羅漢果可以放蜂蜜的嗎
蜂蜜養(yǎng)生的詞語(yǔ)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“羅漢果可以放蜂蜜的嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
羅漢果是大家都知道的一種養(yǎng)生食材，也是一種中藥材，對(duì)于我們身體的調(diào)理功效特別的明顯，在平時(shí)養(yǎng)生的時(shí)候好有好多的朋友通過(guò)羅漢果泡水喝來(lái)進(jìn)行保健，這也是一種最簡(jiǎn)單易行的方法，有的時(shí)候我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)有的朋友會(huì)羅漢果里放蜂蜜，那么，羅漢果可以放蜂蜜嗎？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
羅漢果具有清肺利咽，下火、化痰、止咳，潤(rùn)腸通便;主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便。羅漢果和蜂蜜都含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，提高人體免疫力。羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感。 含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對(duì)防止高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化侑一定療效。可以同時(shí)吃。
羅漢果有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛(ài)美女性的必選水果。羅漢果可以做成羅漢果茶、羅漢糖果飲、羅漢果紅棗茶、羅漢果魚(yú)腥草、羅漢果益母草湯、羅漢果粳米粥、羅漢雪梨飲、羅漢無(wú)花果茶、羅漢夏枯茶、羅漢五梅茶、羅漢果薄荷茶。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了羅漢果可以放蜂蜜，兩種食物并沒(méi)有相克的說(shuō)法，而且還可以起到調(diào)味的效果，另外也是兩種對(duì)身體特別好的食物，在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生和保健的時(shí)候?qū)ι眢w有著很好的調(diào)理功效，另外我們?cè)谶M(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候也要根據(jù)身體的情況來(lái)進(jìn)行。
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孕婦的體質(zhì)還是比較特殊的，由于懷著寶寶，且寶寶的抵抗力比較差，所以孕婦在飲食以及日常生活之中需要注意的事項(xiàng)也比較多。那么，孕婦可以喝羅漢果茶嗎？其實(shí)，孕婦是可以適量的喝羅漢果茶的，因?yàn)楹攘_漢果茶對(duì)于孕婦的健康也是有著一定的促進(jìn)作用的。下面，就為大家介紹孕婦喝羅漢果茶的相關(guān)知識(shí)！
一、羅漢果孕婦能吃嗎
可以吃。
羅漢果性甘、涼，潤(rùn)腸通便、清肺止咳，治療肺火咳嗽、咽痛、便秘等癥，如果孕期發(fā)生咳嗽、便秘等情況，可以適量應(yīng)用。不過(guò)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
二、羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、微量元素等。
三、羅漢果的功效與作用
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、百日咳、咽喉腫痛、肺熱或肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、暑熱傷津口渴、消渴煩躁諸癥。
羅漢果為衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產(chǎn)生熱量，是飲料、糖果行業(yè)的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。常飲羅漢果茶，可防多種疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果對(duì)支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤(rùn)腸和生津止渴等功效；可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥，糖尿病患者亦宜服用。
羅漢果是一種對(duì)我們身體有著很好調(diào)理功效的植物果實(shí)，在平時(shí)使用的時(shí)候方法也很多，可以用來(lái)泡水、煲湯，同時(shí)也可以整個(gè)果實(shí)入藥進(jìn)行使用，功效也特別的多，對(duì)于治療疾病、預(yù)防疾病和養(yǎng)顏美容、促進(jìn)皮膚新陳代謝的功效都是特別明顯的，有好多的朋友也會(huì)在咳嗽有痰的情況下使用，可見(jiàn)羅漢果可以化痰。
羅漢果的功效：
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開(kāi)水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。對(duì)于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。
