睡前喝什么茶呢
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《睡前喝什么茶呢》，希望能對您有所幫助，請收藏。
喝茶是很多人都有的一種習慣，喝茶不僅是解渴，更是一種養(yǎng)生的文化。一般來說茶葉都是涼性的，所以心氣煩躁的人可以經(jīng)常喝一些茶，起到降火的作用。其實茶一般都是在白天喝的比較多，到了晚上因為怕影響睡眠，所以很少人會在晚上喝茶。那么，有沒有助眠的茶？睡前喝什么茶？
茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?，關鍵看你怎么喝.喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒： 喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。 中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。 堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量 較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
以上就是有關睡前喝什么茶的介紹，可見晚上還是盡量少喝茶，畢竟多數(shù)茶葉都是具有刺激神經(jīng)中樞的作用，只會導致頭腦興奮，不利于睡眠。如果想睡眠好，可以適量喝一些牛奶或者白開水，這會對睡眠有著很好的促進作用。
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有一些上班族是最需要養(yǎng)生的，因為他們每天的工作都是非常忙碌的，有的時候還會晝夜顛倒，如果是還不注重養(yǎng)生的話就會讓身體抵抗力更加差的，尤其是在自己已經(jīng)出現(xiàn)了手腳冰涼，還要經(jīng)常的會去覺得身體虛脫的話就是自己的氣血不足的，這個時候就應該要去喝茶來補氣血的。
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養(yǎng)額、保護嗓音之效。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
蓮子補腎
[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
補氣養(yǎng)血
通過上文就是向我們詳細介紹喝什么茶補氣，能夠具有補氣效果的茶葉在中藥里面是非常多的，就比方說蓮子，太子參，還有甘草都是可以有這種作用的，而且還能夠讓自己體內(nèi)隱藏的高血壓得到一定的緩解。
喝茶一直是一個很多人首選的習慣，生活當中無論是坐在辦公室里的朋友們，還是長期在家里的老年朋友們可以多喝一些茶葉，俗話說的好養(yǎng)生茶就是這么來的，平時喝一些茶不僅僅可以養(yǎng)生，還可以調(diào)理個人體質(zhì)，那么喝什么茶養(yǎng)生呢？不同特征的人該選擇哪種茶來養(yǎng)生呢？
“老煙槍”來點清咽茶
保護咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
“網(wǎng)游男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點，游戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會有不錯的效果。
相信現(xiàn)在不少的年輕朋友們一定都經(jīng)常抽煙，抽煙雖說可以凸顯一個男人的風范和一個男人的品位，可是在抽煙的時候適當喝一些茶，還可以清腸敗火，保護自己的喉嚨，喝茶的時候非常的有講究，喝什么茶養(yǎng)生以上一為大家做了介紹。
喝茶對于中國人來說，早已變成了一種傳統(tǒng)，廣東人甚至還有喝早茶的習慣，茶自古以來就是人們生活中的一部分，其實茶不僅僅怡神，對于健胃方面也是有著一定的益處的。茶的種類繁多，而且各有各的好處，對于此人們還是可以多加嘗試的，然而喝什么茶健胃呢?下面就來了解一下。
● 甘菊茶
甘菊是德國人的最愛，在他們看來，這可是“包治百病”的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，甘菊具有消炎、舒張血管和排除腸氣的功效。但是，對豚草屬植物過敏者不易食用。
● 薄荷茶
薄荷茶具有舒緩腸胃、緩解腹部絞痛、促進消化液和膽汁的分泌等功效。但是，由于會刺激胃酸分泌，有流產(chǎn)史者或感到燒心的時候不易食用薄荷。
● 姜汁茶
生姜可以消炎，因此自古便被廣泛用作藥材。古希臘人就將生姜作為健康食品與面包一起作為每餐的最后一道菜。除此之外，生姜還可以促進消化。唯一需要注意的是，膽結(jié)石患者不宜食用生姜。
● 茴香茶
茴香可以制成茶也可以加工成糖。有些印度餐館將茴香茶作為飯后飲料，用來中和食物中的刺激性成分。茴香籽還可以促進消化，并緩解胃脹氣。
以上就是關于健胃茶的介紹，想要保健腸胃的人們?nèi)粘？梢远嗉訃L試一下，茶對于人們來說是不可分割的，茶的功效多多，在養(yǎng)生保健方面也是有著一定的益處的，人們?nèi)粘？梢栽诖硕嘧鲆恍┕φn，了解這方面的知識，保健養(yǎng)生也就輕而易舉了。
由于睡眠不足，或者工作太累，就會導致在上班時間打瞌睡或者特別容易犯困。俗話說“春困夏乏”是很正常的事情，但是如果影響到工作和學習，我們就要想辦法來提神醒腦了，有很多人喜歡喝咖啡來提神，也有人喜歡喝茶提神。那么，提神醒腦的茶有哪些呢？提神喝什么茶最好？
茉莉花茶
可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對于女性的生理、生殖機能也有保健作用，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。
春天喝什么茶提神醒腦？
菊花茶
具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。
春天喝什么茶提神醒腦？
金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。
春天喝什么茶提神醒腦？
玫瑰花茶
