鮮檸檬泡水喝的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《鮮檸檬泡水喝的好處有哪些》，希望能對您有所幫助，請收藏。
可能我們很多人都特別愛喝檸檬水吧，檸檬水是一種非常有營養(yǎng)的東西，也可以有效地幫助我們補充體內(nèi)的維生素c，可以有效地幫助我們預防自身出現(xiàn)的牙齦出血的問題，還可以有效地幫助我們增強自身的骨質(zhì)，擺脫各種各樣的骨科疾病，簡述一下鮮檸檬泡水喝的好處功效吧。
檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果，還可以預防心血管病。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
鮮檸檬泡水喝的好處功效是非常多的，而且鮮檸檬也是一種非常美味的水果，夏天喝一些檸檬水還可以有效地幫助我們達到解暑降溫的效果，是一種非常不錯的選擇，檸檬水還可以有效地幫助我們促進體內(nèi)食物的消化，擺脫消化不良的情況。
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我們都知道經(jīng)常吃一些水果對我們的身體健康有很多好處，其中檸檬含有大量的維生素，而且它的味道非常的清新，經(jīng)常食用還能夠很好地改善我們的皮膚，但是檸檬吃起來味道非常的酸，有很多人用檸檬片泡水喝，這樣也能吸收到檸檬的營養(yǎng)價值而且吃起來還不會難喝，下面一起了解一下鮮檸檬片泡水喝有什么好處。
鮮檸檬片泡水喝有什么好處
1、減肥
科學研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助于消除體內(nèi)饑餓感，減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。
2、天然抗病毒、消炎藥
外國科學研究證實，定期喝一大杯檸檬片泡水，它會降低你身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，很多身上有炎癥的病人在遵醫(yī)囑喝檸檬汁后，炎癥很快就消退了。一杯溫和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統(tǒng)，增強對病毒的抵抗力。
3、醒腦提神
與一杯咖啡相比，一杯熱乎乎的檸檬片泡水會更令人神清氣爽，疲倦一掃而光。
4、清新口氣
牙痛時來一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意，檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，喝過檸檬片泡水后要及時刷牙，防止蛀牙。
5、增強抵抗力。
維生素C很像是連接我們?nèi)矶鄠€免疫系統(tǒng)的電線，一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對維生素C的需求。當感到精神壓力很大或者全身很難受的時候，體內(nèi)的維生素C含量急速下降，這也是為什么很多醫(yī)生或者老中醫(yī)建議你平時多多補充維生素C。
6、幫助消化
飯后來一杯檸檬汁不但可以解油膩，而且可以幫助消化道排出身體毒素，中醫(yī)認為檸檬汁有助于緩解消化不良癥狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。
7、補充鉀元素
正如第一條已經(jīng)提到的，檸檬片泡水不但維生素C含量高，鉀含量也是極高?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，身體補充足量的鉀元素有益于心臟健康，腦細胞和神經(jīng)纖維需要依靠鉀元素來完成大部分工作。
8、喝出好皮膚
檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產(chǎn)生上有一定的功效，臨床檸檬片也被應用于消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。特別推薦整天面對電腦的白領(lǐng)來一杯檸檬片泡水，可以吸收電腦輻射，保持嬌嫩肌膚。
9、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
10、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
上面就是對鮮檸檬片泡水喝有什么好處的介紹，通過了解以后我們知道鮮檸檬片泡水喝能夠很好的補充我們身體所需要的維生素c，有美容抗衰老和減肥以及提高免疫力的作用，尤其適合很多經(jīng)常面對電腦的上班族經(jīng)常食用，并且可以根據(jù)自己的飲食習慣搭配蜂蜜一起泡水喝。
我們知道檸檬是一種酸性較強的水果，一直是無法直接食用的，可以入菜或者是制作成檸檬茶。隨著喝檸檬泡水能有減肥作用的說法興起，檸檬開始受到越來越多人們的關(guān)注。那么檸檬泡水喝除了可以減肥之外，還對身體有哪些好處呢？我們一起通過下文的介紹來進行了解。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
由此可以看出，每天喝上幾杯檸檬水對身體的好處還是很多的，拋開能夠有效預防一些疾病的發(fā)生之外還能起到治療感冒等功效。大家不防去超市購買個幾個檸檬親自制作一杯檸檬茶來飲用，不過在制作檸檬茶的時候一定要注意水溫的控制，溫水是最為合適的。
?檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，愛美的你一定知道檸檬有美白祛斑的功效。而且檸檬的美容功效非常顯著，長期使用也不會有什么副作用，天然又健康。不少女性朋友都嘗試過用鮮檸檬片敷臉，但檸檬過強的酸度使得鮮檸檬片不可以直接敷臉。因此鮮檸檬泡水成為愛美女士的一大新寵。下面我為大家介紹一些檸檬泡水的方法。
?1.選取新鮮檸檬一個，洗凈外皮
?
