滋陰補腎壯陽湯有哪些呢
冬天男性養(yǎng)生補腎壯陽。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《滋陰補腎壯陽湯有哪些呢》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信作為一個男性，一定要具有責任感和使命感，所以他們在外打拼都會顯得非常的拼命。這種長期不規(guī)律的生活方式就會讓他們處在亞健康的狀態(tài)，從而也會引發(fā)一些性功能障礙的問題。所以壯陽就成為他們所要面對的事情了，那么滋陰補腎壯陽湯有哪些呢?面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
滋陰補腎湯的十種做法
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤谩?/p>
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調(diào)味后即可。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了滋陰補腎壯陽湯，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中，針對壯陽的問題時，才能多喝這種湯。當然我還是想再提醒女性朋友們的是，當你們的伴侶出現(xiàn)性功能障礙問題時，千萬不要責怪他們，而要關(guān)心和鼓勵他們。
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隨著現(xiàn)代社會越來越多的女性朋友們不再呆在家中當家庭主婦, 而是都希望在職場中占有一定的自主地位，這樣才能讓自己的人生活出更多的精彩. 可繁忙的工作也會讓她們出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，于是滋陰補腎對于她們來說就非常有必要了。那么女人滋陰補腎湯有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤谩?/p>
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了女人滋陰補腎湯，其實從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，這些湯料的制作方法還是比較簡單的，只是需要廣大女性朋友們從繁忙的工作之余抽出一些時間來給予重視就可以辦到的。當然這也就需要朋友們在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)在我們生活的節(jié)奏是不是越來越快呢，大家的壓力都是很大的，不管是在工作中還是在生活中，活的都是很累的，特別是男性朋友，不僅要努力工作，還要照顧好家人，身體就會頻繁的出現(xiàn)一些狀況，因此就會想了解一些滋補壯陽的產(chǎn)品，大家不妨來了解一下滋陰壯陽湯，效果很好。
鹿茸雞湯——唇齒留香 開胃暖身
材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。
功效：補中益氣 溫理補腎
首烏鴿蛋湯——爽口清淡 鮮味十足
材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量
做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā)。
杜蓉湯——湯味鮮美 沁人心脾
材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發(fā)熱者忌食。
功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補元氣。
洋參淮山排骨湯——軟爛香濃 油而不膩
材料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。
做法：先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時，加入少許精鹽調(diào)味即可。
功效：補氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。
玉竹赤羊湯——肉嫩不膻 口味渾厚
材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法：羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然后加鹽稍煮即可。
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
對今天我們介紹的滋陰壯陽湯多一些了解是很有必要的，現(xiàn)在市面上關(guān)于滋陰壯陽的藥物也已經(jīng)很多了，這些藥物往往是沒有效果的，藥補不如食補健康，安全，希望大家平時可以多喝一些滋陰壯陽湯。
男性的腎虛現(xiàn)象經(jīng)常會發(fā)生，這個時候就必須要給男人選擇補腎壯陽的湯來滋補身體，讓身體變得最好，補腎壯陽是對男性性功能低下的改善，讓男性的性功能變得更好，這樣會讓女性滿足的話就可以避免家庭爭分，男性的腎好了，那么這些問題都不會存在，但是在補腎的時候必須要選對食物，多吃補腎壯陽的食物也可以改善身體虛弱的現(xiàn)象，那么補腎壯陽煲湯有哪些呢?
