人參服用量是多少
夏季服用阿膠養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“人參服用量是多少”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有很多人都覺得人參是非常好的補(bǔ)品，所以就盡可能的多吃一些這種補(bǔ)品，覺得這樣對(duì)自己的身體是非常好的，但其實(shí)每一種藥品都是有它的副作用的，如果是少量的去使用的話可能會(huì)對(duì)人體有非常多的好處，但是如果錯(cuò)誤地去使用的話就會(huì)帶來很多的麻煩，那么人參每天的服用量也是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，如果超過了這種服用量的話就會(huì)讓人們的身體根本就沒有辦法吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
食用禁忌
1、實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服。
2、反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌同用。
3、人參不可濫用。人參是一種補(bǔ)氣藥，如沒有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實(shí)的人，并無虛弱現(xiàn)象，則不必進(jìn)服補(bǔ)藥，妄用本品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認(rèn)為人參是一種補(bǔ)品，以為吃了對(duì)身體總有好處，這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節(jié)變化，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
4、服用人參后忌吃蘿卜(含紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)和各種海味。古醫(yī)書講蘿卜“下大氣，消谷……”?，F(xiàn)代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點(diǎn)相同，人參大補(bǔ)元?dú)馐瞧渥钪饕δ?。這兩者，一個(gè)大補(bǔ)氣，一個(gè)大下氣，正好抵消。故有此一忌。
5、忌飲茶。服人參后，不可飲茶，免使人參的作用受損。
6、無論是煎服還是燉服，忌用五金炊具。
7、人參忌與葡萄同吃營(yíng)養(yǎng)受損，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
副作用
人參是眾所周知的名貴滋補(bǔ)藥品。但是，人參雖補(bǔ)，多吃也會(huì)中毒。因?yàn)槿藚㈦m然藥性平和，有益氣健脾等功效，但如長(zhǎng)期過量服用，會(huì)引起胃脘、腹部脹滿、食欲減退。 臨床觀察證明，一些病人在長(zhǎng)期服用人參之后，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易激動(dòng)、咽喉刺癢甚至血壓增高等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，有的還發(fā)生皮疹、清晨腹瀉等現(xiàn)象。國(guó)外有關(guān)資料報(bào)道，成人一次服用3%人參酊200毫升后，可出現(xiàn)全身玫瑰疹、瘙癢、眩暈、頭痛、體溫上升和出血，如服用500毫升可導(dǎo)致死亡。
那么盡量在熬制人參的時(shí)候不要用五金的炊具，否則的話是會(huì)對(duì)人參的作用帶來非常大的損害，而且盡量的不要去喝茶的，因?yàn)槿绻窃诔酝耆藚⒁院缶土⒓吹萌ズ炔璧脑?，是?huì)讓人參發(fā)揮不了任何的藥效，所以就會(huì)起不到滋補(bǔ)的效果，就連葡萄都是不能夠和人參一起使用的，因?yàn)槠咸牙锩娴挠嘘P(guān)物質(zhì)會(huì)吸收藥效。
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三七粉就是植物三七經(jīng)過一系列加工以后的成品，這也是人們?cè)诔霈F(xiàn)疾病以后會(huì)服用的中藥材，而且這是一味非常好的中藥材，效果是相當(dāng)?shù)拿黠@，只不過還是要對(duì)癥下藥的，基本上來說三七粉的就是有止血，還有止痛的效果，而且這種藥物是需要長(zhǎng)期服用的，不能夠半途而廢，因?yàn)檫@種如果是長(zhǎng)時(shí)間的去服用三七粉的話就會(huì)起到軟化血管，還有降血壓的效果。
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。
3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請(qǐng)勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
心腦血管疾病患者。
（2）高血壓、貧血人群 。
（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。
（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。
（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。
（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
但是三七粉在服用的時(shí)候絕對(duì)不能夠過量的，這也是有一定規(guī)定的，所以人們必須要對(duì)這些規(guī)定有所了解，通常來說正常體質(zhì)的人們只需要每天服用十克即可的，而且還需要分兩次來服用的，要不然的話就很可能會(huì)出現(xiàn)中毒的情況，最重要的就是三七粉的服用要在吃飯以后的，這樣才可以促進(jìn)睡眠。
中草藥不光是能夠治療疾病，平時(shí)經(jīng)常使用這些東西的話，對(duì)身體也能夠起到保健的作用，像絞股藍(lán)就是典型情況。絞股藍(lán)的作用有很多，像治療高血壓、清熱解毒都是主要的作用。令人最關(guān)心的就是采用絞股藍(lán)泡茶的時(shí)候，絞股藍(lán)的使用量。那么，絞股藍(lán)泡茶用量是多少?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
