腦損傷的飲食需要補(bǔ)充哪些呢
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腦損傷的飲食需要補(bǔ)充哪些呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著工作學(xué)習(xí)及經(jīng)濟(jì)壓力的增大，很多人都因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致腦損傷，同時(shí)大腦又是人體內(nèi)很重要的器官，而且主宰著人體的諸多行動(dòng)，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦的食物才能夠保證人體營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么生活中人們應(yīng)該吃一些什么樣的食物來補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)呢，腦損傷的飲食需要補(bǔ)充哪些呢？下面我們就一起來看看護(hù)腦損傷的食物吧。
1.黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
2、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
3、菠菜。菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
4、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
5、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
? ?魚：魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
全麥制品和糙米：增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。
大蒜：大腦活動(dòng)的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院途S生素B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
核桃和芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。
水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。
? ?以上詳細(xì)的介紹了腦損傷的飲食需要補(bǔ)充哪些呢，其實(shí)很多大腦的營(yíng)養(yǎng)還是靠食物來補(bǔ)充的，雖然有的人喜歡吃一些保健營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)腦，也有一定的好處，但是多少也有一些副作用的，只有通過多吃一些對(duì)人體有益的食物才能夠起到很好的補(bǔ)腦益智的功效的，希望上面的食物大家平時(shí)多吃一些。
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有的人會(huì)因?yàn)橐淮我馔猱a(chǎn)生脊髓損傷的情況，遇到了脊髓損傷了就需要好好的飲食的，如果飲食是那個(gè)廟不注意的話，對(duì)健康傷害是很大的，因?yàn)榧顾钃p傷了之后病人會(huì)出現(xiàn)很多的疼痛，甚至覺得非常的難受，如果營(yíng)養(yǎng)上面不保證的話，疾病是不好恢復(fù)的，那么脊髓損傷的飲食如何做好呢?
脊髓損傷患者吃什么對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助呢?為了避免這種疾病對(duì)我們身體的傷害，我們應(yīng)該了解一下飲食方面的問題。
1、攝取足量蛋白質(zhì)，并可多攝取一些強(qiáng)化身體細(xì)胞抵抗自由基，如維他命A、C、E、礦物質(zhì)硒等，以達(dá)到能同時(shí)控制體重及維持長(zhǎng)期復(fù)健治療所需之能量消耗。
2、煮食烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免使用豬油，另外應(yīng)減少蛋黃、內(nèi)臟類、過量的海鮮等高膽固醇之食物，而應(yīng)增加的是高纖維類食物如：蔬菜、谷類、水果與足夠水分。
3、飲食攝取上應(yīng)避免高熱量食物如：油炸、肥肉、甜點(diǎn)、蛋糕、冰淇淋或汽水、紅茶飲料等。
4、日常生活飲食原則為：以高纖維、低脂肪、低油、低膽固醇飲食為主。
