風(fēng)寒感冒食療小妙招，幫你趕走感冒！
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終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“風(fēng)寒感冒食療小妙招，幫你趕走感冒！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果在感冒的時(shí)候，注重合理的飲食調(diào)理，對(duì)提高患者抵抗力及身體素質(zhì)有很好的幫助，有助于病人盡快的從感冒中康復(fù)，下面介紹幾種風(fēng)寒感冒食療方法，希望能夠?yàn)榇蠹乙欢ǖ膸椭?/p>
1)神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2)姜糖飲
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗，這是很好的感冒食療方法。
3)菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
4)荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5)香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
6)家庭常備中成藥
正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
其他感冒食療法
1、橘皮飲取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
2、大蒜紅糖飲取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
3、白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4、生姜芥菜湯鮮芥菜500克洗凈切斷，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。
5、生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。
6、桑葉薄荷飲取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。(注意：外感風(fēng)寒無汗者不宜服用)
7、五神湯取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。
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風(fēng)寒感冒小偏方
風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒,秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可,亦可采用食療。預(yù)防措施為注意保暖,加強(qiáng)體育鍛煉,提高免疫力。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見:惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應(yīng)以辛溫解表為主。常選用麻黃、荊芥、防風(fēng)、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為《蔥豉湯》、《荊防敗毒散》。中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。
1、五神湯治風(fēng)寒感冒
荊芥、蘇葉、生姜各10克,茶葉6克,紅糖30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內(nèi),用開水沖泡,蓋嚴(yán)。將紅糖放入另盅或碗內(nèi),用開水浸泡的藥液,趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,即可趁熱飲下。
2、蔥豉湯治風(fēng)寒感冒
連須蔥白30克,淡豆豉10克,生姜3片,黃酒30克。用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。需趁熱服用,服后蓋被取汗。
3、姜絲蘿卜湯治風(fēng)寒感冒
生姜25克,蘿卜50克。生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。每日1次,熱服。
除此之外,還有人參+蘇葉+葛根+前胡+半夏+茯苓+陳皮+甘草+桔梗+枳殼+木香+生姜+大棗,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。糯米+生姜+蔥白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。板蘭根+銀花+連翹+荊芥+甘草+桔梗+杏仁+錦燈籠+山豆,加水煎服,主治風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛。雞蛋+冰糖,開水沖服,主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。白蘿卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒頭痛等。
風(fēng)寒感冒的癥狀
后腦強(qiáng)痛。即頭后部疼痛,連帶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。
怕寒怕風(fēng)。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
流清涕。清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔,鼻塞聲重。噴嚏,流清涕,惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質(zhì)稀,舌苔薄白,脈浮緊。
風(fēng)寒感冒如何預(yù)防
加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力。氣候變化時(shí)適時(shí)增減衣服,注意防寒保暖,慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵。還要加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)免疫力,這對(duì)感冒的預(yù)防有重要作用。
