引產(chǎn)后多久可以吃水果呢
吃水果養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“引產(chǎn)后多久可以吃水果呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
通常來說在懷孕三個月后檢查出來自己的寶寶出現(xiàn)問題而做的手術(shù)就叫引產(chǎn)的，這種引產(chǎn)手術(shù)風(fēng)險要比人工流產(chǎn)大很多的，因為畢竟懷孕的月份比較大的，所以對于女性朋友們身體的傷害也相應(yīng)的多一些，那么就必須要在做完這種手術(shù)以后好好的去調(diào)理自己的身體，否則的話就會讓自己的身體沒有辦法正常進行恢復(fù)的，尤其是飲食方面更加的需要去注重的。
引產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點： (1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。引產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2)引產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)、容易消化的飲食。以后可根據(jù)各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，
1.注意休息加強營養(yǎng).一個月內(nèi)避免從事重體力勞動;應(yīng)多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜及水果,以加快身體的康復(fù).增強機體對疾病的抵抗力.
2.保持外陰清潔,禁止同房一到兩月,不可盆浴,和陰道上藥等以防感染.
3.注意陰道流血情況,陰道流血超過半個月,或有發(fā)熱,腹痛,分泌物異味等情況要及時就診.
孕婦們在做完這個手術(shù)頭幾天的時候都是非常虛弱的，這個時候消化系統(tǒng)就會變得特別的差，所以就盡量的吃一些比較清淡的食物，并且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的，這樣的話才更加的利于孕婦們進行吸收的，然后再根據(jù)孕婦們的身體變化還調(diào)節(jié)食物的攝入，可以多吃一些水果的，這樣才可以補充充足的維生素。
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女性在經(jīng)歷了生孩子這一關(guān)以后，身體的抵抗力會明顯下降，所以在產(chǎn)后的飲食中需要吃的有營養(yǎng)才行。產(chǎn)后不僅僅要補充大量的蛋白質(zhì)、維生素，還要吃一些新鮮的水果，那么產(chǎn)后可以吃水果嗎?
飯后吃一個水果被奉為最健康的飲食習(xí)慣。隨著人們的保健意識逐漸的增強，許多人認為，飯后吃點水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣。因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能。
專家認為：由于食物進入胃以后，必須經(jīng)過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，滯留胃內(nèi)時間過長，將會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，如果長期堅持這種生活習(xí)慣，將會導(dǎo)致消化功能紊亂。最好在飯后1～2小時再吃水果。一味食素不利于健康。
維生素被稱為“抗癌先鋒”。動物食品中含有豐富的維生素，特別是脂溶性維生素，比如維生素A在動物肝臟、蛋黃、奶油、蝦、蟹、帶魚中含量較高。如果體內(nèi)缺乏維生素A，就容易發(fā)生皮膚癌、口腔癌、肺癌等。另外，長期食素會引起核黃素（維生素B2）缺乏，也不利于防癌。含核黃素量多的食物有動物肝、腎、乳類、豆類、蛋類、香菇等。研究發(fā)現(xiàn)，吸收脂肪過少的男性，其睪丸激素分泌亦會偏低，因而直接影響其性能力，特別是長期食素的老人，則最有可能出現(xiàn)這種情況。老人缺少脂肪會使一種妨礙性激素的球蛋白分泌增加，因而減少制造睪丸激素，而缺少睪丸激素，除會影響性能力外，還會減少紅細胞數(shù)目，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和影響肌肉生長。因此，從健康角度出發(fā)，不應(yīng)主張長期食素。
飯后喝茶好不好，酒后可以喝茶嗎？
飯后酒后莫喝茶：
許多人有這樣的習(xí)慣，飯后或酒后立即喝一杯茶，認為這樣既清潔口腔，又有助于消化。其實，飯后或酒后馬上喝茶對健康不利，是一種不好的習(xí)慣。
茶葉中含有較多的鞣酸和茶堿。鞣酸進人胃腸道后，會抑制胃液和腸液的分泌，影響食物的消化；鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內(nèi)的滯留時間，導(dǎo)致大便干燥。大量的鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，實驗證明，如果飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，就會使食物中鐵的吸收降低50%。如果長期在飯后喝茶，兢會影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
