貧血應(yīng)吃什么水果好呢
夏季應(yīng)吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“貧血應(yīng)吃什么水果好呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
相信在日常生活中很多女性朋友在蹲了站起來之后，都會(huì)有一種眩暈感. 這種頭暈?zāi)垦５母杏X讓她們一度眼前一片黑暗。同時(shí)在月經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量過少的狀況，其實(shí)這些都是貧血的癥狀。為了不影響她們的工作和學(xué)習(xí)，那么貧血應(yīng)吃什么水果好呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
缺鐵性貧血吃什么?
1、缺鐵性貧血吃含維生素C的水果
由于維生素C被人體吸收后，可將三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，對(duì)促進(jìn)腸道對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收有幫助，還可以提高肝臟對(duì)鐵的利用率，可以治療缺鐵性貧血。因此，要多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗、橙子、石榴、草莓、芒果、櫻桃等。
2、缺鐵性貧血吃含鐵的食物
在平時(shí)，要多吃含有豐富的鐵質(zhì)食物，如動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟、腎臟)、香菇、蘑菇、綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、瘦肉(如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉)、動(dòng)物血(如豬血、鴨血等)、黑木耳、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。同時(shí)，要做到每餐好葷素搭配，盡量用鐵鍋?zhàn)鲲垺?/p>
3、缺鐵性貧血吃含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收及合成血紅蛋白，還可以改善缺鐵性貧血癥狀。如雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶、瘦肉(雞肉、牛肉、豬瘦肉等)、魚、蝦、黃豆及豆制品等都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。如果貧血嚴(yán)重可以補(bǔ)充鐵劑，飯后服用體恒健鐵之緣片，血色素就會(huì)很快恢復(fù)到正常水平，可以明顯的改善貧血的狀況。
相信通過上面大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于貧血應(yīng)吃什么水果好的這個(gè)問題，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實(shí)從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些水果在日常生活中也是廣泛存在的，這就需要朋友們從繁忙的工作和家庭生活中抽出一些時(shí)間來給予自己更多的關(guān)愛就可以辦到的。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)女性在職場(chǎng)的地位越來越高，她們不僅上得廳堂，下得廚房，并且還要抽出一些時(shí)間來照顧老公和孩子，所以對(duì)于自己的護(hù)理就會(huì)比較少了。因此貧血對(duì)于她們來說就時(shí)有發(fā)生了，這也就大大影響了她們的工作和學(xué)習(xí)。因此貧血適合吃什么水果好呢?針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
1.獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。
2.葡萄
葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
3.大棗
棗的果實(shí)味甜，維生素C含量比我們常吃的橙子還要高很多，而供藥用時(shí)，則有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效。
4.桂圓
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。除了新鮮食用以外，桂圓湯，桂圓酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了貧血適合吃什么水果好的這個(gè)問題，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些水果也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，貧血不僅需要吃一些水果來進(jìn)行調(diào)理，在飲食中也應(yīng)該多吃一些能補(bǔ)血的食物。
貧血是一種常見的血液供應(yīng)不足引起的疾病，很多女性朋友容易患上此類疾病，很多懷孕之后生育的年輕媽媽由于供血不足，失血過多就會(huì)產(chǎn)生貧血現(xiàn)象，很多女生因?yàn)楸３稚聿牟怀燥埢蛘卟粩z入任何的營(yíng)養(yǎng)元素，也容易導(dǎo)致貧血的癥狀，很多患者朋友關(guān)心主要表現(xiàn)在貧血吃什么好，應(yīng)該攝入哪些營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)行改善貧血癥狀。
