哪些人不宜吃白蘿卜呢
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“哪些人不宜吃白蘿卜呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多朋友們應(yīng)該都聽說過“冬吃蘿卜夏吃姜”這樣的一句老話，可見白蘿卜在冬天食物里的地位也是舉足輕重的。蘿卜可以通氣，幫助我們減少體內(nèi)上下阻滯的問題。同時白蘿卜對于幫助消化也能起到很好的功效。那么哪些人是不能吃白蘿卜的呢？下面就為大家簡單的介紹一下，我們一起來看看。
氣虛體質(zhì)的人不宜吃白蘿卜。簡單來說就是由于人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿卜屬于涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿卜也有行氣的功效，行氣過多會導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
陽虛型便秘患者不宜吃白蘿卜。同理，陽虛也是人體病理癥狀的一中，一般陽虛的人常感四肢不熱，腰膝酸冷。白蘿卜營養(yǎng)價值高，且能健胃消食，行氣散瘀，但它并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導(dǎo)致加重癥狀。
腹瀉患者不宜吃白蘿卜。如前面所言，白蘿卜有行氣通氣，幫助消化等功效，同時它也屬于典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉癥狀，千萬要慎重吃白蘿卜，這種情況下只會加重病情和癥狀。
正在服中藥的人不宜吃白蘿卜。民間有白蘿卜解藥一說，但現(xiàn)代研究表明白蘿卜其實并不會和藥物相沖。白蘿卜的兩大功效：化瘀和行氣，會導(dǎo)致中藥在體內(nèi)消化和代謝加快，直接影響了中藥的補益作用，因此吃中藥時應(yīng)避免同吃白蘿卜。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們對于哪些人不宜吃白蘿卜都已經(jīng)有了一個更加清晰的了解。自古以來就有吃中藥忌食蘿卜的說法，這樣的說法也并非全無道理，因為白蘿卜具有行氣和化瘀的功效，所以吃中藥的時候吃白蘿卜會影響到中藥的作用。
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蘿卜是一種非常常見的蔬菜，我們常常用蘿卜來做湯喝，非常的美味。蘿卜具有治療咳嗽和促進消化的作用，含量非常高的維生素B族，常常吃蘿卜的人，往往是非常強壯的，不會出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。但是蘿卜也有一些注意事項，有的人吃了往往出現(xiàn)問題，下面來仔細(xì)了解一下哪些人不宜吃蘿卜。
氣虛體質(zhì)的人不宜吃蘿卜。氣虛是中醫(yī)理論上對人體病癥的一中描述，簡單來說就是由于人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿卜屬于涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿卜也有行氣的功效，行氣過多會導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
陽虛型便秘患者不宜吃蘿卜。同理，陽虛也是人體病理癥狀的一中，一般陽虛的人常感四肢不熱，腰膝酸冷。白蘿卜營養(yǎng)價值高，且能健胃消食，行氣散瘀，但它并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導(dǎo)致加重癥狀。
腹瀉患者不宜吃蘿卜。如前面所言，白蘿卜有行氣通氣，幫助消化等功效，同時它也屬于典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉癥狀，千萬要慎重吃白蘿卜，這種情況下只會加重病情和癥狀。
對于哪些人不宜吃蘿卜，在上文中為大家詳細(xì)做了說明，所以大家一定要按照上面這些知識來吃蘿卜，不要盲目的吃蘿卜，在食用之前要了解自己是什么體質(zhì)，是不是有上面的那些癥狀，不然食用之后反而對自己身體無益，加重自己的病情。
胡蘿卜是一種我們在平時的飲食當(dāng)中常常會吃到的蔬菜，也是對身體有營養(yǎng)的一種蔬菜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，對人身體也特別有好處，另外胡蘿卜不但營養(yǎng)豐富，而且還對視力也利，視力不好的朋友可以多吃胡蘿卜，那么哪些人不宜吃胡蘿卜？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的了解。
1、貧血、營養(yǎng)不良及處在生長發(fā)育期的少年兒童