由此可見，飯后馬上喝茶對健康不利，還為日后埋下貧血的隱患。為避免出現(xiàn)貧血癥狀，飯后約1～2小時，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物，以避免血紅素不足。
民間有一種誤區(qū)，認為濃茶能解酒，一些人喝酒喝多了，就會喝濃茶。其實，酒中的酒精成分對心血管的刺激很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶，增加了對心臟的刺激，這對于心臟功能欠佳的人很不利。
長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，在飯前半小時和飯后一小時之內(nèi)，都不宜喝茶。酒后也不宜喝濃茶來解酒。
很多的朋友意外懷孕了，就需要做人流，在做完人流手術(shù)之后是有很多的事項需要注意的，那么人流后多久可以吃水果呢?相信這個問題是很多的朋友們想要了解的，那么人流后到底多長時間可以吃水果呢?下面就讓我們一起來詳細的了解一下吧，希望能夠給各位朋友們帶來幫助。
人流后多久可以吃水果呢?人流就是進行人工流產(chǎn)，手術(shù)之后需要多加注意，喲啊保持外陰的清潔，觀察出血的情況，做好避孕工作，而且吃水果也要選對時間，一般在做完人流手術(shù)之后，一個星期之后吃水果是比較合適的。
因為水果雖然有著諸多好處，但畢竟是生冷的食物，最好是多吃些紅棗和桂圓、山楂、香蕉、橘子等水果。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。能夠增進食欲，減小子宮淤血排出是的腹痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補血的作用，可以有效地預(yù)防流產(chǎn)后便秘和貧血。橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，能增強血管壁的彈性和韌性，預(yù)防出血。人流后由于身體較虛弱，易出汗，補充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
雖然無痛流產(chǎn)減輕了普通人流手術(shù)帶給患者的痛苦和傷害。但是對身體還是存在著一定傷害的，流產(chǎn)后應(yīng)該多加注意，特別是注意吃的方面。人體的很多營養(yǎng)成分都是通過吃來吸收的，所以飲食對健康有著重要的作用。
一般來說，無痛流產(chǎn)的一周以后，就可以適當?shù)某孕┧??？梢愿鶕?jù)自己的口味選擇，但是注意不要買容易上火的，例如荔枝。專家推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補血的作用，可以有效地預(yù)防流產(chǎn)后便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮淤血排出時的腹痛。
流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器，官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
人流后多久可以吃水果，相信通過上面文章詳細的介紹，各位朋友們都了解了，做完人流手術(shù)之后，一定要做好相關(guān)的護理工作，不然身體會受到很大的傷害，因為水果屬于涼性食物，做完人流手術(shù)之后，一個星期之后才能夠吃水果。
水果的營養(yǎng)豐富，富含有多種維生素，還有微量元素，另外還有很好的水果酸，在促進消化、提高免疫力水平方面都能發(fā)揮很好的功效，平時生活當中可以飯后吃一些水果，有很好的提高抗病能力的作用，那么飯后多久吃水果呢？
一般情況下可以在飯后一到兩個小時以后吃水果，這樣能夠促進食物的消化。最好不要在飯后馬上吃水果，這樣會增加食物消化的時間，反而不利于食物的消化，而且水果容易發(fā)酵，如果飯后馬上吃水果，容易導(dǎo)致腹脹腹瀉或者便秘的情況。
水果是我們常吃的一種食物，平時適當?shù)某砸恍┧?，具有很好的幫助消化的作用，里面富含膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，在預(yù)防便秘方面的效果非常的好，尤其適當?shù)某砸恍┨O果，不但能夠預(yù)防便秘，還能夠預(yù)防腹瀉，可以說調(diào)養(yǎng)的作用非常全面。
水果里面含有維生素c，不但能夠提高身體的抗病能力，同時有很好的美容養(yǎng)顏的作用，在促進皮膚滋潤、增加皮膚彈性方面的效果也比較明顯，另外在預(yù)防暗沉色斑方面的效果也很好，能夠一定程度的預(yù)防皮膚受到紫外線輻射帶來的危害。
以上簡單的了解了飯后多久吃水果，水果是我們常吃的一種食物，在飯后一到兩個小時吃水果是比較好的時間，這是因為如果飯后馬上吃水果，會增加腸胃的負擔，水果會出現(xiàn)發(fā)酵，這樣容易導(dǎo)致一些腸胃的癥狀表現(xiàn)，所以在飯后一到兩個小時以后再吃水果是比較合適的。
不管是在哪個季節(jié)流產(chǎn)，流產(chǎn)對于女性身體的傷害都是很大的，流產(chǎn)后女性的身體一般都是比較虛弱的，在平時是需要通過飲食來補充營養(yǎng)的，在飲食上一定要多注意，盡量不要吃辛辣刺激的食物，平時以清淡為主，流產(chǎn)后還需要好好進行休息，這樣身體恢復(fù)的才會比較快。
夏天流產(chǎn)后可以吃水果嗎?
