多吃大蔥有什么好處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“多吃大蔥有什么好處呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
大蔥卷大餅是山東的代表食物之一，一般都是將烙好的煎餅和蘸醬的大蔥一起卷著吃，是山東人最常見的吃法。山東人吃的大蔥一般都是生吃的，因?yàn)楹休^為刺激的氣味和辛辣味，有很強(qiáng)的殺菌、促進(jìn)食欲的作用。因?yàn)樗麄兘?jīng)常吃大蔥，所以山東人的個(gè)頭、體質(zhì)都是比較好的，有山東大漢的稱呼?？梢姵３源笫[可以增強(qiáng)體質(zhì)、壯陽(yáng)補(bǔ)陰、解毒的作用。有研究表明，大蔥有抑制胃腸道癌細(xì)胞生長(zhǎng)的保健作用，要防止胃癌，不妨適當(dāng)?shù)某孕┐笫[。
吃大蔥對(duì)身體好處
1.解熱，祛痰 蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺 激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上 呼吸道，使粘痰易于咯出。
2．促進(jìn)消化吸收 蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌 的作用，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。
3．抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯 的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮 膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
4．防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié) 腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以 抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
盡管大蔥的好處很多，但是也要適當(dāng)?shù)氖秤茫驗(yàn)榇笫[辣心，吃多會(huì)感覺心慌，還會(huì)引起視力下降、脫發(fā)等病癥。因此患有眼疾的病人在治療期間是不宜食用大蔥、蒜這樣有強(qiáng)烈刺激的食物。大蔥還會(huì)對(duì)胃潰瘍有刺激性，這類患者也不宜食用大蔥。
ys630.coM延伸閱讀
大蔥是生活中比較常見的蔬菜，平時(shí)的時(shí)候做飯做菜缺一不可，而且大蔥里面的功效也是比較豐富的，能夠?qū)θ梭w的促進(jìn)消化能力有效提高，還可以起到保健腸胃的作用，另外就是里面的強(qiáng)身健體功效，而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃大蔥能夠預(yù)防呼吸道疾病。
蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N蔬菜，不僅能夠很好的起到消炎的作用，同時(shí)還能夠起到預(yù)防癌癥的功效，另外日常多吃還具有強(qiáng)生健體的作用。具體的生吃蔥的好處如下：
生吃蔥能夠很好的刺激身體之中的肝腺，所以具有很好的發(fā)汗以及解表的作用，并且能夠有效的促進(jìn)身體之中消化液的分泌，所以具有很好的促進(jìn)消化保健腸胃的作用。蔥能夠很好的提高人體的消化能力，所以能夠?qū)⑸眢w之中以及腸胃之中污垢以及邪氣排出體外。健康的人多吃大蔥能夠很好的預(yù)防患有呼吸道疾病的可能，另外也具有強(qiáng)生健體的作用。這主要是由于大蔥之中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，例如蛋白質(zhì)以及脂肪、糖類、維生素以及微量元素等等，另外還含有揮發(fā)油，這種物質(zhì)具有很好的殺菌作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，大蔥之中含有大量的能夠有效一直癌細(xì)胞生產(chǎn)的化學(xué)物質(zhì)，所以生吃蔥還能夠起到預(yù)防癌癥的可能
國(guó)外科學(xué)家還研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生吃蔥還能夠起到預(yù)防患有膽固醇的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為，大蔥能夠很好的促進(jìn)人體汗腺的分泌，這樣不僅能夠令我們的身體排出一些廢棄物，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃之中的消化液分泌，所以對(duì)于腸胃具有很好的保健作用。在一年四季之中，春季中生成的蔥所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是最為豐富的，同時(shí)味道也是最好的，所以說(shuō)在春季的時(shí)候不妨多吃一些蔥。春季生吃蔥除了以上的作用之外，還能夠有效的預(yù)防患有呼吸道傳染病的可能，另外一些患有心血管疾病的患者也可以多吃一些，這樣能夠大大的降低患有感冒的可能。
大蔥抹醬是一種非常不錯(cuò)的搭配，成為了我們很多老少朋友們的一致好評(píng)，多吃一些大蔥可以大大改善我們自身的免疫力，可以有效的幫助我們?cè)诤涞亩斓挚沽鞲胁《镜那忠u，同時(shí)多吃一些大蔥也可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的貧血癥狀，熟悉一下吃生大蔥有什么好處吧。
1. 生蔥含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。同時(shí)與維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會(huì)變?yōu)闊崃?，而提高恢?fù)疲勞的作用。
2. 蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當(dāng)量的維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。
3. 經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，但膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥含有微量元素硒，并可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