日常飲食過程中多吃一些含維生素C高的食物,例如獼猴桃、橙子等,以增強(qiáng)人體的免疫力。
補(bǔ)充含鋅豐富的食物例如牡蠣等海產(chǎn)品,鋅有助于白細(xì)胞的生成,能提高肌體的免疫能力。
食用菌類。食用菌類能促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生并能增強(qiáng)其活力,使這種免疫細(xì)胞對(duì)病菌具有更強(qiáng)大的攻擊性。
保持室內(nèi)外通風(fēng),盡量少去人多擁擠空氣流動(dòng)差的場(chǎng)所。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
風(fēng)寒感冒
多見于冬春季節(jié)。癥狀有鼻塞聲重、流清涕，頭痛、咳嗽、痰多稀薄，甚至 怕冷明顯，發(fā)熱輕或不發(fā)熱，伴周身疼痛，無汗，舌苔薄白，脈浮或浮緊。
治療原則：辛溫解表。
飲食原則：宜多吃發(fā)汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水 等，祛除寒氣。不宜吃性涼的食品，如白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等。
食療調(diào)養(yǎng)
生姜蔥白薄荷粥
原料：生姜10克，蔥白10克，薄荷5克，粳米50克。
做法：
（1）將粳米加適量水煮成粥。
（2）將生姜、蔥白、薄荷放入粥中，再煮10分鐘即可，趁熱食用。
提示：姜蔥不可過早放入，避免煮的時(shí)間過長，否則其發(fā)表祛寒的作用就會(huì)喪失了。
適用于風(fēng)寒感冒。
豆豉蔥白豆腐湯
原料：北豆腐100克，淡豆豉10克，蔥白20克。
調(diào)料：鹽適量，植物油20克。
做法：
（1）將蔥白洗凈，切成5厘米左右長的段；淡豆豉洗凈；豆腐切成2厘米厚、 5厘米長、3厘米寬的片。
（2）將豆腐在平鍋內(nèi)用油略煎，盛出放入湯鍋中，加入淡豆豉，再加適量清 水，大火煮沸，再改用文火煮約15分鐘，加入蔥段，再煮10?15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
適用于風(fēng)寒感冒。
芥菜姜湯
原料：鮮芥菜200克，生姜20克。
調(diào)料：植物油少許，鹽適量。
做法：
（1）將芥菜洗凈，切段；生姜洗凈，切成細(xì)絲。
（2）鍋中加水約500毫升，燒開后放少許植物油，再放入姜絲，加蓋煮約5分鐘后放入芥菜，開鍋后再煮約2?3分鐘，放鹽調(diào)味即可。
適用于風(fēng)寒感冒。
家里有孩子的家長都知道，孩子是很容易感冒的，特別是到了季節(jié)交替的時(shí)候，忽冷忽熱的天氣，稍微不注意孩子就會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。感冒了孩子會(huì)很難受，也會(huì)不停的鬧人，有些家長就會(huì)給孩子吃藥打針，這都會(huì)有副作用的，大家不妨多了解小孩風(fēng)寒感冒食療的一些方法。
在很敏感的季節(jié)，特別是冬天，免疫力本來就很低，孩子就會(huì)很容易感冒，感冒就會(huì)有一些不適的癥狀出現(xiàn)，發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，這時(shí)家長如果知道一些小孩風(fēng)寒感冒食療的一些偏方，就能夠及時(shí)的治好感冒。
風(fēng)寒感冒：特點(diǎn)是發(fā)熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時(shí)宜多選些如生姜、蔥 白類具有辛溫發(fā)汗作用的藥物做藥膳：
(1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
(2)姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
(3)菜根姜片飲：白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
(4)荊芥防風(fēng)粥：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
(5)香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
(6)家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
(7)蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
(8)烤橘子
將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔辍?如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能收到明顯效果。
(10)梨+花椒+冰糖
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩 子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田 螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
當(dāng)孩子遇上風(fēng)寒感冒的時(shí)候，就會(huì)很不舒服，很多的時(shí)候家長都會(huì)選擇給孩子吃一些感冒藥，大家要知道凡是藥物對(duì)身體都是有傷害的，更何況是那么小的孩子，身體本來的抵抗力就想，平時(shí)媽媽們就應(yīng)該多學(xué)習(xí)小孩風(fēng)寒感冒食療的一些方法，這些方法治療感冒都是沒有副作用的。
導(dǎo)讀：說到風(fēng)寒感冒怎么食療，很多人不知道方法，治感冒可不能胡亂吃，像桑葉薄荷飲、冰糖雪梨等就不適合風(fēng)寒感冒患者食用。那么風(fēng)寒感冒怎么食療呢？小編推薦13個(gè)食療方。
風(fēng)寒感冒怎么食療？
1、生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。
2、神仙粥