脊髓損傷的飲食一定要好好的注意一下的，比如多吃上面介紹的食物對(duì)于這個(gè)疾病有幫助的，因?yàn)楹芏嗳硕贾兰顾钃p傷了之后，身體開始出現(xiàn)了大量的副作用的，除了臨床醫(yī)學(xué)治療之外呢，還需要關(guān)注一下飲食上面的治療，只有這樣才能夠恢復(fù)健康。
人的身體無時(shí)無刻不在運(yùn)動(dòng)中，人體的各個(gè)器官都在自己的工作崗位上各司其職，這樣人們才會(huì)更加的健康。但是想要讓身體中各個(gè)器官都能正常的工作，就需要有充足的營(yíng)養(yǎng)的供給。如果營(yíng)養(yǎng)過剩，或者營(yíng)養(yǎng)不足，都會(huì)導(dǎo)致一些器官的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，所以在平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的均衡供給非常的重要。那么，每天都要吃上這五色的食物，就可以滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。
綠色代表各種新鮮蔬菜和水果。
是提供人體所需維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，以深綠色的葉菜最佳。
黑色代表可食的黑色動(dòng)植物。
如烏雞、甲魚、海帶、黑米、黑豆、黑芝麻及各種食用菌。此類食物含維生素和微量元素(微量元素食品)最豐富，且含豐富的優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物蛋白及其他養(yǎng)分。
白色是指主食米、面及雜糧。
是供人們果腹和提供熱量的食物，人體生長(zhǎng)發(fā)育的生命活動(dòng)所需熱量的60%以上是由此類食物供給的。
黃色代表各種豆類食物。
富含植物蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)等營(yíng)養(yǎng)素，其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化(消化食品)吸收。
紅色代表畜禽肉類。
含豐富的動(dòng)物蛋白及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，按照對(duì)人體健康(健康食品)的有益程度而先后排列為魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、豬肉等。不過此類食物所含動(dòng)物脂肪較多，所以不宜多食。
想要身體健康，一定要注意營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡，這樣就要注意上文中介紹的五色食物，每天都能吃到一些，就可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。所以這就在提醒著人們，一定不要挑食、偏食，以免讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而引起一些疾病的發(fā)生。
我們都了解在我們生活中很多的飲食菜譜可以幫助我們治療一些疾病，面對(duì)缺血的情況我們可以采取哪些菜譜呢？下面就一起看看補(bǔ)血的簡(jiǎn)單飲食菜譜吧。
【1】 自制潤(rùn)肺養(yǎng)胃養(yǎng)血生肌的紅棗糯米藕 一湖的蓮藕還要采摘5個(gè)月的時(shí)間，300個(gè)職業(yè)挖藕人，每天從日出延續(xù)到日落，在中國(guó)遍布淡水湖的大省，這樣場(chǎng)面年年上演。當(dāng)我們有權(quán)遠(yuǎn)離自然，享受美食的時(shí)候，最應(yīng)該感謝的是這些通過勞動(dòng)和智慧成就餐桌美味的人們。"糯米藕，糯米灌在蓮藕中，配以大紅棗，是江南傳統(tǒng)菜式中一道獨(dú)具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、香氣濃郁的特點(diǎn)而著稱。 紅棗糯米藕 原料:蓮藕2節(jié)，糯米160克，紅棗1杯，冰糖50克。 紅棗糯米藕的做法 1、準(zhǔn)備原料 2、糯米洗凈后用清水浸泡2-3個(gè)小時(shí)。藕洗凈去掉外皮。用刀在藕的一頭切掉兩三厘米，留作蓋子。將已經(jīng)泡好的糯米和紅棗肉填入蓮藕中，一邊填，一邊用筷子捅結(jié)實(shí)一點(diǎn)。 3、藕眼里都放入糯米和紅棗后，把藕蒂蓋子蓋上，并用牙簽固定封口。 4、把釀好的糯米藕放入鍋中，注入清水沒過蓮藕，在里面放入冰糖和紅棗。大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮到糯米和藕軟爛。 煮好的紅棗糯米藕放涼后便可切片食用了，吃的時(shí)候還可以淋上糖桂花和蜂蜜。
