早上空腹喝綠茶到底好嗎
適合早上喝的養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“早上空腹喝綠茶到底好嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們國家就有很多愛茶、品茶之人，現(xiàn)如今越來越多的朋友喜歡喝綠茶，有不少朋友習慣在早上起床后就為自己沖泡一杯香濃的綠茶，但是在早上空腹喝茶這樣做真的好不好呢？對于那些腸胃消化不好的人來說，一定要特別注意。具體的內容下面一起了解。
一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
清晨喝茶因人而異，很多醫(yī)生和茶友認為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。
對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。
對于早上空腹喝綠茶好嗎這個問題，想必大家已經心中已經有了答案。每一個人的體質不同，喝茶也是有所講究的。大家一定要注意，早上空腹喝茶的話可能會造成食欲減退，尤其是對于那些胃寒、消化不怎么好的的朋友來說，萬不可在早上起來空腹喝綠茶。
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豆?jié){是很多人早餐必備的飲品，這不僅僅因為它富含大量的營養(yǎng)物質，能夠提供人體所需的多種營養(yǎng)元素，而且還因為它具有瘦身豐胸的效果，因此備受人們尤其是女性朋友們的喜愛，有些人為了瘦身效果更好，甚至直接用豆?jié){代替了早餐。那么早上空腹喝豆?jié){真的好嗎？
一、早上空腹喝豆?jié){好嗎？
其實早上空腹喝豆?jié){是有好處也有壞處，但是通常情況下早上空腹喝豆?jié){的壞處多余好處。對于身體健康的人士來說，早上空腹喝豆?jié){是對于身體沒有什么影響的，但是對于亞健康人群，尤其是對于腸胃不好的人士的來說，早上空腹喝豆?jié){很容易造成病情加重，或者出現(xiàn)腹瀉的狀況，因此豆?jié){最好不要在早上空腹的情況下飲用。
二、早上空腹喝豆?jié){的好處
豆?jié){中含有大量維生素c，早上空腹飲用可以讓它得到充分的吸收，從而達到很好的美容護膚的效果。
三、早上空腹喝豆?jié){的壞處
1、引起腹瀉
由于豆?jié){屬于寒性食物，早上空腹的時候飲用，很有可能會引起脹氣，噯氣等狀況出現(xiàn)，腸胃不好者很容易出現(xiàn)腹瀉的狀況，給身體的健康帶來影響。
2、不利于營養(yǎng)物質吸收
眾所周知，豆?jié){中含有大量的營養(yǎng)物質，但是人體在空腹的時候，腸胃蠕動是非常慢的，如果此時直接飲用豆?jié){，會直接加速腸胃蠕動，從而導致豆?jié){中的營養(yǎng)物質還未來的及吸收就被排出的狀況出現(xiàn)。
酸奶是奶制品之一，而且是通過發(fā)酵以后制作成的奶類，適合年齡段很廣，可以更好的補充體內所需要的營養(yǎng)，而且酸奶可以促進腸道蠕動，增加食欲，保護腸道微循環(huán)平衡，目前喝酸奶的人很多。那么，早上空腹喝酸奶好嗎？
早上空腹喝酸奶或者過量飲用酸奶，都會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。
酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以經常喝酸奶有很多好處，但一些人習慣早上空腹喝酸奶，那么，早餐空腹喝酸奶到底好不好呢?
