6種能幫助傷口愈合的食物！
養(yǎng)生知識能幫助家人。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“6種能幫助傷口愈合的食物！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
當(dāng)家里不幸有人燙傷，燒傷或者剛做完手術(shù)的時(shí)候，您也許會發(fā)愁吃什么可以讓病人的傷口加速愈合。下面小編就告訴您傷口愈合吃什么快，以及一些加快傷口愈合的食物。
1、含維生素C的食物
維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
維生素A也是一種既能促進(jìn)傷口愈合又有美白作用的營養(yǎng)素。維生素A 在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。
3、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)：嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細(xì)胞再生不良或緩慢，尤其當(dāng)含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏時(shí)，常導(dǎo)致傷口組織細(xì)胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細(xì)胞無法成熟為纖維細(xì)胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
維生素E：維生素E可維持動物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用，二者會相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
yS630.Com相關(guān)推薦
幫助傷口愈合的藥
1、幫助傷口愈合的藥
1.1、如果患者的傷口情況較輕,沒有發(fā)生傷口感染,做好傷口的包扎工作,保護(hù)好患者的傷口即可。如果患者傷口較大,建議手術(shù)縫合傷口,縫合后涂上碘伏之類的藥物避免傷口炎癥的發(fā)生。
1.2、如果患者的傷口較為嚴(yán)重,出現(xiàn)了傷口感染化膿之類的嚴(yán)重癥狀,需要做好傷口部位的清創(chuàng)引流工作,清理后使用碘伏、雙氧水之類的藥物對傷口進(jìn)行消炎工作,做好傷口的縫合或是包扎工作。
1.3、如果患者的傷口由于某些原因出現(xiàn)了長期的不愈合,或是想要自己的傷口早日愈合,可使用于氏收口方之類中醫(yī)調(diào)理類藥物,能夠幫助患者快速愈合傷口。
1.4、如果患者的傷口伴隨有炎癥的發(fā)生,還可根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)結(jié)果針對性選擇抗生素產(chǎn)品進(jìn)行炎癥的控制。
2、傷口不愈合的原因
2.1、糖尿病人的傷口難以愈合
糖尿病人的傷口往往比愈合的比較慢。因?yàn)樘悄虿』颊叩拿庖吡Ρ容^低,潛伏在傷口內(nèi)的細(xì)菌又會重新繁殖,容易引起傷口的再次感染。
2.2、患者的年齡是導(dǎo)致傷口不愈合的原因之一
年紀(jì)也是導(dǎo)致傷口愈合蠻的原因之一。因?yàn)槟昙o(jì)大了人體組織再生能力減弱。另外,老年人由于血管容易出現(xiàn)硬化使局部血液供應(yīng)減少,而且成纖維細(xì)胞的分裂增殖周期也明顯延長,細(xì)胞活性廣泛降低,致使傷口愈合延遲,愈合質(zhì)量下降,甚至導(dǎo)致不愈合的發(fā)生。
2.3、肥胖會減慢傷口愈合速度
肥胖者的傷口愈合的也是比較慢的,這和肥胖者的身體特征有一定的關(guān)系。
2.4、用藥不當(dāng)也會導(dǎo)致傷口愈合慢
許多患者傷口愈合的過程中亂用抗生素藥物,這也是導(dǎo)致患者的傷口愈合能力減弱的原因之一。
3、多久換藥一次有利于傷口愈合
一般認(rèn)為,傷口應(yīng)該天天沖洗干凈,更換敷料。實(shí)際上,這種做法不僅不能促其傷口愈合,反而因換藥太勤會損傷傷口上的肉芽組織,影響其生長,延長傷口的愈合時(shí)間,還會使瘢痕組織增生過多,不利于傷口愈合。
至于隔多久換一次藥最好,還要根據(jù)具體情況而定。一般來說,污染傷口可每隔1—4天換1次敷料,普通為7天。對外科手術(shù)切口,可術(shù)后3天觀察傷口。對普遍感染傷口,分泌物不多,肉芽上皮生長良好者,盡量間隔數(shù)天換藥1次。分泌物多,則應(yīng)及時(shí)清除。對有消化道瘺者或滲液多的傷口,可采用負(fù)壓吸引的方法,以利引流及減少敷料的應(yīng)用。
在出現(xiàn)不明的發(fā)熱、疼痛、出血、有厭氧菌感染可疑時(shí),或敷料脫出,或敷料臟了以及濃液增多,有異味等,則應(yīng)及時(shí)更換。
幫助傷口愈合的方法
1、將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。
2、增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合,也有助傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?含有維生素C的食物有許多。比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等。
3、蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進(jìn)傷口愈合,刺激細(xì)胞生長和止血的作用。
幫助傷口愈合吃什么好
1、含維生素C的食物
維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時(shí),此維生素之損失亦隨之增加,故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。