補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養(yǎng)價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好后放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最后放少許鹽煮開即可。
補腎湯食譜：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等癥。
材料：黨參10克、白術(shù)5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺后去毛、內(nèi)臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內(nèi)。各料放沙鍋內(nèi)，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調(diào)味即成。
補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其余藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水里焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸后，轉(zhuǎn)小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調(diào)入適量食鹽。
選擇這些方法來制作這個補腎壯陽湯的話效果才會更好，在補腎壯陽的時候還可以選擇多吃點紅棗枸杞，因為紅棗枸杞壯陽的效果特別的明顯，平時還可以選擇食用肉蓯蓉來補腎壯陽，補腎壯陽也要注意吃的食物適當，不能吃太多了，不然會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，吃補腎壯陽湯還要注意堅持運動。
男性出現(xiàn)腎陽虛的情況是非常常見的，腎虛對于男性來說，嚴重的可能會影響到性功能，所以平時很多的男性就會想要壯陽補腎，當然中藥對于壯陽補腎的效果是最好的，如果想要壯陽補腎的話，有哪些良方呢?小編能夠了解到一些配方，效果還是很好的，希望大家能嘗試一下。
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
石燕酒：
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補髓，壯陽益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
補腎壯陽食療方
鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。
以上小編介紹的主要是一些中藥配方，當然在平時的飲食調(diào)理中，可以適當?shù)姆湃胍恍┲兴?，也能夠起到壯陽補腎的功效。對于男性壯陽的話，首先應(yīng)該增強腎臟功能，日后的身體鍛煉，增強體質(zhì)，能夠改善腎虛的情況。多吃點營養(yǎng)的食物，適當?shù)男菹?，不要過度勞累，控制好性生活的次數(shù)。
腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的一個器官，很多朋友認為補腎就是壯陽，這是男性的事情，跟女性沒有什么太大的關(guān)系，可是現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來越快，很多女性朋友因為壓力過大，很容易會出現(xiàn)腎虛的情況，而且比例不比男性低，很多朋友選擇食療的方法來進行改善，那么秋季女性滋陰補腎湯有哪些呢？
滋陰補腎湯1.鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、姜片、精鹽各適量。
做法：①將鹿筋洗凈，泡發(fā)好；附片洗凈；將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養(yǎng)血。
提示：此湯適用于筋骨失健等癥狀。
滋陰補腎湯2.雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法：①把鹿筋沖洗干凈，用開水浸泡，水涼再換，反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用。②把姜切成片，蔥切成段。③將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi)，再蒸半小時取出即成。
功效：補虛損，壯筋骨，治勞損。
提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對風濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3.蟲草鴨塊湯
原料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法：①宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊；冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調(diào)味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯連續(xù)食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。
滋陰補腎湯4.蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，精鹽、味精、料酒、生姜、蔥各適量。
做法：①將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊。②蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內(nèi)，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯要適量喝，以免引起上火。
滋陰補腎湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料：烏龜1只（約1000克），肉蓯蓉150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。
做法：①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內(nèi)臟、去頭足，洗凈，用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效：滋陰壯陽，補腎。
提示：此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6.海參龜板脊髓湯
原料：豬脊髓、核桃仁各200克，水發(fā)海參300克，龜板180克，牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法：①把海參洗凈，切成細絲狀；豬脊髓洗凈，除去皿筋，和海參一起用沸水焯一遍，撈出；龜板、牛膝、巴戟天清洗干凈，核桃仁去內(nèi)衣，蔥切段、姜切片。②把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水，用大火燒開，再用小火煨煮1小時左右，撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調(diào)入黃酒、食鹽、味精即成。
功效：補髓養(yǎng)陰，滋陰壯陽，益腎健骨，補腎養(yǎng)血。
提示：牛膝、巴戟天這兩種藥材，輕易不可使用，如果患者病情較重，可適量加入。身體健壯的人不可過多食用。
以上就是關(guān)于秋季女性滋陰補腎湯的一些介紹，腎臟和我們?nèi)梭w的發(fā)育和衰老是有很密切的關(guān)系的，特別是一些上班族，應(yīng)該要重視腎虛的問題，很多人選擇藥補，但是其實食補才能最健康的方法，以為藥物都是具有一定的副作用的，會給身體帶來一些影響。
海鮮的種類是有很多的，我們每天都在吃不同種類的食物，而且不同的人群喜歡的也不一樣的。但是我們要懂得一些食物的搭配技巧。今天介紹的是墨魚，就是烏賊，營養(yǎng)豐富，口感好，如何食用呢，來看看墨魚豬肚湯的做法，可以有補腎壯陽的作用。
墨魚豬肚湯
材料:
主料：墨魚250克，豬肚250克
輔料：杏仁15克
調(diào)料：姜5克
做法:
1.新鮮墨魚不用刮，整只洗凈;
2.豬肚擦洗干凈，全部放入煲;
3.加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小時，即可飲用。
小訣竅:
此湯能健胃、治胃濕熱、有痰及胃潰瘍。
食物相克：
墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。
杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
墨魚的營養(yǎng)價值，墨魚就是我們經(jīng)常說的烏賊，它對于人體的滋補效果是非常好的，墨魚有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等等營養(yǎng)物質(zhì)，因此在冬季我們也可以食用一些墨魚來保證我們?nèi)梭w所需要的熱量和溫度，墨魚干還有壯陽健身、健胃理氣的功效同時也是婦科食療的佳品。墨魚是一種美味海鮮，而且營養(yǎng)豐富，每百克墨魚肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，熱量64千卡，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。這樣的食譜是可以有滋陰潤燥的作用的，而且還可以調(diào)理氣血，對于氣血不足啊或者是腸胃不好的人群都是可以食用的，而且還可以保護腸胃。
墨魚豬肚湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，滋陰潤燥補腎壯陽調(diào)理氣血，補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
很多的男性朋友們在日常生活當中經(jīng)常會出現(xiàn)一些性功能方面的障礙，大家都知道，男女之間的性生活是維系家庭和諧的一個重要因素，如果經(jīng)常男性朋友沒有性功能障礙的情況，肯定會影響到家庭和諧的，妻子會覺得不滿足，甚至容易出軌，應(yīng)該要吃些什么才能夠補腎壯陽呢?我們來了解下吧!
