養(yǎng)腎保健茶怎么做
養(yǎng)生保健茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“養(yǎng)腎保健茶怎么做”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
喝茶對(duì)我們的養(yǎng)腎保健工作是比較好的，因?yàn)槠鋵?shí)不同的茶飲養(yǎng)腎保健價(jià)值各不相同，所以大家在生活當(dāng)中，對(duì)這些產(chǎn)業(yè)的選擇當(dāng)然也不可盲目，而下面我們要為大家推薦的是，養(yǎng)腎保健茶希望，大家在了解了這些茶飲的功效之后，能夠正確的利用它幫助自己保證健康。
何首烏茶
養(yǎng)腎之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
龍眼茶
養(yǎng)腎之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
人參茶
人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。
利用茶飲的方式幫助自己養(yǎng)腎保健，當(dāng)然是比較好的，因?yàn)橛植恍枰褂靡恍┧幬?，可以減少副作用或者是其他不良的問題，而且這種方法，也是比較方便簡單的方法，不管是誰在生活當(dāng)中，都可以正確地利用它們。
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隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，這個(gè)時(shí)候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，你知道冬季養(yǎng)生保健茶有哪些嗎？你知道喝茶的好處有哪些嗎？今天小編推薦大家4款保健茶舒壓保健，趕緊來看看吧。
1、桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克 桂圓50克
制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
2、紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
3、參棗茶
所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢
制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
4、生姜黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量
制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪4款保健茶舒壓保健了嗎？你知道冬季養(yǎng)生保健茶有哪些了嗎？喝茶的好處有很多，大家不妨嘗試一下這些保健茶的做法，一定能夠給你帶來神奇的養(yǎng)生功效的。
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現(xiàn)在市面上關(guān)于保健茶的廣告也已經(jīng)很多了，也有很多的人在關(guān)注各種各樣的保健茶，保健茶對(duì)我們的身體是很有利的，都是大家不要把它當(dāng)做藥物來治病，那么保健茶有哪些，保健茶可以分為很多種。
保健茶是具有保健功能的一類食品，而不是治病的藥品。生產(chǎn)保健茶必須遵循的一個(gè)原則是：只能采用具有保健功能的食品與茶葉拼和，而不能采用藥品與茶葉拼和，因此審評(píng)保健茶，首先須看其配方是否符合同家標(biāo)準(zhǔn)，再審評(píng)其品質(zhì)。如配方或包裝上文字宣傳不符合國家標(biāo)準(zhǔn)，則屬不合格產(chǎn)品。一、保健食品的含義與要求由國家技術(shù)監(jiān)督局發(fā)布的強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)GB16740一1997《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》已于1997年5月1日開始實(shí)施，這標(biāo)志著我國保健食品生產(chǎn)、銷售、管理進(jìn)一步納入法制軌道。
標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)保健(功能)食品作了科學(xué)的定義，“保健(功能)食品是食品的一個(gè)種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適于特定的人群食用，但不以治療疾病為目的”。保健(功能)食品分為調(diào)節(jié)免疫功能，延緩衰老，改善記憶、促進(jìn)生長發(fā)育，抗疲勞，減肥等13大類，對(duì)保健食品的要求是“一種保健食品至少應(yīng)具有調(diào)節(jié)人體機(jī)能作用的某一種功能”。
傳統(tǒng)的保健茶療法主要有：
①單味茶，即用一味茶或一味藥物經(jīng)沖泡或煎煮后飲用，如綠茶、紅茶、烏龍茶、枸杞茶等;
②茶加藥，是既有茶又有藥物的保健茶，經(jīng)沖泡或煎煮后飲用，如芝元堂養(yǎng)生茶、致雅茶等;
③代茶，是指組成中沒有茶，僅有藥，將藥物煎煮或沖泡后代茶飲用。這種方法近年來用得較多，特別是一些具有補(bǔ)益作用的藥物，常常采用這種以藥代茶的方法。本書介紹的保健茶既有單味茶，又有茶加藥，更多的是代茶?？筛鶕?jù)需要選擇使用。
一、按煎煮方法來分，保健茶的種類有：煎煮茶、沖泡茶。
二、按傳統(tǒng)的方法來分，保健茶的種類有：保健茶、藥露等。
三、按服用方法來分，保健茶的種類有：飲用茶汁、以藥代茶或以茶汁送藥等。
四、按有無茶葉來分，保健茶的種類有：有茶保健茶、無茶保健茶。
五、按藥味組成的多少來分，保健茶的種類有：單味方、復(fù)方。
六、按保健茶的功效來分，保健茶的種類有：治病茶、補(bǔ)益茶、清熱茶、止咳茶、養(yǎng)血茶、保健茶、減肥茶、養(yǎng)顏、養(yǎng)生茶等。
這下大家知道保健茶有哪些了吧，它的分類有很多，現(xiàn)在很多人都在喝保健茶，多喝茶對(duì)我們的身體是很有好處的，特別是綠茶，烏龍茶，紅茶，我們平時(shí)會(huì)回家的時(shí)候應(yīng)該給自己的父母多買一些養(yǎng)生的茶，對(duì)他們的身體多一些的關(guān)注，讓父母越來越健康。
現(xiàn)在的人每天都處于工壓力太大的工作狀態(tài)中，整日身體也都恍恍惚惚的，長期下來很多人的心智還會(huì)受損，出現(xiàn)了一些心態(tài)異常，精神異常的現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)候給自己來一杯養(yǎng)生的養(yǎng)心保健茶的話，那么這些所有的癥狀都是可以得到很好的改善，養(yǎng)心就是讓心能夠靜下來的意思，這樣也可以改善工作效率，提高工作效率，那么養(yǎng)心的保健茶有哪些?
