冬天吃什么水果去火最快呢
冬天吃什么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬天吃什么水果去火最快呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
? ?冬天很漂亮，雪花飄舞，但是天氣卻很干燥，加上天冷很多人都會選擇吃火鍋、吃辣椒、喝酒等用來驅(qū)寒，我們都知道火鍋吃多了容易上火，辣椒也不例外，就不用提喝酒了，加上冬天干燥的空氣，會讓我們的身體上火嚴重，其實就算是冬天不吃這些上火的食物，就光天氣來說也會引起上火，所以我們應該知道冬天吃什么水果去火最快，一起來看一下。
?中醫(yī)認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結病癥較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
?甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效，故有“天生復脈湯”之稱。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
?此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
看了上面的講述，我們了解了吃哪些水果可以去火，原來都是些平常比較容易見到的水果，冬天上火就會起痘痘啊什么的，一定要少吃一些上火的食物，多吃點水果，多喝水，其實這些都是生活中的小細節(jié)，只要我們多注意一下就可以避免的。
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? ?在寒冷的冬季天氣總是非常的干燥，在非常干燥的空氣中人們就會經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，加上在寒冷的冬季人們的飲食也比較溫補，就會令身體出現(xiàn)一些咳嗽肺火，或者是鼻子干燥不透氣等情況，十分影響到患者正常的生活和工作，那么在寒冷的冬季吃什么水果去火最快呢？下面就讓我們一起來了解一下。
? ?1.平時應該多吃柿子，尤其是工作環(huán)境中多排放的廢棄的時候更應該多吃柿子，它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外，作為交警和環(huán)衛(wèi)工要多吃柿子，可以更好的進行清毒。
? ? 2.芒果里面含有的維生素a的含量比較高，它能夠促進激素的分泌，其中的粗纖維能夠幫助改善腸道，加快腸道蠕動，這樣使得食物殘渣在人體內(nèi)停留的時間就會縮短，利于排毒。
? ? 3.草莓中的營養(yǎng)極為豐富，它含有十七中氨基酸成分，并且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍，并且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質(zhì)，能促進人體排出食物殘渣。
? ? 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效，故有“天生復脈湯”之稱。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
?此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
? ? 以上文章中所講述的就是冬季吃什么水果去火最快呢詳細介紹，在寒冷的冬季應該多喝白開水適當?shù)某砸恍┬迈r的水果對身體有好處，另外在飲食上也可以多吃一些新鮮的蔬菜，可以防止便秘，天氣好的時候可以到戶外呼吸一些運動，在運動的同時可以鍛煉身體，對身體非常好。
? ?冬天天氣干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。，這時候需要吃些具有生津止渴，潤喉去燥作用的水果，會使人頓覺清爽舒適。 讓你在冬季不會有小痘痘和咽喉腫疼的困擾，上火是件難受的事情。同時，天氣干燥也很容易上火，如果冬天上火了，吃什么水果好呢？下面將為你解答冬天上火吃什么水果好。
? ?獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風、癱緩不隨、長年白發(fā)”。所以，獼猴桃是滋補強身的上等果品。
? ?柚子
中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
? ?葡萄
多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心。《名醫(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。
? ?梨
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮，清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
柿子
? ?中醫(yī)認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
?
? ?香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發(fā)胖）而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。
? ?以上就是我為大家介紹的冬天可以祛除火氣的水果，希望可以給大家?guī)韼椭＿x擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。在多吃水果的同時，注意多吃蔬菜，也可以用蓮芯、金銀花、菊花泡茶，還有多喝開水，秋冬少吃辣椒，這樣可以清火。
家里的孩子上火是一件很常見的事情，上火了就容易嗓子干疼，嚴重者還會導致便秘的產(chǎn)生，平時作為家長應該少讓孩子吃零食，零食只能是刺激孩子的腸胃功能，另外讓孩子養(yǎng)成好的生活習慣，多喝開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，上火嚴重的時候家長也可以自己做一下冰糖雪梨給孩子喝。
孩子一不小心上火了，咽喉腫痛，吃飯沒胃口，睡覺也不安穩(wěn)!很多媽媽都在問孩子上火了吃什么降火最快呢?今天就給大家推薦一些秘制配方，孩子上火就吃這些食物準沒錯!為了孩子的身體，家長們果斷收住千萬別錯過了!
