千島醬的吃法及做法
養(yǎng)生菜的做法及功效。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“千島醬的吃法及做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
沙拉是我們甚多人都喜歡的一種食物，我們?cè)谖鞑蛷d經(jīng)?；鸪缘讲煌氖卟松忱退忱?，這樣能更好的促進(jìn)我們的食欲，這樣吃起來(lái)也是非常的美味的，但是制作沙拉最重要的就是沙拉醬的選擇，但是一定要把沙拉醬用法才能把它做的特別的美味，下面一起了解下千島醬的吃法及做法。
千島醬的吃法及做法
? 千島醬適合制作各種蔬菜、火腿及海鮮沙拉。下面兩款應(yīng)該挺簡(jiǎn)單的。你可以試試.
? 火腿玉米沙拉（調(diào)理時(shí)間10分/4人份）
? 材料：火腿4片、黃瓜2根、玉米罐頭150克，千島醬適量
? 做法：
? 1.火腿切一半后切成寬1.5公分薄片.
? 2.黃瓜切成5mm厚的圓片.
? 3.玉米罐頭要充分去汁兒.
?
? 4.把[1]~[3]混合在一起,放進(jìn)器皿中,加入丘比千島醬.
? 要點(diǎn)：加新鮮洋蔥或煮雞蛋味道也會(huì)很好.
? 南瓜和煮雞蛋沙拉（調(diào)理時(shí)間15分/4人份）
? 材料：南瓜1/4個(gè)、煮雞蛋2個(gè)、咸肉（熏肉）2片、千島醬適量
? 做法：
? 1.把南瓜洗好后種子拿出,用保鮮膜包好放到微波爐里加熱5~6分鐘.加熱到用竹簽?zāi)茌p易穿透時(shí)取出切成適當(dāng)?shù)拇笮?
? 2.咸肉切成1公分長(zhǎng)短,放到鋪了烹調(diào)紙的耐熱器皿中(擺放時(shí)避免重疊),先用微波爐加熱之后,換烹調(diào)紙?jiān)偌訜?分鐘.
? 3.把煮雞蛋切成月牙形.
? 4.把南瓜和煮雞蛋盛到器皿里,把咸肉散放里面,再加丘比千島醬來(lái)調(diào)味.
? 要點(diǎn)：用微波爐很輕易就能作出脆酥的咸肉.可以多作一點(diǎn)保存起來(lái).
上面就是對(duì)千島醬的吃法及做法的介紹，通過了解之后我們知道千島醬食用起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單的，我們?cè)谥谱魃忱臅r(shí)候也能根據(jù)自己的口味和飲食習(xí)慣去選擇不同的食材，這樣能滿足自己的飲食需求。
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現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)、游戲等能幫助適當(dāng)減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時(shí)生活中不妨多多利用，肉松面包卷（千島醬）的做法非常簡(jiǎn)單，即便平時(shí)不怎么做飯，也很容易就可以學(xué)會(huì)。
2、揉面10分鐘，然后放入黃油至和面程序結(jié)束，拉出薄膜擴(kuò)展階段
3、放入面包桶中進(jìn)行第一次發(fā)酵，發(fā)酵2倍
4、發(fā)酵好的面團(tuán)揉搓排氣，揉圓后，放置15分鐘
5、搟成薄厚均勻的面片，和烤盤一樣大
6、烤盤墊上油紙
7、把面片放在烤盤上，切去四邊多余的面片，放入烤箱進(jìn)行第二次發(fā)酵，烤箱里放入一碗熱水，38度發(fā)酵
8、發(fā)酵好的面片均勻的涂抹上雞蛋液
9、用叉子扎孔，防鼓起
10、均勻撒上蔥花末，黑芝麻，香腸丁用手指往面片里按一下，烤箱預(yù)熱180度，烤12分鐘
11、再取一油紙鋪上，把烤好的面包取出，倒扣在油紙上，上面蓋上保鮮膜晾至溫?zé)?/p>
12、均勻的涂抹一層千島醬，上面均勻的撒上肉松
13、從一頭卷起來(lái)，用油紙包著定型30分鐘
14、切成3塊，在兩頭均勻涂抹千島醬，沾滿肉松，不喜歡吃肉松多的可以不做這一步，一樣好吃