【2】 補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好---菠菜炒豬肝 春時(shí)宜食養(yǎng)陽養(yǎng)肝的食物，這是中醫(yī)養(yǎng)生的原則。 豬肝菠菜，鮮美可口，養(yǎng)陽益氣、養(yǎng)血明目，且男女老少皆宜。 豬肝:性甘、苦、溫，歸于肝經(jīng)。 含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。 而菠菜中也含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，對(duì)缺鐵性貧血有很好的改善作用，二者共用，對(duì)補(bǔ)血和養(yǎng)肝有疊加的效應(yīng)。 另，適宜春季食用的食物: 1、主食及豆類的選擇:谷類如小麥、大麥、小米、粳米、以及黃豆等。 2、肉、蛋、奶類的選擇:雞蛋、雞肉、牛肉、瘦豬肉、魚類、牛奶等。 3、蔬菜的選擇:菠菜、萵筍、綠豆芽、韭菜、薺菜、蘆筍、馬齒莧、芹菜、青椒、西紅柿、香椿、四季豆、卷心菜等。 4、水果的選擇:蘋果、柑橘、梨，香蕉、山楂、草莓、櫻桃、梅子等。 5、其他:花生、芝麻、核桃、蔥、姜、蒜、芥末等。 菠菜炒豬肝 材料:菠菜，豬肝，蔥絲，鹽。 菠菜炒豬肝做法 1，熟豬肝切片， 2，菠菜洗凈，焯燙一下?lián)迫霙鏊羞^涼，擠出多余水份，切段備用。 3，炒鍋入少許油，炒香蔥絲，將豬肝倒入煎炒均勻， 4，倒入切好的菠菜，撒入適量鹽，翻勻出鍋即可。
【3】桂芝補(bǔ)血湯 菜系及功能:保健食譜 補(bǔ)血食譜 桂芝補(bǔ)血湯的原料:桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。 桂芝補(bǔ)血湯的做法. 1.桂圓肉蒸熟，置陽光中暴曬約2小時(shí)，蒸5次曬5次，剁細(xì)成末。 2.黑芝麻炒酥壓碎，冰糖砸成碎粒，三樣混合均勻，盛人瓶?jī)?nèi)備用。 3.每次取20克用沸水沖服。 桂芝補(bǔ)血湯的功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣，止脫發(fā)。每日早、晚各1次食用，適用于血不足、面色萎黃、四肢寒冷、極易脫發(fā)之癥。
以上就是我們針對(duì)朋友們的缺血疾病給出的飲食補(bǔ)血菜譜，血?dú)獠蛔闶呛苋菀自斐晌覀兊奈：Φ模Ｍ笥褌兛梢灾匾曆a(bǔ)血，這樣就可以保證自己的健康狀態(tài)！
跌打損傷一般是中醫(yī)的說法，日常生活中，跌打損傷是最為常見的現(xiàn)象，跌打損傷主要包含刀槍，擦傷，刺傷，運(yùn)動(dòng)損傷等，還會(huì)伴有疼痛，腫脹或者是骨折脫臼的現(xiàn)象，是會(huì)嚴(yán)重影響日常生活以及工作的，治療跌打損傷的方法也是非常多的，中醫(yī)和西醫(yī)都是可以治療的，那治療跌打損傷的草藥有哪些呢?
治療跌打損傷的草藥有哪些呢?
治療跌打損傷的草藥有三七，川穹，乳香，沒藥，延胡索，郁金，姜黃，丹參，益母草，桃仁，紅花，牛膝等。但是需要注意的是，中草藥雖然具有治療跌打損傷的作用，但是并沒有被加工，所以使用并不方便，在這里建議大家通過中成藥進(jìn)行治療。
除了治療以外，預(yù)防工作也不能少
1、熱身運(yùn)動(dòng)：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開。
2. 護(hù)腕、護(hù)膝，護(hù)踝等是必要的。
3、10%增加的原則，一周內(nèi)不要增加頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間過10%，循序漸進(jìn)。
4、保持有氧運(yùn)動(dòng)和無有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉均衡。同時(shí)參加一些力量和柔韌練習(xí)防止受傷。
5、你的身體需要時(shí)間去恢復(fù)，鍛煉但不使身體受傷。
6、運(yùn)動(dòng)前不要空腹、運(yùn)動(dòng)的前中后要飲足夠的水。
7、參加不同的訓(xùn)練如：交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群。
8、應(yīng)學(xué)會(huì)摔倒時(shí)的各種自我保護(hù)方法，如落地時(shí)用適當(dāng)?shù)臐L翻動(dòng)作以緩沖外力等。
9、掌握科學(xué)的用力知識(shí)、防止用力不當(dāng)。
