什么食物可以使靜脈血管收縮呢
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我們的身體是個神奇的大家庭，家庭中的成員是多種多樣的，但是它們每種在我們的身體中都具有至關(guān)重要的作用。我們體內(nèi)的血管遍布全身，具有運輸血液到各個器官的功能。身體有動脈和靜脈之分，中醫(yī)治病就是通過把脈來確定病癥的，并根據(jù)其病癥來尋找相對應(yīng)的治療措施。那么什么食物可以使靜脈血管收縮?
牛奶：含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質(zhì)，也能減少膽固醇的吸收。
大豆：含有一種皂甙的物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。
生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
大蒜：含揮發(fā)性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。 大蒜：在降低血脂，防止動脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用。
燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì)，可保持動脈血管的彈性。
山楂：具有加強和調(diào)節(jié)心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質(zhì)降低。有預(yù)防動脈硬化及冠心病的作用。
蜜橘：多吃可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經(jīng)常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
火麻油：巴馬火麻油是阿爾法亞麻酸的代表性食用油類，阿爾法亞麻酸具有抗炎作用，有助于抑制過敏反應(yīng)、防輻射、保護視力、增強智力、調(diào)節(jié)血脂作用、降血壓、降低血黏度、增加血液攜氧量、預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞;對胰島素抵抗和糖尿病等多項疾病有顯著效果。
看了上述對于什么食物可以使靜脈血管收縮的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于靜脈血管收縮的食物有很多，我們要正確認識和掌握著方面的知識，并根據(jù)其病癥采取相對應(yīng)的措施進行針對性的改善和治療，以此來減少和避免各種疾病及其它并發(fā)癥的產(chǎn)生。
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一些人動不動的就會出現(xiàn)大便比較干燥的現(xiàn)象，而大便如果發(fā)生了干燥現(xiàn)象的話，那么平時的大便就很不容易排除來，大便排不出來傷害最大的還是我們的肛門，如果大便干燥，肛門一直受損在反復(fù)過程中刺激到了肛門的話就容易引起痔瘡，肛瘺等一些疾病，還有可能會引發(fā)膿腫，那么到底吃什么才可以讓大便軟化呢?
便秘的原因有三:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決. 三是身體缺水,多喝水.
多吃瓜果菜蔬.
長期堅持紅蘿卜切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經(jīng)常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛煉,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨獼猴桃黃瓜紅薯綠豆湯苦瓜等苦味的東西,因為按中醫(yī)說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
香蕉、酸奶、蘋果，開塞露，當然飲食與運動治療
(1)對經(jīng)常便秘的患者應(yīng)選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易于排出;多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內(nèi)臟等;多喝水或飲料。
(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發(fā)酵產(chǎn)氣，有機酸有瀉性，皆有助于腸蠕動。
(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。
(4)養(yǎng)成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。