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。
早上空腹喝酸奶這種做法是非常不好的，因為酸奶這種食物里面含有很多的酸性物質，對于我們的胃酸提高是有很大影響的，所以我們建議大家在早上最好是不要喝酸奶。因為我們的身體經過一個晚上的排毒作用，我們最好是在早上空腹喝一杯白開水，這樣有助于我們的腸胃排出體內的毒素。
早上空腹喝酸奶對于我們的腸胃是有一定的傷害的，希望大家在平時有這種習慣的朋友最好是要及時改正，這樣對于我們在生活中預防一些疾病是有幫助的，希望大家可以來了解一下這篇文章介紹的空腹喝酸奶的壞處。
不宜空腹喝酸奶，適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利于其營養(yǎng)成分的消化吸收。
、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養(yǎng)成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收。
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節(jié)功能，時間長了，會成為骨質疏松癥的原因之一。
相信你們看完這篇文章介紹的早上空腹喝酸奶好嗎，你們都知道在早上空腹喝酸奶對于身體健康是有很大影響的。我們在早上空腹最好是喝白開水，這樣對于我們的排毒和養(yǎng)生是有幫助的，希望大家在生活中可以注意自己的飲食習慣。
很多人都有個習慣，就是早起空腹一杯鹽開水。那早晨起來，空腹喝一杯淡鹽水到底好不好呢?關于這個問題，下邊就是這方面的詳細介紹哦!希望對大家會有幫助哦!其實據可靠數(shù)據顯示：淡鹽水對人體是有幫助的，不僅有助于腸胃蠕動，而且還能夠預防疾病，預防細菌侵襲，保護口腔。但是不建議在晨起空腹飲用。
很多人只知道喝淡鹽水對機體有幫助，可是卻進入了一個誤區(qū)，就是在晨起空腹狀態(tài)下飲用了淡鹽水。其實，這樣不僅對人身體沒有好處，而且還會造成人們脫水情況的呢。下邊就是關于早上空腹不建議喝鹽水的具體介紹。
早上空腹喝鹽水，為何是錯誤的呢?
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。
但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床后喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干;何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由于體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
在上述關于早上空腹喝鹽水好嗎的問題介紹后，大家心中也有了基本的認識。其實在晨起空腹之時，想要補充身體的水分，最好還是喝一杯天然狀態(tài)的圣水——白開水吧，而且養(yǎng)生專家也說晨起空腹喝一杯白開水不僅能夠清潔腸胃，還能夠防止便秘情況!
說起豆?jié){，相信大部分人都是喝過的，而且有不少人還是非常喜歡喝豆?jié){的。豆?jié){是用黃豆制成的，所以豆?jié){的蛋白質含量是非常的豐富的。除此之外，每個人可以根據自己的口味來選擇放糖與否的。不過關于喝豆?jié){還是有講究的，并不是任何時候都是可以喝豆?jié){的，那么，早上空腹喝豆?jié){好嗎?
對于上述的這個問題，很多人都是想要了解的，這也是因為在我們常人的現(xiàn)實生活之中，豆?jié){出現(xiàn)的頻率還是非常高的。豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，這也是很多人喜歡喝豆?jié){的一個非常重要的原因。那么，針對這個方面，下面就來仔細說說早上空腹喝豆?jié){好嗎這個問題。
早上不宜空腹喝豆?jié){。豆?jié){價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆?jié){，并認為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補身體。其實這是誤區(qū)。從營養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發(fā)揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆?jié){的正確方法是應與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時飲服。這樣，豆?jié){便能在胃中與胃液發(fā)生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發(fā)揮蛋白質的營養(yǎng)效果，使營養(yǎng)素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。
喝豆?jié){四不宜
豆?jié){是營養(yǎng)豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆?jié){對人體健康很有幫助，但是喝豆?jié){也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆?jié){，會引起惡心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆?jié){的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉淀物。
