一般喝檸檬水有什么好處呢
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的一般喝檸檬水有什么好處呢，相信能對(duì)大家有所幫助。
檸檬為外皮是青黃色的水果，果肉較為酸澀比較難以入口。檸檬直接食用的方法很難讓人接受，經(jīng)常是用來(lái)搭配西餐或者是制作成檸檬水直接飲用。相信不少愛(ài)美的女性都喝過(guò)檸檬水，對(duì)于檸檬水的功效也能說(shuō)出一二，今天在這里我們就來(lái)詳細(xì)的了解下喝檸檬水都有哪些好處。
第一抗皮膚衰老
經(jīng)常喝檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，可以緩解人體衰老的進(jìn)程。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，可以保護(hù)皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生。
第二提高免疫力
檸檬中含有的維生素C，還具有抗菌和提高免疫力、協(xié)助骨膠原生產(chǎn)的多種功效。通過(guò)喝檸檬水的方式可以補(bǔ)充人體所需要的維生素C，可以抗菌和提高人體的免疫力，經(jīng)常和檸檬水還具有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效。
第三預(yù)防心血管疾病
喝檸檬水還可以起到預(yù)防心血管疾病的作用，檸檬水具有能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，內(nèi)冷起到預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死的作用。
第四清新口氣
喝檸檬水具有清新口氣的功效，檸檬水具有殺菌的作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而能保持口氣的清新。
由此可以看出經(jīng)常喝檸檬水的好處是很多的，除了上面中介紹的之外常喝檸檬水還可起到減肥的作用。這樣的減肥方法也受到很多女性朋友的喜愛(ài)，每天早起在空腹的時(shí)候喝上一大杯溫溫的檸檬水，即能有效起到排出體力毒素的作用又能同時(shí)達(dá)到減肥的效果。
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檸檬水對(duì)于一些有減肥需要的女性來(lái)說(shuō)是一種很好的減肥飲品，檸檬還具有很好的美容，美白的效果，很多的女性在平時(shí)的時(shí)候會(huì)選擇喝一些檸檬水來(lái)進(jìn)行美白養(yǎng)顏。但是最近有很多的女性普遍反應(yīng)自己在喝完檸檬水之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。那么這種腹瀉情況的出現(xiàn)與喝檸檬水有關(guān)系嗎？下面就來(lái)給大家介紹一下。
一般對(duì)于正常人，多喝檸檬水并不會(huì)造成嚴(yán)重的后果，最多也就尿多一些罷了，但是對(duì)于脾胃虛寒的患者來(lái)說(shuō)，檸檬水屬于寒性的食物，飲用過(guò)多是可以引起腹瀉的癥狀的，但是這種腹瀉一般不用治療，減少液體的攝入就可以自動(dòng)的恢復(fù)了。
飲用檸檬水過(guò)多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子腹瀉的情況的，主要是因?yàn)闄幟仕嬘眠^(guò)多，并且是冰冷的水沖泡，腸胃受到的刺激會(huì)非常嚴(yán)重，這樣就會(huì)使得拉肚子的情況更加嚴(yán)重的，建議是在平時(shí)和檸檬水的時(shí)候，用溫水來(lái)進(jìn)行浸泡和飲用，也不要使用沸水，這樣會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)闄幟仕拇碳ば员容^大，所以可以同時(shí)建議加一些蜂蜜來(lái)進(jìn)行飲用，使得檸檬水更加溫和。
其實(shí)喝檸檬水在一定的程度上還是會(huì)引起腹瀉情況的出現(xiàn)的。大家在飲用檸檬水的時(shí)候一定要選擇使用溫水浸泡，在喝的時(shí)候最好的選擇溫水來(lái)喝，這樣才能很好的起到調(diào)理的作用，讓腹瀉這種副作用減少起來(lái)，讓大家盡享檸檬帶來(lái)的健康。
好多肥胖的朋友會(huì)因?yàn)樽约旱纳聿母杏X(jué)到特別的痛苦，不但會(huì)影響自己的容貌和外形，而且還會(huì)對(duì)日常的生活和工作造成嚴(yán)重的影響，有了肥胖的情況還會(huì)影響到自己的身體，特別是好多愛(ài)美的女性想擁有一副好身材，這都需要進(jìn)行減肥，那么喝檸檬水會(huì)減肥嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
這種減肥方法也稱之為家庭主婦式的減肥方法，由此可見(jiàn)這種方法之簡(jiǎn)單。其實(shí)這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質(zhì)，沖淡我們身體對(duì)于吃東西的欲望，適量減少了，體重自然就降下來(lái)了。如果還能夠搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果會(huì)更加的明顯。檸檬減肥方法如下：