2、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。
3、含鋅的食物
鋅可與維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
4、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
全國各地都在搞開發(fā)，建筑工地很多，建筑工地上的很多活都在用機(jī)器設(shè)備，像電鋸、切割機(jī)、電刨等等，一個(gè)不小心就會給人造成傷口。其實(shí)造成傷口的原因還有很多，手術(shù)后也會有傷口，工廠里的機(jī)器設(shè)備也會造成傷口，就是廚房里也會有傷口，傷口的愈合是大家關(guān)心的問題。
影響傷口的愈合因素有很多，個(gè)人的體質(zhì)，心情好不好啊都會影響傷口的愈合，其實(shí)，生活中有一些食物是可以促進(jìn)傷口的愈合的，廣大的帶傷患者可以通過吃這些食物來加速傷口的愈合。
促進(jìn)傷口快的食物
促進(jìn)傷口愈合的食物一、鱸魚，鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。
促進(jìn)傷口愈合的食物二、豬蹄，豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。 多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。
促進(jìn)傷口愈合的食物三、海帶，海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
促進(jìn)傷口愈合的食物四、木耳，黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時(shí)含有豐富的鋅。
以上是促傷口愈合快的食物，對傷口的愈合有很大的幫助，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)是最安全的，想要傷口愈合的快，就要多吃以上食物，對于一些大的傷口，愈合時(shí)間會很長，可以適當(dāng)結(jié)合一些良藥調(diào)理，促進(jìn)、加速傷口愈合。
在一個(gè)人受傷之后，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)自己的身體，并且多吃一些有助于傷口恢復(fù)的食物。一些蛋白質(zhì)含量很高的食物，其實(shí)對一個(gè)人的傷口恢復(fù)都是很有作用的。黑魚中所含有的蛋白質(zhì)含量比其他普通的魚要高出很多，所以多吃黑魚有助于補(bǔ)充人體所缺蛋白質(zhì)，但是黑魚對一個(gè)人的傷口愈合有幫助作用嗎?
黑魚能愈合傷口嗎
吃黑魚對傷口愈合是有好處的。
黑魚無法直接幫助愈合傷口，身體發(fā)現(xiàn)傷口，就會調(diào)集全身的營養(yǎng)材料，用于修復(fù)傷口，這個(gè)時(shí)候，如果你正好吃了黑魚，身體消化吸收黑魚的營養(yǎng)素以后，就會用于傷口的修復(fù)，所以，黑魚可以幫助愈合傷口。
黑魚為什么對傷口愈合
黑魚含有脂肪
脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
黑魚含維生素
黑魚中含有維生素A和維生素C，這兩種維生素都有促進(jìn)傷口愈合的效果，并且這兩種維生素都有一定的抑菌作用，可減少感染風(fēng)險(xiǎn)。
黑魚含優(yōu)質(zhì)蛋白
黑魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白的量是很高的，因此對于恢復(fù)傷口是會有一定的作用的，還有給傷口消炎的作用。因此您如果是在術(shù)后的話，是可以吃的，煮湯的話比較營養(yǎng)價(jià)值更加高一些呢。
哪些食物可以促進(jìn)傷口愈合
鋅缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
脂肪脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
不利于傷口愈合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染、不利于傷口愈合。
生活當(dāng)中可能會因?yàn)楦鞣N各樣的意外而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些傷口，那么想要加快傷口的愈合就需要講究健康的飲食了，而在我們的日常生活當(dāng)中可多吃一些蜂蜜、豬蹄、鱸魚或者是黑豆等，這些食物可以起到促進(jìn)傷口愈合的效果。
1. 乳鴿. 鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊 的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人 體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特 殊的食療作用。有益于 人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能，能很好的促進(jìn)傷口愈合。
2. 蜂蜜. 喝一點(diǎn)蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、 促進(jìn)傷口愈合的作用。
3. 豬蹄. 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降. 多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速 度.
