rèn)為生雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，所以就會(huì)選擇這種食用的方式。其實(shí)生雞蛋不僅吃起來(lái)口感不好，而且生雞蛋中也含有大量的寄生蟲，人吃了這些含有寄生蟲的雞蛋之后，身體會(huì)出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，癥狀輕者會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致人體中毒的。
(1)生雞蛋難消化，浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體消化吸收雞蛋中的蛋白質(zhì)主要靠胃蛋白酶和小腸里的胰蛋白酶.而生雞蛋中的蛋清里有一種抗胰蛋白酶的物質(zhì)，會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的消化和吸收。煮熟的雞蛋，抗胰蛋白酶的物質(zhì)不再存在，所以容易被人體消化吸收。
(2)生雞蛋中含有卵白素和一種抗生素蛋白。常吃生雞蛋，其中的卵白素可以使食物中的維生素B失去效能，而抗生素蛋白會(huì)在人體內(nèi)積累，積累多了，會(huì)妨礙人體對(duì)生物素的吸收，而生物素是人體需要的多種維生素之一.人體缺乏生物素，就會(huì)食欲不振，精神怠倦，皮膚發(fā)炎，脫屑脫毛，體重減輕，影響人的身體健康。
(3)大約10%的鮮蛋里含有致病的沙門氏菌、霉菌或寄生蟲卵。如果雞蛋不新鮮，帶菌率就更高。細(xì)菌可以從母雞卵巢直接進(jìn)入雞蛋，也可以在下蛋時(shí)由肛門里的細(xì)菌污染到蛋殼上，再經(jīng)蛋殼上的氣孔進(jìn)入雞蛋。這些細(xì)菌都怕高溫，煮沸8min～10min，雞蛋內(nèi)外的細(xì)菌就會(huì)被殺滅。
有的家長(zhǎng)用開水沖雞蛋加糖給孩子喝，由于雞蛋中的病菌和寄生蟲卵不能完全殺死，容易引腹瀉和寄生蟲病。如蛋中有沙門氏菌，還會(huì)引起食物中毒。新近發(fā)現(xiàn)，雞蛋殼上可能帶有0—157腸出血性大腸桿菌，即使菌量極少，如果生雞蛋，也足以引起食物中毒。民間有人用吃生雞蛋的方法來(lái)治療小兒便秘，既治不了便秘，還會(huì)傳染人畜共患的弓形蟲病。這種病發(fā)病較急，全身各器官幾乎均受到弓形蟲的侵犯引起病變，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致死亡。
(4)吃生雞蛋易患傳染性疾病。因生雞蛋中有大量的細(xì)菌，尤其是病雞下的蛋，生吃后可出現(xiàn)干嘔、腹痛、腹瀉、渾身無(wú)力等癥狀。
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? 泡面顧名思義就是用水一泡就能吃的面，屬于是方便面的一種。這種泡面因?yàn)槌缘臅r(shí)候很方便，而且還能有比較不錯(cuò)的口感。所以很受大家的喜歡。尤其是那些上班族，沒有時(shí)間做飯的人，小孩子等人也會(huì)比較喜歡泡面這些口味。但是長(zhǎng)期吃泡面是會(huì)對(duì)身體有不好影響的。那么多吃泡面會(huì)怎么樣呢？下面我們介紹下。
? 方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無(wú)關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來(lái)當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過(guò)多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無(wú)法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
為此，有關(guān)專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，吃方便面時(shí)，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質(zhì)。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。
? 多吃泡面會(huì)怎么樣的問(wèn)題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。以后在吃泡面這種方便食品的時(shí)候，就要特別的小心，可以少量的吃，但是不能長(zhǎng)時(shí)間的每天都吃很多。這樣很容易會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良等情況發(fā)生。尤其是對(duì)正在發(fā)育的小孩子影響就會(huì)更大。
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