?2. 把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。
?3. 切過的檸檬可以在切口涂一點蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。
?4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個人口味而定。
?5. 要想達到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來泡就好了。如果想要達到潤腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。
?注意事項：
?檸檬不能用太燙的水來沖泡哦，不然維c都被破壞了。
?宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動不安時食用；適宜腎結(jié)石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護血管、改善血液循環(huán)的效果。
?忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利于胃黏膜修復。對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
?以上就是我為大家?guī)淼呐輽幟实男》椒?。鮮檸檬泡水喝，不僅消除皮膚色素沉著，美白保濕，還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。最后要提醒大家，檸檬為感光類水果，想以美白作為主要目的的人群，建議在夜晚飲用效果更加。
新鮮檸檬片泡水喝，對身體的保健價值很高，能夠幫助我們美白，同時還有很好的潤腸，排出毒素的作用，但是新鮮檸檬片泡水也要掌握一定的方法，可以適當?shù)姆湃胍恍┓涿?，這樣口感才更好。
一、檸檬水做法
教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
二、檸檬水做法
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
3）水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）
3）溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
生活中多吃一些水果對健康還是有好處的，有的人非常的喜歡用檸檬泡水喝，檸檬泡水喝和喝普通的水有啥區(qū)別呢，其實檸檬泡水有很多的功效的，平時人們工作壓力很大，用腦非常的多，只有多補充一些營養(yǎng)，才能夠保證大腦健康的，增強免疫力，多檸檬泡水喝對身體有哪些方面的好處呢，下面就詳細的關(guān)注一下。
? ?1、排毒養(yǎng)顏
? 大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
? 2、平衡pH值
? 有很多關(guān)于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
? 3、增強免疫力
? 如今這個競爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
? 4、減肥
? 恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心，輕松減肥法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰(zhàn)斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
? 5、幫助醒酒
? 每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。
? 6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
? 人體鉀含量低，就會感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。
? 7、幫助呼吸
? 如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
? 如果女孩子想減肥和美白的話，還是多用一些東西來泡水喝，比如檸檬泡水，能夠讓很多的胖美女們成功的見法，也能夠有效的抗擊癌癥的，尤其是應酬很多的男性朋友也可以適當喝一點檸檬泡水，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素，對身體健康是有利的。
檸檬的養(yǎng)生保健功效比較出色，不但富含維生素c，同時具有抗炎殺菌，提高免疫力的作用，還能夠促進骨膠原的產(chǎn)生，所以經(jīng)常用鮮檸檬泡水喝，可以補充身體缺乏的維生素c，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，還能夠促進消化，預防便秘，促進身體廢物的代謝，具有一定的減肥，預防便秘的效果，另外檸檬水還有很好的利水利尿的作用，它能夠抑制草酸鹽的產(chǎn)生，在阻止腎結(jié)石生成方面的功效也非常的不錯。還有不錯的促進膽固醇降低的效果，在預防心血管疾病方面的作用也是比較出色的。