4. 鱸魚. 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有 健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。
5. 虹鱒魚. 原產(chǎn)美國加州的山溪中，喜棲于清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、無 小刺、無腥味、高蛋白 、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風(fēng)味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳 的促進(jìn)傷口愈合的食品 。
6. 黑豆. 黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸 ，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素. 中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能. 術(shù)后體虛血缺患者食用可加速傷口恢復(fù) 。
有些人會因?yàn)榧膊∵M(jìn)行手術(shù)，手術(shù)以后傷口愈合是非常重要的，除了要預(yù)防感染以外，平時(shí)要注意充分的休息，傷口部位不能沾水，良好的飲食調(diào)養(yǎng)也有助于傷口的愈合，那么促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些呢？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
能夠促進(jìn)傷口愈合的食物有很多，首推豬蹄！豬蹄里面含有豐富的膠原蛋白，含有鋅元素，能夠促進(jìn)傷口愈合的速度，所以說在出現(xiàn)傷口的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i蹄來加強(qiáng)傷口的調(diào)理。
鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，還有豐富的脂肪和維生素。另外還有比較容易消化的蛋白質(zhì)，具有很好的健脾胃，補(bǔ)肝腎的作用，對于傷口愈合也有很好的保健的作用。
鴿子肉的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，對于調(diào)節(jié)人體的免疫力，促進(jìn)食欲都能發(fā)揮很好的作用，另外，對于促進(jìn)傷口的愈合也有很好的保健預(yù)防的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)凝血的功能。
海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，海帶里面富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，并且含有胡蘿卜素，還有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，在促進(jìn)傷口愈合方面的作用也比較明顯，另外木耳、苦瓜、西紅柿、蜂蜜、黑豆等食物也有很好的促進(jìn)傷口恢復(fù)的作用。
以上簡單的了解了促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些，為了更好的促進(jìn)傷口愈合，平時(shí)除了預(yù)防感染以外，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，一方面能夠提高免疫力水平，一方面能夠促進(jìn)傷口快速的恢復(fù)。
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)上對于一些疾病，會采用手術(shù)切除的辦法來治療。當(dāng)做了手術(shù)后，就需要好好的調(diào)理，讓傷口盡快的愈合;還有一些人在生活中會有一些意外，導(dǎo)致身體受傷，出現(xiàn)傷口，這時(shí)候也需要吃一些具有滋補(bǔ)作用的食物，以便讓傷口盡快的愈合。那么，促進(jìn)傷口愈合的食物都有什么呢?
促進(jìn)傷口愈合的食物一、鱸魚，鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。
促進(jìn)傷口愈合的食物二、豬蹄，豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。 多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。
促進(jìn)傷口愈合的食物三、海帶，海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
促進(jìn)傷口愈合的食物四、木耳，黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時(shí)含有豐富的鋅。
促進(jìn)傷口愈合的食物五、乳鴿，鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療作用。
如果身體上出現(xiàn)了傷口，那么，就要注意臥床休息，這樣才可以讓傷口好的更快一些。同時(shí)還可以多吃一些像鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、蜂蜜、黑豆等食物，也有很好的促進(jìn)傷口盡快愈合的作用。當(dāng)然如果傷口久久不能愈合，就要注意及時(shí)的看醫(yī)生了。
1.黑木耳
黑木耳里面含有較多鐵質(zhì)，此外還有較多的礦物質(zhì)，對人體有很大好處，可以起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。此外還可以幫助修復(fù)因?yàn)槭а^多而受到的身體損傷，減少傷口愈合的時(shí)間。
2.鱸魚
鱸魚有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如高質(zhì)量的蛋白、維生素等，還有不少的微量元素。而且這種食物非常容易消化，不會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。根據(jù)中醫(yī)理論，鱸魚可以健脾補(bǔ)腎、化痰止咳，幫助傷口愈合，減少傷口愈合的時(shí)間。
3.豬蹄
豬蹄里面含有較多鋅元素，此外還有不少的膠原蛋白?？梢员ＷC細(xì)胞活力十足，減少傷口愈合的時(shí)間。平時(shí)將其配合黃豆煮成湯食用。
4.黑豆
黑豆里面含有很多高質(zhì)量蛋白等多種對人體有很大好處的營養(yǎng)物質(zhì)。因此這種食物對人體有很大好處，可以減少傷口愈合的時(shí)間，起到良好的補(bǔ)血效果。
5.西紅柿
西紅柿具有很強(qiáng)的抗氧化作用。此外里面還有很多的維生素C，能夠幫助身體愈合，恢復(fù)身體健康，提高人體免疫力。但最好生吃，不要煮著吃，否則在高溫作用下維生素C容易被氧化分解，導(dǎo)致西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值大大降低。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。此外除了可以直接進(jìn)食以外，還可以直接把蜂蜜涂抹在傷口上，也同樣可以起到不錯(cuò)的效果。因?yàn)榉涿劬哂胁诲e(cuò)的消炎止血效果，還可以大大降低疼痛感，防止水腫癥狀的出現(xiàn)。
7.鴿子
鴿子里面含有較多膽堿，血紅素等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很大好處?？梢詭椭岣咚呤澄铮蟠筇岣呤秤?，提高人體消化能力，保證人體相關(guān)生理活動正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減少傷口愈合的時(shí)間。
8.海帶
海帶里面含有大量蛋白，此外還有不少的碳水化合物，另外還有多種對人體有好處的食物。比如其中就有一種叫做褐藻酸鈉鹽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助止血。因此進(jìn)食這種食物后可以減少傷口愈合的時(shí)間。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《6種能幫助傷口愈合的食物！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生知識能幫助家人”專題。