胡蘿卜含有較多的維生素C、B1、B2等營養(yǎng)素，被譽為“大眾人參”。在嬰兒喂養(yǎng)上，胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從4個月開始，便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥，一方面是補充嬰兒成長所需的營養(yǎng)素，另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適用新的食物，為今后順利過渡到成人膳食析好基礎(chǔ)。與其他蔬菜泥相比，胡蘿卜泥的做法比較省事些，但還是要經(jīng)過除根、除皮、清洗、清蒸及搗碎等步驟，因此，做出一份滿意的胡蘿卜泥并不是一件容易的事。姥姥樂胡蘿卜小米粉的問世，既省去了父母做胡蘿卜泥的麻煩，又能吸收到多種營養(yǎng)。
2、受香煙毒害的人
一般的抽煙者之外，容易吸收到二手煙的人，利用胡蘿卜天然的胡蘿卜素，來維持呼吸道的粘膜組織的完整性，保持氣管與支氣管和肺部。
3、怕SARS的人
胡蘿卜素?fù)碛屑?xì)胞OK的美譽，它可以維護及鞏固細(xì)胞膜，防止像SARS一般的病毒乘隙入侵，這是提升人體免疫能力最實際有效的做法。
4、經(jīng)常感冒氣管不好抵抗力差的人
胡蘿卜附著呼吸道上形成一個保護膜，如此便可以有效隔離病原體對呼吸道粘膜細(xì)胞的傷害。
5、便秘或需要加強腸道排毒者
便秘的狀況會使腸壁接觸毒素的時間增長，會使腸細(xì)胞癌化的問題加重，所以加強胡蘿卜的攝取，加強抗氧化作用，減少致癌機率。
6、有癌癥病史或有癌癥家族史的人
?-胡蘿卜素的強效抗氧化力，已證實可以對抗多種的癌癥，像是肺癌、攝護腺癌、乳癌等，所以對于曾經(jīng)有癌癥病史，或者容易長息肉或者囊腫體質(zhì)的人，應(yīng)多食富含胡蘿卜素的食物。
7、工作上需接觸特殊化學(xué)物質(zhì)者
在工作上很容易接觸到化學(xué)藥劑；如美容美發(fā)業(yè)者、印刷廠員工、洗衣店老板、修車廠技師，都會接觸許多對身體有害的化學(xué)藥劑。胡蘿卜可幫其排毒。
8、肝臟排毒修復(fù)能力差的人
長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人，都會加重肝臟負(fù)擔(dān)；而維生素A本來就是肝臟中重要的營養(yǎng)素，可幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)。
9、血壓偏高或容易浮腫的人
胡蘿卜中含有的琥珀酸鉀有降血壓效果，其中的檞皮甘則可促進冠狀動脈的血流量，對于心肺功能弱、末梢循環(huán)差、容易出現(xiàn)下半身浮腫的人，可達到加強循環(huán)，將滯留于細(xì)胞中多余的水分排出的功效。
通過上述的介紹，我們知道了哪些人不宜吃胡蘿卜，上述的人群在飲食的時候一定要注意，吃了胡蘿卜后會對身體出身影響，另外也會對病情不利，胡蘿卜雖然好，可是也要在日常的飲食當(dāng)中特別注意，不但上述的人群不能吃，平時吃胡蘿卜的時候也不宜太多，什么食物吃多了也會有營養(yǎng)過剩的情況。
蘿卜其實也是也分為很多種的，比方說白蘿卜，紅蘿卜，還有胡蘿卜，這都是我們經(jīng)常可以食用到的幾種蔬菜，尤其是在冬天里面的時候有很多人都會用豬肉燉蘿卜來吃的，這樣的話就會感覺到自己的身體變得特別的暖和，就可以很好的去增加我們身體當(dāng)中抵御寒冷的能力，并且還可以很好的去促進我們的消化系統(tǒng)進行消化的，但是蘿卜也不完全就是優(yōu)點，還有缺點。
加蘿卜有道理
多吃白蘿卜，能幫助消化。“在冬季，消化內(nèi)科門診經(jīng)常遇到因為吃得太多而消化不良的患者，其實，可以多吃點白蘿卜，尤其是吃火鍋，加一盤白蘿卜片在湯底里，這樣一來，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現(xiàn)消化不良的情況。因為，蘿卜有很好的下氣消滯作用。”醫(yī)師建議，“消滯就是消除飲食的“積滯”，幫助消化。當(dāng)你吃得太多時或進食肉類后出現(xiàn)腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。”
便秘者多吃蘿卜
吃到“積滯”的人，通常表現(xiàn)為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數(shù)是肉食吃太多）等，應(yīng)吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會出現(xiàn)頻頻放屁的現(xiàn)象，這就是蘿卜的“下氣”功效了。所謂“下氣”，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從肛門排出，有進有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由于蘿卜能加強胃腸的運動，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現(xiàn)代研究里也發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，因此，對于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。
咳嗽多黃痰，多吃蘿卜
蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。醫(yī)師說，從中醫(yī)的角度講，蘿卜，性偏涼，所以在化痰方面，應(yīng)以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿卜，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。