第一：檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個(gè)檸檬汁應(yīng)該是自己鮮榨的，沒(méi)有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之后檸檬汁的口感也會(huì)變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有時(shí)間的時(shí)候就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣容易出汗，幫助體內(nèi)的 一些廢棄物、有害物質(zhì)排出體外，增加體內(nèi)的新陳代謝。
第二：檸檬醋減肥
檸檬醋就是一種可是吃的醋，并且具有明顯的減肥作用，日常多吃還能夠達(dá)到美白、養(yǎng)顏美容的效果。檸檬醋容易長(zhǎng)時(shí)間的保存，其中含有豐富的維生素C，日常多吃還能夠有效的預(yù)防牙齦出血或者紅腫，同時(shí)皮膚也會(huì)更加的白皙，減少出現(xiàn)斑點(diǎn)的可能。
日常是使用檸檬醋或者檸檬水的時(shí)候，最好在飯后喝，這樣不僅能夠令精神更加的好，同時(shí)身材也會(huì)越來(lái)越窈窕哦!不過(guò)，千萬(wàn)不能夠在飯前空腹喝檸檬水或者檸檬醋，因?yàn)檫@些物質(zhì)中含有的酸度都是比較高的，如果空腹喝很容易傷胃。
第三：檸檬皮
檸檬皮中還含有豐富分鈣質(zhì)，所以在榨汁的時(shí)候最好不要削皮，而是應(yīng)該和果肉一起進(jìn)行榨汁，這樣才是最營(yíng)養(yǎng)的選擇。
第四：干檸檬片泡水
只需要將三四片的干檸檬片進(jìn)行泡水，相比于新鮮的檸檬，干燥之后中所含有的微量元素就會(huì)減少，其他物質(zhì)的差別并不大，同時(shí)為什你告訴C的含量要低一點(diǎn)。干檸檬片泡水喝也能夠達(dá)到美白、減肥的效果，就是水的口感會(huì)變差一些。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了喝檸檬水會(huì)減肥，平時(shí)的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味，通過(guò)上述的辦法來(lái)喝檸檬水，不過(guò)要注意的就是還需要配合吃別的蔬菜和水果，一般我們?cè)诿刻煸缟系臅r(shí)候喝一杯檸檬水會(huì)達(dá)到清腸的效果，特別是對(duì)減肥更好。
? ? ?許多孕婦都對(duì)會(huì)能否可以在孕期喝檸檬水存在疑慮，檸檬水可以起到美白護(hù)膚的作用，同時(shí)還能夠提高身體免疫力，可見(jiàn)是可以喝的。孕婦的免疫力比較好，體質(zhì)也會(huì)比較好，自然不容易生病。就算是胎兒也是可以 喝一點(diǎn)檸檬水的，但建議是已經(jīng)嘗試各種味道之后的小孩子。下面，我們就一起來(lái)看看檸檬水的一些作用吧！
1、促進(jìn)消化
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
長(zhǎng)期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會(huì)變排出體外。
3、補(bǔ)充維生素c
檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會(huì)塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
5、腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用，因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４?，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問(wèn)題。
6、胃酸過(guò)多
空腹時(shí)不能大量喝檸檬水，會(huì)造成胃酸過(guò)多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
? ? ?以上就是檸檬水的一些作用了，足以證明檸檬水的食用價(jià)值和藥用價(jià)值都非常的高。孕婦皮膚也比較脆弱，容易產(chǎn)生妊娠斑，多喝檸檬水是可以幫助改善膚質(zhì)的，同時(shí)淡化斑點(diǎn)。但畢竟是孕婦，不要喝過(guò)量了，一次300毫升就夠了。
檸檬是一種我們平時(shí)常常會(huì)見(jiàn)到的水果，大家在吃檸檬的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到甘甜爽口，特別是這種味道特別清新，雖然只是一種水果，可是檸檬的功效卻特別的多，不但可以做為一種水果食用，而且還可以做成檸檬汁或是泡檸檬水來(lái)喝，而且還會(huì)對(duì)身體有很大的好處，下面我們就來(lái)了解一下喝檸檬水有什么好處。
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
6、補(bǔ)鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
7、經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了喝檸檬水有什么好處，在日常的生活當(dāng)中喝檸檬水對(duì)我們的身體特別有養(yǎng)生保健的功效，不但可以進(jìn)行美容養(yǎng)顏，而且還對(duì)于各種疾病的預(yù)防有效果，在平時(shí)的時(shí)候我們可以每天喝一杯檸檬水，不但美味解渴，而且還對(duì)身體好。