4. 蔥含有具有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，并有較強(qiáng)的殺菌作用，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。揮發(fā)性辣素還通過(guò)汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時(shí)能輕微刺激刺激相關(guān)腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿作用。是治療感冒的中藥之一。
5. 蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇同食可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
吃大蔥的好處遠(yuǎn)不止以上這些，我們大家日常應(yīng)該都養(yǎng)成多吃一些大蔥的好習(xí)慣，可以幫助我們?cè)陬I(lǐng)略美味的同時(shí)就可以提高自身的身體素質(zhì)，還可以有效的幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的食欲不振的問題，效果是非常不錯(cuò)的。
很多人對(duì)大蔥都比較喜愛，所以可能在平時(shí)生活當(dāng)中也會(huì)頻繁的使用，但是經(jīng)常吃大蔥有沒有好處，或者它對(duì)我們身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有哪一些功效，并不見得所有人都認(rèn)識(shí)和了解，所以為了更好放心地享受這些食物的美味，下面就為大家具體介紹一下，經(jīng)常吃大蔥的一些好處。
好處1：壯陽(yáng) 蔥的好處，不得不說(shuō)壯陽(yáng)功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。
好處2：發(fā)汗抑菌 大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
好處3：防癌 香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
好處4：解毒調(diào)味 大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
好處5：增進(jìn)食欲 生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
很多時(shí)候平常普通的食物，要是能夠做到正確健康食用，那么對(duì)身體保健以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都是比較有利的，而且我們都知道通過(guò)飲食的方式去補(bǔ)充身體，所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)更加的方便簡(jiǎn)單，不會(huì)造成其他不良的影響。
大蔥是一種常見的食材，不僅可以作為調(diào)味品，而且搭配到菜中也是能夠增加食欲，對(duì)人體發(fā)揮一定的積極作用，能夠有效地起到殺菌的功效，特別是生吃大蔥，能夠更好地發(fā)揮對(duì)人體有利的作用。同時(shí)，那么，生吃大蔥有什么好處呢？
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用，蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N蔬菜，不僅能夠很好的起到消炎的作用，同時(shí)還能夠起到預(yù)防癌癥的功效，另外日常多吃還具有強(qiáng)生健體的作用。但是，由于生吃大蔥有一定的刺激作用，因此也要適量食用，否則會(huì)引起腸胃不適。
當(dāng)我們身體虛弱的時(shí)候，家人會(huì)讓我們吃一些雞蛋的;當(dāng)女性生完孩子后，也會(huì)適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋的;而小孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)都會(huì)讓孩子每天都吃幾個(gè)雞蛋的;就是我們健康人，每天早餐的時(shí)候吃一兩個(gè)雞蛋，也可以滿足一上午的身體需求。那么，經(jīng)常吃雞蛋對(duì)身體都有什么好處呢?
一、可延緩機(jī)體的衰老：
雞蛋中含有大量的維生素C、維生素E和硒等抗氧化成分。這些抗氧化成分能延緩人體細(xì)胞的衰老速度。因此，人們常吃雞蛋能延緩機(jī)體的衰老。
二、可健腦益智：
雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素。這些成分被人體消化后，可釋放出一種叫做膽堿的物質(zhì)，而這種膽堿具有促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。因此，人們常吃雞蛋能健腦益智。
三、可保護(hù)肝臟：
臨床研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中含有的蛋白質(zhì)對(duì)人受損的肝臟組織具有修復(fù)的作用。另外，雞蛋黃中含有的卵磷脂具有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。因此，人們常吃雞蛋可保護(hù)肝臟。
四、可防治動(dòng)脈硬化：
美國(guó)的科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們給多名動(dòng)脈硬化患者每天吃20克從雞蛋中提取出來(lái)的卵磷脂，但不讓他們使用任何治療動(dòng)脈硬化的藥物。3個(gè)月后科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這些患者的動(dòng)脈硬化不但沒有繼續(xù)發(fā)展，個(gè)別患者甚至出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)的情況。因此，人們常吃雞蛋具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量非常的豐富，而且卵磷脂和抗氧化的物質(zhì)也非常的豐富，常吃雞蛋對(duì)人體的好處非常多，不但會(huì)讓人體健康，還可以起到益智的作用，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋。但是吃雞蛋每天最多吃兩個(gè)就行了，多吃無(wú)益。
相信在海南省生活過(guò)的人對(duì)檳榔并不陌生，因?yàn)楹Ｄ鲜鞘a(chǎn)檳榔的地方。很多人都喜歡嚼檳榔，雖然檳榔的味道有點(diǎn)苦澀但是它能幫助我們生津止渴。還有一些人認(rèn)為吃檳榔對(duì)我們的身體不好因?yàn)樗菀咨习a，其實(shí)如果適量的吃檳榔對(duì)我們是有好處的，究竟有哪些好處呢?
