用橄欖可以泡水喝嗎
中年男性養(yǎng)生用什么泡水喝。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“用橄欖可以泡水喝嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
橄欖是長在樹上的一種植物，但是橄欖的作用比較多，很多人上火的時候就會利用橄欖來降火，那么橄欖可以泡水喝嗎？當(dāng)然是可以的，而且橄欖的作用還有其他方面的作用，并不是僅僅只有這么一個，接下來讓我們一起來看一下橄欖可以泡水喝嗎？特別是喜歡橄欖這種植物的人要關(guān)注一下。
青橄欖香營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒，對嗓子好有化痰作用，生津止渴，治喉嚨問題嗓子不適癥狀，天然無副作用，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節(jié)，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。兒童經(jīng)常食用，對骨骼的發(fā)育大有益處
孕婦及哺乳期食青果，對嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，攝入鈣含量豐富的物質(zhì)，可減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險性。青果含鈣量相當(dāng)高，鈣、磷比值遠(yuǎn)大于2，經(jīng)常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外，減少對腸道的致癌作用。
用開水泡的話，一般泡3~4次就沒什么味道了。而且泡的時間不宜間隔太久，比如早上泡過的晚上就不應(yīng)該再泡了，因為隔久了很容易滋生細(xì)菌變質(zhì)，喝了對身體不好。
富含橄欖油珍貴營養(yǎng)成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，橄欖既是蔬菜也是水果，營養(yǎng)價值很高。橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質(zhì)和1%的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。欖欖油中所含的維生素E是血管保護(hù)劑，可降低膽固醇和甘油三酯。對身體好處多，是養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏的美好食物。
橄欖可以泡水喝嗎？以上對這個問題也給出準(zhǔn)確的答案，那么我們也可以放心大膽的使用橄欖泡水，但是我們一般是在超市里面購買橄欖，因此在選購的時候，一定要選擇好的不要買了腐爛的橄欖，否則當(dāng)我們把它放在水里的時候也就起不到積極的作用了。
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紅棗補(bǔ)血養(yǎng)血的效果很好，長期喝紅棗茶可以美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血，孕婦在懷孕期間堅持一直喝紅棗茶可以幫助改善孕婦生產(chǎn)的時候?qū)е碌臍庋澨摰臓顟B(tài)，所以孕婦不僅可以喝紅棗茶更是應(yīng)該堅持一直喝紅棗茶，對身體也是好處多多。
紅棗的好處：
1抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加
3保肝護(hù)肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
4預(yù)防骨質(zhì)疏松
對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護(hù)作用。
5防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C、維生素p，對健全毛細(xì)血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益;大棗中含有cAMp，其藥理作用表現(xiàn)為改善人體微循環(huán)，擴(kuò)張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管...
6恢復(fù)體力
對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
7預(yù)防膽結(jié)石
鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
酵母粉很多人不是很了解，酵母粉不僅可以直接吃，而且還有其他很多的作用，那么酵母粉可以泡水喝嗎？對于這個問題，很多人不是很了解，其實酵母粉是可以泡水喝的，但是要注意的問題比較多，接下來讓我們一起來了解一下酵母粉可以泡水喝嗎？這樣也能夠給一些喜歡吃酵母粉的人一些意見和建議。