好多孕婦在產(chǎn)后給孩子哺乳的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因出現(xiàn)奶水不夠的現(xiàn)象，這樣的情況讓好我的媽媽會(huì)特別的苦惱，哺乳不但對(duì)孩子的發(fā)育有好處，而且還特別的經(jīng)濟(jì)，所以說(shuō)好多媽媽想讓自己的奶水多一點(diǎn)，想方設(shè)法的想回奶，那么喝檸檬水會(huì)回奶嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
我們知道飲食對(duì)于我們有著非常重要的意義，好的飲食有利于提高我們的免疫力并且有日常保健的功效，我們甚至可以采用飲食來(lái)起到治療疾病的效果，現(xiàn)在食療已經(jīng)非常流行了，飲食對(duì)于產(chǎn)婦的作用就更加大了，產(chǎn)婦要非常注意自己的飲食，這樣既有利于自己也有利于寶寶。
不會(huì)，檸檬含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。回奶食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類(lèi),茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽。
檸檬(Citrus limon)是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國(guó)、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時(shí)也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無(wú)記載，15世紀(jì)時(shí)才在意大利熱那亞開(kāi)始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。它是"壞血病"的克星。
檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等，因此，雖然沒(méi)有回奶的效果，斷奶期也可以適量吃。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了喝檸檬水是不會(huì)回奶的，不過(guò)我們可以通過(guò)別的方法來(lái)進(jìn)行回奶，一般民間的好多小偏方對(duì)于回奶效果都不錯(cuò)，我們可以試試，另外在平時(shí)的飲食當(dāng)中要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食品，心情的好壞也直接影響著奶水的多少。
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且蝦口感非常好。檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣很高，還能夠起到美白護(hù)膚的作用，可以說(shuō)是不可多得的水果飲品。但是兩者卻不適宜一起食用，因?yàn)闄幟仕泻写罅康木S生素C，可能會(huì)引起肚痛。下面，我們就一起來(lái)看看蝦到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！
淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)。蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜（做熟的）、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒。
蝦肉主治小兒赤白游腫，將蝦搗碎后敷貼于患部。作湯可治療包塊，托痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風(fēng)痰。搗成膏，敷蟲(chóng)疽有效。生于水田及溝渠的蝦有毒，制成腌品更有害。和熱飯盛于密器中腌制來(lái)吃，能將人毒死。沒(méi)有須或腹下通黑的，煮后變?yōu)榘咨?，都不能吃?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。蝦、小龍蝦、對(duì)蝦，含大量的維生素B12。同時(shí)富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過(guò)量食用。
以上就是蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，除了維生素C之外，蝦也不能跟果汁、紅棗、番茄 、金瓜等一起吃，很容易引起消化不良或者是食物中毒。如果是哺乳期的女性缺少奶水，或者是奶水不通，也可以通過(guò)吃蝦來(lái)改善這種情況，還能夠補(bǔ)充高蛋白。
每個(gè)人都希望自己的身材是苗條的，但是有的時(shí)候不注重飲食的均衡，再加上缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么肥肉就容易堆積而變成胖子，所以自然而然就希望可以了解到，比較快速有效的減肥方法，那么你要具體認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，如果在早上的時(shí)候喝檸檬水，是否可以達(dá)到理想的減肥功效嗎？現(xiàn)在解答一下這個(gè)疑問(wèn)。
1、檸檬好吃又減肥
