什么泡水喝減肥效果好呢
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的什么泡水喝減肥效果好呢，希望能為您提供更多的參考。
女性天生都是愛(ài)美的，保持和塑造理想的體型是女性“畢生的追求”。有一些稍微肥胖的女性，每天都在為減肥為煩惱，其實(shí)減肥的方法有很多，平時(shí)走路抬頭挺胸就可以達(dá)到提臀收腹的效果，在飯后多站一會(huì)不要馬上坐下去，小肚子就不會(huì)出現(xiàn)了，就連平時(shí)的茶水都有減肥的效果。那么，什么泡水喝減肥效果好？
一般來(lái)說(shuō)最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過(guò)除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果，具體喝什么茶減肥效果最好，您可以看下本文的介紹。
桑葉茶
桑葉，也就是桑樹(shù)葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進(jìn)排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。
如果腹部、背脊貯存了過(guò)多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時(shí)，改善高脂血癥，還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共俊⒈巢康闹疽詿崃康男问较牡簟?/p>
烏龍茶
烏龍茶也是常見(jiàn)的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛(ài)。如果進(jìn)食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個(gè)人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個(gè)人身體而定。
綠茶
綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對(duì)腸胃具有蠕動(dòng)作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時(shí)之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。
以上就是有關(guān)什么泡水喝減肥效果好的介紹，可見(jiàn)很多茶葉都是有著減肥瘦身的效果，其中桑葉茶的效果是比較明顯的。在平時(shí)多喝一些綠茶和烏龍茶，還能夠起到很好的下火降脂的作用。養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，就可擁有苗條美麗的身形。
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只要是一說(shuō)到減肥這個(gè)話題，很多人都會(huì)有無(wú)限的煩惱，感覺(jué)自己怎么減肥都減不下來(lái)的，無(wú)論是堅(jiān)持什么樣的減肥方法，最后還是沒(méi)有任何結(jié)果，這樣的話就會(huì)讓人們感覺(jué)到有些放棄，其實(shí)現(xiàn)在喝茶都可以達(dá)到減肥效果的，只要是找到比較合適自己減肥的茶葉，那樣才可以體現(xiàn)出來(lái)減肥的效果。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對(duì)是女生的最愛(ài)！雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來(lái)
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。
枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
這篇文章就是向大家詳細(xì)介紹了喝哪種茶減肥效果最好，其實(shí)菊花茶就可以達(dá)到減肥的效果，這其中的成分主要還是白菊花，還有烏龍茶組成的，只要是每天都去喝一杯菊花茶，就能夠很好的去排掉身體內(nèi)部的脂肪。
豆?jié){的種類有很多種，而且可以搭配不一樣的食物, 能夠給我們享受它所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)美味又能夠更好的緩解一些疾病的危害，而對(duì)于想要減肥的朋友而言，如果能夠正確地喝一些豆?jié){那么，又可以起到意想不到的減肥效果，比如下面所推薦的這些豆?jié){減肥效果就比較。
橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去凈），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
生菜豆?jié){
生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。為什么說(shuō)妮可基德曼喜歡喝種豆?jié){減肥呢？這是因?yàn)樯死锖写罅康闹参锢w維，清肝養(yǎng)胃，食減肥佳品?。?/p>
相信大家平時(shí)生活都有喝過(guò)豆?jié){吧，但是很多人卻沒(méi)有意識(shí)到它的減肥功效是很大的，所以說(shuō)一說(shuō)到減肥，不要認(rèn)為必須使用種各樣的減肥藥物，或者減肥產(chǎn)品，不妨就從生活當(dāng)中的這些飲食方法開(kāi)始，同樣也可以起到你所期待的減肥效果。
隨著社會(huì)突飛猛進(jìn)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷地飆升，所以神會(huì)上就出現(xiàn)了虛胖一組。胖不僅對(duì)身體有害處也對(duì)自己的日常生活有著影響，甚至于對(duì)有些工作也之能事望而卻步。那么今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)虛胖吃什么才能對(duì)身體好？甚至可以改變虛胖。希望我的這篇文章能對(duì)幫助到您。
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1、香菇
蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見(jiàn)效改善便秘癥狀，無(wú)毒也就一身輕啦！
2、白蘿卜
生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。 虛胖減肥吃什么好：七：韭菜 含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)。
3、燕麥
燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少饑餓感，見(jiàn)效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的便秘?zé)?。燕麥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，又能排毒減肥。