酵母粉是否可以直接吃是取決于它的種類的，活性酵母是不能直接食用的，因為活酵母進(jìn)入人體之后會大量繁殖，產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，會引起腸道的脹氣，造成不適，這種酵母必須滅活才能吃。一般可以吃的是即食酵母，它是專門為人體補(bǔ)充營養(yǎng)而培養(yǎng)的一種酵母，是一種健康營養(yǎng)的食品，與其他的酵母相比，它的維生素配比更加科學(xué)，能夠滿足人體的營養(yǎng)需求。
還有一種酵母是啤酒酵母粉，這種酵母粉通常被用在減肥中，也算是可以食用的，但是它的味道通常比較苦，維生素的含量也很低，主要是用作動物飼養(yǎng)的，只是一些人將它用來減肥而已。
啤酒酵母能不能直接泡水食用呢?我們知道啤酒酵母是從麥芽里面提取出來的?，F(xiàn)在啤酒酵母除了釀造啤酒外，其實也用于美容養(yǎng)顏，啤酒酵母做面膜有抗氧化的功效，啤酒酵母也用于瘦身等方面呢。
用于釀造啤酒的酵母。多為釀酒酵母(Sac-charomyces cerevisiae)的不同品種。 E.C.Hansen(1883)開始分離培養(yǎng)酵母并將它用于釀造啤酒。丹麥Carlsberg釀造研究所的下面酵母是有名的。細(xì)胞形態(tài)與其它培養(yǎng)酵母相同，為近球形的橢圓體，與野生酵母不同。啤酒酵母是啤酒生產(chǎn)上常用的典型的上面發(fā)酵酵母。菌體維生素、蛋白質(zhì)含量高，可作食用、藥用和飼料酵母，還可以從其中提取細(xì)胞色素C、核酸、谷胱甘肽、凝血質(zhì)、輔酶A和三磷酸腺苷等。在維生素的微生物測定中，常用啤酒酵母測定生物素、泛酸、硫胺素、吡哆醇和肌醇等。
啤酒酵母是一種非常安全、營養(yǎng)豐富、均衡的食用微生物，啤酒酵母是吸收麥芽精華后，通過運用現(xiàn)代生物技術(shù)把酵母加工成純天然的營養(yǎng)食品，可以直接食用。
啤酒酵母中幾乎不含脂肪、淀粉和糖，而含有絕佳的蛋白質(zhì)、完整的B族維生素、多種生物態(tài)礦物質(zhì)及優(yōu)質(zhì)膳食纖維?！叭退膬?yōu)”是對其營養(yǎng)特點的高度概括：低脂、低糖、低熱量(不含膽固醇)，優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)(含人體必需的8種氨基酸)、完整的B族維生素群、14種生命結(jié)合態(tài)的優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)功能性膳食纖維。營養(yǎng)酵母的特點是均衡營養(yǎng)，其營養(yǎng)成分的構(gòu)成特別適合人體的需求，能夠平衡由于飲食結(jié)構(gòu)不合理而帶來的營養(yǎng)失衡和消除緩解由此而引發(fā)的健康問題。
酵母粉可以泡水喝嗎？通過以上的解答，我們可以知道答案是肯定的，但是任何食物都存在兩面性，并不是說酵母粉的作用很多我們就可以盡情的使用它，并非如此，酵母粉的飲食禁忌還是比較多，因此我們還是要多加小心比較好。
很多人都比較喜歡吃桔子，而且當(dāng)人們吃完桔子以后，一般是把桔子皮扔掉，這樣是十分可惜的，其實對于我們來說，可以充分利用桔子皮的優(yōu)點制作一些和桔子皮相關(guān)的食物來吃，不少人對于桔子皮可以泡水喝嗎這個問題不是很了解，那么接下來就讓我們一起來了解一下這個問題吧。
（1）治療咳嗽痰多：
用料：陳皮9克，核桃1個，生姜3片。
方法：水煎后服用。
（2）治療胃痛：
用料：橘絡(luò)3克，生姜6克，紅糖少許。
方法：水煎后加入少量的紅糖服用。
（3）治療慢性胃炎
用料：干橘皮30克，白糖少許。
方法：將橘皮研成細(xì)末，加入白糖，空腹用溫開水沖服。
（4）治療嘔吐
用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少許。
方法：水煎后加少許姜汁沖服。
（5）治療支管炎
用料：橘餅30克，大蒜15克。
方法：泡水代茶飲用。
（6）治療燙傷
用料：爛橘子
方法：取適量涂于患于。
（7）治療食欲不振、消化不良
用料：干橘皮3克，大紅棗10個。
方法：用開水浸泡10分鐘，飯前代茶頻飲，可治療食欲不振飲用，可治療消化不良。
（8）治療感冒咳嗽
用料：鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。
方法：水煎成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時后加熱再喝200毫升，笰次。
提示：此法對于感冒引起的咳嗽有一定的療效。
