番石榴的功效和作用有哪些呢
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“番石榴的功效和作用有哪些呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在日常生活中我們經(jīng)常都會看到很多媽媽為自己的孩子選購一些番石榴，據(jù)說它非常適合正在生長發(fā)育期的兒童，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物元素。這能更好地促進(jìn)兒童的生長，因此也深受家長們的喜愛。而番石榴還有很多不為人知的功效，那么番石榴的功效和作用有哪些呢?為了更好的幫助到大家，下面的時間讓我們一起去看看。
1.番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2.番石榴根及其果實(shí)同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。
3.番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
4.番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
番石榴能夠增加人們的食欲，對于兒童的生長發(fā)育有促進(jìn)作用，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了番石榴的一些功效和作用，相信很多朋友們看了之后都會感覺大吃一驚。原來小小的一個番石榴就可以為我們的身體帶來這么多的好處，特別是一些經(jīng)常便秘的朋友，番石榴就成了他們的福音了。而蕃石榴對女性也非常好，它的含鐵量非常高，有助于調(diào)理氣血。
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? ? ? 番石榴是一種非常有營養(yǎng)的水果，很多人都喜歡吃，而且一般人群都可以食用，番石榴的蛋白質(zhì)和維他命含量比較高，所以非常適合生長發(fā)育期的兒童食用，現(xiàn)在越來越多的家長給自己的孩子選擇番石榴來保養(yǎng)身體，一些老人有高血壓等疾病也可以食用番石榴，總之，番石榴好處很多，那么，番石榴還有哪些功效與作用呢，我們一起了解下。
? ?功效與作用：1.收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；
鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
? ?營養(yǎng)價值：番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。
? ?番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低
番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)熱帶美洲，今在元江有栽培。番石榴屬桃金娘科番石榴，是常綠小喬木或灌木，俗稱拔番石榴子、那拔。因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。番石榴生長適應(yīng)性強(qiáng)，不擇土壤，栽培容易。
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? ?適用人群：一般人群均可食用，特別適合生長發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者。
? ?禁忌人群：有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。
? ?看了以上的介紹我們知道，番石榴確實(shí)營養(yǎng)價值非常高，而且果肉吃起來非常的可口，越來越多的人喜歡上這種水果。經(jīng)常食用番石榴的話，可以幫助提高人體所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，是水果中的佳品，而且它還可以起到消炎止血的作用，是很不錯的補(bǔ)養(yǎng)水果，常吃比較好。
大家都知道番石榴是一種水果，有很高的營養(yǎng)價值。但是大家知道嗎？番石榴葉也是一種天然的保健品，用番石榴葉泡茶喝能降糖，排毒，解酒，預(yù)防心腦血管疾病。新鮮的番石榴葉用不完的話，可以收集起來曬干。下面我們來看看番石榴葉具體的功效與作用有哪些。
1、番石榴葉茶能降血糖
番石榴葉有自然的香氣，人們飲用以后能讓口氣清新，經(jīng)常飲用還能降血糖和血脂，同時也能增加人體內(nèi)部胰島素的分泌，對緩解糖尿病癥狀，預(yù)防糖尿并發(fā)癥有很好的功效。
2、番石榴葉茶能排毒
番石榴葉茶的排毒功效也很出色，它里面的纖維素含量很高，進(jìn)入人體以后能吸附近人體腸道中的多種病菌和雜質(zhì)讓它們隨大便排出體外，從而也就起到了排毒的重要功效，經(jīng)常飲用還能預(yù)防便秘和肥胖的發(fā)生。
3、番石榴葉茶能解酒
番石榴葉茶中有多種維生素和鈣以及磷等微量元素，進(jìn)入人體以后，能讓人體內(nèi)的酒精毒素快速分解并排出體外，因此人們飲酒以后可以喝一些番石榴葉茶，能有效減少酒精對人體的傷害。
4、番石榴葉茶的副作用
番石榴葉茶是一種天然茶品，安全無毒性，人們飲用也不會有副用作出現(xiàn)，可以放心飲用，只是它在加工過程中會有一引起雜質(zhì)遺留在茶葉表面，在飲用時一定要記得洗茶，然后再沖泡飲用。