1.用于多種腸寄生蟲疾病
檳榔殺蟲，作用廣泛，可用于多種腸寄生蟲，如絳蟲、蛔蟲、姜片蟲、蟯蟲等，而以治絳蟲、姜片蟲療效較佳，尤以豬肉絳蟲最有效可使絳蟲全蟲癱瘓，如配合番瓜子同用，較果更為顯著。對(duì)蛔蟲、蟯蟲也有驅(qū)除作用。同時(shí)，本品并有瀉下作用，是一種較好的驅(qū)蟲藥，可單獨(dú)使用。
2.用于食積氣滯、脘腹脹痛、大便不爽等癥
檳榔行氣消積作用較為顯著，一般認(rèn)為有“破氣”的功能，對(duì)于脘腹脹痛、大便無(wú)爽瀉痢后重等氣滯病癥，常配合枳實(shí)、木等同用。
3.用于腳氣、水腫等癥
檳榔又有行氣利水的作用，臨床上多用為治腳氣疼痛的要藥，常可配合木瓜、吳茱萸等同用;對(duì)于水腫實(shí)證，又可配合商陸、木通、澤瀉等利水消腫藥同用。
此外，本品還可用于瘧疾，常配合常山、草果等應(yīng)用。近時(shí)并用于血吸蟲病。
處方用名檳榔、大檳榔、大腹子(曬干，打碎用)
一般用量與用法
一錢至三錢，煎服;單用殺絳蟲、姜片蟲，劑量可至五錢至一兩。
雖然大家都知道人們常吃檳榔的話容易上癮，但并不能忽視它在我們生活中的積極作用，所以對(duì)那些喜歡嚼檳榔的朋友們來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)氖秤门?。過(guò)多的嚼檳榔不但對(duì)牙齒不好，同時(shí)還會(huì)損傷我們的口腔粘膜，長(zhǎng)期下去還有癌變的可能!
木瓜是女孩子吃的比較多的一種水果，因?yàn)槟竟系墓πc作用有很多，其中作用之一就是豐胸，那么除了豐胸，吃木瓜還有哪些好處呢？ 木瓜其實(shí)還具有其它方面的功效，幾乎囊括了有關(guān)女性的所有，包括豐胸，美白、美顏、減肥等。那是因?yàn)槟竟现泻胸S富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，下面來(lái)看看。
多吃木瓜有什么好處?
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的內(nèi)植物激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素更是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
中醫(yī)藥膳：木瓜的好處--清暑止渴
木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴，長(zhǎng)夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫(yī)書云：脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收，進(jìn)而鞏固脾胃，實(shí)在合算。以醫(yī)理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。
中醫(yī)藥膳：木瓜的好處--清熱止咳
用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤(rùn)肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、細(xì)膩，面色紅潤(rùn)。但是，應(yīng)該適量食用為好。
豆?jié){再普通不過(guò)了，因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)生活當(dāng)中都可以吃的到，而且是老少皆宜的一種飲品，尤其是在早餐的時(shí)候，很多人都會(huì)給自己準(zhǔn)備上一杯豆?jié){，那么你有真正認(rèn)識(shí)和了解過(guò)喝豆?jié){的好處有哪些嗎。下面我們就為大家具體分析介紹一下，希望了解這些內(nèi)容之后，每個(gè)人都能夠正確地選擇這些有利于健康的飲品。
1、強(qiáng)身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
多喝豆?jié){，可以防止高血壓預(yù)防冠心病，或者是腦中風(fēng)等問題, 而在了解了它的這些作用之后，我們可以知道其實(shí)中老年人也是比較適合喝豆?jié){的，同時(shí)也希望在平時(shí)飲食選擇上，大家對(duì)于豆?jié){的選擇都可以更注重，更好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《多吃大蔥有什么好處呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
