女性脫發(fā)用食療方來(lái)解決！
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性脫發(fā)用食療方來(lái)解決！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
健康飲食專家認(rèn)為，女性出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，這與女人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不到位有關(guān)系。所以說(shuō)，女性要想改善脫發(fā)問(wèn)題，就應(yīng)該從飲食入手。接下來(lái)專家介紹了幾款食療方，它們對(duì)治療女性脫發(fā)會(huì)有顯著功效。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
如果你也有脫發(fā)問(wèn)題，那就趕緊來(lái)試試這些食療吧。值得注意的是，每位女性脫發(fā)的具體情況不同，適合使用的食療方也會(huì)有區(qū)別。因此，你應(yīng)該根據(jù)自己的脫發(fā)情況來(lái)挑選食療方案。
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從我們生下來(lái)開(kāi)始的每一分鐘，每一天。我們都在成長(zhǎng)，也在慢慢變老。衰老，這是個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的自然現(xiàn)象。所以，抗衰老是我們永恒不變的主題?？顾ブ黝}，不僅需要外部的保養(yǎng)，在自然界中，有很多蔬菜都具有抗衰老功效。
1.油菜：最新研究發(fā)現(xiàn)油菜中的某些成分對(duì)黑色素、尤其對(duì)因紫外線照射而生成的黑色素的生長(zhǎng)有抑制作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2.芋頭：芋頭含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。而且它屬于堿性食品，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的功效。
3.姜：生姜不僅是調(diào)味品，還是養(yǎng)生保健的好食品。河姜雖不像其他蔬菜那樣含有較多的維生素和礦物質(zhì)，但其鉀和鐵含量很高，并含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，能抗衰老。
4.豇豆：很多人認(rèn)為豇豆只是普通的蔬菜，沒(méi)什么特殊的，其實(shí)不然，李時(shí)珍稱：此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。豇豆提供了易被消化吸收的優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)，有人稱豇豆是蔬菜中的肉食品，對(duì)于素食、不愛(ài)吃肉的人很適用。
5.藕：藕含蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C、焦性兒茶酚、d-沒(méi)食子兒茶精、新綠原酸、無(wú)色矢車菊素、無(wú)色飛燕草素、過(guò)氧化物酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有消瘀清熱，除煩解渴，止血、化痰有養(yǎng)胃滋陰，益血等功效。
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏加快，使得女性精神壓力普遍較大，女性身體內(nèi)部激素運(yùn)轉(zhuǎn)容易出現(xiàn)問(wèn)題，常常導(dǎo)致很容易脫發(fā)。但是女性脫發(fā)是可以通過(guò)食療來(lái)緩解和治療的。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
痛經(jīng)是指女性經(jīng)期或經(jīng)期前后發(fā)生陣發(fā)性下腹疼痛，影響日常生活和工作者。有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。月經(jīng)初潮即有腹痛者，為原發(fā)性痛經(jīng)，多見(jiàn)于未婚未孕婦女，婦科檢查無(wú)明顯器質(zhì)性病變;初潮后一段時(shí)間無(wú)痛經(jīng)，后發(fā)生痛經(jīng)，多發(fā)于盆腔器質(zhì)性病變者，為繼發(fā)性痛經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)主要由于情志不舒、經(jīng)期感寒、素體虛弱或產(chǎn)妊過(guò)多等導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血運(yùn)行不暢所致。臨床常見(jiàn)氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個(gè)證型。
【枸杞燉兔肉】
配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。
功效： 滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法： 飲湯吃肉，每日1次。
【鱉甲燉白鴿】
配方： 鱉甲50克，白鴿1只。
