山楂紅棗蜂蜜茶怎么做
女性春季養(yǎng)生紅棗山楂。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“山楂紅棗蜂蜜茶怎么做”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
山楂紅棗蜂蜜茶是一種平時好多朋友愛喝的飲品，特別是對于女孩子來說更是生活當(dāng)中的最愛，不但甘甜味美，而且還營養(yǎng)豐富，最重要的就是可以起到養(yǎng)顏和美容的效果，女性長期的服用可以美白皮膚并且滋潤皮膚，起到更加年輕漂亮的作用，山楂紅棗蜂蜜茶怎么做？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
作用：養(yǎng)顏、抗衰老，減脂。
山楂：味酸、微甘，性平。具有健脾助運(yùn)，活血化瘀，除脂降壓作用。
紅棗：味甘性溫，不僅營養(yǎng)豐富，最能滋養(yǎng)血脈，潤澤肌膚，強(qiáng)健脾胃，還能調(diào)合百藥，緩和猛藥之悍性，使藥物不傷脾胃。紅棗與山楂相配，在減肥中起溫補(bǔ)與均衡營養(yǎng)作用。
做法：
用料 ?
大棗10顆
干山楂10克
蜂蜜適量
干桂花少許
山楂紅棗蜂蜜茶的做法：
1、把大棗和山楂用開水泡2分鐘洗去浮塵
2、鍋中放水，把大棗，山楂和干桂花放入鍋中
3、大火煮開，小火煮1個半小時，把水煮到剩一半左右
4、等稍微涼一涼根據(jù)個人口味加入蜂蜜（冰糖）即可
5、夏天冰鎮(zhèn)后飲用也可以哦~
通過上述的介紹，我們知道了山楂紅棗蜂蜜茶怎么做，通過上述的介紹，大家可以看出做法也特別簡單，在平時做好了后，我們可以放到冰箱里面，在想喝的時候可以取出來后飲用，長期的服用效果會更加的好，可以讓我們青春永駐。
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山楂紅棗茶是比較好的搭配，因為山楂可以幫助開胃，而紅棗又可以起到補(bǔ)氣血的效果，所以這樣的茶飲對我們的身體健康是比較好的，了解它們的這些養(yǎng)生效果，那么生活當(dāng)中就可以自己動手完成。
一、制作材料
主料
雞內(nèi)金15克,山楂30克,棗(干)20克。
做法
1. 將山楂、雞肫皮洗凈備用;
2. 紅棗溫水泡發(fā)，洗凈備用;
3. 將山楂、雞肫皮、紅棗一同放入鍋中;
4. 加適量清水煮沸后，用文火煮約40分鐘即可。
二、營養(yǎng)價值
認(rèn)為紅棗的功效與作用主要有以下幾種
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?
4.增強(qiáng)肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
紅棗蜂蜜檸檬的搭配很營養(yǎng)，對皮膚也是很好的。經(jīng)常喝紅棗蜂蜜檸檬的女性可以起到美容延緩衰老的作用，并且紅棗和蜂蜜也可以預(yù)防痛經(jīng)，但不是在月經(jīng)期間吃。檸檬富含豐富的維生素C可以起到美白的效果，經(jīng)常吃檸檬還能防止黑色素沉淀，減少色斑生成。下面，我們一起來看看紅棗蜂蜜檸檬的做法吧！
1、把檸檬在水中泡一會，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
2、將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。準(zhǔn)備好后，用牙簽在檸3、檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。放入紅棗。
4、取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
5、放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
6、食用的時候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
紅棗能夠提高身體免疫力，還能夠抑制癌細(xì)胞生成。經(jīng)常吃紅棗還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善貧血的情況。不僅如此，紅棗還能夠預(yù)防許多心血管疾病的生成。由以上我們就知道紅棗蜂蜜檸檬的功效都很多，放在一起飲用的功效和營養(yǎng)也是很高。