(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復(fù)期，要想到及早實旋防便秘的措施。經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)。
有一個絕招，每天晚上用一個杯子或大碗晾一杯水，早晨起床后喝下去，一定要喝到有喝撐的感覺。因為早晨人的胃是空的，水喝下去，進入小腸、大腸、最后到直腸(如果喝得少了就到不了直腸，達不到效果)，這樣很快你就會想要上廁所了。還有一個配套的，就是每晚睡到床上，雙手按在小腹上，左揉50下，右揉50下。每天堅持這兩樣，很快你就不便秘了。不便秘，肛裂也會有改善，會慢慢好起來的。喝水不但清理腸胃，還可以稀釋血液，預(yù)防血液粘稠引起心腦血管疾病。
在大便干燥的時候我們要注意很多事項，第一，就是要避免給自己吃一些油炸食物，要避免吃脂肪含量高的食物，要避免吃容易上火的食物。第二，就是要避免自己的作息時間不規(guī)律，睡眠不足。第三，要改善自己不愛喝水的習慣，每天都要喝水，這樣大便才容易軟化，如果不行的話就要用到藥物來治療了。
頭發(fā)變得越來越白，讓很多人比較的糾結(jié)苦惱，而且有些明明年紀還比較輕，但是白頭發(fā)的出現(xiàn)已經(jīng)越來越多，所以肯定我們也應(yīng)該認識了解一下，可以讓自己頭發(fā)變黑的方法，那么下面我們來為大家推薦一下，在平時生活當中哪一些茶葉或者是方法，可以讓我們的頭發(fā)變黑。
作用不大 多吃有營養(yǎng)的食物 均衡的飲食是最重要的,平時應(yīng)該多攝取含有大量頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì)養(yǎng)份的食物,例如:肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙帶菜等海藻類食物. 除了蛋白質(zhì)這個必備營養(yǎng)素之外,頭發(fā)還需要維他命與多醣類等營養(yǎng)成份.維他命的食物可以從牛奶,蛋,肝臟,菠菜等食物當中攝取.也可以從山芋,秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養(yǎng)
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
3.使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK）。
4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
一直有很多人會認為利用茶葉，可以幫助自己頭發(fā)變黑，但是也不能夠忽視自己的日常飲食問題，因為只要注重科學健康的飲食，才能夠補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對于讓，頭發(fā)變黑，才能達到最理想的效果。
女性朋友對個人的外表身材特別看重的確，婀娜多姿的身材曲線會使女性朋友的事業(yè)更上一層樓。但是最近很多女性朋友都不同程度的出現(xiàn)了胸部發(fā)育不良的問題，這會使很多女性朋友喪失自信，對自身的職業(yè)生涯成長非常不利。出現(xiàn)這種問題，女性朋友也千萬不要盲目自責和懊惱，只要及時采取相應(yīng)的方法進行調(diào)理是可以達到一個豐胸效果。
出現(xiàn)了胸部發(fā)育不良的問題，建議大家可以喝一些酸奶。酸奶中富含的蛋白質(zhì)，可以使女性朋友的胸部變得更加挺拔和富有彈性，同時也可以適當?shù)某砸恍┠竟?，木瓜中富含的木瓜酵素也有助于促進女性朋友荷爾蒙的分泌，促進女性朋友胸部的發(fā)育，都可以幫助女性朋友擺脫胸小的困擾。
還有就是大家可以適當?shù)某砸恍┘t棗，紅棗中富含有非常豐富的維生素c和維生素e元素兩種元素，都有助于女性朋友保持胸型，并促進胸部的發(fā)育，也可以達到一個快速豐胸的效果。同時女性朋友適當?shù)某砸恍┘t棗也有助于促進體內(nèi)造血干細胞的增強，對改善很多女性朋友在月經(jīng)階段出現(xiàn)的貧血問題，效果也非常不錯。
還有就是女性朋友可以適當?shù)某砸恍┤n筍，萵筍對于調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)平衡功效非常明顯，一方面可以幫助自身達到一個利益消腫的功效，另一方面也有助于促進胸部的發(fā)育。青少年女性朋友適當?shù)某砸恍┤n筍見效是非常明顯的。日常也可以進行胸部按摩，都有助于促進胸部的血液循環(huán)，使自身的胸部變得更加充滿彈性。
喝什么酒可以來軟化血管呢?這個是很多老人們共同的心聲，因為老人們在年老之后血管也是會跟著硬化的，血管硬化了會對老人們的身體造成很多不好的影響，血管硬化之后老人們的生命也會跟著刷老，如果血管健康了，那么身體也會逐漸健康起來，聽說喝酒可以軟化血管，那么喝什么酒可以軟化血管呢?