番石榴是日常生活中比較常見的水果，不僅味道甘甜，多汁，而且還具有很好的藥用價值，對于痢疾，外傷出血等癥狀都有很好的治療功效，因此備受人們的喜愛。其實(shí)番石榴的功效與作用還有很多，它不但對健康有益，而且還可以滋養(yǎng)皮膚，愛美的人士一定不要錯過。
一、補(bǔ)充能量
番石榴的功效它富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，可以為人體提供所需的能力。
二、營養(yǎng)豐富
番石榴富含多種營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)食欲和少年兒童的生長發(fā)育。
三、解酒的功效
番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
四、降血糖的功效
番石榴具有降血糖的功效，同時在國外中常用來治療糖尿病。實(shí)驗(yàn)證明，糖尿病患者常食用番石榴，可以癥狀有減輕的作用。
五、健胃消食，助消化
番石榴含纖維教高，能有效的清理腸道，能起到健胃消食、助消化的功效。是男女老少皆宜的養(yǎng)生佳果。
六、抑菌，消炎
番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強(qiáng)心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。
七、護(hù)視力，滋養(yǎng)皮膚
番石榴可保護(hù)視力 滋養(yǎng)皮膚，主要是因?yàn)樗缓S他命A和胡蘿卜素。女性常吃番石榴可以美容養(yǎng)顏哦。
八、收斂止瀉，消炎止血
番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。
九、抗氧化功效
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
十、抵抗感染病
番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
以上是小編為大家介紹的關(guān)于番石榴的功效與作用，現(xiàn)在大家是否對它有更進(jìn)一步的認(rèn)識了呢。
番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用，它可防治高血壓、糖尿病，對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。所以常食番石榴對我們身體是非常有益的。
番石榴可以生吃，把番石榴洗凈即可，無須削皮。也可以加工成果汁、果醬、果脯食用。味美且營養(yǎng)。
食用番石榴的注意事項(xiàng)：番石榴一般人群均可食用，不過有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃番石榴。
番石榴是生活中的常見水果，這種水果也可以做成番石榴茶，其中番石榴茶的功效與作用也是眾所周知的，對于血糖高的患者來說，番石榴茶降血糖的功效也非常明顯，番石榴茶也有美容的效果。
1.抗氧化
番石榴茶的葉子有很好的抗氧化的作的，可以降低血糖和血脂，對于一些心臟類的疾病也有很好的緩解的作用，所以說心臟病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
2.美容
番石榴茶是有很好的美容養(yǎng)顏的功效的，因?yàn)榉癫韬泻芏嗑S生素，這樣就可以軟化血管，對于血糖的控制是有好處的。同時番石榴茶是有很好的養(yǎng)血美白的作用?？梢韵欢环乐购谏氐纳?，
3.調(diào)節(jié)
番石榴茶對于燥熱而造成的口臭和牙痛是有一定的調(diào)節(jié)作用的，可以幫助鐵質(zhì)的吸收，可以加快傷口的愈合，我們做番石榴茶一般用的是紅心番石榴制作有，15公斤紅心番石榴才可以制作成一公斤的番石榴茶，對人體的健康是很好的。
4.軟化血管
番石榴茶還可以軟化血管，可以降血脂和血糖，同時也可以降低膽固醇，可以消除疲勞，可以預(yù)防心臟病。
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常飲用番石榴茶可以使我們從飲茶中吸取營養(yǎng)，因?yàn)榉窈胸S富的營養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)血糖，調(diào)理腸胃、紓緩腸胃不適，消脂輕身，面色紅潤、美白，對燥熱、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的調(diào)理作用。豐富的維生素C能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口愈合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。豐富的鐵質(zhì)可使面色紅潤，強(qiáng)健身體，尤其能適當(dāng)補(bǔ)充婦婦流失較多的鐵質(zhì)。
提到茶類的飲品，我們不得不說說番石瘤茶的功效，番石榴茶，我想好多人不是太了解，關(guān)于 番石榴茶的功效有哪些這個問題，我想好多人也不是太了解，因?yàn)檫@種茶很少有人喝，人們大多數(shù)時候就是喝龍井，紅茶之類的茶，所以對于番石榴茶不常喝，其實(shí)說到番石榴茶，我們真要好好的去說說。它的功效有很多。