可用蔥白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用小火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。早、晚各1次，熱服。
3、可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
4、五神湯
荊芥9克，蘇葉9克（洗凈），茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。
5、香菜湯
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
6、干白菜根湯
干白菜根1塊，紅糖25克，姜3片。將原料洗凈，加水l碗共煎湯。溫?zé)犷D服，每日3次。
7、大蒜紅糖飲
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。
8、蔥豉湯
蔥白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。解表散寒。趁熱服用，服后蓋被取汗。
9、香菜蔥白湯
香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。發(fā)表散寒。每日2次，連服2～3日。
10、蒼耳雞蛋
雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。散風(fēng)止痛。每日1次，趁熱食用。連服3日。
11、核桃生姜飲
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
12、紫蘇茶
準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
13、荊芥粥
荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用（荊芥、薄荷含揮發(fā)油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。
風(fēng)寒感冒也是一種因風(fēng)吹受涼而引起的感冒也是秋冬季節(jié)比較多發(fā)的一種感冒的類型。主要癥狀為渾身酸痛鼻塞流涕及咳嗽有痰，治療方法主要是西藥或中藥都是可以的，很多人都喜歡采用食療的方法來進(jìn)行，而且風(fēng)寒感冒感冒的治療是可以多喝點(diǎn)開水同時(shí)那對(duì)于食療方面的也是有一定的幫助的。
護(hù)理呢這些飲食療法的也是比較關(guān)鍵的，它主要是可以驅(qū)寒和胃健中，對(duì)風(fēng)寒感冒的主要是勞累沒有休息好或者是吹風(fēng)受涼，因?yàn)榘l(fā)病通常在秋冬季節(jié)比較發(fā)生所以在這邊一定要進(jìn)行很好的診斷。
風(fēng)寒感冒食療方：
【姜絲蘿卜湯】配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
【蔥豉湯】配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
【香菜蔥白湯】配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
【姜糖飲】配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
【蒼耳雞蛋】配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
【五神湯】取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。
【神仙粥】將糯米50克沖洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生姜7片(約15克)，共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下后，使身體微熱出汗。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。
以上就是風(fēng)寒感冒的常見食療方法，要預(yù)防其他類型的并發(fā)癥的發(fā)現(xiàn)，它主要是可以驅(qū)寒和胃健中，對(duì)風(fēng)寒感冒的主要是勞累沒有休息好或者是吹風(fēng)受涼，因?yàn)榘l(fā)病通常在秋冬季節(jié)比較發(fā)生所以在這邊一定要進(jìn)行很好的診斷，所以能在其他方面的一定要注意飲食的調(diào)節(jié)和護(hù)理。
風(fēng)寒感冒怎樣食療
治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點(diǎn)酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王（麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用）?？偨Y(jié)：辛溫解表，宣肺散寒。
風(fēng)寒感冒食療
【姜絲蘿卜湯】
配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
【蔥豉湯】
配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
【香菜蔥白湯】
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
【姜糖飲】
配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
【蒼耳雞蛋】
配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
生物制品食療
鋅元素能促進(jìn)人體胸腺的發(fā)育，從而保證胸腺能正常分泌T淋巴細(xì)胞，提高體液免疫的功能，促進(jìn)疾病的恢復(fù)；硒元素能刺激抗體的生成，從而也能有效提高人體免疫力。
治風(fēng)寒感冒便方
方1
【組成】薄荷、大蒜、生姜各等份。
【用法】將上藥共搗爛如膏，取適量敷于肚臍，外蓋紗布，膠布固定，1天換藥1次。
【主治】風(fēng)寒感冒。
【說明】敷藥后可吃熱粥，經(jīng)助藥力，得微汗出則療效佳。
方2
【組成】蔥白3根，白酒、小米適量。
【用法】加水適量煮粥，熱服取汗。
【主治】風(fēng)寒感冒。
方3
【組成】蔥頭3個(gè)。
【用法】蔥頭煎湯，臨睡時(shí)熱水燙腳，再趁熱服蔥頭湯。
【主治】風(fēng)寒感冒。