以果入藥，味甘、性涼，清熱潤(rùn)肺，滑腸通便?？捎糜诜位鹪锟龋释词б簦c燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，加強(qiáng)皮膚新陳代謝等。
羅漢果的禁忌：
1、一般來(lái)說(shuō)羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說(shuō)體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過(guò)度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。
2、最常見(jiàn)的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲,但,不能長(zhǎng)期代茶.如果是烘干的飲多了會(huì)上火,風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌. 短期內(nèi)飲用無(wú)妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來(lái)說(shuō)，我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫(yī)、或者營(yíng)養(yǎng)師，通過(guò)飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。
以上的介紹就是關(guān)于羅漢果可以化痰的了解，我們可以在平時(shí)有了肺熱咳嗽或是有痰液的情況下，通過(guò)食用羅漢果來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體，同時(shí)也是一種對(duì)身體有多種作用的植物，可以起到養(yǎng)生和保健的功效，需要注意的就是根據(jù)自己的身體情況來(lái)進(jìn)行
羅漢果大多用在了治療疾病中，很多人不了解羅漢果的食用方法，不確定羅漢果可以生吃嗎?羅漢果可以生吃，但是多用于泡水食用。生羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅僅能夠清熱潤(rùn)肺，還能夠治療咽喉炎、扁桃體炎等。下面給大家詳細(xì)的介紹下生羅漢果的食用方法，大家可以來(lái)了解一下。
一、生羅漢果怎么吃
生羅漢果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且其的食療功效也是極佳的。適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體的好處多多。
生羅漢果其甜度很高，所以，生羅漢果的是不能直接品嘗的，因?yàn)樘饡?huì)使舌頭發(fā)麻。一般而言，生羅漢果會(huì)加上老姜進(jìn)行煲茶喝。
1、取一個(gè)生羅漢果，并在其兩頭各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開(kāi)水，蓋上蓋子，待15分鐘左右，其果內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分和水便會(huì)溶解，這樣，一杯色澤紅潤(rùn)、味道甘甜、氣味醇香的理保健養(yǎng)生飲料就泡好了 。
2、可將生羅漢果掰開(kāi)，然后去適量的皮與果肉放入茶杯中，用沸水沖泡，同樣蓋上蓋子悶15分鐘就可食用了。
生羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)豐富，且口味清甜，若有機(jī)會(huì)的話，大家可以去試一試哦。以上就是生羅漢果的吃法，希望能幫到大家。
二、生羅漢果的功效與作用
羅漢果具有二百多年的歷史，為歷代朝庭貢品，被譽(yù)為 "東方神果"、"長(zhǎng)壽之神果"和"神仙果"。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含天然果糖及多種人體必須的微量元素，尤其是熱含量低，是糖尿病者、高血壓者等的天然甜味劑。其實(shí)除了干羅漢果外，生羅漢果的功效與作用也是極高的，適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)人體有一定的食療作用。
生羅漢果味甘性涼，有清熱潤(rùn)肺、止咳化啖、潤(rùn)腸通便之功效，同時(shí)其不僅可提神生津，也可預(yù)防呼吸道感染。其可主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等癥，對(duì)于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效。此外，其還具有滑腸排毒、消除面瘡的作用，是駐顏美容、減肥健身的佳品，可見(jiàn)，其對(duì)于愛(ài)美的女性而言，也是一種福音，適當(dāng)?shù)氖秤茫苓_(dá)到一個(gè)養(yǎng)顏美容的效果。
其實(shí)，生羅漢果與干羅漢果相比，其具有更好的食療作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且其也是更加天然的，建議大家選購(gòu)羅漢果時(shí)，若有機(jī)會(huì)，可適量的選購(gòu)生羅漢果，其的功效很是不錯(cuò)哦。