蕃石榴還因富含維生素C而備受人們青睞。在長時間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動中，蕃石榴粉幾乎是不可缺少的必備品，它可以及時地補(bǔ)充人體對維生素C的需要量，能有效地避免由于維生素c缺乏而引起的疾病。不僅如此，蕃石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
蕃石榴不但是生食的鮮果，藥用價值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者經(jīng)常食用蕃石榴，對于病癥的減輕有明顯的輔助治療作用。但是，因蕃石榴甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘，所以，患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。此外，蕃石榴的樹皮、根、葉也可入藥，用來治療某些病癥。
1、平衡血糖，預(yù)防和治療糖尿病。
2、防癌、番石榴含有豐富的維他命C和β胡蘿卜素，這些元素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變。
3、防動脈硬化、豐富的抗氧化劑能幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成，因而避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生。
4、抗感染、豐富的維他命C可幫助身體抵抗感染病。5、排宿便、番石榴纖維極高，能有效地幫助排走積存在腸內(nèi)的宿便，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果
第一： 糖尿病患者適宜飲用番石榴茶，番石榴是公認(rèn)的降低血糖最佳食品，金賽番石榴茶保留了番石榴降低血糖、血脂等功效，方便攜帶，口感好，是糖尿病患者長期飲用的最佳果蔬茶飲。
第二： 高血壓患者番石榴茶，番石榴適宜高血壓患者飲用，長期服用可以平衡血壓，延年益壽。
不看不知道原來番石榴茶的的功效那么多，對人好處還真不少。關(guān)于番石我們了解不多，其實(shí)番石是一種很好的補(bǔ)品，能夠有效的補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，不僅人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)。而且它還含有很多的維生素，這些都是對人體有好處的。那番石榴茶的功效有哪些呢，把番石和石榴茶放在一起有哪些好處呢。它不僅能夠抗病毒，還能抗癌癥呢。
我們都知道水果給人們帶來的好處是很多的，生活中很多人都非常的喜歡吃水果。水果的種類有很多，對于一些不太常見的水果，很多人都不是很了解。番石榴也是水果的一種，不過它貌似沒有其他的水果那樣受人們的歡迎!
目錄
1、番石榴是什么 2、番石榴的功效與作用
3、番石榴的營養(yǎng)價值 4、空腹可以吃番石榴嗎
5、經(jīng)期能吃番石榴嗎 6、糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
7、吃番石榴有什么好處 8、番石榴能減肥嗎
很多人對于番石榴的了解都不是很多，平時也很少會吃到番石榴。其實(shí)番石榴的功效與作用是很大的，多吃番石榴的好處也有很多。那么番石榴怎么吃呢?孕婦能吃番石榴嗎?下面三九小編就來為大家講解一下關(guān)于番石榴的知識。
番石榴，拉丁文名：psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴屬喬木，高達(dá)13米;樹皮平滑，灰色，片狀剝落;嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長圓形至橢圓形，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，常下陷，網(wǎng)脈明顯;萼管鐘形，有毛，萼帽近圓形，不規(guī)則裂開;白色;子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色;種子多數(shù)。
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
番石榴是什么
因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)如今人們對于各種好吃的東西是越來越了解了，但是現(xiàn)在還是有很多東西是大家都不熟悉的，其中番石榴就是一種，雖然這種東西好吃又營養(yǎng)，但是大家還是對于它非常的陌生，那么究竟番石榴是什么呢，下面我們一起來詳細(xì)的了解一下。
番石榴是我們都十分常見的一種東西，它不僅吃起來美味可口，而且還具有一定的保健作用，是大家都非常喜歡吃的，但是還有部分人對于番石榴不熟悉，下面我們一起來了解一下。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化。可促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴的功效與作用
番石榴，是我國較為常見的水果，主要產(chǎn)地子臺灣、福建。要知道，番石榴是亞熱帶的名優(yōu)水果品種，果肉厚，清甜爽脆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)等，能夠防病治病。番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果干等。那么，番石榴的功效與作用有哪些呢?