檸檬是一種含有豐富維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，那么喝檸檬水可以減肥嗎？檸檬中含有的物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)合理的搭配可以起到很好的減肥效果，能夠讓你在享受檸檬美味的同時(shí)變成讓人羨慕的瘦美人。
2、檸檬醋
喝檸檬水可以減肥嗎？如果還不敢確定檸檬的減肥功效，就請(qǐng)繼續(xù)往下看。檸檬醋具有美容養(yǎng)顏及減肥的功效，檸檬易保存，并含有豐富維生素c，可以防止牙齦 出血紅腫，并能減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，具有一定的美白功效。檸檬皮含有豐富的鈣質(zhì)，因此可以達(dá)到理想的保健作用，建議連皮榨成檸檬汁來(lái)喝效果更好。檸檬 和醋的相同之外就是可以減肥瘦身，它是一種健康的食品，飯后杯一杯可以元?dú)獯笤?，使你精神煥發(fā)。
3、檸檬水減肥法
檸檬水可解渴，且降低食欲，所以具有抑制不當(dāng)飲食的作用，如果可加上一天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，那么效果會(huì)更好。日本很流行檸檬水減肥法，方法簡(jiǎn)單食用，在家中就可完成，因此也被稱為是“家庭主婦”喝水減肥法。
1公升水中加入半粒檸檬原汁，并存放在冰箱中，冷藏過(guò)的檸檬水更清爽可口。每天喝3公升檸檬水減肥可以不用節(jié)食和拒絕零食，搭配每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，有助于排汗，幫助清除體內(nèi)毒素。
科學(xué)的喝檸檬水，確實(shí)可以幫助我們減肥，而且這樣的方法也是比較方便簡(jiǎn)單的，所以希望每個(gè)人都能夠注重這些方法的使用，同時(shí)也要提醒自己多運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)才可以更好的燃燒脂肪，達(dá)到比較理想的健康減肥效果。
在日常的生活當(dāng)中我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候往往不會(huì)想太多，有好多的朋友在吃了蝦以后也有可能會(huì)出現(xiàn)喝檸檬水的情況，一般認(rèn)為海鮮和檸檬水會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)的情況，對(duì)于身體是特別不好的，這樣的情況有好多人是不知道的，一般也不是太了解，那么吃蝦能喝檸檬水嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
《食用海鮮后不要服用維生素C》，報(bào)道中稱：當(dāng)大量維生素C和蝦同時(shí)食用，可能導(dǎo)致“砒霜”中毒。不過(guò)，專家也特別提醒說(shuō)，一次性攝入50個(gè)中等大小的蘋(píng)果或30個(gè)梨或10個(gè)橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜，才算是大劑量攝入維生素C。因此，吃海產(chǎn)品的同時(shí)食用水果或青菜，一般是沒(méi)有危險(xiǎn)的。另外，金屬類(lèi)元素容易沉積在海鮮的頭部，所以盡量不要吃頭。
另外，吃的海鮮不多，或喝了少了檸檬水也沒(méi)關(guān)系，喝些牛奶、雞蛋清等可以和重金屬結(jié)合的蛋白質(zhì)即可。通常100mg砒霜才會(huì)導(dǎo)致人中毒致死，這就意味著，一個(gè)人至少要吃一公斤以上的海鮮，再喝含有維生素C的飲料，才有可能導(dǎo)致砷中毒。通常情況下吃海鮮喝檸檬水并不會(huì)出現(xiàn)中毒反映，但依然不推薦同食。
以上的介紹，就是關(guān)于吃蝦能喝檸檬水嗎的介紹，在平時(shí)的時(shí)候我們要特別的注意上述的情況，而且還有其他好多的飲食需要注意的問(wèn)題，有的時(shí)候兩種本來(lái)單獨(dú)吃沒(méi)有事的食物在同時(shí)吃了后就有可能會(huì)出現(xiàn)相互作用的效果，對(duì)身體會(huì)特別不好。
檸檬水已經(jīng)是我們餐桌上很常見(jiàn)的飲品了。因?yàn)闄幟仕淖饔煤芏啵?jīng)常喝可以美容，白皙皮膚還有增強(qiáng)身體免疫力的作用。因此受到很多女性的喜愛(ài)。在女性的特殊生理期的時(shí)候，也是可以喝檸檬水的，但是要喝熱飲，不要大量的飲用。經(jīng)期應(yīng)該多喝點(diǎn)紅糖水或是熱水，這樣能幫助污血順利的排除，注意腹部的保暖，多休息，可以緩解經(jīng)期不適的癥狀。
經(jīng)期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。檸檬水富含維生素，可以美白肌膚，堿化血液，預(yù)防癌癥。那么經(jīng)期有哪些保養(yǎng)方法呢？
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，吃點(diǎn)甜食，可以幫助污血代謝。
5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。
一顆檸檬可以滿足人體一天所需維生素的量，是對(duì)身體有益的水果，很多女性用檸檬水來(lái)減肥。其實(shí)檸檬水的美白效果是很凸出的，但是只能作為輔助的減肥方法，單純靠飲用檸檬水來(lái)減肥不僅作用不大，而且長(zhǎng)期過(guò)量的飲用會(huì)給健康帶來(lái)威脅。
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