5、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，并使皮下脂肪減少，防止過(guò)度肥胖。因?yàn)槠潴w積大、飽足感突出，較不會(huì)形成過(guò)食現(xiàn)象。同時(shí)其纖維素在腸道里無(wú)法被吸收，有阻礙醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可促使大便排泄，改善便秘情況。
以上幾種食物就是特別適合虛胖一族的哦，你還在等什么，讓自己遠(yuǎn)離虛胖回到正常的體態(tài)吧，因?yàn)樘撆值娜藭?huì)導(dǎo)致好多的疾病，如高血壓，高血脂，糖尿病這之類的。如果你不想被這些疾病纏身的話，那就從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧，相信一定會(huì)成功。
大多數(shù)女生都喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崮涛兜篮煤?，而且?duì)身體吸收營(yíng)養(yǎng)素也是很有幫助的。能夠幫助人體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但其實(shí)，酸奶還具有減肥的功效，市場(chǎng)上有很多種類的酸奶，但是并不是隨便的酸奶就可以減肥的，而且時(shí)間對(duì)于喝酸奶也是很重要的。下面小編帶大家一塊來(lái)看看，喝什么酸奶減肥效果才是最好的。
酸奶減肥 怎么喝效果好
酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
但是你一定要清楚，并非酸奶喝的越多，就能減肥哦!酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。
最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
什么時(shí)候喝酸奶減肥還豐胸呢?青木瓜自古就是第一豐胸佳果，明星董潔、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
以上就是小編對(duì)酸奶的一些搭配方法能夠產(chǎn)生的功效做出的一些建議，現(xiàn)在有些商家為了讓酸奶大賣，會(huì)調(diào)配一些酸甜類的物質(zhì)，里面的糖精物質(zhì)很多，這樣一來(lái)，酸奶不但不能減肥，還會(huì)使得大家增肥，所以，大家在選擇酸奶的時(shí)候，一定要慎重。
荷葉玫瑰花泡水喝當(dāng)然可以減肥了，而且是比較安全健康的一種減肥方式，能夠幫助分解脂肪，消除和改善便秘問(wèn)題，同時(shí)正確的飲用還可以起到降血壓降血脂，防止冠心病的功效。
一、玫瑰荷葉茶是由玫瑰花和荷葉加工而成的茶飲，雖具有養(yǎng)生功效，但是由于荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不提倡飲用，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，特殊時(shí)期的女性，例如孕婦、經(jīng)期也不能喝玫瑰荷葉茶。還有一些朋友身體對(duì)玫瑰花有過(guò)敏等不適情況的，也盡量少喝。
二、玫瑰有助于養(yǎng)顏美白，荷葉自古被譽(yù)為減肥的良藥，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用此茶。經(jīng)常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等呢。
三、玫瑰荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
1、泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。
2、泡玫瑰荷葉茶最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
3、此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
4、玫瑰荷葉茶適合在飯后飲用，既不會(huì)刺激腸胃，更能起到消脂減肥的效果！
平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)過(guò)少或者飲食不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題，這時(shí)候?yàn)榱松眢w的健康，就需要一定的減肥，減肥的方法有很多，一方面要注重飲食調(diào)理，另外一方面就要注意適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，也有很好的減肥功效，下面我們來(lái)了解一下。
很多茶都有一定的減肥作用，比如說(shuō)普洱茶就不錯(cuò)的減肥的效果，普洱茶屬于黑茶的一種，對(duì)身體有很好的溫補(bǔ)的作用，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有促進(jìn)消化的作用。
菊花茶的減肥功效非常的好，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，具有很好的排毒的作用，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，不但有減肥的功效，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防電腦輻射方面的作用也比較好。
荷葉茶的減肥效果也是非常好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜃屓松袂鍤馑?，另外還有利于改善面部的膚色，有很好的瘦身減肥的作用，尤其是在空腹喝菊花茶的時(shí)候，減肥的效果會(huì)更好。
烏龍茶也是一種比較常見(jiàn)的茶葉，烏龍茶里面富含多種微量元素，平時(shí)適當(dāng)喝一些有助于促進(jìn)減肥的功效，另外還有杜仲茶也是一種比較好的減肥茶葉，具有促進(jìn)熱量消耗，促進(jìn)脂肪代謝的作用。
簡(jiǎn)單的了解了喝什么茶減肥效果最好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，有助于減肥的作用，很多茶葉的減肥效果都是不錯(cuò)的，比如說(shuō)普洱茶、菊花茶或者荷葉茶等等，另外綠茶的減肥效果也很好，當(dāng)然要注意的是，飲茶只是減肥的輔助方法，要想取得良好的減肥功效，一定要注重運(yùn)動(dòng)，注重飲食。
秋冬季節(jié)，不管是瘦人還是胖人，大家一向都非常喜歡養(yǎng)生，養(yǎng)生主要目的是可以通過(guò)調(diào)理的方式，解決身體的問(wèn)題，瘦子們抵抗力下降，消化系統(tǒng)不好，身體代謝不通暢，所以就是身體過(guò)瘦的原因，那么喝茶同樣也可以增肥調(diào)理身體健康，瘦人喝什么茶增肥效果好呢?