【說明】服后蓋被，汗出則愈。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：換季之時(shí)，寶寶最容易患上風(fēng)寒感冒。寶寶感冒了最好不要吃藥，食療最安全。那么寶寶風(fēng)寒感冒食療有哪些呢？小編為您介紹14種寶寶風(fēng)寒感冒食療，讓感冒遠(yuǎn)離寶寶！
寶寶風(fēng)寒感冒常表現(xiàn)為發(fā)熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷里。同時(shí)，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)，首先要注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，這時(shí)特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。
寶寶風(fēng)寒感冒食療
孩子患了風(fēng)寒感冒時(shí)宜吃帶有溫性的食品，如生姜、蔥白、豆豉等。下面為您介紹寶寶風(fēng)寒感冒食療。
1、蔥須陳皮紅糖湯
蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時(shí)都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點(diǎn)生姜，放一點(diǎn)紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。
2、桔皮蘇葉飲
桔皮、生姜、蘇葉各9克，水煎，紅糖調(diào)服。適用于小兒風(fēng)寒感冒、咳嗽痰白。
3、紫蘇粥
紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。粳米用清水淘洗干凈。沙鍋內(nèi)加入適量水，放入紫蘇葉，煮沸一分鐘，去渣取汁備用。鍋內(nèi)加水，燒開，加入粳米煮粥，待粥熟時(shí)，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即成。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃散寒作用。用于體弱嬰兒，對(duì)偶感風(fēng)寒易患感冒者有效。
4、生姜蘇葉紅糖水
生姜5克切絲，蘇葉3克裝入茶杯內(nèi)，開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，加入紅糖攪勻，趁熱服用。治風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹。
5、白蘿卜生姜水
用5片白蘿卜、3片生姜、3顆大棗加水煮開后再煮30分鐘以上，撈出這幾樣，加一勺約30克的蜂蜜，再煮開之后關(guān)火。晾到溫?zé)峤o孩子當(dāng)水喝，一天喝一兩回，可以治傷風(fēng)咳嗽，主要是風(fēng)寒感冒的咳嗽。
6、蔥白粳米粥
蔥白（蔥的根部）56段，生姜67片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮510分鐘后就可熄火。
7、蔥豉豆腐湯
生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。
8、蔥醋粥
蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。取連根蔥白15-20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內(nèi)，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時(shí)，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。以上為1次量，每日1-2次，連用2天。發(fā)汗解毒。適用于小兒風(fēng)寒感冒等。
9、蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶?？山獗黹_胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。
10、菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
11、豆腐蔥花湯
鮮豆腐2塊，蔥2～4根，油、姜片、醬油、香油、味精各少許。豆腐切成小塊或條，在清水中浸泡半小時(shí)，放入油鍋中銷煎，加入適量清水，同時(shí)放進(jìn)姜片、醬油，煮沸后再煮20分鐘，將蔥切碎，拌入豆腐湯內(nèi)，燒開后，淋入香油，撒上味精即成。此湯有散寒清熱的功效。用治療小兒外感風(fēng)寒，內(nèi)有胃熱、咽痛聲啞等癥。
12、荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
13、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。
14、蔥姜糖水
小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
讓小兒遠(yuǎn)離感冒威脅的食物
1、富鐵食物
動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時(shí)，會(huì)使免疫細(xì)胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。需注意的是，補(bǔ)充鐵要適宜，過量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無益。
2、富鋅食物
富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強(qiáng)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
3、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，有效預(yù)防幼兒感冒。
4、注意補(bǔ)充維生素A
幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會(huì)下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)預(yù)防幼兒感冒有好處。
