過(guò)分飽食之后，就來(lái)4款排毒養(yǎng)顏粥吧！
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隨著現(xiàn)在的飲食多樣化，人們看到琳瑯滿足的食物應(yīng)有盡有，手不停的往自己嘴巴里送，然而不停的吃造成了過(guò)分飽食，這時(shí)就會(huì)不想吃飯了，但是不吃飯會(huì)對(duì)我們的身體造成不好的影響，這時(shí)我們可以來(lái)一碗排毒養(yǎng)顏粥。今天小編給大家推薦幾款養(yǎng)顏粥，感興趣的朋友不妨來(lái)看看。
決明子粳米粥
功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。
材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。
做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁;
然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。
蘋(píng)果粳米粥
功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養(yǎng)顏的作用。
材料：粳米150克、蘋(píng)果1個(gè)、葡萄干2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。
做法：百米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽;
鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;
蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。
黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營(yíng)養(yǎng)。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量
做法：將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開(kāi)，放入糙米攪拌一下;
待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。
山藥蘿卜粥
功效：此款粥具有調(diào)節(jié)氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰圣品，對(duì)于女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利于排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。
材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個(gè)、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊;
鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時(shí)，改中小火熬煮30分鐘;
加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
過(guò)分飽食后就很容易厭食了，這時(shí)排毒養(yǎng)顏粥就派上用場(chǎng)了，既可以補(bǔ)充我們身體所需要的必需品，也能幫助我們排毒養(yǎng)顏，一舉兩得。還不趕快親手為自己做一碗排毒養(yǎng)顏粥。
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每個(gè)人都希望自己能夠看上去光彩照人，但是如果體內(nèi)毒素累積的比較多的話，就會(huì)讓人變得黯淡無(wú)光。那么你知道吃什么排毒養(yǎng)顏嗎？你知道排毒養(yǎng)顏的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家4款谷物食譜幫你排毒養(yǎng)顏，趕緊來(lái)看看吧。
蘆筍海苔三文治
原料：蘆筍、海苔、鮮蝦、奶酪片、面包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍(lán)。
調(diào)料：韓國(guó)辣醬、鹽。
制法
1、將面包片切去外邊，在撒了鹽的蛋液里拖過(guò)。放入油鍋煎熟。
2、蘆筍切段，鮮蝦洗凈去蝦線，用沸水放少許鹽焯熟，撈出待用。
3、紫甘藍(lán)切絲，一片面包涂少許韓國(guó)辣醬，一層生菜，一層奶酪片和海苔，
4、最上面一層面包片上再圖上辣醬，灑上紫甘藍(lán)絲，放上熟蝦，將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。
糖醋枸杞山藥
原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。
鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤(pán)待用。
鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
椒絲西芹百合
原料：西芹300克，鮮百合2個(gè)，蔥花5克，鹽3克，雞精3克，油15毫升，紅菜椒絲10克。
做法：西芹斜刀切成薄片。鮮百合用清水沖洗干凈，再剝掉外層帶有黃斑的瓣，將里面潔白的瓣掰開(kāi)。鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將西芹片和新鮮的百合瓣放入，迅速汆一下，撈出放入涼水中待用。
中火燒熱鍋中的油，燒至五成熱時(shí)將蔥花放入爆香，隨后放入西芹片、百合瓣、鹽、雞精，大火翻炒片刻，最后撒入紅菜椒絲即可。
松仁魚(yú)米
原料：甜玉米粒200克，松仁50克，豆腐、豌豆、鱈魚(yú)肉各200克，紹酒15毫升，白糖、鹽、雞精各5克，胡椒粉2克，水淀粉15毫升，姜末、蔥花各5克，油15毫升。
做法：將鱈魚(yú)切成1厘米見(jiàn)方的小丁，隨后放入沸水中汆煮1分鐘，再撈出用涼水沖涼，待用。將鱈魚(yú)丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻后腌制15分鐘。豆腐切成1厘米見(jiàn)方的丁，放入沸水中汆煮1分鐘，撈出瀝干水分待用。
中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時(shí)，將蔥花、姜末放入爆香，隨后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。鍋中放入鱈魚(yú)丁和豆腐丁，調(diào)入少許清水，加入白糖、雞精和剩下的鹽，翻炒均勻。最后調(diào)入水淀粉將湯汁收稠，撒入松仁即可。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪4款谷物食譜可以幫你排毒養(yǎng)顏了嗎？你知道吃什么排毒養(yǎng)顏了嗎？你知道排毒養(yǎng)顏的食物有哪些了嗎？大家不妨嘗試一下這些食譜，一定可以給你帶來(lái)神奇的功效的。