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬是我們常見的一種水果，檸檬含有豐富的維生素特別是維生素C，經(jīng)常吃檸檬可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，檸檬有預防腎結(jié)石的好處并且能夠提高我們?nèi)梭w的免疫功能，檸檬在美容上面也有著神奇的效果，我們一般都是用檸檬來泡水喝，一起看看下文關(guān)于檸檬泡水功效的介紹。
檸檬片泡水的功效：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬是常見的一種水果，檸檬不但有殺菌的功效而且還能起到美白的好處，上文介紹了采用檸檬來泡水的幾大功效。
經(jīng)常用鮮檸檬片兒泡水喝可以有效的幫助我們補充體內(nèi)所需的維生素c，可以有效的預防我們自身出現(xiàn)牙齦出血的問題，而且維生素也是構(gòu)成我們體內(nèi)生命活動的基本元素可以有效地維持生命的正常運轉(zhuǎn)，但是用鮮檸檬片兒泡水也是講究方式方法的，來熟悉一下正規(guī)的方法吧。
1.將檸檬用溫水泡一會，然后取出撒上一些鹽，用手搓表皮，再用水沖干凈，擦去上面的水分
2.將檸檬的兩頭切下1厘米，將里面的水擠到備好的玻璃瓶中
3.將去掉兩頭的檸檬切成2毫米后的薄片
4.將檸檬片分成兩部分，先取其中一部分平鋪在瓶中倒一層蜂蜜，再放入另一部分檸檬片，再倒入蜂蜜至瓶子的9分滿
5.倒入蜂蜜后檸檬片一會就會全部浮上來，這時要擰緊瓶蓋，將蓋沖下倒置檸檬蜜2小時，再翻過來正常放置就可以了，第二天就可以喝了，做好的檸檬蜜不再像蜂蜜那樣很稠，有點像濃縮果汁的狀態(tài)常溫下保存就可以，蜂蜜有保鮮的作用，不會變質(zhì)的
6.喝的時候在杯中放入1勺檸檬蜜，再取出一片檸檬放入杯中，倒?jié)M純凈水或涼開水攪勻即可
用鮮檸檬片泡水的正確方法才能夠使我們泡出來的水更加美味，使鮮檸檬的營養(yǎng)全部融在水里面，經(jīng)常喝鮮檸檬水還可以有效地幫助我們達到去火的效果，在炎熱夏季喝檸檬水兒還可以有效地幫助我們達到解暑降溫的效果。
檸檬是生活中非常常見的一種水果，有的人喜歡單吃檸檬，也有的人喜歡用檸檬片泡水喝，因為檸檬片泡水喝功效非常多，對人體的幫助也很大。而且吃檸檬的話，很容易牙酸，所以說，檸檬片泡水喝的話會更好一點。如果怕酸的話，大家在喝檸檬水的時候也可以加一點蜂蜜，這樣效果會更好的。
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡用檸檬片泡水喝，因為檸檬片泡水喝功效非常多，很多人的身體比較虛弱，喝檸檬水的話是可以增強人體的免疫力的。當然，除了每天喝一杯檸檬水以外，養(yǎng)成一個良好的生活習慣和飲食習慣是很重要的，不要再熬夜了。
檸檬片里面含有著豐富的維生素C可以起到美白的功效，而且檸檬片還具有提神之功效，可以防止骨質(zhì)疏松癥。而且有的人還把檸檬片放入到食物中，用檸檬的味道來讓食物的香味更濃。而且檸檬片還可以泡水喝，那檸檬片泡水喝的功效是什么?
檸檬就含有著豐富的維生素，含有著各種的礦物質(zhì)，檸檬酸以及揮發(fā)油。而檸檬酸所能起到的作用就是能夠防止黑色素沉著在皮膚上面，所以就可以起到美白的效果，因此很多的女性會用利用檸檬片泡水喝來起到美容的功效。其實檸檬片泡水喝的功效還有很多，下面我們就來給大家介紹一下關(guān)于檸檬泡水喝的功效有哪些?
檸檬片泡水喝的功效1：充電檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準備開始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料，可以使你整個上午都精神煥發(fā)。如果你想泡一個提神醒腦的澡的話，可以在洗澡的時候加入檸檬精華油，不過在使用之前，首先要將檸檬油稀釋，將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬不要直接使用，因為檸檬精華油會對敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。
檸檬片泡水喝的功效2：幫助記憶在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。
檸檬片泡水喝的功效3：穩(wěn)定情緒檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。
檸檬片泡水喝的功效4：潤喉將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口。
檸檬片泡水喝的功效5：提神在微涼的水中加入幾滴檸檬油，然后把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。
檸檬片泡水的功效除了可以美容外，還可以幫助記憶，提醒，潤喉。但是要注意的是檸檬片一定要放在陰涼干燥的部位，不要放在小孩子能夠得著的地方。喝檸檬水的話，最好是晚上喝，才能發(fā)揮出它的作用。
很多女孩子特別的喜歡將檸檬泡水后給自己喝，還有很多人會選擇用蜂蜜來泡水喝，蜂蜜和檸檬都是可以吃的，并且吃了之后對人的身體份非常好的，檸檬和蜂蜜對皮膚會非常的好，喝檸檬水喝蜂蜜泡制的水還能加在一起，這樣可以改善檸檬水的苦味，也可以稀釋這種蜂蜜的甜味，那么喝檸檬蜂蜜的好處有哪些?