養(yǎng)心花茶是對(duì)心臟及心腦血管疾病有茶療作用的保健茶。養(yǎng)心花茶原料養(yǎng)心菜屬景天科多年生草本植物。養(yǎng)心菜全草皆可人藥，具有養(yǎng)心、寧神、平肝，清熱涼血、止血活血之功效，還能阻滯人體對(duì)膽固醇的吸收、降血脂、防止血管硬化、擴(kuò)張腦血管、促進(jìn)腦血液循環(huán)。養(yǎng)心茶茶葉膠質(zhì)厚，泡出茶水顏色黃綠，清香適口，飲后精力旺盛，食欲倍增，因其內(nèi)含較高濃度的谷甾醇、黃酮類、齊墩果酸、景天庚糖、多種維生素和人體所需無機(jī)鹽，能夠有效治療預(yù)防高血壓、高血脂、冠心病、保護(hù)肝臟，延緩衰老。長期飲用，可補(bǔ)五臟、益智明目、減輕心腦血管系統(tǒng)疾病患者的痛苦。
富硒養(yǎng)心茶的原材料是景天三七或養(yǎng)心菜的嫩芽尖葉，全草含生物堿，齊墩果酸、谷甾醇、熊果酸、景天庚糖、蔗糖、蛋白質(zhì)和有機(jī)酸等。養(yǎng)心茶的藥理作用是養(yǎng)心、寧心、平肝、清熱、活血，經(jīng)常飲用能預(yù)防高血壓和冠心病，并能保護(hù)肝臟。國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢測(cè)報(bào)告顯示：經(jīng)常飲用養(yǎng)心茶能降血脂，防止血管硬化，并對(duì)高血壓和心臟病有輔助治療作用。
山楂菖蒲飲民間驗(yàn)方:[用料] 山楂30克，石菖蒲15克。 [制作] 將兩物同置杯內(nèi)，沖入滾開水，加蓋悶10分鐘，即可飲用。 [食法] 每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，代茶飲服，至藥味全無為止。 [效用] 醒腦寧心，益智防癡呆。適宜于心情抑郁，頭暈脹痛，胸悶不舒，心悸不寧，記憶力下降者飲用。 [解說] 成熟的山楂，酸甜可口，百吃不厭，是人們十分喜歡的佳果。現(xiàn)代研究證實(shí)，它能降低血脂、強(qiáng) 心、增加冠狀動(dòng)脈流量，是防治老年心血管疾病、祛病延年的常用之品。 石菖蒲，清代醫(yī)家王學(xué)權(quán)對(duì)它用于養(yǎng)心益智大為賞識(shí)，其《重慶堂隨筆》云：“石菖蒲，舒心氣，暢心神，怡心情，益心志，妙藥也?！苯粡V泛地應(yīng)用于精神神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病。 山楂與菖蒲相合，泡茶沖飲，能發(fā)揮良好的醒腦寧心、益智防癡呆效用，且方法簡便，口味亦好，適宜于腦力勞動(dòng)者服用，尤宜于老年人。
這些茶都是具有養(yǎng)心的保健茶，保健茶當(dāng)然還有很多其他的功效，如果有了養(yǎng)心效果的話，那么平時(shí)工作壓力大的人是可以每天堅(jiān)持飲用這些茶的，對(duì)我們的身體也有很多好處，保健的養(yǎng)心茶也要正確的飲用，最好是不要在水煎之前喝，這樣是有提神的效果，喝了之后晚上會(huì)睡不著的。
如今生活好了，人們也越來越注意養(yǎng)生了，有些人們會(huì)選擇進(jìn)行熬湯進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎的，這就是我們常說的食療滋陰養(yǎng)腎的方法，生活中也有很多的種湯的做法，下面介紹的是幾種種滋陰養(yǎng)腎湯類的做法，希望大家在生活中多多學(xué)習(xí)，然后做出來嘗嘗，便于滋陰養(yǎng)腎的。因?yàn)槟I臟對(duì)于我們沒一人來說都是很重要的，下面還是來看看有關(guān)專家為我們?cè)敿?xì)解答吧。
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。
養(yǎng)生已成為我們生活中不可或缺的話題，當(dāng)然重視這個(gè)問題的卻是一小部分的人，大部分的人還是沒能夠引起注意，很多的女性出現(xiàn)了一些問題的，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎為好的，其中大部分的人們會(huì)選擇喝湯進(jìn)行滋陰養(yǎng)腎的，上面介紹的便是兩種滋陰養(yǎng)腎湯。
其實(shí)說到養(yǎng)腎補(bǔ)腎，最好而且最靠譜的方法當(dāng)然是不可忽略飲食了，因?yàn)樽⒅仫嬍车倪x擇，那么就可以給我們的身體補(bǔ)充，更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以達(dá)到健康養(yǎng)腎補(bǔ)腎的功效，而下面要為大家推薦一下，在飲食上一些補(bǔ)腎湯，既可以讓自己享受到這些食物的美味，又可以幫助自己達(dá)到理想的補(bǔ)腎效果。