10、不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導(dǎo)致的損傷。
跌打損傷吃什么中藥好
1、跌打丸：本藥是由當(dāng)歸、土鱉蟲、川芎、血竭、乳香、沒藥、馬錢子等藥物配伍組成。加入蜂蜜煉制成丸。具有活血化瘀、消腫止痛等作用。常用于治療因外傷所致的跌傷損傷、皮膚瘀血、紅腫作痛、肌肉疼痛等癥。每次一丸，日服二次。
、七厘散：是由血竭、紅花、乳香、沒藥、兒茶等中藥共同研細(xì)加工而成的散劑中藥。具有活血、散瘀、止痛、消腫等功能。常用于外傷所致的瘀血腫痛、肌肉酸痛、閃腰岔氣等癥。每次服1克，每日二次水沖服或用白酒調(diào)成糊狀敷患處。
3、舒筋活血片：是由中藥紅花、雞血藤、香附、五加皮、伸筋草等中藥配伍研細(xì)加工而成的中藥片劑。具有舒筋活血、通經(jīng)活絡(luò)、散瘀等功能。適應(yīng)于筋骨扭傷所致的四肢拘緊、跌打瘀痛、筋骨痛疼等癥?？诜看?片，日服三次。
神經(jīng)損傷需要多久可以恢復(fù)
1、神經(jīng)損傷需要多久可以恢復(fù)
神經(jīng)組織的自我修復(fù)能力很弱,恢復(fù)是非常慢的,輕度的損傷,一般經(jīng)過治療很快就可以恢復(fù),如果比較嚴(yán)重的損傷恢復(fù)周期很長(zhǎng),一般至少要數(shù)月的時(shí)間,甚至有些會(huì)遺留不同程度的后遺癥。
神經(jīng)損傷恢復(fù)非常慢,每天只有1毫米。多久能夠恢復(fù)無法預(yù)知,要看是哪個(gè)部位損傷,再就是治療的情況,時(shí)間長(zhǎng)短,個(gè)人體質(zhì)等等而定。
2、神經(jīng)損傷的癥狀
嗅神經(jīng)損傷常有篩骨骨折或額底腦挫傷表現(xiàn),如腦脊液漏、一側(cè)或雙側(cè)嗅覺部分或完全喪失。
視神經(jīng)損傷常伴有累及眶尖和視神經(jīng)管的前、中顱窩骨折。病人傷后即出現(xiàn)視力下降甚至失明,直接光反射消失,間接光反射正常。若視交叉部受損,出現(xiàn)雙眼視力受損,視野缺損。
面、聽神經(jīng)損傷常有顳骨巖部及孔突部骨折,傷后不同時(shí)間出現(xiàn)面部癱瘓、同側(cè)舌前2/3味覺喪失、角膜炎、耳鳴、眩暈、神經(jīng)性耳聾等表現(xiàn)。
周圍神經(jīng)損傷的主要由于各種原因引起受該神經(jīng)支配的區(qū)域出現(xiàn)感竟障礙、運(yùn)動(dòng)障礙和營(yíng)養(yǎng)障礙。周圍神經(jīng)是指中樞神經(jīng)(腦和脊髓)以外的神經(jīng)。它包括12對(duì)腦神經(jīng)、31對(duì)脊神經(jīng)和植物性神經(jīng)(交感神經(jīng)、副交感神經(jīng))。
3、神經(jīng)損傷的治療
非手術(shù)療法
對(duì)周圍神經(jīng)損傷,不論手術(shù)與否,均應(yīng)采取下述措施,保持肢體循環(huán)、關(guān)節(jié)動(dòng)度和肌肉張力,預(yù)防畸形和外傷。癱瘓的肢體易受外傷、凍傷、燙傷和壓傷,應(yīng)注意保護(hù)。
手術(shù)治療
神經(jīng)損傷后,原則上越早修復(fù)越好。銳器傷應(yīng)爭(zhēng)取一期修復(fù),火器傷早期清創(chuàng)時(shí)不作一期修復(fù),待傷口愈合后3～4周行二期修復(fù)。銳器傷如早期未修復(fù),亦應(yīng)爭(zhēng)取二期修復(fù)。二期修復(fù)時(shí)間以傷口愈合后3～4周為宜。主要的手術(shù)治療方法有神經(jīng)松解術(shù)和神經(jīng)吻合術(shù)。
神經(jīng)轉(zhuǎn)移術(shù)和移植術(shù)
神經(jīng)轉(zhuǎn)移術(shù)在手外傷,可利用殘指的神經(jīng)轉(zhuǎn)移修復(fù)其他神經(jīng)損傷手指的神經(jīng)。在上肢,可用橈神經(jīng)淺支轉(zhuǎn)移修復(fù)正中神經(jīng)遠(yuǎn)側(cè)的感覺神經(jīng)或尺神經(jīng)淺支。在臂叢根性損傷時(shí),可用膈神經(jīng)轉(zhuǎn)移修復(fù)肌皮神經(jīng)、頸叢運(yùn)動(dòng)支轉(zhuǎn)移修復(fù)腋神經(jīng)或肩胛上神經(jīng)等。神經(jīng)移植術(shù)首選自體神經(jīng)移植。常用作移植的神經(jīng)有腓腸神經(jīng)、隱神經(jīng)、前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、股外側(cè)皮神經(jīng)及橈神經(jīng)淺支等。
神經(jīng)損傷的早期康復(fù)方法