韭菜炒蝦仁大韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜洗凈切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦放入油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周服食2~3次，連食數(shù)周。
以上這些食療方可選擇1~2種交替常食，但不宜同時食用多個配方。另外，日常飲食中可多吃魚類、甲魚、羊肉、豬-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食，這些食品均有利于腎氣的恢復(fù)。
胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。先將栗子炒熟去皮，與胡桃肉同搗成泥，加入白糖適量拌勻即可食用。有補腎益精之功。
雀兒藥粥:麻雀5只，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。先將麻雀去毛及內(nèi)-臟，洗凈用酒炒。用砂鍋煎菟絲子、覆盆子、拘杞子，去藥渣用湯與雀肉、粳米同煮成粥，將熟時加入少許鹽、蔥、姜。隨意服食，有壯陽益精、補腎養(yǎng)肝之功。
飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等^fen^消化不良者多喝酸奶，吃山楂。平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
男性朋友們除了平時要注意飲食調(diào)理之外，想要補腎益精的話，運動也是非常有必要的，只是適當?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，尤其是有氧運動，對人的身體還是有好處的，能夠增強身體體質(zhì)，吃還要注意休息，保證睡眠，盡量的減緩壓力。
女性的陰氣比較重，所以說往往陽氣過差，這就是造成了女性為什么會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，身體虛寒的主要因素，一般來說滋陰壯陽補腎的方法有很多種，比如通過中醫(yī)的方法食療的方法，按摩的方法和理療的方法,每種方法的方式都是不同的，那么在下面的文章當中就帶大家來了解一下關(guān)于滋陰補腎燉湯有哪些功效,又適用于什么癥狀.
單純滋補腎陰是不現(xiàn)實的，中國有句古話“陰得陽而生化無群”也就是說補陰的時候必須要有一點補陽藥，負責陰就很難補上來。六味地黃丸就是這樣的。
可以每天喝胩漫勝茶，在食物方面多吃食一些事物:
山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。
*蓮子有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
*枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運癥等疾病。 鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
*蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
以上的文章為大家介紹了滋陰補腎燉湯味道好，營養(yǎng)價值豐富，而且通過燉制的湯不會流失其中的營養(yǎng)成分，味道鮮美，清香宜人，非常的適合女性豐胸補腎美容養(yǎng)顏食用。
很多男人都有腎氣不足的現(xiàn)象，特別是年紀偏大的男性朋友。人的身體從25歲之后開始出現(xiàn)衰老，而性能力更是一路下滑。因此很多男性對腎虛頭疼不已。這不僅損害身體健康，更嚴重影響了夫妻生活和感情。其實補腎壯陽的方法有很多，食療就是其中一種。下面我就為大家具體介紹幾種壯陽補腎的菜譜。
? ? ?西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
?原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
?激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性福”必不可少的養(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
? ? ?韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
?原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
?韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
? ? ?清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
? 原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
?人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎.
? ? ?蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
?原材料揭秘：蔥——“催情助手”
?在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。
? ? ?涼拌海帶絲、紫菜湯
?材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
?海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應(yīng)該是餐桌上的常見菜。
? ? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)補腎壯陽的菜譜了，大家可以在日常飲食中多吃一些這類食物。另外，想要養(yǎng)好腎，良好的的生活習(xí)慣也是必不可少的。保持充足的睡眠、適當?shù)倪\動、多曬太陽、注意保暖、規(guī)律飲食、不要過度減肥等都護好陽氣，幫助維護腎臟健康。
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