喝什么消食呢
什么是養(yǎng)生呢。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝什么消食呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人在積食的時(shí)候就會(huì)選擇給自己消食的食物吃，選擇食物來(lái)消食這個(gè)是很好的選擇，也是很好的想法，但是一些人在積食的時(shí)候動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)給自己選擇用藥物來(lái)消食，藥物消食其實(shí)對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很不利的，也不是消食最好的方法，想要給自己消食的話，還得找對(duì)方法，讓自己的身體既能消食，還能無(wú)害，那么喝什么消食呢?
大麥茶 就是開(kāi)胃的 大麥茶的功效;
1.大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。
2.大麥茶還可用于：
(1)飲食過(guò)度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。
(2)小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
(4)暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
3.大麥茶本身為韓國(guó)人民每日必須飲用的一種保健飲品，對(duì)韓國(guó)人的保健功效比較顯而易見(jiàn)主要有以下兩點(diǎn)：
(1)在我們與韓國(guó)人的日常接觸中可以看到韓國(guó)人的皮膚都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對(duì)皮膚的保健作用是密不可分的。
(2)在這次非典肆虐亞洲各國(guó)時(shí)，韓國(guó)竟沒(méi)有一例感染病歷，這與韓國(guó)人常飲大麥茶有一定的聯(lián)系(大麥有消溫解毒的功效)。 4.關(guān)于炒黑(糊)的大麥茶，有關(guān)專家論證，黑糊的大麥可以止瀉，但對(duì)于正常人來(lái)講就有害了，久服可使人逐漸干燥、上火，就達(dá)不到它的真正的作用了，例如：現(xiàn)在關(guān)于過(guò)久煎炒糊的食品都含有致癌癥的物質(zhì)。
5.大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。
6.冷飲具有防暑和降溫之功能，熱飲具有于助消化、解除油膩、養(yǎng)之胃、暖之胃、健之胃的作用。堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，就能收到養(yǎng)顏和減肥之功效。
功效：美白，調(diào)理腸胃，幫助消化。 大麥茶的其他用途：
1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝過(guò)的茶包放進(jìn)浴缸里，或是直接把茶水倒進(jìn)浴缸，可以根據(jù)個(gè)人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做個(gè)全身美白的SpA。
2，隔夜的大麥茶用來(lái)刷眉毛，眉毛會(huì)變得濃密。
當(dāng)自己或者是小兒積食的時(shí)候就可以喝這個(gè)大麥茶，而同時(shí)我們還介紹了關(guān)于大麥茶的各種功效和作用，現(xiàn)在大家都知道了為什么我們?cè)诜e食的時(shí)候可以喝這個(gè)大麥茶了吧，喝大麥茶的時(shí)候要注意給自己選擇的量，大麥茶的功效還不僅僅如此，還有些身體肥胖的人喝大麥茶還有減肥瘦身的功效。
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現(xiàn)在有很多人因?yàn)槠綍r(shí)在飲食上不加注意，總是暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃虛弱，如果在飲食上稍微不注意的話，就可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是脾胃不舒服，一般來(lái)說(shuō)，這種病都需要三分治七分養(yǎng)，所以一定要在平時(shí)注重調(diào)解脾胃，下面就讓小編為大家介紹一下健脾胃消食的食物都有哪些吧！
1、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
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2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開(kāi)胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
4、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
6、蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
7、蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個(gè)，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
上面是有關(guān)7種健脾胃消食的粥類，如果你屬于脾胃虛弱的人的話，建議可以采取食療的方式進(jìn)行調(diào)理自己，在平時(shí)的飲食上一定要注意，不要吃得太飽，要多吃一些容易消化的東西，脾胃虛弱的人只有在平時(shí)多加注意，才能預(yù)防脾胃不舒服。
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量都不是那么好的，所以空氣中的水分就沒(méi)有以前那么多，這個(gè)時(shí)候就更加的需要注意養(yǎng)生的，如果是不經(jīng)常的去補(bǔ)充自己體內(nèi)所需要的水分，那就很有可能導(dǎo)致眼睛紅腫，還有口腔潰瘍等情況的發(fā)生，這就是引發(fā)了上火，下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么東西是可以去火的。
做法一
材料:番薯(800克)，芥菜(500克)，冬瓜(少量)。
配料:姜(一塊)，鹽少許，油少許。
方法:其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，喜歡喝水得就多放點(diǎn)，不喜歡喝水又想下火消膩得就少放點(diǎn)水。
番薯削皮之后切塊，放水和姜進(jìn)去煲;芥菜洗干凈，等水沸騰了再放進(jìn)去，同時(shí)放
點(diǎn)鹽和油，等水沸騰了關(guān)小火，煲20分鐘關(guān)火即可飲用。
功能:下火，消膩。
做法二
材料: 紅蘿卜1根, 枸杞一小抓, 百合一小抓, 玉米一個(gè),玉米須可多放, 帶骨的肉幾塊.