那么，貧血這種癥狀主要是表現(xiàn)在偏食厭食，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的面色發(fā)黃，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，很常見的表現(xiàn)在面色不紅潤(rùn)，食欲不振等方面，貧血對(duì)于患者身體影響是很大的，下面我們簡(jiǎn)單介紹一下貧血應(yīng)該吃什么食物比較好。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補(bǔ)血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補(bǔ)血食物。
貧血當(dāng)然應(yīng)該吃一些富含血紅蛋白比較多的，含鐵元素比較豐富的食物，比如常見的蔬菜胡蘿卜，菠菜它們都富含很多的維生素和微量元素，同時(shí)水果可以多吃一些龍眼肉也就是桂圓，補(bǔ)血效果很好，發(fā)現(xiàn)貧血這種癥狀一定要進(jìn)行及時(shí)的治療不要隨便濫用藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食上的調(diào)節(jié)，從而更好的治療貧血。
貧血對(duì)人的危害很大，常容易導(dǎo)致面色蒼白，容易出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀表現(xiàn)，貧血會(huì)使人長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)，容易誘發(fā)多種疾病，所以貧血的人一定要注重及時(shí)的治療和調(diào)養(yǎng)，尤其在飲食方面應(yīng)該多吃些富含鐵元素的食物，下面我們來了解一下。
貧血患者適當(dāng)?shù)某孕┎げ耸怯泻锰幍?，菠菜可以說是具有補(bǔ)血功效的一種食物，菠菜里面富含鐵，富含胡蘿卜素，能夠促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收，另外貧血患者應(yīng)該多吃一些牛奶，牛奶有很好的促進(jìn)身體健康的功效，在補(bǔ)血方面也有很好的作用。
紅豆是我們常吃的一種食物，紅豆里面的鐵元素含量也非常的豐富，有不錯(cuò)的補(bǔ)血的作用，另外適當(dāng)?shù)某砸恍€有排毒養(yǎng)顏的功效，紅棗也是我們常吃的一種食物，紅棗在補(bǔ)血方面的功效非常的明顯，能夠調(diào)節(jié)促進(jìn)身體的免疫力，另外能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠增加骨髓造血的機(jī)能。
對(duì)于貧血的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肝臟也是有好處的，動(dòng)物的肝臟里面含有的鐵質(zhì)元素非常的豐富，具有非常好的補(bǔ)氣血的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a(bǔ)血的效果，另外應(yīng)該多吃一些豆制品，比如說豆腐、豆皮兒、豆?jié){等等，都有很好的補(bǔ)血效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了貧血吃什么好，貧血應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含鐵質(zhì)元素的食物，生活當(dāng)中一些蔬菜水果含有的鐵質(zhì)元素比較豐富，另外豬瘦肉、豆制品、奶制品以及動(dòng)物的肝臟，含有的鐵質(zhì)元素都比較豐富，貧血的人適當(dāng)?shù)某砸恍┻@些食物，都有很好的補(bǔ)血功效。
懷孕到了中期后醫(yī)生會(huì)讓孕婦檢查營(yíng)養(yǎng)元素，防止孕婦缺鈣或是鐵，營(yíng)養(yǎng)元素缺乏時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充，此時(shí)還要防止孕婦有貧血的現(xiàn)象，貧血就包括多種貧血，比如缺鐵性貧血，此時(shí)可通過藥物補(bǔ)充，也可使用食物補(bǔ)充，也能使用水果來補(bǔ)充，那么孕婦缺鐵性貧血吃什么水果好呢?孕婦可以吃的水果主要有：
在所有的食材中，雜豆、果仁、蔬菜和水果是最安全的高密度營(yíng)養(yǎng)食物。蔬菜中菌菇類和綠葉類蔬菜的鐵質(zhì)很高，水果中也有很多富含鐵元素。水果補(bǔ)鐵很靠譜的另一重要原因就是水果富含的維生素C能幫助人體更好地吸收鐵。通過食物補(bǔ)鐵不會(huì)有立竿見影的效果，至少要給身體4-6周的時(shí)間。
番茄干：
營(yíng)養(yǎng)成分很濃縮，如果平日里養(yǎng)成吃各種番茄烹飪的食物的習(xí)慣也能起到補(bǔ)血作用。
杏干：
和很多水果一樣富含抗氧化成分，越吃越年輕。
葡萄干：
常規(guī)型水果干，便利的補(bǔ)鐵利器。
柿子：
從來沒有極度流行過，但英文persimmons的含義是“上帝的食物”。
桑果：
人最愛的水果之一，它可是美國(guó)健康王牌節(jié)目奧茲醫(yī)生強(qiáng)烈推薦的超級(jí)食物。
橙子：
橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
草莓：
草莓果實(shí)中含有的維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，且草莓的營(yíng)養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓。
葡萄：
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦懷孕期間吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