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紅棗也被大家稱之為大棗，里面很有豐富的糖分、維生素、鐵、蛋白質(zhì)，所以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保肝護(hù)肝、降血壓、降膽固醇等等功效。其蜂蜜也有潤肺、滋陰潤燥功效。生姜有預(yù)防感冒、散寒發(fā)汗、化痰止咳功效。所以這三樣寶貝做成的紅棗蜂蜜姜湯很受歡迎。那么這道紅棗蜂蜜姜湯怎么做呢？我們一同來看看。
用料：大棗若干、紅糖適量、生姜適量、蜂蜜若干。
蜂蜜紅棗姜湯的做法：
1、大家可以把晾干后的紅棗去掉兩端，再把中間的果核去掉，切成小絲，然后放在鍋中加入適量的清水，燒開后再加入二分之一紅糖，用小火慢慢熬制。
2、熬半小時以后把生姜也切成細(xì)絲放在鍋中，再用小火慢慢的熬，直到鍋中的水分全部消失，然后取出晾涼后裝在瓶子里，存入冰箱，在食用時取出放在杯子里加入開水沖調(diào)，在飲用以前加入適量的蜂蜜調(diào)勻后飲用就可以。
蜂蜜紅棗姜湯的作用：
1、蜂蜜紅棗姜湯有滋陰補(bǔ)血的作用，紅棗與蜂蜜中都有許多鐵存在，這種物質(zhì)是增加人體造血量的重要成分，人們飲用了蜂蜜紅棗姜湯以后，可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血和氣色暗黃等癥狀的出現(xiàn)。另外生姜對人類的血管也有很好的保護(hù)作用，可以預(yù)防血管的老化，讓血液流動更通暢，對調(diào)理氣血作用也比較明顯。
2、蜂蜜紅棗姜湯還有很好的美容功效，這種飲品可以為皮膚提供多種營養(yǎng)，加快皮膚細(xì)胞的代謝，讓皮膚更細(xì)嫩爽滑。蜂蜜紅棗姜湯中的生姜還有很好的取暖功效，可以在分解脂肪的同時產(chǎn)生出一定的熱量，讓那些怕冷體質(zhì)得到好的改變。
紅棗蜂蜜姜湯就是將紅棗、生姜、蜂蜜等材料做成的一到菜品，屬于家常湯，因為其豐富的影響價值，很多人們的喜愛，尤其被愛美女性作為美容圣品。而關(guān)于紅棗蜂蜜姜湯的做法，我們也在上邊文章介紹中也看到了。在此提醒大家的是，晚上吃生姜會刺激腸道蠕動,所以喝這道湯的時間最好是白天。
紅棗對于女性來說作用是非常大的，生活中很多食物的食用功效十分明顯，可以幫助調(diào)理身體。桂圓又叫龍眼，和紅棗一起還能泡茶。紅棗桂圓茶養(yǎng)生效果良好，口感清甜，做法也很簡單。
1.將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓去殼去核。將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。放入干凈的玻璃瓶中封存。飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
2.紅棗洗凈、姜洗凈切片備用。鍋內(nèi)置1000C.C.的水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨。 3. 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
3.桂圓干去殼，將肉剝離出來，紅棗洗凈后去核，剪半，將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內(nèi)，倒入一壺純凈水。水燒開后轉(zhuǎn)小火，加入紅糖，再燉上半小時，將燒好的糖水倒入杯內(nèi)即可享用。
4.桂圓剝皮用剪子剪得越小越好，紅棗剪碎越小越好（可以用大紅棗，小棗也可以用15～20顆，密封玻璃瓶準(zhǔn)備紅棗的時候把它用開水煮一下，這步是為了消毒，準(zhǔn)備好就可以下鍋了，加兩碗水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煨15分鐘（怕煮的久的可以少加點水）當(dāng)鍋里水變得比紅棗多一點點的時候就可以關(guān)火了，加紅糖攪拌，紅糖化了之后立刻裝瓶，余溫可以殺菌，等玻璃瓶摸著不燙了，趁著余溫放兩大勺蜂蜜，等完全涼透就可以放冰箱了，吃的時候兌溫水。