羅漢果是一種對(duì)人身體有著極好調(diào)理功效的植物，特別是在進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候用處特別多，同時(shí)我們的臉上有了色斑和皮膚病等情況也是可以起到治療作用的，對(duì)于促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用比較的明顯，同時(shí)也是女性進(jìn)行養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的食物，我們可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇性的進(jìn)行美容護(hù)膚，下面來(lái)了解一下羅漢果美容的方法。
羅漢果茶
1.羅漢果茶：用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
2.羅漢果紅棗茶：羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過(guò)多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。
3.羅漢無(wú)花果茶：羅漢果20克，無(wú)花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。
羅漢果全身都是寶
除了果實(shí)外，羅漢果的根可以治頑癬、癰腫、瘡癤等皮膚病，用法也簡(jiǎn)單，搗碎，直接敷于患處即可;羅漢果的葉也是寶，用適量的羅漢果搗爛調(diào)醋外搽，可治牛皮癬。如果我們?cè)诤葴珪r(shí)放幾枚羅漢果，會(huì)使湯變得清潤(rùn)甘甜。
經(jīng)過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了羅漢果是可以起到美容功效的，在平時(shí)不但可以用來(lái)泡水喝，而且還可以用來(lái)煲湯喝，同時(shí)我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候可以根據(jù)自己的情況和別的東西來(lái)進(jìn)行搭配使用，效果也會(huì)更加的好，味道也會(huì)更加的多樣。
我們都知道，羅漢果其實(shí)清熱解毒的功效還是蠻不錯(cuò)的，在平時(shí)，我們也可以拿羅漢果來(lái)沖茶喝，這樣， 不僅沖出來(lái)的茶味道鮮甜，而且還有一股淡淡的清香，當(dāng)然，我們也可以拿羅漢果來(lái)熬湯喝，那樣熬出來(lái)的湯味道也是十分鮮美的，而且羅漢果其實(shí)也有預(yù)防感冒的功效哦。
在咽喉不舒服的時(shí)候，我們也可以沖羅漢果茶來(lái)喝，羅漢果對(duì)于潤(rùn)喉的效果還是不錯(cuò)的，挺適合老師或者歌手這些經(jīng)常要用到喉嚨的人吃的，當(dāng)然，其他人平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝一喝也是不錯(cuò)的。
功能主治:清熱潤(rùn)肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。 [用途]用于肺熱咳嗽，百日咳，咽喉痛或失音;腸道燥熱，大便秘結(jié)。 [附方] 1，羅漢果肉湯:羅漢果30~60g，豬瘦肉100g。羅漢果打破，豬肉切成片，加水適量，煮熟，稍加食鹽調(diào)味服食。 源于《嶺南采藥錄》。本方取羅漢果清肺潤(rùn)燥、止咳，豬瘦肉補(bǔ)虛益血。用于久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽。 2，羅漢果柿餅湯:羅漢果30g，柿餅15g。加水煎湯飲。 本方有清熱潤(rùn)肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。
所以羅漢果是可以止咳的，我們可以直接拿羅漢果來(lái)泡，當(dāng)然，把羅漢果扒開(kāi)泡的話味道更好哦，不扒開(kāi)戳幾個(gè)洞也還是可以的，而且，羅漢果還有一個(gè)功效就是通便潤(rùn)腸了，其實(shí)也可以說(shuō)是清熱解毒吧，經(jīng)常便秘的老年人應(yīng)該多吃哦。
雖然說(shuō)羅漢果是生長(zhǎng)在廣西地區(qū)的一種果實(shí)，但是隨著人們生活條件的提高，羅漢果也被運(yùn)輸?shù)搅似渌貐^(qū)。羅漢果被中醫(yī)們用在很多藥方中，因?yàn)榇钆洳煌闹兴幉哪軌蛑委熀芏嗉膊 Ｅ猿粤_漢果的好處_羅漢果效果非常的多，下面給大家詳細(xì)介紹下女性吃羅漢果的好處都有哪些。
一、女人吃羅漢果的好處
1、降血糖
羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產(chǎn)生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
2、減緩皮膚衰老
羅漢果具有的蛋白干成分，可達(dá)到清除體內(nèi)沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效。
3、抑菌抗炎
羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長(zhǎng)、產(chǎn)酸和對(duì)玻棒的粘附能力，有較強(qiáng)的抑菌抗炎的活性。
4、護(hù)肝
羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化，對(duì)肝臟損傷有保護(hù)作用。
5、預(yù)防感冒