制法： 將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。
功效： 補(bǔ)益肝腎，調(diào)補(bǔ)沖任。
用法： 佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方： 韭菜150克，羊肝200克。
制法： 將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。
功效： 溫補(bǔ)肝腎。
用法： 佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。
【歸芪酒】
配方： 當(dāng)歸、黃芪各150克，紅棗100克。
制法： 將黃芪、當(dāng)歸切片，與紅棗一起置紗布袋內(nèi)，投入盛酒容器，加酒500毫升，加蓋密封7日。
功效： 益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。
用法： 每次飲10毫升，每日2次，7日為1個(gè)療程，行經(jīng)前5日開(kāi)始飲服。以上劑量可用3個(gè)療程。
【桃仁墨魚(yú)】
配方： 墨魚(yú)150克，桃仁6克。
制法： 將墨魚(yú)水泡后，去骨、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、清水，用武火燒沸后，改用文火，煮至墨魚(yú)爛熟。
功效： 養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)。
用法： 佐餐食用，每日1次，經(jīng)前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方： 黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。
制法： 黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
功效： 益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)。
用法： 以上為5日量。月經(jīng)前3日食用。
年過(guò)18周歲月經(jīng)尚未來(lái)潮，或月經(jīng)周期建立后又停經(jīng)3個(gè)月以上者，稱為閉經(jīng)。前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，本病主要是由于素體肝腎不足或久病體虛，或大出血等，致沖任血少，血?？仗?或因肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，或脾運(yùn)失健，痰濕內(nèi)阻等，使脈道不通，經(jīng)血不行。臨床常見(jiàn)肝腎不足、氣血虛弱、氣滯血瘀和痰濕阻滯四個(gè)證型。
【苓花紅糖飲】
配方： 茯苓50克，紅花6克。
制法： 將茯苓、紅花放入砂鍋，加水同煎，取汁加紅糖調(diào)味。
功效： 運(yùn)濕化痰，活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)犸嫹?，每?次，連用7日。
【薏米扁豆粥】
配方： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
制法： 薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成后加紅糖調(diào)味。
功效： 健脾化濕，化瘀通經(jīng)。
用法： 每日1次，連服7日。
【雞血藤燉肉】
配方： 雞血藤10克，瘦豬肉150克。
制法： 以上二味加水適量，共燉至肉爛，調(diào)味。
功效： 活血調(diào)經(jīng)。
用法： 食肉飲湯，每日1次，5天為1個(gè)療程。
【香附桃仁粥】
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。
制法： 香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行氣活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)崾秤?，每?次，連服數(shù)日。
【月季花湯】
配方： 月季花15克，紅糖適量。
制法： 將月季花加水適量，用武火煎沸10分鐘，去渣取汁。
功效： 疏肝理氣，活血通經(jīng)。
用法： 隨量飲用。
【紅棗木瓜豬肝湯】
配方： 紅棗20枚，木瓜1個(gè)，豬肝50克。
制法： 紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內(nèi)，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味。 功效： 益氣養(yǎng)血，通經(jīng)活絡(luò)。
用法： 每日1劑，分2次飲服，連用15日。
食療是很多人的養(yǎng)生方法，飲食是我們身體吸取營(yíng)養(yǎng)最直接的來(lái)源，如果能夠通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體的話是一件很好的事情，春天是新一年的開(kāi)始，春天也是養(yǎng)生的好季節(jié)，女性在春天的時(shí)候進(jìn)行食療可以達(dá)到很好的效果，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下春季女性食療方。
百花炒素—補(bǔ)鈣健骨冠軍