其實(shí)，人們經(jīng)常食用番石榴，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，提高人體免疫力。除此之外，番石榴的功效與作用還有哪些?
番石榴，俗稱芭樂或拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹，肉質(zhì)非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無籽，風(fēng)味接近于梨和臺灣大青棗之間。它的果實(shí)橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮，含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等，營養(yǎng)極其豐富。芭樂是臺灣的土生水果之一，還是一等一的減肥水果。
1.番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
2.含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
3.番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
4.多吃可以預(yù)防老化，有排除體內(nèi)毒素的功效。
溫馨提示：番石榴的功效與作用包括增加食欲、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、預(yù)防老化、排除體內(nèi)毒素等。生長發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者等都可以適量地食用番石榴，對人體有好處。
番石榴的營養(yǎng)價值
番石榴不僅擁有完美的外表，在營養(yǎng)價值上，也都是很高，因此很多人多比較喜愛吃番石榴，那番石榴的營養(yǎng)價值也都是有著很多方面，而且在購買番石榴的時候，我們也都是要進(jìn)行很好的挑選，這樣的營養(yǎng)價值高的番石榴，吃的時候也都要適量哦!
很多人都喜愛番石榴，但是對番石榴的營養(yǎng)價值并不是太了解，因此也就隨意的吃一吃，其實(shí)在吃番石榴上，也都是有著一些不錯的講究，這樣對補(bǔ)充身體健康，才會有很好的幫助哦!
營養(yǎng)分析
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。相關(guān)人群一般人群均可食用特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
制作指導(dǎo)
1.方便生食，鮮果洗凈(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置于碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風(fēng)味獨(dú)特。如使用家庭式果汁機(jī)，自制原汁、原味芭樂果汁，享受人生獨(dú)特口味。
2. 番石榴果實(shí)不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可制作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區(qū)最暢銷的水果之一。
食療作用
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥。
番石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，但是這樣價值高的水果，在吃的時候，也不能沒有節(jié)制的吃，現(xiàn)在有很多人吃任何水果，都是使勁的吃，這樣對身體的營養(yǎng)補(bǔ)充沒有任何的幫助，而且還會危害到身體，各方面的營養(yǎng)均衡，是不值得選擇的食用方法。
空腹可以吃番石榴嗎
番石榴這種水果我們在生活中是經(jīng)常會食用到的，它里面含有比較多的番石榴籽，對于一些消化不好的朋友你們在生活中是不能食用太多，以免影響到身體的健康。然而，有一些朋友在早晨喜歡吃吃一些番石榴，其實(shí)這種是不好的，因?yàn)榭崭钩苑窨梢杂绊懙较赖慕】担Ｍ銈兛梢宰⒁庖幌隆?/p>
空腹是不可以去吃一些番石榴的，主要是因?yàn)榉襁@種水果對于我們的身體健康是有傷害的，所以對于一些早晨喜歡空腹吃東西的朋友，我們建議大家可以改正自己的生活習(xí)慣，以免傷害身體。
番石榴熱帶水果，對高血壓、糖尿病有一定的輔助治療功效，但是它又具有收斂止瀉的作用，加之含有較多的木質(zhì)仔子不宜空腹食用。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝, 調(diào)理生理機(jī)能。番石榴的果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進(jìn)入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時間進(jìn)行消化。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。
對于文章介紹的空腹是不能食用番石榴的，希望你們在生活中可以做到。而且我們在每天的早晨，一般是不能空腹吃水果的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要多去了解一些你們在空腹的時候是不能食用哪些食物，這樣對于你們的身體健康是有幫助。
經(jīng)期能吃番石榴嗎
很多女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)一些平時不會出現(xiàn)的癥狀，例如身體的浮腫或者長青春痘等，這些癥狀的出現(xiàn)給女性朋友帶來了很大的麻煩，所以我們要做好經(jīng)期的護(hù)理工作令這些癥狀得以緩解，女性朋友經(jīng)期可以多喝點(diǎn)水并且要避開一些太熱或者太冰冷的食物，那么經(jīng)期可以吃番石榴嗎?