脾虛者少吃蘿卜
由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況。
其實自己經(jīng)?？人缘臅r候自然是可以多吃一些蘿卜的，因為本身蘿卜就是有很好的化痰效果，這就會讓自己體內(nèi)的痰液可以很好的去排出體外，但是如果自己的出現(xiàn)脾虛的話就最好是不要經(jīng)常的去吃蘿卜，不然的話就會讓自己脾虛的情況很難再去得到好轉(zhuǎn)的，甚至是還會讓自己脾虛的情況更加嚴(yán)重。
胡蘿卜有很多兒童都是非常喜歡去吃的食物，這也算是我們餐桌上面可以去吃到的一種蔬菜，所以并不算是非常稀奇，對于胡蘿卜的味道很多人們都是非常了解，但正是因為胡蘿卜里面是含有非常多的胡蘿卜素，才會受到那么多人們的喜愛，因為胡蘿卜素是可以很好的去調(diào)節(jié)好我們的身體，甚至是讓我們身體當(dāng)中出現(xiàn)的一些癥狀得到緩解，只不過婦女們最好不要多吃胡蘿卜。
1、美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
2、杏鮑菇可以有效的調(diào)節(jié)孕婦缺鐵性貧血等疾病，而且緩解孕婦便秘的癥狀。但是痰濕體質(zhì)的孕婦不適宜吃杏鮑菇。痰濕體質(zhì)的癥狀是肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多，稍運動就容易困倦。
3、杏鮑菇不適宜吃得過多。杏鮑菇屬于菌類食物，雖然營養(yǎng)豐富，但孕婦一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能發(fā)揮更大的價值。此外，吃得過多，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
益肝明目胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A，進人機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50％變成維生素A其有補肝明目作用，可治療夜盲癥。
利膈寬腸 胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
健脾除疳 維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰有重要意義。
增強免疫功能胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于惻機體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細(xì)胞。
如果是婦女們吃太多胡蘿卜的話就很可能會引起閉經(jīng)的情況發(fā)生，甚至是還會阻礙自己的卵巢正常的進行排卵，這樣反而使得自己的身體出現(xiàn)一些不正確的情況，所以想要去生育的女性朋友們就在那段期間里面避免吃太多的胡蘿卜，就會讓懷上孩子的幾率大大的降低，嚴(yán)重的還會引起不孕癥的產(chǎn)生。
菠蘿中富含有豐富的礦物質(zhì)，而且也是被人們熟知。比較常見的菠蘿顏色標(biāo)注就是代表著菠蘿中富含的元素非常豐富，而且菠蘿中的糖分也并不是很高，酸酸甜甜的能夠開胃促進消化和吸收菠蘿，有些人是不可以吃的，比如說容易過敏的，還有就是身體比較虛弱的。
黃色食物是礦物質(zhì)鉀的代表，被人們熟知的就是香蕉。而菠蘿的顏色也標(biāo)志著其中含有豐富的鉀，而高鉀食物又是高血壓患者的福音，所以高血壓的人群在這個季節(jié)可以適當(dāng)吃一些菠蘿，況且菠蘿中的糖分含量也不高，對于高血壓合并糖尿病的人群也不會有影響。從菠蘿的口感上可以發(fā)現(xiàn)其含有豐富的纖維，而纖維對我們的好處已經(jīng)人盡皆知了，不管對三高、心腦血管等等疾病都有好處。而菠蘿中豐富的維生素C，也讓菠蘿在水果中的地位更上一層，提到維生素C，想到最多的就是抗氧化、延緩衰老以及維持正常免疫力的作用。初次之外菠蘿含有很多礦物質(zhì)和維生素，正是這些營養(yǎng)素賦予了菠蘿的營養(yǎng)價值。
很多人都知道吃菠蘿都要用鹽水泡一些，其目的一方面是為了改善菠蘿酸澀的口感，使之變得更甜；另一方面降低菠蘿中的苷類、菠蘿蛋白酶以及5-羥色胺等物質(zhì)對皮膚、口腔黏膜的刺激。菠蘿中的蛋白酶可以引起有些人的過敏反應(yīng)，鹽水泡過可以減輕這種反應(yīng)。但是如果反應(yīng)太過強烈，或者吃泡過的菠蘿也會過敏的就不建議吃菠蘿了。
但是現(xiàn)在市面上的菠蘿大都去皮之后直接就吃了，雖說有些酸但是味道還是不錯的。應(yīng)季自然成熟的菠蘿口感上還是比較不錯的，如果不泡鹽水也不會有太大問題，而如果是反季的菠蘿，有可能是沒熟或者催熟的，建議還是用鹽水泡泡更加安全可口一些。
菠蘿的確是不錯的水果，但是由于味道酸，胃酸分泌多或者有胃腸道疾病的人群建議少吃，不要空腹吃以免引起身體的不適。
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