三、不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆?jié){里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養(yǎng)。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
綜上所述，我們才知道，原來在我們早上的時候是不適宜空腹喝豆?jié){的，早上空腹喝豆?jié){的話不僅會造成營養(yǎng)成分的流失，而且還會加重胃腸器官的負擔的，這對于我們人體的傷害是很大的，久而久之就會使得我們患上胃腸疾病的，所以大家一定要謹慎小心才行。
黃瓜是日常生活中最常見的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬，一般情況下，黃瓜可以用來多種做法，很多女孩子有用黃瓜切片，然后敷臉可以達到補水的功效等等，還有些可以把黃瓜進行榨汁，然后當飲料來喝。但是，到底早上空腹可以喝黃瓜汁嗎？下面具體給大家分析。
1早上空腹喝黃瓜汁對身體是沒有什么害處的，它脆甜多汁，清香可口，所含的膠質，果酸和生物活性酶能有效促進機體新陳代謝，幫助治療曬傷，雀斑和皮膚過敏;新鮮黃瓜腫所含的丙醇二酸能夠有效抑制糖類轉化成脂肪，而且黃瓜的熱量很低，因此常吃黃瓜有助于減肥和預防冠心病，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病人來說是一種理想的食療蔬菜。
2促進新陳代謝
黃瓜中所含的黃瓜酶能促進機體新陳代謝，具有很強的生物活性，能幫助排除體內的毒素;維生素C能幫助保持肌膚彈性，一致黑色素形成，老黃瓜中還含有維生素E，有延年益壽，抗衰老的功效。
3防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸，精氨酸，谷胺酰胺對肝炎病人，尤其是對慢性酒精肝炎化患者有一定的輔助治療功效，能夠幫助預防酒精中毒。
4降血糖
黃瓜中的葡萄糖甙，果糖等都不參與通常的糖代謝，因此糖尿病人可以選擇用黃瓜代替淀粉類食物充饑，不但不會導致血糖升高，反而能起到降血糖的功效。
5黃瓜屬聯(lián)系食物，具有祛熱解毒的作用，但是需要注意的是涼性食物不利于血液流通，會阻礙新陳代謝，引發(fā)各種疾病，將黃瓜加熱后食用，同樣具有清熱功效，而且還能改變涼性性質，能避免影響身體健康，黃瓜可以炒食，也可以煮食，煮食的口味略遜于炒食，
許多人在平時的生活都有喝咖啡的喜好，尤其是一些上班族，由于咖啡不但美味，還能夠夠起到醒腦提神和緩解疲勞的作用，還有咖啡具備有燃燒脂肪的效果，許多人往往把咖啡當做了減肥的一種利器了，并且喜歡在早上空腹喝喝咖啡，那么，到底早上空腹喝黑咖啡好嗎?咖啡是西方國家的日常飲品之一，在中國，咖啡的銷量也越來越大，因為現(xiàn)在人的壓力越來越大，很多人都會選擇咖啡來提神，從而可以繼續(xù)工作和學習。
咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，當中主要是咖啡因的刺激作用才能發(fā)揮咖啡的提神功效。我身邊的以前就有同學早上趕不走睡意上課，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免讓人考慮到空腹喝咖啡對人有害嗎?會對我們的健康產生什么影響呢?
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖.。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。
此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。
總之，空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益，各位可要為自己的身體負責哦，別再空腹喝咖啡了。如果需要早上喝咖啡的話，可以和其它食物一起食用，這樣既避免了咖啡對身體的傷害，又可以發(fā)揮咖啡的各種功效。
早上空腹喝黑咖啡好嗎?看完了上面專家的詳細解答之后，想必現(xiàn)在大家應該已經清楚的了解誒到喝黑咖啡雖說好處非常多，不過千萬不要空腹喝咖啡，許多的人都會在早晨空腹喝黑咖啡，這樣對于人的身體還是存有一定的危害的，所以希望大家適時適量的喝咖啡，這樣才會獲得更多的益處。
豆?jié){是很多人在早上的時候會選擇的一種飲品，因為喝豆?jié){對身體的一些滋補功效是比較好的，而且豆?jié){也是公認的早餐最佳選擇，但是一般在早上是喝豆?jié){，我們都會搭配其他的早餐食物，所以早上是空腹喝豆?jié){是否有好處，讓很多人疑惑。
早上起來的時候喝豆?jié){，有助于補充蛋白以及人體所需的各種能量和熱量，尤其是在寒冬時節(jié)，早上是喝一杯熱豆?jié){，對于一些保健功效發(fā)揮是很好的，但是喝豆?jié){的話并不適宜空腹飲用，因為這樣的飲食方法不科學，而且這樣飲用豆?jié){，不可以讓它轉化成人體能量，反而會影響到組織對營養(yǎng)的吸收。
也要注意，一定要避免飲用那些未煮熟的豆?jié){煮，豆?jié){沒有煮熟飲用，是很容易引起腹瀉嘔吐的，而且豆?jié){也不適宜過量飲用，因為過量的話反而會造成消化不良，豆?jié){的飲用不適合再加入其他的紅糖或者是其他糖分，以免影響到人體對豆?jié){營養(yǎng)的吸收。