除此之外，蜜棗、西梅、石榴和西瓜也是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)水果。從上面的含鐵排行榜也不難發(fā)現(xiàn)，含鐵高的食物多半顏色偏紅或者深紅到紫，所以在日常飲食中，可以有意識(shí)地多去找找那些bloody color。有效的補(bǔ)鐵方式就是從食物中攝入。雖然紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟是最好的補(bǔ)鐵食材，但是吃多了會(huì)引發(fā)心血管、肥胖等問題，愛美的女性絕對(duì)不希望通過大量吃這些來補(bǔ)鐵。
孕婦缺鐵性貧血吃什么水果好呢?缺鐵性貧血可以吃的水果有很多，懷孕期間本來就要多吃水果，只要孕婦控制糖份的攝入即可。孕婦也可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充藥物鐵來治療貧血，這主要是針對(duì)貧血較嚴(yán)重的孕婦，但要控制藥物的食用，防止補(bǔ)充過度引起鐵中毒，對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生的傷害是非常嚴(yán)重的。
再生障礙性貧血是一種骨髓造血功能衰竭癥，生活中我們很少見到，但對(duì)于再生障礙性貧血的患者來說，這真是一種巨大的心理和身體的折磨。再生障礙貧血主要表現(xiàn)為骨髓造血功能低下、全血細(xì)胞減少和貧血、出血等，并且這種病的治愈率并不高，只能緩解和飲食上的慢慢調(diào)養(yǎng)。那么再生障礙性貧血吃什么水果好呢？下面我為大家具體介紹一下。
? ? 1.葡萄酸性水味澀帶甜味體健康特別益尤其腎臟功能具較養(yǎng)護(hù)作用歷代醫(yī)均奉補(bǔ)血佳品葡萄含量葡萄糖肌營(yíng)養(yǎng)作用由于鈣、磷、鐵相含量高并量維素氨基酸、婦及體弱貧血者滋補(bǔ)佳品補(bǔ)氣血、暖腎貧血、血板減少較療效神經(jīng)衰弱度疲勞較滋補(bǔ)作用
? 2.棗類棗含氨基酸促進(jìn)血液重要物質(zhì)具益氣養(yǎng)血功效紅棗含量環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)體新陳代謝使新細(xì)胞迅速死細(xì)胞快消除并能增強(qiáng)骨髓造血功能增強(qiáng)血液紅細(xì)胞含量肌膚變光滑細(xì)膩彈性醫(yī)環(huán)磷酸腺苷命第二信使美譽(yù)
? 3.甘蔗冬季水其含量糖類物質(zhì)由蔗糖、糖、葡萄糖三種構(gòu)稱補(bǔ)血含量鐵、鈣、磷、錳、鋅等體必需微量元素其鐵含量特別每公斤達(dá)9毫克居水首
? ?含鐵豐富的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動(dòng)物血、蛋奶、硬果、干果、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內(nèi)臟，含血紅素鐵;
? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)再生障礙性貧血吃什么水果好的解答了。再生障礙性貧血一旦確診，應(yīng)積極早日的治療以避免病情加重或者引發(fā)其他病癥。另外患者在平時(shí)應(yīng)該多做好自身衛(wèi)生工作，預(yù)防感染應(yīng)注意飲食及環(huán)境衛(wèi)生。不要坐過于激烈的運(yùn)動(dòng)以避免出血，杜絕接觸一切危險(xiǎn)因素等。
貧血是一種癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨頭暈的表現(xiàn)。貧血的原因很多，飲食方面需要針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)。不同原因引起的貧血需要進(jìn)補(bǔ)的食物也是不一樣的，一般來說，貧血可以多吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗。
1.腸道性慢性失血引起貧血
如果是腸道性慢性失血導(dǎo)致貧血，可以先檢查是什么原因引起的慢性失血，如腸道炎癥等疾病引起的失血可以先進(jìn)行治療，然后再進(jìn)行食療補(bǔ)血，這段時(shí)期的飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃油膩食物，以免導(dǎo)致腸道消化受影響，加重病情，可以適當(dāng)吃一些豬血粥，紅棗粥來補(bǔ)血。
2.肛腸類疾病引起貧血
如果是痔瘡等肛腸類疾病引起的貧血，不能僅通過飲食調(diào)理來進(jìn)行治療，如果是內(nèi)痔出血，應(yīng)該先進(jìn)行治療，待止血之后再進(jìn)行食療，食療可以通過多吃菠菜等含鐵豐富的食物來進(jìn)行調(diào)理。
3.長(zhǎng)期偏食引起貧血
長(zhǎng)期偏食引起的貧血稱為營(yíng)養(yǎng)性貧血，一般多見于青少年時(shí)期，出現(xiàn)這種情況需要通過調(diào)整飲食習(xí)慣來均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含鐵食物，如豬肝，菠菜，含蛋白質(zhì)的食物以及含維生素C豐富的食物來保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.貧血人群多吃哪些食物
（1）紅棗
紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)氣血好食品，含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃紅棗可以幫助身體調(diào)養(yǎng)，使體內(nèi)氣血充足，養(yǎng)出好氣色，尤其是女性朋友，在經(jīng)期的時(shí)候吃紅棗更能幫助補(bǔ)血補(bǔ)氣。