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而對(duì)于這種養(yǎng)顏排毒粥，其實(shí)在社會(huì)上的做法也是比較多種多樣的，所以大家不必要太過(guò)于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種養(yǎng)顏排毒粥的資料。
翡翠蕎麥團(tuán)子
材料：蕎麥面100克、莜麥面各100克、紫蘇葉、紅黃彩椒、食用油、辣椒油、香油、鹽、醋。
把蕎麥面和莜麥面和成面團(tuán)，并制成二分金幣大小、薄厚適中的面片，之后放在鍋上蒸熟盛盤(pán)。
之后加入各種調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味，撒在蒸好的面片上，并切成條狀，最后配上彩椒，把蕎麥片和莜麥片區(qū)分開(kāi)，放入盤(pán)子即可食用。
牛肉滋補(bǔ)粥材料：牛肉400克、香菇100克、胡蘿卜100克、枸杞子、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。把香菇和猴頭菇泡在清水中備用，胡蘿卜和山藥切成小塊備用。牛肉洗凈也切成塊，之后加入調(diào)料。
再把準(zhǔn)備好的胡蘿卜、香菇下入砂鍋中，并放一些枸杞，以文火煲熟。大概過(guò)半小時(shí)以后即可食用。
翡翠海鮮粥
原料：蘆薈200克、海蜇100克、黃豆80克、蔥頭、油、白醋。
方法：蘆薈去皮洗凈并切成條狀，在清水里煮1～2分鐘，海蜇切成塊，之后把黃豆倒進(jìn)鍋中燒至三成熟后下入切好的從頭，再炒到六成熟，之后再下入海蜇一起炒，最后加適量白醋，并下入蘆薈翻炒一下盛盤(pán)。
通過(guò)上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家能對(duì)這種養(yǎng)顏排毒粥都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也是希望大家在平時(shí)的生活中多做一些比較有用的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是希望大家能多吃一些健康綠色的蔬菜。
很多女性朋友都存在著便秘的困擾，一旦便秘，不但臉色不好看腹脹不適，甚至連脾氣都會(huì)變差，那么便秘了我們?cè)撛趺崔k呢?下面我們就來(lái)介紹一下4個(gè)排毒養(yǎng)顏的粥以及哪些食物可以有效改善便秘。
便秘怎么調(diào)理
排毒粥品
1、郁李仁粥
材料：郁李仁10g，大米100g。
做法：將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續(xù)2～3天。可潤(rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
2、麻子仁粥
材料麻子仁20g，大米100g，白糖適量。
做法：將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天。可潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
3、香焦粥
材料：香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
4、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料：大米50g，蜂蜜適量。
做法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3,45天。可補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等
10種治療便秘的食物
1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝溫開(kāi)水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟后加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆(250克)，搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開(kāi)水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調(diào)勻，每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開(kāi)水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時(shí)飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開(kāi)水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調(diào)料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲
便秘吃什么好
1、每日至少喝 8 杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水
2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量
3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生
4、每天早上起來(lái)空腹喝溫水沖的一勺蜂蜜加一勺陳醋水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，陳 醋幫助消化,有利于食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收
5、增加 B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵 母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。 同時(shí)應(yīng)減少加工過(guò)細(xì)的食物攝入，并保證每日的運(yùn)動(dòng)量
便秘怎么辦快速治療
什么是便秘
便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)或糞便干燥堅(jiān)硬、排便困難，常常伴隨著許多其他的疾病，比如痔瘡，口臭，肥胖等
給自己的腸胃打個(gè)分
以下十條你占幾條？
1，久坐不站;2生活習(xí)慣不規(guī)律;3，幾乎從不吃蔬菜;4，以肉食為中心;5，不愛(ài)運(yùn)動(dòng);6，不愛(ài)喝水;7，喜歡吃精細(xì)食品;8，經(jīng)常感覺(jué)壓力大;9，經(jīng)常有腹脹的感覺(jué);10，排便總感覺(jué)沒(méi)排完。
符合0~1條，你的腸胃非常健康，繼續(xù)保持!