1、輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
2、改善腸道功能
印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎，利用天然藥草不會干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點來進行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學。阿育吠陀醫(yī)學里認為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會逐漸累積毒素。一些未被完全消化的食物，會緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘渣滋生的腸道細胞和死細菌是導致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍首。一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣，相當于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
3、緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。
上面內(nèi)容中介紹了關(guān)于喝檸檬水喝蜂蜜水的好處，如果知道了檸檬水喝蜂蜜水加在一起之后到底有哪些好處的話日后才能更好的利用到檸檬水喝蜂蜜水的各種功效喝營養(yǎng)，喝檸檬喝蜂蜜水還能幫助我們減肥瘦身，喝這個蜂蜜喝檸檬水也能得到祛斑的效果。
很多人在生活當中，都會用檸檬片泡水喝，因為我們都知道，其實雖然是小小的檸檬片，但是對于補充身體的一些維生素c，以及養(yǎng)生保健，都可以發(fā)揮它的很好的效果，尤其是適合女性，因為可以讓肌膚變得更加的光滑，而還有利于保持身材，所以現(xiàn)在要為大家介紹一下，新鮮檸檬片泡水的一些方法，以及保健功效。
直接切片泡水，清新，淡口感 或者做成檸檬蜜泡水 適合口味重些的人 個人覺得檸檬蜜味道不錯，比較甜，可以代替果汁飲料 蜂蜜一定要選好一些的，最好是品牌的，不要選太便宜的，也不要選象棗花蜜等味道特別的蜂蜜(會混淆檸檬的味道)
百花蜜或椴樹蜜就很不錯 做法:
1.將檸檬用溫水泡一會，然后取出撒上一些鹽，用手搓表皮，再用水沖干凈，擦去上面的水分
2.將檸檬的兩頭切下1厘米，將里面的水擠到備好的玻璃瓶中
3.將去掉兩頭的檸檬切成2毫米后的薄片
4.將檸檬片分成兩部分，先取其中一部分平鋪在瓶中倒一層蜂蜜，再放入另一部分檸檬片，再倒入蜂蜜至瓶子的9分滿
5.倒入蜂蜜后檸檬片一會就會全部浮上來，這時要擰緊瓶蓋，將蓋沖下倒置檸檬蜜2小時，再翻過來正常放置就可以了，第二天就可以喝了，做好的檸檬蜜不再像蜂蜜那樣很稠，有點像濃縮果汁的狀態(tài)常溫下保存就可以，蜂蜜有保鮮的作用，不會變質(zhì)的
6.喝的時候在杯中放入1勺檸檬蜜，再取出一片檸檬放入杯中，倒?jié)M純凈水或涼開水攪勻即可
通過以上所介紹的這些方法技巧之后，那么大家現(xiàn)在應該知道，如何用新鮮檸檬片泡水了吧，在生活當中，我們身邊有很多的食物水果，科學地食用它們，都可以發(fā)揮它的養(yǎng)生保健功效，這樣對我們的身體健康也可以更好地發(fā)揮有利效果。
薄荷是一種比較常見的植物，有著獨特的一種口感和味道，在緩解咽喉腫痛方面的效果非常的好，平時可以用薄荷來泡水，有調(diào)理身體的作用，具有消炎止痛的效果，另外還有提神醒腦，提高身體免疫力，以及促進睡眠的功效。比較好的一種保健的食物。
薄荷的功效與作用
1、提神醒腦，由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。
2、消炎止痛，薄荷所含的物質(zhì)，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。
薄荷葉的吃法
薄荷，想必很多人都不陌生，當咽喉不適的時候，很多人都喜歡含一些薄荷糖來緩解咽喉腫痛的癥狀，可是許多人都只知道薄荷糖，對薄荷葉卻不了解。薄荷葉的功效非常大，不僅具有提神醒腦的功效，還能消炎解毒。薄荷葉也常被拿來做成食材，那么薄荷葉的吃法有哪些呢？
薄荷湯
做法：首先將薄荷葉洗干凈，然后切成碎末，再用煮沸的開水進行沖泡，最后放一些鹽以及香油，那么此時薄荷湯就已經(jīng)完成，能起到消火解暑的作用。薄荷湯有下火，神清氣爽等功效。
薄荷葉的功效與作用
薄荷葉，又名升陽草。味道聞起來十分提神醒腦，從身心處都能感受到一股冰冰涼涼的氣息。其實薄荷葉是醫(yī)學界的保健圣品。中醫(yī)認為，薄荷性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)。當工作緊張的時候，人很容易產(chǎn)生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結(jié)的癥狀，吃點薄荷葉，能起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。下面我們就一起來了解一下薄荷葉的功效與作用吧!
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