冬春交替之時(shí)，由于溫差的升降非常容易讓人患上感冒。感冒時(shí)有許多的食療方，但是，不同的感冒要采用不同的食療方來應(yīng)對(duì)，當(dāng)遇見風(fēng)寒感冒時(shí)，如果你擔(dān)心自己用錯(cuò)中藥反傷身，不妨選擇使用食物來代替，也能良好驅(qū)寒發(fā)汗，促進(jìn)感冒痊愈哦！
蔥白姜湯
食材：香菜5根，蔥3根，生姜半塊，紅糖適量
做法：
1、將香菜、蔥分別洗凈，切下蔥白及香菜根部位備用，生姜切片備用；
2、將材料放入鍋中，加入足量的水淹沒食材后，開大火煮沸，并轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘；
3、加入少量紅糖調(diào)味，不斷攪拌熬化后即可關(guān)火飲用。
蔥白可治療外感風(fēng)寒
蔥是家常最常用的一種蔬菜，常被作為一種炒菜輔料使用，甚至有家庭將它作為一種調(diào)味料，但其實(shí)，蔥不僅能夠作為食物調(diào)味，蔥白部位更能作為藥物進(jìn)行食療。
蔥白味辛性溫，具有發(fā)汗解表、通達(dá)陽氣的功效，常用于輔助治療外感風(fēng)寒、陰寒內(nèi)盛、格陽于外、脈微厥逆、腹瀉等癥，外敷還可治療瘡癰疔毒，與麻黃、桂枝、羌活等同用，可用于風(fēng)寒感冒較甚者。
此外，生姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于風(fēng)寒感冒，因此，用生姜和蔥白搭配，能夠更好地緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。
但是，需要注意的是，生姜與蔥白只對(duì)風(fēng)寒感冒有效，對(duì)于病毒性感冒是沒有緩解效果的，對(duì)于風(fēng)熱感冒的患者來說，不但不能緩解功效，反而可能雪上加霜，因此在使用該食療方前，應(yīng)當(dāng)先確定自己是哪一種感冒，再對(duì)癥下藥。
蔥白姜湯孩子也可飲用
一些孩子風(fēng)寒感冒以后，家長會(huì)感到非常糾結(jié)，因?yàn)槭忻嫔洗蠖鄶?shù)藥物不存在兒童劑量，家長也會(huì)非常擔(dān)心會(huì)不會(huì)用藥過多，給孩子造成藥物副作用，這時(shí)候不妨也熬一碗蔥白姜湯給孩子喝。
一來，食材只有輔助治療的作用，沒有西藥那么強(qiáng)的藥效，也不存在副作用問題，加上姜湯屬于湯湯水水，多讓孩子喝溫暖的湯水也有助于促進(jìn)感冒病程。唯一的缺點(diǎn)是湯的味道不太好喝，孩子可能產(chǎn)生排斥感，家長可以適當(dāng)加一點(diǎn)紅糖，或者用清水把蔥姜的味道稍微兌淡一點(diǎn)給孩子多次飲用。
預(yù)防感冒小妙招有哪些
1、與感冒患者保持距離
與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
鼻部保健按摩方法:先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。
2、經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒
勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、熱水泡腳和鹽水漱口可預(yù)防感冒
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
預(yù)防感冒的食療有哪些
姜絲蘿卜湯:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。祛風(fēng)散寒解表。每日1次,熱服。
菜根姜片飲:白菜莖根、蘿卜根各1個(gè),生姜3片,紅糖50g,白菜莖根、蘿卜根共切粗片,和生姜、紅糖4味加水適量,煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒患者。
五神飲,荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克,茶葉為6克,紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末,和茶葉一起同開水沖泡,稍許片刻,再放紅糖一起攪拌,然后在煮沸后趁熱服用,服后蓋被,如出汗不暢,一小時(shí)后可再服一次?？梢允刮泛?、身痛的癥狀得到有效的緩解,有效治療感冒。
蔥姜糖水,小蔥2-3根,老生姜片、紅糖各適量。將小蔥、生姜片分別洗凈,置小鍋內(nèi),加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
感冒的注意事項(xiàng)有哪些
忌吃香菜,香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜,具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為,香菜辟一切不正之氣,有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是,容易患感冒的人,卻應(yīng)該避免食用香菜。因?yàn)檫@類人常存在不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,多食或久食,會(huì)耗氣、損精神,進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛,導(dǎo)致感冒更加頻繁。除了反復(fù)感冒外,氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適,上述氣虛癥狀明顯者,最好少吃或不吃香菜。
忌多吃雞蛋。雞蛋中含有營養(yǎng)比較豐富,但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解以后,就會(huì)產(chǎn)生一定的熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,增加患者痛苦。
忌多食蜂蜜,發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，其起因通常因勞累，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒吃什么好？下面我們來為大家介紹一些風(fēng)寒感冒的食療，有需要的朋友就來看看。
姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。
蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。
姜糖飲
配方：生姜10克，紅糖15克。制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風(fēng)止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
荊芥防風(fēng)粥
荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
黃芪鯽魚湯
[原料] 鯽魚150克，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。
[制法]將鯽魚去鰓、鱗、內(nèi)臟待用。將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，加入鯽魚，煮沸后加入蔥、姜，文火繼續(xù)煮，待熟時(shí)加鹽調(diào)味，食魚喝湯。
紫蘇杏仁粥
[原料]紫蘇葉10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。
[制法]先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。
導(dǎo)讀：秋冬時(shí)節(jié)，寶寶最容易患上風(fēng)寒感冒。這時(shí)媽媽就要學(xué)會(huì)小兒風(fēng)寒感冒食療的方法，那么小兒風(fēng)寒感冒食療，你知道有哪些嗎？今天小編為您介紹小兒風(fēng)寒感冒食療！
小兒風(fēng)寒感冒食療
1、蔥姜糖水
材料：小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量。
做法：將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內(nèi)，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。
功效：此湯辛溫解表，主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
2、桔皮蘇葉飲
材料：桔皮、生姜、蘇葉各9克。
做法：以上材料水煎，紅糖調(diào)服。
功效：適用于小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽痰白。
3、芫荽黃豆湯
材料：香菜（即芫荽）30克，黃豆10克，食鹽少許。
做法：取新鮮香菜30克洗凈；黃豆10克、洗凈后，先將黃豆放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入新鮮香菜30克同煮15分鐘后即成。
功效：扶正祛邪，可治療風(fēng)寒感冒。本藥膳將香菜與黃豆配合實(shí)為小兒風(fēng)寒感冒的良方。
4、蔥白香醋粥
材料：蔥白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。
做法：取連根蔥白15-20根，洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內(nèi)，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時(shí)，加入香醋5-10毫升，稍攪即可。以上為1次量，每日1-2次，連用2天。
功效：發(fā)汗解毒。適用于小兒風(fēng)寒感冒等。
5、蘿卜蔥白湯
材料：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。
做法：用水三碗先將蘿卜煮熟再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
6、蔥豉粥
材料：蔥白（去根）2寸，淡豆豉10克，大米適量。
做法：先用水如常法煮米熬粥，等粥將成時(shí)入蔥白、豆豉再熬，粥融后不拘時(shí)食之，尤以熱飲，得汗效佳。
功效：溫經(jīng)散寒，通陽解表。對(duì)外感初起，癥見畏風(fēng)惡寒，頭痛不甚，咳嗽，鼻塞，流涕，噴嚏不已等較好。
7、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜1個(gè)，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。
做法：將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱代茶頻飲。
功效：辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。
8、蔥豉豆腐湯
材料：生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。
做法：起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調(diào)味，趁熱服食。
功效：適用于小兒風(fēng)寒感冒，咽癢咳嗽。
9、蔥白冬菇人奶湯
材料：蔥白1枚，冬菇1枚，人奶30-50毫升。
做法：將蔥白、冬菇分別洗凈，切成絲條狀，裝進(jìn)燉盅內(nèi)，加入人奶，隔水燉30分鐘至1小時(shí)，取出去凈蔥、菇渣，裝入奶瓶中喂服，每日1劑，連服2-3劑。
功效：具有發(fā)表、解毒、清肺和益胃的功效。可治新生幼兒之風(fēng)寒型感冒。
10、姜蔥蘇葉橄欖湯
材料：生橄欖60克，蔥頭15克，生姜10克，紫蘇葉10克。
做法：以上材料水煎去渣加少許食鹽調(diào)味飲用。
功效：有發(fā)表散熱，健胃和中作用。適用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱頭痛，鼻流清涕，咽癢，胸悶脹滿，嘔吐作悶等癥。
為您介紹了小兒風(fēng)寒感冒食療的十種做法，家里寶寶患了風(fēng)寒感冒的媽媽一定要學(xué)會(huì)哦！
導(dǎo)讀：風(fēng)寒感冒的食療方法有哪些？風(fēng)寒感冒多因受涼引起，在秋冬季節(jié)尤其多發(fā)。風(fēng)寒感冒除了吃藥打針的治療外，還可以通過食療的方法輔助康復(fù)。那么，風(fēng)寒感冒的食療方法有哪些呢？一起來看看下面的介紹。
風(fēng)寒感冒的食療方法：
1、香菜姜蔥茶
材料：香菜根10顆，帶須蔥白2根，姜2片。