1、喉干嗓啞
秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。
做法：
1. 將梨依次洗凈后去皮。用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉。
2.取一只碗，在上面放一塊籠布(或細紗布)，將梨肉蓉放在籠布上。
3.將四角提起，使勁擠出全部的梨汁。將冰糖敲成碎塊、姜切片備用。紅棗去核后切片。
4.倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草。
5.中火煮開后，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火。
6.待其自然晾至和手溫一致時，用濾網(wǎng)過濾出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜調(diào)勻。
7.裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調(diào)和即可。
2、咽喉腫痛
冰糖燉梨
食材：雪梨1個、冰糖適量。
做法：
1. 雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2. 把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。
3. 最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了，很簡單很好吃。
4. 覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是鐵鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。
3、口長水泡
桂圓銀耳蓮子
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。
做法：
1. 將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時。
2. 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用。
3. 銀耳泡發(fā)開后(舒展開)，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片。
4. 將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。
4、嘴唇干裂
黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法：
1. 準備好材料。
2. 獼猴桃去皮，切塊。
3. 黃瓜洗凈，切塊。
4. 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。
想要快速健康的去火，絕對不是讓你吃去火的藥物，因為最根本有效的方法，就是應該注意飲食，通過飲食去調(diào)理身體，可以幫助你去火，同時還可以有效的改善你容易上火的體質(zhì)，因此如果你也是屬于長期受到上火問題苦惱的朋友，那么就是一起去看看，下面介紹的這些可以幫助你最快去火的食物。
三花茶 操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。 金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。 適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經(jīng)絡中屬于肺、胃經(jīng)，對肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
相信大家在看了上面的這些去火食物介紹之后，都會覺得不可思議吧，因為畢竟在生活當中，以上所介紹的這些去火食物，都是容易看得到接觸的到的，而且要是能夠利用這樣的方式去去火的話，也比較的令人放心，不會存在副作用。
上火是我們生活中再常見不過的一種癥狀了，雖然說上火時我們可以通過吃一些藥來幫助去火，但我們都知道是藥三分毒的道理，想必不到萬不得已，大家都是不愿意去吃藥的，其實，有許多水果就有不錯的去火功能，上火時完全可以通過水果來去火，那么，吃什么水果可去火？
梨：味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
橙子：味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。
柑桔：性涼味甘酸，開胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。
獼猴桃：能減少白內(nèi)障，能使人不得白血病。
枇杷：利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
柿子：味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產(chǎn)生柿結石。
由此可見，有不少水果都能幫助我們很好地達到去火的效果，在平時如果我們發(fā)現(xiàn)自己有上火的現(xiàn)象出現(xiàn)，不要急于服用藥物來去火，可以選擇以上水果的一種或幾種食用，以幫助去火，如果效果不佳，再考慮用藥物來去火。
現(xiàn)代人工作壓力大，飲食習慣不健康，還經(jīng)常熬夜，容易導致上火。最常見的上火癥狀就是便秘、口腔潰瘍、牙齦腫痛等，如果您已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀，那么說明您已經(jīng)上火了。上火可大可小，身體上的小不適常常會影響到日常的情緒，進而影響工作學習，因此琴晚不能忽視。那么，下面就來講一下，日常生活中吃些什么水果蔬菜能降火。