性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。
春天喝什么茶提神醒腦？
槐花茶
性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛，可預防中風。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
春天喝什么茶提神醒腦？
以上就是有關提神喝什么茶最好的介紹，可見花茶是具有很好的提神效果，花茶是可以很好的將人體內(nèi)的陽氣生發(fā)，進而提神醒腦。如果在下午犯困的時候，最好泡上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，就可以很好的消除睡意，趕走瞌睡蟲。
目前來說上火的人群是在逐步的增加，尤其是在春秋交替的季節(jié)里面是最容易產(chǎn)生上火，因為這個時候稍不注意的話就會出現(xiàn)發(fā)熱的情況發(fā)生，那么在這個季節(jié)出現(xiàn)上火一般都是肝火引起的，當出現(xiàn)肝火的時候可以通過茶葉來進行調(diào)理，下面我們就一起來了解一下喝什么茶是能夠去火的。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。 ?
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。 ?
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。 ?
薏仁茶 ?
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ?
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 ?
做法：熱水煮開，就可以飲用了。 ?
功效：清熱、利濕、治療水腫。 ?
荷葉茶 ?
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 ?
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 ?
做法：用開水沖泡。 ?
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 ?
決明子茶 ?
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 ?
原料：決明子茶 ?
做法：熱水沖泡。 ?
功效：清肝明目、利水通便。
上文就是向大家詳細介紹了喝什么茶是能夠去火的，除了一些比較傳統(tǒng)的茶葉以外，其實我們比較多見的一些水果皮也是可以去火的，比如說橘皮，用橘皮來泡水喝的話可以達到去火，還有抗病毒的作用。
活血對于女性來說，是尤為重要的，女性每月都要面臨著月經(jīng)的到來，多進行活血的食物，對于緩解身體不適，對于促進身體健康，是十分有利的。日常生活中，多喝一些活血茶，對于緩解不良的癥狀，還是具有一定的作用的，然而喝什么茶活血呢?一起來了解一下吧。
三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。
現(xiàn)代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發(fā)的心律失常有保護作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，補虛強壯。
因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。但三七性溫，久服可能出現(xiàn)口干舌燥、咽痛等癥狀，故經(jīng)常口干、大便干燥的老人不宜服用。
山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。
山楂有消食化積、行氣散淤的功效?，F(xiàn)代藥理研究證明山楂能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧;強心、降血壓;抗心律失常;降血脂、抗動脈粥樣硬化;抗血小板聚集等作用。
毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。
山楂冬青茶適用于體質(zhì)壯實、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虛弱者不宜服用。
此外，有高血壓、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷葉12克，煎水代茶飲;高血壓兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶飲。
以上所介紹的就是活血茶，大家可以根據(jù)實際選擇自己需要的，但是在劑量方面要多注意些，避免過度進食，不然容易出現(xiàn)藥物反應，導致不適的侵襲，日常要注意做好保健養(yǎng)生的措施，養(yǎng)成良好的生活習慣，緩解身體的不適癥狀。
? ?補腦的方法是多種多樣的，很多人忙于工作沒有時間來做一些健康的食物，那么平時喝茶也可以起到很好的補腦養(yǎng)神的功效，工作的壓力，導致了我們身心的疲憊，是從事一些腦力工作的人，平時用腦過度，喝茶是一種比較簡單，方便的方法，那么補腦喝什么茶好呢？下面讓我們一起來了解一下吧！
1、配方：
酸棗仁30克，枸杞子、蓮子(去心)各15克，紅糖適量。
做法：將上四味加清水適量，大火煮滾，燜十分鐘即成。
功效：補養(yǎng)肝腎、健腦明目，適用于頭暈眼花、心煩意亂、記憶減退的考生。
2、配方：桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。
用法：煎水。代茶飲。
功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。
3、配方：枸杞子15克，山楂10克，龍井茶3克。
用法：煎水。代茶飲。
功效：補腎填精，健腦益智，適用于腦力勞動者，記憶力減退，頭昏腦脹。
4、材料:枸杞子100克，麥冬100克，丹參100克，人參50克，五味子30克，蜂蜜100克。