想要知道番石榴是否適合經(jīng)期的女性朋友，我們要了解一下什么是番石榴，番石榴有怎樣的營養(yǎng)成分以及番石榴能帶來怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風(fēng)味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長青春痘等癥狀，其實(shí)這些癥狀是可以得到緩解的，只要我們注意飲食就行了，上文提到的番石榴含有豐富的營養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，經(jīng)期是可以吃番石榴的。
糖尿病患者吃番石榴的優(yōu)勢
現(xiàn)在患上糖尿病的人是越來越多了，我們周邊經(jīng)常出現(xiàn)一些糖尿病的患者，既然糖尿病人這么多，我們有什么方法可以好好護(hù)理糖尿病人嗎?在生活中我們要懂得一些糖尿病人的飲食原則，這樣和糖尿病人一起吃飯我們才能給予悉心的照顧而不是大魚大肉的亂吃一通。
糖尿病人在飲食護(hù)理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如番石榴。
番石榴(psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，番石榴在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
番石榴不但可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等差另外情勢。番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。增補(bǔ)人體所需的種種營養(yǎng)身分、改進(jìn)人體消化體系、進(jìn)步人體免疫力并治療一些身材疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的成果。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
番石榴又被大家稱為芭樂，這種水果在我國臺灣地區(qū)比較常見，吃起來肉質(zhì)非常柔軟，里面有豐富的汁液，汁液是甜味的，所以人們都非常喜歡吃，尤其是減肥人群特別喜歡番石榴，這是被公認(rèn)的非常好的減肥水果，除此之外，番石榴還有以下諸多好處。
第一、番石榴茶的功效與作用
1.番石榴茶的功效一
番石榴茶的葉子有很好的抗氧化的作的，可以降低血糖和血脂，對于一些心臟類的疾病也有很好的緩解的作用，所以說心臟病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
2.番石榴茶的功效二
番石榴茶是有很好的美容養(yǎng)顏的功效的，因?yàn)榉癫韬泻芏嗑S生素，這樣就可以軟化血管，對于血糖的控制是有好處的。同時番石榴茶是有很好的養(yǎng)血美白的作用?？梢韵欢环乐购谏氐纳?，
3.番石榴茶的功效三
番石榴茶對于燥熱而造成的口臭和牙痛是有一定的調(diào)節(jié)作用的，可以幫助鐵質(zhì)的吸收，可以加快傷口的愈合，們做番石榴茶一般用的是紅心番石榴制作有，15公斤紅心番石榴才可以制作成一公斤的番石榴茶，對人體的健康是很好的。
4.番石榴茶的功效四
番石榴茶還可以軟化血管，可以降血脂和血糖，同時也可以降低膽固醇，可以消除疲勞，可以預(yù)防心臟病。
第二、番石榴茶的功效
將番石榴葉洗凈煮水并曬干以后，就是番石榴茶了，可以用來泡水喝，是一種很好的養(yǎng)生保健茶飲。于健康人而言，能預(yù)防糖尿病，還能減肥，是天然的降血糖、降脂減肥茶。于糖尿病患者而言，是最理想不過的茶飲，能有效緩解病情。
當(dāng)然，長期飲用番石榴茶的好處還有很多，例如：
1、番石榴葉含纖維高，能有效的排走積存在腸道內(nèi)多余的殘?jiān)?/p>
2、番石榴葉富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質(zhì)，能滿足人體對這些營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
3、具有解酒功能。對飲酒過量的人群及其適用。
4、番石榴葉有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等癥；
5、番石榴葉具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
除此之外，番石榴葉還有有減肥的作用，能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，類似銀杏葉；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的效果。