剛剛?cè)肆?，不管是在夏季還是其他的季節(jié)最好先不吃水果，可以等人流后半個月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果?？梢远喑孕┘t棗。
孕婦做流產(chǎn)后的注意事項有哪些
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，再這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。
為了不讓自己的身體受到傷害，也為了以后的美好生活，尤其作為女性一定要潔身自好，如果不想要孩子，一定要做好避孕措施，這樣就可以避免人流帶來的傷害。關(guān)于人流后可以吃水果嗎?水果要有選擇，吃的時間也要隨自己的恢復(fù)情況而定。
人流后補營養(yǎng)能通過哪些食物來補呢?
一、富含維生素的食物。
維生素A能夠促進子宮粘膜修復(fù)，增強人體的抵抗能力。自然界當中有什么食物富含維生素A?維生素A主要來源于動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
二、富含蛋白質(zhì)的食物。
蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。
三、富含粗纖維的食物。
女人在人流后使用抗生素固然是好，但是抗生素有利又有弊，抗生素會破壞人體的腸道健康。人流后為了維護腸道健康需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。所以女人在人流后應(yīng)該多吃水果，比如香蕉、橘子、桂圓、山楂等。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止人流后的再出血。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。桂圓能補血氣，對于人流后的虛弱最好不過。
女性產(chǎn)后的飲食對于女性的身體恢復(fù)起到相當重要的作用，因此很多女性朋友在產(chǎn)后都不得不忌口。那么產(chǎn)后可以吃水果嗎？針對這個問題大多數(shù)新媽媽并不是很了解。其實產(chǎn)后是可以吃以下這十種水果的，第一種適合產(chǎn)婦吃的水果就是蘋果。
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質(zhì)，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對嚴寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用。
8、荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用。可減少產(chǎn)露，對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。
9、奇異果
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
10、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
水果是日常生活當中必不可少的食物，平時多吃些水果，這樣對我們的身體是很有好處的。吃水果的時候是不可以忽視的。那么，飯后多久可以吃水果呢?飯后吃什么水果比較好?吃水果可選擇什么時間呢?下面就一起了解一下吧。
飯后多久可以吃水果
在正確的時間吃水果可以更好的發(fā)揮水果的營養(yǎng)價值。因此，在吃水果的時候，食用時間是不可忽視的，這樣才可以幫助身體消化吸收。
飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎(chǔ)上再添加食物。而食物進入胃內(nèi)，需經(jīng)過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿了蛋白質(zhì)和脂肪的大餐，消化的時間還要更長，甚至可以達到6~7個小時。
所以飯后如果立即吃水果，這些水果就會被食物阻滯在胃內(nèi)，如果在胃內(nèi)停留的時間過長，水果就會在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，還可能會導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，吃水果最好是在飯后1~2小時以后。
飯后吃什么水果好
柚子
柚子味道酸，可以潤肺清腸、補血健脾。新鮮的柚子含有類似胰島素成分，可以降血糖。對糖尿病有益。
此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口愈合，對敗血病有良好療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，柚子有預(yù)防腦血栓、抗癌、減肥等效果。
蘋果
蘋果是瘦身水果中的風(fēng)云物種，它含有豐富的果膠，熱量低，能夠加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之余還能分釋油膩。
獼猴桃
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，它可以將食物當中蛋白質(zhì)分解長小分子氨基酸，這樣有利人體吸收，減少脂肪堆積。