因?yàn)榘撞枧c綠茶、花茶相比，除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩萄葡粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。
白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，而且，白茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，其藥用價(jià)值更高。
白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病，同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用。
能減少電視輻射的危害。因此在看電視過(guò)程中多喝一些白茶是有百利而無(wú)一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛、健體。
關(guān)于瘦人喝什么茶增肥效果好呢?首先我們要知道喝茶是不能隨便喝的，喝茶是有講究的，在茶葉的種類當(dāng)中分為白茶，綠茶和花茶，每一種茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效不一樣，不光是要喝茶來(lái)調(diào)理，瘦人想增肥可以通過(guò)鍛煉和飲食的健康結(jié)合調(diào)理。
一日三餐當(dāng)中，晚餐應(yīng)該少吃，這樣才能夠避免脂肪堆積，達(dá)到很好的減肥瘦身的作用，在晚上適當(dāng)?shù)暮纫恍┲啵写龠M(jìn)消化的效果，同時(shí)也能達(dá)到減肥的作用，比如說(shuō)可以喝燕麥粥，可以喝生菜粥，或者是綠豆山藥西米粥等等，都能發(fā)揮一定的，促進(jìn)消化和減肥的效果。
1、晚上喝鮮果燕麥粥減肥
原料：燕麥60克、蘋(píng)果1個(gè)、香蕉1小根、獼猴桃1個(gè)、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ML、水300ML
做法：
1、取一小鍋入水后燒沸，將燕麥入鍋中煮成粥，水開(kāi)后煮3分鐘左右即可，蘋(píng)果連皮切丁，香蕉和獼猴桃切小丁，葡萄干用水沖洗兩遍。
2、將煮好的燕麥?zhǔn)⒃谌萜鲀?nèi)，將三種水果丁混合放在燕麥粥表面，注意顏色的搭配。撒上葡萄干，澆上鮮奶，最后飾以櫻桃點(diǎn)綴即可。
美食點(diǎn)評(píng)：燕麥屬于粗纖維的一種，可以幫助消化，加入蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等鮮果更顯得營(yíng)養(yǎng)風(fēng)富又減肥。
2、晚上喝減肥生菜粥減肥
原料：燕麥片、蘿卜、生菜、蘑菇、牛奶
做法：
1、蔬菜切成適當(dāng)大小;鍋里放水，等水半開(kāi)的時(shí)候放蔬菜。
2、水全開(kāi)時(shí)放燕麥，待燕麥?zhǔn)炝耍』鸱排Ｄ?。牛奶不要煮開(kāi)，那樣不好。
美食點(diǎn)評(píng)：這個(gè)“減肥菜粥”最大的好處是因?yàn)橛蒙倭康难帑溇涂梢灾蟮贸沓淼?，混合著生菜、蘑菇、蘿卜，口感層次會(huì)很豐富喔，親們一定會(huì)喜歡的。
3、晚上喝紅豆山藥西米粥減肥
做法：
1、紅豆洗凈，用水泡上一夜，再加清水入高壓鍋壓上半個(gè)小時(shí)，至紅豆軟爛;
2、山藥洗凈，削皮，切成半圓小片;
3、西米用清水泡上一會(huì)兒，然后加水入鍋煮至米粒上浮，且米粒變晶瑩;
4、將紅豆和山藥裝入砂鍋，加上紅豆湯，湯沸之后轉(zhuǎn)文火，過(guò)幾分鐘之后加上黃糖片，熬至山藥軟爛，一碰就碎，關(guān)火，用濾網(wǎng)將煮好的西米撈出，淋在粥鍋里，盛碗即可食用。
美食點(diǎn)評(píng)：山藥高營(yíng)養(yǎng)、低熱量，可幫助人體降血糖，預(yù)防脂肪沉積，是一種理想的減肥食物，而且它的飽腹感不亞于土豆等淀粉量高的食物喔。
4、晚上喝減脂荷葉粥減肥
原料：大米一小杯、荷葉2張、枸杞、冰糖
做法：
1、把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，(一是要洗干凈、二是鹽水有消毒的作用)
2、在鍋中加入水，把荷葉放進(jìn)去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把準(zhǔn)備好的大米加入鍋中熬煮!米粥煮開(kāi)花，熬的稀爛，把準(zhǔn)備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘!就可以了啦!也可以冰鎮(zhèn)下吃，白天外出，回來(lái)喝上一碗!