新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外，對(duì)流行性感冒也有很好的治療和預(yù)防作用哦，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用，不但口感好，而且還能很好的預(yù)防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。
6、止咳作用
D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強(qiáng)于尿素，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。
二、羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。
2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。
3、羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。
4、羅漢果的果實(shí)和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。
5、羅漢果果實(shí)中含有24種無(wú)機(jī)元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達(dá)到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍。
6、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外，均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無(wú)毒、低熱量、高甜度、熱穩(wěn)定性好，是作為天然甜味劑開(kāi)發(fā)的物質(zhì)之一。
8、羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測(cè)定外，18種氨基酸齊全。在測(cè)定的氨基酸中，含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。
一般認(rèn)為，服用羅漢果導(dǎo)致的副作用都是很小的，僅僅是有很少量的人不適合喝羅漢果。尤其是一些寒性體質(zhì)的人，最好是少喝羅漢果，還有的人可能患有咽炎，身體特別難受，這個(gè)時(shí)候羅漢果水適當(dāng)少喝一點(diǎn)。另外羅漢果對(duì)于脾胃有一定的傷害，喝多了之后還容易上火。建議4周歲以下的小孩子盡量不要喝羅漢果。
羅漢果性涼味甘，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤(rùn)肺化痰、美容抗衰老的多重功效，能治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便秘等病癥，并有助降血壓。羅漢果中的糖甙甜度高得驚人，無(wú)論是鮮果還是干果，吃起來(lái)都非常甜。羅漢果具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。經(jīng)證實(shí)是治療慢性咽炎最有效的偏方?？诟懈侍?、每天好轉(zhuǎn)、無(wú)毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。在中醫(yī)看來(lái)，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽(yù)。
羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因?yàn)榧庸し绞降木壒使πб呀?jīng)喪失。不要泡的太濃，太濃會(huì)影響味覺(jué)有吃藥的感覺(jué)（羅漢果中的羅漢果甙是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍）不要認(rèn)為越濃功效越好，羅漢果保健和治療作用是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
羅漢果可以制作成羅漢果干，用這種羅漢果干來(lái)泡水，替代茶水飲用，其傷脾胃的副作用會(huì)有所改善，但是要注意，如果胃腸功能本身低下，甚至是患有胃炎，或者是胃潰瘍的病人，最好不要喝羅漢果水。在服用羅漢果水之前，最好咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師。
女性在生理期的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，這個(gè)時(shí)期的女生會(huì)選擇喝一些紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)，還有一些女性會(huì)直接飲用姜糖水，用來(lái)驅(qū)除身體中的寒性。月經(jīng)期可以吃羅漢果嗎?月經(jīng)期的女性不適合吃寒涼性的食物，羅漢果屬于涼性的，所以并不建議女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候食用。
一、經(jīng)期可以吃羅漢果嗎
羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬，癰腫，瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開(kāi)水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào)，清香可口，羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”.