第三、番石榴茶什么時候喝最好
隨著人們對養(yǎng)生保健的重視，番石榴茶也成為了最受歡迎的保健茶飲之一，不僅能美體瘦身，還能預(yù)防心血管疾病，對糖尿病患者的身體也有一定的幫助。番石榴茶的功效如此之多，那么時候什么喝最好呢？
專家建議，在每天三餐過后，用沸水沖泡少許，至三五分鐘茶完全入味之后，代替日常飲用的飲料，保健效果會比平時喝要好很多。
如果是想減肥的人群，建議飲用番石榴茶的時間最好是在午飯一小時后，這時期是腸胃消化和吸收的最佳時期，飲用番石榴茶能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助人體迅速的消除腸道內(nèi)的垃圾，便于毒素的及時排出。并且，番石榴中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，減少膽固醇的含量，幫助減肥的同時，也能令面色更加紅潤。
另外，這個時期也是人體最為疲乏的時期，用番石榴茶來代替其他的零食，不僅能減少熱量的攝入，減肥之余還能解解饞，祛疲勞，滿足人體的需要。
如果是需要降血糖血脂的人群，建議在晚飯后半小時飲用，能夠有效的減少體內(nèi)血糖的堆積，降低體內(nèi)血糖的含量。
番石榴的功效與作用
番石榴在中國臺灣、廣東、廣西均有大面積種植，其幫助瘦身、預(yù)防高血壓、降血糖等功效越來越受大眾認(rèn)可。番石榴性平，味澀、甘，具有止瀉、止血、消炎、收斂、燥濕等功用，可以治療痢疾、腹瀉等疾病。但有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人均不宜多吃。番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
番石榴怎么吃
最常見吃的番石榴吃法是連皮生吃，不過清甜爽脆的番石榴其實(shí)還有很多吃法，如做成果汁就尤其受人喜愛。
做法：100毫升果汁中含維生素C98毫克，需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦從水果中補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素尤為重要，美國科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。但番石榴有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用番石榴還是要注意攝入量，吃多了會引起便秘。孕婦食用番石榴可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養(yǎng)，番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預(yù)防感冒。
番石榴怎么保存
愛吃番石榴，也最好還是不要一次性買太多，因?yàn)樗谋４嫫谙蕻吘故怯邢薜模绻娣艜r間過長，不僅口味會受到影響，更重要的是營養(yǎng)元素很容易流失，那么番石榴怎么保存呢？
1、吃不完的番石榴應(yīng)該放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，或者將番石榴放進(jìn)保鮮袋里封口。
2、再將容器或者保鮮袋放進(jìn)冰箱或其它干凈，干燥，陰涼而避免陽光直射的地方。
3、如果是常溫保存番石榴，最好在兩周內(nèi)將番石榴食用完，否則番石榴容易流失營養(yǎng)元素。
番石榴怎么選購
番石榴是比較常見的水果，水果檔里經(jīng)常可以看到番石榴的身影，吃貨們不用擔(dān)心過了這個村就沒那個店了，那么番石榴怎么選購呢？下面媽網(wǎng)百科教大伙一些小技巧！
1、好吃的番石榴必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點(diǎn)。挑選時依個人喜好而有所不同。
2、喜歡脆番石榴者，要選擇果實(shí)硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
3、喜歡軟番石榴者，要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
4、因?yàn)榉駥儆诟晷怨麑?shí)，從成熟至完熟只有短短的數(shù)天，因此番石榴變軟必須立即食用，才不致壞掉。
生活中常見的水果種類很多，不同的水果在口感和色澤上面，都是有著很大差距，而且對水果的選擇，不僅是因?yàn)樗贸?，同時它對人體各方面，也是有著很好的幫助作用，所以對水果選擇，都是可以放心進(jìn)行，那番石榴就是水果之一，它含有的維生素豐富，對提高人體體質(zhì)效果也是很好，那番石榴的功效都有什么呢?