我們都知道腎臟對人的身體健康作用很大，但是現(xiàn)在，很多人都有腎虛的情況，這讓人很頭疼。那么，腎虛吃什么水果好呢?腎虛在飲食上要注意什么?接下來，大家就跟小編一起來了解一下。
腎虛吃什么水果
荔枝
荔枝肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，它營養(yǎng)也很豐富。當中含有很多人體必需的維生素和微量元素。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
木瓜
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛?/p>
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。
獼猴桃
獼猴桃當中很有維生素C，可以強化人體的免疫系統(tǒng)，可以促進傷口愈合，它當中含有的肌醇及氨基酸，可以抑制抑郁癥，可以補充腦力消耗的營養(yǎng)，補充熬夜加班失去的體力。
芒果
芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。
成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。
腎虛飲食注意什么
忌經(jīng)常吃辣
而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，獼猴桃是減肥的得力助手。
草莓
草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養(yǎng)價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口干，更加讓我們愛不釋手。
在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中的營養(yǎng)價值很高，除了含有大量豐富的蛋白質(zhì)之外，同時還含有糖類、有機酸和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用，以此來達到減肥瘦身的目的。
不僅如此，在草莓中還含有大量豐富的維生素B群和大量的纖維素，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們很好的達到潤腸通便的作用，同時還能夠預(yù)防便秘。因此一些患有長期便秘而導(dǎo)致肥胖的人群，更應(yīng)該多吃些草莓來進行有效的減肥。
吃水果的時間
早餐時間
我們的腸胃經(jīng)過一夜的休息之后，消化功能還處于低谷，而體內(nèi)的營養(yǎng)素又消耗殆盡，急需補充，易于消化吸收，酸性不太強、澀味不太濃的水果是首選，建議做成水果沙拉，讓早餐更豐富。
工作加餐
上午十點左右，是一天中脾胃功能最旺盛的時候，適合吃一些健脾的水果，尤其對于脾胃比較虛弱的人，在此時吃些水果，更有利于吸收。
餐后1 小時
中午大吃大喝了一頓，想要解油膩，促消化，富含蛋白酶的水果能幫你快速消化掉胃里的美食，減輕你的胃腸負擔。
加班時間
對著電腦，最累的就是眼睛，富含花青素的水果是你的加班好搭檔，減輕疲勞感，讓雙眼更加明亮有神。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對飯后多久可以吃水果都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了適合飯后吃的水果以及吃水果的時間，這些僅供大家參考。為了身體健康，平時可以適當吃些水果補充營養(yǎng)。
秋季是螃蟹最肥的時候，螃蟹在平時是很受大家歡迎的美食，螃蟹中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常食用螃蟹對身體健康的好處是很多的，不過有些人喜歡吃完螃蟹之后，在吃水果，不過在日常生活中是不建議這樣做的，吃完螃蟹之后，最好不要立即吃水果，水果是和螃蟹會發(fā)生不良反應(yīng)的。
吃了螃蟹多久能吃水果?
吃完螃蟹4小時后可以吃水果。
螃蟹是一種蛋白質(zhì)含量非常豐富的水果，而這種肉類蛋白質(zhì)的食物在體內(nèi)的消化時間為4小時，甚至是更長的時間，不過對于一般人群來說，螃蟹在體內(nèi)4個小時，基本上已經(jīng)消化了，所以可以在吃完螃蟹4小時后再吃水果。
吃完螃蟹后不能吃什么水果
寒性水果
螃蟹本身是一種寒性食物，不適合與西瓜、梨、柚子、山竹等寒性的水果一起食用，以免刺激腸胃，引起腸胃受涼，出現(xiàn)腸胃不適的情況。
維生素C含量高的水果
螃蟹不適合與檸檬、獼猴桃、葡萄、柿子、橘子、柚子等維生素C含量高的食物一起食用，以免出現(xiàn)食物中毒情況。
鞣酸含量高的水果
螃蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)，不適合與柿子、葡萄、蘋果、李子、石榴等鞣酸含量豐富的食物一起食用，以免出現(xiàn)消化不良，腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。
另外，吃完螃蟹后不宜食用牛油果，牛油果是一種油脂性的水果，一起食用后容易引起腹瀉。
螃蟹和水果一起吃了怎么辦