當(dāng)茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍(lán)泡水的時(shí)間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因?yàn)榻g股藍(lán)茶泡在水里時(shí)間太久，絞股藍(lán)容易味道重。還有絞股藍(lán)一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍(lán)皂甙成分溶解到水里，絞股藍(lán)和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍(lán)用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費(fèi)。如果有洗茶習(xí)慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍(lán)茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。
具體飲用方法
1、初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。
2、泡茶的水要燒開
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍(lán)茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍(lán)泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍(lán)泡水可以長(zhǎng)期喝，最好不要洗茶，頭茶其實(shí)是有益健康的。
有關(guān)絞股藍(lán)泡茶用量是多少的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。跟其他的茶葉是一樣的，絞股藍(lán)在使用的時(shí)候也有最佳的使用量，大家可以按照這些量泡茶喝。另外，不要忘記絞股藍(lán)是中草藥的一種，最好是不要太過于依賴，避免給我們的健康產(chǎn)生較大的傷害。
苦丁茶是一種茶葉的種類，在生活當(dāng)中喝這種茶葉的朋友也特別多，不但可以起到清火的效果，而且還在我們進(jìn)行養(yǎng)生保健的時(shí)候功效也特別的多，是一種對(duì)人身體特別有效果的茶葉種類，這種茶葉我們可以每天喝，那么苦丁茶用量每天多少？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
苦丁茶的用量：
苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
主治：疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。
沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會(huì)覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對(duì)于初飲者而言，也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此，但對(duì)于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
通過上述的介紹，我們知道了苦丁茶用量每天多少了，在平時(shí)喝的時(shí)候我們可以根據(jù)自己的情況來選擇用量，另外有腸胃虛寒的朋友或是孕婦在平時(shí)喝的時(shí)候要注意，盡量少喝可是不喝為好，因?yàn)槭且环N性寒的茶葉，會(huì)對(duì)身體有影響。
石斛的種類有很多，在我國(guó)鐵皮石斛的營(yíng)養(yǎng)功效最好，是我國(guó)比較珍貴的一種中藥材，被稱為中華九大仙草，有著藥中黃金的美譽(yù)，鐵皮石斛的用量根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)會(huì)有所區(qū)別，對(duì)于普通人來說，可以少用一些，而對(duì)于亞健康的人來說，可以稍微多用一些，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
每天食用鐵皮石斛的量是不同的，對(duì)于健康人或者是亞健康人來說，每天可以用量在5到10克左右，如果病情比較嚴(yán)重，可以稍微多用一些，這和人的年齡、病癥的發(fā)病程度，以及病人的體質(zhì)等因素有著重要的關(guān)系。
如果是嬰幼兒的話，每次可以用3到4克，每周可以使用2到3次左右，成年人大約一般每次是5到10克，每周也可以使用2到3次，可以連續(xù)服用三個(gè)月左右，這樣效果會(huì)更明顯，長(zhǎng)期使用效果是最好的，尤其是在睡前食用，更有助于人體的吸收。
鐵皮石斛對(duì)于孕婦也有很好的調(diào)理的作用，有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果，孕婦每次可以用3到5克，每隔一天服用一次，對(duì)于預(yù)防孕吐、緩解身體乏力、促進(jìn)食欲都有很好的作用。產(chǎn)后的女性也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于哺育孩子?br />
以上簡(jiǎn)單的了解了石斛的用量是多少，適當(dāng)?shù)某砸恍┦鷮?duì)于身體的健康是有好處的，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)的不同，以及年齡、發(fā)病特點(diǎn)等等，在吃石斛的時(shí)候都會(huì)有所區(qū)別。健康的成年人每次可以服用5到10克，每周服用2到3次左右。
說起花膠，大多數(shù)人都不陌生，花膠是八珍的一種，是很名貴的一種滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不過有些人在平時(shí)對(duì)于滋補(bǔ)品是存在著誤區(qū)，認(rèn)為既是滋補(bǔ)品，是不是在平時(shí)可以天天都吃花膠，其實(shí)花膠雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是人體每年所吸收的鷹眼物質(zhì)是一定量的，花膠每天吃多少合適呢?
花膠每天吃多少?