因此女性在月經(jīng)期間可以吃羅漢果，適量吃對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。
不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
二、經(jīng)期保健食譜
經(jīng)期選擇合適的食譜，可以改善自身的體質(zhì)，調(diào)節(jié)經(jīng)期的不適。對(duì)于經(jīng)期情況不同的女性朋友，要選擇不同的食譜來(lái)保健調(diào)養(yǎng)身體。
1、經(jīng)期正常時(shí)，為了使行經(jīng)更順利，你可以從月經(jīng)的第一天就開(kāi)始喝生化湯，每天吃一帖，連吃三天。它的材料是當(dāng)歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中藥行都可以買(mǎi)到。
“生化湯”原本是給產(chǎn)婦坐月子時(shí)吃的，以幫助惡露排出，所以，你在經(jīng)期喝的時(shí)候，需要提醒中醫(yī)師將當(dāng)歸的份量減少。
2、月經(jīng)經(jīng)常提前8、9天，或1個(gè)月有2次，這個(gè)現(xiàn)象一般稱為“早經(jīng)”，是由于血熱氣虛造成，需要清熱涼血。早經(jīng)現(xiàn)象還可分為2類，若是經(jīng)血量多、色紫黏稠、心胸?zé)?，就多吃“熱炒芹菜藕片”。做法：將炒鍋燒熱，入油后放入藕片、芹菜段翻?分鐘至熟，加入鹽調(diào)味即可。若是精神疲倦、經(jīng)血量多、色淡，就吃“參地蒸烏雞”。做法：將當(dāng)歸、熟地、圓肉、白芍各5克，與炙甘草10克，洗凈裝入烏骨雞的內(nèi)臟，放入鍋中加水以小火燉煮1小時(shí)半即可。
3、月經(jīng)經(jīng)常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因氣血不順、血寒、血虛、氣滯，可以煮“姜棗紅糖湯”來(lái)喝。做法：干姜、大棗各30克加紅糖30克煎成湯，能去寒、治經(jīng)痛。
便秘這種情況是會(huì)困擾非常多的人們，尤其是中老年的人們就會(huì)時(shí)常的出現(xiàn)，即使是接受到正規(guī)治療以后都是沒(méi)有辦法根治的，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)娜ゲ扇∑渌闹委煼椒ǎ确秸f(shuō)飲食方面的治療，可以用羅漢果來(lái)治療便秘的，其實(shí)這種水果也是有一些藥用價(jià)值的，是可以當(dāng)做中藥材來(lái)使用的。
1、喉痛失音：羅漢果1個(gè)，切片，水煎，待冷后，頻頻飲服。(《食物中藥與便方》)
2、肺燥咳嗽痰多，咽干口燥：羅漢果半個(gè)，陳皮6g，瘦豬肉100g。先將陳皮浸軟，刮去白，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。(《新中醫(yī)》)
多年生草質(zhì)藤本，生于海拔400～1400m的山區(qū)，長(zhǎng)達(dá)5m。莖纖細(xì)，暗紫色。卷須2分叉幾達(dá)中部。葉互生，葉柄長(zhǎng)2～7cm;葉片心狀卵形，膜質(zhì)，長(zhǎng)8～15cm，寬3.5～12cm，先端急尖或漸尖，基部耳狀心形，全緣，兩面均被白色柔毛。
花雌雄異株，雄花序總狀，雌花花單生;花萼漏斗狀，被柔毛，5裂，花冠橙黃色，5全裂，先端漸尖，外被白色夾有棕色的柔毛。瓠果圓形或長(zhǎng)圓形，被柔毛，具10條縱線，種子淡黃色。花期6～9月，果期9～11月。
本品呈卵形、橢圓形或球形，長(zhǎng)4.5～8.5cm，直徑3.5～6cm。表面褐色、黃褐色或綠褐色，有深色斑塊和黃色柔毛，有的具6～11條縱紋。頂端有花柱殘痕，基部有果梗痕。體輕，質(zhì)脆，果皮薄，易破。果瓤(中、內(nèi)果皮)海綿狀，淺棕色。種子扁圓形，多數(shù)，長(zhǎng)約1.5cm，寬約1.2cm;淺紅色至棕紅色，兩面中間微凹陷，四周有放射狀溝紋，邊緣有槽。氣微，味甜。
羅漢果，中藥名。為葫蘆科植物羅漢果Siraitia grosvenorii(Swingle)C.Jeffrey ex A. M. Lu et Z.Y.Zhang的干燥果實(shí)。秋季果實(shí)由嫩綠色變深綠色時(shí)采收，晾數(shù)天后，低溫干燥。常生于山坡林下及河邊濕地、灌木叢中。分布于江西、湖南、廣東、廣西、貴州等地。具有清熱潤(rùn)肺，利咽開(kāi)音，滑腸通便的功效。用于肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