步驟一:
肉洗干凈,然后出水,一分半鐘左右就可以了.
步驟二:
把羅卜斜切成小塊, 玉米斷開(kāi)兩折, 兩味中藥用水泡10分鐘左右
步驟三:
燒開(kāi)大約一鍋水，先把中藥和肉放下去，水煮滾以后放其他東西
步驟四:
水開(kāi)后大火燒十五分鐘，然后小火燒十五分鐘，放適當(dāng)?shù)柠}，可以喝了!
做法三
粉葛鯽魚(yú)湯
材料:粉葛500克，鮮鯽魚(yú)一條(約500克)，豬骨頭250克，蜜棗6顆，陳皮一小塊。
做法:粉葛去皮洗凈切塊備用，剖凈鯽魚(yú)除雜，與豬骨頭還有蜜棗一起入煲內(nèi)，放入適當(dāng)清水，煲沸后轉(zhuǎn)用小火再煲兩個(gè)小時(shí)，后關(guān)火才放入調(diào)味鹽，即可食用。
功效:湯味清甜可口，清潤(rùn)降火。
祛滯益胃湯:
材料:瘦肉200克，白菜250克(或者菜干100克)郁金15克，柴胡10克，香附15克，白芍20克。
做法:瘦肉原塊洗凈，白菜洗凈，煲肉注入適量的清水，后放入全部材料，大火煲沸后改用文火再煲兩個(gè)小時(shí)，后加調(diào)味鹽即可。
功效:健胃消食，適及于肝區(qū)痛楚、脹滿、噯氣、吐酸、打飽嗝、情緒緊張、睡眠不好等。
西瓜排骨湯
材料:大西瓜中果皮1/8個(gè)，豬排骨120克，適量鹽。
做法:西瓜皮洗凈削去翠衣，切塊成丁，排骨洗凈備用，在煲內(nèi)注入五碗清水，加入洗好的材料煲沸后，改用文火再煲十五分鐘左右，后加入適量調(diào)味鹽即可食用。
功效:清熱解毒，止渴利尿，適用于暑熱、肺熱、口舌唇內(nèi)潰瘍。肺病患者可加入白木耳一起煮湯食，效果很有顯著。
這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了喝什么東西是可以去火的，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們上火的時(shí)候首先就會(huì)想到西瓜的，因?yàn)槲鞴鲜怯幸欢ǖ睦蜃饔玫模菢拥脑捑涂梢赃_(dá)到去火的效果，不過(guò)通常都是將西瓜和排骨燉成湯來(lái)食用，效果會(huì)更加顯著。
蜂蜜屬于一種比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)食物，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，且對(duì)于人們的身體具有多重養(yǎng)生效果。可是，您是否知道蜂蜜水對(duì)人們的身體有哪些益處嗎，您是否知道喝蜂蜜什么時(shí)候喝才好。若是蜂蜜水喝的時(shí)間不對(duì)，對(duì)于我們的身體健康也有很大的危害的。下面，我們就看看喝蜂蜜水的最佳時(shí)間如何。
早晨喝蜂蜜，可以快速補(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神。做法：每天早晨起來(lái)后，空腹喝一杯涼開(kāi)水或一點(diǎn)溫的開(kāi)水沖泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量，每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。做法：下午茶時(shí)間，為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠，中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒(méi)有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。
通過(guò)上述知識(shí)的介紹，你是否知道喝蜂蜜什么時(shí)候喝才好嗎?你肯定也知道喝蜂蜜水對(duì)人們的身體健康有什么好處了吧。雖然喝蜂蜜的好處比較多，但是在平時(shí)我們也得注意食用方法以及飲用時(shí)間，這樣才屬于正確的養(yǎng)生之道。
冬季的時(shí)候想要給身體減肥我們到底該吃什么好呢?冬季減肥的時(shí)候方法有很多種，有很多方式都可以用來(lái)幫助我們合理減肥，減肥是每個(gè)女孩子心目中的夢(mèng)想，冬季的時(shí)候很多喜歡喝一些熱的飲品，這樣具有保暖的效果，如果這些飲用品能夠減肥瘦身的話，那么就更好了，但是冬季減肥到底該喝什么好呢?