巧治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。巧治便秘，鮮橘皮12克或干橘皮6克，煎湯服用，可治便秘。巧解酒，用鮮橘皮30克，加鹽少許煎湯飲服，醒酒效果頗佳。巧治睡覺磨牙，睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然后入睡，最好不要將橘皮吐出，若感到不適時，再吐出。巧防止牙齒“酸倒”，食酸橘對老人或牙齒過敏者均不宜。其實，只要在食酸橘后，即用剩下的新鮮橘皮泡開水喝下，就可以防止牙齒“酸倒”。巧治乳腺炎，生橘皮30克、甘草6克，煎湯飲服，可治乳腺炎。巧治口臭，將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可治口臭。巧解魚蟹之毒，用適量的橘子皮煎湯飲服，可緩解食魚、食蟹后的中毒。巧治胃寒嘔吐，將橘皮和生姜片加水同煎，飲其湯，可治療胃寒、嘔吐。巧理氣消脹，用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲后可理氣消脹，生津潤喉。
桔子皮可以泡水喝嗎？以上不僅對這個問題進(jìn)行了解答，而且我們也能知道了桔子皮的其他作用，那么在生活中，當(dāng)我們需要桔子皮的某一種作用的時候，就可以充分發(fā)揮桔子皮的功效，當(dāng)然這只是一方面，想要更加了解桔子皮的話可以進(jìn)行上網(wǎng)查閱。
很多時候，由于人們面對忙碌的工作生活，多的時間去注重自己的日常飲食，所以胃病的出現(xiàn)越來越多，對我們來講，胃病會給患者朋友帶來非常大的影響和折磨，所以不管是誰都應(yīng)該做好養(yǎng)胃護(hù)胃工作，那么你有了解過在生活當(dāng)中用什么泡水喝，可以起到養(yǎng)胃的效果嗎？下面就為大家來推薦一下這些方法。
姜棗桂圓湯 干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時間，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。 馬蘭濁胃酒 鮮馬蘭60克洗凈、搗汁、燒開，與紅葡萄酒100毫升混勻。早晚各服1次或佐餐飲用，每次服用15—20毫升。
有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍。 羊芪糯棗濁胃粥 將新鮮羊肉200克（煮爛切細(xì)）加入黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可濁陽補(bǔ)氣健脾，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛時有發(fā)作者。
以上所介紹的這些方法，可以在一定程度上幫助你起到養(yǎng)胃的效果，而且我們都知道這些方法在生活當(dāng)中，是可以輕松完成的, 因為里面所需要的一些材料，比如說紅棗桂圓，或者干姜等等，我們在生活當(dāng)中都可以購買得到。
怎樣補(bǔ)腎壯陽一直是男性朋友們所熱衷的話題，因為腎不好直接影響到他們正常的性生活，同時還會給自己的身心帶來巨大的壓力。其實生活中是有很多中藥泡水喝可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的效果的，男性朋友們一定要知道。
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽
6、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
8、狗脊
狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補(bǔ)形”，就如核桃仁，果實似大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
9、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降壓。
10、桑寄生
桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
11、女貞子
女貞子性涼，味甘苦，具有滋補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)的功能，據(jù)現(xiàn)代藥理研究其可以降血脂、抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、免疫調(diào)節(jié)等功能。用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。
茶葉60克、女貞子10克、新疆紅棗30顆；將新疆紅棗洗凈去核切片晾干備用；將女貞子、茶葉盒晾干的紅棗片一同放入攪拌機(jī)中研磨打成粉末備用；飲用時，取兩小勺用80度溫開水沖泡即可。
12、五味子
五味子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養(yǎng)陰的功效。古人認(rèn)為，五味子為五行之精，常服能返老還童，延年益壽。
五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內(nèi)，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲?？绅B(yǎng)心安神，補(bǔ)腎澀精。
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