主動(dòng)活動(dòng):如神經(jīng)損傷程度較輕,肌力在2-3級(jí)以上,在早期也可進(jìn)行主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。注意運(yùn)動(dòng)量不能過大,尤其是在神經(jīng)創(chuàng)傷、神經(jīng)和肌腱縫合術(shù)后。運(yùn)動(dòng)是一種生理性刺激,使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持緊張性和興奮性,并能改善周圍神經(jīng)髓鞘本身的血液循環(huán),減少周圍組織水腫。
保持功能位:周圍神經(jīng)損傷后,為了預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮,保留受累處最實(shí)用的功能,應(yīng)將損傷部位及神經(jīng)所支配的關(guān)節(jié)保持良好的姿位,在大多數(shù)情況下,應(yīng)保持在功能位。
被動(dòng)活動(dòng):借助治療師或器械的力量進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)為被動(dòng)運(yùn)動(dòng),病人用健康部位幫助患處運(yùn)動(dòng)為自我被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的主要作用為保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,防止肌肉攣縮變形。其次能保持肌肉的生理長(zhǎng)度和肌張力、改善局部循環(huán)。
被動(dòng)活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意:只在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行;在關(guān)節(jié)正常范圍內(nèi)進(jìn)行;運(yùn)動(dòng)速度要慢;周圍神經(jīng)和肌腱縫合術(shù)后要在充分固定后進(jìn)行。
神經(jīng)損傷的分類和預(yù)防
1、外傷引起的神經(jīng)損傷
由于銳器切割等原因造成的外傷,可能會(huì)影響到內(nèi)部神經(jīng),使人體喪失一部分的感知和活動(dòng)功能,即引起了神經(jīng)損傷,對(duì)于這類神經(jīng)損傷的預(yù)防,需要我們?cè)谌粘Ｉ钪懈拥男⌒闹?jǐn)慎,盡量避免外傷,如果不慎引起了外傷,要正確的處理,不因處理不當(dāng)留下后遺癥。
2、貧血引起的神經(jīng)損傷
人體如果嚴(yán)重的缺血,也會(huì)引起缺血性肌肉損傷,所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸怙嬍碃I(yíng)養(yǎng),合理的補(bǔ)充膳食纖維,及時(shí)的了解自身的身體狀況,以免小病變成了大病時(shí)才引起重視。
3、腦炎后遺癥引起的神經(jīng)損傷
許多直接和腦補(bǔ)神經(jīng)組織相關(guān)聯(lián)的疾病,像是腦炎,腦血管硬化等,其后遺癥都有誘發(fā)神經(jīng)損傷的可能,且這種神經(jīng)損傷比一般的神經(jīng)損傷更加難以治愈,所以在疾病得到治療后也要注意保養(yǎng),以免留下更嚴(yán)重的后遺癥。
在生活中有很多甲亢患者，得了甲亢之后，患者的體重會(huì)快速下降，而治療甲亢的藥物，一般都是激素藥，所以患者使用藥之后又會(huì)因?yàn)樗幬锏淖饔枚鴮?dǎo)致肥胖，在治療甲亢的時(shí)候，最好要選擇在冬天這個(gè)季節(jié)，因?yàn)橹委熂卓旱乃幬锒际菬嵝缘模芸赡軙?huì)使人上火，那么甲亢需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢?
1)宜選食物：根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種合淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動(dòng)物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等、低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋果等.
2)忌選食物;忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如牡賑昆市、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬局用.