15-20克。
一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因?yàn)榛z中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。
花膠吃多了會(huì)怎么樣
消化不良。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，從而可能就會(huì)引起腹脹、腹痛等不適。
花膠哪些人不能吃
感冒患者
感冒患者的治療應(yīng)以宣發(fā)為主，不宜進(jìn)補(bǔ)，而花膠是一種很好的滋補(bǔ)食品，感冒患者食用不僅無法緩解癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)邪氣難以外出，延長(zhǎng)感冒病程，加重不適。
痰濕重者
花膠較為滋補(bǔ)，痰濕重者食用花膠會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本舌苔厚膩，頭身困重，口中粘膩等不適癥狀加重。
花膠的做法
生菜花膠粥
材料：花膠50克，生菜100克，粳米120克，香菜、蔥花、胡椒粉、精鹽、熟油各適量。
做法：
1、先把生菜洗凈，切細(xì)絲，用少許熟油、精鹽拌，去菜水。
2、花膠泡發(fā)，切成小段。
3、然后把粳米洗凈，用少許精鹽拌勻。
4、再把粳米放入水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲至粥成。
5、然后放入花膠、生菜、熟油、香菜、蔥花，煲沸即成。
6、食用時(shí)可以根據(jù)自己的口味加胡椒粉。
花膠燉水鴨
材料：魚膠50克，水鴨1只，山藥30克，桂圓肉30克，食鹽適量。
做法：
1、水鴨處理干凈，去內(nèi)臟，斬件備用。
2、花膠用水浸開，切絲。
3、山藥洗凈，去皮，切成塊，放在清水中浸泡20分鐘。
4、桂圓肉洗凈備用。
5、把全部材科放入燉盅內(nèi)，加開水適量。
6、武火煮沸，改文火隔水燉3小時(shí)。
7、最后加入食鹽調(diào)味。
黑芝麻是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，一方面可以有效地幫助我們自身補(bǔ)充我們?nèi)狈Φ拟}物質(zhì)，另一方面還可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的白頭發(fā)的問題，白頭發(fā)的情況對(duì)我們自身的外部影響會(huì)非常大，飲食療法又安全，價(jià)格又低，簡(jiǎn)述一下黑芝麻食用量是多少吧。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：做芝麻糖包
包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒....具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅
黑芝麻食用量是多少為我們提供了很好的指導(dǎo)和建議，黑芝麻可以有效的促進(jìn)頭皮黑色素的再生，幫助我們重新長(zhǎng)出黑發(fā)，女性朋友們吃一些黑芝麻，還可以達(dá)到非常不錯(cuò)的美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，提高皮膚膚質(zhì)，緩解皮膚老化進(jìn)程。
薏米紅豆粥吃的時(shí)候到底該掌握好一個(gè)什么樣的用量呢?很多人
吃薏米紅豆粥的時(shí)候一點(diǎn)都不嚴(yán)格的要求自己，只是知道這樣的食材結(jié)合在一起制作美食的話營(yíng)養(yǎng)會(huì)非常的好，對(duì)身體的滋補(bǔ)效果也是非常的好，在這樣的情況下，很多人吃薏米紅豆粥就會(huì)盲目的吃，覺得吃得多身體就會(huì)變好，體質(zhì)更佳，那么薏米紅豆粥的用量是多少呢?做法一
食材
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個(gè)小時(shí))。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成亦舒堂薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實(shí)、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之余來一杯更利于祛濕美白、健脾。[1]
原料
紅豆：100.0g;薏米 50.0g;飲用水 1500.0g。
做法二
原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中國(guó)小元宵，小湯圓代替)
調(diào)料：冰糖50g
步驟
1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料。
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
紅豆薏米
紅豆薏米 (8張)
3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)呢。
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧。
6、40分鐘后就可以開鍋吃了。
薏米紅豆粥的用量是需要根據(jù)自己制作不同的方法來決定的，如果自己喜歡吃薏米，覺得自己制作的量能吃完，那么也是需要根據(jù)自己的胃口來決定，吃這個(gè)薏米紅豆粥必須要重視用量，不是吃得越多身體就越健康，這樣的想法是不合理的，吃薏米紅豆粥的時(shí)候一定要調(diào)節(jié)好自己的用量。
我們國(guó)家的中藥歷史悠久，基本上所有常見植物都能入藥，但是中國(guó)有句古話是這樣說的：“是藥三分毒”。雖然我們大多的養(yǎng)生滋補(bǔ)的藥材是沒有多大毒素的，但是根據(jù)每個(gè)個(gè)體體質(zhì)的不同，有些滋補(bǔ)類的藥材便無法食用，或是對(duì)食用的量有要求。黃芪枸杞泡水喝用量又有什么講究呢？
黃芪泡水喝有什么好處
黃芪泡水喝有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保肝，抗衰老，殺菌消炎，補(bǔ)中益氣的功效，可以改善氣虛和貧血，延年益壽。
用黃芪和枸杞一起泡茶不但補(bǔ)氣血，還能強(qiáng)身健體，枸杞對(duì)養(yǎng)肝有幫助，同時(shí)還可以緩解眼睛疲勞。
黃芪泡水喝有什么好處
哪些人不適宜用黃芪泡水喝
腎陰虛，濕熱及熱毒熾盛人群不要用黃芪泡水喝，這類人喝黃芪泡水不但不能恢復(fù)健康，反而還會(huì)加重病情;
處于經(jīng)期的女性不能服用黃芪泡水，否則會(huì)對(duì)身體和月經(jīng)造成不利影響;
正在感冒發(fā)燒的人群服用黃芪泡水不利于退燒，因此也不宜服用;
懷孕的女性要謹(jǐn)慎服用，以免造成滑胎，或?qū)е麦w內(nèi)羊水減少，增加染色體畸形的概率，對(duì)孩子的身體和智力發(fā)育造成損傷.