大家對(duì)羅漢果一定是并不陌生的，一般羅漢果分為三種成分，里面的果肉同樣也是可以吃的，但大多數(shù)主要還是用來(lái)過(guò)可泡水喝，羅漢果能夠止咳潤(rùn)喉，又能夠美容皮膚，孕婦在平時(shí)也是可以喝羅漢果的。
孕婦能吃羅漢果嗎
可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質(zhì)。三個(gè)月以后主要是胎兒器官的發(fā)育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。
1、止咳潤(rùn)肺
準(zhǔn)媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥，擔(dān)心藥物影響胎兒健康發(fā)育，這時(shí)羅漢果就派上用場(chǎng)了!孕婦能吃羅漢果嗎?當(dāng)然可以，羅漢果泡水當(dāng)茶飲用可是老祖宗傳下來(lái)的止咳靈藥。孕媽媽將1個(gè)羅漢果切碎，用開(kāi)水沖泡10分鐘后飲用，每天兩次。
2、美容益膚
羅漢果的維生素C含量高，又含有豐富的羅漢果甙，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還能潤(rùn)腸通便將血脂，且無(wú)熱量，是愛(ài)美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎?孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問(wèn)題，還利于在孕期維持身材。
3、可降血糖
羅漢果很甜，孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的，羅漢果甜是因?yàn)楣麑?shí)中含有羅漢果甙，這種成分比蔗糖甜300倍，但不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖，還可以預(yù)防妊娠肥胖。
羅漢果是一種不但有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有藥用價(jià)值的植物果實(shí)，有神仙果的稱號(hào)，在平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生或是保健的時(shí)候有著特別的功效，不過(guò)也有好多朋友購(gòu)買(mǎi)的羅漢果后不知道怎么吃，其實(shí)有兩種方法，一種是可以泡水喝，一種是可以煲湯喝，都可以起到養(yǎng)生的功效，那么，羅漢果可以泡菊花嗎？下面我們來(lái)了解一下。
羅漢果菊花茶
這款茶水中，羅漢果性涼味甘，具有消炎清熱，利咽潤(rùn)喉的作用。（可以滋潤(rùn)看球激動(dòng)叫喊或話嘮的嗓子）菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。枸杞養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。三者泡出來(lái)的茶水，特別適合熬夜看球口干眼澀的童鞋。羅漢果茶水呈漂亮的琥珀色，味道甘甜，無(wú)需再加糖，配上菊花的清香，口感非常棒。
菊花茶
原料：羅漢果、干菊花、枸杞。
做法：
1、將枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰塵，羅漢果敲破，掰成小塊（羅漢果口感甘甜，因有朋友在我家看球，我用了一個(gè)羅漢果，如果只有一兩人喝可少放，當(dāng)然，也可以放了整個(gè)，多添加熱水喝也行）；
2、將羅漢果連殼一起放入鍋中，加水煮沸兩分鐘即可關(guān)火；
3、將煮沸的羅漢果水沖入菊花枸杞中即可。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了羅漢果可以泡菊花，而且還有相當(dāng)?shù)墓π?，?duì)人身體起著清熱消炎和清醒頭腦的作用，也是可以起到養(yǎng)肝和明目的作用，需要注意的就是羅漢果不可以長(zhǎng)期的服用，需要根據(jù)自身的情況對(duì)癥性的進(jìn)行保健。