制作肉松面包卷（千島醬）的過程并不繁瑣，只要短短廣告時(shí)間，即可完成，在等待和發(fā)呆的空檔，試試做一道菜肴，注意調(diào)料的使用，可以發(fā)現(xiàn)味道所帶來(lái)的奇特享受。
千島醬和沙拉醬的區(qū)別隨著我們生活條件的改善，很多食物的醬料被我們的廚師逐步的發(fā)掘出來(lái)，千島醬和沙拉醬也不例外。千島醬主要是用來(lái)拌海鮮，使海鮮的味道更加美味而且沒有腥味;沙拉醬主要是用來(lái)拌水果或者我們常吃的手抓餅，沙拉醬可以讓這些食物更好的發(fā)揮它的味道，讓我們吃起來(lái)口感更好。
對(duì)于千島醬和沙拉醬這兩種醬料，我們?cè)谏钪锌梢哉_的區(qū)分它們嗎。雖然這兩種醬料的顏色比較像，但是它們的味道是差別很大的，所以大家只要嘗試一下它們的味道就可以辨別出來(lái)了。
沙拉醬拌水果，千島醬拌海鮮類的。目前，市場(chǎng)上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經(jīng)研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認(rèn)為，這主要是由于蛋黃醬的原料一半以上來(lái)源于食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。專家還指出，為了迎合消費(fèi)者的口味，市場(chǎng)上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導(dǎo)致其中所含熱量越來(lái)越多。
100克沙拉醬中，其熱量往往占整個(gè)營(yíng)養(yǎng)含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會(huì)超過300千卡，相當(dāng)于一個(gè)肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無(wú)疑容易使人患上肥胖癥、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
千島醬其實(shí)就是沙拉醬和番茄醬調(diào)和而成的產(chǎn)物，可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調(diào)和來(lái)減低熱量，就不用擔(dān)心發(fā)胖的問題羅。晶瑩青翠的蘋果和雞絲，淋上淡橙色的千島醬，視覺和味覺都兼顧了，光看就令人心動(dòng)羅!
相信我們看完這篇文章的介紹后，應(yīng)該可以知道千島醬和沙拉醬的區(qū)別了吧。如果你們?cè)谏钪惺潜容^喜歡吃這兩種醬料的，相信你們對(duì)它們的區(qū)別應(yīng)該會(huì)比較明顯吧。對(duì)于不能辨別這兩種醬料的朋友，我們希望大家可以好好的了解一下。
?千島汁可謂是渾身是寶，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，我們身邊很多上了年紀(jì)的老人，經(jīng)常會(huì)得各種各樣的疾病，人老了身體機(jī)能就會(huì)衰弱，提抗力就會(huì)下降，就會(huì)容易遭受疾病的侵襲，所以老年人養(yǎng)生就顯得至關(guān)重要，如今老年人養(yǎng)生的方式也越來(lái)越多，食療是最健康的一種方式，就可以多喝一些千島汁，可能很多人對(duì)于其還不是很了解，下面我們就來(lái)一起了解一下千島汁的做法吧！
? 做法一：
1、大蒜拍扁，剁成碎末，添加涼開水浸泡10分鐘；
2、取一勺芝麻醬、一勺甜面醬、一勺豆豉辣醬混合；
3、添加泡好的蒜汁攪勻；
4、根據(jù)口味酌情添加香油、鹽、糖、香醋和生抽再次攪勻。
做法二：
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
做法三：
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：