什么是“火”呢？按中醫(yī)的說法“火”乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個“火”字千變?nèi)f化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。
一、水果
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
柿霜：性涼，味甘，清上焦心肺熱，對口舌生瘡的寶寶有治療作用。
二、蔬菜
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
除了飲食方面有多加注意，還應當注意要保持良好的生活作息習慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜。此外，還可以養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，增強體質(zhì)。日常烹飪應當以清淡為主，少油少調(diào)味，多吃粗糧，有利于腸胃健康。
生活中容易出現(xiàn)各種小病小難，并不是每個疾病都需要吃藥打針，因為是藥三分毒，不提倡大家經(jīng)常吃藥，面對上火發(fā)炎的癥狀，我們生活中吃什么水果去火消炎？在沒有了解病因之前，一定不能胡亂的吃藥，情況輕微的話最好通過食療方法去保健，避免各種副作用的出現(xiàn)，而且健康科學沒有害處。
其實，在我們?nèi)粘Ｉ钪猩匣鹗浅Ｒ姷默F(xiàn)象，不會是什么特別大的病，平時注意飲食，合理搭配，盡量少碰蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等這些容易上火的東西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以讓身體清清爽爽過四季。
適合熱性體質(zhì)，常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
從上面我們可以知道，選擇涼（寒）性水果，就可以有效防火去火。在這里，給大家隆重推薦一下去火的圣品水果：西瓜、火龍果、山竹和梨，特別是在夏天，消暑效果特別顯著：
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，胃寒脾虛瀉泄者忌食。
人體上火、發(fā)炎之后，肯定會伴隨著多種不適癥狀，特別明顯的就是喉嚨痛、眼睛干澀紅腫、食欲下降、鼻子發(fā)癢難受等等，對于上火的癥狀，可以多吃水果來降火，以上這些水果的降火效果極好，大家可以經(jīng)常食用開減少上火現(xiàn)象的發(fā)生。
我們都知道，在秋天和冬天的時候，天氣就比較的干燥，天氣干燥就會導致人們?nèi)菀咨匣?，上火就是我們是的很提有?nèi)熱的情況，在這個時候，就會出現(xiàn)口角炎，嗓子干，咳嗽，流鼻血等一些癥狀，這時我們就需要開始降火了，降火不是只喲吃藥物就可以解決的，要調(diào)理自己的飲食習慣。
每到秋冬季節(jié)，空氣就變得干燥，人體就會比較容易上火。上火常見的癥狀就是嘴角生瘡、喉嚨腫痛、流鼻血等等，這些都會直接影響到人們的飲食。所以就要及時的降火，有時候降火不一定就是要使用藥物，還可以通過一些食療來調(diào)理。那么，什么食物降火好？什么辦法去火最快？
1、喝蓮子湯降心火
典型癥狀：口腔潰瘍、咽痛咽干、失眠
中醫(yī)說“勞心思慮，過耗其真”，大致意思是太勞心了，就容易傷神。過年期間雖說大部分都是開開心心的，但家中的長者因為晚輩的出現(xiàn)，開心過了頭或者操勞家務過了度，就會“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。
心火也有虛實之分，一般來說，其中的虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等，老年人特別是有心血管病的人常有此類癥狀;實火則表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現(xiàn)。
食療法：蓮子30克(不往蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
苦瓜炒白果：
冬天里適當吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗凈，苦瓜洗凈切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用;炒鍋上加少許油，放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多。
2、吃豬肝可降肺火
典型癥狀：咽喉干疼、口干而渴
肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥、出氣熱的現(xiàn)象，很容易傷風，而且傷風后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥，喜吃冷飲，口唇發(fā)紅，也是肺火旺的表現(xiàn)。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
豬肝枸杞菜枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱。
以上就是有關什么辦法去火最快的介紹，可見食療也是一種不錯的降火方法。同時在平時注意少吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水或者一些花草茶，使用以上的菜譜進行降火也是不錯的選擇。減少熬夜的次數(shù)，也是預防上火的方法。
秋天，天氣比較干燥，所以很多比較容易上火的朋友就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。一般這時候就需要通過食用一些食物來達到去火的功效了，通常秋天吃一些水果去火往往還比吃藥去火的功效好的多，但是很多朋友并不知道應該吃什么水果去火，那么，秋天吃什么水果去火呢？
1、柿子