黃花菜營(yíng)養(yǎng)豐富，它還有個(gè)名字叫忘憂草，也叫健腦菜。黃花菜的蛋白質(zhì)含量可以和肉類媲美；維生素A和胡蘿卜素高于大部分蔬菜；維生素B1、維生素B2名列前茅；鈣質(zhì)當(dāng)屬冠軍，每100克高達(dá)301毫克，而牛奶只有104毫克，遜色很多；含鉀量是我們公認(rèn)的補(bǔ)鉀食物香蕉的兩倍還多；豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄，預(yù)防便秘，防止肥胖；另外，它還含有豐富的卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時(shí)能清除動(dòng)脈內(nèi)的沉積物。由于黃花菜還富含豐富的鎂，鎂本身就是骨骼的成分之一，而充足的鎂和鉀會(huì)有利于減少尿鈣的流失，另外黃花菜中還含有豐富的維生素K，可以幫助我們的鈣沉積，更好地被人體利用。所以，黃花菜擁有超高的鈣來(lái)源，又可以幫助鈣沉積，同時(shí)避免鈣流失，毋庸置疑是一種補(bǔ)鈣佳品。
主料：黃花菜干（此時(shí)沒(méi)有新鮮的）、黑木耳、豆腐干、青椒各25克，鮮百合100克。
配料：菜子油、麻油、精鹽、糖、蔥花、味精各適量。
做法：
1．鮮百合剝開(kāi)，撕去外皮，洗凈，用水焯一下，如無(wú)鮮百合，也可用百合干浸泡后代替。黃花菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗凈，同時(shí)把豆腐干、甜椒切絲。
2．點(diǎn)火，倒入少許菜子油燒至八成熱，蔥花爆香，倒入黃花菜、黑木耳、豆腐干、百合，快速翻炒一分鐘，然后加入青椒絲，加入鹽、糖、味精、蔥花，起鍋時(shí)淋入麻油即可。
此菜營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味獨(dú)特。黃花菜的高營(yíng)養(yǎng)配以潤(rùn)肺養(yǎng)膚的百合、清垃圾助減肥的木耳、延緩衰老的豆腐干、補(bǔ)充維生素C的青椒，都使這道菜為眾多女性青睞。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于春季女性食療方的一些介紹了，其實(shí)，食療的方法有很多，我們需要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)調(diào)整飲食，食物中富含的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，所以大家不能挑食，好的生活習(xí)慣會(huì)讓我們的身體變得更加的健康。
痛經(jīng)是指女性經(jīng)期或經(jīng)期前后發(fā)生陣發(fā)性下腹疼痛，影響日常生活和工作者。有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。月經(jīng)初潮即有腹痛者，為原發(fā)性痛經(jīng)，多見(jiàn)于未婚未孕婦女，婦科檢查無(wú)明顯器質(zhì)性病變;初潮后一段時(shí)間無(wú)痛經(jīng)，后發(fā)生痛經(jīng)，多發(fā)于盆腔器質(zhì)性病變者，為繼發(fā)性痛經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)主要由于情志不舒、經(jīng)期感寒、素體虛弱或產(chǎn)妊過(guò)多等導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血運(yùn)行不暢所致。臨床常見(jiàn)氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個(gè)證型。
【枸杞燉兔肉】
配方： 枸杞子15克，兔肉250克。
制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。
功效： 滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用法： 飲湯吃肉，每日1次。
配方： 鱉甲50克，白鴿1只。
制法： 將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。
功效： 補(bǔ)益肝腎，調(diào)補(bǔ)沖任。
用法： 佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方： 韭菜150克，羊肝200克。
制法： 將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。
功效： 溫補(bǔ)肝腎。
用法： 佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用。
【歸芪酒】
配方： 當(dāng)歸、黃芪各150克，紅棗100克。
制法： 將黃芪、當(dāng)歸切片，與紅棗一起置紗布袋內(nèi)，投入盛酒容器，加酒500毫升，加蓋密封7日。
功效： 益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。
用法： 每次飲10毫升，每日2次，7日為1個(gè)療程，行經(jīng)前5日開(kāi)始飲服。以上劑量可用3個(gè)療程。
【桃仁墨魚(yú)】
配方： 墨魚(yú)150克，桃仁6克。
制法： 將墨魚(yú)水泡后，去骨、皮后洗凈，與桃仁一起放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、清水，用武火燒沸后，改用文火，煮至墨魚(yú)爛熟。
功效： 養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)。