符合2~5條，也許你已經(jīng)有便秘的癥狀了，重新審視你的生活習(xí)慣!
符合6~10條，你已經(jīng)患便秘了，要非常重視，建議去醫(yī)院檢查
排便的機(jī)理
當(dāng)糞便形成后，由于結(jié)腸蠕動(dòng)使各部結(jié)腸收縮，將糞便推向結(jié)腸，結(jié)腸蠕動(dòng)，將糞便推入直腸，蓄積大約300克左右的時(shí)候就會(huì)對(duì)腸壁產(chǎn)生一定壓力，引起排便反射
治療便秘的兩大誤區(qū)：1，用瀉藥來(lái)治療;2，便秘，就大量吃粗纖維
改善便秘的有效方案
1，多吃一些熟透的菠蘿，生的菠蘿不可以，因?yàn)槔锩孢€有鞣酸，反而會(huì)讓你便秘，熟透的菠蘿里面含大量的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，這種膳食纖維可以保持腸道的濕潤(rùn)度，對(duì)人的排便有很好的作用。
2，早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶，會(huì)起到潤(rùn)腸通便的作用;
3，多吃含有食物纖維的綠色蔬菜，海藻，谷類，豆類;像綠色蔬菜里面的纖維對(duì)人身體排便作用特別好，豆類中的纖維會(huì)讓人排氣。
4，食物中搭配粗制谷類薯類食物;
5，每天的喝水量要多，最好能超過(guò)2升，當(dāng)然要少飲多頻;
6，油脂一定要健康：因?yàn)橐龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以油脂一定要用好油脂，一般來(lái)說(shuō)，常溫下是液態(tài)的油都可以;動(dòng)物的油脂是不好的油!
7，最后合理的運(yùn)動(dòng)肯定是必不可少的
結(jié)語(yǔ)：想要改善便秘，首先必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有了健康的生活才能有個(gè)健康的身體?？戳宋覀兩厦娼榻B的治療便秘的食譜，是不是對(duì)您很有幫助呢?如果您也有便秘的癥狀，那就趕快去試試我們是食譜吧!
當(dāng)我們排除身體的毒素后，氣色都會(huì)變好很多，皮膚也會(huì)隨之變好，那我們應(yīng)該怎樣做才能排出身體毒素呢？接下來(lái)為您推薦幾款排毒養(yǎng)顏粥，讓您變得美美噠...
燕麥仁糯米粥
燕麥含有豐富的維生素，能促進(jìn)消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。
材料：燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄干30粒。
做法：燕麥仁與紅糯米分別浸泡1晚。葡萄干用溫水洗干凈。燕麥仁與紅糯米放入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。半小時(shí)后加入葡萄干同煮，繼續(xù)煮半小時(shí)至糯米開(kāi)花粘稠。調(diào)入蜂蜜。
黃瓜糙米飯
糙米能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進(jìn)血液循環(huán)，多吃能促進(jìn)排便，有效改善便秘。
材料：糙米200克、黃瓜80克、鹽少許，雞湯少許。
做法：糙米洗凈，提前浸泡2小時(shí)。把糙米放入電飯鍋，加適量清水煮成糙米飯。將蒸好的糙米飯用筷子攪松。黃瓜洗凈，切成小丁。平底鍋中加入少許油，倒入糙米飯翻炒，再加入少許鹽和雞湯，黃瓜丁一起炒勻就可以吃了。
綠豆薏米芡實(shí)粥
薏米有利水消腫的功效，能有效改善水腫，而且還有擴(kuò)張血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白質(zhì)易消化吸收，減肥的女性可以多吃。
材料：綠豆80克、薏米150克、干芡實(shí)50克。
做法：綠豆、薏米、干芡實(shí)洗凈，浸泡1-2個(gè)小時(shí)。將綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時(shí)放入芡實(shí)，煮開(kāi)加入白砂糖調(diào)味即可。
一、山藥豬骨青菜粥
原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1.大米淘洗干凈后清水浸泡1小時(shí);山藥去皮切丁浸入清水里;青菜洗凈切絲。
2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開(kāi)，放入浸泡后的大米。
3.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。
二、五谷燕麥紫菜金槍魚(yú)粥