1、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽適量。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
2、黨參紅棗煲牛腩
材料：黨參30克、紅棗5個(gè)、牛腩400克，生姜3片。
做法：各物分別洗凈。黨參稍浸泡;紅棗去核;牛腩切塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
功效：牛腩，它是牛肉一部分，多用于燜，現(xiàn)初冬時(shí)與黨參紅棗搭配尤為佳，有暖中養(yǎng)氣、補(bǔ)腎健胃之功。
養(yǎng)腎補(bǔ)腎湯知道你是否已經(jīng)學(xué)會(huì)制作了呢，其實(shí)關(guān)注這些飲食的保健，那么我們就可以充分的利用這些食物保證自己的健康，有效地避免，因?yàn)槌霈F(xiàn)腎虛腎虧等問題，而給自己的健康造成各種不良的危害。
不管是誰對(duì)自己的日常飲水問題都是不可忽略的，因?yàn)榭茖W(xué)的飲食，才可以給我們的身體提供所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有效緩解身體存在的一些不良疾病傷害，那么你要注重認(rèn)識(shí)和了解過，在平時(shí)生活當(dāng)中想要養(yǎng)腎的話，哪一些食物可以達(dá)到很好的效果嗎？下面來為大家推薦一下補(bǔ)腎粥。
推薦一：紫米核桃紅棗甜粥
材料：紫米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8顆。紅糖，或者冰糖適量。
做法：先將紫米洗凈，和紅豆單獨(dú)用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開。接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，粘稠，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。
功效：紫米有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血等作用，民間常作為補(bǔ)品。紅豆能潤腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖，同時(shí)有很好的利尿作用。核桃中含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。紫米核桃紅棗甜粥，有較好的補(bǔ)腎效果！
推薦二：山藥栗子粥
材料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。
做法：山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊，鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。山藥栗子粥，是補(bǔ)腎的佳品。
要是你在飲食當(dāng)中，你能夠了解這些補(bǔ)腎粥的制作的話，那么就可以讓你的補(bǔ)腎工作變得更加的輕松簡單一些，也希望每個(gè)人都能夠更加注重自己的飲食保健，只要注重這些飲食，那么才可以讓我們的養(yǎng)腎補(bǔ)腎工作，變得更加的輕松簡單。
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多，但實(shí)際上年齡，并沒有到那個(gè)層次，出現(xiàn)這種問題的時(shí)候你也需要考慮一下，自己是否是因?yàn)槟I虛腎虧問題引起，一定要做好養(yǎng)腎護(hù)腎工作，那么下面就為大家推薦一下，在飲食上如何做養(yǎng)生黑發(fā)粥，更好的幫助自己達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。
1、黑豆（1小把）
2、黑米（2把）
3、黑芝麻（1小把）
4、百合（10片）
5、薏仁（3把）
6、核桃（2個(gè)）（或花生）
7、大米（2把）
8、紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì)變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤，身體變結(jié)實(shí)。
以上就是養(yǎng)腎黑發(fā)粥的制作方法以及它的功效，通過上述這些內(nèi)容分析介紹之后，那么大家應(yīng)該知道，如何利用這樣的方法幫助自己黑發(fā)養(yǎng)生了吧，其實(shí)很多時(shí)候，補(bǔ)腎養(yǎng)腎就是從生活當(dāng)中這些飲食開始的，這樣就可以幫助自己，達(dá)到最理想的效果了。
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