用法： 佐餐食用，每日1次，經(jīng)前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方： 黃芪100克，烏骨雞1只(約1000克)。
制法： 黃芪切段后放入雞腹內(nèi)，雞放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調(diào)味。
年過(guò)18周歲月經(jīng)尚未來(lái)潮，或月經(jīng)周期建立后又停經(jīng)3個(gè)月以上者，稱為閉經(jīng)。前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，本病主要是由于素體肝腎不足或久病體虛，或大出血等，致沖任血少，血?？仗?或因肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，或脾運(yùn)失健，痰濕內(nèi)阻等，使脈道不通，經(jīng)血不行。臨床常見(jiàn)肝腎不足、氣血虛弱、氣滯血瘀和痰濕阻滯四個(gè)證型。
【苓花紅糖飲】
配方： 茯苓50克，紅花6克。
制法： 將茯苓、紅花放入砂鍋，加水同煎，取汁加紅糖調(diào)味。
功效： 運(yùn)濕化痰，活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)犸嫹咳?次，連用7日。
【薏米扁豆粥】
配方： 薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。
制法： 薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成后加紅糖調(diào)味。
功效： 健脾化濕，化瘀通經(jīng)。
用法： 每日1次，連服7日。
【雞血藤燉肉】
配方： 雞血藤10克，瘦豬肉150克。
制法： 以上二味加水適量，共燉至肉爛，調(diào)味。
功效： 活血調(diào)經(jīng)。
用法： 食肉飲湯，每日1次，5天為1個(gè)療程。
【香附桃仁粥】
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。
制法： 香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行氣活血通經(jīng)。
用法： 溫?zé)崾秤?，每?次，連服數(shù)日。
【月季花湯】
配方： 月季花15克，紅糖適量。
制法： 將月季花加水適量，用武火煎沸10分鐘，去渣取汁。
功效： 疏肝理氣，活血通經(jīng)。
用法： 隨量飲用。
【紅棗木瓜豬肝湯】
配方： 紅棗20枚，木瓜1個(gè)，豬肝50克。
制法： 紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內(nèi)，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味。 功效： 益氣養(yǎng)血，通經(jīng)活絡(luò)。
用法： 每日1劑，分2次飲服，連用15日。
治療皮膚瘙癢，常用西藥。但由于西藥禁忌多，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力或其他副作用，極大地影響了患者的正常生活和工作，慢性病人很難堅(jiān)持治療。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲(chóng)淫等是導(dǎo)致皮膚瘙癢的主要原因，所以應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達(dá)到驅(qū)邪扶正、止癢的功效。一些食療方對(duì)緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用。
●桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。
用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。
專家提醒：本方適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥?；继悄虿≌卟灰耸秤茫嗥陂g忌食辛辣刺激性食物。
●銀花枇杷飲
配方：鮮金銀花10g、鮮枇杷4個(gè)。
制法：枇杷洗凈，切開(kāi)去核，搗爛，放入金銀花，用開(kāi)水沖泡。
用法：代茶頻飲。
功效：疏風(fēng)散熱止癢。
攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
1.《梁書(shū)》云常服槐實(shí)的瘐肩吾，雖年七十有余，發(fā)鬢皆黑，能讀小號(hào)字的書(shū)籍;在《顏氏家訓(xùn)》中顏之推稱由于服槐實(shí)，七十余歲時(shí)滿頭黑發(fā)，竟無(wú)一根白發(fā)，晚上尚能伏案書(shū)寫小字。槐實(shí)的食法如下：農(nóng)歷十月上旬，取槐子去皮，貯瓶中，封口半月。第一天服1粒，以后逐日加1粒，10天一療程，功效預(yù)防脫發(fā)。
2.牛骨頭100克，砸碎后加水500克，用小火煮2小時(shí)左右，使骨髓中的類粘蛋白和骨膠原溶解在濃汁中，濾汁棄骨，待冷卻沉淀后，有一粘性物質(zhì)，每天用作佐料食之，或取適量涂在面包或饅頭上食。
3.黑豆500克、水1000毫升(夏季各有1/4量)。小火純至水盡，豆粒飽脹為度，取出陰干，撒細(xì)鹽少許，拌勻，貯瓶?jī)?nèi)。每次服6克，每天2次，溫開(kāi)水送服。
4.將枸杞子15克，大米50克洗凈，放砂鍋中煮成粥。食和治脫發(fā)。