3)注意食物的性味功能從中醫(yī)觀點(diǎn)來說，食物直選有滋陰功效的，如龜、鱉、水鴨母等，少吃溫?zé)?、辛辣刺激性的食物，如公雞等。
甲亢需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
甲亢患者處于一種高代謝的狀態(tài)，體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪分解加速，所以會(huì)出現(xiàn)多食、易饑、消瘦等癥狀和表現(xiàn)。
與此相應(yīng)，患者應(yīng)采取高碳水化合物、高蛋白飲食，保證充足的熱能供給，改善全身的營(yíng)養(yǎng)狀況。
增加熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)
甲亢患者要注意飲食的補(bǔ)充，在發(fā)作期的飲食要注意適當(dāng)提高熱量，注意補(bǔ)充一些高蛋白、高維生素食物，必要時(shí)要及補(bǔ)充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，以糾正因代謝亢進(jìn)而引起的消耗，改善全身癥狀。
補(bǔ)鈣
甲亢伴有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脫鈣及老年甲亢患者，還要補(bǔ)充鈣劑或食用含鈣高的食品。
深綠色葉菜類、骨頭湯、奶和奶制品是最好的鈣的營(yíng)養(yǎng)來源，其礦物質(zhì)含量高，而且有利于吸收及骨骼生長(zhǎng)。
老年、體弱、重癥甲亢患者，必要時(shí)可服用鈣制劑、魚肝油膠丸、維生素d制劑等。
適合甲亢的食物
食物選擇上，牛奶、雞蛋、瘦肉、禽類、水果、低纖維素蔬菜(如黃瓜、西紅柿)、豆制品等，這些都是適合甲亢患者的理想食物。
甲亢控制后及時(shí)減少食量
隨著甲亢治療后好轉(zhuǎn)，機(jī)體代謝率會(huì)逐漸回復(fù)正常。在此期間，如果一直維持著甲亢狀態(tài)下的多食習(xí)慣、沒有相應(yīng)減少食量，會(huì)很容易出現(xiàn)甲亢治好了，人卻變成胖子的悲劇。
合理的飲食能夠可以很好地補(bǔ)充人體所需要的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，甲亢患者要注意優(yōu)化食物結(jié)構(gòu)，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
在健身的過程中，為了保持體力，是需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)的，只有營(yíng)養(yǎng)足夠，才能支撐自己持續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，減少運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)的概率。而既然是為了運(yùn)動(dòng)，那么就一定不能什么都能吃了，而是要合理選擇食物。那么，健身期間補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)比較好呢?可以通過哪些食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?且看下文。
一、谷類和薯類
以大米、小麥、面粉、玉米、高粱、土豆、紅薯等谷類和薯類食物為基礎(chǔ)，每日人均需要置為300-500克，占人體每日總熱量的65%-75%。谷類和薯類除提供機(jī)體能量外，還提供礦物質(zhì)、維生素和粗纖維等，在膳食金宇塔中所占比重最大。多種谷類和薯類摻和在一起吃，營(yíng)養(yǎng)更均衡全面，應(yīng)予提倡。
二、水果類
僅次于谷、薯類而位居第二，每日人均需要量為蔬菜400-500克，水果100-200克。蔬菜水果供給人體礦物質(zhì)、維生素、粗纖維等，能有效預(yù)防便秘、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、癌癥等富貴病。紅、綠、黃色較深的蔬果含維生素等營(yíng)養(yǎng)較為豐富。
三、魚、肉、禽、蛋類
主要提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)， 些較為重要的礦物質(zhì)如鐵、鋅等和重要的維生素A等。每日人均需要為120-200克左右
四、奶類和豆類
每日人均需要奶類和豆類150克左右，豆類富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，維生囊和礦物質(zhì)等.列健康十分有益。牛奶是鈣的最好來源，如能喝上兩袋牛奶，可補(bǔ)充鈣600毫克，能滿足人每日需要鈣800毫克的大部分。
五、油脂類
包括脂肪、食用油、糖和鹽等，日人均總需要量為25克左右，在整個(gè)金字塔結(jié)構(gòu)中，數(shù)量與比重均最小，占每日總熱量的15%-20%。應(yīng)以植物油為主，鹽6克左右。據(jù)研究證實(shí)，多食鹽導(dǎo)致高血壓，多吃糖齲齒增加，多吃動(dòng)物脂舫易引起心血管疾病。
益生菌主要作用就是調(diào)節(jié)腸胃，可以幫助人們達(dá)到一個(gè)屏障，一直有害細(xì)菌繁殖的效果，同時(shí)可以產(chǎn)生對(duì)人體有益的物質(zhì)，能起到抗體的作用，都有很多寶寶的便秘腹瀉，以及免疫系統(tǒng)得不到及時(shí)的平衡調(diào)節(jié)有著很大的幫助，所以益生菌也是許多人家里的必備品，寶寶補(bǔ)充益生菌也是比較重要的。
一、益生菌有哪些作用
1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。