對番石榴的功效都有什么呢，也是很多人不太清楚的，在對它選擇之前，都是要對它進(jìn)行一些了解，這樣在選擇它的時候，也是可以放心進(jìn)行，對人體各方面，也是有著很好幫助。
番石榴的功效：
番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
1.番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2.番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
3.皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。
4.根是臨床上常用來杜蟲方，不含毒素，優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲。
5.果干，葉心，葉片可代茶飲，助消化，和治療某些疾病。
番石榴吃法：
1.整個原味吃法;也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
通過以上介紹，對番石榴的功效也是有著很好了解，它對人體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯，尤其是補(bǔ)充人體維他命、維生素c，都是很有幫助的，而且對美容上，它也是一個很好選擇，所以長期選擇這樣食物，是一個最佳之選。
番石榴和芭樂是人們比較常聽到的兩種概念。其實(shí)，番石榴就是芭樂，兩者是一種水果。番石榴不僅有著很高的食用價值，其營養(yǎng)價值以及藥用價值也是很高的。當(dāng)然了，番石榴不僅營養(yǎng)價值高，還有著獨(dú)特的口感，這也是為什么那么多人都喜歡吃番石榴的原因。下面，就為大家介紹番石榴的相關(guān)知識！
一、番石榴芭樂
芭樂與番石榴之間是沒有區(qū)別的，因?yàn)樗鼈兏揪褪峭环N水果，是同一種水果的兩個不同名字，它還叫拔子。番石榴是這種水果的學(xué)名，芭樂或者拔子則是這種水種的俗稱，就像生活中很多人有乳名和大名是一個道理。
二、食用價值
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴還廣泛應(yīng)用于食品加工業(yè)，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化和提高。
番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風(fēng)味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
三、營養(yǎng)價值
番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。
四、藥用價值
葉、果實(shí)：甘、澀，平。收斂止瀉，止血。用于泄瀉，痢疾，小兒消化不良。鮮葉：外用于跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不收口。
在大街小巷，現(xiàn)在經(jīng)常可以看到一些超市里有賣的一罐罐的腌制的番石榴，位導(dǎo)致鮮美，讓人回味無窮。然而，關(guān)于番石榴的一些功效和作用你知道嗎?它的食用方法有哪些你了解嗎?下面小編來給大家介紹一下吧。
番石榴的功效與作用
一、食用價值
1、番石榴既可以強(qiáng)身健體又可以提高人體的整體健康素質(zhì)。
2、番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等。
3、最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
4、番石榴廣泛的應(yīng)用在食品加工業(yè)上，原因就是為了增加食品中的維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強(qiáng)化。
5、番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
6、番石榴還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。
7、番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。
8、在制作各種醬汁、水果沙拉、冰淇淋及一些飲品的時候加入番石榴能增加其風(fēng)味。
9、番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
二、藥用價值
1、健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹;疳積;腹瀉;痢疾;脫肛;血崩。
2、番石榴斂瘡。主瀉痢;脘腹疼痛;牙痛;糖尿病;瘡瘍;蛇咬傷。
3、收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
4、治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
三、藥理作用
1、降血糖作用
兔灌服25g/kg番石榴果汁，會使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔則下降25%，藥效均在服藥后4小時達(dá)最高，24小時內(nèi)即恢復(fù)原來血糖值。
2、止血作用
從番石榴提取的并沒食子酸給家免靜注20mg/kg，可使平均凝血時間縮短51%。
3、抗生育作用
番石榴根煎劑對小鼠抗生育、抗著床、抗早孕和中期引產(chǎn)都有明顯的效果;給藥途徑以腹腔注射效果為最好。