做法：找個(gè)不銹鋼鍋或者是砂鍋，鍋中放入適量的水，大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、姜片，開大火煮。煮到水開后開始計(jì)時(shí)，10分鐘?；?。
功效：在中醫(yī)學(xué)里，大蔥白、香菜、生姜這三樣菜都是辛散的中草藥，特別是香菜，它能起到辛溫發(fā)散發(fā)汗的作用，使寒氣從體表發(fā)散出去。從而達(dá)到一個(gè)治療感冒的作用。
2、香蔥飲
材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭適量。
做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。
功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風(fēng)寒的功效，專治風(fēng)寒感冒。
3、生姜紅糖茶
材料：生姜、紅糖適量。
做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。
功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。
4、藿香飲
材料：新鮮的藿香葉子、白砂糖。
做法：將材料放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮，等到水液變成一半的時(shí)候就可以了。
功效：藿香是一種常見的中藥，他對(duì)于我們身體的多種癥狀具有很好的治療效果，進(jìn)入身體之后能夠起到祛風(fēng)除濕的作用。每天堅(jiān)持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒。
5、核桃生姜飲
材料：準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克。
做法：將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。
功效：對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
6、神仙粥
材料：大米、生姜、連須蔥白、食醋。
做法：將大米還有生姜洗干凈之后一起放入鍋中煮粥，等到粥半熟的時(shí)候計(jì)入蔥白；等粥全熟的時(shí)候加入食醋，稍微煮一會(huì)這道食譜就完成了。
功效：這道食譜需要趁熱服用，并且服用之后不要一直運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該蓋上被子靜靜的躺一會(huì)，等到身體微微出汗就可以了。因?yàn)檫@道偏方能夠很好的祛散風(fēng)寒，令風(fēng)寒感冒快速的遠(yuǎn)離身體。
7、蔥白粥
材料：蔥白、生姜、糯米、食醋。
做法：將生姜搗爛，糯米洗干凈之后放入鍋中熬粥；等到粥熬好之后加入搗爛的生姜、蔥白還有米醋，攪拌均勻之后就可以服用了。
功效：能夠很好的驅(qū)散風(fēng)寒，還能夠促進(jìn)風(fēng)寒感冒患者快速恢復(fù)健康，遠(yuǎn)離疾病。身體健康的人群服用之后還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
8、蔥醋粥
材料：連根的蔥白、大米、食醋。
做法：將蔥白清洗干凈，然后切段備用；將大米洗干凈；將蔥白放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，水開之后加入大米進(jìn)行熬粥；等到粥煮熟之后加入少量的食醋，攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
功效：這道食譜建議每兩天服用一劑，一天服用一兩次，堅(jiān)持服用兩劑就可以了。具有很好的發(fā)汗解表的作用，特別適合小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的時(shí)候服用。
9、紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉。
做法：將大米洗干凈熬粥，粥熬好之后加入洗干凈的紫蘇葉，攪拌均勻粥開之后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜非常的適合風(fēng)寒感冒的患者服用，能夠有效的令身體恢復(fù)健康。如果想要獲得最好的效果，建議能夠趁熱服用紫蘇粥，這樣有利于身體恢復(fù)健康。
10、蕪荽黃豆湯
材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。
做法：將蕪荽洗干凈之后備用；黃豆提前一天放入清水中泡發(fā)，第二天之后加入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮；大約十五分鐘之后加入準(zhǔn)備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之后加入適量的食鹽起鍋。湯溫?zé)岬臅r(shí)候就可以直接服用了。
功效：這道食譜需要去除渣滓之后服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發(fā)汗，快速的恢復(fù)健康。
11、黃芪鯽魚湯
材料：黃芪、鯽魚、白術(shù)、防風(fēng)、蔥姜、食鹽。
做法：將鯽魚宰殺干凈，然后去除內(nèi)臟備用；將中藥材放入鍋中煎煮，然后留下藥液；在藥液之中就加入清水，最后加入準(zhǔn)備好的鯽魚；水開之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜，繼續(xù)小火燉煮；等到鯽魚煮熟之后加入適量的食鹽調(diào)味，然后起鍋服用。
功效：不僅具有祛散風(fēng)寒的作用，同時(shí)還能夠有效的滋補(bǔ)身體，一舉多得。
12、姜絲蘿卜湯
材料：生姜25克，蘿卜50克。
做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。每日1次，熱服。
13、蒼耳雞蛋
材料：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。
做法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。
功效：散風(fēng)止痛。每日1次，趁熱食用。連服3日。
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