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見(jiàn)的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來(lái)緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時(shí)飲用效果更佳。
二、消化開(kāi)胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過(guò)腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來(lái)泡水喝。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對(duì)人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
三、補(bǔ)氣減脂：桂圓烏龍茶
選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃瑢?duì)于體虛體寒的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對(duì)于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。
四、清爽燃脂：薄荷烏龍茶
薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。新鮮的薄荷葉帶有獨(dú)特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節(jié)肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。在飯前1小時(shí)飲用一杯，能減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。
在冬季的時(shí)候想要給自己減肥的話可以用這些食物來(lái)給自己得到減肥的效果，冬季減肥要合理，在冬季的時(shí)候減肥必須要合理運(yùn)動(dòng)，合理飲食，在這樣的情況下減肥的效果也是最好的，冬季給自己減肥的時(shí)候要多給自己吃蔬菜水果，喝這些雖然說(shuō)能減肥，但是不能太多了。
有很多食物吃了對(duì)肺部非常的好，也有很多養(yǎng)生湯喝了之后對(duì)肺部也非常大好，肺部如果不保養(yǎng)好的話是很容易患上一些疑難雜癥的，肺部疾病的類型也有很多種，很多人會(huì)患上肺炎，肺結(jié)核等疾病都是由于長(zhǎng)期不注意肺部保養(yǎng)的因素造成的，如果不注意肺部保養(yǎng)，導(dǎo)致肺部有毒素的話，那么就會(huì)引起很多對(duì)肺部不利的疾病，那么喝什么湯潤(rùn)肺呢?
一、茶樹(shù)菇排骨湯 材料：茶樹(shù)菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。做法：待鍋中水燒開(kāi)，將所有材料放入開(kāi)水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。提示：不吃肉的人可不放排骨，因?yàn)橛泄?，所以湯也相?dāng)鮮香。
二、西瓜烏雞湯 材料：新鮮西瓜1個(gè)(將瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊)，烏雞1只，切塊;蜜棗1枚，瘦肉200克。輔料：生姜1小片。做法：先將水燒開(kāi)，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮半小時(shí)，中火煲1.5小時(shí)，這時(shí)，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時(shí)即可。最后，根據(jù)口味放鹽。功用：養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)益肝腎。此湯對(duì)女人來(lái)講，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，皮膚就會(huì)潤(rùn)滑。此湯很好看，有紅色、綠色，烏雞又是黑色的，既味美，又滋補(bǔ)。
三、沙參玉竹魚(yú)尾湯 材料：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚(yú)尾1條(約750克)，瘦肉200克，姜1片。做法：先將魚(yú)尾洗凈，放入油鍋(少許油)，兩邊煎成金黃色。水燒開(kāi)，將所有材料放入開(kāi)水中，大火燒半小時(shí)，然后中火煲1.5小時(shí)即可，最后根據(jù)口味放鹽。功用：沙參、玉竹調(diào)氣潤(rùn)肺、生津止渴，對(duì)煙酒過(guò)多、睡眠不足的人特別有幫助。提示：沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥，但藥味不明顯，所以這個(gè)湯是很鮮的。
如果想要潤(rùn)肺的話就可以按照上面我們介紹的食譜來(lái)給自己制作一份營(yíng)養(yǎng)美味的湯，喝這個(gè)潤(rùn)肺湯的時(shí)候必須要注意湯里面的營(yíng)養(yǎng)含量，避免給自己喝一些對(duì)身體不利的湯，也要注意食物的相生相克，不要將不能搭配的食物一起用來(lái)熬湯，如果是蘑菇湯的話，那么時(shí)間稍微長(zhǎng)久一點(diǎn)，避免蘑菇中毒。
到底喝什么粥才能健脾呢?如果脾胃不好的話，那么就必須要從食物中來(lái)改善和調(diào)養(yǎng)，這樣才能讓自己得到健脾的效果，吃的食物中想要健脾的話必須要清淡，還要注意在給自己健脾合理飲食，如果脾胃不保養(yǎng)好的話，那么吃了食物之后很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起很多人食欲不佳的癥狀，那么喝什么粥健脾呢?