皮下給藥次之，口服幾乎無效;對小鼠離體及在體子宮都有增強(qiáng)收縮的作
番石榴用，尤其是妊娠子宮更為敏感;與前列腺素E2合用時對小鼠抗早孕和興奮離體子宮都有明顯的協(xié)同作用。
其作用機(jī)理可能是損害胎盤滋養(yǎng)葉細(xì)胞，引起變性、壞死，也可能是干擾黃體酮的分泌。
番石榴根抗生育有效成分可能是鞣質(zhì)類，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。
番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。
番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研
番石榴成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。
該以psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。
4、毒性
番石榴煎劑小鼠皮下注射部位有結(jié)痂、組織壞死出現(xiàn)，腹腔注射有刺激作用，較大劑量對肝有損害，番石榴煎劑小鼠腹腔注射的半數(shù)致死量為2.84g(生藥)/kg。
四、附方
1、治腸炎，痢疾
2、治跌打損傷，刀傷出血
番石榴鮮葉搗爛外敷患處。
番石榴怎么吃
1、整個原味吃法
也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。洗干凈直接咬來吃就可以了，有點(diǎn)澀，但味道很清新，也帶點(diǎn)甜。
最里面有些硬硬的小米粒，也可以吃的，而且小顆粒周圍的瓤倒是很甜
2、切成片或顆粒
可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3、榨汁
養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克。
需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。
可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
吃番石榴有什么好處
1、番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
2、含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
3、番石榴營養(yǎng)價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。
4、多吃可以預(yù)防老化，有排除體內(nèi)毒素的功效。
總結(jié)：你吃過番石榴嗎?如果沒吃過，那當(dāng)你第一次買到番石榴時，你知道怎么吃嗎?通過上文你肯定知道了。番石榴營養(yǎng)價值豐富，功效齊全。你還在等什么呢?還不趕緊
番石榴是一種野生的植物，是一種成長在深山中的植物，具有一定的藥用的價值，番石榴葉具有一定的氧化的能力，能夠起到降低血糖和血脂的作用，同時對于心臟方面的疾病也有一定的緩解的作用，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤?。很多的人對于番石榴茶的功效與作用不了解，我們來看一下。
番石榴的食用方式有很多，番石榴果實(shí)十具有一定的美容養(yǎng)顏的功效，含有的維生素還可以起到起到軟化血管的作用，在一定程度上對于血糖也有一定的控制效果。
番石榴茶的功效與作用?經(jīng)常飲用番石榴茶可以使我們從飲茶中吸取營養(yǎng)，因?yàn)榉窈胸S富的營養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)血糖，調(diào)理腸胃、紓緩腸胃不適，消脂輕身，面色紅潤、美白，對燥熱、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的調(diào)理作用。豐富的維生素C能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口愈合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。豐富的鐵質(zhì)可使面色紅潤，強(qiáng)健身體，尤其能適當(dāng)補(bǔ)充婦婦流失較多的鐵質(zhì)。吃番石榴能否代替飲番石榴茶?不可以。因?yàn)殚L期吃大量尚未完全成熟的番石榴，容易引致便秘及腸胃不適。而以15公斤紅心番石榴果精制而成1公斤的番石榴茶，則適合我們長期飲用，既健康又不會引致便秘或腸胃不適，更無任何副作用。
番石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇;同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效;同時有助于延緩生物體的過氧化進(jìn)程，可預(yù)防癌癥、心臟病等慢性疾病。在番石榴葉中，發(fā)現(xiàn)含有多種重要的芳香類二級代謝產(chǎn)物如多酚化合物。實(shí)驗(yàn)研究表明，正是這些酚類化合物賦予番石榴葉多種功效。
以上的內(nèi)容就是對于番石榴茶的功效與作用的介紹，希望能夠給您帶去一定的作用。番石榴茶具有飲用的價值和具有藥用的價值，我們在生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘茫玫膶ξ覀兊纳眢w負(fù)責(zé)任。很多的人用番石榴茶來減肥是需要慎重的，在保證身體健康的基礎(chǔ)上科學(xué)的進(jìn)行減肥。
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