做法:將上藥水煮，取汁，濃縮成600毫升，加入蜂蜜，攪勻。每日2次，每次20毫升，飯前服用。
用途:視力、聽力、記憶力均下降益壽茶飲
功效：益氣安神，養(yǎng)血健腦。適用于老年性癡呆屬于心肺肝腎氣陰不足者，癥見視力、聽力、記憶力等均下降，伴反應遲鈍、神志呆滯、失眠夢多、腰酸腿軟。
? ?以上就是對補腦喝什么茶都出了詳細解答，其實有很多的茶可以促進血液的循環(huán)，能夠增強我們對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能夠起到健腦益智的作用，對于廣大的腦力勞動者來說，記憶力迅速減退、頭昏腦脹都是一些常見的現(xiàn)象，這些危害對我們來說是非常嚴重的，所以應該及時的補腦。
?鐵觀音茶
在各種提神茶葉中鐵觀音的功效與作用是最好的，這主要是由于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
?薄荷菊花茶
清涼的薄荷是比較傳統(tǒng)的一種提神中藥，如果不怕味兒大得話可以喝薄荷茶，制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝郁的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
? ?薄荷檸檬茶
大部分的上班族經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，這樣也就直接導致了辦公室空氣的不清新。很明顯的旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，而且由于缺氧的關系不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
? ? 健腦茶
? ? 健腦茶，補養(yǎng)肝腎、健腦明目，適用于頭暈眼花、心煩意亂、記憶減退的考生。酸棗仁30克，枸杞子、蓮子(去心)各15克，紅糖適量。做法將上四味加清水適量，大火煮滾，燜十分鐘即成。
? ? 玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣;黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣，達到養(yǎng)肝護肝目的。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。
? ? ?可以由上面我介紹給大家的方法可以知道有很多茶可以補腦，所以我們平時可以買一些茶來進行沖泡，在喝茶中體味生活的悠閑，喝茶時補充氣血和腦力，提神安康。喝茶不僅可以起到提神的作用，而且還有利于身體健康，比如清理腸道，當人類長期的清潔工。而咖啡里面的咖啡因含量太高，所以望廣大讀者拋棄必備的咖啡，多喝茶水提神，順便給你的腸子洗洗澡吧!
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每一個人的身體情況都是不同的，但是一旦長期缺少運動和經(jīng)常久坐就容易形成便秘，便秘是我們生活中最為常見的一種現(xiàn)象，而且也會給我們帶來非常大的痛苦，并且還會導致出現(xiàn)口臭及肥胖的現(xiàn)象，對身體的健康影響是非常大的，出現(xiàn)便秘一定要及時進行調(diào)整，下面一起了解一下喝什么茶潤腸呢
喝什么茶潤腸呢
? 山楂荷葉茶
? 材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗2～3顆。
? 做法：將500毫升開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
? 功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、潤腸通便，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
? 姜紅茶
? 材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
? 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)。
? 功效：利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
? 綠茶
? 材料：綠茶適量。
? 做法：沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續(xù)沖泡即可飲用。
? 功效：綠茶中含有兒茶素，這個能夠幫助解膩消脂、潤腸通便，兒茶素可以加強熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
上面就是對喝什么茶潤腸呢的介紹，通過了解以后我們知道像普洱茶以及大麥茶的都有很好的潤腸作用，對于便秘都能起到緩解作用，另外我們平時在生活中最好也要多進行體育鍛煉，飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，一定要吃些清淡的。
月經(jīng)期女性要多飲熱水，不宜喝濃茶，濃茶中的咖啡堿比較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長或是月經(jīng)量多的現(xiàn)象。同時茶葉中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀物，不易被吸收，引起貧血。因此女性可以用其他具有溫補作用的茶飲代替茶葉。如玫瑰花茶、枸杞茶等，適合經(jīng)期的女性飲用，可以疏通氣血，消除痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲用菊花茶和金銀花茶等涼性的茶飲，容易使氣血淤積，加劇經(jīng)期不適。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 ?
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。 ?
其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。 ?