喝豆?jié){的時候也要掌握和了解這些原則問題，喝豆?jié){是營養(yǎng)的，但是不講究正確的飲用方法或者一些搭配問題，造成其他不良的危害，那么對身體健康也是不利的，所以為了我們的養(yǎng)生保健，不管是早餐的時候飲用豆?jié){，還是在其他的食物，都要避免在空腹的狀態(tài)下飲用。
紅糖水有著可以促進血液循環(huán)和鎮(zhèn)痛，還有著補血的效果。紅糖性熱，女性朋友經常喝的話還有利于美容或者祛斑的作用。紅糖水也是很多女性朋友都很青睞的一種飲品。但是喝紅糖水也是需要注意一下時間的，有些人就會選擇在早上空腹喝紅糖水，那么這種做法真的好嗎？接下來我們就請權威專家為大家講解一下吧。
女性經期喝紅糖水有利于鎮(zhèn)糖排淤及補血。紅糖加生姜湯可以去寒，如在著涼或淋雨后能起到顯著的防止感冒的功能。夏天最好不宜多喝，以免引起上火。
至于要不要在早上喝，建議你不要。
因為早上空腹時，經過一夜的新陳代謝體內存有過多毒素，喝白開水能清洗腸胃的功效，有助于加強肝臟的解毒功能，還有促進食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝紅糖水，隨時都可以喝，喝時加上幾顆紅棗那就更好了，會使你臉色更紅潤哦。
什么人不能喝紅糖水？
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
紅糖雖然營養(yǎng)豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右?；继悄虿〉睦先藨苊?；便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
喝紅糖水的注意事項
1、紅糖水有特定的適用人群。紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。
2、老人要適當使用紅糖水。并不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
3、在服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他藥里面一起吃的，可能問題就產生了。
4、到了一定年齡的人，用紅糖水調理月經疼痛的話，要注意了。專家提醒，經期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營養(yǎng)缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經不規(guī)則的話，最好先找準問題所在，再對癥施治。
以上就是為大家?guī)淼年P于早上空腹喝紅糖水好不好的相關文章了，看了以上文章之后相信大家也都對紅糖水有了一定的了解了，紅糖水雖然對我們身體比較好，但是也要注意飲用的時間哦。
在生活中很多人都特別喜歡喝黑茶，但大家一般喝茶都會選擇在飯后的時候，因為飯后喝茶不僅能夠解油膩，能夠通腸道，增加胃部的消化功能，但是很多人在早上起來的時候都有喝一杯水的習慣，有時候為了方便就會拿前一天的涼茶直接喝，那么早上空腹喝黑茶好嗎?
早上喝黑茶的7大好處
1.增強消化能力
飲用黑茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運作，更好吸收食物中的營養(yǎng)。
2.改善血液循環(huán)
當你喝下一杯黑茶，神經系統(tǒng)積累的“緩存”及體內的多余脂肪存儲，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助于清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液循環(huán)。
3.有助控制體重
晨起一杯黑茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。
如果在黑茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節(jié)食欲。
4.防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯黑茶，黑茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。
5.緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經。
事實上，黑茶不僅可以緩解經痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。
6.延緩人體衰老
體內的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。黑茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。
7.提高睡眠質量
早晚喝黑茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用黑茶，還可令身體更加放松，松弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。
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