好多肥胖的朋友會感覺到特別的苦惱，不但肥胖的情況對身體不好，還會影響到自己外在的形象，對于女性而言，肥胖如同心病一樣，有肥胖的情況后，大部分朋友會選擇減肥，在減肥當(dāng)中方法特別多，有運(yùn)動減肥的方法也有飲食減肥的方法，下面和大家來了解一種飲食減肥的方法，就是山楂茶減肥，主要是看看如何做的。
1、選擇好的干山楂。
選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水。
沖泡山楂時，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數(shù)。
一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發(fā)白不宜再喝。
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
通過上述的介紹，我們知道了山楂茶減肥的方法，也明白了是如何做的，在通過上述方法減肥的時候，我們不但要選擇新鮮上好的山楂，而且還最好是當(dāng)天把制作好的山楂茶喝完，以防止出現(xiàn)變質(zhì)的情況，在生活當(dāng)中我們也要在飲食減肥的同時配合運(yùn)動來進(jìn)行。
茶,是中華民族的舉國之飲，中國人自古就有喝茶的愛好，但是不同的茶卻有著不同的功效。久坐于電腦前上班一族時常會發(fā)生缺水、眼睛疲勞、精神不濟(jì)的情況。這時候一杯暖暖的蜂蜜菊花茶不僅可以為我們解渴，同時還可以緩解我們的眼部疲勞，幫助我們提神健身，解決便秘的問題。那么，接下來給大家介紹一下蜂蜜菊花茶的功效和倆種最常見的泡法。
蜂蜜菊花茶主要由蜂蜜和菊花制成，尤其適合肝火旺，便秘的朋友飲用，對于上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。
《本草綱目》中也記載菊花“性平，味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間；具有潤肺、通便、補(bǔ)中、解毒的功效。 如果你是肝火旺，容易便秘，需要排毒的話，這個搭配很好，因為蜂蜜潤肺、通便、補(bǔ)中、解毒；菊花：疏風(fēng)清熱，涼肝明目。 經(jīng)常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心腦系統(tǒng)的血液循環(huán)，菊花茶清涼降火，與純正蜂蜜同服，能達(dá)到更好。
泡法
材料：菊花8朵、適量蜂蜜；
泡法：用開水將菊花沖泡開，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用；
功效：清熱去火、清肝明目、降虛火、潤腸止燥、防治便秘等功效。注意事項;泡蜂蜜菊花茶時最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，開水泡菊花茶，然后等放溫后，再加入蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的晶體結(jié)構(gòu)，蜂蜜的營養(yǎng)不會流失
制作方法
配方：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。
1、將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。
2、連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣。
3、合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。
4、待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。
蜂蜜菊花茶的制作簡單方便，大家在休息時間的不妨試著泡一杯，緩一緩疲勞，補(bǔ)充一下水分。冬日的午后，一杯清香的蜂蜜菊花茶，不僅暖了齒間，更是暖了心扉。
蜂蜜薄荷茶這種花茶和蜂蜜搭配的方法可以說是非常養(yǎng)生的喝法。首先蜂蜜營養(yǎng)極高，對身體的好處也很多，還可以起到美容護(hù)膚的作用，對女性來說是個好東西。而薄荷的好處也是很多，可以調(diào)養(yǎng)身體，降火醒腦。蜂蜜薄荷茶對于上火的情況可以起到改善的作用，尤其是便秘的朋友。