2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。
4、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。
二、寶寶什么情況下需要益生菌
1、腹瀉：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對(duì)于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補(bǔ)充益生菌和乳糖酶
2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥，排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘能起到一定的緩解作用，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對(duì)大便有明顯改善。
3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進(jìn)消化。
4、反復(fù)感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌(一種霉菌)，白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會(huì)侵犯整個(gè)消化道引起腹瀉，益生菌對(duì)鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。
5、反復(fù)濕疹：寶寶反復(fù)濕疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是能輔助治療過敏的作用。
6、服用抗生素：抗生素會(huì)殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當(dāng)補(bǔ)充抗生素有助于恢復(fù)菌群平衡。
嬰兒在成長(zhǎng)的過程中，是需要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)的，且需要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能夠保證寶寶健康成長(zhǎng)。一般情況下，嬰兒需要補(bǔ)充熱能、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖、礦物質(zhì)及微量元素、維生素等，且在不同的階段，需要補(bǔ)充不同的影響。下面將對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)介紹。
1、熱能足月兒生后第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生后第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克體重約需要420～500千焦。
2、蛋白質(zhì)
足月兒每日每千克體重約需2～3克。
3、氨基酸
9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地?cái)z入這9種氨基酸。
4、 脂肪每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時(shí)出現(xiàn)皮疹和生長(zhǎng)遲緩，花生四烯酸則合成前列腺素。
5、糖
足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。
6、礦物質(zhì)、宏量元素及微量元素：
鈉：食鹽就是氯化鈉，提供人體必需的鈉。媽媽喂奶期間不宜吃得太咸，但并不是一點(diǎn)也不需要鈉。乳母在月子中一點(diǎn)不吃鹽的做法是不對(duì)的，新生兒也需要鹽。
鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。
氯：氯隨鈉、鉀吸收。
鈣、磷：母乳中的鈣，有50%～70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。所以，人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶更容易缺鈣。一般磷的吸收比較好，不易缺乏。
鎂：鎂缺乏時(shí)影響鈣平衡。
鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高，牛乳中的鐵不易吸收，因此牛乳喂養(yǎng)更容易缺乏鐵。足月兒鐵的儲(chǔ)存量，可供4～6個(gè)月的使用，但如果媽媽孕期就缺乏鐵，新生兒就可能出現(xiàn)鐵儲(chǔ)備不足，因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
7、 維生素新生兒最容易缺乏的維生素包括A、D、C、E和葉酸。
維生素A：維生素A也叫視黃醇，對(duì)人體尤其是對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮著重要的作用，若缺乏則可引發(fā)干眼癥、夜盲癥、反復(fù)感染等一系列疾病。
維生素D：維生素D是保證食物中鈣質(zhì)有效吸收利用的必要條件。雖然新生兒出生時(shí)儲(chǔ)存一定量的維生素D，但由于不能夠在室外接受足夠的陽光，又不能經(jīng)食物攝入，嬰兒期可出現(xiàn)維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦癥和幼兒期佝僂病。