若是螃蟹和水果一起食用量不大，身體沒有出現(xiàn)不適的情況時，可以適當?shù)暮赛c熱水或者是淡鹽水;若是螃蟹和水果吃多了，身體出現(xiàn)了腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀時，建議喝點熱水后，盡快的去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使身體恢復(fù)健康。
吃完螃蟹后可以吃什么螃蟹屬于大寒之物，吃完螃蟹后可以適當?shù)暮赛c生姜紅糖水或者是熱水，來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，在食用螃蟹的同時還可以喝點白葡萄酒或者是黃酒，這兩種酒也具有一定的驅(qū)寒及殺菌作用。
另外，在食用清蒸螃蟹時，可以用蔥姜蒜末、陳醋等調(diào)成汁，蘸取汁食用，不僅食用味道口感好，還有一定中和寒氣的作用。
剛剛生完孩子的女性，正在恢復(fù)期，身體是不能接受任何寒涼的食物的，產(chǎn)后很多人是不吃水果的，甚至有的人會在一兩個月內(nèi)都不吃水果，水果中含有人體必需的維生素，不注意補充維生素，會意味著人的身體機能下降，產(chǎn)后完全可以吃水果，其實也可以多吃些蘋果，香蕉，桂圓等溫?zé)岬乃?p>蘋果
蘋果是我們生活中比較常見的水果。從水果的性質(zhì)上分析，蘋果是屬于溫性的水果，蘋果中含有豐富的碳水化合物，還含有多種維生素以及果膠等物質(zhì)。從功效上看，蘋果能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)的便秘情況。
產(chǎn)婦食用適量的蘋果，也能夠幫助產(chǎn)婦擁有光滑的肌膚。蘋果中含有一些果膠以及細纖維物質(zhì)，能夠吸附腸胃中的有害物質(zhì)，幫助產(chǎn)婦排出體外。蘋果對于腸道的蠕動有一定的作用。產(chǎn)后坐月子期間，適量食用蘋果，也能夠利于人體中鈉鹽的排出，更利于產(chǎn)婦的健康。
香蕉
香蕉是屬于堿性物質(zhì)，產(chǎn)后食用適量的香蕉，有利于腸道的蠕動，有通便功效。香蕉中也含有一定量的鐵元素，因此，食用香蕉也有補血的功效。產(chǎn)婦們在懷孕期間以及產(chǎn)后，都可能會出現(xiàn)貧血的問題，適量食用香蕉也是不錯的。香蕉中也含有纖維素，產(chǎn)婦想要預(yù)防便秘，就吃一些香蕉吧。
桂圓
桂圓是屬于比較滋補的水垢，桂圓有利于人體的脾健康，有補氣血的功效。女性產(chǎn)后體質(zhì)還是比較虛弱的，食用適量的桂圓，利于加快身體的恢復(fù)。不過產(chǎn)婦食用桂圓還是要適量，過量食用容易導(dǎo)致上火問題。
梨
初秋來臨，吃梨是非常符合時宜的。梨子中含有豐富的水分，產(chǎn)婦食用有補水效果。梨子主要功效還在于潤肺以及清熱的效果，秋季坐月子，產(chǎn)婦們要是存在咳嗽問題，能夠通過食用梨子緩解癥狀。對于感冒以及咳嗽有痰等問題，都可以選擇食用梨子緩解。
橘子
橘子是屬于溫性的食物，橘子含有豐富的維生素C，維生素C有美容作用，維生素C有保護血管的作用。產(chǎn)后適量食用橘子，其實也有化痰止咳的效果。產(chǎn)后要是出現(xiàn)食欲不振的問題，也是能夠通過食用橘子進行緩解的。橘子也有消腫的效果，產(chǎn)后想要消除水腫問題，建議產(chǎn)婦適量食用橘子。
即將迎來年底，應(yīng)酬、晚會、聚餐逐漸增多了，酒桌上面喝酒自然避免不了，很多人酒量不行的話，就容易醉倒在酒桌上面，真的是非常痛苦難受，吃水果可以解酒嗎？其實生活中很多水果都具備解酒的功效，分別與大家聊一聊可以解酒的幾種水果，在醉酒之后可以食用。
NO1：柚子
喝酒之后就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然后沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復(fù)清新的口氣，還你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是經(jīng)常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢？此時不防來根香蕉來幫助緩解酒后不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
NO3：西瓜
因為西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后馬上來塊西瓜，或者西瓜汁就可使得體內(nèi)的酒精隨著尿液排出來，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口氣很大，酒氣很重，不防來幾粒新鮮的葡萄，就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質(zhì)。你會發(fā)現(xiàn)小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕松不少，。
NO5：橙子
當然一般的聚會上也都會有橙汁的，所以個人建議如果不是非喝酒的話就用橙子代替吧。而如果已經(jīng)喝醉了的話，不如用新鮮的橙子榨汁，或是直接吃兩片橙子也會讓你神清氣爽的。
吃水果當然是可以解酒的，而且解酒效果非常棒，喝醉酒之后不能馬上解酒的話，人是非常難受的，而且容易嘔吐、反胃、身體不適，可能引發(fā)其他的毛病，通過補充各類水果，刺激胃部，讓解酒可以稀釋，達到了最佳的解酒功效。
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