5.將何首烏30克放入砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放入50克大米和適量冰糖，將米煮成粥即食。
6.何首烏30克水煎，棄渣取汁;用汁煨核桃仁30克、豬腦適量，熟后加調(diào)味，連湯吃盡，每日或間日1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。
7.選500克以上的鯉魚(yú)刮鱗，棄內(nèi)臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚(yú)頭也切八份，分裝八碗。川芎、茯苓各10克切片，以淘米水浸泡。再放天麻25克，泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切成薄片，分放盛魚(yú)的碗中。再將調(diào)味品對(duì)入清湯適量，淋在魚(yú)塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人品味放入調(diào)料即可食腹。早晚各一次，每次一碗，連吃20余天，直到長(zhǎng)出新發(fā)。
8.用雞內(nèi)金炒研細(xì)末100克，每次服1.5克，每日三次，飯前溫開(kāi)水送服，20天后頭發(fā)脫落即明顯減少，其它癥狀也明顯好轉(zhuǎn)。
9.蛋黃胚芽奶
【原料】熟蛋黃……1個(gè) 小麥胚芽……10克干酵母……2克 牛奶……180毫升 中老年保健油……5毫升 蜂蜜……5毫升
【制作方法】
①把干酵母灑進(jìn)牛奶里，充分?jǐn)嚢?，使干酵母完全溶解?/p>
②上述汁液同其他原料混合，倒入電動(dòng)食物粉碎機(jī)，攪打均勻。
【說(shuō)明】頭發(fā)脫落、斷裂，與營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良或失調(diào)有著密切的關(guān)系。蛋黃所含蛋白質(zhì)中的氨基酸，與人體組織蛋白質(zhì)的氨基酸組成接近，因此也是〖補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的理想的蛋白質(zhì)。另外，小麥胚芽、牛奶中所含的蛋白質(zhì)，也都是質(zhì)優(yōu)的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的健康還有賴于頭皮的正常功能。蛋黃內(nèi)含有豐富的維生素A、D及B族維生素等，這些營(yíng)養(yǎng)素都是維持頭皮正常供養(yǎng)所必不可少的物質(zhì)。
10.圓白菜果菜汁
【原料】圓白菜……80克 菠菜……50克 哈密瓜……100克 蘋果……50克 檸檬……25克 涼開(kāi)水……30毫升
【制作方法】①蘋果去皮、去芯，哈密瓜去皮、去籽，圓白菜洗凈，菠菜洗凈后在開(kāi)水中氽一下，這些原料與涼開(kāi)水一起，放進(jìn)電動(dòng)食物粉碎機(jī)內(nèi)攪打成汁。②上述汁液內(nèi)滴進(jìn)擠出的檸檬汁。
【說(shuō)明】這一果菜汁中含有豐富的鈣、磷、鐵，以及其他營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)過(guò)多的酸性很有幫助。同時(shí)，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)其中的一些原料還有獨(dú)到的見(jiàn)解。脫發(fā)，被中醫(yī)認(rèn)為與腎虛有一定的關(guān)系。圓白菜屬于甘藍(lán)類，據(jù)《千金·食治》載，甘藍(lán)“久食大益腎”。《陸川本草》認(rèn)為，菠菜“入血分、生血、活血”等，血液調(diào)理好了，頭發(fā)自然會(huì)秀美。
11.洋蔥果菜汁
【原料】洋蔥……50克蘋果……80克哈密瓜……120克檸檬……25克蜂蜜……10毫升
【制作方法】
①蘋果去皮、去芯，哈密瓜去皮、去籽，洋蔥洗凈，一同放進(jìn)電動(dòng)榨汁器內(nèi)取汁。②上述汁液內(nèi)加進(jìn)蜂蜜和擠出的檸檬汁，充分?jǐn)嚢琛?/p>
【說(shuō)明】洋蔥雖然有辛辣味，但據(jù)《草藥志》(1956年版)載，它“能使禿頭長(zhǎng)發(fā)”。因此，頭發(fā)脫落得厲害、稀疏者，還是應(yīng)該常喝這種含有洋蔥的果菜汁。
12.莧菜蔬果汁
【原料】莧菜……50克芹菜葉……40克蘋果……80克檸檬……25克黃豆粉……10克蜂蜜……10毫升涼開(kāi)水……40毫升
【制作方法】
①蘋果去皮、去芯，莧菜、芹菜葉洗凈，加上涼開(kāi)水，都在電動(dòng)食物粉碎機(jī)內(nèi)攪打成汁。
②上述汁液內(nèi)加進(jìn)蜂蜜和擠出的檸檬汁，灑上黃豆粉，充分拌勻。
【說(shuō)明】莧菜中含有較高的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C，這些都是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的不可缺少的因素。芹菜中和黃豆粉中都含有比較多的蛋白質(zhì)。莧菜中所含豐富的賴氨酸，是提高蛋白質(zhì)質(zhì)量的氨基酸中的一種。因此，常喝這一果菜汁，可以為頭發(fā)提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，促成頭發(fā)的自然美態(tài)。
不孕癥是指有正常性生活、未采取避孕措施未妊娠者。其發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。下面就介紹一下治療女性不孕的食療偏方?