維生素K：維生素K缺乏，可引起新生兒自發(fā)出血癥或晚發(fā)V-K缺乏出血癥。尤其是純母乳喂養(yǎng)兒，發(fā)生的概率比較大
維生素E：早產(chǎn)兒需要補(bǔ)充，每日30毫克。
女性朋友一定要維持正常的雌性激素的，如果女性朋友自身的雌性激素水平失衡了，是很容易出現(xiàn)問題的，有的女性朋友一定要注意補(bǔ)充雌性激素的，那么什么人需要補(bǔ)充雌性激素呢，對(duì)于雌性激素的補(bǔ)養(yǎng)問題下面就給大家好好的介紹一下，有的人是必須要及時(shí)補(bǔ)充雌性激素的。
醫(yī)學(xué)界有許多研究表明，補(bǔ)充雌激素會(huì)明顯增加女性患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，激素治療似乎成了生命的殺手。另一方面，女性從35歲開始，雌激素水平逐步下降，隨著絕經(jīng)年齡到來，燥熱多汗、情緒失控等“絕經(jīng)綜合征”開始出現(xiàn)，所以補(bǔ)充雌激素對(duì)該階段女性的保健非常重要。
女人到底要不要補(bǔ)充雌激素?如何解決補(bǔ)激素與患癌之間的矛盾?專家表示，補(bǔ)雌激素是否致病，關(guān)鍵在于一個(gè)“度”的把握是否適當(dāng)，激素治療要強(qiáng)調(diào)規(guī)范治療。它不能濫補(bǔ)，不宜補(bǔ)得過早、過多或過急。它有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，像60歲以后的女性使用雌激素治療需進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)受益評(píng)估，且只能一步步“微調(diào)”治療。
女人適合補(bǔ)激素的三個(gè)階段
大量研究資料表明，女性在絕經(jīng)早期或圍絕經(jīng)期接受雌激素治療，能夠明顯改善絕經(jīng)期癥狀，還能夠增加性欲、降低骨折發(fā)生率、改善心血管功能及認(rèn)知功能。
專家指出，女性在圍絕經(jīng)期(即40歲到絕經(jīng)后一年)，對(duì)身體如果護(hù)理保健到位，則能預(yù)防老年病，主要是預(yù)防骨質(zhì)疏松、老年性萎縮、心血管病三大疾病。絕經(jīng)期的預(yù)防窗口分三個(gè)階段，一是絕經(jīng)過渡期(40歲到絕經(jīng)期);二是45歲到55歲;三是絕經(jīng)10年內(nèi)，建議在這三個(gè)階段要注意補(bǔ)充雌激素。
那么，女性如何判斷自己的激素水平降到哪個(gè)階段?據(jù)介紹，雌激素缺乏的早期癥狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動(dòng)大，中期癥狀是身體出現(xiàn)萎縮、皮膚干燥、陰道萎縮等;晚期癥狀就是骨質(zhì)疏松。
什么人需要補(bǔ)充雌性激素呢，其實(shí)對(duì)于雌性激素的補(bǔ)充一定要注意了，有的女性身體如果出現(xiàn)了問題就需要及時(shí)補(bǔ)充的，特別是女性在上面介紹的三個(gè)階段內(nèi)需要及時(shí)的補(bǔ)充的，這樣才能夠讓女性的身體更好的調(diào)理，才能夠預(yù)防很多的問題。
女人為什么會(huì)衰老的特別的快，就是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏很多的微量元素，尤其是要多補(bǔ)充適量的雌激素，這樣才能夠留住青春，不會(huì)那么容易衰老的，那么大家知道哪些食物補(bǔ)充雌激素呢，其實(shí)有的食物補(bǔ)充的時(shí)候一定要多分析一下食物里面的營(yíng)養(yǎng)成分的，下面就給大家好好的介紹一下食物。
補(bǔ)充雌激素可以通過在日常的飲食攝入來達(dá)到目的，接下來就為大家介紹一些對(duì)于補(bǔ)充雌激素有效果的食物。
1、服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，滿足生理需要。
2、植物雌激素
結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用;而在體內(nèi)雌激素水平過高時(shí)，植物雌激素又會(huì)阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。
3、大豆的補(bǔ)充
每天保證一杯濃豆?jié){專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖箤?duì)雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。
4、補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。
在食物補(bǔ)充的同時(shí)，更要加強(qiáng)鍛煉，保持身心愉快，提高自己的生活質(zhì)量。
一個(gè)女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于身體的保健的，哪些食物補(bǔ)充雌激素呢，多補(bǔ)充雌激素對(duì)健康是有幫助的，特別是女孩子更應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充的，適當(dāng)?shù)某砸陨辖榻B的雌激素對(duì)健康是有保障的，只有這樣才能夠讓自己的身體顯得更加的清楚有活力。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腦損傷的飲食需要補(bǔ)充哪些呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢”專題。