去火效果：柿子是屬于寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿餅。材料包括柿餅三枚（去蒂），清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。有潤肺，化痰，止血作用。
2、菱角
去火效果：在《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，損陽，令玉莖消衰?！彼参锏奶匦?，再加上黑色的外皮，白色的果肉，從中醫(yī)上來看，其降火指數(shù)是位列前茅的。菱角味甘、澀、性涼；可以補脾益氣，強股膝、健力益氣，還有一定的抗癌減肥等功效，對于皮膚病也有一定的緩解。老年人常食有益。
怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清熱解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。許多人吃生菱角用嘴啃皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病，要注意這個問題。
3、檸檬
去火效果：檸檬味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，研修班，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
怎么吃：鮮檸檬切成薄片，用開水沖飲，每天早晨吃完早點后飲用，有去內(nèi)火的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。最好趁熱飲，冷了味道會變苦。
以上的食物都是可以很好的去火的，經(jīng)常上火的朋友可以吃一些以上的食物，不僅有著去火的功效，還有很好的美容養(yǎng)顏的效果呢。秋天比較干燥，平時也要多喝一些水，辛辣油膩的食物平時最好是不要食用的，如果食用多了對于我們身體影響也是很大的。
水果有益身心健康是我們大家都知道的一件事，有很多水果還可以幫助有效去火，使上火的癥狀得以減輕或消失，在出現(xiàn)上火癥狀時大家不妨可以選擇自己喜歡的水果食用，當然，想要真正去火，選對水果很重要，如果吃錯了水果，反而可能起到反作用，加重癥狀，那么，吃什么水果能去火？
1、柚子
柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
2、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?？缮裕瑳霭柚?，做成湯吃，效果都非常不錯。
3、芒果
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。
4、黃瓜
黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養(yǎng)顏。
現(xiàn)在我們知道吃什么水果能去火了，這些水果都有一定的去火效果，如果平時總是容易出現(xiàn)上火的癥狀，不妨可以常吃，而在出現(xiàn)上火癥狀的時候也可以嘗試一下用這些水果來去火，當然，如果上火癥狀嚴重，已經(jīng)引起了疾病，則需去醫(yī)院就診。
由于我們生活中一些美味的食物都是屬于熱性的，很多人可能會因為一時饞嘴而一次性食用過多熱性食物，這樣就會導致上火的癥狀出現(xiàn)，既然上火是因為食物引起的，那我們最好是通過食療的辦法來解決，這要比吃藥好得多，不少水果就能去火，那么，吃什么水果比較去火？
香蕉：有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃痛腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節(jié)炎肌肉疼痛者忌食。對腎臟患者有嚴重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關節(jié)及肌肉疼痛，加重慢性腎炎。水腫癥狀患者慎食。因含糖高，糖尿病患者應少食或不食。
桃子：益氣血，生津液?？芍纹诖取５喑陨鸁嵘匣?，腹中滿脹。
荔枝：有生津、通神、健氣、養(yǎng)顏等功效，有降血糖作用。但多食則發(fā)熱。陽虛火旺者慎食。
石榴：可清熱潤肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。
葡萄：生津液益氣血，補肝腎，利小便。對肝炎、貧血、頭暈心慌者有補益。但多食傷脾胃。
最后，專家提醒，上火的癥狀在我們的生活中隨處可見，除了在上火的時候多吃以上這些水果外，在平時生活中我們也應該有意識地預防上火，而吃以上水果就能達到目的，這些水果還都很美味，易上火的人不妨常吃。
秋冬季節(jié)，調(diào)理逐漸轉冷，很多人因為沒有調(diào)整自己的穿衣等而患上感冒。雖然感冒不是什么大病，但是會讓患者比較難受，特別是上火發(fā)炎讓很多人頭疼不已。一般在感冒的治療上我們不僅可以選擇中西藥，還能選擇食療，特別是食療不但能去除身體上的病痛，還能為我們補充一定的營養(yǎng)。因此很多人都會在感冒時候吃水果，那么吃什么水果可以去火呢？下面我為大家具體介紹一下。
? ?1、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
? ?4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
6、柑桔類水果：酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
? ?以上就是我為大家介紹的可以去火的水果了，大家不妨多吃此類水果預防感冒。建議感冒流行期間，我們應該盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手休息個人衛(wèi)生。當身體有感冒癥狀時要及時吃藥，多喝水以避免病情加重。另外我們在生活中要為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
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