1.薏仁在準(zhǔn)備下鍋前三個(gè)小時(shí)用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用 。
功效
山藥粥能健脾養(yǎng)胃
小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會(huì)發(fā)生腹瀉疾病。從中醫(yī)的角度來(lái)看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問(wèn)切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
喝上面我們介紹的這些粥就可以得到健脾的功效，想要健脾的話多給自己吃點(diǎn)山楂，還可以吃點(diǎn)山楂來(lái)熬制的水，這樣對(duì)這樣脾胃的好處才是最好的，給自己健脾的時(shí)候還要記得給自己多吃清淡的食物，要多吃點(diǎn)蔬菜和水果，健脾的時(shí)候不能吃一些辛辣刺激的食物。
當(dāng)男人的生活壓力太大的時(shí)候就很容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而男人腎虛太嚴(yán)重了就必須要及時(shí)的補(bǔ)腎，因?yàn)槟腥四I虛嚴(yán)重了很容易出現(xiàn)性功能低下的現(xiàn)象，當(dāng)男人性功能低下了就很容易引起性欲不佳的現(xiàn)象，從而引起更嚴(yán)重的男性疾病，這樣對(duì)男人來(lái)說(shuō)是非常不好的，男人想要補(bǔ)腎的話就要從食物療法中來(lái)改善，那么喝什么粥壯陽(yáng)呢?
菟絲子粥
取菟絲子30克，搗碎，水煎取汁，以藥汁加入60克粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入適量白糖再煮片刻即成。具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿，明目之功效。適用于腎虛遺精、早泄、腰膝痛、頭昏、頭暈、尿頻等癥。
羊腎韭菜粥
取羊腎1對(duì)，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克，將羊腎對(duì)半切開(kāi)，切成丁狀;羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮時(shí)放入韭菜，再煮二三沸。
雀兒藥粥
就是以麻雀5只，菟絲子20克，覆盆子15克，粳米100克做成。先煮菟絲子、覆盆子，取汁去渣，麻雀去毛、翅、足、嘴、腸雜，斬碎炒熟，與粳米、藥汁煮粥，粥成加蔥、鹽調(diào)味，空腹食。粥中麻雀肉壯陽(yáng)益氣，暖腰膝，強(qiáng)筋骨，益精髓;菟絲子、覆盆子補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道，益精氣。
蓯蓉羊肉粥
以肉蓯蓉20克，羊肉100克，大米150克，蔥白3根，生姜5片，細(xì)鹽少許組成。先將羊肉洗凈切細(xì)，蔥、姜亦切碎，用砂鍋先煎蓯蓉，取汁、去渣，放入羊肉和適量水與大米同煮，待粥將煮好時(shí)，放入鹽、蔥、姜調(diào)味，服食?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：肉蓯蓉“主五勞七傷，補(bǔ)中，益精氣”?！妒朝煴静荨贩Q羊肉“益腎氣，補(bǔ)精血，壯元陽(yáng)”。
鹿角膠粥
由鹿角膠、山茱萸各20克，粳米100克組成。先煮粳米和山茱萸為粥后，加入鹿角膠使其溶化，再煮二三沸即可，空腹以粥代食，可加糖調(diào)味。鹿角膠有補(bǔ)血益精的功能，《本草匯言》中稱其為“壯元陽(yáng)，補(bǔ)氣血，生精髓”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，可以“補(bǔ)腎、補(bǔ)腦、強(qiáng)心，含有性激素”。山茱萸有良好的溫腎壯陽(yáng)之功，《藥性論》載：“補(bǔ)腎氣，興陽(yáng)道，堅(jiān)陰莖，添精髓”?！奥菇悄z粥”溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益精助育，實(shí)為男子不育、陽(yáng)痿、遺精、性功能減退的理想粥療方。
如果想要通過(guò)喝粥的方式來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話就可以試試這樣食療方法，這樣的食療方法對(duì)補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)才是最好的，補(bǔ)腎的時(shí)候多吃點(diǎn)狗肉，也可以多吃點(diǎn)驢肉，這樣的肉類食物對(duì)補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)是最好的，男人補(bǔ)腎是為了然性功能變得更好，如果性功能不調(diào)節(jié)好的話對(duì)男人的影響也很大。
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