治療女性不孕的食療偏方：
柚子燉雞：柚子1個(gè)，雄雞1只，姜、蔥、鹽、味精、紹酒適量。將柚子去皮留肉，雞殺后去毛，除內(nèi)臟、洗凈。將柚子肉放入雞腹內(nèi)，再放入鍋中，加蔥、姜、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。本品可供佐餐，宜常吃。
蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴(yán)，浸悶1夜，然后倒入鍋中，煎煮至余液將干時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25—50克。
佛手酒：佛手30克，白酒1000毫升。將佛手洗凈，用清水潤(rùn)透發(fā)軟后，切片，再切成1厘米見(jiàn)方的小塊，待風(fēng)吹略放水氣后，下入酒壇內(nèi)，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，開(kāi)壇攪拌1次，浸泡20天后，即可開(kāi)壇，濾去藥渣，藥酒即成。每日2次，每次10—20毫升。
紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚(yú)3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。將活鯽魚(yú)整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚(yú)身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時(shí)將魚(yú)肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。
枸杞汁：新鮮枸杞250克。將枸杞洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次 10—20毫升，適用于肝腎陰虛，肝氣郁結(jié)。癥見(jiàn)多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。
治療女性不孕的食療偏方包括米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。
又是一年秋，秋季氣候干燥，容易掉頭發(fā)和加重脫發(fā)癥狀，該怎么辦？很多人擔(dān)心頭發(fā)會(huì)不會(huì)全部掉光，秋季本是人體生理性頭發(fā)脫落多的時(shí)期，如果只是比平時(shí)多，而不是大把大把的脫落，那么問(wèn)題不大。想要減少脫發(fā)，怎么辦？食療試試吧！
葡萄干
這種食物可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，并且還可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)的更加的有動(dòng)力，也是一種防脫發(fā)的食物，所以如果有脫發(fā)的現(xiàn)象，那么可以吃一些葡萄干，是很有效果的。
海水魚(yú)
鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)之類的海水魚(yú)均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養(yǎng)頭發(fā)，防止頭發(fā)干燥開(kāi)裂乃至脫落。此外，核桃等堅(jiān)果中也富含該脂肪酸。
菠菜
經(jīng)常的頭發(fā)脫落或者是有頭皮屑，那么可能是缺乏維生素A的緣故，所以大家可以經(jīng)常的吃一些綠色的蔬菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長(zhǎng)提供全面的營(yíng)養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)。
胡蘿卜
胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)效抗氧化成分，并會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)頭皮細(xì)胞組織的發(fā)育有重要作用。人體若缺乏維生素A會(huì)影響頭皮健康，導(dǎo)致頭發(fā)變薄。
此外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素，如南瓜、橘子、枸杞等對(duì)于頭發(fā)的助長(zhǎng)劑那就是蛋白質(zhì)，對(duì)于蛋白質(zhì)的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質(zhì)，魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些含有蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)過(guò)了胃腸的吸收之后，就可以形成各種的氨基酸，然后進(jìn)入血液，從而由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
在護(hù)發(fā)的時(shí)候，微量元素中的銅、鐵等有舉足輕重的作用，如果頭發(fā)缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。所以可以吃一些動(dòng)物肝臟，還有堅(jiān)果和豆類。
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。應(yīng)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
根據(jù)科學(xué)家研究，禿發(fā)婦女中，缺鐵禿發(fā)者占領(lǐng)30%，這是中年女性一種常見(jiàn)的禿發(fā)癥。應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白
有的女性，頭發(fā)末梢裂開(kāi)，形成一束細(xì)絲羽毛狀，易斷易脫。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?？梢远喑源蠖?、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)
婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E
因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
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