黃酒、葡萄酒等有軟化血管的作用。建議可適當服用黃酒具有提高機體免疫力、抗衰老、抗癌、保護心血管和心肌健康的作用;葡萄酒有延緩衰老、預(yù)防心血管疾病、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏等作用?？梢苑眠@兩者軟化血管。
意見建議：建議也可通過食物來軟化血管，如黑木耳、茄子、香菇、南瓜、生姜、大棗、核桃、海鮮等食物均可有軟化血管的作用，建議平素注意飲食清淡，忌食辛辣油膩生冷等，注意勞逸結(jié)合，適當運動，生活作息規(guī)律等。
這是一個很奇怪的現(xiàn)象,一直以來,紅酒似乎不再是酒,而是一種養(yǎng)生保健飲品。關(guān)于紅酒的各種說法很多,不僅僅是可以軟化血管,還有的說,紅酒可以抗癌、可以養(yǎng)顏、可以增壽等等。
這些說法其實都是一種誤解。一些研究者發(fā)現(xiàn),紅酒中含有的白藜蘆醇,能激活細胞中的長壽蛋白(sirtuins),促進其活性和再生,從而增長了實驗鼠的壽命。但目前有關(guān)白藜蘆醇健康益處的實驗研究發(fā)現(xiàn)并不能直接“歸屬”于紅酒。
目前,國內(nèi)國外的心血管學術(shù)領(lǐng)域都沒有關(guān)于紅酒益處的確切論點,只有美國AHA(美國心臟協(xié)會)曾建議,少量飲酒對心腦血管有益。但是,美國心臟協(xié)會只是說少量飲酒,并沒有說飲紅酒,現(xiàn)在學術(shù)界對于紅酒與其他酒類之間有無差異仍存在較大爭議。
我個人的建議是,要健康長壽就戒煙戒酒,本來不喝的就不要去喝紅酒了,已經(jīng)在喝的也盡量少喝。要喝的話,一次保證不要超過50毫升。
要想預(yù)防心腦血管疾病,最正確的方法應(yīng)當是有高血壓的患者一定要堅持服藥,控制血壓;有糖尿病的患者也要堅持用藥;少抽煙,堅持有氧運動等等。
不管哪種酒有軟化血管的作用，在生活中都是要做好適度的，避免喝酒過度，這樣很容易導致自己患上酒精肝這種疾病，而血管硬化想要軟化的話不一定要飲酒，還可以選擇吃一些食物來給自己軟化血管，軟化血管的食物比如說茶，蘋果等，這些食物平時可以多吃。
到了中老年后，血管會受到多種危害元素的影響，會發(fā)展為心血管疾病，嚴重時會突然發(fā)作腦出血、腦中風等疾病。患者就要重視血管的變化，防止有血管堵塞的危險出現(xiàn)，患者可多吃蔬菜來軟化血管，達到預(yù)防或是治療的目的，那么什么蔬菜可以軟化血管呢?能軟化血管的蔬菜是很多的，比如：
西紅柿：抗氧化
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
茄子：增強血管彈性
茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
胡羅卜：排除毒素
胡蘿卜是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環(huán)，加速毒素排出。
薺菜：軟化血管
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。
西蘭花：血管清理劑
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風的危險。
小貼士：
維生素C、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養(yǎng)素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富，所以，綠色蔬菜是增強血管壁彈性非常重要的食物。
“維生素C、胡蘿卜素、維生素E”被稱為抗氧化“三劍客”，是清除自由基重要的抗氧化劑。而在綠色蔬菜中，維生素C、胡蘿卜素含量非常豐富。
上述文章講解的內(nèi)容是什么蔬菜可以軟化血管，能軟化血管的蔬菜是非常多的，患者要選擇喜歡的蔬菜食用，還要進行有效的身體調(diào)養(yǎng)護理。當然血管疾病嚴重后僅通過蔬菜是不能調(diào)理治療的，還要配合相關(guān)的藥物食用才效果，請患者在生活中關(guān)注身體不良的癥狀，將會遠離血管類型的疾病出現(xiàn)。
現(xiàn)在的老年人在進入享受天倫之樂的年紀的時候都開始在長胖了，這其中的原因我想大家都知道有一點就是因為吃的食物油脂含量高，導致血脂粘稠，容易引起高血脂，并發(fā)心血管疾病的危險也就加大了。那在我們的生活中我們?nèi)粘３允裁词澄锟梢詼p少血管里的血脂呢?也就是通俗的說清血管呢?
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管，我們才能有效的保證我們的健康的，這樣我們才能更好的預(yù)防心血管疾病的。
生活中多吃青菜和水果的好處大家都清楚的，尤其是葡萄，對心血管疾病有非常好的預(yù)防作用。所以建議大家都要好好的把握哦。不要吃油膩的食物，做菜的時候盡量少放油，而且更加不要吃大塊的肥肉。盡量使用植物油來代替動物油。并且要積極的鍛煉身體。
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