美食點(diǎn)評(píng)：作為減肥茶來(lái)喝荷葉茶你可能有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，減肥原理大致相同，荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。對(duì)于水腫型肥胖、便秘肥胖者有顯著功效。
太多的人擁有減肥的需要，但是真正減肥成功的人非常少，減肥失敗的原因太多了，可以歸納為幾大類，有的人選擇的減肥方法不對(duì)，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者減肥運(yùn)動(dòng)方法沒(méi)有做好，比如每個(gè)人都知道跑步可以減肥，但有的人發(fā)現(xiàn)跑步不管用，可能是沒(méi)有掌握跑步減肥的正確做法，比如跑步時(shí)間不夠，同樣達(dá)不到減肥的作用。現(xiàn)如今減肥的方法實(shí)在太多了，比如有的人會(huì)使用山楂泡水喝減肥，大家可以把這當(dāng)成一種輔助減肥的方法，配合其他的減肥方式，才能獲得好的效果。
第一、山楂水可以減肥嗎
山楂水可以減肥嗎？可以，山楂水是可以減肥的。因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過(guò)一杯。山楂雖然對(duì)降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過(guò)多的人飲用，否則會(huì)引起急性胃炎。
第二、怎樣用山楂泡水減肥
山楂泡水具有減肥的功效，這是因?yàn)樯介锩婧胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素?，F(xiàn)在來(lái)看一下用山楂來(lái)泡水喝：
1、先將鮮山楂洗干凈，切開(kāi)兩半，然后去核。
2、往鍋中放水，水燒開(kāi)后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。
3、可以往鍋中加入冰糖再燜一會(huì)，這樣山楂水的味道會(huì)更好。
第三、山楂水什么時(shí)候喝好
山楂水什么時(shí)候喝好？其實(shí)山楂水最好是在飯后飲用。因?yàn)樯介膳菟荛_(kāi)胃消食，特別對(duì)消化不良的人有顯著的效果。但是山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過(guò)一杯。山楂雖然對(duì)降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過(guò)多的人飲用，否則會(huì)引起急性胃炎。
第四、山楂水有副作用嗎
山楂水有副作用嗎？其實(shí)山楂水是沒(méi)有什么副作用的，但是山楂水也并不是所有人都適宜喝的?，F(xiàn)在來(lái)看一下有哪些人是不適宜喝山楂水的：
1、健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。
2、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。
3、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。
4、孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
現(xiàn)在的人們都在通過(guò)健康的方式減肥，而茶葉就是一個(gè)非常好的選擇了，長(zhǎng)期飲用白茶可以提高人體的內(nèi)酯酶活性，促進(jìn)脂肪的分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)多余的糖分。
白茶主產(chǎn)于福建、廣東等省。白茶類是采用優(yōu)良品種大白樹(shù)上的細(xì)嫩芽葉為原料，利用日光萎凋，低溫烘干，不經(jīng)炒揉的特異精細(xì)的方法加工而成。白茶屬輕微發(fā)酵茶，成品茶色澤不如綠茶翠綠，不似紅茶烏黑，不像烏龍茶紫褐，而外表滿披白毫，色白如銀，故稱"白茶";茶湯雅清淡，茶性溫涼健脾。白茶有芽茶和葉茶之分，單芽制成的稱"銀針"，葉片制成的稱"壽眉"，芽葉不分離的稱"白牡丹"。
白茶是六大茶系中的綠茶，之所以也叫白茶，是因?yàn)榘布撞柙?2-29攝氏度的時(shí)候茶葉為嫩白色。
福鼎白茶：長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中多余的糖份，促進(jìn)血糖平衡。
福建白茶含有豐富的多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功效;在中國(guó)華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。
白茶的保健功效：
1.保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)腦損傷和老年癡呆癥可能有幫助;
2.能通常調(diào)節(jié)腦中神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的濃度使高血壓患者降低血壓;
3.具有消除神經(jīng)緊張和鎮(zhèn)靜作用;
4.提高學(xué)習(xí)能力與記憶力;
5.改善女性經(jīng)期綜合癥;
6.增強(qiáng)抗癌藥物的療效;
7.減肥、護(hù)肝的作用。
俗話說(shuō)一方水土養(yǎng)一方人，兩種白茶的生長(zhǎng)環(huán)境不同，里面含有的有效成分就不完全相同，所發(fā)揮的功效也就不一樣。
隨著工作的壓力越來(lái)越大，不少的職業(yè)女性每天呆在辦公室里，很少鍛煉身體，女人的身體不鍛煉會(huì)引起氣血下降，引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)紊亂，白帶異常，這些所謂的癥狀是因?yàn)樯眢w體質(zhì)弱才導(dǎo)致的，用中醫(yī)的話來(lái)講就是缺血，那么什么泡水喝補(bǔ)氣血效果好呢?
1)雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
許多在辦公室女性每天喝一個(gè)茶杯，泡一些紅棗茶或是紅糖茶，細(xì)細(xì)的品味在喝的過(guò)程中，不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)理身體，那么什么泡水喝補(bǔ)氣血效果好，以上介紹了配方，常喝一些有營(yíng)養(yǎng)的茶能夠調(diào)養(yǎng)出好身體。
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