1、準(zhǔn)備材料。采摘新鮮的薄荷枝葉洗凈。
2、把薄荷連枝帶葉和綠茶茶包一起放入杯子里。
3、沖入200克沸水。
4、浸泡直到茶水冷卻。撈出茶包和薄荷枝葉。
5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜，攪拌均勻。
6、再根據(jù)個人口味調(diào)入細(xì)砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。
1、鮮薄荷葉在大型的菜市場可以買到。薄荷是一種分布十分廣泛的香草植物，在我國的很多地方都能見到，生長迅速，容易種植，如果有條件，可以在自家陽臺上種上一盆薄荷，到了夏天，就可以隨意的喝到沁人心脾的薄荷茶了。
2、蜂蜜里的某些物質(zhì)會和綠茶產(chǎn)生反應(yīng)，因此，加入蜂蜜后的薄荷茶，顏色會變得較深，甚至?xí)l(fā)黑。如果不喜歡這種顏色，可以不加蜂蜜，只加細(xì)砂糖。
3、薄荷清涼祛暑，在炎熱的夏天吃蛋糕的時候，喝上一杯蜂蜜薄荷茶，清涼舒爽，十分痛快。
蜂蜜薄荷茶要注意茶水的溫度，我們都知道如果水溫超過50度，蜂蜜就會變酸，影響口感。但是薄荷茶最好要用熱水沖泡開，才能完全發(fā)揮出薄荷茶的營養(yǎng)和口感。所以可以先用熱水沖泡薄荷茶，等到溫度降下去一些的時候再加入蜂蜜，這樣口感就剛好了。
在炎熱的夏天，自然是喝上一杯又酸又甜的薄荷蜂蜜茶是非常舒適的了?，F(xiàn)在市面上也有不少加工生產(chǎn)的薄荷蜂蜜茶，無一例外都是加入了大量的防腐劑和甜蜜素，喝起來千篇一律令人乏味。所以在家制作薄荷蜂蜜茶就成為了不錯的選擇，又健康又美味，適合許多人群。
原料，綠茶1包(2克)，鮮薄荷枝葉5克，沸水200克，蜂蜜1大勺(15ML)，細(xì)砂糖少許。1、準(zhǔn)備材料。采摘新鮮的薄荷枝葉洗凈。2、把薄荷連枝帶葉和綠茶茶包一起放入杯子里。3、沖入200克沸水。4、浸泡直到茶水冷卻。撈出茶包和薄荷枝葉。5、在泡好的茶水里倒入蜂蜜，攪拌均勻。6、再根據(jù)個人口味調(diào)入細(xì)砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。
鮮薄荷葉在大型的菜市場可以買到。薄荷是一種分布十分廣泛的香草植物，在我國的很多地方都能見到，生長迅速，容易種植，如果有條件，可以在自家陽臺上種上一盆薄荷，到了夏天，就可以隨意的喝到沁人心脾的薄荷茶了。蜂蜜里的某些物質(zhì)會和綠茶產(chǎn)生反應(yīng)，因此，加入蜂蜜后的薄荷茶，顏色會變得較深，甚至?xí)l(fā)黑。如果不喜歡這種顏色，可以不加蜂蜜，只加細(xì)砂糖。薄荷清涼祛暑，在炎熱的夏天吃蛋糕的時候，喝上一杯蜂蜜薄荷茶，清涼舒爽，十分痛快。
薄荷蜂蜜茶的制作方法有很多，一次可以制作很多然后放在冰箱里保存起來慢慢喝。不過，在這么酷熱的季節(jié)，即使有冰箱也不能保存過久。所以一次性制作三天左右可以飲用的薄荷蜂蜜茶就是最好的了，太多久容易過期了。
蜂蜜水大家應(yīng)該都有喝過，很多人平時都會喝一些蜂蜜水，但是有些人也會在蜂蜜水里面加一些姜汁，在里面加一些生姜汁，就變成了姜汁蜂蜜水，也是一道很有名的飲品，尤其對于女性功效是很好的，能夠驅(qū)寒溫宮，還能夠暖胃瘦身呢?具體姜汁蜂蜜水怎么做?下面我們來看一下吧!
姜汁蜂蜜水做法：1、備好蜂蜜老姜;2、切碎姜，多少可隨自己喜好;3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水;4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
營養(yǎng)價值：生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動
白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
姜汁蜂蜜水雖然很好喝，再將汁里面加一些水和蜂蜜，不僅能夠緩解僵直對于胃部的刺激性，而且能夠增加一些其他的營養(yǎng)成分，尤其是蜂蜜具有抗氧化的作用，能夠增強(qiáng)身體的免疫力還能夠美容養(yǎng)顏，但是要注意飲用的時間，千萬不要晚上吃哦。
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