貧血人群多吃哪些食物
（2）動(dòng)物肝臟
身體內(nèi)缺乏鐵元素，就會(huì)引起貧血現(xiàn)象，這種情況下多吃含鐵量較多的食物是好處多多的，尤其是吃動(dòng)物肝臟，含鐵量非常高，用來補(bǔ)氣血再合適不過了。
甲亢是一種很常見的疾病，甲亢的居民大多數(shù)在發(fā)病初期會(huì)有脖子粗大，身體乏力，惡心，嘔吐的表現(xiàn)，而且患者在食物的選擇上，都很抗拒，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的問題，所以甲亢的病人應(yīng)該選擇一些合適自己的食物來食用，那么這個(gè)時(shí)候大家會(huì)問的甲亢病人應(yīng)多吃什么水果效果好呢？
甲亢病人飲食注意事項(xiàng)1.限制膳食纖維
應(yīng)適當(dāng)限制含膳食纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀，而膳食纖維有通便的作用，所以對(duì)膳食纖維多的食品應(yīng)加以限制。
2.忌食辣子、生姜、生蒜的辛辣食物
甲亢患者常常處于高度興奮的狀態(tài)，所以不適合吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性食物。而且甲亢患者本來就容易心動(dòng)過速，食用辣椒等刺激性食物后會(huì)使心跳加快，加重癥狀。
3.忌海味：海帶、海蝦、帶魚
甲亢病人吃了海帶等含碘的食物，容易促使甲狀腺組織硬化，對(duì)已腫大的硬塊僵硬難消，使患者的病情遲遲難愈，所以甲亢患者不適合多吃海帶、海蝦等富含水量碘的食物。
4.忌濃茶、咖啡、煙酒
甲亢患者由于代謝速度增快，會(huì)出現(xiàn)心率加快、甚至心慌的癥狀，而茶葉、咖啡、煙酒等富含咖啡因和尼古丁等成分，也會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生興奮，不利于甲亢癥狀的緩解，所以甲亢病人要忌濃茶、咖啡和煙酒等。5.水果可以多吃，但是還是要適量，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素，營(yíng)養(yǎng)成分。
甲亢的病人首先就要多服用一些含有粗纖維的食物，因?yàn)榇掷w維的食物在甲亢的腸胃中可促進(jìn)消化，對(duì)幫助病情預(yù)防有著很好的功效，但要注意的是甲亢病人應(yīng)該忌煙忌酒，這樣可以減少甲狀腺，并且能夠提高抵抗力。
當(dāng)孩子的身體體質(zhì)差的時(shí)候就很容易患上貧血疾病，貧血疾病的檢查結(jié)果是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)的紅細(xì)胞減少，紅細(xì)胞減少就會(huì)患上貧血，而孩子得了貧血之后表現(xiàn)很多，很多孩子會(huì)突然不吃飯了，還會(huì)動(dòng)不動(dòng)就說自己頭暈，無力，這樣下來孩子的貧血就會(huì)一步步的加重，那么孩子貧血的話到底該吃什么食物好呢?
1.輕癥貧血病人，選用硫酸亞鐵，但如果病人同時(shí)患有消化道疾病或病人是反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，則不宜選用硫酸亞鐵，而應(yīng)選用右旋糖酐鐵，因?yàn)榱蛩醽嗚F對(duì)胃腸道有較大的刺激性。
2.重癥貧血病人，選用右旋糖酐鐵，能很快緩解造血所需鐵的不足和防止心臟病等并發(fā)癥。
3.嬰兒貧血，宜選用枸櫞酸鐵銨糖漿。
山藥生姜羊肉湯
組成：羊肉250克，生姜10克，山藥75克，牛奶半碗，紅糖或食鹽少許。
用法：山藥切片;羊肉、生姜用小火清燉2小時(shí)，取燉好的羊肉湯1碗，加山藥片煮爛后再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。
功效：溫補(bǔ)氣血。
主治：脾腎氣血虛衰貧血，納差便溏，爪甲不榮，四肢無力者。
紫河車粉
組成：市售胎盤粉。
用法：裝入零號(hào)膠囊服。每次2～4克，日2～3次。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
主治：小兒貧血，夜驚不安，四肢無力，面色不華者。
紅棗花生煲：干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
芝麻粥：黑芝麻30克，洗凈，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。
豬肝羹：豬肝100克，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、蔥白調(diào)味，再合苞雞蛋2只，分次服用。
豬肝黃豆煲：豬肝100克，洗凈、切片，黃豆50克，加水煲至豆?fàn)€，每日分次食用。
豬皮紅棗羹：豬皮500克洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。
菠菜粥：大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。
烏雞湯：雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用。
這些食物對(duì)改善貧血的現(xiàn)象效果是很突出的，而在給孩子改善貧血疾病的時(shí)候一定要合理給孩子安排這些補(bǔ)血的食物，當(dāng)給孩子補(bǔ)血的時(shí)候一定要嚴(yán)格的按照食物的營(yíng)養(yǎng)程度，如果孩子會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的貧血疾病，必然說貧血到四肢無力，很貧乏的話就該給孩子藥物來治療了，嚴(yán)重的還要輸血治療。
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