1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。
3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了千島汁的做法，我們可以為我們的老人多買一些，我們的老人的身體一定會(huì)越來(lái)越好，也希望大家能將此篇文章分享給更多的人，讓更多的人了解養(yǎng)生方式，給更多的人帶去健康！
大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來(lái)介紹下關(guān)于香酥千島棒這道菜的做法。
2.加入牛奶拌勻。
3.加入奶油拌勻。
4.黃油加熱融化。
5.黃油倒入面粉中拌勻。
6.揉成光滑的面團(tuán)。
7.將面團(tuán)切成均勻的小劑子。
8.搟成2毫米左右的圓的薄皮，從中間均勻地切一刀，成為兩張皮。
9.如圖將千島醬擠一條在面皮上。
10.從不規(guī)則的那一邊卷起來(lái)，這樣卷的棒比較漂亮。
11.依次做好所有的千島棒，放入烤盤?？鞠漕A(yù)熱，先180°20分鐘，然后160°10分鐘。各家烤箱不太一樣，烤的時(shí)候多關(guān)注下，別烤糊了。
香酥千島棒的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完了，了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了，相信自己開始練習(xí)吧。
很多人會(huì)自己做沙拉來(lái)吃，這時(shí)候就會(huì)使用的沙拉醬，大部分自己不會(huì)做沙拉醬，所以一般去外面買回來(lái)直接使用。沙拉醬最初起源于地中海，是人們使用雞蛋和油制作而成的，而在今天，沙拉醬已經(jīng)在國(guó)內(nèi)非常流行了，在超市里面可以輕松買到，如果自己需要制作沙拉醬的話，需要準(zhǔn)備雞蛋、色拉油、白醋等食材，但是制作的過程比較復(fù)雜，需要掌握專業(yè)的工序之后才能做出合格的沙拉醬。值得一提的是，很多人經(jīng)常會(huì)把沙拉醬和千島醬搞混淆，甚至經(jīng)常會(huì)用錯(cuò)，那么千島醬和沙拉醬究竟有什么區(qū)別呢？
第一、千島醬和沙拉醬有什么區(qū)別
吃法上的差異
眾所周知，拌蔬菜沙拉必備沙拉醬，但是其實(shí)千島醬也可以拌蔬菜沙拉，不過還是在海鮮或肉類方面使用千島醬更逗，常見的沙拉醬則是多用于拌水果、蔬菜沙拉。
成分的不同
做千島沙拉醬還需要用到沙拉醬，而且千島醬里面含有腌制黃瓜等配料，所以味道也比普通的沙拉醬口感豐富一些。
熱量的比較
普通的沙拉醬熱量稍微比千島沙拉醬要高一些，特別是蛋黃沙拉醬比千島沙拉醬的熱量要高出幾乎一倍。
第二、千島醬和沙拉醬哪個(gè)好吃
沙拉醬其實(shí)分類有很多，不僅僅是常見的蛋黃沙拉醬，此外還有蔬菜沙拉醬，水果沙拉醬，以及肉類沙拉醬，做肉類的時(shí)候咖喱沙拉醬和黑椒沙拉醬非常受歡迎呢！
而千島醬多用來(lái)搭配海鮮，或肉類，純純的水煮蝦，被千島醬這么一襯托，口感立馬更上一層樓了！所以如果吃海鮮的話，不少寶媽推薦用千島醬呢！
第三、千島醬和沙拉醬的熱量
當(dāng)一個(gè)怕胖的吃貨，太累人了！每次美食當(dāng)前，都會(huì)hold不住，結(jié)果大快朵頤之后，才發(fā)現(xiàn)體重竟然一下子重了4斤，這是什么節(jié)奏？！就連吃個(gè)水果沙拉也不能安生了，千島醬和沙拉醬的熱量哪個(gè)更高造嗎！
千島沙拉醬的熱量：每100克有475大卡。
普通沙拉醬的熱量：每100克有724大卡。
沒錯(cuò)，沙拉醬的熱量的確有724大卡，沒眼花，也沒看錯(cuò)！不少小伙伴就此呆住了，原來(lái)自己平常那么愛吃的沙拉醬經(jīng)常熱量如此高，幾乎等于要散步49.7分鐘才能消耗完。如果想要安心吃的話不妨挑選低脂的沙拉醬哦。
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