原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚(yú)、紫菜、鹽、味精。
做法：
1.五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘。
2.白米加上3～4倍的水，放入煮鍋，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮。
3.煮至粥8成熟時(shí)，倒入紫菜，用筷子劃開(kāi)著煮。
4.煮至粥完全熟時(shí)，倒入適量的金槍魚(yú)肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可關(guān)火。
三、南瓜雜糧粥
原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
做法：
1.糙米提前浸泡12小時(shí)，南瓜去皮去籽，切成丁狀。
2.將所有食材放入鍋中，加入適量水煮成一定稠度的粥即可。
四、山楂粥
原料：江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄干20粒、糖桂花30克。
做法：
1.葡萄干洗凈，紅棗洗凈后用清水浸泡10分鐘，蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時(shí)以上。
2.江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，米粘稠后放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。
3.將山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化，放入山楂糕后粥容易糊底，要用勺子攪拌一下。
4.放入棗片和葡萄干再煮5分鐘，關(guān)火放入桂花糖調(diào)味即可。
五、西蘭花豬肝粥
原料：西蘭花、豬肝、胡蘿卜、大米、水、鹽、食用油、味精。
做法：
1.西蘭花洗凈，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿卜去皮切成菱形小薄片，豬肝切成片。
2.大米淘洗干凈，按1:3比例放好水，大火燒開(kāi)后，小火慢煮，蓋子半開(kāi)。
3.在煮粥同時(shí)，另燒一鍋水，放勺鹽與油煮開(kāi)，先后下西蘭花和胡蘿卜片焯1～2分鐘，撈起瀝水待用。
4.當(dāng)粥漸稠，飄出粥香時(shí)，下鹵豬肝片煮10分鐘。
5.下西蘭花和胡蘿卜片煮5分鐘左右，加鹽、味精調(diào)味即可。
六、鱔骨海鮮粥
原料：大米2杯、鱔骨1條、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆、鹽少許。
做法：
1.鱔骨洗凈，斬小段;大米淘凈，用清水浸泡半小時(shí)左右;姜切絲，芹菜切小段，蟹棒切段，瑤柱洗凈。
2.鍋中燒水，水開(kāi)后放入鱔骨，焯燙3分鐘，撈出洗凈。
3.大米放入鍋中，加水高于表面20cm，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
4.加入鱔骨、瑤柱、蟹棒，用小火煮10分鐘左右即可。
春季是最佳的排毒時(shí)節(jié)，如果不及時(shí)排毒，體內(nèi)堆積了許多毒素，很容易引發(fā)很多不良癥狀，便秘就是最明顯的。便秘了該怎么辦呢?日常生活中，最能夠幫助我們排毒的食物，非粥莫屬。小編在此推薦三款排毒養(yǎng)生粥，讓你輕輕松松排毒，快快樂(lè)樂(lè)排便，一起來(lái)看看。
1、決明子粥
取15g決明子，用紗布捆綁好，加入大米一起熬粥。
功效：
清熱解毒，潤(rùn)腸通便，幫助預(yù)防和治療痔瘡。
2、扁豆粥
取100g鮮扁豆，加入100g大米共同熬粥。
功效：
健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣通便。
3、三寶粥
取半碗糯米，10個(gè)菱角，50g藕，適量蓮子，適量食鹽，1根小蔥，800ml水。
1、 糯米用清水淘洗干凈，放入砂鍋。加水浸泡半小時(shí)，開(kāi)火，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮半小時(shí)。
2、 菱角洗干凈，加水煮熟，撈出切開(kāi)，將菱角仁取出，備用。
3、 藕去皮切丁，煮熟，備用。
4、 蓮子洗凈，剝掉綠色皮。
5、 將菱角仁、藕丁、蓮子與糯米粥共同熬煮。
6、 出鍋前，加入適量鹽。
7、 撒上蔥花，即可食用。
功效：
補(bǔ)氣益血，潤(rùn)腸通便。
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