黃芪泡水一杯可以泡幾次
黃芪泡水一杯可以泡2到3次，注意泡的時(shí)候最好用剛燒開的水，才能泡出藥味。隔夜的黃芪水就不宜再服用了。
黃芪泡水一杯可以泡幾次
準(zhǔn)備4到5片黃芪，一小把枸杞，將黃芪浸泡20分鐘左右，枸杞洗凈，兩者一起放入砂鍋，加入適量的水煎煮片刻后便可以代茶飲用;也可以用紅棗，黃芪和枸杞一起煎煮，加白糖調(diào)味。
黃芪使用過量有什么后果
黃芪每次使用量最好不要超過15克，因?yàn)檫^量的黃芪進(jìn)入身體后會(huì)打破體內(nèi)環(huán)境的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，常見的有心煩氣躁，加重頭暈眼花現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量變差，雙頰泛紅等情況。
黑枸杞泡水是非常易見的，在泡水喝時(shí)我們要清楚黑枸杞的功效好處，食用后身體吸收才會(huì)更有利，此時(shí)患者要掌握黑枸杞泡水用量，泡時(shí)的量有標(biāo)準(zhǔn)，才能充分展示黑枸杞的用處，那么黑枸杞泡水用量是多少呢?其實(shí)泡水的量與放入杯中的黑枸杞有關(guān)，是不能隨便亂放的，為了知道問題的答案，請(qǐng)與我們來閱讀下面的文章尋找解答。
黑枸杞能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
明目作用：長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
泡水用量一般為3-5克，水的量沒有嚴(yán)格用量喝著直接續(xù)水就行了，可以與大棗搭配，每天飯前喝最好，滋補(bǔ)類吸收較好。也可以枸杞泡水量一般為500毫升配30顆枸杞，一天兩次，效果最佳，也不浪費(fèi)。亦可生吃。
很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃15克左右，如果再過量食用就會(huì)產(chǎn)生一定的副作用了哦
黑枸杞泡水用量是多少呢?黑枸杞泡水喝的量并沒有明確的規(guī)定，一般情況下500毫升的水里可加入30顆的量，如果患者怕量大后可以適當(dāng)?shù)臏p少，等身體適應(yīng)了這個(gè)味道后就可以正常的泡水，在使用黑枸杞時(shí)我們還要知道食用的好處，對(duì)泡水喝時(shí)的禁忌等也要掌握好，可防止飲茶有異常身體發(fā)生不適。
如果你問我什么是美容養(yǎng)顏的佳品，我一定會(huì)告訴你，是枸杞，其實(shí)枸杞全身是寶，枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。很多人都不知道枸杞保健養(yǎng)生每天的真正食用量，而且很多枸杞包裝袋上介紹的食用量也有錯(cuò)誤，今天小編就在這里糾正一下枸杞每天的食用量標(biāo)準(zhǔn)。
李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞子一天吃多少為宜呢?成年人每天保健養(yǎng)生的食用量為：5克—10克，治療用量為15克;
那么怎么簡(jiǎn)單的按顆粒來?yè)Q算一次性吃多少顆呢?這個(gè)非常好算，如下
1、貢果180-200粒/50克等級(jí)枸杞，按照180粒算，180粒/50克=3.6粒/克，那么5g-10g就等于18粒-36粒;
2、枸杞王220粒/50克等級(jí)枸杞，220粒/50克=4.4粒/克，每天食用量就為22粒-44粒;
3、特優(yōu)級(jí)280粒/50克等級(jí)枸杞，280粒/50克=5.6粒/克，每天食用量就為28粒-56粒;
其他等級(jí)枸杞按照上面方法計(jì)算就可以了!
很多食用枸杞的人，是否你也食用錯(cuò)誤了呢?
相信通過介紹之后，大家對(duì)枸杞每天的食用量標(biāo)準(zhǔn)的了解又深了一步，雖然說枸杞美容養(yǎng)顏、青春常駐，但是對(duì)于枸杞每天的食用量標(biāo)準(zhǔn)，是否你也食用錯(cuò)誤了呢?所以需要提醒的是食用枸杞也需要適量，否則就會(huì)物極必反。
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