經(jīng)期要多吃溫性補鐵的食物，只有吃好了，才有健康的身體。經(jīng)期的女性要注意保暖，避免受涼和淋雨。痛經(jīng)的時候，可將熱水袋放置在腹部取暖，再喝一杯熱熱的紅糖水，就可以減輕痛楚。月經(jīng)期間的女性要注意衛(wèi)生，不要坐浴，防止污水進入子宮造成感染。
很多人可能都覺得喝酒對自己的身體只有壞處，沒有好處的，但其實并不是如此，這還是要根據(jù)自己喝的是什么樣的酒，如果是喝紅酒的話，那么對身體的話還是有一定作用的，尤其是女性朋友們在睡覺之前喝紅酒可以擁有非常好的皮膚，而且還可以讓自己整個人的氣質(zhì)都提升很多，這樣的話就會讓自己更加的有自信，所以每天就可以適當?shù)娜ズ纫恍┘t酒的，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
1、紅酒可增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。 獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
2、紅酒有滋補作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預先消化，直接被人體吸收。 特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應性氧(Ros)對人體的傷害(如對細胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
3、紅酒有美容抗衰老的作用
紅酒中含有非常獨特的聚酚等一些物質(zhì)，這使得紅酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、增強心血管功能和心臟的活動。同時還能夠起到延緩衰老以及美容的作用。
4、紅酒有助消化的作用
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。 甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
并且在睡覺之前喝紅酒還是可以促進睡眠的，這就可以讓一些很容易失眠的人能起到提高睡眠質(zhì)量的效果，從而讓自己身體內(nèi)部的新陳代謝不會那么的混亂，而且紅酒還有一定的滋補效果，對于一些疾病也是有非常好的輔助治療作用，比方說白內(nèi)障，或者是心腦血管疾病的，它是有軟化血管的效果。
夏天天氣比較炎熱，其實人的火氣也會因此變得比較大，容易變得心煩氣躁，所以我們可以選擇一些能夠去火的茶飲，蓮子茶，苦丁茶其實在夏季來說都是比較好的去火茶。
1、清心火——蓮子心茶 蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
2、 清胃火——苦丁茶 胃火旺會出現(xiàn)牙疼或伴有牙齦出血、面赤發(fā)熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜冷飲、大便秘結(jié)等癥。取1-2克苦丁茶泡水飲用，可清胃火，消暑熱。
3、 清肺火——白茅根茶 肺火旺會出現(xiàn)流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發(fā)臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發(fā)干腫痛、大便干燥等癥狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。
4、 專家提醒，以上幾種泡茶的藥都是寒性的，偏寒性體質(zhì)的人不宜服用，熱性體質(zhì)的人飲用也要適可而止，不要長期服用，以免損傷陽氣。
茶，是我們?nèi)粘１容^常喝的，很多人都非常的喜歡喝，也有一些人會喝下午茶，再來幾塊糕點，那真的是一種享受啊。可是，你知道喝茶還能夠生發(fā)嗎？是不是感覺很神奇呢？其實，并不是所有的茶都能夠生發(fā)，而是有些茶能夠生發(fā)，可是，究竟喝什么茶能生發(fā)呢？大家快來看看吧！
首烏生發(fā)茶
首烏生發(fā)茶主要成份采用野生何首烏，而野生何首烏的藥用價值非常高：
（1）何首烏對免疫系統(tǒng)的影響 何首烏能增加其胸腺、腎上腺、脾臟和腹腔淋巴結(jié)的重量，提高白細胞總數(shù)，制何首烏能促進腹腔巨噬細胞的吞噬功能，降低小鼠循環(huán)免疫復合物的含量。還有免疫功能的衰退與機體的老化密切相關，胸腺是免疫系統(tǒng)的中樞器官，能有效地維持機體的免疫功能。何首烏能延遲隨衰老出現(xiàn)的胸腺退化，延緩衰老，提高機體免疫力。此外，何首烏還能增加胸腺核酸和蛋白質(zhì)含量，延緩老年胸腺年齡性退化，并能促進胸腺超微結(jié)構(gòu)明顯逆轉(zhuǎn)變化，提高機體的非特異性免疫功能 。
（2）何首烏抗衰老作用 人類隨著年齡的增長，體內(nèi)積累大量脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物，加速衰老。實驗結(jié)果表明，何首烏可減輕人體衰老，消除自由基對機體的損傷，延緩衰老和疾病的發(fā)生。影響生物體中樞神經(jīng)遞質(zhì)的含量，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)活動，延緩大腦的衰老 。
（3）何首烏促進造血功能 何首烏可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組，并可使骨髓造血干細胞明顯增加，還可顯著提高單系祖細胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高。
（4）何首烏保肝作用 何首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害，肝臟過氧化脂質(zhì)升高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶升高等均有明顯對抗作用
究竟喝什么茶能生發(fā)呢？相信大家在看過了上文的介紹之后，也知道答案了吧！何首烏，相信大家一定都不陌生，何首烏可是對于生發(fā)有很好的幫助的，如果茶中放一些何首烏，那自然就會對生發(fā)起到很好的幫助了，大家不妨趕快試一試吧！
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