羅漢果是一種對(duì)于人體健康有著很多好處的食物，很多人都喜歡在喝茶的時(shí)候，泡一些羅漢果來(lái)喝。當(dāng)然了，羅漢果雖然有著很多功效與作用，但是并不是所有的人都能夠喝羅漢果茶的。那么，寶寶可以喝羅漢果茶嗎？羅漢果茶的功效以及作用有哪些？下面就為大家介紹一下相關(guān)知識(shí)！
一、寶寶可以喝羅漢果茶嗎
寶寶可以喝羅漢果茶。
羅漢果雖然屬于中藥，但是也是常用的食材，其副作用很小，小孩和老人都能喝，不會(huì)對(duì)身體有任何的危害，但是小孩食用需控制好量，畢竟羅漢果屬于寒涼性的，不適合食用過(guò)多。
二、寶寶喝羅漢果茶的好處
1、止咳
小孩感冒是最煩人的，不吃藥，也不敢用抗生素，咳嗽還老不好，容易引起肺炎、支氣管炎等后遺癥，而羅漢果茶具有很好的止咳化痰功效，并且其口味甘甜，很多小孩都喝，在感冒咳嗽時(shí)治療好感冒了之后，建議喝羅漢果茶慢慢止咳，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段最好減少吃藥。
2、潤(rùn)腸通便
寶寶也是容易上火便秘的群體，羅漢果茶性寒，并且含有大量的膳食纖維素，寶寶適當(dāng)?shù)氖秤每蓾?rùn)腸通便，清熱去火，防治上火便秘。
三、寶寶喝羅漢果茶怎么泡
寶寶喝的羅漢果茶和大人喝的泡法一樣，只不過(guò)量需要減少，一個(gè)羅漢果分8次泡，并且不宜過(guò)濃，飲用的量也不宜過(guò)多，尤其是4歲之前的小寶寶。
寶寶吃羅漢果最好的方法是羅漢果做為調(diào)味料放進(jìn)排骨湯等食物中，寶寶吃肉喝點(diǎn)湯就能起到很好的止咳作用。
四、寶寶喝羅漢果茶的注意事項(xiàng)
1.羅漢果自然風(fēng)干屬于寒性，寶寶不適合多喝，適量即可。
2.寶寶太小不適合多喝羅漢果茶，羅漢果味道甘甜，食用過(guò)多會(huì)降低其對(duì)其他食物的食欲，而羅漢果茶營(yíng)養(yǎng)不高，不能滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良癥。
3.寶寶喝羅漢果茶不宜過(guò)濃，以免引起寶寶的咽喉不適，容易哭鬧，發(fā)脾氣。
羅漢果大家并不會(huì)陌生，做為中藥材之一，羅漢果具有一定的緩解嗓子不適的功效，大家經(jīng)常用適量的羅漢果泡水飲用，除了能治療嗓子不適之外，對(duì)于常期便秘的朋友來(lái)說(shuō)，飲用羅漢果泡水還可有效治療便秘。有人不禁問(wèn)道，那么羅漢是否可以直接吃呢？下面我們就一起來(lái)了解下。
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。 主要產(chǎn)于桂林市臨桂縣和永福縣的山區(qū)，是桂林名貴的土特產(chǎn)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。羅漢果是可以直接食用的，但是食用過(guò)多的話寒性較大，所以最多只能食用一兩個(gè)。羅漢果最多的食用方法就是泡水。下面來(lái)介紹幾種羅漢果的食用方法。
一、羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
二、羅漢果1枚，柿餅1個(gè)，水煎服，治百日咳。
三、羅漢果3個(gè)，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對(duì)傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用。
四、羅漢果煲豬肺
配方：羅漢果三個(gè)，豬肺250克。
用法：先將豬肺切成小塊，擠出泡沫，與羅漢果一起，加清水適量堡湯，調(diào)味服食。
五：羅漢果煲瘦肉
材料：瘦肉8兩。羅漢果1 / 2 個(gè)。
做法：瘦肉出水去除血水，再清洗干凈，切成小塊。水煮開(kāi)，放入肉片及羅漢果，以小火燉煮1個(gè)半小時(shí)，加入鹽調(diào)味即成。
通過(guò)介紹我們可以了解到，一般人們?cè)谑秤昧_漢果的時(shí)候很少會(huì)直接食用，不過(guò)這并不代表著羅漢果不能直接吃，只是由于羅漢果的寒性過(guò)大，所以直接生食的話可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激，容易出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，所以大家最好不要采用這樣的食用方式。
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